2024-11-25@08:41:31 GMT
إجمالي نتائج البحث: 286
«فی الشعور»:
يشعر كثيرون بتقلبات مزاجية وحالة من الكآبة خلال فصل الشتاء، وهو ما يعرف بالاكتئاب الموسمي، وقد تتفاقم هذه الحالة بسبب بعض العادات اليومية الخاطئة التي نمارسها، دون أن ندرك تأثيرها السلبي، لذا نستعرض في السطور التالية، 5 عادات يومية خاطئة تزيد الاكتئاب في الشتاء، إلى جانب تقديم بعض الحلول البسيطة للتغلب عليها. 5 عادات يومية خاطئة تزيد الاكتئاب في الشتاء حسب ما أوضحته الدكتورة صفاء حمودة، أستاذ الطب النفسي بطب الأزهر، خلال حديثها لـ«الوطن»، فهناك 5 عادات يومية خاطئة تزيد الاكتئاب في الشتاء، وهي: 1- الابتعاد عن أشعة الشمس: تعتبر أشعة الشمس مصدرًا مهمًا لفيتامين «د»، الذي يساعد في تنظيم المزاج وتحسين النوم؛ لذا حاول الخروج في نزهة قصيرة يوميًا، حتى لو كانت الشمس غير ساطعة، واستغل ساعات النهار قدر...
أسباب الشعور بالجوع ليلا في الشتاء.. تزامنًا مع اقتراب بدء فصل الشتاء وانتهاء الخريف، يتساءل العديد من المواطنين عن أسباب الشعور بالجوع ليلا في الشتاء.أسباب الشعور بالجوع ليلا في الشتاءكشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، أسباب شعور العديد بالجوع في فصل الشتاء وبالأخص في الليل، موضحًا أن السبب الرئيسي للشعور بالجوع هو عدم تناول كميات كبيرة وكافية من الماء.أسباب الشعور بالجوع ليلا في الشتاءعدم تناول كميات من الماءوأوضح الدكتور مجدي نزيه، في تصريحات تليفزيونية، أن عدم تناول كميات من الماء يؤدي إلى صدور إشاعات عصبية كاذبة من الجسم، يجعل الإنسان يشعر بالجوع والرغبة في تناول الأكل.صدور إشاعات عصبية كاذبةوتابع نزيه: «زي لما حد يكون لسه قايم من النوم بيكون شعور إنه عايز ياكل أي حاجة مسكرة، ده بيكون إشعار...
كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، أن السبب الأساسي وراء زيادة الشعور بالجوع في فصل الشتاء، وخصوصًا خلال ساعات الليل، هو نقص تناول المياه. وأوضح خلال تصريحات تليفزيونية أن هذا النقص يؤدي إلى صدور إشارات عصبية كاذبة من الجسم، تجعل الشخص يعتقد أنه جائع بينما السبب الحقيقي هو الجفاف البسيط.تفاصيل السبب العلميالإشارات العصبية الكاذبة:الجسم يصدر إشارات مشابهة للجوع عند نقص المياه، مما يدفع الشخص لتناول الطعام رغم عدم حاجته لذلك.الميل إلى الحلويات:بعد الاستيقاظ أو في ساعات الليل، قد يشعر البعض برغبة في تناول السكريات.الدكتور نزيه أوضح أن شرب كوب من الماء وانتظار دقيقتين يمكن أن يُزيل هذا الإحساس تمامًا.أهمية شرب الماء في الشتاءالتقليل من الشعور بالجوع:تناول كميات كافية من المياه يساعد على تقليل هذه الإشارات العصبية الكاذبة.تحسين الوظائف الحيوية:نقص الماء...
قال ألكسندر مياسنيكوف إن أمراض القلب يمكن أن تحدث نتيجة لضعف أداء الغدة الدرقية، محذرًا من أن مشاكل الغدة الدرقية يمكن أن تضر بشكل خطير بحالة القلب. وأوضح أنها غدة غير صحية يمكن أن تكون عاملا في ارتفاع مستويات الكوليسترول في الجسم، مما يسبب تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة به. وقال ألكسندر مياسنيكوف: "إن مستويات الكوليسترول المرتفعة، التي تؤثر سلبًا على صحة الجهاز القلبي الوعائي، غالبًا ما تنشأ على وجه التحديد بسبب أمراض الغدة الدرقية". وأشار إلى أن الطبيب المختص سيوصي بالتأكيد الشخص الذي يعاني من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم بفحص حالة الغدة الدرقية على وجه الخصوص، سيتم وصف تحليل لمستوى هرمون الغدة الدرقية (TSH) لمثل هذا المريض، وهو منظم لعمله. وقال الطبيب: "في بعض الأحيان يكفي تحسين أداء الغدة الدرقية للقضاء...
يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة فى التخلص من الكرش وإنقاص الوزن بسرعة وتعجل من مفعول أساليب التخسيس المختلفة.25 نوعاً من الأطعمة الخارقة التي تحرق دهون البطن وتساعد على خسارة الوزن وفقا لما جاء فى موقع “ medicinenet”. مصدر أوميجا 3 ويقلل التعب ويمنع السرطان.. 13 معلومة ماتعرفهاش عن القلقاس|تفاصيل ساب مراته علشانها وهي خلعته.. بيج رامي في مرمى شماتة السوشيال ميديا عيد ميلاد جرحي أنا.. قصة رقم 19 في خلع وزواج بيج رامي| تفاصيل غريبة هتخلص من جوع الشتاء.. مشروب غير متوقع يسد الشهية وينقص الوزن الفاصوليا السوداء:على عكس اللحوم الحمراء ومصادر البروتين الأخرى، فإن الفاصوليا السوداء خالية من الدهون المشبعة وتحتوي على 15 جرامًا من البروتين كما تحتوي على البوليفينول ومضادات الأكسدة القوية.السلمون: الدهون الصحية...
فصل الشتاء غالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن بسبب الإغراءات الغذائية التي ترافقه، لكن إذا نظرت عن كثب، ستجد أن الحفاظ على نظام غذائي صحي خلال الشتاء أسهل بكثير من الاستمرار في اتباع العادات الغذائية الخاطئة التي تضر بصحتك وتؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل، بحسب ما نشره موقع هيلثي.العادات الخاطئة التي تجعل الشتاء عبئًا صحيًا1. الإفراط في تناول الأطعمة الدسمةفي ليالي الشتاء الباردة، يبحث كثيرون عن الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية مثل البطاطس المقلية أو المعجنات. هذه العادة تزيد من الوزن بسرعة وتثقل الجسم بالشحوم. على العكس، اختيار شوربات صحية مثل العدس أو الخضروات الدافئة يمنحك الطاقة دون الشعور بالذنب.2. الاعتماد على المشروبات السكريةالشوكولاتة الساخنة المليئة بالكريمة أو مشروبات القهوة المحلاة تبدو مغرية، لكنها مليئة بالسكريات التي تسبب تقلبات في مستوى الطاقة...
مع بداية فصل الشتاء يزداد الشعور بالبرودة، الأمر الذي يدفع البعض، إلى محاولة تجربة بعض الحيل التي تشعرك بالدفء دون بذل أي مجهود، التي قدمها موقع «insider» ويمكن تناولها في التقرير التالي. طريقة التنفس تشير الكثير من الدراسات إلى إحدى طرق التنفس التي تساعد بدورها على رفع درجة حرارة الجسم، وتكسبه الشعور بالدفء، ويتم تنفيذها باتباع عدد من الخطوات. عليك الاستنشاق بعمق عند الزفير عليك شد عضلات البطن والحوض، ليتخذ الجزء السفلي من البطن شكل الإناء فهذا يساعدك على تدفئة جسمك. تضييق الجزء الخلفي من الحلق الذي يساعد الجسم على الشعور بالدفء. الزنجبيل من الممكن العمل على إدخال الزنجبيل كنصر غذائي في بعض الوجبات، فهو من الأعشاب المحفزة التي تعمل على تعزيز الدورة الدموية، لتعمل على تدفئة الجسم، لهذا من...
يعد ألم الصدر عند السعال أحد الأعراض الشائعة للعديد من المشكلات الصحية، ورغم أن هذه المشكلة قد تتحسن غالبًا دون علاج، إلا أنها قد تنبهك أيضًا إلى الحاجة إلى رعاية عاجلة.عندما يرتبط ألم الصدر الناتج عن السعال بمشكلة بسيطة - مثل نزلات البرد الشائعة أو الحساسية - فإنه غالبًا ما يتحسن عند حل السبب. في بعض الأحيان، تشير هذه الأعراض إلى سبب أكثر خطورة، مثل قصور القلب أو الانسداد الرئوي . في هذه الحالات، فإن معرفة الوقت المناسب لطلب العلاج الفوري يمكن أن يحسن نتائجك غالبًا. بعد مسلسل وتر حساس .. احذر التعامل مع نساء هذه الأبراج | بتخون وتغير أبراج محظوظة في الحب بشهر نوفمبر.. تعرف عليها في بعض الأحيان يكون ألم الصدر مجرد ألم صدري، وفي...
ألم البطن من المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص، ويحدث لعدة أسباب، منها التعرض للتوتر الزائد، وعند وجود مشكلات في الهضم والمعدة، وبعض الحالات قد لا تحتاج إلى المساعدة الطبية، بينما يجب على آخرين إجراء فحص طبي سريع. على الرغم من أن ألم البطن من الممكن أن يكون عرضًا بسيطا، لكنه عندما يتحول إلى ألم شديد وحاد قد يشير إلى احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة، فهو يحدث نتيجة عدة أسباب ومنها غازات البطن أو عسر الهضم أو الشد العضلي، وأيضا التهاب الأقنية الصفراوية والمثانة، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك» الطبي. أسباب الشعور بألم حاد في البطن ومن ضمن الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بآلام البطن الحادة، الإصابة بالنوبة القلبية والربو وكذلك عند الإصابة بالانسداد المعوي، والتهاب الطحال، فضلا عن حدوث تمزق...
خلال فصل الشتاء، يزداد الشعور بالجوع في كافة الأوقات وخاصة في ساعات متأخرة من الليل، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مفرط، لذلك أجريت العديد من الدراسات للبحث عن طريقة للتخلص من فتح الشهية في ليل الشتاء، رغبة في محاولة إنقاذ الوزن، وهو ما توصلت إليه إحدى الدراسات الحديثة. ممارسة التمارين الرياضية تعد التمارين الرياضية من أبرز الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن، إذ كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة فيرجينيا بالولايات المتحدة، أن ممارسة التمارين الرياضية، بقوة كبيرة، تساهم بشكل أكبر في كبح أو سد الشهية، مقارنة بالتمارين الخفيفة أو المتوسطة، مما يجعلها خيارًا أكثر فعالية لمن يرغبون في إنقاص الوزن. بجانب ممارسة التمارين الرياضية بقوة، لابد أن يمتنع الشخص عن الأكل طوال فترة الليل، حتى يحصل على النتيجة...
يشعر بعض الأشخاص بألم كوخز الإبر في الأصابع. فعلام يدل ذلك؟ للإجابة عن هذا السؤال، أوضح المركز الاتحادي الألماني للتوعية الصحية أن الشعور بألم كوخز الإبر في الأصابع قد يرجع إلى أسباب عدة، أبرزها ما يعرف بمتلازمة النفق الرسغي، والتي تحدث بسبب انضغاط العصب المتوسط في الرسغ، الأمر الذي يسبب وخزا وتنميلا في الأصابع. اضطرابات الدورة الدموية وقد يشير الشعور بألم كوخز الإبر في الأصابع إلى اضطرابات الدورة الدموية، التي تحدث بشكل خاص في الطقس البارد أو بسبب بعض الأمراض مثل ما تعرف بمتلازمة رينود، التي تتمثل أعراضها المميزة في اللون الأبيض للأصابع بسبب عدم وصول الدم إليها، إلى جانب الوخز والتنميل في الأصابع. وقد يكون سبب الشعور بألم كوخز الإبر في الأصابع تلفيات الأعصاب بسبب نقص فيتامين "بي...
بدأت الأجواء الباردة تسيطر على حالة الطقس، تزامنا مع تساقط الأمطار على بعض المناطق، لذلك يلجأ الكثير من الأشخاص، إلى تناول وجبات تعطى الشعور بالدفء والشبع أيضًا. وتتميز الأكلات والمشروبات الشتوية، بأنها غير مكلفة ولا تحتاج إلى جهد أو وقت طويل لطهيها، وتساعد على تدفئة الجسم ورفع درجة حرارته، كما تمده والطاقة. أكلات ومشروبات تعطى الشعور بالدفء في برد الشتاء وتوفر «الأسبوع»، لمتابعيها معرفة أكلات ومشروبات تعطى الشعور بالدفء في برد الشتاء، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أكلات ومشروبات تمنحك الدفء في برد الشتاء أكلات ومشروبات تمنح الدفء في برد الشتاء - حمص الشام. - البليلة. - القلقاس. - السبانخ. - العدس. - السحلب. - الكاكاو. - البطاطا المشوية. -...
