احذر السمنة.. تسبب اضطراب في النوم
تاريخ النشر: 8th, March 2024 GMT
أكد الدكتور محمد حسن الطراونة، استشاري العناية الحثيثة وأمراض النوم، أن هناك علاقة مباشرة بين مؤشر كتلة الجسم وحجم الرئة.
وشدد الدكتور الطراونة على خطورة السمنة المفرطة على مرضى الربو، حيث يؤدي زيادة الوزن إلى زيادة في الأعراض مثل السعال الشديد وضيق التنفس، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض الرئوية.
وأضاف الدكتور الطراونة أن انقطاع التنفس أثناء النوم يعد أمرًا خطيرًا للغاية، خاصةً إذا كان مرتبطًا بالسمنة، وبشكل خاص سمنة البطن، وأشار إلى أهمية تجنب السمنة والحفاظ على الوزن المثالي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي.
من ناحية أخرى، حذر الدكتور أيمن سالم من خطورة انقطاع التنفس أثناء النوم، وشدد على ضرورة مراجعة الطبيب في حالة وجود هذه المشكلة بشكل متكرر، وأكد أهمية الحصول على العلاج المناسب في الوقت المناسب لتجنب المضاعفات الصحية.
وهذه التصريحات تؤكد أهمية الوعي بأثر السمنة على صحة الرئة والنوم، وتحث على العمل على الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة لتحسين جودة النوم والوقاية من المشكلات الصحية المرتبطة بانقطاع التنفس أثناء النوم.
اقرأ أيضاًكيف تقلع عن التدخين في شهر رمضان؟.. روشتة للتخلص من هذه العادة السيئة
4 مشروبات تساعد على فقدان الوزن.. منها ماء الليمون
3 مشروبات تساعد على علاج نزلات البرد وخفض درجة حرارة الجسم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: السمنة علاج السمنة النوم السمنة المفرطة اضطرابات النوم قلة النوم اسباب قلة النوم الارق وقلة النوم مشاكل السمنة
إقرأ أيضاً:
احذر.. 4 أخطاء مفاجئة أثناء القيادة تجنبها حرصا على سلامتك
قيادة السيارة ليست مجرد مهارة، بل مسئولية تتطلب الانتباه والالتزام بالقوانين.
ومع ذلك، هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد لا تبدو خطيرة، لكنها كفيلة بجعل السائق تحت رقابة المرور.
فيما يلي أربعة أخطاء مفاجئة عليك تجنبها:
1. القيادة عن قرباتباع السيارة الأمامية عن قرب يعرضك للمخالفة، ليس فقط لأنه سلوك غير آمن، بل لأنه يُعتبر قيادة متهورة تزيد من فرص الحوادث، يُنصح بالالتزام بمسافة آمنة.
2. التبديل العشوائي بين المسارات (الغرز)التنقل السريع وغير الآمن بين الحارات يجذب انتباه المرور، يُفضل الإشارة عند التبديل والقيام بذلك بحذر لتجنب مخالفات مثل القيادة المتهورة أو تغيير الحارات بشكل غير آمن.
3. السرعة الزائدة: احذر أن تكون الأسرعالسرعة وحدها قد لا تكون كافية لإيقافك، لكن إذا كنت أسرع سيارة على الطريق، فأنت في دائرة الخطر.
لا تكن مثل "الحمار الوحشي" الذي يبرز في القطيع، بل حاول الاندماج في حركة المرور بسلاسة.
4. تجاوز سيارات الشرطة: خطوة محفوفة بالمخاطرتجاوز سيارة شرطة أو القيادة أمامها مباشرة قد يبدو عاديًا، لكنه يجذب انتباه الضباط.
بمجرد ملاحظتك، قد يبدأون بفحص سجلات سيارتك، ما قد يؤدي إلى الإيقاف بسبب أخطاء بسيطة كلوحات ترخيص منتهية.
القيادة الذكية مفتاح السلامةلتجنب المخالفات، عليك بالقيادة بحكمة والاندماج بسلاسة في حركة المرور.
تجنب الأخطاء المذكورة للحفاظ على سلامتك، لأن القيادة الذكية لا تحميك فقط من المخالفات، بل تحافظ أيضًا على سلامة الجميع على الطريق.
كيف تحافظ على القيادة الذكية؟ركز على الطريق وابتعد عن التشتت.استخدم الإشارات عند التبديل بين الحارات.حافظ على السرعة المناسبة وتجنب الاندفاع.احرص على صيانة سيارتك، وتأكد من أن أوراقها القانونية سارية.إن الالتزام بقوانين المرور لا يضمن فقط تجنب المخالفات، ولكنه يحافظ على سلامة الجميع على الطريق، القيادة الذكية والمتزنة هي مفتاح تجنب رادار الشرطة وضمان رحلة آمنة.
تدريب على القيادة يتحول إلى كارثة مأساوية تفجع أسرة بأكملها في صنعاء