2024-12-21@17:09:35 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1558
«ضغط الدم»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
المناطق_متابعاتتوصلت دراسة حديثة أجريت بجامعة “أوهايو” الأمريكية، إلى أن النساء الحوامل المصابات بمضاعفات الحمل وعلى رأسها السكري وارتفاع ضغط الدم، ينجبن أطفالاً أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “Gynecology ” العلمية، أن هؤلاء الأطفال قد يصابون بعدة أمراض تؤثر على القلب عند بلوغ الـ 12 من العمر، فهم أكثر عرضة لزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبتي الكوليسترول والسكر في الدم.أخبار قد تهمك لا تُنْسَى قبل الحمل.. 5 فحوصات مهمة ينصح بها الأطباء 13 يناير 2024 - 1:26 مساءً استشارية في طب وجراحة الأجنة والحمل: نسبة دخول المرأة الحامل للمستشفى إثر إصابتها بعدوى الإنفلونزا قد تصل إلى 5 أضعاف غير الحامل 24 أكتوبر 2023 - 11:14 صباحًاوجاءت هذه النتائج بعد تحليل بيانات مجموعة دولية مكونة من 6600 مشارك،...
تعد الكلى جزءًا أساسيًا من جهاز البول في الجسم، وتلعب دورًا حيويًا في تنقية الدم وإزالة الفضلات والسوائل الزائدة. للحفاظ على صحة الكلى وتجنب المشاكل الصحية، يمكن اتباع بعض النصائح والعادات الصحية:1. شرب كميات كافية من الماء: تعتبر شرب كميات كافية من الماء أحد الطرق الفعالة للحفاظ على صحة الكلى. الماء يساعد في تخفيف الضغط على الكلى ويعزز عمليات التنقية. 2. الحفاظ على ضغط الدم: ضغط الدم المرتفع يمكن أن يؤدي إلى ضرر الكلى بمرور الوقت. من خلال اتباع نمط غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن خفض مستويات ضغط الدم والحفاظ على صحة الكلى.3. تحديد مستويات السكر في الدم: ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يؤدي إلى مشاكل في الكلى. الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي يحمي...
نصحت طبيبة القلب ألفيا ياجافاروفا بمراقبة كمية الكافيين المستهلكة، وتحدثت في مقابلة عن إيجابيات وسلبيات شرب القهوة. وأشارت الأخصائية إلى أنه في السابق كان يمنع تناول المشروب للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، لكن اليوم من المعروف أن تناوله مفيد بطرق عديدة. والقهوة تنشط الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، ويحدث التأثير في غضون خمس دقائق بعد تناوله، وتصبح الأوعية الدموية منغمة، وتتسارع عملية التمثيل الغذائي، ويبدأ الدماغ في العمل بشكل أكثر نشاطًا، وتتحسن وظائف الجهاز التنفسي. وفي الوقت نفسه، أوضحت طبيبة القلب أنه يجب تناول الكافيين خلال النهار بجرعات صارمة وقد تكون هذه الجرعة فردية بحتة، حيث قد يكون لدى جسم الإنسان حساسية محددة للكافيين بالنسبة لبعض الأشخاص، حتى كمية صغيرة من القهوة يمكن أن تسبب تنشيطًا مفرطًا للجهاز العصبي...
أخبر ستانيسلاف إيونوف، أستاذ قسم العلاج بكلية الطب بجامعة التعليم الحكومية، إزفستيا ما هي العادات الغذائية التي يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم التخلي عنها. وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فلا يجب عليك تناول المنتجات التي تحتوي على الكافيين، وخاصة القهوة والشاي الأسود القوي، ويمكنك شرب الشاي الأخضر بل والتوصية به لما له من خاصية خفض ضغط الدم، وليست هناك حاجة لتناول الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة - كل هذا يساعد أيضًا على زيادة قوة الأوعية الدموية ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الشرياني، ومن الضروري اتباع أسلوب حياة صحي وتجنب العادات السيئة مثل التدخين والكحول. تحتوي السجائر على حمض النيكوتينيك، الذي يزيد من قوة الأوعية الدموية ويزيد من ضغط الدم بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التدخين إلى تطور التهاب باطنة...
بغداد اليوم - متابعةكشفت صحيفة واشنطن بوست، اليوم الثلاثاء (13 شباط 2024)، عن أسباب نفسية وبيولوجية لإمساك البشر أيدي بعضهم البعض لها تأثيرات وفوائد مذهلة على حالتنا العاطفية، خاصة عندما نكون مع شريك رومانسي.والإمساك بأيدي بعضنا البعض يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، وتقليل الألم، وتخفيف التجارب المجهدة. وفي عام 2021، كشفت تجربة عن "التأثير المهدئ للإمساك بيد الزوج أثناء مشاهدة مشاهد من أفلام الرعب".ويمكن للإمساك بالأيدي أن يحد من تأثير التوتر على نظامنا العصبي اللاإرادي، الذي ينظم وظائف الجسم اللاواعية مثل اتساع حدقة العين. عندما يشعر الناس أنهم تحت التهديد، فإن الإمساك بيد أحد أفراد أسرته يهدئ أجزاء الدماغ المسؤولة عن اليقظة والاستجابة العاطفية، وفق دراسة نشرت عام 2006.أسباب "أكثر عمقا"وقال مدير معهد علم النفس السريري بمختبر علم الأعصاب العاطفي...
ارتفاع ضغط الدم هو مرض مزمن يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم، وهذا المرض نتيجة الضغط الزائد على الشرايين. وبالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فإنَّ بعض الفواكه مفيدة بشكل خاص للحماية من ضغط الدم، كما يشير طبيب القلب الأمريكي ديفيد سابجير، في مقابلة مع EatingWell، ومع مجموعة أطباء أوهايو هيلث في كولومبوس بالولايات المتحدة؛ فما هي هذه الفواكه؟ ارتفاع ضغط الدم.. ما هو؟ “يتم تعريف ارتفاع ضغط الدم من خلال زيادة الضغط في الشرايين؛ إنه في الأساس مرض يصيب جدار الشرايين، مما يؤدي إلى تصلب هذا الجدار وزيادة هذا الضغط”، كما أوضح البروفيسور جيرار هيلفت، رئيس الاتحاد الفرنسي لأمراض القلب، ويزيد هذا المرض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو قصور القلب، بينما يعتمد علاجه في المقام الأول على التدابير...
قد تشمل الفوائد الصحية لشاي الكركديه تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة الكبد وإدارة نسبة الكوليسترول، كما أنه قد يساعد في تحسين المناعة وتقليل القلق، لا يقتصر الأمر على ذلك فحسب، بل تشير الأبحاث إلى أن شاي الكركديه قد يسرع عملية التمثيل الغذائي ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن الصحي التدريجي، هذا الشاي غني بفيتامين سي والمعادن ومضادات الأكسدة.ما هو شاي الكركديه؟شاي الكركديه، هو مشروب مشبع بلون ياقوتي أو أرجواني غامق يتم تحضيره عن طريق غلي أجزاء من نبات الكركديه، بفضل مذاقه الحامض المميز، فهو ليس فقط مشروب مفضل في جميع أنحاء العالم ولكن أيضًا يفضّل لخصائصه الطبية، وسواء كنت تفضل شايًا ساخنًا أو باردًا، فإن شاي الكركديه متعدد الاستخدامات يناسب ذوقك.القيمة الغذائية لشاي الكركديهشاي الكركديه منخفض بطبيعته في السعرات الحرارية...
فوائد شاي الكركديه للصحة تتنوع وتشمل تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة الكبد وإدارة نسبة الكوليسترول. يشير البحث أيضًا إلى دوره في تعزيز المناعة وتقليل مستويات القلق. وليس ذلك فقط، بل يظهر الشاي أيضًا قدرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي والمساهمة في فقدان الوزن التدريجي. هذا الشاي غني بفيتامين سي والمعادن ومضادات الأكسدة.**شاي الكركديه: مشروب متعدد الاستخدامات**شاي الكركديه، المشروب الذي يتميز بلون ياقوتي أو أرجواني، يحضر من نبات الكركديه. بفضل طعمه الحامضي الفريد، يعتبر مشروبًا مفضلًا على مستوى العالم ومرغوبًا أيضًا لخصائصه الطبية. سواء كنت تحب شربه ساخنًا أم باردًا، يتناسب شاي الكركديه مع جميع الأذواق.**القيمة الغذائية لشاي الكركديه**شاي الكركديه منخفض في السعرات الحرارية وخالٍ من الكافيين. يحتوي على معادن هامة مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك. بالإضافة إلى ذلك،...
روسيا – كشفت الدكتورة أولغا أولانكينا أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة تأثير ظاهرة الضغط الجوي المنخفض جدا (الأخدود) على جسم الإنسان. وتقول في حديث لـ RT : “يحدث انخفاض الضغط الجوي إلى دون المستوى الطبيعي عادة في منطقة معينة، حيث يمكن خلال اليوم أن ينخفض بمقدار يصل إلى عشرات الوحدات من عمود الزئبق. وبالطبع مثل هذا “الانهيار” يمكن أن يؤثر في الحالة الصحية للإنسان، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم الشرياني وأمراض القلب التاجية”. وتشير إلى أنه على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم أن يولوا اهتماما خاصا لصحتهم في حالة انخفاض الضغط الجوي وقياس مستوى ضغط دمهم مرتين في اليوم. وتقول: “إذا ارتفع أو انخفض مستوى الضغط (كلا الخيارين ممكن...
يحدث تسمم الحمل عادة بعد 20 أسبوعاً من الحمل، وغالباً ما يحدث قرب نهاية الحمل، ويمكن أن تحدث أيضّاً لمدة تصل إلى 6 أسابيع بعد الولادة.أعراض تسمم الحملوأوضح تجمع الرياض الصحي الأول في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" إن أعراض تسمم الحمل تتمثل في:- غثيان أو قيء.- قلة التبول.- الصداع الشديد.- ارتفاع البروتين في البول.- اضطراب في الرؤية.- ضيق في التنفس.- ألم في الجزء العلوي من البطن.- زيادة مفاجئة في الوزن.- تورم في اليدين أو القدمين أو الوجه.حقائق عن تسمم الحمل- حالة خطيرة من الحمل تتميز عادة بارتفاع ضغط الدم، تورم شديد، وجود بروتين في البول.- يحدث بعد 20 أسبوعاً من الحمل كما يصل إلى 6 أسابيع بعد الولادة ويؤثر في الأم والجنين.- غالباً لا يتم الشعور بأي...
كتب- حسن مرسي: كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، علاقة ارتفاع ضغط الدم والارتفاع في صمام القلب الثلاثي. وقال موافي، خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع عبر فضائية صدى البلد، أنه لا توجد علاقة بين ارتجاع الصمام وارتفاع ضغط الدم، لافتا إلى أن ارتفاع الضغط الرئوي قد يسبب ارتفاع الصمام الثلاثي. وأضاف أستاذ الحالات الحرجة، إن الضغط الرئوي قد يرتفع وخاصة لدى السيدات حديثي الولادة، وقد يحدث للسيدات التي تلد نحو 5 مرات وفق التفسيرات الطبية؛ بسبب تجلطات الحوض وانسداد الشرايين. وأكمل حسام موافي قائلا: "هرمون المنشط للغدة الدرقية يسبب نقص الـtsh، في حين أن انخفاض المستويات الدموية من هرمون TSH تشير إلى أن الغُدَّة الدرقية تعاني فرطاً في النشاط (وبالتالي تحتاج إلى تحفيز أقل)"....
#سواليف يمكن لخسارة 5-10% فقط من وزن الجسم، ما بين 6 و12 كغم لشخص يزن 120 كغم، أن يحسن صحتنا بشكل كبير ويتجلى ذلك في مايلي: خفض نسبة #الكولسترول تزيد #السمنة من فرص الإصابة بالكثير من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) – المعروف أيضا باسم الكولسترول الضار – لأن حمل الوزن الزائد يغير كيفية إنتاج أجسامنا وإدارة البروتينات الدهنية والدهون الثلاثية، جزيء دهني آخر نستخدمه للحصول على الطاقة. ويؤدي وجود الكثير من #الكوليسترول الضار وارتفاع مستويات #الدهون الثلاثية إلى تضييق الشرايين والحد من تدفق الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. مقالات ذات صلة أعراض غير نمطية للجلطة الدماغية 2024/02/07 لكن الأبحاث تظهر أن التحسن في مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول المنخفض الكثافة والدهون...
أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة حول العالم، وتشمل جميع المشاكل الصحية التي تصيب الأوعية الدموية والقلب، لذا يُنصح مرضى القلب بمراعاة الكثير من الأمور خلال عاداتهم اليومية، وخاصة العادات الغذائية، لأن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تتعارض مع الأدوية التي يتناولونها وتزيد من خطر الحالة، بحسب ما ذكره موقع مايو كلينيك الطبي، منها 4 أعشاب طبيعية تنناولها في التقرير التالي. رغم فائدة الأعشاب الطبيعية، واحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، إلا أن هناك بعض الأعشاب التي قد تضر بصحة مريض القلب لأنها تتسبب في رفع ضغط الدم وضربات القلب، بحسب ما أكده الدكتور كريم جمال، استشاري التغذية العلاجية. 4 أعشاب تهدد مرضى القلب ورصد الدكتور جمال في حديثه لـ«الوطن» تلك الأعشاب كالتالي: - الشاي الأخضر...
يؤثر ارتفاع مستوى ضغط الدم سلبا في الجسم. ويحتفظ بعض الأشخاص بأدوية تخفيضه في متناول اليد، وعلى العكس فإن البعض الآخر لا يتناولها بصورة منتظمة. إقرأ المزيد مواد غذائية تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إلى أنه أحيانا تحت تأثير عوامل معينة، لا يمكن السيطرة على الحالة. فكيف نتصرف؟ووفقا له، دائما الوقاية أسهل من مكافحة المرض. لذلك يجب على كل من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم ألا ينسى تناول الأدوية بانتظام.ويؤكد أنه في حالة ارتفاع مستوى ضغط الدم، من المهم عدم إيذاء النفس، لأن معظم العواقب السلبية تحدث بسبب معالجتها بصورة غير صحيحة. وكقاعدة عامة، يأخذ المرضى على الفور دواء النيفيديبين Nifedipine تحت اللسان، ما يؤدي إلى انخفاض حاد وسريع في مستوى ضغط...
تعد القهوة مشروبًا يعشقه الكثير، وقدم الدكتور أيمن بدر استشاري أمراض القلب فوائد وأضرار القهوة: هل تعلمون الحقيقة؟ فوائد القهوة:تعزيز الانتباه والطاقة:القهوة تحتوي على الكافيين، وهو محفز طبيعي يعزز الانتباه ويزيد من مستويات الطاقة.مضادات الأكسدة:تحتوي القهوة على مركبات مضادة للأكسدة التي تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم.تقليل خطر أمراض الكبد:بعض الأبحاث تشير إلى أن شرب القهوة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد.أضرار القهوة:تأثير على النوم:الكافيين يمكن أن يؤثر على نوعية النوم، لذا يُفضل تجنب شرب القهوة قبل النوم.تأثير على الجهاز الهضمي:في بعض الحالات، القهوة قد تسبب اضطرابات في المعدة وقد تكون قاسية على بعض الأشخاص.تأثير على ضغط الدم:يمكن للكافيين أن يزيد من ضغط الدم في بعض الأحيان، ولذلك يجب تناولها بحذر من قبل الأشخاص الذين...
من المعروف أن ارتفاع ضغط الدم مرض شائع بين الكثيرين، لكن تختلف أسباب الإصابة به، ويوجد نوعان أساسيان منه، وهما ضغط الدم المرتفع الأولي، والنوع الثاني هو ضغط الدم المرتفع الثانوي، وهي حالة تؤثر على شرايين الجسم، إذ تكون قوة دفع الدم في اتجاه الشرايين أعلى من الطبيعي وبشكل مستمر، وذلك يجعل عضلة القلب تعمل بجهد أكبر لضخ الدم، وفقًا للدكتور وليد العوضي استشاري القلب والأوعية الدموية لـ«الوطن». الشعور بالنبض في الرقبة ويشعر العديد من المصابين بارتفاع ضغط الدم بعلامات غربية في أجسامهم، لكنهم لا يعلموا أنها قد تكون مؤشرات لأمراض خطيرة، وخاصة إذا كانوا يعانون من الضغط الدم المرتفع، وأنها قد تؤثر بشكل كبير على صحتهم وتصل بهم إلى أمراض مميتة إذ لم يتم الانتباه لها في بداية ظهورها، إذ يقول استشاري القلب والأوعية الدموية،...
يعتمد الكثيرون على الأعشاب والنباتات الطبية لتقوية المناعة وتحسين الصحة العامة، لكن بعض هذه النباتات قد تكون مضرة لمن يعانون من مشاكل في القلب. الجنسنج: ينمو هذا النبات في أمريكا الشمالية وشمال شرق الصين وشرق سيبيريا، وتستخدم جذوره كمادة فعالة لزيادة الطاقة الجسدية والذهنية، وتستعمل أحيانا كمنشط في حالات التعب والإرهاق، ولكن بعض الدراسات تشير إلى أن هذا النبات قد يكون مضرا لمن يعانون من مشكلات في انتظام عمل القلب أو مشكلات ارتفاع ضغط الدم. الشاي الأخضر: يعتبر منقوع الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الشائعة حول العالم، وتشير العديد من الدراسات إلى أنه ينشط الدورة الدموية ويعمل كمضاد أكسدة مفيد للجسم، لكن الشاي الاخضر يحوي على كميات من الكافيين التي تسبب كثرتها مشكلات ارتفاع ضغط الدم. المردقوش: المردقوش أو البردقوش...
اكتشف علماء من كلية لندن الإمبراطورية أن الأشخاص الذين يعانون من تقلبات مستوى ضغط الدم، أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والجلطة الدماغية. وتشير مجلة European Heart Journal، إلى أن الباحثين تابعوا حالة أكثر من 8000 بريطاني يعانون من ارتفاع ضغط الدم لمدة 20 عاما. واكتشفوا أن التقلبات في الضغط الانقباضي (الرقم العلوي لمقياس مستوى الضغط، الذي يميز الضغط في الشرايين في اللحظة التي ينقبض فيها القلب ويضخ الدم) بمرور الوقت تصبح عامل خطر للإصابة بالجلطة الدماغية واحتشاء عضلة القلب والرجفان الأذيني.واتضح للباحثين من تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعات وفقا لمتوسط ضغط الدم الانقباضي وتنوعه. أن بين المتطوعين الذين لديهم متوسط ضغط دم انقباضي أعلى من 140 ملم عمود زئبق، هم أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والجلطة الدماغية وغيرها من...
وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية رسالة عاجلة للمواطنين حول مخاطر ارتفاع ضغط الدم، الذي وصفته بـ «القاتل الصامت»، موضحة في تقرير رسمي لها عممته على مديريات الشؤون الصحية أن الضغط هو المسؤول الأول عن الوفيات على مستوى العالم، موضحا أنه يظل في الجسم بدون ظهور أعراض لسنوات عديدة، واكتشاف الضغط لـ90% من المواطنين «صدفة». مضاعفات الإصابة بضغط الدم وأشارت وزارة الصحة إلى أنه عند الذهاب إلى الطبيب بأعراض، مثل ألم في المعدة أو السكر، يقوك الطبيب بقياس الضغط واكتشاف الإصابة بالضغط الدم، موضحا أن ارتفاع ضغط الدم يكون ساكنا في الجسم لسنوات عديدة. وأضافت الوزارة أن مضاعفات الإصابة بارتفاع ضغط الدم تتمثل في هبوط في عضلة القلب، ومشكلات مرضية بالكلىي، وتمدد الأوية الدموية، والسكتة القلبية أو النوبات القلبية، ويمكن إصابة البعض بتغيرات في الذاكرة...
السبت, 3 فبراير 2024 10:41 م متابعة/ المركز الخبري الوطني يعاني واحد من كل ثلاثة بالغين أستراليين من ارتفاع ضغط الدم، حيث يزيد الملح الزائد (الصوديوم) من خطر ارتفاع ضغط الدم، لذا ينصح كل شخص مصاب بارتفاع ضغط الدم بتقليل الملح في نظامه الغذائي. ولكن على الرغم من عقود من التوصيات القوية، فقد فشل الأطباء في إقناع الأستراليين بخفض استهلاكهم، ومن الصعب على الناس تغيير الطريقة التي يطبخون بها طعامهم، واختيار الأطعمة قليلة الملح من أرفف المتاجر الكبرى، وقبول مذاق أقل ملوحة. وتوصل مجموعة من الباحثين إلى الحل بواسطة الملح الغني بالبوتاسيوم، يمكن استخدامه تماماً مثل الملح العادي ولا يلاحظ معظم الناس أي فرق مهم في الطعم، وذلك وفقا لدراسة نشرت في مجلة “ساينس أليرت”. إن التحول إلى الملح الغني...
يعتبر ملح الطعام واحدًا من الأطعمة التي تقود إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة بعدة أمراض خطيرة أخرى، مثل النوبات القلبية في حال تناوله بكثرة، وهو ما جعل مجموعة من الباحثين يعملون على التوصل إلى بديل يؤدي الغرض نفسه وفي الوقت ذاته يحمي من ارتفاع ضغط الدم. ملح الطعام وارتفاع ضغط الدم وفقًا لِما ورد على موقع «روسيا اليوم»، فإن واحدًا من كل 3 بالغين أستراليين يعاني من ارتفاع ضغط الدم، نتيجة لزيادة تناول ملح الطعام، ولأنه من الصعب الاستغناء عن ملح الطعام في إعداد الوجبات المختلفة، فقد اهتم مجموعة من العلماء الأستراليين بالوصول إلى بديل له، وهو ما وجدوه في الملح الغني بالبوتاسيوم. وأوضح العلماء خلال دراستهم التي نُشرت في مجلة «ساينس أليرت»، أن الملح الغني بالبوتاسيوم يمكن استخدامه تمامًا مثل الملح العادي،...
يقول الخبراء إن الشخير بصوت عال يمكن أن يعرض صحة الشخص للخطر، وقد يؤدي في النهاية إلى الوفاة في بعض الحالات. ويوضح الخبراء أن الأمر ليس مجرد "إزعاج شائع أثناء النوم" ولكنه حالة في حد ذاتها تسبب انخفاض مستويات الأكسجين أثناء النوم. إقرأ المزيد دراسة هامة تكشف عن عامل خطر جديد للنوبات القلبية ويمكن أن يكون الشخير أيضا أحد أعراض حالات أكثر خطورة، بما في ذلك انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، والذي يؤثر على نحو واحد من كل ثمانية أشخاص.تم ربط انقطاع التنفس أثناء النوم (OSA) بمجموعة من الحالات القاتلة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.ويرتبط الشخير بشكل عام ببعض المخاطر الصحية الأكثر إثارة للدهشة أيضا، بدءا من تمزق الأوعية الدموية إلى حوادث...
قال استشاري أمراض القلب، د. صالح سالم الغامدي أنه مهم قياس الضغط في الوضع المستقر 3-5 أيام متتالية كل شهر صباح ومساء (6-10 قراءات). كعينة للمتابعة مع الطبيب، وباقي الشهر إجازة (اذا كانت القراءات مقبولة).وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أن الضغط قد يكون مرتفعا بدون أعراض واضحة.وحذر الغامدي من أن قياس الضغط (فقط) أثناء مرض أو صداع يعطي انطباعا خاطئا عن درجة التحكم فيه.وأشار إلى أن الطريقة الصحيحة هي عدم الأكل أو الشرب لمدة 30 دقيقة قبل القياس مع إفراغ المثانة من البول.ولفت إلى أنه يجب كذلك أثناء القياس اتباع الإرشادات التالية:1 – التوقف عن الكلام.2 – موضع الذراع بمستوى الصدر.3 – القياس على الجلد مباشرة.4 – إسناد الظهر.5 – الجلوس مع فرد القدمين على الأرض.
يستخدم الناس غسول الفم كجزء أساسي من روتين العناية بالصحة الفموية، تظهر أبحاث حديثة إلى أن هذا العادة قد يكون أكثر ضررًا مما كان متوقعًا، حيث يرتبط بزيادة في خطر ارتفاع ضغط الدم ومشاكل صحية أخرى.وتشير الأبحاث إلى أن خصائص قتل البكتيريا في غسول الفم قد تكون الجانب السلبي، حيث يتسبب في القضاء على بكتيريا جيدة ضرورية لصحة القلب ومقاومة الجسم للأمراض، كما أن دراسات تبين أن استخدام غسول الفم بشكل مكثف يرتبط بارتفاع خطر ارتفاع ضغط الدم، مما يجعل هذا المنتج ليس فقط غير فعّال بل قد يكون مؤذيًا.المزيد من البحوث تسلط الضوء على خطر زيادة الإصابة بالإنتان وزيادة فرص الوفاة، مما يجعل غسول الفم في مرمى الشكوك بشأن تأثيره السلبي على الصحة.على الرغم من الجدل المحيط بهذا الموضوع،...
يتعرض الكثير من الأشخاض لأعراض ارتفاع ضغط الدم، هو حالة مزمنة تحدث نتيجة ارتفاع ضغط الدم علي الشرايين، حيث يصبح معدل من 140/90 ملم أو أعلى، علما بأن ظاهرة ارتفاع ضغط الدم مرض "الكبار"، إلا أنه يمكن أن يظهر أعراضه في أي عمر، حتى أنه يمكن أن يتعرض له الأطفال.وتظهر نتائج مراجعة منشورة في مجلة Kidney International Reports إلى أنه يصاب الأطفال بنسبة ما بين 3% و5% من الأطفال والمراهقين بأعراض ارتفاع ضغط الدم، في حين أن ما بين 10% و14% لديهم مستويات مرتفعة من ضغط الدم، مما يشير إلى مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم.أسباب وأنواع ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال- ارتفاع ضغط الدم ممكن أن يكون غير محدد السبب، ويحدث عندما يكون الأطباء غير قادرين على تشخيصه ومع...
أفادت دراسة جديدة في جامعة غوتنبرغ بالسويد أن الأطفال الصغار الذين يتناولون نظاماً غذائياً عالي الجودة لديهم خطر أقل بنسبة 25% للإصابة بمرض التهاب الأمعاء في وقت لاحق من الحياة. وأشار الباحثون إلى أن الاختيارات الغذائية بين عمر 12 شهراً و3 سنوات قد تكون حاسمة في الوقاية من هذه الحالة المنهكة. وقالت الدكتورة آني جو المشرفة على البحث: “إن تناول كميات أكبر من الخضار والفواكه والأسماك، وانخفاض تناول اللحوم والحلويات والوجبات الخفيفة والمشروبات انعكس إيجابياً”. وعلى وجه التحديد، ارتبط تناول كميات كبيرة من الأسماك في عمر عام واحد بانخفاض خطر الإصابة بشكل عام بأمراض التهاب الأمعاء، وعلى وجه الخصوص انخفاض خطر الإصابة بالتهاب القولون التقرحي بنسبة 54%. من ناحية أخرى، ارتبط استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر بزيادة المخاطر...
تلعب الكلى دورًا حيويًا في الجسم، فهي تُساعد على تصفية الدم من الفضلات والسموم، وتنظيم ضغط الدم، والحفاظ على توازن السوائل.الأطعمة التي تُهدد صحة الكلى وفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير القلب خف ومات بحاجة تانية.. سبب وفاة العامرى فاروق نائب رئيس الأهلى 1. اللحوم الحمراء:تحتوي على نسبة عالية من البروتين والفسفور، مما يُشكل عبئًا على الكلى.ينصح بتناول بدائل مثل الأسماك والدواجن الخالية من الدهون.2. الملح:يُسبب احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم، مما يُضغط على الكلى.ينصح بتقليل استهلاك الملح إلى أقل من 2300 ملليجرام يوميًا.3. الفوسفور:يُوجد في اللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان، والمكسرات، والمشروبات الغازية.يُمكن أن يُسبب تراكم الفوسفور في الدم، مما يُؤدي إلى أمراض الكلى.ينصح باختيار منتجات الألبان...
حذرت الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم من خطورة قلة النوم على صحة القلب، إذ إنها ترفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. وأوضحت الجمعية أن قلة النوم المستمرة تعزز العمليات الالتهابية في الجسم، حيث تنشأ جزيئات أكسجين عدوانية تعرف باسم “الجذور الحرة”، والتي تهاجم الخلايا والأنسجة، وترفع خطر الإصابة بتصلب الشرايين، الذي يعد أحد الأسباب الرئيسة للعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية. وأضافت الجمعية أنه يتم تشخيص اضطراب النوم عندما يواجه المرء صعوبات في الدخول في النوم أو الاستغراق في النوم بمعدل لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع على مدى شهر أو أكثر. انقطاع التنفس أثناء النوم وأردفت الجمعية أن اضطرابات النوم لها أسباب عدة، أبرزها انقطاع التنفس أثناء النوم، والذي تتمثل...
استنتج أطباء القلب الأمريكيون أن التأمل يمكن أن يوفر الحماية ضد اضطراب مميت، وعلى وجه الخصوص، ثبت أن هذه الممارسة تقلل من مستويات التوتر والقلق، فضلا عن خفض ضغط الدم. قضاء بضع دقائق يوميًا في ممارسة التأمل يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب، كما وجد خبراء من جمعية القلب الأمريكية، وربطت دراسات سابقة بالفعل بين التأمل ومجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقوية جهاز المناعة. ويؤكد مؤلفو الدراسة أن الطريقة الأكثر موثوقية وثباتًا للوقاية من أمراض القلب هي اتباع أسلوب حياة صحي. ومع ذلك، يمكن أيضًا استخدام التأمل للحماية من الأمراض الخطيرة. في السنوات الأخيرة، تحول الكثير من الناس إلى ممارسة التأمل، الذي لا يعزز الصحة الجسدية فحسب، بل أيضًا الصحة العقلية، ويُعتقد أن الأشخاص الذين يمارسون التأمل يتمتعون...
وجدت دراسة جديدة، أن التمرين "أسوي القياس"، مثل "الجلوس على الحائط"، يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم أكثر من الأنشطة الرياضية الأخرى، وفق صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية. و"الجلوس على الحائط" المعروف أيضا باسم "القرفصاء الحائطي"، هو الاستناد على الحائط مع اتخاذ الجسم لوضعية الجلوس. والتمرين أسوي القياس ( Isometric exercise) عبارة عن انقباض عضلة معينة أو مجموعة من العضلات، في زاوية معينة ووضع ثابت، ولا يتطلب الحركة. وأظهرت الدراسة الجديدة التي نشرته في المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن "حوالي 8 دقائق من هذا النوع من التمارين، 3 مرات في الأسبوع"، يمكن أن تؤدي إلى "انخفاض كبير في ضغط الدم". ويعد هذا البحث خبرا جيدا للأشخاص الذين يكافحون من أجل تلبية إرشادات النشاط البدني التي توصي بما لا يقل عن 150 دقيقة...
وجدت دراسة بريطانية شملت أكثر من مليون قراءة أن التباين في ضغط الدم يعد مؤشرا رئيسيا على خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويمكن أن يكون المرضى الذين يعانون من قراءات متقلبة أكثر عرضة لخطر "حدث القلب والأوعية الدموية" من أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل ثابت.وتابع باحثو إمبريال كوليدج أكثر من 8000 مريض في المملكة المتحدة يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأكثر من 20 عاما.ووجدوا أن الاختلاف في الضغط الانقباضي - الرقم العلوي الذي يمثل الضغط أثناء دفع قلبك للدم إلى الخارج - بمرور الوقت كان مؤشرا قويا على الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية والرجفان الأذيني. إقرأ المزيد مواد غذائية تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم وكان الحال كذلك حتى لدى المرضى مع قراءات ضغط الدم...
الفشل الكلوي هو حالة تحدث عندما تفقد الكلى قدرتها على إزالة الفضلات والسوائل من الدم بشكل فعال، وقد تكون هناك عدة علامات وأعراض تشير إلى الإصابة بالفشل الكلوي، وتشمل الآتي وفقا لما نشره موقع “إكسبريس”. تحرك برلماني بشأن إهمال التأمين الصحي في رعاية مرضى الغسيل الكلوي للأطفال محافظ بورسعيد يشيد بجودة التجهيزات الطبية لمركز الشفاء للغسيل الكلوي كيف تكتشف الإصابة بالفشل الكلوي؟تغيرات في كمية وتردد التبول.تورم في الأطراف السفلية والوجه واليدينبسبب احتباس السوائل.تعب وضعف عام.فقدان الشهية وفقدان الوزن.ارتفاع ضغط الدم.اضطرابات في النوم.اضطرابات في التركيز والذاكرة.إذا كنت تشعر بأي من هذه الأعراض أو تعاني من عوامل خطر للفشل الكلوي مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري، فيجب عليك استشارة الطبيب. يمكن للأطباء استخدام عدة اختبارات وفحوصات لتشخيص الفشل الكلوي، بما في...
يمن مونيتور/قسم الأخبار كشف البروفيسور غرانت شيخيان أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية من كلية الطب في جامعة التعليم الروسية المواد الغذائية التي تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم المرتفع. ويقول البروفيسور في حديث لصحيفة “إزفيستيا”: “يوجد نوعان من الأطعمة التي تؤثر بصورة مباشرة في مستوى ضغط الدم. الأول هو الرمان. يحتوي على فيتامين C، بالإضافة إلى الكثير من المكونات النشطة، التي من بين أمور أخرى، تبطئ عمل مادة الأنجيوتنسين، التي تضيق الأوعية الدموية. والأفضل تناول عصير الرمان بشرط أن يكون طبيعيا. النوع الثاني هو الغبيراء الآرونية “أرونيا سوداء الثمر (Chokeberry) التي تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم بشكل مباشر. ولكن يستحيل الاعتماد عليهما فقط في العلاج، والتخلي عن تناول الأدوية – لأنه لا يمكن تحديد الكمية التي يجب تناولها من...
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة الشائعة التي يُعاني منها كثير من الأفراد حول العالم، وتختلف أسباب الإصابة به حسب نوعه، إذ يوجد نوعان أساسيان من ضغط الدم المرتفع، هما ضغط الدم المرتفع الأولي وضغط الدم المرتفع الثانوي، حسبما ذكر موقع «مايو كلينيك» الطبي. ارتفاع ضغط الدم الأولي هو الأكثر شيوعًا يعتبر ارتفاع ضغط الدم الأولي هو النوع الأكثر شيوعًا، ولم يُعرف سبب معين لحدوثه، إلا أن نمط الحياة والضغوط الحياتية قد تكون سببًا في الإصابة به، وخاصة مع التقدم في العمر، أما ارتفاع ضغط الدم الثانوي هو ارتفاع الضغط عن الحد الطبيعي بسبب مرض معين أو تناول دواء ما، ويمكن التغلب على ارتفاع ضغط الدم بـ 5 طرق فعالة أوضحها الموقع الطبي كالتالي: - اتباع نظام غذائي صحي...
هل أنت ممن يستخدم هاتفه المحمول لفترات طويلة؟ لم نقصد فقط التصفح ومتابعة الأخبار التي تعد سمة أساسية للجميع، ولكن استقبال المكالمات بشكل خاص، والأحاديث الطويلة لساعات بالمكالمات الهاتفية؛ فهناك أمر خطير لا يمكن الاستهانة به، إذ يترك خلفه العديد من المخاطر الصحية التي تهدد حياتك. القاتل الصامت.. احذر المكالمات الهاتفية الطويلة وفقًا دراسة حديثة نشرتها صحيفة «التايمز» البريطانية، فإن قضاء ساعات طويلة وبشكل مستمر في التحدث بالهواتف المحمولة يزيد من معدلات ضغط الدم المرتفع الذي قد يؤدي لمضاعفات صحية خطيرة. وشملت الدراسة 212 ألف شخص بريطاني، وتوصلت إلى أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مرتبط بشكل كبير بزيادة الوقت الذي يقضيه الأشخاص في مكالمات الهواتف المحمولة. وأكدت الدراسة أن الذين أجروا مكالمات لمدة 30 دقيقة على الأقل في...
يعد انخفاض ضغط الدم من المشكلات الصحية الخطيرة التي تتسبب في مضاعفات عديدة أبرزها ضعف التركيز والاغماء والوفاة. 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير القلب خف ومات بحاجة تانية.. سبب وفاة العامرى فاروق نائب رئيس الأهلى ووفقا لما جاء في موقع "ويبمد" هناك بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من انخفاض ضغط الدم، وتشمل:اتباع نظام غذائي صحي: يجب أن يشمل النظام الغذائي الصحي مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.ممارسة الرياضة بانتظام: يجب ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.التحكم في الوزن: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد أو السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم.تجنب...
ارتفاع ضغط الدم قد يسبب الكثير من المشكلات الصحية، فهو من الأمراض المزمنة الأكثر شيوعا لدى الكثيرين، والبعض لا يستطيع التحكم في الضغط، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، لكن البعض لا يعرف أن هناك أطعمة بسيطة من الممكن أن تساعد في تنظيم ضغط الدم. الدكتور أحمد يوسف، أخصائي الباطنة والسكر، أكد لـ«الوطن»، أن هناك طعاما سحريا يخفِّض ضغط الدم بشكل طبيعي وقد لا يعرف الكثيرون هذه المعلومة، وهو طعام لا يتعدى سعره الـ5 جنيهات: «بـ5 جنيه بس تقدر تظبط ضغط الدم»، وهو الزبادي، حيث يعتبر بمثابة جرعة دواء طبيعية يومية للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. بـ«5 جنيه بس» طعام سحري يخفض ضغط الدم أخصائى الباطنة والسكر، أوضح أن الزبادي غير المحلى يوفر نتائج إيجابية لضغط...
تعد الخضراوات جزءًا من نظام غذائي متوازن، كما أنها تدعم صحة القلب والأوعية الدموية ، وتحميعهم من الإنسداد أو التعرض للمضاعفات الصحية المختلفة، وأيضا تقلل فرص الإصابة بالفشل والجلطات، وذلك وفقا لموقع TIMESOFINDIA أظهرت العديد من الدراسات قدرة الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان على المساعدة في خفض مستويات البروتينات الدهنية أو الكوليسترول السيئ، وإدراجهم كجزء من نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية يعد أمر ضروري للحفاظ علي صحة القلب والأوعية الدموية. وقدم التقرير أبرز 5 خضروات تحميك من مشاكل القلب والأوعية الدموية، ومنهم: –الخضراوات الورقية أفضل صديق لصحة قلبك، حيث تشمل الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة السلق والسبانخ واللفت، كما أنها تحتوي على مواد يمكن أن تخفض ضغط الدم وتحسن...
كتب الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقًا على صفحته الشخصية بالفيسبوك منشورًا عن خروج منتخب مصر من كأس الأمم الأفريقية. وقال “شعبان”: اجتهدتم حسب الإمكانيات والظروف.. هذه هي كرة القدم كما هي الحياة يوم لك ويوم عليك. وكان قد حذر شعبان من كرة القدم وأكد أن كرة القدم خطر على القلب . وطلب من الجميع التحلي بالهدوء والثبات الانفعالي وتدريب النفس علي التكيف مع ضغوطات الحياة بالصلاة والصيام وتعلم الصبر علي المكاره نحقن هشاشة الروح بكالسيوم الإيمان واليقين .أما في حالة ارتفاع ضغط الدم أو تسارع دقات القلب أو ارتفاع السكر لابد من تناول الأدوية مثبتة لمستقبلات البيتا في الجهاز العصبي السمبثاوي اللا إرادي مثل اندرال او كونكور تحت إشراف طبي مع ضبط ضغط الدم ومتابعة السكر.
تحدث طبيب قلب عن أمور يمكنها تخفيف خطر الوفاة بأمراض القلب، وتساهم في العيش حياة أطول. وأشار الطبيب "محمد ألو" إلى أن أمراض القلب تعد أحد الأسباب الرئيسية للوفاة، وهي السبب الأكثر شيوعا للوفاة المبكرة، لكن التغييرات البسيطة في نمط الحياة قد يساعد على الوقاية من هذه الوفاة. ويوصي طبيب القلب بستة أمور يمكن للأشخاص الالتزام بها للعيش حياة أطول، وهي: أولاً: تناول نظام غذائي متوسطي يركز النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط على الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والبقول. ويشمل أيضا كميات معتدلة من البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك والدجاج والأطعمة منخفضة الدهون. ويستخدم زيت الزيتون أيضا ليحل مكان الزيوت والدهون الأخرى في النظام الغذائي. وتشمل فوائده تقليل خطر الإصابة...
وكالات: الوقاية أفضل دواء، ولكن كثيراً من الرجال ينتظرون ظهور المشكلة قبل طلب المساعدة.وبالنسبة إلى أمراض القلب – السبب لأول للوفاة بين الرجال – قد تكون المشكلة هي ضغط الدم الجامح، أو ارتفاع مستويات الكوليسترول، أو حتى نوبة قلبية. مواجهة أمراض القلبحتى عندما يواجه الرجال حقيقة وجود مرض في القلب، فإنهم غالباً ما يواجهون عقبات تمنعهم من التحكم في حالتهم أو تقلل من مخاطر إصابتهم. فماذا يمكنهم أن يفعلوا؟لاكتشاف ذلك، طلبنا من طبيبين لأمراض القلب؛ هما: الدكتور حيدر ورايش، والدكتور ديل أدلر، من «مستشفى بريغهام والنساء» التابع لجامعة هارفارد، الإفادة بالذي يسمعونه من مرضاهم الذكور والمشورة التي يقدمونها.فكر في المستقبل : خلال الاستشارات، يسأل الدكتور ورايش مرضاه عن كيفية تعريفهم طول العمر. ويقول: «عندما يفكرون في ما...
ارتفاع ضغط الدم هو حالة يكون فيها الضغط داخل الشرايين أعلى مما ينبغي، وإذا ترك ارتفاع ضغط الدم دون علاج، فإنه يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومع ذلك، فإن الكثير من الناس لا يدركون أنهم مصابون بهذه الحالة لأن أعراض ارتفاع ضغط الدم نادراً ما تكون ملحوظة، وحتى يُحدث المرض ضرراً كبيراً في القلب والشرايين. مع تقدم الشخص في السن، يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وفي بعض الحالات يكون المرض أمرًا لا مفر منه، ويزداد انتشار ارتفاع ضغط الدم مع التقدم في السن، ليصل إلى نحو 50% لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 69 عامًا، وإلى حوالي 75% لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 70 عامًا فما فوق. ومع ذلك، من خلال إجراء بعض...
شفق نيوز/ تعد أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة، والسبب الأكثر شيوعا للوفاة المبكرة، ولكن بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن تساعد على الوقاية منه.وبصفته طبيب قلب ومدربا شخصيا معتمدا، يعرّف الدكتور محمد ألو كل ما يتعلق بصحة القلب.وأوصى على قناته على "يوتيوب" بستة أشياء يمكن للناس القيام بها ليعيشوا حياة أطول.1. تناول نظام غذائي متوسطييركز النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط على الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والبقول. ويشمل أيضا كميات معتدلة من البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك والدجاج والأطعمة منخفضة الدهون.ويستخدم زيت الزيتون أيضا ليحل مكان الزيوت والدهون الأخرى في النظام الغذائي.وتشمل فوائده تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، وانخفاض ضغط الدم، وانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.2. رفع الأثقال...
وبصفته طبيب قلب ومدربا شخصيا معتمدا، يعرّف الدكتور محمد ألو كل ما يتعلق بصحة القلب. وأوصى على قناته على "يوتيوب" بستة أشياء يمكن للناس القيام بها ليعيشوا حياة أطول. تناول نظام غذائي متوسطي يركز النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط على الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والبقول. ويشمل أيضا كميات معتدلة من البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك والدجاج والأطعمة منخفضة الدهون. ويستخدم زيت الزيتون أيضا ليحل مكان الزيوت والدهون الأخرى في النظام الغذائي. وتشمل فوائده تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، وانخفاض ضغط الدم، وانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. رفع الأثقال وتمارين القلب قال الدكتور ألو: "إن الحصول على كتلة عضلية أكبر يساهم في الواقع في طول العمر والحياة الصحية". مؤشر كتلة جسم...
أهمها "تنظيم ضغط الدم"..ما هي الفوائد الصحية لشراب عصير البنجر..عصير البنجر هو مشروب مصنوع من عصير جذور البنجر الطازجة، يُعتقد أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، حيث يعمل عصير البنجر على تعزيز صحة القلب وتحسين الأداء الرياضي، ودعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز صحة الكبد والجهاز المناعي، إضافة إلى ذلك يعمل عصير البنجر على تحسين وظائف الدماغ وتقليل التهاب المفاصل.ومن ضمن فوائد عصير البنجر أنه يساعد على تنشيط المخ وزيادة حدة الانتباه، ويساعد أيضًا عصير البنجر على إنتاج اكسيد النيترك في الأوعية الدموية مما يجعل الاشخاص يشعرون بالاسترخاء ويحسن تدفق الدم لديهم. وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية الفوائد الصحية لشراب عصير البنجر. ما هي الفوائد الصحية...
الصباح هو الوقت الذي تزداد فيه احتمالية حدوث أزمات صحية، مثل الأزمة القلبية، وفي بعض الأحيان، يمكن أن تحدث مشاكل القلب جزئياً بسبب ارتفاع ضغط الدم في الصباح.لكن هناك تغييرات في نمط الحياة يمكن إجراؤها للمساعدة في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، منها الحد من الكافيين في الصباح.فبحسب "ليفينغ سترونغ"، يعتقد بعض الخبراء أن الكافيين قد يمنع الهرمون الذي يساعد على توسيع الشرايين، ويعتقد البعض الآخر أن السبب هو أن الكافيين قد يتسبب في إفراز الغدد الكظرية لمزيد من الأدرينالين.ويؤدي تناول فنجانين إلى 4 فناجين من القهوة عادة إلى زيادة ضغط الدم بنحو 8 ملم زئبق للرقم العلوي، و6 ملم زئبق للرقم السفلي. لكن هذا الارتفاع يزول خلال 4 ساعات.وينصح طبيب القلب الدكتور جون هيغينز من جامعة يو تي هيلث...
رحل العامري فاروق نائب رئيس النادي الأهلي، بعد صراع طويل مع المرض، إذ تعرض مؤخرًا لوعكة صحية مفاجئة خلال تواجده بمقر النادي الرئيسي بالجزيرة، نُقل على إثرها إلى أحد المستشفيات ليخضع لعملية خضع جراحية دقيقة في المخ، قبل أن يدخل في غيبوبة طويلة. مرض تسبب في وفاة العامري فاروق ورحل العامري فاروق، بعد فترة طويلة، رقد فيها في غيبوبة داخل المستشفى منذ إصابته بنزيف حاد في المخ. كيف تقي نفسك من مرض أصاب العامري فاروق؟ وفي السطور التالية، نرصد طرق ونصائح للوقاية من نزيف المخ، وفقًا لما ذكره الدكتور أحمد كامل، استشاري المخ والأعصاب لـ «الوطن» وما نشره الدكتور أحمد الغيطي، استشاري المخ والأعصاب بحسابه الرسمي، والموقع الطبي webmd الوقاية من نزيف المخ - تجنب التعرض لضربات الرأس القوية. - تجنب ارتفاع ضغط الدم...
حالة من الحزن سيطرت على كثير من جماهير الكرة المصرية ومتابعي الرياضة عموما، لا سيما عشاق المارد الأحمر، بعد إعلان خبر وفاة العامري فاروق، نائب رئيس النادي الأهلي، الذي عانى خلال الفترة الماضية من وعكة صحية شديدة، نتيجة إصابته بنزيف في المخ، بحسب ما أعلنه المدير التنفيذي للنادي الأهلى، سعد شلبي، في تصريحات تليفزيونية سابقة. وفاة العامري فاروق أكد الدكتور خالد العامري، وفاة شقيقه العامري فاروق، خلال منشور له عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، جاء فيه: «مصاب آل العامري.. بنفوس راضية وقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره، أنعى أخي الغالي الشريف العامري فاروق العامري، وزير الرياضة السابق ونائب رئيس النادي الأهلي، سائلا المولى عز وجل أن يتغمده بواسع رحمته، وأن يرزقه الفردوس الأعلى دون سابقة عذاب أو حساب أو عتاب»،...
حالة من الحزن سيطرت على الوسط الرياضي، بعد إعلان وفاة نائب رئيس النادي الأهلي العامري فاروق، الذي غادر الحياة منذ قليل، متأثرًا بإصابته بمرض خطير، كان سبب مكوثة في أحد المستشفيات، فما سبب وفاة العامري فاروق؟ سبب وفاة العامري فاروق سبب وفاة العامري فاروق، جاء نتيجة معاناته خلال شهر نوفمبر الماضي، من نزيف في المخ، أدى إلى دخوله المستشفى، وبقائه فيه حتى وافته المنية منذ قليل. وبحسب موقع «مايو كلينك» فإن أعراض نزيف المخ، تتمثل في الآتي: - صداع شديد. - ارتفاع ضغط الدم. - الإصابة بالتشنجات. - ضعف القدرة على تحريك الأطراف. - الغثيان والقيء المستمر. - صعوبة في الكلام. - ضعف أو انعدام الرؤية. وبحسب تصريحات محمد سمير الملا، استشاري المخ والأعصاب لـ«الوطن»، فإنه يمكن أن يحدث نزيف المخ الذي...
نظمت نقابة الصيادلة بالمنوفية الملتقي العلمي الأول تحت شعار " الدور الفعال للصيدلي مع حالات مرضى ضغط الدم " بالتعاون مع الجمعية المصرية لإرتفاع ضغط الدم تحت رعاية كُبري شركات الأدوية الوطنية بحضور لفيف من كبار وشباب صيادلة المنوفية وذلك ضمن مبادرة الجمعية المصرية بالتوعية المكثفة على مستوى الجمهورية بطرق القياس الدقيق و السليم للضغط فى ضوء برنامجها القومي للوقاية من ارتفاع ضغط الدم " اعرف رقمك " ، هذا وقد استهل الملتقى فاعلياته بالسلام الوطني ثم الكلمات الافتتاحية التى تلاها المحاضرات العلميةهذا وقد حضر اللقاء كلا من الدكتور مصطفى سلام نقيب صيادلة المنوفية والدكتور مجدي ثابت نقيب صيادلة القليوبية والاستاذ الدكتور محسن ابراهيم رئيس الجمعية المصرية لإرتفاع ضغط الدم وأستاذ القلب بجامعة القاهرة ، والاستاذه الدكتورة وفاء العروسي أستاذ...
أوضّح تجمع الرياض الصحي الأول بعض العوامل التي تزيد من الخطورة أثناء الحمل ويعد ارتفاع ضغط الدم والتدخين من أبرز تلك العوامل. عوامل الخطورة اثناء الحملوقال تجمع الرياض الصحي الأول في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" أن عوامل الخطورة أثناء الحمل تتمثل في:- التدخين.- ارتفاع ضغط الدم.- السمنة.- تسمم الحمل.- السكري أو سكري الحمل.- حمل التؤام.- السكري أو سكري الحمل.- الحمل عند عمر 35 أو أكبر.أعراض تسمم الحمل- صداع شديد.- غثيان وقيء.- ضيق في التنفس.- بروتين في البول.حقائق عن تسمم الحمل- حالة خطيرة من الحمل تتميز عادة بارتفاع ضغط الدم، تورم شديد، وجود بروتين في البول.- يحدث بعد 20 أسبوعاً من الحمل كما يصل إلى 6 أسابيع بعد الولادة ويؤثر في الأم والجنين.- غالباً لا يتم...
تقول الدكتورة أولغا بوكيريا أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية إنه إذا كان مستوى ضغط الدم عند الشخص 90/ 60 ويشعر بحالة صحية طبيعية فلا حاجة للقلق. وتستطرد ولكن إذا كانت الحالة الصحية تسوء فيجب اتخاذ ما يلزم. إقرأ المزيد طبيب يكشف أخطاء عند قياس مستوى ضغط الدم وتقول: "يجب أن نعلم أن ضغط الدم يعتبر منخفضا إذا كان أقل من 60/90 ملم عمود زئبق. ولكن يعتقد الكثيرون أن هذا يشير إلى أن مستوى ضغط الدم منخفض، مع أنه في الواقع هذه أرقام طبيعية".ووفقا لها، المهم كيف يشعر الشخص. إذا كان كل شيء طبيعيا بالنسبة له فلا حاجة للقلق. ولكن إذا كان يشعر بالدوخة والضعف وضبابية الرؤية وأنه سيفقد الوعي، فهذه علامات مقلقة فعلا.وتشير الطبيبة إلى وجود ثلاثة أسباب لانخفاض مستوى ضغط...
وجد فريق صيني من أطباء القلب علاقة بين استهلاك الشوكولاتة الداكنة وانخفاض الإصابة بفرط ضغط الدم الأساسي، وفق «إندبندنت». وبالنظر إلى بيانات 64945 شخصاً، وجد الباحثون ارتباطاً بين استهلاك الشوكولاتة الداكنة وانخفاض خطر الإصابة بفرط ضغط الدم الأساسي.البيان
وجد فريق صيني من أطباء القلب علاقة بين استهلاك الشوكولاتة الداكنة وانخفاض خطر الإصابة بفرط ضغط الدم الأساسي. وفي ورقتهم البحثية المنشورة في مجلة Scientific Reports، تصف المجموعة كيف استخدموا التوزيع العشوائي المندلي (أحد أنواع الوراثة البيولوجية) لاكتشاف المزيد عن الارتباطات بين استهلاك الشوكولاتة الداكنة وارتفاع ضغط الدم. إقرأ المزيد أي نوع من الشوكولاته يعتبر الأفضل لصحتك؟ وارتفاع ضغط الدم هو مصطلح يستخدم لوصف ارتفاع ضغط الدم المزمن. ويستخدم مصطلح فرط ضغط الدم الأساسي عندما يكون مصدر السبب غير معروف.وعلى مدى السنوات القليلة الماضية، كانت هناك تقارير عن استهلاك الشوكولاتة الداكنة التي توفر فوائد صحية معينة، وذلك بسبب محتواها من مادة الفلافانول.وشملت بعض هذه الفوائد المزعومة الحد من الالتهابات، والعوامل الأخرى المرتبطة بمرض الشريان التاجي.وفي هذه الدراسة الجديدة، تساءل فريق البحث عما...
حذرت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، من تجاوز الحد المسموح به في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة»، عبر منصة (إكس)، أن زيادة الكافيين تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.ونصحت وزارة الصحة، بعدم تجاوز أربعة أكواب من القهوة، وذلك حرصا على الحياة الصحية في بيئة العمل. مهما زاد ضغط العمل لا تتجاوز ٤ أكواب قهوة ☕️زيادة الكافيين تتسبب في ارتفاع ضغط الدم ????#عش_بصحة في #بيئة_العمل pic.twitter.com/Yjwc89GDDh— عش بصحة (@LiveWellMOH) January 23, 2024
يعد الملح أحد أكثر البهارات استخدامًا، ويعتاد بعض الأشخاص على إضافة الكثير من الملح إلى الطعام، لكن الإفراط في الملح غير صحى تماما لأنه قد يسبب أضرارا كثيرة مثل ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم ومشاكل الكلى وقصور عضلة القلب، لكن هناك أنواع أخرى من الملح لا يعرفها الكثيرون، وفقا لموقع “Science direct” نستعرضها لكم وفوائدها.1- الملح الأسوديوصى به الخبراء باعتباره بديل صحي أكثر من الملح" ،يتميز الملح ذو اللون الرمادي الوردي إلى إضافة نكهة للأطباق ،ومن المعروف أيضًا أن له خصائص تزيل تجلط الدم وتزيل السموم، وربع ملعقة صغيرة من الملح الأسود تضاف إلى الماء الدافئ في الصباح؛ تساعد على إزالة السموم من الجسم. مخاطر مشروبات الطاقة.. تحتوي على الكافيين وتوقف القلب وترفع ضغط الدم معلومة...
دور كبير تلعبه بعض الفواكه في الحفاظ على النسب الطبيعية لمعدل ضغط الدم والكولسترول، ويعد ارتفاع الضغط والكولسترول من المشاكل الصحية التي لا يجب إعفالها أو التهاون في علاجها؛ كونها قد تقود للإصابة بأمراض خطيرة في القلب والأوعية الدموية، ويمكن الإشارة إلى فواكه تحميك من ارتفاع الضغط والكولسترول. فواكه تحميك من ارتفاع الضغط والكولسترول واستعرض الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، عدة فواكه تحميك من ارتفاع الضغط والكولسترول، يجب الحرص على تناولها باستمرار لتجنب ارتفاع الضغط والكولسترول، منها التفاح والجوافة والرمان والكيوي والتين والبرتقال. وتحدث الحوفي عن فواكه تحميك من ارتفاع الضغط والكولسترول، وقال إن الفواكه السابق ذكرها تحمي من ارتفاع الضغط والكولسترول لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تُقلل امتصاص الدهون والكولسترول في الجسم، فتمنع تراكم...
أكلة بسيطة وغير مٌكلفة، لكن البعض لا يٌفضل تناولها رغم احتوائها على الكثير من الفوائد الصحية، خاصة لمرضى السكر والقلب، حيث تحتوي على كربوهيدرات غذائية يٌمكن أن تمنع أو تٌقلل نسبة السكر في الدم، فضلا عن احتوائها على الألياف التي تٌساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين في الجسم، وهي أكلة القلقاس التي تقلل نسب مرض السكر وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. القلقاس ومرض السكر وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب ووفق الدكتور صبري الغنام، استشاري الباطنة والسكر، فإن القلقاس يٌقلل نسب مرض السكر وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب، لاحتوائه على الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، والحد من التهاب المعدة وانتفاخ البطن، متلازمة القولون العصبي، كما يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، فضلا أنه مٌنخفض في محتوى الصوديوم والدهون ويمنع ارتفاع ضغط الدم، ويٌقلل مشاكل الكلى، كما أن...
استخدام غسول الفم في الصباح يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب، صرح بذلك أحد كبار الخبراء في مجال أمراض القلب من الولايات المتحدة الأمريكية. يستخدم ملايين الأشخاص غسول الفم في الصباح لأنهم يجدون أن هذه المنتجات مفيدة في الحفاظ على صحة أسنانهم ورائحة منعشة ومع ذلك، فإن القيام بذلك قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد عبر عن هذا الرأي ناثان بريان، الذي يعمل في جامعة تكساس. ولقد درس منذ فترة طويلة دور أكسيد النيتريك الذي يساعد الخلايا على التواصل ووفقا للدكتور بريان، فإن شطف الفم يوميا، والذي يهدف أيضا إلى مكافحة رائحة الفم الكريهة، يحرم الجسم من الجزيئات الأساسية والشطف يقتل البكتيريا، مما يزود الجسم بإمدادات ثابتة من أكسيد النيتريك، الذي يتحكم وينظم ضغط الدم. يعد التحكم في ضغط...
نزيف الأنف من العلامات الشائعة للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة أبرزها ارتفاع ضغط الدم، حيث تكون قوة الدم على جدران الشرايين عالية بشكل ثابت، ما يسبب مضاعفات صحية خطيرة. أمراض العضلات تسبب نوبة قلبية وهمية.. علماء يوضحون علاقة نزيف الانف بضغط الدمووفقًا لما ذكره موقع "ديلي ميل"، يحدث النزيف عند تمزق الأوعية الدموية في الأنف، مما يؤدي إلى نزيف من الممرات الأنفية، وقد يكون علامة على ارتفاع ضغط الدم، وعادًة يتم ضبط ضغط الدم إلى الدماغ أعلى من ضغط الدم الطبيعي ، والذي يتراوح من 120/80 إلى 160/90، مما يحمي من النزيف في الدماغ ، الذي يسبب السكتات الدماغية النزفية ويسبب الموت المفاجئ.وقد لا يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث نزيف الأنف إلا إذا كنت تعاني من ارتفاع شديد...
في يوم طبيعي، يتمكن حوالي ثلث البالغين من أخذ قيلولة، وعلى الرغم من أن هناك الكثير من الأشياء الجيدة الناتجة عن القيلولة، مثل الشعور بالانتعاش الجسدي، إلا أن الأبحاث الجديدة تكشف أن القيلولة قد لا تكون غير مفيدة لبعض الأشخاص. «الإجهاد، والتدخين، والوجبات السريعة»، كلها عوامل تشير إلى ارتفاع ضغط الدم، حيث أظهرت دراسة حديثة من الصين أن أخذ قيلولة في منتصف النهار قد يؤدي إلى رفع ضغط الدم، بحسب موقع «ABC7». مخاطر غير متوقعة للقيلولة لبعض الناس.. تهدد بسكتة دماغية طبيب القلب وأحد مؤلفي الدراسة، سيدهارث وايانجانكار، أكد أن ارتفاع ضغط الدم أو القاتل الصامت، الناس لا يعيرونه الكثير من الاهتمام حتى يحدث لهم. نظر الباحثون إلى أكثر من 350 ألف شخص، ووجدوا أن أولئك الذين أخذوا قيلولة كانوا...
كشفت الدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء حقائق عن مرق العظام مشيرة إلى أن خصائصه العلاجية هي مجرد أسطورة، أي أنه ليس مفيدا وفي بعض الحالات خطير. وتشير الأخصائية في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن الكثيرين يتناولون مرق العظام لتحسين حالة الجلد وعلاج المفاصل وبناء كتلة عضلية لأن هناك رأي سائد مفاده أن مرق العظام غني بالبروتين والكولاجين. بيد أن هذا غير صحيح.ووفقا لها، ينسب البعض إلى مرق العظام خصائص لا يملكها، فمثلا يوصون بتناوله لأنه يساعد على تحسين نعومة الجلد والبشرة، ولكن الكولاجين الموجود في مرق العظام لا يتحول مباشرة إلى الجلد أو المفاصل والعضلات، بل يتحلل في المعدة إلى أحماض أمينية يحولها الجسم حسب الأولوية إلى مناطق الجسم. أي أن مرق العظام لا يحتوي على أي إكسير....
شهدت مكتبة دار الكتب بمدينة طنطا، صباح اليوم، توافد العديد من روادها والمهتمين بالشأن الثقافي بمحافظة الغربية، وذلك لحضور المحاضرة التثقيفية "التغذية العلاجية لمريض ضغط الدم"، والتي نظمتها الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، ضمن البرامج التوعوية المقدمة من وزارة الثقافة وأدارتها نيفين زايد مديرة الدار.في كلمتها، أوضحت د.هدير حسانين، مسئول الإعلام الصحي بمديرية الصحة بالغربية بأن مرض ضغط الدم يعد من أمراض العصر، مشيرة بأنه يصبح خطيرا إذا ما تم الإهمال في علاجه منذ بداية ظهوره، وتابعت بأن للإصابة بمرض ضغط الدم العديد من الأسباب، تأتي مشكلات عضلة القلب في مقدمتها علاوة على العوامل الوراثية، وزيادة الوزن والسمنة المفرطة، وعدم ممارسة رياضات النشاط البدني.واستعرضت بعضا من الاجراءات العلاجية الواجب على المصاب بضغط الدم المرتفع الحرص على تنفيذها، من...
توصلت دراسة حديثة، إلى نتيجة علمية هائلة بشأن فوائد تناول الطماطم، أو المنتجات التي تحتوي عليها، والتي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.ووجد العلماء خلال الدراسة أن تناول ما يعادل حبة طماطم كبيرة يوميا، يعمل على تقليل فرص إصابة شخص ما، بالحالة القاتلة بنسبة تصل إلى 36 بالمئة.وأشار الباحثون في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، إن استهلاك الطماطم، بما في ذلك المنتجات التي تحتوي على الطماطم، مفيد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وإدارته.وعلى مدار 3 سنوات، تابع الباحثون على 7056 رجلا وامرأة، تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عاما، وكان منهم 5821، يعانون من ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وأمراض القلب والسكتة الدماغية، وأمراض الكلى، والخرف الوعائي وتمدد الأوعية الدموية. وخلال...
توصلت دراسة جديثة إلى نتيجة علمية مفادها بأن تناول الطماطم أو المنتجات التي تحتوي عليها يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وبحسب صحيفة "الصن" البريطانية، وجد العلماء أن تناول ما يعادل حبة طماطم كبيرة يوميا يقلل من فرص إصابة شخص ما بالحالة القاتلة بنسبة تصل إلى 36 بالمئة. وكتب الباحثون في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية: "إن استهلاك الطماطم، بما في ذلك المنتجات التي تحتوي على الطماطم، مفيد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وإدارته". ولثلاث سنوات، تابع الباحثون 7056 رجلا وامرأة تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عاما، وكان 5821 منهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى والخرف الوعائي وتمدد الأوعية الدموية. تم تقسيم...
أشارت دراسة في جامعة برشلونة، إلى أن تناول الطماطم يرتبط بتأثير خفض ضغط الدم وقد يمنع ارتفاعه لدى كبار السن. ووجدت الدراسة أن الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين تناولوا معظم الأطعمة بمحتوي من الطماطم، كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 36% ممن تناولوا كميات أقل. ووفق “مديكال نيوز توداي”، تحتوي الطماطم على الليكوبين، الذي يساعد في الحفاظ على مرونة جدران الأوعية الدموية، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يساعد على التحكم في تأثيرات الصوديوم ويساعد على التحكم في مستويات السوائل في الجسم. وبالنسبة لكبار السن الذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم، أشارت الدراسة إلى أن تناول الطماطم قد يساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم، وربما يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في المقام الأول....
أشارت دراسة في جامعة برشلونة إلى أن تناول الطماطم يرتبط بتأثير خفض ضغط الدم وقد يمنع ارتفاعه لدى كبار السن.ووجدت الدراسة أن الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين تناولوا معظم الأطعمة بمحتوي من الطماطم، كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 36% ممن تناولوا كميات أقل.ووفق "مديكال نيوز توداي"، تحتوي الطماطم على الليكوبين، الذي يساعد في الحفاظ على مرونة جدران الأوعية الدموية، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يساعد على التحكم في تأثيرات الصوديوم ويساعد على التحكم في مستويات السوائل في الجسم.وبالنسبة لكبار السن الذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم، أشارت الدراسة إلى أن تناول الطماطم قد يساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم، وربما يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في المقام الأول.وشملت الدراسة 7056 مشاركاً،...
تصاب العديد من السيدات بتسمم الحمل، والذي يؤثر على صحة الأم والجنين، وقد يبدأ بعد الأسبوع العشرين من الحمل، وينتج عنه ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع مستويات البروتين في البول، وقد يحدث التسمم بعد الولادة.وحسبما ذكر موقع "مايو كلينك"، أنه في حالة التسمم يجب مراجعة الطبيب، فعدم العلاج يتسبب في مضاعفات كبيرة، تؤدي إلى وفاة الأم والجنين.أعراض تسمم الحملوتظهر على السيدة الحامل العديد من الأعراض التي توضح أنها في حالة تسمم وهي ارتفاع ضغط الدم، أو البيلة البروتينية، وتضرر الكلى والأعضاء الأخرى.وأشار موقع "مايو كينك"، أنه من ضمن الأعراض أيضًا، انخفاض مستويات الصفائح في الدم، ارتفاع إنزيمات الكبد، الصداع الشديد، ضعف الرؤية، ضيق النفس، ألم في الجزء العلوي من البطن، الغثيان أو القيء، وقد لا تظهر أي من هذه الاعراض لذا يجب...
سلطت دراسة علمية حديثة الضوء على وجود علاقة واعدة بين تناول الشوكولاتة الداكنة وانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الأساسي، وهو اكتشاف قد يكون له آثار بعيدة المدى على صحة القلب والأوعية الدموية، ويفتح طريقا جديدا ولذيذا لتحسين صحة القلب.وفي الدراسة التي نشرت في مجلة «News Medical»، استخدم العلماء طريقة «التوزيعة العشوائية المندلية» لاستكشاف العلاقة السببية بين تناول الشوكولاتة الداكنة وأمراض القلب والأوعية الدموية، وهي التي تستحدم التباين المُقاس في الجينات ذات الوظيفة المعروفة، لفحص التأثير السببي للتعرض القابل للتعديل على المرض في الدراسات الرصدية. تركيا.. سمكة تزن 71 كيلوغراما تدفع صياديها إلى عالم الشهرة منذ 41 دقيقة محاكمة ضابطي شرطة في ألمانيا تسببا في وفاة مريض عقلي منذ ساعتين وأشارت نتائج الدراسة إلى أن الاستهلاك المنتظم للشوكولاتة الداكنة، يقلل...
كشف بحث حديث لجامعة بريستول تأثير درجات الرطوبة ودرجة الحرارة في الهواء الطلق أثناء الحمل على ضغط الدم المستقبلي للطفل، الذي لم يولد بعد.وارتبط ارتفاع الرطوبة النسبية أثناء الحمل بزيادة كبيرة في ضغط الدم لدى الطفل، أما الاصابة قبل الولادة لدرجة حرارة أعلى، فارتبط بزيادة أقل في ضغط الدم، خاصة في مرحلة الطفولة من سن 3 إلى 10 سنوات.وبالرغم من أن ارتفاع ضغط الدم أمر طبيعي خلال هذه المرحلة العمرية، إلا أن هذه العوامل المرتبطة بالطقس ارتبطت بمعدل ارتفاع مختلف، خاصة في مرحلة الطفولة.ووفق "ساينس دايلي"، استخدم الباحثون مقاييس متتالية لضغط الدم في فترات مختلفة، وخلص الباحثون إلى تقييم الارتباط بين فترات التعرض البيئية قبل الولادة والتغيرات في ضغط الدم الانقباضي "القراءة الأعلى "والانبساطي "القراءة الأدنى"، من مرحلة الطفولة إلى...
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن يراقبوا بعناية كيفية تطور نظامهم الغذائي على مدار اليوم فنظامهم الغذائي المعتاد يؤثر على التغيرات في ضغط الدم. من سم الثعبان.. دواء جديد يعالج ضغط الدم المرتفع من دون آثار جانبية أهمية التمارين الأسبوعية للازمة للتحكم في ضغط الدم يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم بالتأكيد تناول السبانخ والموز والحبوب الطازجة، تحتوي السبانخ على حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم، والتي لها معًا تأثير مفيد واضح على حالة الأوعية الدموية والقلب، وعلى وجه الخصوص، تعمل السبانخ على تقوية جدران الأوعية الدموية، وتحسين تكوين الدم، وتخفيف التورم، وجميع الخضار الورقية الخضراء وحتى الحليب الطازج لها تأثير موسع للأوعية الدموية. يحتوي الموز أيضًا على كمية كبيرة من البوتاسيوم، ويساعد استهلاكه على تنشيط عمليات...
تمتلئ حياتنا بالكثير من عوامل الخطر التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة. وغالبا حتى عمر معين، لا ينتبه الشخص إلى ما يمكن أن يؤثر سلبا في صحة القلب، وبالتالي يعرض نفسه لخطر مميت. تشير الدكتورة أوكسانا نيلوفا أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، إلى أن عوامل الخطر لا تؤدي فقط إلى الإصابة بأمراض القلب، بل وتسبب مضاعفات في صحة القلب. وتقول: "إذا نظرنا إلى أي مرض في سلسلة أمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن عوامل الخطر المعروفة هي في جوهر هذه السلسلة". ووفقا لها، عوامل الخطر الأكثر انتشارا، التي تؤثر سلبا في القلب هي: التدخين، ارتفاع مستوى ضغط الدم، السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي. وتقول: " تؤدي هذه العوامل مجتمعة إلى أمراض مختلفة: ارتفاع مستوى ضغط الدم وأمراض القلب التاجية وغيرها". وتشير...
وجدت دراسة جديدة أن تناول المزيد من الطماطم يمكن أن يساعد في الوقاية من ضغط الدم والسيطرة عليه.وتعد الطماطم من بين أفضل الأطعمة الموصى بها لصحة القلب، وفقًا لـ «Harvard Health»، وقد ربطت العديد من الدراسات الطماطم بإدارة أفضل للكوليسترول وضغط الدم، وهما من أكبر عوامل الخطر لأمراض القلب. محاكمة شبكة دولية لتهريب السجائر في فرنسا منذ 8 ساعات نجل ديلون: خلافات عائلتنا غير مرتبطة بالميراث منذ 8 ساعات وفقا للدراسة المنشورة في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، يمكن أن تساعد الطماطم والمنتجات القائمة على الطماطم مثل صلصة الطماطم والكاتشب والصلصة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وإدارته.شارك في الدراسة 7056 مشاركًا معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث طُلب منهم ملء استبيان حول استهلاكهم للطماطم، ثم تم تصنيفهم...
أجريت دراسة بكلية الشفاء للطب في باكستان أظهرت نتائج ملفتة حول فوائد البرقوق كعلاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم، حيث أشارت الدراسة إلى دور فعّال للبرقوق في السيطرة على ضغط الدم المرتفع، مما يضيف للأدلة الداعمة للفوائد الصحية للفواكه والخضروات.تركز الدراسة على البرقوق المجفف، الذي يتميز بغناه بالعناصر الغذائية مثل فيتامين "ب 6" والمنجنيز والنحاس. البرقوق يُعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة جهاز المناعة ويدعم الأنشطة الخلوية الصحية.أُجريت الدراسة على 259 فردًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعات. تناولت بعض المجموعات عصير البرقوق والخوخ المجفف، بينما تناولت مجموعة أخرى حبات برقوق بمعدل 3 أو 6 حبات يوميًا.أظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت 3 حبات برقوق يوميًا شهدت انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم، في حين...
وجّهت وزارة الصحة والسكان، رسالة مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، بضرورة التوقف عن تناول المخللات، مشيرة إلى أنه يمكن استبدال المخللات بطبق من السلطة المتكون من 5 ثمرات من الخضار للحفاظ على صحتهم إذ أن تناول المخللات يؤدي إلى زيادة ارتفاع الضغط والسمنة وتضرر الكلى بسبب كثرة الأملاح. نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم وقدمت وزارة الصحة، في تقرير رسمي عممته على مديريات الشؤون الصحية، مجموعة من النصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وجاءت على النحو التالي: - ضرورة خفض التوتر. - الحرص على الحصول على قسط من النوم كافيا. - اتباع نظام غذائي مفيد لصحتك. - تقليل كمية الملح «الصوديوم». - الحفاظ على قياس الضغط بشكل منتظم. الكشف المبكر خلال حملة 100 يوم صحة وأشارت وزارة الصحة والسكان إلى ضرورة الكشف...
اكتشف باحثون برازيليون نوعاً من سم الثعابين فى أمريكا الجنوبية يسمى أفعى رأس الحربة، والذي يحتوى على مواد كيميائية قد تساعد فى خفض ضغط الدم. دراسة تكشف مفاجأة.. القهوة لا ترفع ضغط الدم علاج من سم الأفعى يخفض ضغط الدم المرتفعووفقًا لما ذكره موقع مجلة "نيوزويك" الأمريكية، يمكن استخدام هذا البروتين السمي يومًا ما كعلاج طبي لارتفاع ضغط الدم، بشرط استخدام الجرعات المناسبة.علاج من سم الأفعى يخفض ضغط الدم المرتفعوجد الباحثون أن جزءًا من البروتين فى سم الثعبان يسمى Bc-7a قد يخفض ضغط الدم، كونه يؤثر على نشاط إنزيم يسمى الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)، وهو مهم فى السيطرة على ضغط الدم في الجسم.وحسبما أفاد الباحثون، قد يمهد هذا الاكتشاف الطريق لأشكال جديدة من أدوية مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين التي تخفض ضغط...
كشفت دارسة طبية أجريت في كلية الشفاء للطب في باكستان، عن نتيجة مثيرة للاهتمام، حيث توصلوا إلى دور طبيعي للبرقوق كعلاج طبيعي فعال للسيطرة على ضغط الدم المرتفع.وأضافت الدراسة الحالية مجموعة أدلة تدعم الفوائد الصحية للفواكه والخضراوات.. " البرقوق" أو ( القراصية ) البرقوق المجفف، والغني بالعناصر الغذائية، مثل فيتامين "ب - 6"، والمنجنيز، والنحاس، مما يساعد في إطلاق الطاقة من الأطعمة، كما أنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز جهاز المناعة ويعزز الأنشطة الخلوية الصحية.وفي الدراسة ركز الباحثون على التأثير المحدد للخوخ على صحة القلب، وأجروا اختبارات على 259 فردا يعانون من ضغط الدم الانقباضي بين 120-139 مم زئبق وانبساطي بين 80-89 مم زئبق.. وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعات، حيث تناولت مجموعتان عصير البرقوق والخوخ المجفف الكامل، وتناولت مجموعة...
الأشواغندا Ashwagandha شجيرة دائمة الخضرة تنمو في آسيا وأفريقيا. وتحتوي على مواد كيميائية قد تساعد في تهدئة الدماغ وتقليل التورم وخفض ضغط الدم وتثبيط جهاز المناعة، وذلك وفقا لتقرير في ويب ميد. فوائد الأشواغاندا قد يكون للأشواغندا فوائد تشمل التالي: تقليل التوتر، حيث يبدو أن تناول الأشواغاندا عن طريق الفم قد يقلل القلق لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام، وهو نوع من القلق والتوتر الشديد والمستمر. تقليل الوزن، إذ يبدو أن تناول هذه النبتة عن طريق الفم قد يساعد أيضا في تقليل زيادة الوزن المرتبطة بالتوتر. علاج الأرق، حيث يبدو أن تناول الأشواغندا عن طريق الفم يؤدي إلى تحسين النوم وجودته بشكل عام لدى بعض الأشخاص. هذه فوائد محتملة وفقا لدراسات، لكن لا توجد نتائج واضحة وحاسمة، ولا...
يعاني الكثير من الاشخاص إرتفاع ضغط الدم المرتفع وهو واسع الانتشار والاكثر شيوعاً في العالم، لذا مرضى ضغط الدم المرتفع العناية بهم أمر ضروري للغاية،لما قد يترتب عليه من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية فتغييرات نمط الحياة تؤدي دورًا مهمًا في علاج ارتفاع ضغط الدم ،وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب،ويعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم بشكل أساسي على الأدوية، والعادات الصحية اليومية، كما قد تساعد بعض العلاجات والطرق المنزلية إلى جانب الأدوية على خفض ضغط نرصها وفقا لموقع foodndوصفات منزلية لخفض ضغط الدم:التوت:يعتبر التوت مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين، والذي يزيد من مستويات أكسيد النيتريك في الدم مما قد يساعد في توسع الأوعية الدموية ومن ثم خفض مستويات ضغط الدم. أسباب حدوث جلطة الساق بعد الولادة.. تعرفي على...
أظهرت دراسة جديدة أن تناول المزيد من الطماطم قد يساعد في الوقاية من ضغط الدم والسيطرة عليه.ووفقًا لـ Harvard Health، يتم إدراج الطماطم كواحدة من أفضل الأطعمة الموصى بها لصحة القلب، وقد ربطت بعض الدراسات الطماطم بالتحكم بشكل أفضل في نسبة الكوليسترول وضغط الدم، وهما من أكبر عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب.وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، فإن الطماطم والمنتجات التي تحتوي على الطماطم مثل صلصة الطماطم والكاتشب والصلصات قد تساعد في منع ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه، وشملت الدراسة 7056 مشاركاً معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وطُلب منهم ملء استبيان يتعلق باستهلاكهم من الطماطم، ثم تم تقسيمهم إلى أربع مجموعات بناءً على كمية الطماطم التي يستهلكونها.انخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدمووجدت الدراسة أن تناول...
وجه الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، تحذيرًا للمقبلين على الزواج بشأن الإصابة بهذه الأمراض. "مرض نادر".. حسام موافي يُحذر من الإصابة بـ "كرون" محافظ المنوفية يستقبل حسام موافي على هامش المؤتمر القومي الثلاثين لأمراض الجهاز الهضمي والكبد وطالب "موافي" خلال تقديم برنامجه "ربي زدني علمًا" المذاع على فضائية "صدى البلد" مساء اليوم الجمعة، الأشخاص المقبلين على الزواج بضرورة إجراء التحاليل والفحوصات الطبية اللازمة لتجنب الإصابة بالأمراض الوراثيةتشخيص المرضوقال إن تكيسات الكلى، هو مرض يحدث عادة لأسباب وراثية، مشيرًا إلى أنه يمكن تشخيصه من خلال الأشعة المغناطيسية، ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.وأضاف “تكيسات الكلى تسبب في ارتفاع المادة المسببة لارتفاع ضغط الدم”، مشيرًا إلى أن مرض ضغط الدم قد ينتج لسببين، أولهما لوجود مضاعفات والثاني لوجود...
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، عن أعراض تكيسات الكلى، موضحًا أنه مرض يحدث عادة لأسباب وراثية.وقال حسام موافي خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علمًا»، المذاع على قناة صدى البلد، إنه يمكن تشخيص الإصابة بتكيسات الكلى من خلال الأشعة المغناطيسية، موضحًا أن الإصابة بمرض تكيسات الكلى يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.وطالب حسام موافي، الأشخاص المقبلين على الزواج بضرورة إجراء التحاليل والفحوصات الطبية اللازمة لتجنب الإصابة بالأمراض الوراثية.وتابع: تكيسات الكلى تسبب في ارتفاع المادة المسببة لارتفاع ضغط الدم، مشيرًا إلى أن مرض ضغط الدم قد ينتج لسببين، أولهما لوجود مضاعفات والثاني لوجود أسباب.السوناروأشار حسام موافي، إلى أن السونار من أهم الأجهزة التي يمكن استخدامها للكشف عن تكيسات الكلى للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو مصابون...
يشهد سوق التكنولوجيا القابلة للإرتداء والذي كانت تهيمن عليه الساعات الذكية المنتشرة، صعودا للخواتم الذكية، فقد أصبحت هذه الأجهزة المدمجة التي كانت في السابق تقدم على أنها مجرد قطع زينة أو مجوهرات عادية في طليعة الإبتكار التكنولوجي الذي تتزايد وتيرة قوته وإنجازاته يوما بعد يوم باستمرار.اقرأ ايضاًفنانون يشعرون بالخطر من تقنيات الذكاء الإصطناعي ويلجؤون لوسائل حماية مختلفةوعلى الرغم من مظهرها البسيط المخادع، فإن التقنية التي تقف وراء الخواتم الذكية معقدة للغاية، فهي تحتوي على العديد من أجهزة الإستشعار والرقائق الإلكترونية، مما يتيح لها القيام بمجموعة متنوعة من الوظائف بدءا من التعرف على الإيماءات وحتى قياس نبضات القلب والضغط."كوسبيتفيت" تطلق خاتمها الذكي "آي هيل رينغ" الجديد كلياأطلقت شركة "كوسبيتفيت" (Kospetfit) خاتمها الذكي "آي هيل رينغ" (iHeal Ring) الجديد الذي يقدم العديد...
إذا بدأ ضغط دمك في الارتفاع، قم بإدراج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي، والذي يعتبرهم الأطباء الأفضل في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. خبراء يوضحون مخاطر أزمة ارتفاع ضغط الدم دراسة.. تناول الكاكاو مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم عصير البنجريتم تحويل النترات الموجودة فيه إلى أكسيد النيتريك، تحت تأثير الأوعية الدموية التي تتوسع. البطاطس المخبوزةيحتوي على الكثير من المغنيسيوم والبوتاسيوم، والتي أثبتت منذ فترة طويلة أنها مكونات مهمة في علاج ارتفاع ضغط الدم. الألباناستهلاكهم المنتظم يساعد على زيادة تركيز الكالسيوم. ووفقا للبحث العلمي، فإن نقصه يرتبط بارتفاع ضغط الدم. البيضبياض البيض له تأثير مماثل على الجسم مثل الكابتوبريل، وهو دواء معروف لخفض ضغط الدم المرتفع. البروكلييحتوي البروكلي على مواد تحمي الشرايين من التلف. يحتوي البروكلي أيضًا على الكثير من المعادن التي تخفض ضغط الدم...
ما هي أسباب رفع ضغط الدم؟.. تعرف عليها.. يعتبر ضغط الدم مؤشرًا هامًا لصحة الإنسان، حيث يقيس الضغط الذي يُضرب بوحدة مليمتر الزئبق (mmHg) ويُعبر عن قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية، ويتألف الضغط من ضغط الانقباض (الضغط الأعلى) وضغط الانبساط (الضغط الأدنى)، ويُقاس الضغط بشكل عادة بوحدتين، على سبيل المثال 120/80 mmHg.وتعد القراءات الطبية الطبيعية لضغط الدم تتراوح بين 90/60 mmHg إلى 120/80 mmHg، وأي قراءات تزيد عن هذا النطاق قد تُعتبر مؤشرًا على ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع الضغط)، وقد يكون له تأثيرات صحية خطيرة. أسباب ارتفاع ضغط الدم تشمل التغيرات في نمط الحياة، مثل التغذية غير السليمة والنشاط البدني الضعيف، بالإضافة إلى العوامل الوراثية والعوامل البيئية. يمكن أن يزيد ارتفاع ضغط الدم من مخاطر الأمراض القلبية والسكتات...
أبرز أمراض القلب وعوامل الخطر المرتبطة بها.. تمثل أمراض القلب إحدى أكثر الأمراض شيوعًا وخطورة في العالم، حيث تؤثر على القلب والأوعية الدموية وتعدل من وظيفتها الطبيعية، ويمكن تصنيف هذه الأمراض إلى عدة أنواع، تتراوح بين أمراض التاجية والقلب الرئيسية، وفي هذا المقال، سنلقي نظرة على أبرز أمراض القلب وعوامل الخطر المرتبطة بها.أمراض القلبنقدم لكم في السطور التالية أمراض القلب:- 4 أمراض والعلاج مجانا.. مبادرة الكشف المبكر عن الأورام السرطانية أخصائي أمراض باطنة: لا توجد مسحات رسمية تشير لوجود المتحور الجديد لكورونا بمصر أستاذ أمراض باطنة يكشف عن مفاجأة بشأن خطورة السكر الأبيض عن بدائله 1- أمراض التاجية:تعد أمراض التاجية هي الأكثر شيوعًا وتتضمن الذبحة الصدرية والنوبة القلبية، وينجم الألم في منطقة الصدر أثناء الجهد البدني أو التوتر عن ذبحة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل سبق أن سمعت عن الريحان المقدّس، أو كما يُعرف باسم "تولسي"؟ قد تظنّ أنه نبات الريحان عينه الذي يُستخدم في تحضير المأكولات، لا سيما الإيطالية منها، مثل المعكرونة والبيتزا.. لكنّك مخطئ. يعود مصدر الريحان المقدّس إلى الهند. ويُزرع في شرق آسيا، وأستراليا، والمناطق الاستوائية المحيطة.
صرح الدكتور جمال شعبان استشارى القلب عميد معهد القلب سابقا، بخطوات سهلة تساهم في خفض الضغط المرتفع بدون أدوية. خطوات سهلة تساعد في انخفاض ضغط الدم بدون أدوية وقال جمال شعبان في منشور لها عبر حسابه الرسمي على فيس بوك، إن الضغط هو القاتل الصامت؛ حيث إن مصر بها حوالي 30 مليون مصري يعانون من ضغط الدم المرتفع, وحوالي 300 مصري يموتون يوميا بسبب ضغط الدم المرتفع. أمراض خطيرة تنتظر من يتمسك بهذه العادة أثناء الجلوس.. جمال شعبان يكشف مفاجأة وتابع جمال شعبان، بأن هناك نصائح يمكن اتباعها تساعد في خفض الضغط المرتفع، وذلك بدون تناول الأدوبة، ومن أهمها ما يلي :- ممارسة الرياضة علي الأقل نصف ساعة يوميا٥ ايّام في الأسبوعين، أي ما يعادل ساعتين ونصف أسبوعيًا النظام - الابتعاد عن استهلاك...
الفشل الكلوي: أسبابه وسبل الوقاية والعلاج، يُعد الفشل الكلوي من التحديات الصحية الخطيرة التي تؤثر على وظيفة الكليتين في تنقية الفضلات والسوائل من الجسم، يتطلب الفشل الكلوي اهتمامًا فوريًا وإدارة فعّالة للحفاظ على الصحة العامة في هذا المقال، سنلقي نظرة على أسباب الفشل الكلوي وكيفية الوقاية والعلاج.أسباب الفشل الكلوي:تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية أسباب الفشل الكلوي1.ارتفاع ضغط الدم: يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أسباب الفشل الكلوي الرئيسية، حيث يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية في الكليتين. 2.مرض السكري: السكري يزيد من خطر الفشل الكلوي، حيث يتسبب في تلف الأوعية الدموية والأعصاب في الكليتين.3.التهابات الكليتين: التهابات الكليتين المتكررة يمكن أن تتسبب في تلف الأنسجة الكلوية وتقليل وظيفتها.4.استخدام مفرط للأدوية: تناول بعض الأدوية بشكل مفرط، مثل الأدوية المضادة...
يشعر الكثيرون بالدوار والدوخة عند الوقوف بشكل مفاجئ، ويتساءلون حول سبب حدوث هذا الأمر، وهل الأمر يتعلق بضغط الدم أم أن هناك أسباب أخرى؟ وفى هذا التقرير نتعرف على أسباب الشعور بالدوار والدوخة عند الوقوف من مكانك.وقال جيفري كورسون، طبيب القلب بمستشفى كليفلاند كلينيك الأمريكية "عندما تقف يمكن أن تتسبب آثار الجاذبية على جسمك في استقرار الدم أو تجمعه في الأوردة في الجزء السفلي من جسمك". وتابع قائلًا: "عادة ما يكون لجسمك عدد من الاستجابات الفورية التي تساعد في الحماية من هذا الانخفاض في ضغط الدم، إذا كانت أى من هذه الاستجابات متوقفة أو بطيئة الحدوث، فإن النتيجة هى أن ضغط الدم فى دماغك ينخفض ما يجعلك تشعر بالدوار".أسباب الشعور بالدوخة توجد عدة أسباب محتملة للشعور بالدوخة عند الوقوف المفاجئ. من...
معدل السكر الطبيعي وضغط الدم المثالي يمكن أن يختلف قليلًا بين الأفراد وفقًا للعوامل الفردية والتوصيات الطبية. ومع ذلك، هناك معايير عامة تستخدم كمرجع للصحة العامة. يختلف معدل السكر الطبيعي في جسم الإنسان حسب الفئة العمرية والوزن والتاريخ المرضي وغيرها من العوامل التي تؤثر في أداء أجهزة الجسم. يُرجى ملاحظة أن التوجيهات التالية هي للبالغين الأصحاء وقد تختلف للأشخاص ذوي الحالات الصحية المعروفة، ولذلك يجب استشارة الطبيب للحصول على توصيات شخصية.1. معدل السكر الطبيعي (الجلوكوز في الدم): - قبل الأكل: 70-100 ملغ/ديسيليتر (3.9-5.6 مليمول/لتر). - بعد ساعتين من الأكل: أقل من 140 ملغ/ديسيليتر (7.8 مليمول/لتر).2. ضغط الدم المثالي: - ضغط الدم الانقباضي (الأعلى): أقل من 120 ملم زئبق (mmHg). - ضغط الدم الانبساطي (الأدنى): أقل من 80 ملم زئبق (mmHg).مع ذلك،...
ملح الطعام (كلوريد الصوديوم) هو مادة تستخدم بشكل شائع في الطهي والتحضير الغذائي. يعتبر ملح الطعام ذو تأثير كبير على الطعم والنكهة في الأطعمة، ولكنه يمتلك أيضًا تأثيرات أخرى على الصحة. هنا بعض التأثيرات الرئيسية لملح الطعام:1. تعزيز النكهة: يعتبر ملح الطعام محسن طعم رئيسي، فهو يساعد في إبراز وتحسين النكهة العامة للأطعمة. يعمل ملح الطعام على توازن النكهات وتعزيز الأطعمة الأخرى. 2. التحكم في النشاط الإنزيمي: يلعب ملح الطعام دورًا في التحكم في النشاط الإنزيمي في الجسم. يساعد على الحفاظ على توازن الماء والكهرباء في الجسم ويؤثر على عملية الهضم والامتصاص.3. الحفاظ على السوائل في الجسم: تأخذ الخلايا في الجسم كمية معينة من الملح للحفاظ على التوازن الذي يحتاجه الجسم. ومع ذلك، إذا تناولت كمية كبيرة من الملح دون...
عادات يمكن أن تفعلها دون أن تدري أنها تسبب أمراضا خطيرة، وتؤثر على صحتك، من بينها عادة هّز القدمين أو الرجلين، وهي عادة منتشرة بشكل كبير وتدل على علامات كثيرة، وهي ما حذر منه الدكتور جمال شعبان، استشاري القلب، وعميد معهد القلب الأسبق، في منشور عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك». عادة هّز الرجلين أو القدمين جمال شعبان، قال في منشوره، إن الأشخاص الذين يتمسكون بهز أرجلهم كثيرا وهم جالسون، أو من يتقلبون كثيرا خلال النوم، هم أكثر عرضة للإصابة بأزمات القلب، وارتفاع ضغط الدم. لا تسبب عادة هّز الرجلين أو القدمين، أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم فقط، بل يكون أصحابها أكثر عُرضة للإصابة بمرض ألزهايمر مستقبلا، حيث أن هذه الحركات اللا إرادية مرآة للجهاز العصبي، ومؤشر...
مشروب الأناناس الساخن من المشروبات الفعالة إذا كنت مصابا بنزلة برد، فيعمل على رفع المناعة والحماية من الإنفلونزا، وبجانب ذلك يقيك من أمراض عديدة، وخلال السطور التالية نقدم لك طريقة تحضير المشروم وفوائده المذهلة للجسم. طريقة تحضير مشروب الأناناس الساخنالمقادير- ماء : 5 أكواب- الأناناس : كوب (مقطع مكعبات)- زنجبيل : حسب الرغبة (قطع)- عصير الليمون : ملعقة صغيرة (حامض)- عسل : ملعقة كبيرة مشروب الأناناسطريقة التحضيرضعي الماء في قدر كبير على نار متوسطة، وأضيفي إليه قطع الأناناس والزنجبيل، واتركي الخليط يغلي لمدة 40 دقيقة.أطفئي النار، وارفعي القدر، ثم أضيفي عصير الليمون الحامض والعسل، وحركي جيدا.صُبي مشروب الأناناس في أكواب التقديم وقدميه ساخنا. فوائد تناول الأناناسالحد من أعراض الربويحتوي عصير الأناناس على الفيتامين سي الذي يقلل من تضيق الشعب الهوائية، وهو أحد أعراض...
هناك العديد من عوامل الخطر التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة، من بينها ما يؤثر سلبا في صحة القلب ويعرض الشخص لخطر مميت. وقالت الدكتورة الروسية أوكسانا نيلوفا، اختصاصية أمراض القلب والأوعية الدموية، إن عوامل الخطر تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب ومضاعفات أخرى. وشرحت: "إذا نظرنا إلى أي مرض في سلسلة أمراض القلب والأوعية الدموية، فإن عوامل الخطر المعروفة هي في جوهر هذه السلسلة". أضافت أن عوامل الخطر الأكثر انتشارا التي تؤثر سلبا في القلب تشمل: - التدخين - ارتفاع مستوى ضغط الدم - السمنة - متلازمة التمثيل الغذائي وأوضحت نيلوفا: "تؤدي هذه العوامل مجتمعة إلى أمراض مختلفة، مثل ارتفاع مستوى ضغط الدم وأمراض القلب التاجية وغيرها". وأشارت الطبيبة إلى أنه لتأخير...
قالت الكلية الإمبريالية للعلوم والتكنولوجيا والطب في العاصمة البريطانية لندن إن ارتفاع نسبة كوليسترول الدم، وارتفاع ضغط الدم قبل الـ 55، يزيد خطورة الإصابة بأمراض الشريان التاجي بشكل خاص. وأوضح علماء الكلية البريطانية أن ارتفاع ضغط الدم الانقباضي، وزيادة البروتين الدهني منخفض الكثافة، الكوليسترول الضار قبل 55 عاماً، يرتبط بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي.ونصح الباحثون بخفض مستويات الكوليسترول في الدم، بتغيير نمط الحياة بشكل عام، بالحد من استهلاك الدهون المشبعة في اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب كامل الدسم، والابتعاد ن الزيوت المحولة والمهدرجة.وأشاروا إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن يفيد في تقليل الكوليسترول في الدم مع الحرص على العناصر الغذائية الغنية بأوميغا 3 مثل سمك السلمون، والرنغة، وبذور الكتان.ونصحوا أيضاً بالأنشطة الرياضية بانتظام وبشكل معتدل مع...
تحذير أصفر لـ13 مدينة وبرتقالي لـ4 مدن من سقوط أمطار وعواصف رعدية