في نهاية اليوم، يلجأ الأشخاص للراحة بعد أحداث عدة علقت بذاكرتهم، ويدخل الكثيرون منهم في عالم الأحلام ورؤية العديد من العلامات والإشارات، ويكون بعضها مقلق أو محير بالنسبة لهم، وفور استيقاظهم يبدأوا في رحلة البحث عن تفسيره، ومن بين تلك الأحلام الشعور بالبرد في المنام، الأمر الذي يشغل الكثيرين، لذا نوضح لكم تفسير حلم الشعور بالبرد في المنام كما ورد عند «ابن سيرين». تفسير حلم الشعور بالبرد فسّر ابن سيرين في كتابه «تفسير الأحلام» أن رؤية الشعور بالبرد في المنام فه فيدل معناها أن صاحب الرؤية يمر بضيق ويحتاج من يسانده في محنته، وحال رأى أن يديه تشعر بالبرد الشديد فهذا يعني عدم وجود بركة في الرزق، والشعور بالبرد في القدمين في المنام قد تعني خلافات كثيرة سوف تحدث بينه وبين...
الأملاح الزائدة في الجسم من الأشياء التي تؤرق الكثيرون، بسبب الأعراض الناجمة عنها حال تراكمت في الجسم وبدأت في تشكيل حصوات، وعند زيادتها يجب الإسراع في زيارة الطبيب المختص، فإهمالها قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة. وعلى الرغم من أن الصوديوم له فوائد صحية كثيرة، مثل ضبط الضغط والحفاظ على توازن السوائل، إلا أن ارتفاعه عن الحد الطبيعي قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة العامة. سبب ترسب الأملاح في الجسم خلال السطور التالية تستعرض «الوطن» علامة خفية تنذرك بارتفاع الأملاح في جسمك، وسبب ترسبها وزيادها، وفقًا للدكتور محمد كريم استشاري جراحه الكلى والمسالك البولية في حديثه لـ«الوطن». تترسب بعض الأملاح في الجسم حسب قابليتها للذوبان، فأملاح حمض البوليك اليت والتي تسبب الحصوات، يساعد شرب الماء على إذابتها، أما حصوات...
يصادف الـ23 من شهر أكتوبر، اليوم العالمي للروماتيزم، والذي يتم الاحتفال به في هذا الوقت من كل عام، وعلى غرار ذلك يستعرض الدكتور مصطفى عبدالظاهر، أخصائي العظام، طرق الوقاية من الإصابة بهذا المرض، وذلك خلال حديثه لـ«الوطن». طرق الوقاية من الإصابة بمرض الروماتيزم وقال الدكتور مصطفى عبدالظاهر، إنه يمكن الحفاظ على عدة أمور تقي المواطنين من الإصابة بالروماتيز، ومنها تناول الأطعمة الصحية، التي من شأنها الحفاظ وتقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى ضرورة استشارة الطبيب من أجل الخضوع إلى روشتة علاج مثالية تقيهم من الإصابة. وتابع «عبد الظاهر» بالإضافة إلى الأطعمة والعلاج، وجب على مريض الروماتيزم الإكثار من تناول المشروبات الساخنة التي تحتوي فيتامين «د» و فيتامين «سي» بالإضافة إلى الزنك، إلى جانب الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة، وضرورة الحصول على قسط...
تخيّل أن وباءً قاتلًا ظل لعقود محصورًا في مناطق بعيدة، يعود الآن ليطرق أبواب أوروبا من جديد، رغم التقدم الطبي الهائل فإنّ مرض الملاريا لا يزال يقف كخصم شرس يهدد حياة الملايين كل عام، إذ يُصاب به نحو 290 مليون شخص ويفقد أكثر من 400 ألف شخص حياتهم بسببه، ومع انتشار الحديث عن عودته إلى أوروبا عبر ويلز وأيرلندا الشمالية، يصبح السؤال هل نحن أمام خطرٍ جديدٍ؟ وكيف يمكن التعرّف على أعراضه؟ وهل هناك أمل في الشفاء منه؟ البعوض ينقل الملاريا الملاريا من الأمراض الطُفيلية، التي تنتقل بسبب البعوض، حيث تزايدت حالات الإصابة بالملاريا الناتجة عن لدغات البعوض في أوروبا، وأبلغت عن هذه الحالات بشكل متقطع منذ ما يقرب من 5 عقود، لكن هناك دراسة جديدة وجدت ارتفاعًا كبيرًا في...
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، عن أسباب الشعور بالوخز في الجانب الأيسر في الصدر.وأضاف حسام موافي خلال تقديمه «رب زدني علما»، والمذاع على قناة صدى البلد، قائلًا: «هناك عدة أسباب قد تؤدي للشعور بالوخز في الصدر مثل الذبحة الصدرية- التهاب رئوي- الذبحة القلبية».وتابع: الشعور بأي وجع في الصدر لابد أن يتم أخذه بصورة أكثر جدية، ولابد من الذهاب للطبيب المختص. حسام موافى: قل للى بيغير منك أنا لو اتوفيت مشاكلك هتتحل؟ حسام موافي: آية قرآنية تعزز السلام والسكينة بين الأزواج نغزة الصدروأكمل: توجد عدة أسباب محتملة للشعور بنغزات في الصدر، منها القلق ونوبات الذعر. وقد تترافق هذه الحالة مع أعراض أخرى مثل ضيق التنفس، والخفقان، والارتعاش. https://www.youtube.com/watch?v=bzKF6Io50vI
كتب- حسن مرسي: كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أسباب الشعور بالوخز في الجانب الأيسر في الصدر. وأضاف "موافي"، خلال تقديمه "رب زدني علما"، والمذاع على قناة صدى البلد، قائلًا: "هناك عدة أسباب قد تؤدي للشعور بالوخز في الصدر مثل الذبحة الصدرية- التهاب رئوي- الذبحة القلبية". وتابع: الشعور بأي وجع في الصدر لابد أن يتم أخذه بصورة أكثر جدية، ولابد من الذهاب للطبيب المختص. وأكمل: توجد عدة أسباب محتملة للشعور بنغزات في الصدر، منها القلق ونوبات الذعر. وقد تترافق هذه الحالة مع أعراض أخرى مثل ضيق التنفس، والخفقان، والارتعاش.
تستقر الأحوال الجوية على مدار اليوم منذ بداية فصل الخريف، مع بعض التغيرات الطفيفة من انخفاض أو ارتفاع نسبي، ولكن يكون هناك انخفاضا ملحوظا وشعور بالبرودة في بعض الأوقات على مدار اليوم. هيئة الأرصاد الجوية، حذرت من انخفاض الحرارة والشعور بالبرودة في تلك الفترة، مطالبة المواطنين بتوخي الحذر حتى لا يصابوا بنزلات البرد التي تكثر خلال فصل الخريف. أوقات الشعور بالبرودة وأشارت منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، إلى أنَّ الشعور بالبرودة يكون ملحوظ خلال فترات الصباح الباكر، وفي أوقات متأخرة من الليل في تلك الفترة وعلى مدار الأيام المقبلة من فصل الخريف. ووجّهت عددًا من النصائح بسبب التغيرات الجوية والشعور بالبرودة في بعض الأوقات يوميًا منذ بداية الخريف، إذ طالبت بارتداء جاكيت خفيف أو تيشرتات بأكمام، عند الخروج...
المشكلة السودانية التاريخية، التي تتجاوز الأزمات السياسية المباشرة أو الصراعات المسلحة، يمكن فهمها بشكل أعمق إذا نظرنا إليها من خلال الأبعاد النفسية الجماعية والاجتماعية. هذه الأبعاد تسهم في تشكيل التصورات، وتحديد أنماط السلوك، وخلق علاقات معقدة بين مكونات المجتمع السوداني، مما يؤدي إلى نشوء صراعات مزمنة وإعادة إنتاج الأزمات. 1. البعد النفسي الجماعي: يُمكن تفسير المشكل السوداني جزئيًا من خلال ما يُعرف بعلم النفس الجماعي (Collective Psychology)، حيث أن الجماعات الإثنية والقبلية في السودان تحمل في طياتها مظاهر نفسية تراكمت عبر الأجيال بفعل التاريخ الطويل من التهميش، الصراعات، والاستغلال. هذه المظاهر النفسية تشمل: الذاكرة الجمعية المتألمة: مثل الشعور بالمظلومية التاريخية لدى الجماعات المهمشة، حيث يتوارث الأفراد الشعور بعدم العدالة والاضطهاد، مما يُعزز من توجههم نحو العزلة أو...
عند البدء في رحلة فقدان الوزن، يركز الكثير من الناس أولًا على تقليل كميات الطعام التي يتناولونها، ولكن مع تقليل السعرات الحرارية، قد تزداد الشهية، إذ يحتاج الجسم إلى التغذية للحفاظ على صحته. لذا، إذا كنت تريد أن تشعر بالشبع رغم تقليل الطعام، فإن اختيار الأطعمة الصحيحة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. وتعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف و الماء هي الأنسب لتقليل الشعور بالجوع وتحسين مستويات الطاقة. تناول هذه الأطعمة الصحية يسهم في ملء المعدة، ما يقلل من مساحة تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية الفارغة. وبحسب موقع “كليفلاند” إليك بعض الأطعمة التي تساعد في الشعور بالشبع البروتين الخالي من الدهون يسهم البروتين في تنظيم الجوع وتقليل الشهية بشكل طبيعي عبر التحكم في هرمونين أساسيين، الجريلين (هرمون الجوع) واللبتين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع بدء فصل الخريف، تحتار النساء والفتيات خاصة ارتداء ما يناسب الطقس؛ لذا نقدم إليكن بعض النصائح:أهم النصائح خلال فصل الخريف 1- من الضروري ارتداء تيشيرت داخلي من القطن ، حيث يساعدكِ على الشعور بالراحة خلال ساعات النهار، ويعزز الإحساس بالدفء مع قدوم المساء.2- من الأفضل ارتداء قطعتين من الملابس مع بعضهما البعض ،بدحيث يمكنك التخلي عن إحداهما عند الشعور بالحرارة، وارتدائها عند الشعور بالبرد.3- من الضروري ارتداء قطعة أو أكثر من خامة الكتان ،فهو أنسب الخامات لفصل الخريف، كما أنه أكثر عملية لتحمل الظروف الجوية المتغيرة في فصل الخريف.4- من الضروري شراء مجموعة من البلوفرات الخفيفة بعدة ألوان في ملابسك طوال فترة الخريف.
قال الدكتور هاني جبران، استشاري التغذية العلاجية، إن مريض القولون العصبي عليه أن يبعد تمامًا عن التوتر، مشيرًا إلى أن هناك بعض الأكلات يمكن أن تزود من آلام القولون العصبي وتختلف من شخص لآخر مثل، الفول والبيض والألبان ومشتقاتها، فضلا عن أنه لا بد من التأكد من أن الشخص يعاني من القولون العصبي وليس من أي أمراض أخرى كحساسية اللاكتوز. التوتر والقولون العصبي وأضاف «جبران» خلال مداخلة هاتفية في برنامج «صباح الخير يا مصر» المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية من تقديم الإعلاميين محمد عبده وجومانا ماهر، أن مريض التوتر لديه نفس الأعراض التي يعاني منها مريض القولون العصبي، لذا لا بد من الكشف والتعرف على أسباب الانتفاخات، كون أدوية التوتر تختلف عن أدوية القولون العصبي. وأوضح أنه في حالة...
أعرب السيناريست عمرو محمود ياسين، عن حزنه الشديد بسبب الأحداث الأخيرة في لبنان وغزة، والتي أسفرت عن سقوط الكثير من الضحايا والمصابين. وكتب عمرو محمود ياسين عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، قائلًا: «قلبي يعتصره الألم والغضب مما يحدث في غزة ولبنان. كم من دماء بريئة يجب أن تُسفك قبل أن يتحرك العالم لإنهاء هذه المأساة؟ الشعور بالعجز يقتلني وأنا أرى الشعوب الشقيقة تتألم». وتابع: «ولا أجد سوى أن أرفع صوتي غضباً وألمًا، لن ينتهي هذا الألم إلا حين تتحقق العدالة ويعم السلام في هاتين الأرضين الجريحتين، قلبي مع كل روح بريئة، ومع كل أم فقدت طفلها، ومع كل شخص يصرخ طلبًا للأمان، إلى متى الصمت؟!». آخر أعمال عمرو محمود ياسين جدير بالذكر أن آخر أعمال السيناريست عمرو...
الصين – توصل فريق دولي من الباحثين إلى أن العديد من الأمراض التي كان يعتقد أنها تعزى إلى الشعور بالوحدة من المرجح أن تكون ناجمة عن أسباب أخرى. ووجد مؤلفو الدراسة أن الوحدة يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية، وتسبب الاكتئاب والقلق والأرق. ومع ذلك، بالنسبة لعدد من الحالات التي ارتبطت سابقا بالوحدة، بما في ذلك السكتة الدماغية وأمراض الكبد المزمنة ومرض السكري من النوع الثاني والسمنة وأمراض الكلى المزمنة والفصام وحتى الموت المبكر، أظهرت النتائج أن الأسباب قد تكون مختلفة. ولتأكيد نتائجهم، لجأ الباحثون إلى قواعد بيانات طبية حيوية كبيرة تحتوي على معلومات عن مئات الآلاف من المرضى في الولايات المتحدة والصين والمملكة المتحدة. وركزوا على 30 من الأمراض الـ 56 التي ارتبطت سابقا بالوحدة. ثم قام الباحثون بتحليل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات هضمية مزعجة، مثل الانتفاخ، الحموضة، وعسر الهضم، والتي غالبًا ما تكون نتيجة لعادات غذائية غير صحية. وبينما يسعى البعض للحصول على وجبة إفطار سريعة وصحية، قد ينتهي بهم الأمر بتناول أطعمة تسبب لهم مشكلات هضمية خطيرة، خاصة إذا تم تناولها على معدة فارغة. في هذا التقرير، نعرض أبرز هذه الأطعمة وفقًا لموقعي "Health" و"NDTV".1. الفواكه الحمضية: حموضة زائدة تضر المعدةبالرغم من الفوائد الكبيرة للفواكه الحمضية مثل البرتقال، الجريب فروت، والليمون، إلا أن تناولها على الريق قد يزيد من حموضة المعدة. الحموضة العالية قد تؤدي إلى الشعور بحرقة في المعدة وعدم الراحة، مما يجعل هذه الفواكه خيارًا غير مناسب لتناولها على معدة فارغة.2. الأطعمة الحارة: تحفيز مفرط لإفراز حمض المعدةالأطعمة الحارة...
الشعور بالفتور وفقدان الشغف في العمل من المشكلات المزعجة التي يعاني منها كثيرون، لا سيما بعد مرور فترة من العمل، وتكرار الروتين اليومي، وعلى الرغم من كونها مشاعر طبيعية، فإنها تخلف آثار سلبية كثيرة، منها قلة الإنتاجية والتأثير على الحياة العملية.. فما هي أسباب هذا الفتور وكيف يمكن مواجهته وتجاوزه؟ أسباب الشعور بالفتور في العمل هناك أسباب مختلفة لـ الشعور بالفتور وفقدان الشغف في العمل، ذكرتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، منها: الروتين: تكرار نفس المهام يومًا بعد يوم يجعل العمل مملًا وغير محفز. عدم وجود تحديات: عندما لا تواجه مهام جديدة ومعقدة، يشعر الدماغ بالملل والركود. عدم التقدير: عدم تقدير الجهود المبذولة من قبل الإدارة أو الزملاء يقلل من الحماس والرغبة في العطاء. عدم توافق الأهداف: عندما لا تتوافق...
يعاني الكثيرون من انتفاخ المعدة صباحًا، وعادةً ما تحدث تلك المشكلة بسبب تراكم كميات كبيرة من غازات البطن أو المعوية، ما يؤدي للشعور بألم في البطن، ولا شك أن انتفاخ المعدة يشعر الشخص بعدم الراحة، وفي هذا التقرير، نستعرض مشروب شهير يتسبب انتفاخ البطن. احذر تناول المشروبات الغازية تُعتبر المشروبات الغازية سببًا معروفًا للانتفاخات، خاصةً عند شربها في الصباح أو على معدة فارغة، حيث يبتلع الشخص معها كمية من الهواء الزائد بسبب الكربونات التي تصل إلى المعدة مباشرةً. وعند وصول المشروب الغازي للجهاز الهضمي، يُطلق الكثير من الغازات، ما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة، وفقًا لما أوضحته الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، في حديثها لـ«الوطن». فعند تناول المشروبات الغازية في الصباح، تبدأ المعدة في الانتفاخ والتمدد، ويمكن...
نشرت جمعية علم النفس الأميركية مطلع أغسطس/آب الماضي نتائج دراسة جديدة استهدفت فهم تأثير تقييمنا الشخصي لمستوى سعادتنا ورفاهيتنا مقارنة بالآخرين. شملت الدراسة 3 تجارب وشارك فيها أكثر من 1800 شخص، قاموا بتدوين مذكراتهم اليومية بين عامي 2009 و2020. تضمنت العينة تنوعا كبيرا من حيث النوع والعمر والموقع الجغرافي. انطلقت الدراسة من الفرضية القائلة بأن الضغوط المجتمعية تدفع الأفراد إلى اعتبار السعادة هدفا رئيسيا ومقارنة نجاحاتهم الاجتماعية والمادية بنجاح الآخرين. وقد أظهرت النتائج أن هذه المقارنات قد تؤدي إلى مشاعر مؤقتة بالراحة أو إحباط مستمر نتيجة عدم تلبية معايير السعادة المجتمعية.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2طلاب غزة يتغيبون عن مقاعدهم الدراسية للعام الثاني على التواليlist 2 of 2بعد تعرض مقتنياته للنهب والتدمير.. ماذا بقى من متحف بيت...
شهدت العاصمة اليمنية صنعاء ومحافظة عمران، بالإضافة إلى عدد من المدن الخاضعة لسيطرة مليشيا الحوثي، انتشاراً أمنياً مكثفاً واستحداث نقاط تفتيش جديدة، تزامنا مع فعالية المولد النبوي التي يعتبرها مراقبون احتفالاً سياسياً بغطاء ديني.وفقاً لشهادات سكان وشهود عيان، تفاجأ المواطنون بزيادة واضحة في عدد الجنود وعناصر المليشيا المنتشرين في الشوارع والفجوات الكبيرة بين كل جندي وآخر، حيث أفاد أحد السكان قائلاً: "المسافة بين كل جندي وزميله تصل إلى عشرين متر في كل الشوارع والمديريات تقريباً."وتسائل المواطنون عن اسباب هذا الانتشار الأمني الكثيف الذي يعكس خشية كبيرة من تحركات شعبية مع قرب ذكرى ثورة 26 سبتمبر 1962م التي أطاحت بالحكم الإمامي البائد، في وقت يتزايد سخط الشارع من ممارسات وانتهاكات الميليشيا.وعلّق أحد الشهود قائلاً: "هذه الإجراءات ليست لحماية المواطن، بل هي...
خل التفاح يُعرف باستخداماته المُتعددة وفوائد المتنوعة في الطعام، فهو مُفيد لصحة الجسم، إذ يتميز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة، من المعادن والفيتامينات والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر الهامة، ولديه الكثير من الفوائد المٌميزة والصحية، فماذا يحدث عند تناول خل التفاح يوميًا في الوجبات؟ تناول خل التفاح يوميًا تناول خل التفاح في الوجبات يوميًا عادة صحية مُفيدة للجسم، وبحسب صحيفة «تايمز أوف إنديا»، فإنه له دورًا رئيسيًا في تنظيم نسبة السكر في الدم، لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وفي هذا الشأن تحدث الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية، أنه يساهم في تكسير الدهون الثلاثية، ولكن يجب استشارة طبيب لأن هناك فئات ممنوعة من خل التفاح مثل المصابون بالقرح الهضمية أو البيكتيريا المعوية. فوائد تناول خل التفاح كما أن...
أكد الإيطالي كارلو أنشيلوتي مدرب فريق ريال مدريد، أنه لا يشعر بالقلق إزاء فقدان النقاط في مستهل حملته للدفاع عن لقب بطولة الدوري الإسباني. وخسر ريال مدريد 4 نقاط في المباريات الثلاث الأولى في الدوري، حيث تعادل خارج ملعبه أمام ريال مايوركا ولاس بالماس، فيما فاز على ملعبه أمام بلد الوليد. وقال أنشيلوتي ـ في مؤتمر صحفي قبل مباراة الغد في الدوري أمام ريال بيتيس: "الشعور بالقلق يعني أننا نحاول حل مشكلاتنا.. حتى الآن لسنا قادرين على تكوين شكل دفاعي مدمج، وعلينا تحسين ذلك الأمر، لقد تحدثت مع اللاعبين عن ذلك وهم يتفقون، عندما تكون المشكلة واضحة، يكون من السهل حلها". وتابع: "يتعين علينا أن ندافع بشكل أفضل وهذا التزام جماعي.. إن الشعور هو أننا كافحنا لاستعادة الكرة، وأن الفرق...
نقص الحديد هو حالة صحية شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم، فالحديد هو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك نقل الأكسجين وإنتاج الطاقة. ونقص الحديد يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الإنسان ويؤدي إلى مجموعة من الأعراض التي قد تؤثر على نوعية الحياة، وخلال السطور التالية نقدم بك أبرز أعراض نقص الحديد وكيفية التعامل معها. نقص الحديدأعراض نقص الحديد في الجسم1. الشعور بالتعب والإرهاق:نقص الحديد يقلل من قدرة الجسم على نقل الأكسجين إلى الأنسجة، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب المستمر وقلة النشاط. 2. شحوب الجلد:من الأعراض الواضحة لنقص الحديد هو شحوب البشرة، وذلك بسبب انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم. 3. ضيق التنفس وتسارع نبضات القلب:مع انخفاض مستويات الحديد، قد يواجه الشخص صعوبة في...
في فصل الصيف، قد يكون الشعور بالعطش مشكلة شائعة بسبب ارتفاع درجات الحرارة وازدياد التعرق، واختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش، وفيما يلي نقدم لك بعض الأطعمة التي قد تساهم في زيادة الشعور بالعطش في الصيف، مما يمكن أن يساعد في اختيار وجباتك بحكمة. أكلات تزيد الشعور بالعطش في الصيف1. الأطعمة المالحة: الأطعمة الغنية بالملح، مثل المخللات والشيبس والوجبات الجاهزة، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش. الملح يزيد من احتياج الجسم للسوائل لتعويض فقدان الصوديوم. 2. الأطعمة الحارة: الأطعمة التي تحتوي على التوابل الحارة، مثل الفلفل الحار والكاري، قد تجعل الشخص يشعر بالعطش بسبب تأثيرها على الجهاز الهضمي وزيادة التعرق. 3. الأطعمة الغنية بالسكر: الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر، مثل الحلويات والمشروبات الغازية، قد تزيد من الشعور بالعطش لأن السكر...
هناك سببان لفعل أي شيء بالحياة، الأول: لأنك تفعل شيئاً يشعرك بالسعادة، أو لأنك تعتقد أنه جيد وصحيح، في بعض الأحيان يتوافق السببان، فشيء ما يشعرك بالسعادة، وهو صحيح، لكن أغلب الأحيان، لا يتوافق الأمران، فربما تشعر بشيء سيئ ولكنه صحيح، وربما تشعر بشيء رائع لكنه سيء، إن التصرف بناءً على مشاعرنا، أمر سهل، فأنت تشعر به، ثم تقوم به، وينجم عنه شعور بالارتياح، لكنه شعور سريع بالرضا يختفي بنفس السرعة التي جاء بها، إن التصرف بناءً على ما هو جيّد، أمر صعب لأننا لا نعلم الغيب، ولكن عندما نفعل ما هو جيّد، فإن التأثيرات الإيجابية تدوم لفترة أطول، فنشعر بالفخر عندما نتذكر ذلك بعد سنوات، يجب علينا أن نتجاهل مشاعرنا، ونفعل ما هو جيّد طوال الوقت، فالمشكلة أن الدماغ...
أعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية في مصر، الثلاثاء، تسجيل هزة أرضية بجنوب شرق القاهرة، مشيرا إلى أنها نتيجة أعمال إنشائية.وفي بيان بصفحتة على فيسبوك، قال المعهد إن الهزة بلغت قوتها درجتين على مقياس ريختر وقد وقعت في الساعة الثالثة و57 دقيقة مساء، وقد وقعت نتيجة أعمال إنشائية، على مسافة 6 كيلومترات جنوب شرق القاهرة.وأضاف المعهد أنه لم يرد أي معلومات عن خسائر بالأرواح والممتلكات، فيما لم يحدد بالضبط طبيعة تلك الإنشاءات ولماذا أدت تحديدا إلى الشعور بالهزة.وحسب تعليقات البعض على بيان المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، فقد كان الشعور بالهزة مثل صدمة قوية "ليس لها موجات رأسيه ولا أفقية".فيما طالب آخرون المعهد بتوضيحات من قبل "هل تم استخدام متفجرات لعمليات نسف الطبقات الصخرية وهل تم اجراء دراسة مسبقة توضح...
الجسم كتلة واحدة، وكل جزء فيه يؤثر ويتأثر بما حوله، ولذلك من المهم الانتباه لأي تغييرات تطرأ عليه، ولا سيما على القدمين؛ إذ تظهر علامات قد تشير إلى تأثر صحة الشرايين والقلب، وهو ما سنوضحه في السطور التالية. صحة الشرايين والقلب أوضح الدكتور علاء الغمراوي، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، خلال حديثه لـ«الوطن» أن هناك بعض العلامات والأعراض التي تظهر على القدمين تشير إلى قصور في الشرايين وتأثر صحة القلب، ومن الضروري الانتباه لها حتى يتم علاج المشكلة في البداية وتقليل المضاعفات. 5 علامات في القدمين تشير لتأثر صحة الشرايين والقلب وأضاف «الغمراوي»، أن هذه العلامات تتمثل في: الشعور بألم حارق في الأصابع والقدمين عند الاستلقاء على السرير ليلًا. الشعور ببرودة القدمين مع تنميل أو ضعف الساقين. الشعور بتقلصات...
قال الباحث في الطقس والمناخ، عبدالعزيز الحصيني، إن البعض يشتكي هذه الأيام من شدة الحر خاصة في الشرقية والوسطى، رغم أن الحرارة في أيام سابقة سُجلت في بعض المدن أعلى من هذه الأيام. وبين الحصيني، عبر حسابه بمنصة "إكس" أن السبب في الشعور بشدة الحر هو اجتماع الحران الحرارة والرطوبة، إذ يجعل هذا الأجواء أشد حرارة. وأشار الباحث في الطقس والمناخ إلى أن انخفاض درجات الحرارة قليلاً مع نهاية هذا الأسبوع وفقًا لنماذج الطقس. هذه الايام يشتكي البعض من شدة الحر خاصة الشرقيةوالوسطى رغم ان الحرارة في ايام سابقة سُجلت في بعض المدن أعلى من هذه الايامالسبب في الشعور بشدة الحر هو أجتماع الحران الحرارة والرطوبةهذا يجعل الاجواء اشد حرارة لكن من نهاية هذا الاسبوع تخف الحرارة قليلاً بإذن الله وفقا لنماذج...
قال الدكتور علاء الغمراوي، أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية، إنّ شعور الإنسان بـ«نغزات» في القلب أمر طبيعي، ولكن قد تحدث لأسباب عدة خاصة بالقلب أو بسبب اضطرابات القلق والتوتر، موضحا أن آلام الصدر والقلب تزداد لدى المدخنين، كما أن الحالة النفسية والانفعالات تصيب الإنسان أيضا بنوبات قلبية. أسباب حدوث الآلام الصدرية وأضاف «الغمراوي»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «هذا الصباح»، المُذاع على فضائية «إكسترا نيوز»، أنّ آلام الصدر لها أسباب كثيرة، وقد تحدث بسبب الأجواء شديدة الحرارة أو النوم في التكييف أو التعرض للمروحة بصورة مباشرة لفترات طويلة، ما يسبب آلام العضلات، مشيرا إلى أنّ المشكلات الهضمية قد تصيب الإنسان بنغزات قلبية، وبالتالي يُنصح بعدم تناول وجبات ثقيلة ليلا حتى لا يُصاب الإنسان بارتجاع في المريء أو الحموضة. التوتر والقلق يصيب...
ساعد تناول الطعام الصحي في الحصول على لياقة بدنية، دون أن يضطر المرء لتجويع نفسه لإنقاص الوزن. حسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن اختيار النظام الغذائي المناسب يساعد في التخلص من الدهون والحصول على مظهر رائع. وهذه قائمة بأفضل الأطعمة لإنقاص الوزن:1. البيضيعد البيض مصدرًا مهمًا للبروتين والعناصر الغذائية مثل الكاليسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. أيضًا يساعد البيض على الشعور بالشبع وبالتالي يمكن أن يساهم في نجاح جهود إنقاص الوزن.2. الخضراواتتكون الخضراوات، مثل البروكلي والسبانخ وما إلى ذلك، غنية بالثيلاكويدات، وهو مركب معروف بأنه يؤدي إلى الشعور بالشبع ومن ثم تناول كميات أقل من الطعام.3. اللحوم الخالية من الدهونإن صدور الدجاج منزوعة الجلد واللحوم الحمراء الخالية من الدهون غنية بالبروتين والحديد بينما تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنة...
يساعد تناول الطعام الصحي في الحصول على لياقة بدنية، دون أن يضطر المرء لتجويع نفسه لإنقاص الوزن. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن اختيار النظام الغذائي المناسب يساعد في التخلص من الدهون والحصول على مظهر رائع. وهذه قائمة بأفضل الأطعمة لإنقاص الوزن:1. البيض يعد البيض مصدراً مهماً للبروتين والعناصر الغذائية مثل الكاليسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. أيضاً يساعد البيض على الشعور بالشبع وبالتالي يمكن أن يساهم في نجاح جهود إنقاص الوزن.2. الخضراوات تكون الخضراوات، مثل البروكلي والسبانخ وما إلى ذلك، غنية بالثيلاكويدات، وهو مركب معروف بأنه يؤدي إلى الشعور بالشبع ومن ثم تناول كميات أقل من الطعام.3. اللحوم الخالية من الدهون إن صدور الدجاج منزوعة الجلد واللحوم الحمراء الخالية من الدهون غنية بالبروتين والحديد بينما تحتوي على نسبة أقل من...
يساعد تناول الطعام الصحي في الحصول على لياقة بدنية، دون أن يضطر المرء لتجويع نفسه لإنقاص الوزن. حسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن اختيار النظام الغذائي المناسب يساعد في التخلص من الدهون والحصول على مظهر رائع. وهذه قائمة بأفضل الأطعمة لإنقاص الوزن:1. البيضيعد البيض مصدرًا مهمًا للبروتين والعناصر الغذائية مثل الكاليسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. أيضًا يساعد البيض على الشعور بالشبع وبالتالي يمكن أن يساهم في نجاح جهود إنقاص الوزن.2. الخضراواتتكون الخضراوات، مثل البروكلي والسبانخ وما إلى ذلك، غنية بالثيلاكويدات، وهو مركب معروف بأنه يؤدي إلى الشعور بالشبع ومن ثم تناول كميات أقل من الطعام.3. اللحوم الخالية من الدهونإن صدور الدجاج منزوعة الجلد واللحوم الحمراء الخالية من الدهون غنية بالبروتين والحديد بينما تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنة...
باريس (أ ف ب) أخبار ذات صلة «الجوادي» يخطف القلوب في «أحواض السباحة» «قفزة» آل حزام تصطدم بـ «الحاجز الأول» دورة الألعاب الأولمبية «باريس 2024» تابع التغطية كاملة عاش ظهير باريس سان جيرمان الفرنسي أشرف حكيمي «يوماً مذهلاً»، مع منتخب بلاده الأولمبي، على ملعب بارك دي برانس، بمساهمته الفعالة في تأهله التاريخي إلى نصف نهائي مسابقة كرة القدم في دورة الألعاب الأولمبية في باريس.لعب حكيمي على ملعب بارك دي برانس وكأنه على أرضه، وفضلاً عن الجماهير المغربية التي ملأت مدرجات الملعب، فهو يعرف جيداً دهاليز استاد «حديقة الأمراء» الخاص بفريقه باريس سان جيرمان الذي يدافع عن ألوانه منذ صيف 2021، والمُتوج معه بلقب الدوري ثلاث مرات والكأس المحلية مرّتين.قال في تصريحات في المنطقة المختلطة عقب المباراة «أمسية...
الشوفان للتخسيس.. يبحث الكثير من الأشخاص عن وصفات لذيذة للشوفان تساعدهم على التخسيس، لأنه يحتوى على الألياف التى تساهم فى تعزيز الشعور بالشبع، بجانب فوائده الكثيرة للصحة والجسم. ويستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل التفاصيل حول طرق استخدام الشوفان للتخسيس، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم. الشوفان باللبن للتخسيس الشوفان باللبن للتخسيس يعد الشوفان مع اللبن من الوجبات التى يمكن الاعتماد عليها فى وجبة الفطار أو العشاء، حيث يعمل الشوفان باللبن على نقصان الوزن لأنه يزيد من معدل الحرق، كما يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم. طريقة التحضير - وضع ملعقة من الشوفان فى وعاء. - نضيف اللبن مع التقليب على النار لمدة خمس دقائق. - يمكن إضافة عسل أبيض حسب الرغبة. كوكيز الشوفان...
أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، والمسؤولة عن نحو 18 مليون حالة وفاة سنويًا، وفي كثير من الأحيان لا يتنج عنها أي علامات أو أعراض حتى تتطور بشكل كبير، مما يجعلها تعرف بـ"القاتل الصامت". العلاقة بين قلة النوم ومضاعفات مرض السكر علامات في القدمين تنذر بأمراض القلبووفقًا لما ذكره موقع “إكسبريس”، ألم الصدر أحد الأعراض المعروفة لأمراض القلب، ولكن هناك أعراض أخرى أقل شهرة، حيث هناك بعض العلامات التحذيرية التي تظهر في القدمين، وترتبط بمرض الشرايين الطرفية (PAD)، وهو حالة شائعة تؤدي إلى تراكم الرواسب الدهنية في الشرايين إلى تقييد تدفق الدم إلى عضلات الساق.أمراض القلبقد يكون الألم الحارق في القدمين وأصابع القدمين أثناء الراحة، علامة على الإصابة بمرض الشرايين الطرفية، ويظهر هذا الشعور ليلًا عند...
عندما حصل الأديب التركي أورهان باموق على جائزة نوبل للآدب في عام 2006 عن رواية "جودت بيك وأولاده"، لم يكن عمره قد تجاوز الـ54، لكنه كان ثاني أصغر فائز على الإطلاق بعد الكاتب والشاعر البريطاني رديارد كيبلينغ، وهو في عمر الـ41. في حيثيات تلك الجائزة، ذكرت لجنة نوبل أن باموق اكتشف رموزا جديدة للصراع والتداخل بين الثقافات، "أثناء بحثه عن الروح الكئيبة لمدينته الأصلية، وما تحتويه من توترات عميقة الجذور بين الشرق والغرب، وبين التراث والعلمانية"، وهي الفكرة الرئيسية التي تتقاطع في العديد من أعمال باموق. وتضيف لجنة الجائزة أنه "في بحثه هذا اكتشف باموق رموزا جديدة لتصادم الحضارات وتضافرها". وكان باموق قد اختزل بروايته "جودت بيك وأولاده" 3 أجيال بأحداثها ومتغيراتها السياسية والاقتصادية والاجتماعية، ليتنقل بالقارئ من عصر إلى...
قال النائب عصام هلال عفيفي وكيل اللجنة الدستورية والتشريعية بمجلس الشيوخ، الأمين العام المساعد لحزب مستقبل وطن، إن الشعور بالثقة في أداء الحكومة، سيأتي بالمشاركة والمكاشفة، فيجب مكاشفة المواطن بحقيقة الأوضاع أولا بأول وتعريفه بالحقائق، وجعله شريكا في الفعل والقرار والعمل، فيشعر أن القرار الصادر نابع منه، وشريك في كل عمل يتم نحو أي تطوير لأي منظومة أو عمل، وهو ما يجعل شعور المواطن يزداد بالثقة في أداء الحكومة، خاصة أن هذا الأمر كان ضمن تكليفات الرئيس السيسي. المطلوب من الأحزاب أضاف «عفيفي» في تصريحات لـ«الوطن»، أن المطلوب من الأحزاب في الفترة المقبلة، زيادة التلاحم مع الشارع، وأن تكون جزءا من معادلات حل مشاكل المواطنين والمجتمع، وطرح حلول فعالة للمشكلات بدلا من التنظير، مشيرًا إلى أن الأحزاب السياسية ضمن مؤسسات الدولة...
عادة ما يتسبب ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف إلى العديد من المشكلات الصحية المزعجة، تظهر بصورة مفاجئة عند التعرض للطقس الحار. ففي ظل ارتفاع درجات الحرارة، يعاني الكثيرون من بعض الأعراض الصحية السلبية وفي مقدمتها الشعور بالدوخة. وأكثر الفئات المعرضة للشعور بهذه المشكلة هم كبار السن، والحوامل، وحديثو الولادة، والأطفال، والمصابون بالأمراض المزمنة، كأمراض القلب والرئة. أسباب الدوخة في الحرّ في حديث لـ"لبنان 24"، يشير طبيب صحة عامّة إلى أن "هناك العديد من الأسباب التي تقف وراء الشعور بالدوخة في الصيف، منها الجفاف، وارتفاع درجات الحرارة وسوء التهوئة". ويضيف: "خلال فصل الصيف تتزايد مخاطر الإصابة بالجفاف، لأن الجسم يفقد قدرا كبيرا من السوائل عن طريق العرق، ويعتبر الشعور بالدوخة من الأعراض الشائعة للإصابة بالجفاف،...
كتب- حسن مرسي:أكد الدكتور محمود شاهين، مدير إدارة التنبؤات في الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن الشعور بارتفاع درجات الحرارة يعود إلى ارتفاع نسبة الرطوبة، مما يجعل الحرارة المحسوسة تزيد عن معدلها الطبيعي. وأوضح شاهين أن الارتفاع الحالي في درجات الحرارة سببه التأثر باندفاع كتلة هوائية شديدة الحرارة وجافة من جنوب شرق شبه الجزيرة الهندية المعروفة باسم المنخفض الهندي الموسمي، ويصاحب هذه الكتلة الهوائية الحارة مزيد من الرطوبة، وهو ما يتسبب في زيادة الشعور بشدة حرارة الطقس. وكشف شاهين أن الموجة الحارة ستستمر حتى منتصف الأسبوع المقبل على أقل تقدير، حيث تشهد القاهرة والمناطق الساحلية على البحر المتوسط معدلات رطوبة مرتفعة وحرارة محسوسة تصل إلى 40 درجة مئوية. وبين مدير إدارة التنبؤات في الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن تأثير المنخفض الهندي...
حلت الفنانة أسماء جلال ضيفة على برنامج «معكم» تقديم الإعلامية منى الشاذلي، الذي يعرض على قناة «ON»، وتحدثت عن حياتها الشخصية والعملية، وإصابتها بمرض عانت منه في بداية حياتها المهنية، بسبب تأثرها بانتقاد الجمهور بشكل كبير، وخلال السطور التالية نوضح لكم مرض أسماء جلال الذي سبب لها تغير كبير في شكلها. مرض أسماء جلال خلال برنامج «معكم»، جاوبت أسماء جلال على سؤال الإعلامية منى الشاذلي «خسيت أكتر من 10 كيلو في فترة قصيرة جدًا؟»، لترد بأنها عانت من مرضك الاكتئاب في فترة من حياتها، وكانت في بداية مسيرتها الفنية، وأنه أثناء عرض أحد أعمالها الفنية لم يلقى استحسان الجمهور؛ وكانت تلك المرة الأولى التي تتعرض لها لذلك الموقف، وكانت ترى الانتقادات بعينيها، وحينها أصابها مرض الاكتئاب، قائلة: «ساعتها اكتئبت ومكنتش باكل...
قال الكاتب والباحث محمد سيد صالح، إن كتاب "الشعور الجيد" للعلاج النفسي والتقلبات المزاجية، للطبيب ديفيد بيرنز وهو من أفضل أطباء النفس، يعلمك من خلال قرابة 860 صفحة، كيفية معالجة نفسك عن طريق العلاج الإدراكي والسلوكي لا الدوائي، ونسبة شفاء من قرأ هذا الكتاب في أربع أسابيع فقط تجاوزت ال٧٠٪، وأن الكتاب من أعلى المبيعات في العالم.وذكر الكاتب محمد سيد صالح - في تصريح - أن أبرز ما جاء في الكتاب عنصرين، أولهما أن التفكير هو السبب الأساسي في التقلبات المزاجية، فنوع تفكيرك، هو الذي يُترجم إلى مشاعر، ومن ثم تتحول المشاعر إلى سلوك، والعنصر الثاني أن الوساوس والتفكيرات السلبية عبارة عن شخص جاهل مجنون يحاول عرض أفكاره المجنونة والسلبية عليك والحل الأسلم مع تلك الكائن الجاهل المجنون "الوسواس التفكيري"...
لأن نقصه عن المعدل الطبيعي يسبب بعض الأعراض المزعجة.إعلان وهناك عرض يدل على نقص فيتامين B12 بالجسم يظهر على الإنسان صباحًا، وهو الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم، وفقًا لموقع "Times of أظهرت دراسة تم نشرها في المجلة البريطانية للتمريض أن الشعور بالإرهاق من أكثر أعراض نقص فيتامين B12 التي تم الإبلاغ عنها في استبيان أجراه الباحثون لـ1000 شخص. ولاحظ باحثو الدراسة أن 96% من المشاركين في استطلاع الرأي يشعرون بإرهاق شديد عند الاستيقاظ من النوم صباحًا بسبب انخفاض فيتامين B12 بالجسم. وسجل الفريق البحثي أعراضًا أخرى لنقص فيتامين B12، حيث أبلغ 30% من الأشخاص عن المعاناة من فقدان الشعر وتقرحات الفم وعدم وضوح الرؤية، و34% أصيبوا بالتهاب وتورم اللسان. وبخلاف ما سبق، تشمل أعراض نقص فيتامين B12 "الصداع والدوخة...
النوم من الاحتياجات الأساسية للإنسان، من خلاله يستمد جسده طاقته، ويستعيد عقله قدرته على العمل والتفكير، وعلى الرغم من كون النوم هو الوسيلة الأكبر لراحة الجسم، فإن هناك بعض العادات الخاطئة التي قد تتسبب في تحول النوم لساعات مرهقة، ينتج عنه آلام شديدة في الرقبة.. فما عادات النوم الخاطئة التي ينتج عنها آلام الرقبة، وكيف يمكن تجنبها؟ عادات خاطئة في النوم تسبب آلام الرقبة حسب ما ورد على موقع «healthshots»، فإن العادات الخاطئة في النوم التي ينتج عنها الشعور بـآلام شديدة في الرقبة، وتزيد من فرص حدوث مشكلات صحية في الفقرات، تتمثل في: 1- النوم على البطن: تعد هذه الوضعية من أسوأ أوضاع النوم للرقبة، إذ تسبب ثني الرأس بشكل مفرط، ما يضع ضغطًا كبيرًا على العمود الفقري، ينتج عنه...
"السعادة" ضالة يبحث عنها جميع الناس بلا استثناء، وتؤثر تأثيرا كبيرا على حياتنا وصحتنا النفسية، فما طعمها؟ وكيف أكون أكثر سعادة؟ وكيف أجذبها؟ وهل حقا السعادة قرار؟ فإذا كانت كذلك، كيف يمكنني الاحتفاظ بمشاعر السعادة طيلة الوقت؟ والسؤال الأهم: كيف أمنع الآخرين من التأثير السلبي على سعادتي؟ "على الإنسان أن يدرك أن الصحة النفسية تعتمد بشكل مباشر على إدارة المشاعر وعدم المبالغة بالشعور بالسعادة، إذ لا توجد سعادة مطلقة ولا يوجد حزن مطلق"، تقول خبيرة السعادة والإيجابية وجودة الحياة رولا عصفور للجزيرة نت.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2دول إسكندنافيا الأكثر سعادة في العالم.. الكويت الأولى عربيا ولبنان الأخيرlist 2 of 2في 7 خطوات.. كيف يتعلم الكبار السعادة من الأطفال؟end of list وتضيف "المشاعر المتناقضة التي يشعر بها...
قالت البوابة الصحية “كليفلاند كلينك” إن النظام الغذائي المتوازن يوفر للجسم المزيد من الطاقة لمقاومة الشعور بالتعب والإرهاق. وأوضح الأطباء أن النظام الغذائي المتوازن يتضمن عناصر غذائية متنوعة للوصول إلى مستويات عالية من الطاقة ولفترات طويلة، ومن ضمنها الكربوهيدرات المعقدة التي تحتوي على الألياف والنشا والعناصر المعقدة، التي يصعب على الجسم هضمها وامتصاصها بسهولة، وتعتبر هذه العملية البطيئة مثالية للحفاظ على إمدادات طاقة ثابتة ودائمة. ومن الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات معقدة الحبوب الكاملة، والأرز البني، والفواكه مثل التفاح، والكمثرى، والموز، والبرتقال، والخضراوات مثل البطاطا، والخضراوات الورقية. البروتينات تستغرق البروتينات وقتاً أطول في الهضم، ما يجعلها ذات قيمة عالية لمكافحة التعب والإرهاق، ولكن البروتينات المشبعة بكمية كبيرة من الدهون تتطلب جهداً شاقاً من الجسم، ما يسبب الشعور بالنعاس، لذلك يفضل تناول...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تشهد درجات الحرارة اليوم السبت، انخفاضا ملحوظ، بقيم تتراوح بين 2- 3 درجات، حيث كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن البلاد تشهد تغيرا مفاجئا في حالة الطقس، وخاصة على شمال البلاد وحتى شمال الصعيد.نشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربةأوضحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أنه يسود طقس شديد الحرارة رطب نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري، حار رطب على السواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب البلاد، يصاحب ذلك نشاط رياح قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من شمال الصعيد، مائل للحرارة رطب ليلا على أغلب الأنحاء، معتدل الحرارة رطب على السواحل الشمالية.وتوقع خبراء الأرصاد، أن يشهد الطقس استمرار الارتفاع في نسب الرطوبة يزيد من الإحساس بحرارة الطقس عن المتوقع بقيم تتراوح من 2: 3 درجة.درجات الحرارة...
أكد الأمين العام المساعد بجامعة الدول العربية السفير حسام زكى أن الجامعة العربية تقف مع لبنان بشكل كامل وتتضامن معه تجاه ما يواجهه من مخاطر وتحديات، فى ظل الحرب الإسرائيلية الراهنة.وأضاف الأمين العام المساعد بجامعة الدول العربية في مؤتمر صحفي عقب لقائه رئيس مجلس النواب اللبناني نبيه بري صباح اليوم الأربعاء، في مستهل زيارته إلى بيروت: "إن لبنان يعاني من عدة أمور ومشكلات سياسية أهمها مسألة الشغور الرئاسي الذي يعطل الكثير من الملفات، مشيرا الي أن زيارته إلى لبنان تأتي بهدف الحوار مع كافة الأطراف فيما يتعلق بمسألة الشغور الرئاسي والوضع في الجنوب اللبناني نتيجة الحرب الدائرة وكيفية الوصول إلى نهاية لهذا الوضع. وتابع السفير حسام زكي حديثه قائلا: “إن الجامعة العربية تنقل دائما إلى الرئيس بري وإلى الجميع من خلال هذه الزيارة ما تراه من تقدير...
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا، غائما جزئيا مع ضباب على المرتفعات و استقرار في درجات الحرارة على الساحل وتبقى نسبة الرطوبة مرتفعة مما يزيد من الشعور بالحر ، بينما تنخفض في الداخل وعلى المرتفعات لكنها تبقى أعلى من معدلاتها الموسمية، كما تنشط الرياح أحيانا ويتوقع تساقط الرذاذ بشكل متفرق بخاصة على الجبال الشمالية خلال الليل. وجاء في النشرة الاتي : -الحالة العامة: لا يزال لبنان والحوض الشرقي للمتوسط تحت تأثير كتل هوائية حارة مصدرها شبه الجزيرة العربية والعراق، والتي تؤدي إلى ارتفاع في درجات الحرارة بخاصة في المناطق الداخلية ، حيث تتخطى معدلاتها الموسمية مع نسبة رطوبة مرتفعة على الساحل مما يزيد من الشعور بالحر حتى...
أكدت دراسة حديثة، أجرتها جامعة هارفارد، أن هناك دلائل على أن الشعور بالوحدة له من الأضرار الخطيرة على الجسم التي قد تسبب الوفاة. وتفصيلاً، اكتشفت الدراسة أن الشعور بالوحدة على المدى الطويل يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بأكثر من النصف مقارنة بمن ليس لديهم ذلك الشعور. وأكدت الدراسة أن الأشخاص الذين أبلغوا عن شعورهم بالعزلة خلال منتصف عمرهم كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية خلال العقد التالي. ووفقًا للدراسة، فإن أولئك الذين عانوا من الوحدة لسنوات عدة كانوا الأكثر عرضة لهذا الخطر بنسبة 56 في المئة، وفقًا لـ”سكاي نيوز عربية”. وكشف خبراء أن هذه النتيجة تظهر التهديد الذي يشكله الشعور بالوحدة المزمنة على الصحة العامة، مشيرين إلى أن فحص الأشخاص يمكن أن يساعدوا في تحديد الخطر بشكل...
تحذر الطبيبة إيكاترينا ميسيفيتش من أن أحد أسباب الشعور بالإرهاق في الصباح قد يكون اضطراب القلق. وفي مقابلة مع الطبيبة النفسية، تم إدراج الاضطرابات التي يمكن أن تسبب الشعور بالضعف في الصباح، على الرغم من النوم الكافي وغياب الحمل الجسدي الزائد. فقد القوةوفقا لإيكاترينا ميسيفيتش، مع الوهن، قد يشعر الشخص بفقدان القوة والتعب حتى مع الحد الأدنى من التوتر. كما ينخفض مستوى طاقته الطبيعي بشكل ملحوظ. واقترح الطبيبة النفسية أن لوهن قد يكون علامة على عدم التوازن بين العمل والراحة، واضطراب التكيف، وتلف الدماغ العضوي. الاكتئابيمكن أن يجعلك أيضًا تشعر بالإرهاق في الصباح غالبًا ما يرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع تطور الاكتئاب الناجم عن الاختلالات الهرمونية، تحدث الاستيقاظ مبكرًا جدًا، مما لا يسمح للدماغ بالراحة الكافية وغالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون منه...
كشفت دراسة جديدة أن الحصول على نوم أفضل يمكن أن يخفض بشكل كبير من مشاعر الوحدة، خاصة بين الشباب والمراهقين. أجريت الدراسة من قبل باحثين من جامعة فرجينيا كومنولث، واستطلعت آراء ما يقرب من 2300 بالغ، حيث وجدوا علاقة قوية بين عادات النوم الصحية وانخفاض مستويات الشعور بالوحدة الاجتماعية والعاطفية.أظهرت النتائج أن النوم الجيد ارتبط بانخفاض كبير في الشعور بالوحدة الإجمالية، والوحدة العاطفية، والوحدة الاجتماعية في جميع الفئات العمرية، لكن الفائدة كانت أقوى بين الشباب. يعتبر الشعور بالوحدة العاطفية فراغاً ناتجاً عن الافتقار المتصور إلى الروابط الوثيقة مع الآخرين، وهو ما يفسر لماذا كان التأثير أكبر في هذه الفئة العمرية.يدعم هذا الاكتشاف بيان عام 2023 الصادر عن الجراح العام الأمريكي فيفيك مورثي، الذي حدد الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية والافتقار إلى...
