قبل شم النسيم.. فوائد وأضرار الرنجة
تاريخ النشر: 5th, May 2024 GMT
قدم الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،اضرار وفوائد الرنجة :
فوائد الرنجة :
1- تعد الرنجة مصدر للبروتين الحيواني كأى نوع من الأسماك أو اللحوم.
2-تحتوى على نسبة جيدة من Omega 3 الذي يساعد على خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول.
3- نصف كيلو من الرنجة يحتوى على حاجه الانسان من فيتامين د الهام لمحاربة امراض العدوى والامراض المناعية وتقوية العظام والاعصاب.
أضرار الرنجة:
1- كميات الملح المركزة ترفع ضغط الدم لذلك يجب الحذر على مرضى القلب أو الكلى أو القولون من تناولها.
2- تحتوى على مواد النيترات و النيتريت اللذان يساعدان عند تناولهما بكميات كبيرة و على المدى الطويل في سرطان المعدة والقولون.
3- يزيد من امكانية الاصابة بأعراض البرد ويعمل على ظهور أعراضه بسرعة فى حالة الاصابة المسبقة بالمرض (وجود المرض فى فترة الحضانة).
4- الخطورة تتدرج لتصل إلى حالات تسمم قد تؤدى إلى الموت.
5- الإصابة بارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوى، وقد تؤدى إلى انفجار الأوعية الدموية عند تناولها بكثرة على المدى البعيد
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدهون الثلاثية حالات تسمم
إقرأ أيضاً:
ترامب يعد بتغييرات "بعيدة المدى" في ولايته الثانية
تعهد الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب، خلال تجمع صاخب في العاصمة واشنطن، بإجراء تغييرات بعيدة المدى في ولايته الثانية، ووعد بالإشراف على عمليات الترحيل الجماعي للمهاجرين، وتحدي الثقافة التقدمية، وخفض الإنفاق الحكومي.
وقال ترامب، بحسب ما أوردت صحيفة "وول ستريت جورنال" الأمريكية: "بدءاً من الغد، سأعمل بسرعة وقوة غير مسبوقة وأصلح كل أزمة تواجه بلادنا".
قبل تنصيب ترامب.. ستارمر يشيد بالتحالف العميق مع واشنطن - موقع 24قدّم رئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر، الأحد، "أحر التهاني" للرئيس دونالد ترامب بمناسبة عودته إلى البيت الأبيض، مشيداً بـ"الأسس الثابتة" للتحالف "التاريخي" بين الولايات المتحدة والمملكة المتحدة. عودة سياسية صاخبةوتوج تجمع ترامب قبل التنصيب عودة سياسية من بين الأكثر صخباً وغير متوقعة في التاريخ الأمريكي، من خلال احتفال على بعد أقل من ميل من المكان الذي سيؤدي فيه اليمين الدستورية كرئيس البلاد السابع والأربعين، وقال ترامب وهو يصعد على منصة التجمع: "لقد فزنا!".
وكان خطاب الرئيس المنتخب الذي استغرق حوالي ساعة أمام الآلاف من المؤيدين في ساحة "كابيتال وان" يذكرنا بالتجمعات التي غذت صعوده السياسي. ترامب، الذي يُمنع دستورياً من الترشح لولاية ثالثة، يستمتع بالتحدث أمام حشود كبيرة، ومن المرجح أن يستمر في تنظيم مسيرات حاشدة طوال فترة رئاسته.
ترامب: سأتصرف بسرعة وقوة غير مسبوقتين - موقع 24وعد الرئيس الأمري كي المنتخب دونالد ترامب، الأحد، خلال تجمع جماهيري أخير عشية أدائه اليمين الدستورية، بالتحرك "بسرعة وقوة غير مسبوقة" لـ"وقف الغزو عند حدود الولايات المتحدة" وتعزيز إنتاج النفط وقطع الطريق على "أيديولوجيات اليسار الراديكالي". "تأثير ترامب"زعم الرئيس المنتخب أنه كان يغير البلاد بالفعل، حتى قبل أن يخطو إلى المكتب البيضاوي، مروجاً لما أسماه "تأثير ترامب"، وقال إن الشركات تصطف لتوسيع عملياتها في أمريكا، مضيفاً أن الرئيس التنفيذي لشركة أبل تيم كوك أخبره بأنه يخطط "لاستثمارات ضخمة" في الولايات المتحدة، فيما رفضت أبل التعليق.
كما ينسب إليه الفضل في إحياء "تيك توك" بعد ساعات فقط من توقف الشركة عن العمل في الولايات المتحدة ووقف إطلاق النار في قطاع غزة، وقد قال: "لقد حققنا، قبل أن استلم الرئاسة، أكثر مما حققوه في 4 سنوات".
واستعرض ترامب يومه الأول في منصبه، مؤكداً أنه سيوقع أوامر تنفيذية تركز على الحد من الهجرة غير الشرعية، قائلاً: "سترون أوامر تنفيذية ستجعلكم سعداء للغاية. الكثير منها"، ووعد بأكبر عملية ترحيل جماعي في تاريخ أمريكا.
وقال ترامب عن أولئك الذين حوكموا لمشاركتهم في أعمال الشغب في مبنى "الكابيتول" الأمريكي في 6 يناير (كانون الثاني) 2021: "ستكونون سعداء جداً بقراراتي بشأن رهائن 6 يناير".
ولكن ترامب سيواجه تحديات كبيرة بمجرد توليه منصبه، بما في ذلك الأغلبية الضيقة في الكونغرس، والتي قد تجعل تنفيذ أجندته الشاملة أمراً صعباً. سيتعين عليه أن يقرر كيفية التعامل مع الحرب المستمرة في أوكرانيا، والتي قال خلال الحملة الرئاسية إنه سينهيها على الفور.
وقال ماسك: "هذا النصر هو البداية، وما يهم في المستقبل هو إجراء تغييرات كبيرة، وتعزيز تلك التغييرات ووضع الأساس لأمريكا لتكون قوية لقرون، وإلى الأبد"، بحسب الصحيفة.
ترامب يلغي عقوبات على مستوطنين إسرائيليين في الضفة الغربية