علامة خفية تنذرك بارتفاع الأملاح في جسمك.. توجه للطبيب فورا
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
الأملاح الزائدة في الجسم من الأشياء التي تؤرق الكثيرون، بسبب الأعراض الناجمة عنها حال تراكمت في الجسم وبدأت في تشكيل حصوات، وعند زيادتها يجب الإسراع في زيارة الطبيب المختص، فإهمالها قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.
وعلى الرغم من أن الصوديوم له فوائد صحية كثيرة، مثل ضبط الضغط والحفاظ على توازن السوائل، إلا أن ارتفاعه عن الحد الطبيعي قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة العامة.
خلال السطور التالية تستعرض «الوطن» علامة خفية تنذرك بارتفاع الأملاح في جسمك، وسبب ترسبها وزيادها، وفقًا للدكتور محمد كريم استشاري جراحه الكلى والمسالك البولية في حديثه لـ«الوطن».
تترسب بعض الأملاح في الجسم حسب قابليتها للذوبان، فأملاح حمض البوليك اليت والتي تسبب الحصوات، يساعد شرب الماء على إذابتها، أما حصوات الأوكزالات الكالسيوم وفوسفات الكالسيوم فهي أملاح شحيحة الذوبان وتترسب مسببة ثلثي حالات «حصوات الكلى».
وعادة ما يكون مصدر الأملاح ما يحصل عليه الإنسان من المأكولات والمشروبات، لذا فالإكثار من تناول أكلات معينة يؤدي لزيادة كمية الأملاح، خاصةً الأطعمة المعلبة التي تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم، لذا يجب الابتعاد عنها في النظام الغذائي.
وينتج عن زيادة الأملاح شحيحة الذوبان التسبب في تكوين حصوات في الحالب والكلية، وزيادة أملاح الصوديوم والتي ترفع خطر الإصابة بارتفاع الضغط والأمراض القلبية مثل قصور عضلة القلب، كما أن زيادة أملاح البوتاسيوم قد تؤدي لتغيرات في كهرباء عضلة القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
وبحبس الطبيب، هناك علامة مهمة يتجاهلها الكثيرون دون معرفة أنهم قد يكونوا مصابين بزيادة الأملاح في الجسم، وهي الشعور بالعطش، وهي أحد أهم أعراض زيادة الأملاح في الجسم، بسبب زيادة مستويات الصوديوم ما يقوم الجسم لبذل مجهود شديد لتقنين تركيز الصوديوم، ويبدأ الجسم في تقليل تركيز المعدن عن طريق زيادة كمية السوائل، لذا الشعور بالعطش وشدة الرغبة في تناول الماء تعتبر استجابة طبيعية لزيادة مستويات الملح في الجسم، وهنا يجب زيارة الطبيب المختص.
ويساعد الماء على طرد الصوديوم الزائد من الجسم، وفي حالة عدم تلبية رغبة الجسم للماء، يتمسك بالماء الموجود به بالفعل، وتساعد الكلى على زيادة الماء في الجسم عن طريق إفراز كمية أقل من البول، وفي نفس الوقت تقوم المستقبلات التي تستشعر عدم توازن الصوديوم بإرسال إشارات إلى الدماغ لتحفيز الشعور بالعطش لتناول الماء.
كما يمكن علاج زيادة الأملاح في الجسم بالأعشاب في المنزل، لأنها تساهم في تقليل الرغبة بتناول الأملاح، مثل «الزنجبيل، والبقدونس بالكرفس، والكمون وورق الغار والخردل الجاف وإكليل الجبل والشبت والبردقوش».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: زيادة الأملاح الماء الأملاح فی الجسم زیادة الأملاح
إقرأ أيضاً:
لا تتجاهلها.. علامات قد تكون مؤشرا لمشاكل في القلب
يعمل القلب لإبقائك على قيد الحياة، حيث يضخ الدم الغني بالأكسجين إلى كل جزء من الجسم، ولكن ماذا يحدث عندما يبدأ بإرسال إشارات استغاثة؟، قد يكون تجاهل العلامات المبكرة لمشاكل القلب أمرًا خطيرًا، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة القلبية.
إليك كل ما تحتاج إلى معرفته حول التعرف على أعراض مشاكل القلب قبل فوات الأوان.
إن القلب السليم لا يقتصر فقط على الشعور بالرضا، بل يتعلق بمؤشرات ملموسة، فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أن قلبك في حالة جيدة:
معدل ضربات القلب الثابت: معدل ضربات القلب أثناء الراحة يتراوح بين 60-100 نبضة في الدقيقة (نبضة في الدقيقة) أمر طبيعي.
ضغط الدم الطبيعي: أي شيء أقل من 120/80 ملم زئبق يعتبر مثاليا.
القدرة على التحمل الجيد: إذا كنت تستطيع ممارسة الرياضة دون تعب مفرط أو ضيق في التنفس، فمن المرجح أن قلبك قوي.
لا يوجد إزعاج مستمر في الصدر: القلب الذي يعمل بشكل جيد لا يسبب أعراض عدم الراحة في القلب مثل الضيق أو الضغط.
مستويات الكوليسترول الصحية: يجب أن يكون LDL (الكولسترول السيئ) منخفضًا، بينما يجب أن يكون HDL (الكولسترول الجيد) مرتفعًا.
التورم: يمكن أن يشير التورم غير المبرر في قدميك أو كاحليك أو ساقيك إلى ضعف الدورة الدموية، وهي علامة على إجهاد القلب.
إذا كنت تشعر باستمرار بالخمول، أو تعاني من ضيق في التنفس، أو تلاحظ أعراض وجع القلب الخفيف المستمر، فقد يكون الوقت قد حان للتحقق من صحة قلبك.
8 علامات على الإصابة بأمراض القلب لا يجب أن تتجاهلها أبدًا!
فيما يلي بعض العلامات الرئيسية والأكثر شيوعًا لأمراض القلب التي يجب ألا تتجاهلها أبدًا:
1. انزعاج أو ألم في الصدر
واحدة من أكبر علامات مشاكل القلب هي ألم في الصدر أو عدم الراحة، هذا لا يعني دائمًا ألمًا حادًا؛ يمكن أن تشعر بالضغط أو العصر أو الحرق، يصفه البعض بأنه أعراض وجع القلب الخفيف، بينما يصفه آخرون بأنه إحساس شديد وساحق، إذا استمر هذا الانزعاج لأكثر من بضع دقائق أو جاء ثم ذهب، فاطلب المساعدة الطبية على الفور، فقد يكون ذلك علامة تحذيرية على الإصابة بنوبة قلبية.
2. ضيق التنفس
هل تكافح من أجل التنفس حتى عندما لا تجهد نفسك؟ قد يكون هذا مؤشرًا مبكرًا لأعراض مشاكل القلب، عندما لا يضخ قلبك بكفاءة، يمكن أن تتراكم السوائل في الرئتين، مما يجعل التنفس صعبًا، إذا كنت تعاني من ضيق غير مبرر في التنفس، خاصة عند الاستلقاء، فقد حان الوقت لاستشارة الطبيب.
3. التعب غير المبرر
يعد الشعور بالإرهاق بعد الحد الأدنى من النشاط البدني أحد علامات الإصابة بمشاكل القلب، إذا كنت متعبًا باستمرار على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام بشكل جيد، فقد يواجه قلبك صعوبة في توزيع الدم الغني بالأكسجين بشكل فعال.
4. ألم في الذراع أو الظهر أو الرقبة أو الفك
الألم الذي يمتد إلى هذه المناطق، وخاصة الذراع اليسرى، هو علامة كلاسيكية على نوبة قلبية. غالبًا ما تعاني النساء، على وجه الخصوص، من آلام الفك أو الظهر بدلاً من آلام الصدر التقليدية، إذا شعرت بألم غير مبرر في هذه المناطق، فلا تتخلص منه.
5. الدوخة أو الدوار
يمكن أن تكون الدوخة المتكررة أو الشعور بالإغماء علامة على أن قلبك لا يضخ الدم بشكل فعال، قد يشير هذا إلى انخفاض ضغط الدم أو علامة كامنة على وجود مشكلة في القلب.
6. عدم انتظام ضربات القلب أو الخفقان
في حين أن رفرفة القلب العرضية قد تكون غير ضارة، إلا أن عدم انتظام ضربات القلب المستمر قد يشير إلى علامات مشاكل في القلب، إذا كان قلبك يتخطى النبضات أو ينبض بسرعة كبيرة أو بطيئة جدًا، فقد يشير ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب، الأمر الذي يتطلب عناية طبية.
7. تورم في الساقين أو الكاحلين أو القدمين
يمكن أن يحدث التورم (الوذمة) عندما يواجه قلبك صعوبة في ضخ الدم بكفاءة، مما يؤدي إلى تراكم السوائل، إذا لاحظت تورمًا مستمرًا، خاصة إلى جانب أعراض عدم الراحة الأخرى في القلب، فقم بفحصه.
8. العرق البارد أو الغثيان
قد يشير التعرق البارد أو الغثيان أو القيء - خاصة عندما يقترن بأعراض السكتة القلبية الأخرى - إلى نوبة قلبية وشيكة. هذه الأعراض أكثر شيوعًا عند النساء ولكن لا ينبغي تجاهلها أبدًا.
المصدر: medanta
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية