انتبه.. علامات تنذرك بإصابتك بإرتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
يعد التحكم في ارتفاع ضغط الدم أمرًا بالغ الأهمية لأنه يقلل من خطر الإصابة بقصور القلب والمضاعفات الصحية الأخرى مثل الفشل الكلوي وأمراض القلب والسكتة الدماغية، ويمكن تحقيق ذلك من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة وتناول الأدوية، ومع ذلك هناك بعض العلامات المبكرة لارتفاع ضغط الدم التي يجب على المرء ألا يتجاهلها، وفيما يلي أبرزها وفقًا ل”the health site”.
الصداع المتكرر
من أكثر علامات ارتفاع ضغط الدم شيوعًا وأقدمها هو الصداع المنتظم والذي يحدث غالبًا في الصباح ويتفاقم عند ممارسة أي نشاط بدني، ويصاحب هذا الصداع في الغالب الدوخة أو عدم وضوح الرؤية.
تغيير الرؤية
يعد التغيير في الرؤية مثل الرؤية الباهتة أو رؤية البقع إشارة محتملة لارتفاع ضغط الدم وقد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية في العين.
ألم في الصدر أو عدم انتظام ضربات القلب
الألم في الصدر، والضيق أو الانزعاج وعدم انتظام ضربات القلب هي الإشارات المبكرة لارتفاع ضغط الدم وقد تؤثر على قلبك حيث يمكن أن يؤدي الضغط على العضلات إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وعدم انتظام ضربات القلب، لذا إذا وجدت هذه الأعراض، فقد حان الوقت لاستشارة طبيبك .
صعوبة في التنفس
إن صعوبة التنفس أو الشعور بضيق في التنفس خاصة أثناء ممارسة أي تمرين بدني أو حتى عند الاستلقاء هي إشارة إلى وجود مشاكل في القلب أو الرئتين مرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم قصور القلب الفشل الكلوي أمراض القلب السكتة الدماغية الصداع عدم انتظام ضربات القلب ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
نوع خضار مفاجأة يعالجالقلب والسكرويمنع التكوين البشري غير الطبيعي للجنين
يعد مرض السكري والقلب من أشهر الأمراض المزمنة التي تصيب عدد كبير من الأشخاص خاصة في منتصف العمر.
وهناك نوع خضار غير متوقع يعمل على علاجهما معا ويحمى من عدد كبير من الأمراض الأخرى في مقدمتها التكوين البشري غير المألوف خلقيًا ألا وهى الباذنجان.
ووفقا لما جاء في موقع هيلث نكشف لكم علاقة الباذنجان بالسكري والقلب.
يحتوي الباذنجان على فوائد عديدة للجنين والام الحامل كما أنه يحتوي على حمض الفوليك في إنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء، كما يساعد في منع العوارض في شكل وصورة الجنين أثناء الحمل.
البوتاسيوم هو أحد العناصر التي تساعد القلب والعضلات والأعصاب على القيام بوظائفها.
يمكن أن يحمي من أمراض القلب حيث وجدت الأبحاث أن الباذنجان يوفر الحماية من أمراض القلب وتساعد الأنثوسيانين في منع أكسدة الكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) و يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ("الضار") إلى تصلب الشرايين و يمكن أن يؤدي هذا التأثير الجانبي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
خفض السكر
يعمل الباذنجان على المساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم حيث تتمتع الخضراوات غير النشوية مثل الباذنجان بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعني أنها ترفع نسبة السكر في الدم ببطء وقد يختار مرضى السكري الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض لمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم سواء للاصحاء أو المرضى.
هذا بالإضافة إلى أن الباذنجان الاسود يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد اللازم للوقاية من الأنيميا المرتبطة بفقر الدم.
ينصح بطهى الباذنجان بطريقة صحية لاغتنام مزاياه وفوائده دون آثار جانبية حيث أن القلي يجعل الأضرار كثيرة أما الشوي أو السلق أو الطهى أو التسوية في القليل من الزيت يجعله أفضل بكثير للجسم والصحة.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف