نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: كيف تحمى نفسك من أمراض اللثة، التأثيرات النفسية للتواصل الاجتماعي، أهم عناصر غذائية يجب توافرها فى وجبة الإفطار، لا تتناول هذه الأطعمة تسبب التهاب المفاصل، وغيرها

نشرة المرأة والمنوعات

كيف تحمى نفسك من أمراض اللثة

التأثيرات النفسية للتواصل الاجتماعي.

. تحذيرات من مخاطر الإدمان

السكر والملح وسرطان الجهاز الهضمي.. دراسة تحدد الصلة القوية بينهم

 

لا غنى عنها في رمضان .. أهم عناصر غذائية يجب توافرها فى وجبة الإفطار

هتطلع من رمضان من غير وزن زيادة.. أتبع هذه الخطوات

تأثير تناول الفواكه المجففة على صحة مرضى الكلى.. طبيب يوضح

هتزود شعورك بالجوع والعطش .. أطعمة يجب تجنبها في السحور

هؤلاء ممنوعون تناول العرقسوس في رمضان

تحذير .. رائحة الفم الكريهة مؤشر لأمراض خطيرة

عشان تتغلب على عصبية الصيام.. اتبع هذه النصائح

تحذير.. لا تتناول هذه الأطعمة تسبب التهاب المفاصل

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: رمضان العرقسوس صدى البلد الصيام رائحة الفم الكريهة السحور الفواكه المجففة المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات التهاب المفاصل المزيد

إقرأ أيضاً:

لماذا نرغب في تناول الحلويات رغم الشعور بالشبع؟.. خبراء يوضحون الأسباب

يشعر الكثير من الأشخاص برغبة ملحة في تناول الحلويات حتى بعد الانتهاء من وجبة مشبعة، وهو ما يثير تساؤلات حول السبب الحقيقي وراء هذه الظاهرة الشائعة.

أسباب الشعور بالرغبة في تناول الحلويات برغم الشبع 

ولا يرتبط هذا السلوك بالجوع الحقيقي، بل يعود إلى عوامل بيولوجية ونفسية معقدة، من أبرزها الرغبة في المكافأة والمتعة التي يمنحها السكر للدماغ، وفقا لما نشر  في موقع Healthline وVerywell Health.

دراسة تحذر من استخدام المضادات الحيوية مع الأطفال.. تفاصيللتعزيز فوائده الصحية.. أطعمة يُنصح بتناولها مع البيض على الفطورالسكر وتأثيره على الدماغ


عند تناول السكريات، يُفرز الدماغ مادة "الدوبامين"، وهي ناقل عصبي مسئول عن الشعور بالرضا والسعادة، مما يجعل الإنسان يربط بين الحلويات والشعور الجيد، حتى إن لم يكن جائعًا.

أسباب الشعور بالرغبة في تناول الحلويات برغم الشبعأسباب أخرى وراء الرغبة في الحلويات رغم الشبع

ـ العادات اليومية: 

مثل تناول الحلوى بعد الوجبات كنوع من الروتين.

ـ التوتر والضغط النفسي:

حيث يستخدم البعض السكر كوسيلة للهروب من المشاعر السلبية.

ـ عدم توازن الوجبة الأساسية: 

الوجبات التي تفتقر للبروتين أو الألياف قد تجعل الجسم يفتقر للإحساس بالشبع الكامل.

ـ تأثير الهرمونات: 

خاصة لدى النساء، قد تؤدي التغيرات الهرمونية إلى زيادة الرغبة في تناول السكر.

أسباب الشعور بالرغبة في تناول الحلويات برغم الشبع
نصائح للسيطرة على الرغبة في الحلويات

ـ الحرص على تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتين والألياف.

ـ استبدال الحلوى بخيارات صحية مثل الفواكه أو الزبادي بالعسل.

ـ شرب الماء قبل التفكير في تناول السكريات.

ـ تجنب تناول الحلوى بدافع الملل أو العادة.

أسباب الشعور بالرغبة في تناول الحلويات برغم الشبع


ويشير خبراء التغذية إلى أن فهم أسباب هذه الرغبة هو الخطوة الأولى نحو التحكم بها، خاصة لمن يسعون للحفاظ على وزن صحي أو تجنّب المشكلات المرتبطة بالإفراط في استهلاك السكر.

طباعة شارك الحلويات الشبع تناول الحلويات السكر الدوبامين السكريات تناول السكريات

مقالات مشابهة

  • نشرة المرأة والمنوعات.. بعد تحذير الأرصاد| 3 طرق لحماية طفلك من الأتربة نصائح لمرضى الحساسية وكبار السن مي عمر بإطلالة مختلفة
  • نشرة المرأة والمنوعات: لماذا نرغب في تناول الحلويات رغم الشعور بالشبع؟.. إرشادات لكبار السن لتجنب مخاطر العاصفة الترابية
  • لماذا نرغب في تناول الحلويات رغم الشعور بالشبع؟.. خبراء يوضحون الأسباب
  • نشرة المرأة والمنوعات | ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول القهوة لمدة شهر.. تحذير من استخدام المضادات الحيوية مع الأطفال
  • لتعزيز فوائده الصحية.. أطعمة يُنصح بتناولها مع البيض على الفطور
  • نشرة المرأة والمنوعات: العاصفة الترابية تهدد هؤلاء المرضى.. لماذا يعاني طفلك من نقص فيتامين د؟
  • نشرة المرأة والمنوعات.. الفرق كبير.. عارضة أزياء ترتدي فستان إليسا في ألمانيا تثير السوشيال ميديا.. عشبة تعالج النسيان.. والكوليسترول يهدد القلب
  • الفواكه المجففة في وجبة الإفطار… سرّ طول العمر؟
  • نشرة المرأة والمنوعات | اعرف سعر أرخص تكييف في مصر .. متسابقان ينجوان من الموت المحقق .. جمال شعبان يحذر الشباب من هذه العادة
  • نشرة المرأة والمنوعات| السبب الحقيقي وراء وفاة أمح الدولي .. صورة الوداع الأخير.. وفاة مصممة الأزياء جينا سلطان