صحيفة الاتحاد:
2024-11-25@21:29:14 GMT

5 دروس يكتسبها أبناؤك من تعاملاتك

تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT

ترجمة: عزة يوسف

أخبار ذات صلة 4 نصائح «ناعمة» لتأديب الأطفال اللعب مع الأبناء.. تربية و«ترفيه»

يتطلع أبناؤك إليك ليروا كيف تتعامل مع العالم الخارجي في مواقف مختلفة، وبغض النظر عن التعليمات التي تعطيها لأطفالك، تظل أفعالك أمامهم الشيء الذي سيتعلمونه منك، وإليك 5 دروس يكتسبها أبناؤك عند مشاهدتهم لك ومتابعة تصرفاتك مع الآخرين، كما ذكرها موقع «All Prodad» الأميركي:

الزوجة
الطريقة التي تعامل بها زوجتك أمام ابنك هي التي سيعامل بها زوجته فيما بعد، فهل تحترمها وتقدرها؟ هل تتحدث عنها وراء ظهرها؟ ابنك يراقبك، فكن له النموذج الذي تحب أن يكونه.



الشدائد
ما هو رد فعلك تجاه الشدائد، هل تستسلم، هل تلقي اللوم على الآخرين، هل تبحث عن حلول وفرص وسط الصعاب، هل أنت متواضع بما يكفي لطلب المساعدة ممن حولك؟ لا بأس أن يراك ابنك تكافح في الحياة ليتعلم منك.

الغضب
هل تصرخ وتفقد التحكم في نفسك، ولكنك تطالب ابنك بعدم فعل ذلك، من المؤكد أن إبقاء غضبك تحت السيطرة من الأمور الصعبة، ولكنه أمر بالغ الأهمية حين تعلم أن هناك من يراقبك ويتخذك نموذجاً لما سيفعله لاحقاً في حياته.

المحيطون بك
يراقب ابنك تصرفاتك مع المحيطين والجيران ومع عائلتك، وكيف تهتم بالآخرين وترعاهم كما تهتم لأمر نفسك، ثم يقلدك في أفعالك، فهي واحدة من أجمل الهدايا التي تهديها لطفلك وللعالم.

مع النفس
هل أنت لطيف مع نفسك كما أنت مع الناس، هل تهتم وتقدر ذاتك؟ كما يراك ابنك تعامل نفسك سيعامل هو نفسه في المستقبل.

المصدر: صحيفة الاتحاد

كلمات دلالية: تربية الأبناء تربية الأطفال

إقرأ أيضاً:

الوقاية من الأمراض الشائعة في الأجواء الممطرة: كيف تحمي نفسك من البرد والمضاعفات الصحية

الوقاية من الأمراض الشائعة في الأجواء الممطرة: كيف تحمي نفسك من البرد والمضاعفات الصحية، مع نزول المطر والطقس البارد، يبدأ الجسم في مواجهة تحديات صحية نتيجة لتغيرات الطقس.

 من نزلات البرد إلى الإنفلونزا، تتنوع الأمراض التي تنتشر في هذه الفترة بسبب ضعف المناعة وازدياد الرطوبة.

 لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الوقائية التي يمكننا اتباعها للحفاظ على صحتنا في الأجواء الممطرة.

 تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على كيفية الوقاية من الأمراض التي قد تترافق مع هذه الأوقات وكيفية الحفاظ على صحتنا بأبسط الطرق.

كيف تحافظ على صحتك خلال فصل الشتاء وأوقات هطول الأمطار تأثير الطقس البارد والمطر على صحتنا

الأمطار والبرد يتسببان في عدد من التحديات الصحية، أبرزها:

الوقاية من الأمراض الشائعة في الأجواء الممطرة: كيف تحمي نفسك من البرد والمضاعفات الصحية

1. ضعف جهاز المناعة: يؤدي الطقس البارد إلى تقليل قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا.


2. انتشار الفيروسات: الرطوبة العالية في فصل الشتاء تساهم في انتشار الفيروسات، خاصة في الأماكن المغلقة والمزدحمة.


3. التعرض للعدوى: إذا كنت خاليًا من الاحتياطات المناسبة، فإن التعرض للمطر أو الهواء البارد قد يزيد من فرص الإصابة بالأمراض التنفسية.

نصائح وقائية في الأجواء الممطرة

1. الملابس الدافئة والمناسبة:

ارتدِ ملابس مقاومة للماء للحفاظ على دفء جسمك أثناء الخروج في المطر.

استخدم طبقات متعددة من الملابس لتقليل فقدان الحرارة وحماية الجسم من البرودة.

طرق فعّالة لحماية نفسك من الأمراض في أوقات المطر

2. حماية القدمين:

حافظ على جفاف قدميك باستخدام أحذية مضادة للماء، وإذا تعرضت للمطر، جفف قدميك بسرعة.

لا تترك قدميك رطبتين لفترة طويلة لأن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بالفطريات أو نزلات البرد.

 

3. تعزيز المناعة بالطعام:

تناول أطعمة غنية بالفيتامينات مثل الفواكه الطازجة والخضروات لتعزيز جهازك المناعي.

يمكن تناول مشروبات دافئة مثل الشاي بالزنجبيل أو العسل للمساعدة في تهدئة الحلق وتنشيط جهاز المناعة.

 

4. شرب السوائل بشكل منتظم:

رغم الطقس البارد، لا تنس شرب الكثير من الماء أو السوائل الدافئة، فهذا يحافظ على ترطيب جسمك ويساعد في إزالة السموم.

تجنب المشروبات الباردة التي قد تؤدي إلى الشعور بالبرودة وزيادة فرص الإصابة بنزلات البرد.

 

5. الراحة والنوم الجيد:

الحرص على الحصول على نوم كافٍ يساعد في تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.

احرص على النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا لتجديد طاقتك ورفع مستوى صحتك العامة.

 

6. النظافة الشخصية:

اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون للوقاية من الجراثيم والفيروسات.

تجنب لمس وجهك (الأنف، الفم، العينين) إلا بعد التأكد من أن يديك نظيفتين.

 

7. الابتعاد عن الأماكن المزدحمة:

الأماكن المغلقة التي تحتوي على الكثير من الأشخاص قد تكون بؤرًا لانتقال العدوى. حاول تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان.

إذا كان من الضروري الخروج، ارتدِ كمامة لحماية نفسك من الأمراض المنتشرة في الأجواء الباردة.

دعاء المطر: وقت استجابة ورحمة من الله

8. الاهتمام بالصحة النفسية:

الشتاء والمطر قد يسببان بعض الاكتئاب أو التعب النفسي بسبب قلة الضوء أو البقاء في المنزل لفترات طويلة.

 حافظ على نشاطك البدني وحاول الخروج قليلًا في الهواء الطلق إذا كانت الظروف تسمح.

ممارسة الرياضة الخفيفة في المنزل أو التنقل بين الأماكن بشكل معتدل يساعد في تحسين المزاج والصحة العامة.

دعاء المطر: وقت استجابة ورحمة من الله الوقاية من الأمراض التنفسية في الشتاء

نزلات البرد: حافظ على تدفئة جسمك واتبع أساليب الوقاية مثل غسل اليدين وتجنب ملامسة الأسطح العامة.

الإنفلونزا: احرص على تناول اللقاح السنوي ضد الإنفلونزا في بداية موسم الشتاء.

الحساسية: تجنب التواجد في الأماكن الرطبة والمغلقة التي قد تؤدي إلى تهيج الأنف والعيون.

فصل الشتاء وأوقات المطر فرصة للاستمتاع بالطبيعة والتأمل، ولكن يجب أخذ الحيطة والحذر للحفاظ على صحتنا. 

عبر اتباع النصائح الوقائية التي ذكرناها، يمكنك الاستمتاع بالأجواء الممطرة دون القلق من الأمراض والمضاعفات الصحية.

 العناية بالنظافة، والحفاظ على دفء الجسم، وتعزيز المناعة بالأطعمة الصحية يمكن أن تكون جميعها وسائل فعّالة للحفاظ على صحتك في الشتاء.

 

مقالات مشابهة

  • الوقاية من الأمراض الشائعة في الأجواء الممطرة: كيف تحمي نفسك من البرد والمضاعفات الصحية
  • طرق فعّالة لحماية نفسك من الأمراض في أوقات المطر
  • الرئيس تبون : العصابة وصلت تقول للمسيرالنزيه..”لوكان تمضي أي وثيقة تجد نفسك في الحراش”
  • السويدي: الدولة تهتم بالقطاع الصناعي وتتخذ قرارات سريعة لحل المشاكل
  • العقرب: تعلم من دروس الماضي.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الإثنين 25 نوفمبر 2024
  • لو ابنك عنيد.. 5 نصائح لتعديل سلوك الطفل خلال أسابيع
  • كيف تحمي نفسك من الوباء الرباعي؟.. 10 نصائح لتعزيز المناعة في فصل الشتاء
  • دروس مجانية.. قطاع المعاهد الأزهرية يدعو طلابه للاشتراك في مبادرة "معًا نتعلم"
  • هون علي نفسك ياريس.. رسائل مهمة من المواطنين للرئيس السيسي على تويتر
  • دروس من نساء رائدات في قطاع البنوك والخدمات المالية