الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم من دون أخطاء
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
القياس الدقيق لضغط الدم أمرًا حيويًا لضمان التشخيص السليم وإدارة ارتفاع ضغط الدم بشكل فعّال، وذلك لما يحمله من مخاطر كبيرة على صحة الجسم.
يُقدم موقع Onlymyhealth إرشادات واضحة حول الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم والأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها لضمان دقة القراءات.
الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم
الوضعية الجسدية
يجب أن تجلس بوضعية مستقيمة مع دعم الظهر، مع وضع القدمين بشكل مسطح على الأرض وعدم تقاطعهما. ينبغي دعم الذراع على سطح مستوٍ مثل الطاولة، بحيث يكون الجزء العلوي من الذراع على مستوى القلب، وضمان وضع الجزء السفلي من الكفة مباشرة فوق منحنى المرفق.
توقيت القياس
يجب أخذ القراءات في نفس الوقت كل يوم، مثل الصباح والمساء. من المفضل أن تؤخذ القراءات يوميًا، خصوصًا بعد أسبوعين من تغيير العلاج وخلال الأسبوع الذي يسبق موعد الفحص التالي. عند كل قياس، يجب أخذ قراءتين بفاصل دقيقة واحدة وتسجيل النتائج.
الأخطاء الشائعة أثناء قياس ضغط الدم
الأخطاء المتعلقة بالمريض
- الإفراط في تناول الطعام قبل القياس.
- تناول كميات كبيرة من الكافيين.
- زيادة استخدام النيكوتين.
- امتلاء المثانة، مما يمكن أن يؤدي إلى قراءة خاطئة للضغط الانقباضي.
- الجلوس بشكل غير مريح.
الأخطاء المتعلقة بالمعدات
- استخدام الأجهزة الآلية التي لم يتم اختبارها للتأكد من دقتها.
- عدم تضمين فترة راحة مدتها خمس دقائق قبل القياس.
- التحدث أثناء إجراء القياس.
- استخدام مقاس غير صحيح للكفة.
- الفشل في أخذ قياسات متعددة للحصول على قراءة دقيقة.
قبل البدء في القياس، يجب أن تكون في حالة راحة لمدة لا تقل عن خمس دقائق، في بيئة هادئة بعيدًا عن الضوضاء أو المؤثرات الخارجية.
تجنب تناول الطعام أو مشروبات الكافيين قبل القياس بنصف ساعة على الأقل.
- تأكد من أن ذراعك غير مغطاة بملابس ضيقة قد تعيق تدفق الدم وتؤثر على القراءة.
لضمان دقة النتائج، يُنصح بأخذ ثلاث قراءات متتالية في الجلسة الواحدة، والتأكد من أن هناك فترة راحة كافية بين كل قراءة وأخرى. يمكن أن تُستخدم القراءة المتوسطة للنتائج كمؤشر أكثر دقة.
من الضروري التأكد من أن أجهزة قياس الضغط تتم معايرتها وصيانتها بانتظام لضمان استمرار دقتها. يمكن أن تؤثر الأخطاء في المعدات على نتائج القياس، لذا فإن الصيانة والفحص الدوري للأجهزة جزء أساسي من عملية القياس.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم الكافيين ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
نصائح لتجنب الوقوع في أخطاء الشراء قبل الجمعة البيضاء.. احذر هذه الأفعال
ينتظر الكثير من الأشخاص عروض الجمعة البيضاء كل عام، إذ تتنافس فيها المتاجر بعروض جذابة ومميزة، وهناك الكثير من الأشخاص يقعون في أخطاء أو لا يعرفون كيفية الاستفادة من الجمعة البيضاء، لذلك نقدمها لكم في السطور التالية نصائح لمنع الخسارة المالية.
أخطاء تجنبها في الجمعة البيضاءاقترب موعد تخفيضات الجمعة البيضاء 2024، المنتظرة في نهاية شهر نوفمبر الجاري، وهناك خصومات كبيرة سواء على الملابس أو الأجهزة الكهربائية، وهناك بعض الأخطاء التي يقع فيها الكثير من الناس في الجمعة البيضاء تمنع الاستفادة، ونقدمها لكم وفقًا لسامية عبدالمطلب، خبيرة الاقتصاد المنزلي، وتتمثل في التالي:
يحب بعض الناس الانتظار إلى نهاية الأسبوع أو اليوم في التخفيض حتى تصبح هناك فرصة لتخفيض أكبر، لكن لا يتعين عليك الانتظار للعثور على خصومات، فيجب أن تسرع للحصول عليها، لأنه قد تنفد المنتجات. يحب الكثير من الناس تجنب المبيعات داخل المتاجر وتسوق عبر الإنترنت، في حين أن العديد من الصفقات ستكون متاحة شخصيًا وعبر الإنترنت قد تتعرض إلى الاحتيال، خاصةً إذا كان من أماكن غير معروفة. يصر الكثيرون على التسوق من مكان واحد، على الرغم من أن الشراء من تجار التجزئة المختلفين، يمنح الحصول على أفضل فرص التوفير المتاحة في الجمعة البيضاء.ولمنع الوقوع في أخطاء يجب اتباع بعض النصائح التالية، قدمتها لكم «عبد المطلب»، وتتمثل في التالي:
شراء ما تحتاج إليه فقط والاعتدال في ذلك. تحديد المنتجات التي ترغب فيها. تجنب هوس الشراء بسبب أن السلع عليها خصومات بشكل مبالغ فيه. التأكد أن السلع التي تحتوي على علامات تجارية أنها أصلية. العودة للمكان الأصلي صاحب العلامة والتطلع على السعر الحالي. تحديد المنافذ التي ستشتري منها سواء محال أو مواقع إلكترونية. يجب أن تكون موثوقًا بها وغير وهمية. يفضل الابتعاد عن شراء المنتجات الغذائية لعدم ضمان الصلاحية. الاطلاع على فاتورة الشراء جيدًا. مقارنة الأسعار قبل الخصم وبعد الخصم وهل يستحق بالفعل أم لا. تحديد الميزانية بمبلغ معين للمرغوب فيه لتجنب الإفراط في الشراء.
الدفاع المدني الفلسطيني: الاحتلال يهدد نحو 80 ألف مواطن شمال غزة بالقتل