الكثير من الناس يشعرون بالرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة، بداية من المخللات وصولا إلى رقائق البطاطس، وما لا يعرفه البعض أن ذلك علامة على اضطراب صحي نادر، وهو ما حدث لفتاة كندية شخصها الأطباء بمرض أديسون وهو إنتاج الغدد الكظرية كمية ضئيلةً من الكورتيزول، مما يؤثر على الجسم بأعراض من نوبات الدوار الشديدة والإرهاق والجفاف والسعي لتناول الوجبات المالحة بصفة مستمرة، لتتولى مهمة نشر قصتها للتحذير واستشارة الطبيب فورًا. فتاة كندية تصاب بمرض أديسون شعرت «هولي» البالغة من العمر 15 عامًا، بأعراض شديدة من الغثيان والجفاف وعلى رأسها الرغبة الملحة في تناول الوجبات المالحة، وجرى نقلها إلى المستشفى في تورنتو بعد أشهر من معاناتها، ولاحظ الأطباء اسمرار بشرتها ووجود وبقع داكنة تحت لسانها، ليشخصوها باضطراب الغدد الكظرية وهو الإصابة بمرض أديسون،...
الشعور بالسعادة هي غاية كبرى يسعى إليها كل شخص في حياته، مهما اختلفت طرقه وأساليبه في تحقيق هذا الشعور، فقد يشعر شخص بالسعادة من جني واكتناز المال، ويشعر بها آخر من خلال تكوين علاقات اجتماعية ناجحة، وينالها ثالث إذا حقق النجاح والتفوق في عمله أو دراسته، فمهما اختلفت الوسيلة أو السبب تظل السعادة هي الهدف في النهاية.. ولأن البعض قد يفشل في تحقيق هذه المشاعر الجميلة والمريحة، فيمكن الإشارة إلى 7 طرق تسهم في تحقيق السعادة والفرحة خلال دقائق معدودة. تحقيق السعادة في دقائق معدودة أوضحت هدى رشوان، مقدمة برنامج بودكاست «ستايل بوك» على «الوطن»، أن تحقيق السعادة والفرح هو قرار ينبع من داخل الشخص في الأساس، ولا يعتمد بشكل كبير على المؤثرات الخارجية؛ فقد يكون كل ما يحيط بك...
وجّه الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، عدة نصائح لتجنب الشهور بالإرهاق في ظل ارتفاع درجات الحرارة. تأثير ارتفاع الحرارة على صحة الإنسان وقال «بدران» في مداخلة هاتفية ببرنامج «الحياة اليوم» المذاع عبر فضائية الحياة اليوم السبت: «لابد من التكيف مع التغير الذي يحدث في درجات الحرار، نظرًا لما يشهده العالم من تغيرات مناخية، مؤكدًا أن مرضى الربو أكثر الفئات تضررًا من ارتفاع الحرارة، بينما الأطفال الرضع وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة عليهم الالتزام بالبقاء في المنزل، وعدم الخروج في درجات الحرارة المرتفعة. اصطحاب الشمسية وارتداء نظارة الشمس وتابع: «عند الخروج يجب ارتداء ملابس بيضاء واسعة قطنية، واصطحاب الشمسية وارتداء نظارة الشمس، وتقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ويجب شرب كميات كبيرة من الماء بواقع 3 لترات يوميًا مع تجنب العصائر...
موجة شديدة الحرارة يعاني منها الكثيرون، خاصة داخل المنزل، الأمر الذي يدفعهم للبحث عن سبل لتبريده بعيدا عن التكييف، للتقليل من حرارة الجو. 9 خطوات قدمها موقع «nonsprcare»، لتبريد المنزل بدون تكييف في الموجه الحارة والتي يمكن تناولها في التقرير التالي.. استخدام الإضاءة البيضاء الموفرة بدلا من الصفراء والتي تبعث درجة حرارة متوهجة، تزيد من الشعور بالحرارة، لذا يستحسن الاستغناء عنها قدر الإمكان. التقليل من استخدام الأجهزة قدر المستطاع خلال فترة النهار، وخاصة تلك التي تبعث المزيد من الحرارة وتزيد من درجة حرارة المنزل. إغلاق وإسدال الستائر في فترات النهار، للحفاظ على برودة المنزل قدر المستطاع وتجنب دخول الشمس إلى الداخل، باعتبارها المصدر الأساسي لبعث الحرارة. البعد قدر الإمكان عن استخدام الستائر ذات الألوان الداكنة واستبدالها باللون الأبيض لتجنب...
قال أشرف سنجر، خبير السياسات الدولية بقطاع أخبار المتحدة، إنّ كلمة الرئيس السيسي في مؤتمر الاستجابة الطارئة لغزة الذي عُقد في الأردن، خاطبت الشعور الإنساني العالمي، أمام الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش، وممثلي وزعماء العالم بأكمله. كلمة الرئيس السيسي في مؤتمر الاستجابة الطارئة لغزة وأضاف خلال مداخلة هاتفية له عبر قناة «إكسترا نيوز» مع الإعلامية يارا مجدي، أنّ الرئيس السيسي والشعب المصري يهتمون بحق الفلسطينيين، الذين تعرضوا لظلم لم يتعرض له شعب منذ أكثر من 75 عاما، لافتا إلى أنّ دولة الاحتلال الإسرائيلي في حالة جنون بالبحث عن أي مكان أخضر يحرقونه وقتل البشر وتدمير قطاع غزة بأكمله. دور مصر في دعم القضية الفلسطينية وتابع خبير السياسات الدولية: «دور مصر في دعم القضية الفلسطينية ثابت ومصر لن تخون...
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا، مشمسا الى قليل الغيوم مع استمرار درجات الحرارة بالارتفاع بخاصة على الجبال وفي الداخل والتي تلامس الـ42 درجة في الظل، مع بقاء نسبة الرطوبة مرتفعة على الساحل وظهور طبقات من الغبار، مما يزيد الشعور بالحر كما تسوء الرؤية أحيانا على المستويات المنخفضة. وجاء في النشرة الاتي: -الحال العامة: كتل هوائية حارة تؤثر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط تؤدي الى ارتفاع ملموس في درجات الحرارة بخاصة في المناطق الجبلية والداخلية، مع نسبة رطوبة مرتفعة على الساحل مما يزيد من الشعور بالحر وتبلغ ذروتها يوم الجمعة حيث تتخطى درجات الحرارة معدلاتها بحدود الـ10 درجات في المناطق الداخلية، وتبدأ درجات الحرارة بالانخفاض تدريجيا مع...
تستعد الفنانة العراقية رحمة رياض، لإحياء أحدث حفلاتها الغنائية الجديدة، والتي من المقرر أن تقام فى بغداد بالعراق، يوم الخميس 13 يونيو الجارى، وتقدم خلال الحفل باقة مميزة من أشهر أغنياتها العراقية والخليجية، وذلك ضمن الحفلات التي يحييها نجوم الغناء والطرب بمناسبة موسم الصيف. آخر أعمال رحمة رياضوالجدير بالذكر آخر أعمال رحمة رياض أغنية حلو هالشعور، والتي حققت ما يقرب من 10 ملايين من المشاهدات منذ طرحها من شهر ونصف على موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب.كلمات أغنية حلو هالشعور وتأتي كلمات الأغنية كالتالي /حلو ها الشعور إنك تحب إنك تحس تعشق شخصطول الوقت بي تنخبص حلو ها الشعور شي مختلفما ينوصف تلقى عشق تهتم له ويسد النقصحلو ها الشعور إنك تحب إنك تحس تعشق شخصطول الوقت بي تنخبص حلو ها الشعور شي مختلفما ينوصف...
اضطراب ما بعد الصدمة، حالة نفسية يستثيرها حدث مؤلم يمر به الشخص، ويصاب على إثره بالكوابيس والقلق الشديد، وتطارده أفكار لا يمكن السيطرة عليها، وغيرها من الأعراض المرضية، تلك الحالة يجسدها ببراعة الفنان كامل الباشا، في مسلسل دواعي السفر. وتعرضت الشخصية التي يؤديها الباشا، خلال أحداث المسلسل إلى صدمة، بعدما اكتشف أن حبيبته متزوجة من شخص آخر، ليمر بالعديد من الاضطرابات النفسية العنيفة، ما يثير التساؤلات لدى كثير من المشاهدين، عن كيفية تجاوز ذلك الاضطراب. مسلسل دواعي السفر أعراض مختلفة ظهرت على كامل الباشا، وتعبر عن الاضطرابات النفسية والمزاجية التي يمر بها، إذ ظهر مع بداية أحداث المسلسل يعاني من الألم والتيه، ولم يستطع التأقلم والتكيف مع الحياة بعد الصدمة التي حلت عليه، وسببت له انزعاجًا شديدًا وطويل الأمد، وقلقًا...
إنفلونزا الطيور عدوى فيروسية لا تصيب الطيور فقط، بل يمكن أن تصيب البشر والحيوانات الأخرى.وكشفت منظمة الصحة العالمية، أن H5N1 هو فيروس قاتل للطيور ويمكن أن يؤثر بسهولة على البشر والحيوانات الذين يتعاملون مع ناقل المرض.الشعور بآلالام في العضلات والحلقوتوفر «» لمتابعيها معرفة كل ما يخص "أعراض إنفلونزا الطيور"وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال هنا.7 علامات تدل على الإصابة بمتحور إنفلونزا الطيورمرض إنفلونزا الطيور منتشر في العديد من البلدان حول العالم، ولا توجد إجراءات احترازية معلومة للوقاية منه، لذا نستعرض 7 أعراض تدل على خطر الإصابة بانفلونزا الطيور ومتحوراتها، وفقا للموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية.أعراض متحور إنفلونزا الطيورارتفاع ملحوظ في درجة الحرارة.الشعور بآلالام في العضلاتالشعور بالتهاب الحلق.السعال باستمرار.الإصابة بضيق في التنفس.الإصابة بصداع مزمن.المعاناة...
قد تصيب مناطق الجسم المختلفة، فهذا الفيتامين يلعب دورا مهما في العديد من الوظائف في الجسم، فهو يدخل في الصحة النفسية وصحة الأعصاب وغيرها، لذلك سنتعرف على هذه الأعراض، وهل نقص فيتامين ب12 ب12 يساهم في العديد من العمليات والوظائف مثل تكوين الحمض النووي إلى جانب خلايا الدم الحمراء، وبالرغم من توافره في العديد من الأطعمة، إلا أن العديد من الأشخاص يعانون من نقصه فينتج عن ذلك العديد من الأعراض التي تظهر على الجسم، ومنها: مشاكل الجهاز الهضمي قد ينتح عن نقص هذا الفيتامين في الجسم حدوث بعض المشكلات في الجهاز الهضمي، ومنها الإصابة بالإمساك أو الإسهال، أو الشعور بالغثيان وتكون الغازات، وهي أعراض قد يشعر بها كل من الكبار والأطفال أيضا. مشاكل بوظائف الدماغ ويتمثل ذلك في ملاحظة وجود...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ذكرت مجلة "ساينس مونيتور" الأمريكية أن شعور إسرائيل بالعزلة الدولية بات يتعمق في ظل استمرار الحرب على قطاع غزة.وأشارت المجلة، في تقرير نشرته اليوم /الثلاثاء/، أن إسرائيل حاليًا تشهد حالة من العزلة الدولية تظهر مؤشراتها جليًا في الاحتجاجات التي اندلعت في مناطق متفرقة حول العالم عقب القصف الإسرائيلي على مخيم النازحين في رفح ما تسبب في مقتل العشرات من الفلسطينيين.كما أمرت محكمة العدل الدولية إسرائيل بوقف هجومها على رفح في إطار الدعوى القضائية التي رفعتها جنوب إفريقيا ضد إسرائيل بتهمة ارتكاب جرائم إبادة جماعية في قطاع غزة، إلى جانب إعلان كلًا من أسبانيا والنرويج وأيرلندا اعترافهم بدولة فلسطين.وأعلن أيضًا المدعي العام للمحكمة الجنائية الدولية كريم خان سعي المحكمة لإصدار مذكرات اعتقال بحق رئيس الوزراء الإسرائيلي...
روسيا – تشير الدكتورة يلينا بيلينكو أخصائية طب الأعصاب إلى أنه في الطقس الحار يجب الاستحمام بالماء البارد والبقاء في غرفة جيدة التهوية ووضع غطاء على الرأس عند الخروج من المنزل. تقول الطبيبة: “عندما يكون الطقس حارا، يجب الانتباه جيدا لكمية الماء التي يحتاجها الجسم”. وتوصي بتناول أطعمة غنية بالمغنيسيوم، مثل الخضروات الورقية والمكسرات والأفوكادو والموز. كما لا تنصح بالحد من النشاط البدني، ولكن يجب أن يكون النشاط متوافقا مع حالة الجسم. وتقول: “إذا كان النشاط مريحا فلا مانع من القيام به، ولكن إذا كان غير ذلك فلا حاجة له. وإذا كان فوق طاقة الشخص فلا ينصح بتنفيذه لأنه سيزيد من الشعور بالحر ويسبب الشعور بالاختناق. لذلك يجب في هذه الحالة الاستماع إلى الجسم وأخذ فترات من الراحة”. ووفقا لها،...
تشير الدكتورة يلينا بيلينكو أخصائية طب الأعصاب إلى أنه في الطقس الحار يجب الاستحمام بالماء البارد والبقاء في غرفة جيدة التهوية ووضع غطاء على الرأس عند الخروج من المنزل.تقول الطبيبة: “عندما يكون الطقس حارا، يجب الانتباه جيدا لكمية الماء التي يحتاجها الجسم”.وتوصي بتناول أطعمة غنية بالمغنيسيوم، مثل الخضروات الورقية والمكسرات والأفوكادو والموز. كما لا تنصح بالحد من النشاط البدني، ولكن يجب أن يكون النشاط متوافقا مع حالة الجسم. وتقول: “إذا كان النشاط مريحا فلا مانع من القيام به، ولكن إذا كان غير ذلك فلا حاجة له. وإذا كان فوق طاقة الشخص فلا ينصح بتنفيذه لأنه سيزيد من الشعور بالحر ويسبب الشعور بالاختناق. لذلك يجب في هذه الحالة الاستماع إلى الجسم وأخذ فترات من الراحة”. ووفقا لها، لا يمكن القول أن...
لطالما اعتقد معظم الناس أن الكافيين الموجود في القهوة هو المحفز الأساسي لحركة الأمعاء، ما يدفعهم إلى دخول الحمام مباشرة بعد شربها، لكن الحقيقة أن القهوة منزوعة الكافيين يمكنها أيضا أن تحفز حركات الأمعاء، مما يشير إلى أن هناك عوامل أخرى في القهوة تلعب دورا في هذا التأثير. زفاف ياسمين رئيس.. تفاصيل حفل ليلة العمر ماذا يحدث للجسم أثناء شرب القهوة؟القهوة مشروب معقد يحتوي على أكثر من 1000 مركب كيميائي، العديد منها يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات. هذا التعقيد يجعل من الصعب تحديد كيفية تأثير كل عنصر على الأمعاء بشكل دقيق. عندما يدخل الكافيين إلى الجسم، فإنه يحفز العضلات المعوية، مما يساعد على تحريك محتويات الأمعاء عبر الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، تساعد سخونة القهوة في تحفيز الجهاز الهضمي،...
في رحلة درامية مُؤثّرة، يأخذنا مسلسل دواعي السفر إلى عالم مليء بالمشاعر الإنسانية، يتناول فيه النجم أمير عيد صراع الإنسان مع الوحدة، ذلك الشعور القاتل الذي يُهدّد سعادته ويُعيق تقدّمه في الحياة، ويجسّد أمير عيد في المسلسل شخصية «علي»، شاب يشعر بالوحدة والفراغ بعد وفاة والده، ويصادف في رحلته «إبراهيم» (كامل الباشا) الفلسطيني، ليُصبحا صديقين مقربين يُساندان بعضهما البعض في مواجهة صعوبات الحياة. مسلسل دواعي سفر يُعرض مسلسل دواعي السفر عبر منصة «WATCH IT»، ويناقش قضية الوحدة والعزلة الاجتماعية، ويُسلّط الضوء على مشكلة الوحدة التي يعاني منها الكثيرون، ويُقدّم لنا أفكارًا إيجابية للتغلب على هذا الشعور القاسي. التغلب على الشعور بالوحدة والوحدة أمر يبغضه الكثيرون ويمكن التغلب على هذا الشعور بالعديد من الأمور والأفعال، حسبما أوضح الدكتور جمال فرويز...
مايو 28, 2024آخر تحديث: مايو 28, 2024 المستقلة/- هل تبحث عن طريقة لإنقاص وزنك دون الشعور بالحرمان من لذة الطعام؟ إليك الحل! فقد كشف خبراء التغذية عن فوائد مذهلة لمشروب الشوكولاتة الساخنة في مساعدة الأشخاص على خسارة الوزن.يُعدّ مشروب الشوكولاتة الساخنة غنيًا بالألياف، بفضل احتوائه على مسحوق الكاكاو كمكون رئيسي. وتلعب الألياف دورًا هامًا في الشعور بالشبع لفترة أطول، ممّا يُقلّل من الرغبة في تناول الطعام بكثرة، وبالتالي يُساهم في إنقاص الوزن.وإليك وصفة سهلة لتحضير مشروب الشوكولاتة الساخنة الصحي:المكونات:200 مل من الحليب الدافئ (يمكنك استخدام حليب منزوع الدسم أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند)2 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو العادي2 ملعقة صغيرة من محلي ستيفيا (اختياري)طريقة التحضير:امزج مسحوق الكاكاو مع محلي ستيفيا في كوب.أضف الحليب الدافئ تدريجيًا مع التحريك...
مع بدء استعدادات افواج الحجاج بتحضير وتجهيز حقائبهم واقتناء جميع الملابس الخاصة بالإحرام، وتدوين جميع الأساسيات اللازمة التي توفر لهم الراحة وأداء المناسك والإقامة بسهولة طوال أيام الحج دون الشعور بالإزعاج بأي من الأساسيات الناقصة، ومن خلال هذا التقرير نستعرض الأساسيات اللازمة وتبدء من: الأساسيات الأمنية من الأولويات الضرورية توفير جميع الاحتياطات الأمنية اللازمة من البطاقات الشخصية وجواز السفر ومفكرة خاصة مدون به الخرائط وعنوان الأماكن وكيفية الوصول إليها في حالة التعرض لأي شيء غير متوقع، وتوفير نسختين منهما وترك واحدة في محل الإقامة وأخذ الثانية في الانتقالات وأداء المناسك وحملها في حقيبة محكمة الإغلاق، والتأكد من شحن الهواتف وتوفير انترنت كافي لضمان تحرك وانتقال سهل خلال أداء المناسك. الأساسيات الطبية يقوم الحجاج بالقيام بجميع الفحوصات...
يشكل مشروب الخيار حلاً فعالاً منعشاً يروي العطش ويساعد في رحلة إنقاص الوزن. وبحسب موقع “أن دي تي في”، يعتبر خبراء منصة “هيلينغ فوود” الطبية أن الخيار ليس من الخضروات المليئة بالفوائد الصحية فحسب، بل تركيبته المائية الغنية بالمعادن الأساسية والفيتامينات، يجعله وسيلة فعالة لفقدان الوزن أيضاً. يحتوي على الإيربسين، وهو الإنزيم الهضمي “إيربسين” الضروري لتكسير البروتين، فيسهل عملية الهضم، وصحة الأمعاء مع إدارة صحيحة لاكتساب أو فقدان الوزن. كما يمنح الشعور بالشبع لفترات أطول لغناه بالألياف، فيمنع الإفراط في تناول الطعام في أوقات غير ملائمة، مع توفير الترطيب الدائم الذي لا يدفع إلى الخلط بين الشعور بالجوع أو العطش. وبفضل محتواه العالي من الماء وسعراته الحرارية القليلة، يعد الخيار وجبة خفيفة سواء تم تناوله نيئاً أو منقوعاً في الماء....
يعاني البعض من صعوبة التعامل مع الشهية المفتوحة وعدم استطاعتهم تقليل كمية الطعام التي يتناولونها يوميًا، فهي واحدة من المشكلات التي تواجه الكثيرين؛ وقد يعود ذلك الأمر إلى شعورهم الشديد بالجوع في أوقات مختلفة من اليوم، لذلك نستعرض في التقرير التالي 6 أكلات تساعد على التحكم في الشهية المفتوحة، وفقًا لما ذكره الدكتور محمد الحوفي خبير التغذية خلال حديثه لـ«الوطن». أكلات تعطي الشعور بالشبع تحدث الحوفي عن أهمية اختيار نوعية الأطعمة التي نأكلها، مشيرًا أنه يمكن تناول أكلات معينة تعطي الشعور بالشبع؛ حتى لا يشعر الجسم بالجوع بعد ذلك، وأشار خبير التغذية لمجموعة من الأكلات المتنوعة المختلفة التي تعمل على الإحساس بالشبع مثل الأسماك واللحوم، كما نصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والخضراوات مثل السلطة: «في نوعية معينة من الخضار...
فيتوتشيني بالدجاج والمشروم من أسرع الوصفات التي يمكنك إعدادها إذا لم يكن لديك وقت كافِ لعمل الوصفات الآخرى، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها بالخطوات. فيتوتشيني سريعة بالدجاجطريقة عمل فيتوتشيني بالدجاجالمقادير- الفيتوتشيني : عبوة (مكرونة)- صدر الدجاج : 1 صدر- الزيت : ملعقة كبيرة- ملح : ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ملعقة صغيرة- بهارات إيطالية : ملعقة كبيرة- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة- المشروم : كوب (مقطع)- كريمة الطبخ : 3 اكواب (لايت)- جبن البارميزان : ربع كوب (قليل الدسم)- البصل الأخضر : حسب الرغبة طريقة التحضيرلعمل الفيتوتشيني .. اسلقي المكرونة بالماء المغلي بحسب تعليمات العبوة، ثم صفيها من ماء السلق، واتركيها جانباً. قطعي صدور الدجاج بالطول، وقلبيها بمقلاة غير لاصقة، وأضيفي ملعقة كبيرة من الزيت.نكهي بالملح، والفلفل الأسود، وبودرة الثوم، والبهارات الإيطالية.عندما...
عند الشعور بالجوع، يرغب البعض في تناول أطعمة ومشروبات، تؤدي إلى الإحساس بالامتلاء والشبع، لعدم زيادة الوزن أو للحفاظ على صحتهم وخسارة الوزن، ولأن بعض الأشخاص يواجهوا صعوبة في السيطرة على شهيتهم خلال نظامهم الغذائي. ورغم سهولة تقليل الشعور بالجوع عن طريق تناول مجموعة من المشروبات، لذا نرصد خلال السطور التالية نوضح مشروبات تساعد على تقليل الشعور بالجوع على مدار اليوم، وفقًا لما نشر في موقع «بولد سكاي». مشروبات لتقليل الجوع 1- المشروبات الغنية بالبروتين: تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، وتمد الجسم بالطاقة والحيوية، ويمكن تناولها بين الوجبات الأساسية وإعداداها بمكونات «سموثي البروتين»، ويمكن إضافة الحليب مع الزبادي اليوناني وبعض الفواكهه المفضلة لك والثلج، وللتحلية يمكنك إضافة ملعقة من زبدة الفول السوداني لزيادة نسبة الدهون الصحية والبروتين. أو يمكنك...
لطالما ارتبط عدم الالتزام بالمواعيد بسمات سلبية، تترجم حينًا بكونها قلة الاحترام وأحيانًا أخرى عدم الاهتمام وانعدام الشعور بالمسؤولية، لكن يبدو أن بعض الدراسات كان لها رأيًا مغايرًا للمألوف، فماذا لو أكدت أحدث الدراسات أنّ التأخير على الموعد يعد سمة إيجابية تستحق التطبيق على نطاق أوسع؟ في دراسة مناصرة للتأخير عن المواعيد سواء أثناء الذهاب للعمل أو أي ارتباطات أخرى، فوفقًا لبحث أجراه علماء بجامعة هارفارد، نشرته صحيفة «Wall Street Journal»، فإن هناك فوائد غير متوقعة للوصول في مواعيد غير منضبطة، بينها تقليل التوتر وإنجاز المهمات بشكل أفضل إلى جانب الشعور شبه الدائم بالراحة والهدوء، ما قد يطيل العمر. الدراسة ركزت أن الأشخاص الذين يحرصون على الالتزام بالمواعيد بشكل صارم، والذين يُمثلون حوالي 60% من المجتمع، يعانون من مستويات أعلى...
شمسان بوست / متابعات: يعتبر السحر من الأشياء المرعبة التي يخاف منها الكثير من الناس، ويحرصون على تحصين أنفسهم منه بشكل مستمر، نظراً لخطورته التي قد تدمر الأسر وتدمر حياة الشخص المسحور وقد يموت بسبب السحر.أبرز علامات وجود السحر في المنزل، والرائحة التي تنبعث من المنزل المسحور أو المحسوديعد السحر والحسد من الأشياء التي ذكرت في القرآن الكريم وقال تعالى: «وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ» (الفلق: 5)، وقال تعالى: «أَمْ يَحْسُدُونَ النَّاسَ عَلَى مَا آتَاهُمُ اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ فَقَدْ آتَيْنَا آلَ إِبْرَاهِيمَ الْكِتَابَ وَالْحِكْمَةَ وَآتَيْنَاهُمْ مُلْكًا عَظِيمًا» (النساء: 54)، وقال تعالى: «وَدَّ كَثِيرٌ مِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ لَوْ يَرُدُّونَكُمْ مِنْ بَعْدِ إِيمَانِكُمْ كُفَّارًا حَسَدًا مِنْ عِنْدِ أَنْفُسِهِمْ مِنْ بَعْدِ مَا تَبَيَّنَ لَهُمُ الْحَقُّ فَاعْفُوا وَاصْفَحُوا حَتَّى يَأْتِيَ اللَّهُ بِأَمْرِهِ إِنَّ...
يشعر بعض الأشخاص خلال ممارسة مهام العمل اليومية، بالكسل والرغبة الملحة في النوم، مما يجعلهم يتناولون المنبهات، مثل الشاي والقهوة بكثرة، ويؤثر ذلك سلبًا على الصحة. الدكتور محمد ياسر، أخصائي الباطنة، نشر مقطع فيديو عبر أحد الصفحات الطبية بموقع «فيسبوك»، عن سر الشعور بالرغبة في النوم أثناء العمل، وذلك عن طريقة عادة شائعة يفعلها الجميع تقريبًا. تغطية الوجه ومشكلة الشعور بالرغبة في النوم وأكد الدكتور محمد ياسر أن العادة هي تغطية الوجه في أثناء النوم، التي تسبب في مشكلات أثناء عملية الشهيق والزفير، ويقل الأوكسجين الذي يتنفسه الإنسان، ويحل مكانه ثاني أكسيد الكربون، مما يؤدي إلى زيادة ثاني أكسيد الكربون في الدم، ويذهب إلى المخ، مما يسبب الشعور بـ«الدوخة» والرغبة الملحة في النوم السرعة في النوم والفشل في الاستيقاظ...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يميل الكثير من الناس إلى تناول كميات أكبر من الطعام، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتخمة وعدم الراحة، نتيجة أيضًا لزيادة نسبة الرطوبة في الجو، وعدم توافر الأكسجين بكثرة، وصعوبة القدرة على التنفس بشكل مريح. 7 نصائح لتجنب الإصابة بالتخمة في فصل الصيف ولتجنب هذه المشكلة والتمتع بقدر عال من النشاط والقوة أغلب الوقت، هناك مجموعة من النصائح يمكن إتباعها خلال فصل الصيف، حسب ما ورد على موقع «webmed»، منها: 1- تناول وجبات صغيرة متكررة: بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة في اليوم، حاول تناول 5-6 وجبات صغيرة ومتكررة؛ إذ يساعد ذلك على تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع الشعور بالجوع الشديد. 2- تناول الكثير من الماء: من المهم تناول الكثير من...
يعتبر الوزن الزائد واحدًا من أكبر التحديات التي يواجهها الكثيرون في مسارهم نحو اللياقة والصحة الجيدة، ومع تزايد الوعي بأهمية الغذاء الصحي والنظام الغذائي المتوازن، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية وفعالة لتحقيق أهدافهم في فقدان الوزن، ويأتي الزبادي بالليمون كحل مثالي للباحثين عن طريقة سهلة وصحية للتخلص من الدهون.وتستعرض «الأسبوع»، فوائد الزبادي بالليمون، وجاءت كالتالي:الزبادي بالليمونفوائد الزبادي بالليمونيحتوي الزبادي على نسبة عالية من البروتينات والكالسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تعزز الشعور بالشبع وتحافظ على صحة الهضم، أما الليمون، فهو مصدر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز عملية الأيض وتساهم في حرق الدهون بشكل فعال.الزبادي بالليمونتجتمع فوائد الزبادي والليمون معًا لتقديم مزيج سحري لفقدان الوزن. فمن جهة، يعمل الزبادي على زيادة الشعور بالشبع والتحكم في الجوع، مما يقلل...
يزداد الشعور بالخمول والكسل في فصل الصيف وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة، نتيجة لقلة ترطيب الجسم، وبالتالي قلة طاقته وقدرته على القيام بالمهام المختلفة، ما يؤثر على الحياة المهنية والاجتماعية للشخص بشكل سلبي؛ لذا وللخروج من هذه المشكلة، نستعرض عدة نصائح يمكن من خلالها تجنب الشعور بالخمول مع ارتفاع درجات الحرارة. 9 نصائح لتجنب الإصابة بالخمول في فصل الصيف يمكن تجديد النشاط والقوة والهروب من الخمول والكسل في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة من خلال اتباع هذه النصائح التي ذكرها موقع «Very well mind»: 1- ترطيب الجسم: يعد شرب الماء بانتظام من أهم العوامل للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف، خاصة في فصل الصيف؛ لذا يجب الحرص على شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم، حتى في حال عدم...
المشاعر هي جزء طبيعي من حياة الإنسان وتتنوع في طبيعتها وشدتها، لا يمكن تحديد قائمة صارمة لأسوأ 10 أنواع من المشاعر، حيث يختلف تأثير المشاعر على الأفراد وفقًا للظروف الشخصية والثقافة والتجارب الحياتية، ومع ذلك، يمكن ذكر بعض المشاعر التي قد تعتبر صعبة أو تحمل تحديات نفسية كشف عنها الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية واستشارى العلافت الأسرية لصدى البلد. مع تقلبات الطقس.. تحذيرات خلال العاصفة الترابية وارتفاع درجات الحرارة احذروا الخروج إلا للضرورة.. ظاهرة جوية تؤثر على 5 فئات اليوم أسوأ " 10 " أنواع من المشاعر ممكن تمرّ بيها في حياتكأسوأ " 10 " أنواع من المشاعر ممكن تمرّ بيها في حياتكالحزن العميق: الشعور بالفقدان الشديد أو الحزن العميق قد يكون صعبًا ويؤثر على الحالة العامة...
كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين الوحدة لدى بعض النساء وازدياد رغبتهن في تناول الطعام، خاصة الأطعمة غير الصحية، وذلك نتيجة لتغيرات في وظائف الدماغ. ووفقا لصحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، فقد أظهرت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا ونُشرت في مجلة "JAMA Network Open" الطبية، أنه عند عرض صور الطعام، خاصة الحلويات والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، على نساء أبلغن عن شعورهن بالوحدة، لوحظ نشاط متزايد في مناطق الدماغ المرتبطة باضطراب الأكل (الاجترار) وانخفاض في نشاط منطقة التحكم في الدماغ. وشملت الدراسة نحو 93 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و50 عاما، وتضمنت بياناتهن الديموغرافية وقياس تكوين أجسادهن، بما في ذلك مؤشر كتلة الجسم. هل أصبحت الوحدة "مرضا قاتلا"؟ اختيارية أحيانا وإجبارية في بعض الأوقات، ينعزل خلالها الشخص عن...
أميرة خالد أوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري الأسباب المؤدية لحدوث الصداع تزامنا مع انتهاء شهر رمضان الكريم وتغير روتين ونمط الحياة من حيث تناول الطعام والشراب. وقال الخضيري عبر حسابه على موقع إكس :” الصداع قد يكون من الجفاف وعدم شرب سوائل كافية. أو من الامساك الذي بسببه الجفاف ايضاً”. وأضاف” اشرب ماء كافي ( وأحد وسائل استكشاف الجفاف؛ تراقب البول إذا هو أصفر فهد يعني نقص الماء ونقص السوائل ولازم تزيد كميتها إلى أن يصبح أبيض ، وقد يكون بسبب اضطراب وقت تناول القهوة؟ اًوقد يكون عوامل أخرى “.
نصحت هيئة الدواء المصرية باتباع العادات الصحية في عيد الفطر المبارك، وتضمنت 6 نصائح.١- تناول الطعام على شكل وجبات صغيرة، حيث أن حجم المعدة يصبح أصغر بعد الصيام، فيجب العودة تدريجيًا لروتين النظام الاعتيادي للطعام، فتناول وجبة كبيرة مرة واحدة يمكنه أن يسبب الشعور بعدم الارتياح بالمعدة.٢-الإقلال من تناول الحلوى والكعك.٣- شرب الماء للحفاظ على مستوى الترطيب بالجسم، وينصح بشرب 2 لتر أو 8 أكواب من الماء يوميًا.٤ - يُنصح بتناول الخضروات والفاكهة، فتناول طبق من السلطة قبل البدء في الطعام يعطي الشعور بالامتلاء وبالتالي تناول كميات أقل من المقبلات التي تحتوي على الدهون، ومن ثم تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد، حيث تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول ٤٠٠ جرام من الخضروات والفاكهه يوميًا لكل فرد.٥- الابتعاد عن تناول المشروبات...
نصحت هيئة الدواء المصرية باتباع العادات الصحية في عيد الفطر المبارك، وتضمنت 6 نصائح.١- تناول الطعام على شكل وجبات صغيرة؛ حيث أن حجم المعدة يصبح أصغر بعد الصيام؛ فيجب العودة تدريجيًا لروتين النظام الاعتيادي للطعام؛ فتناول وجبة كبيرة مرة واحدة يمكنه أن يسبب الشعور بعدم الارتياح بالمعدة.٢- ُينصح بالإقلال من تناول الحلوى والكعك.٣- شرب الماء للحفاظ على مستوى الترطيب بالجسم، وينصح بشرب 2 لتر أو 8 أكواب من الماء يوميًا.٤ - يُنصح بتناول الخضروات والفاكهة؛ فتناول طبق من السلطة قبل البدء في الطعام يعطي الشعور بالامتلاء وبالتالي تناول كميات أقل من المقبلات التي تحتوي على الدهون؛ ومن ثم تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد، حيث تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول ٤٠٠ جرام من الخضروات والفاكهه يوميًا لكل فرد. ٥- يُنصح...
منذ الساعات الأولى من صباح عيد الفطر المبارك، أقبل كثيرون على تناول أصناف وأنواع مختلفة من الطعام، خاصة تلك المتعلقة بالعيد مثل الرنجة والفسيخ والكحك والبسكويت والمقرمشات والتسالي، وهو ما أصاب البعض بمشكلات في الجهاز الهضمي خاصة أنّ المعدة استقبلت كميات كميرة من الطعام بعد 30 يومًا من الصيام. أعراض الإصابة بالتخمة وبسبب الإفراط في تناول الطعام في عيد الفطر على مدار اليوم، يمكن أنّ يصاب البعض بما يعرف بـ«التخمة» أو عسر الهضم، وهو عبارة عن شعور بألم أعلى البطن، أو الامتلاء، أو غازات بالبطن بعد تناول الطعام مباشرة، وذلك نتيجة المشروبات الغازية والكافيين، تناول الأطعمة الدسمة، التدخين، وجود مرض بالجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة، عدوى بكتيرية. وقد ينتج الشعور بعسر الهضم أيضًا، بسبب تناول المسكنات خاصة على معدة فارغة،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع اقتراب عيد الفطر المبارك، يزداد القلق من خطر الإفراط في تناول الطعام، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتخمة وعسر الهضم، وربما زيادة الوزن، لذا، يقدم هذا التقرير بعض النصائح العلمية المدعومة بمصادر موثوقة، والتي تساعد على الاستمتاع بالعيد دون الإضرار بصحتك: تجهيز المعدة لمرحلة جديدةالإفطار الصباحي: يُنصح بتناول وجبة فطور خفيفة في أول أيام العيد، تتكون من الماء، الفواكه، التمر، أو كوب من الشاي الأخضر، وذلك لتجنب شعور المعدة بالفراغ الشديد الذي قد يدفع إلى الإفراط في تناول الطعام.التقليل من كمية الطعام: ينصح بتناول كميات قليلة من الطعام على مدار اليوم، مع التركيز على الأطعمة الصحية والغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه، وذلك لتوفير الشعور بالشبع لفترة أطول.التدرج في إعادة المعدة إلى نظامها الطبيعي: ينصح بزيادة...
أميرة خالد أوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري ، عن سبب الشعور بالألم في الكتف ووسط الظهر . وقال الخضيري عبر حسابه الرسمي بمنصة «إكس»: “بعض آلام الكتف ولوحة الكتف ووسط الظهر بعضهم يسميها الأبهر وبعضهم خِلج ، بعد استبعاد الحالات المرضية وإذا الفحص السريري والأشعة والتحاليل ، كل شيء سليم فإنه من الغالب إن يكون شد عصبي بسبب توتر وقلق عصبي”. وأضاف : “وقد تحتاج فقط تمارين خاصة بالكتفين والذراعين مثل شد الذراعين للداخل من جهة البطن وسحب الكتفين للأمام لمد لوحة الظهر والكتفين واتساع الظهر وتضييق منطقة الصدر وتكرر ذلك ببطء واسترخاء عشر مرات .
صورة تعبيرية (مواقع) أشار استشاري الباطنة الدكتور محمد المنيسي، إلى علامة تظهر في قدميك تشير إلى إصابتك بسرطان البنكرياس.وفي التفاصيل، قال المنيسي، إن العلامة هي تغير لون أصابع القدمين إلى اللون الأصفر، مع الشعور بألم وخدر في القدمين.اقرأ أيضاً توقع مفاجئ لفلكي يمني حول موعد عيد الفطر المبارك 7 أبريل، 2024 تفاصيل اشتباكات جديدة بين قوات صنعاء والقوات الأمريكية في البحر الأحمر 7 أبريل، 2024وأوضح استشاري الباطنية المنيسي: يمكن أن يكون هذا التغير في اللون ناتجًا عن تراكم مادة البيليروبين في الدم، والتي تنتج عن انسداد القنوات الصفراوية بسبب سرطان البنكرياس، وفق "مصراوي".وفيما يتعلق بأعراض سرطان البنكرياس تشمل الآتي:ألم في البطن أو الظهرـ فقدان الوزنـ تغير في لون البولـ غثيان وتقيؤـ إسهال أو إمساكـ الشعور بالتعبـ فقدان الشهية.
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر