فوائد وأضرار ريجيم المياه.. يعالج الضغط وقد يصيبك بالجفاف
تاريخ النشر: 14th, May 2024 GMT
فقدان الوزن من الأمور التي تشغل بال الكثيرين، ويبحث كل شخص عن نظام غذائي، يجعله يصل إلى الوزن المثالي، ومن ضمن أنظمة التخسيس، التي يلجأ لها البعض مؤخراً هو رجيم المياه، هل هناك أي ضرر على الصحة، عند اتباع هذا النظام؟
رجيم المياهرجيم المياه هو عبارة عن الصيام لفترات معينة، ولا يسمح بالطعام أو شرب أي من المشروبات، طوال فترة الصيام بغير المياه، وبحسب ما أكدته أخصائية التغذية نيفين عبد التواب لـ«الوطن»، أن هذا النظام ربما يكون اختيارا جيدا، لفقدان الوزن بطريقة سريعة، لكن في نفس الوقت قد يتسب في بعض الأضرار.
- انخفاض ضغط الدم، الذي يؤدي إلى عدم التركيز والدوخة، وربما فقدان الوعي إذا تفاقم الأمر.
- نقص بعض الفيتامينات في الجسم، التي يحصل عليها من الطعام.
- زيادة احتمالات الإصابة بالجفاف، وهو الأمر الذي ربما يندهش منه البعض، فالطعام يمد الجسم بكميات معينة من المياه، وربما يغفل البعض عن تعويض هذه النسبة، عند اتباعه رجيم المياه.
هناك الكثير من الأبحاث والدراسات، التي أجريت حول هذا الأمر.
خفض نسبة الأنسولين في الجسمكشفت إحدى الدراسات أن اتباع نظام رجيم المياه، لمدة ثلاثة أيام متتالية أو أكثر، أدى إلى انخفاض نسبة الأنسولين في الجسم، بنسبة 30%.
هو ضغط الدم على الشرايين، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 48 شخص، اتباع الأشخاص الذي يعانون من السمنة، لنظام رجيم المياه لمدة 17 يوم، أدى إلى انخفاض ضغط الدم الانقباضي، وذلك بحسب ما ذكر في موقع «healthline».
كشفت الدراسات التي ذكرها موقع«healthline»، مساهمة رجيم المياه في انخفاض نسبة الدهون الثلاثية، والتي تشطل خطر على صحة القلب، كما تبين أن هذا النظام يقضي على الخلايا التي تساعد على نمة الخلايا السرطانية في الجسم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الرجيم الأنسولين ضغط الدم الصيام فی الجسم ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول خل الثوم؟.. اكتشف 4 فوائد مذهلة
قدم الدكتور أحمد البدوي، خبير التغذية العلاجية، فوائد خل الثوم للجسم.
وكتب "البدوي"، هذه الفوائد عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعى "فيسبوك".
وفي السطور التالية يقدم “صدى البلد” تفاصيل هذه الفوائد وفقا لخبير التغذية..
فوائد خل الثوم ما يلي :-
1- يساهم خل الثوم بشكل كبير في خفض نسبة الدم المرتفعة في الجسم، كما يحمي القلب من العديد من المشاكل مثل تصلب الشرايين، وحمايته من التعرض للجلطات القوية، والنوابات القلبية الحادة، بالإضافة إلى أنّه ينظم ضربات القلب.
2- يخفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم، ويزيد ارتفاع نسبة الكولسترول النظيف والحميد يحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة مثل الإصابة بمرض السرطان، والزكام، والإنفلونزا، ثمّ يخفف الأعراض الناجمة عنها. يعالج المشاكل التي تتعرض لها المفاصل، ويخلص من أوجاعها الشديدة. يعالج الحالات العصبية والاضطرابات الناتجة عنها.
3- يعالج آلام الأسنان بشكل كبير لذلك ينصح بوضع القليل منه على الأسنان المتضررة ثمّ تركه لمدة قصيرة، ثمّ غسل الفم والأسنان بالماء الفاتر جيداً. يحسن مشكلة النظر بشكل كبير. يقضي على كافة الجراثيم والأوساخ والبكتيريا المتراكمة في جسم الإنسان.
4- يقضي على القشرة التي تظهر على فروة الرأس، ويمكن استخدامه من خلال وضع ملعقتين كبيرتين من خل الثوم على فروة الرأس، مع التدليك الجيد لمدة لا تقل عن عشر دقائق باستخدام أصابع اليد، ثمّ تغطية الشعر باستخدام غظاء بلاستيكي أو منشفة دافئة، بعد ذلك تركه لمدة لا تزيد عن ساعة إلى أن يجف تماماً، ثمّ غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو جيداً.
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء