أستاذ جراحة عظام يقدم نصائح مهمة لحماية المفاصل في الشتاء
تاريخ النشر: 16th, November 2024 GMT
كتب- حسن مرسي:
أكد الدكتور محمد يحيى، أستاذ ورئيس قسم جراحة العظام بجامعة الأزهر، أن فصل الشتاء يشهد زيادة في شكاوى آلام المفاصل والعظام، حيث تُعتبر الشد العضلي من الظواهر الأكثر شيوعًا خلال هذه الفترة، وقد يؤدي أحيانًا إلى آلام في المفاصل.
وأوضح يحيى، خلال ظهوره في برنامج "صباحك مصري" عبر فضائية "إم بي سي مصر2"، أن العديد من الأشخاص يعانون من نقص في "فيتامين د" بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس، مؤكدًا أن أشعة الشمس تعزز هذا الفيتامين في الجسم، والذي يعد مسؤولًا عن قوة العظام.
كما أشار إلى أن نقص السوائل قد يؤدي إلى ترسيب الأملاح في الجسم، حيث أكد على أهمية شرب السوائل للحماية من ترسيب الأملاح ودعم صحة العظام.
وفي ختام حديثه، أكد محمد يحيى على أهمية ممارسة الرياضة كوسيلة للوقاية من العديد من الأمراض، موضحًا أنها تعزز الأداء البدني وتساهم في تقوية العظام والمفاصل.
اقرأ أيضًا:
شعبة الدواجن تتوقع انخفاض أسعار البيض قريبا بالأسواق
وزير الاستثمار: قطاع الملابس يسهم في توفير احتياجات السوق المحلية والتصدير
بعد عودة النصر للسيارات.. وزير قطاع الأعمال: الطريق أمامنا ليس سهلاً
حماية المفاصل في الشتاء نصائح مهمة لحماية المفاصل الدكتور محمد يحيى آلام المفاصل والعظام برنامج صباحك مصري
تابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
إعلان
أستاذ جراحة عظام يقدم نصائح مهمة لحماية المفاصل في الشتاء
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
28 19 الرطوبة: 37% الرياح: شمال المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانكالمصدر: مصراوي
كلمات دلالية: نوة المكنسة الإيجار القديم الحرب على غزة دونالد ترامب أسعار الذهب تصفيات أمم إفريقيا 2025 داليا فؤاد الدكتور محمد يحيى آلام المفاصل والعظام قراءة المزید أخبار مصر المفاصل فی الشتاء صور وفیدیوهات قانون ا
إقرأ أيضاً:
مايكروسوفت تطلق تحديثات أمنية مهمة لـ سيرفرات Exchange لحماية الخوادم
أعلنت مايكروسوفت عن إصدار تحديثات أمنية شاملة لمنصاتها على خوادم Exchange في نوفمبر الجاري، والتي تستهدف سد الثغرات الأمنية المكتشفة في إصدارات Exchange Server 2019 و2016.
تهدف هذه التحديثات إلى تعزيز حماية المستخدمين وتحسين أداء الخوادم، خاصة في ظل زيادة التهديدات السيبرانية.
وبحسب أحد أبرز مزايا هذا التحديث تحسين دمج "واجهة الفحص ضد البرامج الضارة" (AMSI)، مما يمنح قدرة أوسع للمنتجات التي تستخدم خوادم Exchange على تحليل محتوى الرسائل، هذه الخاصية متوقفة افتراضياً ويمكن تفعيلها لكل بروتوكول على حدة.
الكشف عن رءوس P2 غير المتوافقة مع RFC 5322لمعالجة الثغرة الأمنية المعروفة بـ CVE-2024-49040، تم إضافة ميزة جديدة للكشف عن رءوس P2 FROM غير المتوافقة مع المعايير المعمول بها (RFC 5322) في الرسائل الواردة، ما يعزز من أمان الخادم ضد الهجمات التي تستغل هذه الثغرات.
دعم موسع لشهادات ECCالتحديث الجديد يتيح دعماً محسناً لشهادات التشفير (ECC) القابلة للاستخدام على خوادم Edge Transport، ويمكن أيضاً ربطها بخدمات POP وIMAP لضمان حماية أكبر في عمليات نقل البريد.
أدوات لتسهيل عملية التثبيت والتحققلتسهيل تثبيت التحديثات بشكل صحيح، تقدم مايكروسوفت عدة أدوات تساعد مسؤولي الأنظمة في التحقق من صحة الخوادم وضمان تحديثها بالكامل:
معالج تحديث Exchange: يساعد في اختيار المسار الصحيح للتحديثات المتتابعة (CU) بين الإصدار الحالي والمستهدف.
نص فحص صحة الخوادم (Health Checker Script): يفحص الخوادم ويرصد المكونات غير المحدثة ويوجه بتثبيت التحديثات الضرورية. يُنصح بإعادة تشغيل النص بعد تثبيت التحديثات الأمنية للتحقق من تحديث النظام بالكامل.
نص SetupAssist: يساعد مديري الأنظمة على حل مشكلات التثبيت ويقدم إرشادات حول كيفية إصلاح التحديثات التي قد تفشل أثناء التثبيت.
تأتي هذه التحديثات كجزء من التزام مايكروسوفت بتوفير بيئة آمنة لمستخدمي Exchange Server وحمايتهم من التهديدات المحتملة.
توصي الشركة جميع مديري الأنظمة بتثبيت هذه التحديثات فوراً لضمان حماية بيئة الخوادم وضمان استمرارية عمل الأنظمة بكفاءة.
اتفاق أمني بين تركيا والسلطة الفلسطينية لتدريب قوات إنفاذ القانون