هل شرب اللبن الرائب على السحور يقلل من الشعور بالعطش في رمضان؟
تاريخ النشر: 1st, March 2025 GMT
يعتقد العديد من الأشخاص أن تناول اللبن الرائب على السحور قد يكون الحل الأمثل لتقليل الشعور بالعطش أثناء نهار رمضان، ولكن هل هذا الاعتقاد صحيح؟
اللبن الرائب هو مصدر غني بالماء والبروتين والمعادن، مما يجعله خيارًا جيدًا لتعزيز الترطيب خلال ساعات الصيام. يحتوي اللبن الرائب على نسبة عالية من الماء تصل إلى 85%، ما يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم لفترة أطول.
كما أن البروتينات الموجودة في اللبن الرائب تهضم ببطء، مما يساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول. كما يساعد اللبن الرائب على تحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تدعم صحة الأمعاء وتقلل من اضطرابات المعدة التي قد تحدث أثناء الصيام.
لكن على الرغم من هذه الفوائد، لا يمكن اعتبار اللبن الرائب حلاً سحريًا لمنع العطش تمامًا. يعتمد الترطيب بشكل رئيسي على كمية السوائل التي يتناولها الصائم طوال الليل، وليس على نوع واحد فقط من المشروبات. لذا، يُنصح بتناول اللبن الرائب إلى جانب الماء والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ، والخضروات مثل الخيار والخس، للحفاظ على الترطيب طوال اليوم.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: اللبن الرائب الرائب على
إقرأ أيضاً:
هنبدأ الصيام بـ13 ساعة.. إمساكية رمضان 2025 ومواقيت الصلاة ومواعيد الإفطار والسحور
إمساكية شهر رمضان 2025.. مع اقتراب شهر رمضان المبارك لعام 2025، يتساءل الكثير من المسلمين، عن إمساكية شهر رمضان 2025، بالإضافة إلى مواعيد الصلاة في رمضان 2025.
وفي هذا الصدد، يرصد «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه، كل ما يخص إمساكية شهر رمضان 2025، لزواره ومتابعيه، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنـــــــــــــــــــا.
موعد شهر رمضان 2025وفقًا للمعهد القومي للبحوث الفلكية، من المقرر أن يكون أول أيام شهر رمضان 2025 هو يوم السبت القادم 1 مارس 2025، على أن يستمر شهر رمضان 2025 لمدة «29 أو 30 يومًا».
إمساكية شهر رمضان 2025السبت 1 مارس الموافق 1 رمضان
وقت السحور 2:34، وقت الإمساك 4:34، صلاة الفجر 4:54، صلاة الشروق 6:21، صلاة الظهر 12:07، صلاة العصر 3:25، صلاة المغرب 5:54، صلاة العشاء 7:11.
الأحد 2 مارس الموافق 2 رمضان
وقت السحور 2:33، وقت الإمساك 4:33، صلاة الفجر 4:53، صلاة الشروق 6:20، صلاة الظهر 12:07، صلاة العصر 3:26، صلاة المغرب 5:55، صلاة العشاء 7:12.
الإثنين 3 مارس الموافق 3 رمضان
وقت السحور 2:32، وقت الإمساك 4:32، صلاة الفجر 4:52، صلاة الشروق 6:19، صلاة الظهر 12:07، صلاة العصر 3:26، صلاة المغرب 5:55، صلاة العشاء 7:13.
الثلاثاء 4 مارس الموافق 4 رمضان
وقت السحور 2:31، وقت الإمساك 4:31، صلاة الفجر 4:51، صلاة الشروق 6:17، صلاة الظهر 12:07، صلاة العصر 3:26، صلاة المغرب 5:56، صلاة العشاء 7:13.
الأربعاء 5 مارس الموافق 5 رمضان
وقت السحور 2:30، وقت الإمساك 4:30، صلاة الفجر 4:50، صلاة الشروق 6:16، صلاة الظهر 12:06، صلاة العصر 3:27، صلاة المغرب 5:57، صلاة العشاء 7:14.
الخميس 6 مارس الموافق 6 رمضان
وقت السحور 2:29، وقت الإمساك 4:29، صلاة الفجر 4:49، صلاة الشروق 6:15، صلاة الظهر 12:06، صلاة العصر 3:27، صلاة المغرب 5:57، صلاة العشاء 7:15.
الجمعة 7 مارس الموافق 7 رمضان
وقت السحور 2:28، وقت الإمساك 4:28، صلاة الفجر 4:48، صلاة الشروق 6:14، صلاة الظهر 12:06، صلاة العصر 3:27، صلاة المغرب 5:58، صلاة العشاء 7:15.
السبت 8 مارس الموافق 8 رمضان
وقت السحور 2:27، وقت الإمساك 4:27، صلاة الفجر 4:47، صلاة الشروق 6:13، صلاة الظهر 12:06، صلاة العصر 3:27، صلاة المغرب 5:59، صلاة العشاء 7:16.
الأحد 9 مارس الموافق 9 رمضان
وقت السحور 2:25، وقت الإمساك 4:25، صلاة الفجر 4:45، صلاة الشروق 6:12، صلاة الظهر 12:05، صلاة العصر 3:28، صلاة المغرب 5:59، صلاة العشاء 7:17.
الإثنين 10 مارس الموافق 10 رمضان
وقت السحور 2:24، وقت الإمساك 4:24، صلاة الفجر 4:44، صلاة الشروق 6:11، صلاة الظهر 12:05، صلاة العصر 3:28، صلاة المغرب 6:00، صلاة العشاء 7:17.
