قبل شم النسيم.. فوائد وأضرار الرنجة
تاريخ النشر: 5th, May 2024 GMT
قدم الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،اضرار وفوائد الرنجة :
فوائد الرنجة :
1- تعد الرنجة مصدر للبروتين الحيواني كأى نوع من الأسماك أو اللحوم.
2-تحتوى على نسبة جيدة من Omega 3 الذي يساعد على خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول.
3- نصف كيلو من الرنجة يحتوى على حاجه الانسان من فيتامين د الهام لمحاربة امراض العدوى والامراض المناعية وتقوية العظام والاعصاب.
أضرار الرنجة:
1- كميات الملح المركزة ترفع ضغط الدم لذلك يجب الحذر على مرضى القلب أو الكلى أو القولون من تناولها.
2- تحتوى على مواد النيترات و النيتريت اللذان يساعدان عند تناولهما بكميات كبيرة و على المدى الطويل في سرطان المعدة والقولون.
3- يزيد من امكانية الاصابة بأعراض البرد ويعمل على ظهور أعراضه بسرعة فى حالة الاصابة المسبقة بالمرض (وجود المرض فى فترة الحضانة).
4- الخطورة تتدرج لتصل إلى حالات تسمم قد تؤدى إلى الموت.
5- الإصابة بارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوى، وقد تؤدى إلى انفجار الأوعية الدموية عند تناولها بكثرة على المدى البعيد
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدهون الثلاثية حالات تسمم
إقرأ أيضاً:
جامعة قناة السويس تنظم ندوات توعية حول مخاطر مشروبات الطاقة وأضرار التدخين
نظم قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة بجامعة قناة السويس، ندوة تثقيفية حول مخاطر مشروبات الطاقة وندوة أخرى حول أضرار التدخين، استهدفت طلاب مدرسة هيئة قناة السويس.
يأتي ذلك في إطار جهود جامعة قناة السويس لتعزيز الوعي الصحي لدى الطلاب.
وأكد الدكتور ناصر مندور، رئيس الجامعة، على أهمية التوعية بمخاطر مشروبات الطاقة وتأثيرها السلبي على الصحة العامة، داعياً الشباب إلى تجنب هذه المشروبات واختيار خيارات صحية أكثر، ومشدداً على ضرورة الإقلاع عن التدخين لحماية صحة الأجيال القادمة
وأشرفت على الندوتين الدكتورة دينا أبو المعاطي، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، التي أشارت إلى أهمية توجيه الشباب نحو العادات الصحية السليمة وتجنب السلوكيات الضارة مثل تناول مشروبات الطاقة والتدخين، لما لها من آثار سلبية تهدد سلامتهم.
وتولى تنظيم الندوة حول مخاطر مشروبات الطاقة الدكتور نادر نمر، عميد كلية الطب، وأدارتها الدكتورة عبير هجرس، وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة. تضمنت الندوة نقاشاً موسعاً حول أنواع مشروبات الطاقة ومكوناتها، حيث شرحت الدكتورة هجرس تأثير هذه المكونات على أجهزة الجسم المختلفة، مركزةً على الأضرار التي تلحق بالجهاز العصبي، والجهاز الهضمي، وكذلك القلب والأوعية الدموية، مع تقديم بدائل صحية تسهم في الحفاظ على النشاط دون تعريض الصحة للمخاطر.
أما ندوة التدخين، فقد حاضرت بها الدكتورة ريهام محمد جمال، مدرس مساعد بكلية الطب، حيث تناولت تعريف التدخين وأضراره، وناقشت إحصائيات عن التدخين وتأثيراته السلبية على الصحة العامة، إلى جانب استعراض رأي الدين في التدخين وأهمية الإقلاع عنه للحفاظ على الصحة.
قامت إيفون حبيب، مدير إدارة الاتصالات والمؤتمرات بقطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة، بتنظيم الندوتين وترتيب فعالياتهما، بما يضمن تقديم رسائل توعوية شاملة ومؤثرة للطلاب.
عُقدت الندوتان في مركز الاستشارات الطبية الشرعية بالجامعة، حيث نالت استحسان الطلاب وأثرت في توعيتهم بمخاطر هذه العادات الضارة.
شينكر: الأولوية الآن هي إبعاد العراق عن الصراع في المنطقة