«نفسک من»:

تجنب الارتفاعات الحرارية: كيف تحمي نفسك من درجات الحرارة المرتفعة

لندن-راي اليوم ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يكون ضارًا لصحة الإنسان بشكل كبير. ففي بعض الحالات، يصعب على الجسم الحفاظ على درجة حرارة طبيعية في ظل الأجواء الحارة. ومن بين هذه الحالات: السمنة، والحرارة، التقدم في السن، والجفاف، وأمراض القلب وضعف الدورة الدموية، والحروق الناتجة عن أشعة الشمس. لحماية نفسك من ارتفاع درجة الحرارة والمخاطر المرتبطة بها، يجب أخذ النصائح التالية في الاعتبار: شرب السوائل بانتظام: يجب تناول الكمية المناسبة من السوائل للحفاظ على الترطيب، وخاصة خلال الأيام الحارة. يُفضّل تجنب تناول الكحول والكافيين، حيث يمكن أن يسببان فقدان المزيد من السوائل. ارتداء الملابس المناسبة: ينبغي اختيار الملابس الفضفاضة والخفيفة والتي تسمح بتهوية الجسم. كما يُفضّل ارتداء قبعة ونظارات شمسية لحماية الوجه والعينين من أشعة الشمس الضارة. البقاء في أماكن...


كيف تنقذ نفسك من الذبحة الصدرية المفاجئة؟.. عميد معهد القلب السابق يجيب

قال الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، إن الذبحة الصدرية هي العرض والجلطة هي المرض، وأعراض الجلطة هي أحساس بألم شديد في الصدر، وحموضة وارتجاع في المريء، وبعض الأحيان يشعر المريض كما لو كانت سكاكين تقطع في صدره من شدة الآلم. أخبار متعلقة الصحة السعودية: إعادة البصر لحاج وإنقاذ حياة حاجين تعرّضا لجلطة قلبية عميد معهد القلب السابق يوضح أسباب الجلطات ويحذر من ثلاث أمراض (فيديو) محذرا من «اللحوم» خلال عيد الأضحى.. استشاري تغذية: « في ناس جالها جلطات بالمخ» وأضاف خلال لقائه مع الإعلامية إيمان أبو طالب، في برنامج «بالخط العريض»، على قناة «الحياة»، في حالة شعور المريض بالذبحة الصدرية تتناول أسبيرين أطفال ومضغ أربع أقراص، وفي حالة استمرار مدة الألم أكثر من 20...


كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟.. الصحة توضح

مع بدء فصل الصيف وارتفاع درجات الحرراة، وخاصة خلال شهر يوليو الذي يعد من أكثر شهور العام حرارة، والذى يعانى فيه الأشخاص من الإجهاد الحرارى وضربات الشمس خاصة خلال الساعات الذروة، لذا لا بد من الإلتزام بالنصائح التي تحمى من أثار الشمس. أخبار متعلقة «الصحة» توضح أعراض الإصابة بضربة الشمس هجوم الموجات الحارة.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم : «تجنبوا أشعة الشمس» 6 إرشادات من «الصحة» للتعامل مع المصاب بضربة الشمس أثناء أداء مناسك الحج وقدمت وزارة الصحة والسكان نصائح وتعليمات هامة حول كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس، عبر صحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعى والتى جاءت كالتالى: 1– ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة. 2– ارتدي ملابس قطنية خفيفة. 3– استخدم المظلة...