الثلاثاء 11 مارس الموافق 11 رمضان
وقت السحور 2:23، وقت الإمساك 4:23، صلاة الفجر 4:43، صلاة الشروق 6:09، صلاة الظهر 12:05، صلاة العصر 3:28، صلاة المغرب 6:01، صلاة العشاء 7:18.
الأربعاء 12 مارس الموافق 12 رمضان
وقت السحور 2:22، وقت الإمساك 4:22، صلاة الفجر 4:42، صلاة الشروق 6:08، صلاة الظهر 12:05، صلاة العصر 3:28، صلاة المغرب 6:01، صلاة العشاء 7:19.
الخميس 13 مارس الموافق 13 رمضان
وقت السحور 2:21، وقت الإمساك 4:21، صلاة الفجر 4:41، صلاة الشروق 6:07، صلاة الظهر 12:04، صلاة العصر 3:29، صلاة المغرب 6:02، صلاة العشاء 7:19.
الجمعة 14 مارس الموافق 14 رمضان
وقت السحور 2:19، وقت الإمساك 4:19، صلاة الفجر 4:39، صلاة الشروق 6:06، صلاة الظهر 12:04، صلاة العصر 3:29، صلاة المغرب 6:03، صلاة العشاء 7:20.
السبت 15 مارس الموافق 15 رمضان
وقت السحور 2:18، وقت الإمساك 4:18، صلاة الفجر 4:38، صلاة الشروق 6:05، صلاة الظهر 12:04، صلاة العصر 3:29، صلاة المغرب 6:03، صلاة العشاء 7:21.
الأحد 16 مارس الموافق 16 رمضان:
تبلغ مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 47 دقيقة، السحور 2:17، إمساك 4:17، الفجر 4:37، الشروق 6:03، الظهر 12:03، العصر 3:29، صلاة المغرب 6:04، العشاء 7:21.
الإثنين 17 مارس الموافق 17 رمضان:
تصل مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 49 دقيقة، السحور 2:16، إمساك 4:16، الفجر 4:36، الشروق 6:02، الظهر 12:03، العصر 3:29، صلاة المغرب 6:05، العشاء 7:22.
الثلاثاء 18 مارس الموافق 18 رمضان:
تبلغ مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 51 دقيقة، السحور 2:14، إمساك 4:14، الفجر 4:34، الشروق 6:01، الظهر 12:03، العصر 3:29، صلاة المغرب 6:05، العشاء 7:23.
الأربعاء 19 مارس الموافق 19 رمضان:
تصل مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 53 دقيقة، السحور 2:13، إمساك 4:13، الفجر 4:33، الشروق 6:00، الظهر 12:03، العصر 3:30، صلاة المغرب 6:06، العشاء 7:23.
الخميس 20 مارس الموافق 20 رمضان:
تبلغ مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 55 دقيقة، السحور 2:12، إمساك 4:12، الفجر 4:32، الشروق 5:59، الظهر 12:02، العصر 3:30، صلاة المغرب 6:06، العشاء 7:24.
الجمعة 21 مارس الموافق 21 رمضان:
تصل مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 56 دقيقة، السحور 2:11، إمساك 4:11، الفجر 4:31، الشروق 5:57، الظهر 12:02، العصر 3:30، صلاة المغرب 6:07، العشاء 7:25.
السبت 22 مارس الموافق 22 رمضان:
تبلغ مدة ساعات الصوم 13 ساعة و 58 دقيقة، السحور 2:09، إمساك 4:09، الفجر 4:29، الشروق 5:56، الظهر 12:02، العصر 3:30، صلاة المغرب 6:08، العشاء 7:25.
الأحد 23 مارس الموافق 23 رمضان:
تصل مدة ساعات الصوم 14 ساعة، السحور 2:08، إمساك 4:08، الفجر 4:28، الشروق 5:55، الظهر 12:01، العصر 3:30، صلاة المغرب 6:08، العشاء 7:26.
الإثنين 24 مارس الموافق 24 رمضان:
تبلغ مدة ساعات الصوم 14 ساعة و 2 دقيقة، السحور 2:07، إمساك 4:07، الفجر 4:27، الشروق 5:54، الظهر 12:01، العصر 3:30، صلاة المغرب 6:09، العشاء 7:27.
الثلاثاء 25 مارس الموافق 25 رمضان:
تصل مدة ساعات الصوم 14 ساعة و 4 دقائق، السحور 2:05، إمساك 4:05، الفجر 4:25، الشروق 5:53، الظهر 12:01، العصر 3:30، صلاة المغرب 6:09، العشاء 7:27.
الأربعاء 26 مارس الموافق 26 رمضان:
تبلغ مدة ساعات الصوم 14 ساعة و 6 دقائق، السحور 2:04، إمساك 4:04، الفجر 4:24، الشروق 5:51، الظهر 12:00، العصر 3:30، صلاة المغرب 6:10، العشاء 7:28.
الخميس 27 مارس الموافق 27 رمضان:
تصل مدة ساعات الصوم 14 ساعة و 8 دقائق، السحور 2:03، إمساك 4:03، الفجر 4:23، الشروق 5:50، الظهر 12:00، العصر 3:30، صلاة المغرب 6:11، العشاء 7:29.
الجمعة 28 مارس الموافق 28 رمضان:
تبلغ مدة ساعات الصوم 14 ساعة و 10 دقائق، السحور 2:01، إمساك 4:01، الفجر 4:21، الشروق 5:49، الظهر 12:00، العصر 3:30، صلاة المغرب 6:11، العشاء 7:29.
السبت 29 مارس الموافق 29 رمضان:
تصل مدة ساعات الصوم 14 ساعة و 12 دقيقة، السحور 2:00، إمساك 4:00، الفجر 4:20، الشروق 5:48، الظهر 12:00، العصر 3:30، صلاة المغرب 6:12، العشاء 7:30.
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان