3 حيل تشعرك بالدفء في البرودة دون مجهود.. «مش هتبطل تعملها»
تاريخ النشر: 9th, November 2024 GMT
مع بداية فصل الشتاء يزداد الشعور بالبرودة، الأمر الذي يدفع البعض، إلى محاولة تجربة بعض الحيل التي تشعرك بالدفء دون بذل أي مجهود، التي قدمها موقع «insider» ويمكن تناولها في التقرير التالي.
طريقة التنفستشير الكثير من الدراسات إلى إحدى طرق التنفس التي تساعد بدورها على رفع درجة حرارة الجسم، وتكسبه الشعور بالدفء، ويتم تنفيذها باتباع عدد من الخطوات.
من الممكن العمل على إدخال الزنجبيل كنصر غذائي في بعض الوجبات، فهو من الأعشاب المحفزة التي تعمل على تعزيز الدورة الدموية، لتعمل على تدفئة الجسم، لهذا من الممكن تناول ما يعرف بـ «خبز الزنجبيل» الذي يعتبر من الأطعمة الصحية التي تكسب الجسم شعورًا بالدفء في ظل الأجواء الباردة.
في حال رغبتك في الشعور بالدفء عند الشعور ببرودة الأجواء، عليك تناول بعض الأطعمة الدهنية، التي من شأنها إكسابك بعض الدفء، فعادة عند تناول الأطعمة الدهنية، يتم هضمها ببطء الأمر الذي من شأنه إكساب الجسم الشعور بالدفء، فهو يعمل على إمداد الجسم بالطاقة التي تكسبه الشعور بالسخونة، ومن الممكن تجربة إضافة قطعة من الزبدة على كوب من الشوكولاتة الساخنة في هذا من شأنه مساعدتك على إكسابك العشور بالدفء في تلك الأجواء الباردة، الي بدأت مؤخرًا والتي دفعت البعض إلى ارتداء الملابس الشتوية لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: البرودة الشعور بالدفء الشعور بالدفء
إقرأ أيضاً:
تحذير عاجل .. تناول هذا الفيتامين دون استشارة الطبيب يعرضك لمشاكل خطيرة| اكتشفها
يعد فيتامين د من المواد الطبيعية التى تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض ومهم لصحة العظام والوقاية من المشكلات النفسية ولكن تناوله بشكل عشوائي يعرض الجسم لمضاعفات خطيرة.
الكمية الصحيحة لفيتامين دووفقا لما جاء في موقع rxlist هناك ما يُسمى بتسمم فيتامين د وهو الناتج عن تناول جرعة زائدة من هذا الفيتامين بحيث تزيد عن 4000 وحدة دولية.
الآثار الجانبية لجرعة زائدة من فيتامين دويسبب الإفراط في تناول فيتامين د آثارًا جانبية عديدة مثل فقدان الشهية، وفرط إدرار البول، واضطرابات نظم القلب، وحصوات الكلى و عادةً ما ينتج فرط فيتامين د عن تناول كميات كبيرة منه على شكل مكملات غذائية و لا يُمكن الحصول على كمية زائدة من فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس، فالجسم يُنظم كمية إنتاجه.
يحدث فرط فيتامين د عند تناول كميات كبيرة من مكملات فيتامين د المباعة في الصيدليات.
ووجدت الأبحاث أنه عند وجود كمية زائدة من فيتامين د في الجسم، ترتفع مستويات الكالسيوم، وقد يؤدي ذلك إلى فرط كالسيوم الدم.
علامات فرط الكالسيوموتشمل أعراض فرط كالسيوم الدم الناتج عن الإفراط في تناول فيتامين د، ما يلي:
فقدان الشهية
كثرة إخراج البول
عدم انتظام ضربات القلب
تعب مفرط دون بذل مجهود
العطش المفرط
جفاف غير مبرر
إمساك بدون سبب
ضعف العضلات
القيء والغثيان والدوار
ضغط دم مرتفع
تشمل الأعضاء المتضررة بسبب التسمم طويل الأمد الإفراط في تناول فيتامين د، ما يلي:
مشاكل القلب
مشاكل الأوعية الدموية
مشاكل الكلى