كيف تحمى نفسك من الجلطة ..اتبع هذه النصائح
تاريخ النشر: 25th, August 2023 GMT
تعد الجلطة من أهم مسببات الوفاة والاعاقات الدائمة لذا من المهم معرفة كيفية الوقاية منها خاصة بين الأشخاص الأكثر عرضة لها مثل كبار السن.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، من الممكن منع تجلط الدم باستخدام الأدوية مثل مميعات الدم ويمكن منع تجلط الدم عن طريق:
ممارسة الرياضة بانتظام.
المشي كل ساعة ، إن أمكن ، في الرحلات الجوية أو الرحلات الأخرى التي تتضمن الجلوس لفترات طويلة.
خسارة الوزن تحمى من الجلطة.
ارتداء الجوارب الضاغطة أو الجوارب الضيقة.
مراقبة ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه.
تقليل الكوليسترول وقياسه باستمرار.
الابتعاد عن الانفعال الزائد للوقاية من الجلطة.
اتباع عادات النوم الصحيحة تقلل من احتمالات الجلطة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجلطة ارتفاع ضغط الدم الأمراض والوقاية تقليل الكوليسترول عادات النوم ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
استئناف الرحلات المباشرة بين الدمام ودمشق بعد 14 عامًا من التوقف.. فيديو
دمشق
استأنفت الخطوط الجوية السورية رحلاتها المباشرة بين دمشق والدمام، بعد انقطاع دام 14 عامًا، حيث أقلعت أول رحلة صباح اليوم من مطار دمشق الدولي إلى مطار الملك فهد الدولي في الدمام.
وتأتي هذه الخطوة في إطار تعزيز الروابط الجوية بين سوريا والمملكة، وتسهيل حركة السفر بين البلدين.
ووفقًا لبيان صادر عن الشركة، سيتم تسيير رحلتين أسبوعيًا بين المدينتين، ما يسهم في تعزيز التعاون الاقتصادي والسياحي بين البلدين.
يُذكر أن الرحلات المباشرة بين دمشق والدمام كانت قد توقفت منذ أكثر من 14 عامًا، وجاء استئنافها ليعكس تحسن العلاقات الثنائية بين سوريا والمملكة.
وقد أعرب عدد من المسافرين عن سعادتهم باستئناف هذه الرحلات، مؤكدين أن ذلك سيسهل عليهم التواصل مع ذويهم وأداء أعمالهم بسهولة أكبر.
ومن المتوقع أن تسهم هذه الخطوة في تعزيز التبادل التجاري والسياحي بين البلدين، وتوفير خيارات سفر أكثر للمسافرين من وإلى سوريا والمملكة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/MSbc1yHg422ne9Dg.mp4إقرأ أيضًا:
احتفال مضيفات الطيران السوري بعودة الرحلات من دمشق بعد سنوات من التوقف .. فيديو
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات