في ظل ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح لمرضى الضغط المنخفض تجنبا للإغماء
تاريخ النشر: 24th, April 2024 GMT
تزامناً مع ارتفاع درجات الحرارة في الوقت الحالي، يزداد شعور الكثير من مرضى الضغط المنخفض بالدوخة، مع زيادة تعرضهم للإغماء، لذلك يجب على مرضى الضغط المنخفض اتباع بعض النصائح، بالإضافة إلى عمل تغييرات في النظام الغذائي لتجنب الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها نصائح لمرضى الضغط المنخفض في ظل ارتفاع درجات الحرارة لتجنب الدوخة والإغماء من خلال السطور التالية.
نصائح لمرضى الضغط المنخفض لتجنب الدوخة والإغماءنصائح لمرضى الضغط المنخفض عند ارتفاع درجات الحرارة الجويجب على مرضى الضغط المنخفض اتباعها في ظل ارتفاع درجات الحرارة، طبقاً لموقع «timesofindia»، وهي كالآتي:
1ـ تناول كمية كافية من الأملاح
يسبب الإفراط في تناول الأملاح مضاعفات صحية، لذلك يجب الاعتدال في تناول الملح للحفاظ على توازن ضغط الدم، ومع ذلك يحتاج الجسم إلى ملعقة كبيرة من الأملاح يوميًا بجانب الأملاح المتوفرة في الفواكه والخضروات، فعند شعورك بالدوار الخفيف نتيجة بسبب انخفاض ضغط الدم، يمكنك تناول الأطعمة المالحة لرفع ضغط الدم.
2ـ الكافيين
يمكنك تجنب التعرض لانخفاض ضغط الدم، بتناول كوبًا من الشاي أو القهوة، ذلك لأن الكافيين الموجود فيهما يساعد على رفع ضغط الدم بشكل مؤقت.
نصائح لمرضى الضغط المنخفض لتجنب الدوخة والإغماء3ـ أوراق الريحان
يساعد الريحان على التحكم في ضغط الدم، لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين جـ، فضلًا عن احتوائه على بعض المعادن التي تساعد على تدفق الدم كالبوتاسيوم والمغنيسيوم.
4ـ إكليل الجبل أو الروزماري
يمكن تدليك جسمك يومياً بزيت الروزماري لتحفيز جهازك التنفسي وتحسين دورتك الدموية، والوقاية من الشعور بالدوخة والإغماء في ظل ارتفاع درجات الحرارة لأنه يساعد على تدفق الدم.
اقرأ أيضاًذروتها الأربعاء.. نصائح هامة من «الأرصاد» للتعامل مع الموجة الحارة
مع ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح لحماية إطارات سياراتك من الانفجار
مع ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح عند شراء التكييف
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ضغط الدم ضغط الدم المنخفض علاج ضغط الدم المنخفض فی ظل ارتفاع درجات الحرارة ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
أمطار متفرقة وموحلة مع ارتفاع بنسبة الرطوبة... اليكم حال الطقس
يقع لبنان والحوض الشرقي للمتوسّط تحت سيطرة رياح خماسينية دافئة مصدرها شمال افريقيا محملّة بطبقات من الغبار تؤدي الى ارتفاع ملحوظ بدرجات الحرارة تبلغ ذروتها ظهر يوم غد الجمعة حيث تتخطى ال ٣٢ درجة خاصة جنوب البلاد، حيث تعود الى الانخفاض التدريجي والسريع ( انخفاض ١٠ درجات ) اعتباراً من ليل الجمعة/السبت ويتحول الطقس إلى متقلب مع تساقط أمطار متفرقة وموحلة مع ارتفاع بنسبة الرطوبة على مستويات منخفضة تؤدي الى ضباب و سوء في الرؤية.
ملاحظة: معدل درجات الحرارة لشهر اّذار بيروت بين ١٣ و٢٢، طرابلس بين ١١ و٢٠ وزحلة بين ٦ و١٧ درجة.
الطقس المتوقع في لبنان:
الخميس:
غائم جزئياً الى غائم بسحب مرتفعة مع ارتفاع بدرجات الحرارة القصوى والتي تتخطى معدلاتها الموسمية بحدود ال٨ درجات مع انخفاض بنسبة الرطوبة، تنشط الرياح خاصة جنوب البلاد وتكون محملة بطبقات من الغبار تؤدي الى سوء في الرؤية أحياناً كذلك فان هذه الليلة ستكون دافئة ذلك ان درجات الحرارة الدنيا ستكون اعلى من معدلاتها بحدود ال٧ درجات على الاقل .
الجمعة:
غائم إجمالاً بسحب مرتفعة مع بقاء درجات الحرارة مرتفعة والتي تلامس ال ٣٢ درجة (اعلى من معدلاتها بحدود ١٠ درجات على الاقل) ، تنشط الرياح خاصة جنوب البلاد فتصل سرعتها لحدود ٦٥ كلم/س مع طبقات من الغبار في الأجواء، تبدأ درجات الحرارة بالانخفاض التدريجي اعتباراً من المساء وترتفع نسبة الرطوبة ويتكون الضباب على مستويات منخفضة.
السبت:
غائم جزئياً الى غائم بسحب متوسطة ومرتفعة مع انخفاض ملحوظ بدرجات الحرارة والتي تعود الى معدلاتها الموسمية، ترتفع نسبة الرطوبة ويتشكل الضباب الكثيف على مستويات منخفضة تسوء معه الرؤية، تتساقط أمطار خفيفة متفرقة وموحلة مع احتمال حوث برق ورعد ورياح ناشطة.
الأحد:
غائم جزئياً دون تعديل يذكر بدرجات الحرارة وضباب كثيف على المرتفعات بحيث تصبح ضمن معدلاها الموسمية.
درجات الحرارة المتوقعة
الرياح السطحية: شمالية شرقية، ناشطة احياناً خاصة جنوب البلاد، سرعتها بين ٢٠ و٤٥ كم/س.
الانقشاع: متوسّط الى سيء بسبب الغبار في الأجواء.
الرطوبة النسبية على الساحل: بين ٣٥ و٦٠ %.
حال البحر: مائج اجمالاً.
حرارة سطح الماء: ٢٠°م.
الضغط الجوي: ١٠١٤ HPA
أي ما يعادل: ٧٦١ ملم زئبق
ساعة شروق الشمس: ٠٥:٣٢ مواضيع ذات صلة أمطار متفرقة وموحلة غدا وثلوج على ارتفاع 1800 متر... اليكم حال الطقس Lebanon 24 أمطار متفرقة وموحلة غدا وثلوج على ارتفاع 1800 متر... اليكم حال الطقس 27/03/2025 11:23:42 27/03/2025 11:23:42 Lebanon 24 Lebanon 24 أمطار متفرقة وثلوج بانتظاركم... اليكم حال الطقس Lebanon 24 أمطار متفرقة وثلوج بانتظاركم... اليكم حال الطقس
27/03/2025 11:23:42 27/03/2025 11:23:42 Lebanon 24 Lebanon 24 حال الطقس: أمطار غزيرة وثلوج على 800 متر حتى هذا اليوم Lebanon 24 حال الطقس: أمطار غزيرة وثلوج على 800 متر حتى هذا اليوم
27/03/2025 11:23:42 27/03/2025 11:23:42 Lebanon 24 Lebanon 24 أمطار محليّة وثلوج اعتبارا من ارتفاع 1600 متر... اليكم حالة الطقس غدًا Lebanon 24 أمطار محليّة وثلوج اعتبارا من ارتفاع 1600 متر... اليكم حالة الطقس غدًا
27/03/2025 11:23:42 27/03/2025 11:23:42 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً
بلدية بيروت: لتسديد الرسوم المتوجبة عن العام 2024 خلال 15 يوما
Lebanon 24 بلدية بيروت: لتسديد الرسوم المتوجبة عن العام 2024 خلال 15 يوما
05:00 | 2025-03-27 27/03/2025 05:00:27 Lebanon 24 Lebanon 24 دعوات لبنانية للتطبيع مع اسرائيل و"الانفجار الداخلي" على الأبواب!
Lebanon 24 دعوات لبنانية للتطبيع مع اسرائيل و"الانفجار الداخلي" على الأبواب!
05:00 | 2025-03-27 27/03/2025 05:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 عون استقبل الجميّل في بعبدا
Lebanon 24 عون استقبل الجميّل في بعبدا
04:38 | 2025-03-27 27/03/2025 04:38:30 Lebanon 24 Lebanon 24 الجيش: تفجير ذخائر في مناطق عدة
Lebanon 24 الجيش: تفجير ذخائر في مناطق عدة
04:35 | 2025-03-27 27/03/2025 04:35:25 Lebanon 24 Lebanon 24 مكي استقبل سفير إيطاليا في زيارة بروتوكولية
Lebanon 24 مكي استقبل سفير إيطاليا في زيارة بروتوكولية
04:21 | 2025-03-27 27/03/2025 04:21:36 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة
بعد تأييدها للمُساكنة.. رامي عياش يرد على نادين نسيب نجيم
Lebanon 24 بعد تأييدها للمُساكنة.. رامي عياش يرد على نادين نسيب نجيم
05:56 | 2025-03-26 26/03/2025 05:56:48 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد كلّ ما مرّت به مع زوجها.. مُذيعة الـ"mtv" السابقة الممثلة اللبنانيّة تُعلن عن خبر جميل
Lebanon 24 بعد كلّ ما مرّت به مع زوجها.. مُذيعة الـ"mtv" السابقة الممثلة اللبنانيّة تُعلن عن خبر جميل
06:28 | 2025-03-26 26/03/2025 06:28:00 Lebanon 24 Lebanon 24 إلى الإدارات والمؤسسات العامة... مذكرة بالإقفال بمناسبة عيد الفطر
Lebanon 24 إلى الإدارات والمؤسسات العامة... مذكرة بالإقفال بمناسبة عيد الفطر
08:48 | 2025-03-26 26/03/2025 08:48:43 Lebanon 24 Lebanon 24 انفصل عن زوجته الفنانة قبل فترة... ممثل شهير يُشيد بأمّ أولاده هذا ما قاله عنها
Lebanon 24 انفصل عن زوجته الفنانة قبل فترة... ممثل شهير يُشيد بأمّ أولاده هذا ما قاله عنها
11:36 | 2025-03-26 26/03/2025 11:36:47 Lebanon 24 Lebanon 24 هذا ما ينتظر لبنان و "حزب الله" عسكرياً.. خبراء يكشفون
Lebanon 24 هذا ما ينتظر لبنان و "حزب الله" عسكرياً.. خبراء يكشفون
17:30 | 2025-03-26 26/03/2025 05:30:50 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان
05:00 | 2025-03-27 بلدية بيروت: لتسديد الرسوم المتوجبة عن العام 2024 خلال 15 يوما 05:00 | 2025-03-27 دعوات لبنانية للتطبيع مع اسرائيل و"الانفجار الداخلي" على الأبواب! 04:38 | 2025-03-27 عون استقبل الجميّل في بعبدا 04:35 | 2025-03-27 الجيش: تفجير ذخائر في مناطق عدة 04:21 | 2025-03-27 مكي استقبل سفير إيطاليا في زيارة بروتوكولية 04:18 | 2025-03-27 ملتقى التأثير المدني: تبادُل أدوارٍ مشبوه وكفَى فولكلور! فيديو "فرّ" من الجيش.. فنان لبناني شهير يكشف تفاصيل عن حياته وهذا ما قاله عن فضل شاكر (فيديو)
Lebanon 24 "فرّ" من الجيش.. فنان لبناني شهير يكشف تفاصيل عن حياته وهذا ما قاله عن فضل شاكر (فيديو)
04:59 | 2025-03-25 27/03/2025 11:23:42 Lebanon 24 Lebanon 24 برج إيفل مُغطى بحجاب.. إعلان في فرنسا يؤدي لانقسامات ثقافية ودينية (فيديو)
Lebanon 24 برج إيفل مُغطى بحجاب.. إعلان في فرنسا يؤدي لانقسامات ثقافية ودينية (فيديو)
02:50 | 2025-03-25 27/03/2025 11:23:42 Lebanon 24 Lebanon 24 "خايفة عالبقاع".. ماغي فرح تؤكد ان الحرب لم تنتهِ بعد وهذا ما قالته عن الوضع في لبنان (فيديو)
Lebanon 24 "خايفة عالبقاع".. ماغي فرح تؤكد ان الحرب لم تنتهِ بعد وهذا ما قالته عن الوضع في لبنان (فيديو)
00:43 | 2025-03-25 27/03/2025 11:23:42 Lebanon 24 Lebanon 24
Download our application
مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد رمضانيات عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح Softimpact
Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
أسعار تذاكر المتحف المصري تصل لـ 550 جنيهًا في العيد.. مواعيد الزيارة