الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم من دون أخطاء
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
القياس الدقيق لضغط الدم أمرًا حيويًا لضمان التشخيص السليم وإدارة ارتفاع ضغط الدم بشكل فعّال، وذلك لما يحمله من مخاطر كبيرة على صحة الجسم.
يُقدم موقع Onlymyhealth إرشادات واضحة حول الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم والأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها لضمان دقة القراءات.
الطريقة الصحيحة لقياس ضغط الدم
الوضعية الجسدية
يجب أن تجلس بوضعية مستقيمة مع دعم الظهر، مع وضع القدمين بشكل مسطح على الأرض وعدم تقاطعهما. ينبغي دعم الذراع على سطح مستوٍ مثل الطاولة، بحيث يكون الجزء العلوي من الذراع على مستوى القلب، وضمان وضع الجزء السفلي من الكفة مباشرة فوق منحنى المرفق.
توقيت القياس
يجب أخذ القراءات في نفس الوقت كل يوم، مثل الصباح والمساء. من المفضل أن تؤخذ القراءات يوميًا، خصوصًا بعد أسبوعين من تغيير العلاج وخلال الأسبوع الذي يسبق موعد الفحص التالي. عند كل قياس، يجب أخذ قراءتين بفاصل دقيقة واحدة وتسجيل النتائج.
الأخطاء الشائعة أثناء قياس ضغط الدم
الأخطاء المتعلقة بالمريض
- الإفراط في تناول الطعام قبل القياس.
- تناول كميات كبيرة من الكافيين.
- زيادة استخدام النيكوتين.
- امتلاء المثانة، مما يمكن أن يؤدي إلى قراءة خاطئة للضغط الانقباضي.
- الجلوس بشكل غير مريح.
الأخطاء المتعلقة بالمعدات
- استخدام الأجهزة الآلية التي لم يتم اختبارها للتأكد من دقتها.
- عدم تضمين فترة راحة مدتها خمس دقائق قبل القياس.
- التحدث أثناء إجراء القياس.
- استخدام مقاس غير صحيح للكفة.
- الفشل في أخذ قياسات متعددة للحصول على قراءة دقيقة.
قبل البدء في القياس، يجب أن تكون في حالة راحة لمدة لا تقل عن خمس دقائق، في بيئة هادئة بعيدًا عن الضوضاء أو المؤثرات الخارجية.
تجنب تناول الطعام أو مشروبات الكافيين قبل القياس بنصف ساعة على الأقل.
- تأكد من أن ذراعك غير مغطاة بملابس ضيقة قد تعيق تدفق الدم وتؤثر على القراءة.
لضمان دقة النتائج، يُنصح بأخذ ثلاث قراءات متتالية في الجلسة الواحدة، والتأكد من أن هناك فترة راحة كافية بين كل قراءة وأخرى. يمكن أن تُستخدم القراءة المتوسطة للنتائج كمؤشر أكثر دقة.
من الضروري التأكد من أن أجهزة قياس الضغط تتم معايرتها وصيانتها بانتظام لضمان استمرار دقتها. يمكن أن تؤثر الأخطاء في المعدات على نتائج القياس، لذا فإن الصيانة والفحص الدوري للأجهزة جزء أساسي من عملية القياس.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم الكافيين ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
أمير هشام: حالة حزن شديدة سيطرت على لاعبي الأهلي في مران أمس
أكد الإعلامي أمير هشام، أن مران الأهلي أمس الاثنين شهد حالة حزن شديدة في ظل تأثرهم الكبير بالخسارة أمام باتشوكا المكسيكي في نصف نهائي الانتركونتينتال، مشيرًا إلى أن سيناريو الخسارة كان صادمًا للاعبين والجهاز الفني، وأجواء التدريبات كانت "تعيسة جدًا".
وقال عبر برنامجه بلس 90 على قناة النهار الفضائية: "لاعبو الأهلي شعروا أنهم فرطوا في فرصة تاريخية بعد تقديم مستوى جيد خلال اللقاء، كما أن سيناريو ركلات الترجيح كان مُحبطًا، وهو ما أحزن جميع اللاعبين بشكل واضـح خلال التدريبات الجماعية استعدادًا لموقعة شباب بلوزداد المغربي".
وأضاف: "غضب جمهور الأهلي مبرر جدًا، والتعليقات الغريبة بشأن (اللجان) تدل على وجود أشخاص لا تفقه شئ، لأن جمهور الأهلي أكبر منك بمراحل، من حق الجمهور أن يحزن، ولا يجب اللوم عليهم، نغضب فقط لو اتهموا الإدارة بالفشل، لأن النجاحات كثيرة رغم وجود بعض الأخطاء في أسلوب الإدارة الذي يخص ملف الصفقات، ولكن هذا لا يعني أنها إدارة فاشلة".
وواصل: "يجب أن يتم تقدير غضب الجمهور والعمل على معالجة الأخطاء، الجماهير تريد أن ترى الأهلي قويًا ويتوج بالألقاب".
وأكمل: "بالأمس ذكرنا بعض الكواليس التي تخص ملف التعاقدات، وهنا البعض قام بنشر الأخبار ونسبوها للبرنامج، بينما البعض قام بنشر الأخبار دون أن ينسبها لمصدرها الحقيقي، وهو أمر أصبح غريب للغاية".
وزاد: "بالامس ذكرنا خبر توجه إدارة الأهلي لحسم ملف الصفقات بعيدا عن مارسيل كولر، ثم ملف تريزيجيه وعبدالمنعم وغيرهم، والهدف الأول بالنسبة لنا وضع الجماهير داخل الأحداث، ولن نتوقف عند موضوع عدم ذكر مصدر الأخبار للبرنامج".
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال