2024-12-04@19:35:29 GMT
إجمالي نتائج البحث: 729
«على التوازن»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
قال السفير محمد العرابى، وزير الخارجية الأسبق، إن مصر استطاعت خلال العقد الأخير، أن تسجل الكثير من الإنجازات الدبلوماسية، وعلى مستوى العلاقات الدولية والأممية، مؤكداً أن الدولة المصرية، بقيادة الرئيس عبدالفتاح السيسى، استطاعت أن تحقق الموازنة بين المبادئ والمصالح الدولية المشتركة. السفير محمد العرابى: مقبلون على تحديات جديدة وبفضل القيادة الحكيمة لدينا القدرة على تجاوزها كيف ترى تطور العلاقات المصرية الدبلوماسية مع دول العالم؟ - السياسة المصرية الخارجية لديها مبادئ ثابتة ومعلنة، والتى أرساها الرئيس عبدالفتاح السيسى، ومنها بذل كافة الجهود من أجل تعزيز السلام والاستقرار والتنمية، فى ظل التحديات الإقليمية التى واجهها العالم، وبالأخص الأزمة الفلسطينية الإسرائيلية، والأزمة فى السودان، ويمكن القول هنا إن السياسة الخارجية لمصر تقف على بعد متساوٍ بين جميع دول العالم، فهى تعتمد على إقامة...
الصين – دعا الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون والمستشار الألماني أولاف شولتس عشية زيارة الزعيم الألماني إلى بكين لإعادة التوازن في العلاقات التجارية بين أوروبا والصين. وقال مسؤولون في مكتب ماكرون إن الزعيمين الأوروبيين ناقشا في مكالمة عبر الفيديو تأثير الحرب في أوكرانيا على الأمن الأوروبي. ويتوجه شولتس إلى الصين نهاية هذا الأسبوع في زيارة حساسة تستغرق ثلاثة أيام في وقت يشدد الغرب لهجته تجاه بكين، سواء في ما يتعلق بممارساتها التجارية أو قربها من موسكو. وشدد ماكرون وشولتس في مكالمتهما أيضا على الحاجة إلى “تحفيز القدرة التنافسية الأوروبية”. وقال مكتب ماكرون إن الزعيمين أكدا مجددا “دعمهما الثابت والطويل الأجل لأوكرانيا” و”ناقشا مبادرات أوروبية لتقديم دعم عسكري لأوكرانيا”. وزيارة الرئيس الفرنسي لأوكرانيا متوقعة منذ أسابيع عدة، لكنه قال إنه لن يجري...
يُواجه الكثير من الناس عند انقضاء شهر رمضان المبارك، عدة تغيرات تشكل تحد للبعض منهم، وتتعلق هذه التغييرات بصعوبة العودة لنظام الحياة الطبيعي ما قبل رمضان الذي طرأ خلاله تغييرات على أنماط الحياة اليومية، كتغيير أوقات الخلود للنوم، وتغيير أنماط الطعم وأوقات الوجبات، وخصوصًا الاعتماد الأساسي على الحلوى والسكريات مع حلول العيد، وعودة الجهاز الهضمي لما كان عليه سابقًا من حيث نظام وأوقات وجبات الطعام. تقول سارة الكثيري أخصائية التغذية لسكاي نيوز عربية: "يعتاد الجسم أثناء رمضان على عدم تناول الطعام خلال ساعات اليوم، لذلك من الخطأ العودة فجأة لتناول كميات أكبر ووجبات أكثر من الطعام، لذا يجب العودة إلى تناول الوجبات بشكل تدريجي، حتى لا نتسبب بالضغط على الجهاز الهضمي". وأضافت: "نحن مقبلون على العيد قد يتناول الكثير أثناء...
أعلنت النائبة سولاف درويش، وكيل لجنة القوى العاملة بمجلس النواب، ورئيس النقابة العامة للعاملين بالبنوك والتأمينات والأعمال المالية بالاتحاد العام لنقابات عمال مصر، تأييدها التام لقرار المجلس القومي للأجور بزيادة أجور العاملين بالقطاع الخاص إلى 6000 جنيه، بدلا من 3500 جنيه، اعتبارًا من مايو 2024.وأكدت أهمية القرار الذى جاء تنفيذاً لتكليفات الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية بمنح من الرعاية و الحماية والدعم للعمال وتعزيز علاقات العمل بين طرفي العملية الإنتاجية، من أصحاب أعمال وعمال كما أنه يؤكد الحرص على تحسين الحياة المعيشية للعامل وتهيئة بيئة العمل اللائقة له، بما ينعكس على زيادة الإنتاج، الذي يستفيد منه صاحب العمل أيضا.وطالبت "درويش" فى بيان لها أصدرته اليوم من الحكومة متابعة تطبيق هذا القرار المهم لصياغة بيئة العمل التي تحقق المزيد من التوازن...
أوضح المركز الوطني للوقاية من الآفات النباتية والأمراض الحيوانية ومكافحتها “وقاء” أنه تم رصد انتشار الحشرات في مواقع قليلة مختلفة في عدد من مناطق المملكة بانتشار ضعيف، وفي موقع واحد بانتشار كثيف، وأنّ فِرق المركز استطلعت المواقع للتأكد من نوع الحشرة وتقييم الوضع، وتبين أنها من الخنافس النافعة من “Heteracantha depressa” عائلة “Carabidae” الصديقة للبيئة، التي تتغذى على العديد من الآفات الحشرية بخاصة حرشفية الأجنحة مثل: الفراشات وأبو دقيقات.وأكد “وقاء” عدم وجود أي خطر يمكن أن تشكله الخنافس على الإنسان أو الحيوان، وأشارت إلى أن انتشارها يعود إلى ظاهرة الفوران التي حدثت لـ “حشرة أبو دقيق الخبازي” في العام الماضي، وهي الحشرة التي تعتبر آفة زراعية وتعتمد عليها الخنافس للتغذية والمحافظة على توازنها الطبيعي في البيئة.وأوضح المركز أن محاولة...
ثمن الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، قرار المجلس القومي للأجور برئاسة الدكتورة هالة السعيد، وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية، برفع الحد الأدنى للأجور للعاملين بالقطاع الخاص إلى 6000 جنيه اعتبارًا من مايو 2024. القرار يُعزز حرص الدولة على تحقيق التوازن في مصالح طرفي الإنتاج من صاحب العمل وأوضحت الدكتورة هالة السعيد، خلال اجتماع الحكومة، اليوم الاثنين، أن هذا القرار يُعزز حرص الدولة على تحقيق التوازن في مصالح طرفي الإنتاج من صاحب العمل والعامل، خاصة في ظل التحديات الراهنة، بالإضافة إلى سعيها للحفاظ على حقوق العمال ومكتسباتهم، وتوفير حياة كريمة لهم، واستقرار المنشآت وتحقيق أعلى إنتاجية لخدمة عملية التنمية في الدولة.
أوضح المركز الوطني للوقاية من الآفات النباتية والأمراض الحيوانية ومكافحتها "وقاء"، رصد انتشار الحشرات في مواقع قليلة مختلفة في عدد من مناطق المملكة بانتشار ضعيف، وفي موقع واحد بانتشار كثيف. وأشارت إلى أن فِرق المركز استطلعت المواقع للتأكد من نوع الحشرة وتقييم الوضع، وتبين أنها من الخنافس النافعة من "Heteracantha depressa" عائلة "Carabidae" الصديقة للبيئة، التي تتغذى على العديد من الآفات الحشرية بخاصة حرشفية الأجنحة، مثل الفراشات وأبو دقيقات.أخبار متعلقة بالتفاصيل.. أمانة الرياض تكشف عن فعاليات "حوامات العيد"طقس المملكة اليوم.. أمطار رعدية مصحوبة بسيول ورياح نشطةآفة زراعيةوأكد "وقاء" أنه لا يوجد أي ضرر لهذه الخنافس على الإنسان أو الحيوان، وأن سبب انتشارها يرجع إلى حالة الفوران التي حدثت لـ"حشرة أبو دقيق الخبازي" في العام الماضي، التي تعد آفة زراعية تتغذى عليها...
صديقة للبيئة ونافعة، وليس لها أي ضرر على الإنسان أو الحيوان.أخبار قد تهمك “أوتزيمبيك”.. صيحة جديدة لإنقاص 20 كلغ دون أدوية! 7 أبريل 2024 - 11:18 صباحًا الأندية الطلابية السعودية في بريطانيا تعلن عن أسماء الفائزين بمسابقة تلاوة القرآن الكريم “ورتل القرآن ترتيلا” 7 أبريل 2024 - 11:07 صباحًاأكد المركز الوطني للوقاية من الآفات النباتية والأمراض الحيوانية ومكافحتها “وقاء” عدم وجود أي ضرر من الخنافس التي انتشرت مؤخرًا في بعض الأماكن بالمملكة على الإنسان أو الحيوانوأضاف مركز الوقاية من الآفات “تم رصد انتشار الحشرات في مواقع قليلة مختلفة في عدد من مناطق المملكة بانتشار ضعيف وفي موقع واحد بانتشار كثيف وأن فرق المركز استطلعت المواقع للتأكد من نوع الحشرة وتقييم الوضع، وتبين أنها من الخنافس النافعة الصديقة للبيئة، والتي تتغذى...
من بين المنافع التي تحملها الخنافس، أنها تسهم في الحفاظ على التوازن البيئي، وذلك بحسب ما أكده المركز الوطني للوقاية من الآفات النباتية والأمراض الحيوانية ومكافحتها "وقاء". وأوضح أن من أنواع الخنافس النافعة تأتي من نوع Heteracantha depressa وتكون من عائلة Carabidae) والصديقة للبيئة، مشيرة إلى أنها تتغذى على العديد من الآفات الحشرية خصوصاً من رتبة حرشفية الأجنحة "الفراشات وأبو دقيقات".الخنافس النافعةأما عن أسباب انتشارها، أوضح "وقاء" أن التحسن في الظروف البيئية هو الذي أسهم في حدوث فوران لعوائلها (فرائسها) التي تعد آفات زراعية.أخبار متعلقة الخنافس.. ما أسباب انتشارها في عدة مناطق بالمملكة؟3 أسباب لوقوع حرائق التماس كهربائي.. احذرهاوبين أن الخنفساء تتغذى عليها وتعيدها إلى مستواها الطبيعي في البيئة.#خذ_العلم | تساهم #الخنافس(Carabidae) في الحفاظ على التوازن البيئي وهي حشرة صديقة للبيئة...
عيد ميلاد برج الميزان (24 سبتمبر - 23 أكتوبر)، من أبرز صفاته انه شخص عادل يحكم بالحق دائما، يقف بجانب المظلوم، يرفض الواسطه ويتفهم الأمور من جميع الزوايا.ونستعرض توقعات برج الميزان وحظك اليوم الأحد 7 أبريل 2024 وخلال الفترة المقبلة، على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي السطور التالية. برج الثور .. حظك اليوم الأحد 7 أبريل 2024 : طرق جديدة للاستثمار حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 7 إبريل 2024 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي برج الميزان وحظك اليوم الأحد 7 أبريل 2024 بالنسبة لمواليد برج الميزان، يدور اليوم حول إيجاد التوازن بين الرغبات الشخصية ومتطلبات من حولك، من الضروري تحقيق التوازن في علاقاتك وحياتك المهنية. برج الميزان وحظك اليوم مهنيا قد تكون هناك صراعات بسيطة أو سوء تفاهم بين الزملاء، لكن...
السبت, 6 أبريل 2024 5:00 م متابعة/ المركز الخبري الوطني اتفقت وزيرة الخزانة الأمريكية جانيت يلين ونائب رئيس مجلس الدولة الصيني هي ليفنغ، اليوم السبت، على بدء تبادل الآراء حول تعزيز النمو المتوازن في الاقتصادين المحلي والعالمي. وقد اختتمت المناقشات، التي تشمل أيضًا التعاون بشأن تدابير مكافحة غسيل الأموال، حوارًا اقتصاديًا استمر يومين في قوانغتشو. وأكدت يلين على “أهمية هذه التبادلات في معالجة المخاوف الأمريكية بشأن فائض القدرات التصنيعية الصينية، وتهدف الحوارات إلى تسهيل المحادثات حول اختلالات الاقتصاد الكلي وعلاقتها بالقدرة الإنتاجية الفائضة. وقد أعربت يلين عن “عزمها على الدعوة إلى المنافسة العادلة للعمال والشركات الأمريكية خلال هذه التبادلات”. ووصفت وزيرة الخزانة المحادثات الأخيرة بأنها “كانت صريحة ومثمرة، مسلطة الضوء على تركيزها الأساسي على إقناع المسؤولين الصينيين بالحد من طاقتهم...
يحيي البيت المحمدي لدراسات التصوف وعلوم التراث ليلة القدر بفعاليات علمية تبدأ بعد العصر حتى صلاة الفجر ، تتضمن مجلس حديثي لقراءة وإسناد كتاب:(شرح الصدر بذكر ليلة القدر)؛للحافظ أبي زرعة العراقي. بالذكر وصلاة الأوابين.. البيت المحمدي يحيي ليلة النصف من شعبان اليوم البيت المحمدي يحتفي بذكرى الإسراء والمعراج والسيدة زينب رضي الله عنها يأتي ذلك بحضور: الشيخ عبدالعزيز الشهاوي شيخ الشافعية بالأزهر الشريف، والشيخ علي صالح، من علماء الأزهر الشريف يتبعه برنامج تعبدي يشمل قراءة ورد يوم الجمعة، وصلاة المغرب، والإفطار الجماعي وصلاة الأوابين، وقراءة سورة( يس). ثم صلاة العشاء والتراويح ودعاء ختم القرآن، يليها صلاة التسابيح، وقراءة دلائل الخيرات، وصلاة التهجد، ثم السحور بصحبة السادة المشايخ، وقراءة ورد السحر، والاختتام بصلاة الفجر.تأتي احتفالية إحياء ليلة القدر ضمن الأنشطة العلمية التي...
أكد الدكتور عبدالمجيد مبروك، رئيس قسم بحوث البصل بمعهد بحوث المحاصيل الحقلية بوزارة الزراعة، أن قرار الإدارة المركزية للتجارة الخارجية بوزارة الصناعة برفع حظر تصدير البصل جاء بعد التأكد من وجود فائض في محصول البصل.مصر تحتل المرتبةوأوضح مبروك أن مصر تحتل المرتبة الأولى عالميًا في تصدير البصل، حيث بلغت صادراتها 450 ألف طن خلال الموسم الأخير. وأرجع ذلك إلى تميز البصل المصري بمقومات تجعله مرغوبًا في الأسواق الأوروبية والخليجية.وأوضح مبروك أن قرار إعادة تصدير البصل لن يؤثر على أسعاره داخل الأسواق المصرية، لافتا إلى أن مصر تمتلك فائضًا في إنتاج البصل يفوق الاستهلاك المحلي، مما يضمن استقرار الأسعار وعدم تأثرها بقرار إعادة التصدير. د. وجدي زين الدين: حديث الرئيس السيسي عن الزراعة إصرار على انتشالها من الإهمال والتراجع وأضاف...
تعتبر فترة ما بعد شهر رمضان فترة حيوية تتطلب استراتيجية محكمة للعودة إلى نظام غذائي صحي ومتوازن. إذ تمثل هذه الفترة فرصة لإعادة تقييم عادات الطعام وتبني أسلوب حياة صحي بعد شهر من التقيد بالصيام وتناول وجبات السحور والإفطار. وفيما يلي استراتيجية عملية للعودة لنظام متوازن وصحي بعد شهر رمضان 2024:1. التخطيط المسبق: قبل انتهاء شهر رمضان، قم بوضع خطة تغذية مفصلة للأسابيع القادمة. حدد الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة والوجبات الصحية التي ترغب في تضمينها في نظامك الغذائي. 2. التنويع في الطعام: حاول تنويع وجباتك بحيث تشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات. ذلك لضمان تلبية جميع احتياجاتك الغذائية الضرورية.3. التحكم في الحجم: بعد فترة الصيام، قد تجد نفسك بميل لتناول كميات كبيرة من الطعام. حاول الحفاظ على...
البلاد – تبوك نجحت شركة “البحر الأحمر الدولية” في إضافة محور الاستدامة على منهجية بطاقة الأداء المتوازن، وهي واحدة من أكثر أدوات التخطيط والإدارة الاستراتيجية المعتمدة على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، مما يعكس النهج الشامل للشركة في التخطيط والأداء والالتزام بالمعايير الراسخة وإعادة تعريفها وابتكارها. وتتمثل منهجية بطاقة الأداء المتوازن في تخطيط وإدارة استراتيجي يُستخدم لمواءمة أنشطة الأعمال مع رؤية واستراتيجية المنظمة، حيث ركزت في السابق على 4 محاور رئيسية – المحور المالي ومحور أصحاب المصلحة ومحور العمليات ومحور الموارد – لتقديم رؤية متوازنة للأداء، ومن خلال دمجها للمقاييس المالية وغير المالية، تساعد بطاقة الأداء المتوازن المؤسسات على مراقبة الأداء وتحسينه في مختلف جوانب العمليات التشغيلية، مما يسلط الضوء على التزام المجموعة بالحفاظ على النظام...
4 أبريل، 2024 بغداد/المسلة الحدث: تتصاعد المخاوف في العراق مع تصاعد التوترات بين إيران وإسرائيل، مع خطورة استخدام الأراضي العراقية كمسرح جديد للصراع الإقليمي بين القوى الإقليمية والدولية. يأتي ذلك بعد الهجوم الإسرائيلي على السفارة الإيرانية في سوريا، الذي أعلنت إيران عن استعدادها للرد عليه. فصائل مسلحة تجهز نفسها لدخول حرب محتملة مع إسرائيل، في حين أعلن الرئيس الإيراني إبراهيم رئيسي عن عدم قبول الضربات دون رد، مما يزيد من التوترات والمخاوف من تصعيد الصراع. وتثير الضربة الإسرائيلية الأخيرة في سوريا، التي أدت إلى مقتل قائد فيلق القدس محمد رضا زاهدي، استياء إيرانيًا وتوترات إقليمية جديدة، وسط اتهامات متبادلة بين طهران وتل أبيب بشأن المسؤولية. وفي هذا السياق، تعبر وزارة الخارجية العراقية عن إدانتها للهجوم على البعثة الدبلوماسية...
قال الدكتور أسامة السعيد، الكاتب الصحفي، إن كلمة الرئيس السيسي اليوم تعد عقدا اجتماعيا جديدا ومستمرا منذ عام 2014 إلى الآن، والشعار الأهم هو استمرارية العلاقة والثقة بين القيادة والشعب، وتطوير مستوى العمل الوطني إلى آفاق مستقبلية تليق بمصر والجمهورية الجديدة التي رأينا أحد وجوهها المشرقة في العاصمة الإدارية. وأضاف «السعيد»، خلال حواره على فضائية «إكسترا نيوز»، أن حرص الرئيس اليوم حضور الأطفال في رفع العلم أو وضع إكليل الزهور في النصب التذكاري كلها إشارات ودلائل أن مصر هي دولة المستقبل، وهذا كان جليًا في كلمة الرئيس، لافتًا إلى أن التوازن بين البعد الداخلي والخارجي كان واضحًا في كلمة سيادة الرئيس. التوازن بين الرؤية السياسية والاقتصادية وتأثيرها على الدولة واستكمل: «ليس فقط التوازن بين البعدين الداخلي والخارجي، وإنما التوازن بين الرؤية...
يجهل الكثير من الأشخاص بعض النقاط لكي ينجحا فى عملهن والمنزل أيضا ففى الأغلب يكون الإهتمام بجانب على حساب الجانب الأخر من جوانب الحياة فلكل فرد أولوياته، لذلك نقدم بعض النصائح لتحقيق التوازن العاطفي بين الحياة والعمل، بحسب ما نشره موقع إكسبريس . نجم الشباك.. عروض من أندية خليجية لمحمد هاني| ما موقف الأهلي؟ النواب الأردني: زيارة الرئيس السيسي تؤكد أن فلسطين بوصلة مصر والأردن النصائح لتحقيق التوازن العاطفي بين الحياة الشخصية والعملحدد الأولويات: حدد الأولويات في حياتك الشخصية والمهنية. انظر إلى القيم والأهداف الأساسية الخاصة بك وحدد ما هو مهم بالنسبة لك في كل جانب. ثم قم بتنظيم وقتك وجهودك بناءً على هذه الأولويات.حدد الحدود: حدد الحدود الواضحة بين العمل والحياة الشخصية. قد يشمل ذلك تحديد ساعات...
البوابة - يمكن أن يؤثر الخلل الهرموني بشكل كبير على الصحة العامة. بعض العوامل خارجة عن سيطرة الشخص. ومع ذلك، فإن إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن يساعد في استعادة التوازن الهرموني الصحي. يقوم نظام الغدد الصماء بتوزيع الهرمونات التي تؤدي وظائف مختلفة على مدار اليوم.حتى التغيرات الصغيرة في مستويات الهرمونات يمكن أن تؤدي إلى آثار ضارة، بما في ذلك الضغط الزائد على الجسم. يمكن أن تزداد الأعراض سوءًا بمرور الوقت، وقد يؤدي عدم التوازن الهرموني إلى مشاكل مزمنة. بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة يمكن أن يساعد في استعادة المستويات المناسبة للهرمونات. قد تساعد الاستراتيجيات التالية:طبيب البوابة: 11 استراتيجية لاستعادة التوازن الهرموني1. الحصول على قسط كاف من النومقد يكون النوم من أهم...
ليس هناك أفضل من شهر الصيام محطة حتى يخلق فيها الواحد منا لنفسه هالة من الأعمال الصادقة الصالحة التي تجعله في حالة كبيرة من الرضا النفسي. كيف لا ورمضان فرصة ذهبية للمرء لأن يخلق نوعا من التوازن بين حياته العادية أو يومياته والعبادات. هي إذن السانحة التي يلهث وراءها كل مسلم مؤمن بأن رمضان ضيف عزيز وجب إكرامه أيما كرم بالشغف والوله في العبادة. رمضان عزيزي القارئ هو محطة للتزود الإيماني الروحاني الخالص كما وأنه نقطة تحول وانتقال جديدة بحياتنا مع كتاب الله أولا والقيام بطاعاته من خلال الصلاة والصدقات والبر بالأخرين والودّ إليهم، إن نحن أحسنا النية وشمرنا عن سواعدنا ووضعنا الهدف نصب أعيننا واشتغلنا للوصول إليه. كذلك، وزد على ما سبق وإيمانا أن هذه الفرصة الذهبية الربانية ليست...
استعاد ليل توازنه بعد تعادلين متتاليين وشدّد الخناق على موناكو عندما تغلب على ضيفه لنس وصيف بطل الموسم الماضي 2-1 في افتتاح المرحلة السابعة والعشرين من الدوري الفرنسي لكرة القدم. ويدين ليل بفوزه إلى مهاجمه الكوسوفي إيدون جيغروفا الذي سجل الهدفين في الدقيقتين التاسعة إثر تمريرة من الدولي الجزائري نبيل بن طالب داخل المنطقة فتلاعب بمدافعين وسددها زاحفة داخل المرمى، والـ60 مستغلا كرة مرتدة من الحارس بريس سامبا تابعها داخل المرمى الخالي.وقلَّص نيس الفارق عبر هدّافه إيلي واهي عندما تلقى كرة خلف الدفاع من الأرجنتيني فاكوندو ميدينا فتوغّل داخل المنطقة وسددها زاحفة بيسراه على يسار الحارس لوكاس شوفالييه (78).وهو الهدف السابع لواهي في الدوري هذا الموسم.وعاد ليل إلى سكة الانتصارات بعد تعادلين مع رين وبريست فحقق فوزه الثاني عشر هذا...
تحلم كل امرأة بأن تصبح الأولى والأخيرة لإختيار زوجها وأن تكون الزوجة المثالية بالنسبة له، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على أن تكوني الأولى والأخيرة في عين زوجك، بحسب ما نشره موقع إكسبريس. نزل 3 جنيهات| مفاجأة غير متوقعة في سعر الدولار رسميًا الآن بالبنوك بعد تصريحاتها مع عمرو أديب.. والد ياسمين صبري يفجر مفاجأة عن شقيقتها الفرنسية نصائح تجعلك الأولى والأخيرة فى عين زوجكالتواصل الفعّال: كوني مستعدة للاستماع بصبر واهتمام والتحدث بصراحة مع زوجك، حاولي فهم مشاعره واحتياجاته والتعبير عن مشاعرك واحتياجاتك بوضوح. التواصل الصادق والمفتوح يساعد على بناء الثقة والانسجام في العلاقة.الاحترام والتقدير: قدري زوجك واحترميه كشخص وكشريك في الحياة، قدمي له الدعم والتشجيع في أهدافه وتطلعاته. اعرضي له...
كتبت سابين عويس في" النهار": مع إعلان وزير الداخلية والبلديات بسام مولوي قبل أيام عن جهوزية وزارته لإجراء الانتخابات البلدية في شهر أيار المقبل، ودعوة الهيئات الناخبة في حد أقصى هو ١٢ نيسان المقبل، بعد إنجاز تنقيح لوائح الناخبين وتصحيحها في ٣١ من الشهر الجاري، بدأ هذا الاستحقاق يلقي بثقله في ظل السباق الجاري بين جدية الدعوة وعدمها، خصوصاً بعدما ربط مولوي الاستحقاق بقرار المجلس النيابي الملزم باتخاذ الإجراء القانوني بالتمديد للمجالس الحالية، إذا تعذر إجراء الانتخابات. لا مؤشرات جدية حتى الآن على إمكان حصول الانتخابات، خصوصاً بعدما رُبطت بالتطورات الأمنية جنوباً والمخاطر التي تتهدد البلاد في ظل التهديدات الإسرائيلية المتنامية، وهي الذريعة التي ستبرّر للمجلس النيابي قرار التأجيل. تبقى الصيغة التي ستُعتمد والجهة النيابية التي ستتكفل بتقديم اقتراح...
ليس صعباً على من يراقب الأزمة المالية والإقتصادية التي تغرز أظافرها في عنق لبنان منذ عقود، وخاصة في السنوات الأربع الأخيرة، أن يحدد مسبّباتها الرئيسية. فخليط السياسة والاقتصاد لم يكن يوماً مفيداً للبنانيين، بل بالعكس فتح أمامهم أبواب "جهنّم الحمراء" التي تغذيها ألسنة الفساد الحارقة. وبالتالي قد يكون من البديهي الإقرار بأن أي مخرج من هذه الأزمة يحتاج أولاً وليس آخراً، لإرادة حقيقية بالإصلاح السياسي. ففي ظلّ الأوضاع الراهنة ، هل من الممكن تحقيق توازن مالي مستدام؟ هذا السؤال المحوريّ حمله "لبنان 24" لعميد كلية إدارة الأعمال في الجامعة الأميركية للتكنولوجيا البروفسور بيار الخوري، الذي شدد على أن تحقيق توازن مالي مستدام في لبنان يتطلب مقاربة متعددة الأبعاد. مقاربة متعددة الأبعاد وأِشار الخوي إلى أن هذه المقاربة تشمل...
علق الرئيس عبدالفتاح السيسي على الموقف الداخلي، قائلا: "بفضل الله سبحانه وتعالى، إحنا في وضع أحسن كتير والأمور تحسنت وهتتحسن بفضل الله أكتر من كدة بالجهد والخطة المعمولة لتجاوز الأزمة".وأضاف السيسي في احتفالية يوم المرأة المصرية: "ربنا بيساعد اللي بيساعد نفسه، والحمد لله إننا أحسن ومستمرين، وعلى الحكومة السماح للقطاع الخاص بالمشاركة".وتابع: "الفترة الماضية كانت صعبة بس تجاوزناها، وحققنا الاستقرار في كل شيء في استقرار في كل شيء، ويمكن للحكومة مواجهة الاحتكار في الأسواق من خلال شراء السلع بقيمة تتراوح بين 2 و3 مليارات جنيه، لأنه مؤسسات الدولة عليها التدخل من أجل تحقيق التوازن في السوق". الرئيس السيسي: "المرأة أساس المنزل.. وروحوا محاكم الأحوال الشخصية عشان تتأكدوا من كلامي"وقال الرئيس عبدالفتاح السيسي خلال كلمة ألقاها في احتفالية يوم المرأة المصرية،...
تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والعمل يعتبر تحديًا، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لتحقيق هذا التوازن بشكل أكثر فعالية، وفقا لما نشره موقع “هيلثي”: أذكار الصباح .. ردد أفضل 20 دعاء وذكراً قاله الأنبياء والرسل اتفاق الكونجرس يحظر التمويل الأمريكي للأونروا حتى مارس 2025.. تفاصيل كيف يمكنني تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والعمل بشكل فعال؟تحديد الأولويات: قم بتحديد الأولويات الخاصة بك في الحياة الشخصية والعمل، حدد ما هو مهم بالنسبة لك في كل جانب وركز على تلك الأولويات الرئيسية. قد يتطلب ذلك اتخاذ بعض القرارات الصعبة وتحديد الأنشطة التي تستحق الاهتمام الأكبر.تخصيص الوقت: حاول تخصيص وقت منتظم ومحدد للأنشطة الشخصية المهمة بالنسبة لك، مثل الاسترخاء والرياضة والأنشطة التي تستمتع بها. قم بإنشاء جدول زمني أو تقويم...
كتب ابراهيم حيدر في" النهار": يشكل هذا الأسبوع محطة مفصلية في مسار انجاز ملف التفرغ وتذليل العقبات التي تعترض إقراره خصوصاً الاعتراض حول صيغته من "الثنائي الشيعي". وفي حين يواصل وزير التربية ومعه رئيس الجامعة الدكتور العمل على فكفكة العقد ضمن معايير لا تخرج عن السقف الذي تكرس في الملف المنجز، إلا أن تجاوزها وتحديداً مع "حزب الله" و"حركة أمل" يحتاج إلى مزيد من المشاورات والاتصالات على مختلف المستويات لتدوير الزوايا وادخال تعديلات ضمن هامش محدد لا تكسر المعادلة الثلاثية (الحاجات والأقديمية والتوازن) التي بني على أساسها الملف ولا تخل بالمعايير الأكاديمية للمصلحة الحزبية. الاعتراض الشيعي الذي أوقف الملف لا يزال يشكل عقدة أمام رفعه إلى مجلس الوزراء، وهو يتركز وفق ما أُعلن رسمياً، على إدخال كل المتعاقدين القدامى...
تطورت التكنولوجيا بشكل هائل خلال العقود الأخيرة، وقد أثرت بشكل كبير على حياتنا اليومية، بما في ذلك مجالات اللياقة البدنية والصحة العقلية. فالتقنيات الحديثة لم تقتصر على تحسين أداء التمارين الرياضية، بل أصبحت توفر أدوات وموارد لتحسين التوازن بين الجسم والعقل، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة للفرد بشكل شامل.تقنيات التوازن البدني:تطبيقات اللياقة البدنية: هناك العديد من التطبيقات المتاحة اليوم التي توفر تمارين لتحسين التوازن البدني وتقوية العضلات الداعمة، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بالإصابات وتحسين القدرة على التحكم في الجسم. أجهزة تحليل الحركة: تقنيات مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية تسمح للأفراد بمراقبة حركاتهم وأدائهم البدني، مما يمكنهم من تحسين التوازن والتنسيق الحركي.ألعاب الواقع الافتراضي: تقنية الواقع الافتراضي توفر بيئة تفاعلية تسمح للأفراد بممارسة التمارين الرياضية وتحسين...
التوازن يعد أساسًا أساسيًا لتحقيق الصحة العامة والنفسية الجيدة. إنه ذلك الحال الذي يحدث عندما يكون العقل والجسم في تناغم، حيث يمتزج النشاط البدني بالرعاية النفسية، والتغذية المتوازنة بالاهتمام بالعقل والروح. في عصر يتزايد فيه التوتر والضغوط النفسية، يصبح البحث عن التوازن أمرًا حيويًا أكثر من أي وقت مضى.فوائد الحفاظ على التوازن:تعزيز الصحة البدنية: يقوم النشاط البدني بتحسين اللياقة البدنية وتعزيز القوة والمرونة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. تحسين الصحة النفسية: يساعد النشاط البدني على إطلاق الهرمونات السعيدة مثل الإندورفين، مما يحسن المزاج ويقلل من القلق والاكتئاب.تعزيز العافية العقلية: من خلال ممارسة التأمل وتقنيات التفكير الإيجابي، يمكن للأفراد تحسين توازنهم العقلي وتحقيق الهدوء الداخلي. تحسين العلاقات الاجتماعية: عندما يكون الفرد في...
قال الدكتور محمد عبد المالك، نائب رئيس جامعة الأزهر، إنَّ الدين الكامل لا يتحقق إلا إذا أقيمت شعائر الله وأحسن المرء إلى إخوانه، مستدلاً بالمقولة في الأثر عندما اعتزل سيدنا داود الناس لأجل التقرب من الله، فأخبره سبحانه: «خالق الناس بأخلاقهم واحتجب الإيمان بيني وبينك». الصلاة تأمرنا بالفضائل وتنهانا عن الفواحش وأضاف «عبد المالك»، في ندوة مشتركة بين جريدة «الوطن» وقناة «الناس»، حول الأثر الاجتماعي للعبادات في الإسلام: «الصلاة تأمرنا بالفضائل وتنهانا عن الرذائل، وتعريف الفحشاء هو كل ما كان فحشا من قول أو فعل وبالتالي على من يصلي أن يجد أثر الصلاة من صلاح النفس، وكذلك أثر العبادات والمعاملات والزكاة والصدقة». وتابع نائب رئيس جامعة الأزهر: «المال نعمة كبرى أنعم الله بها على الإنسان ولا يخفى حب الناس...
وجدت دراستان طبيتان جديدتان أن المسؤولين الحكوميين الأمريكيين الذين يعانون من حالة تعرف باسم "متلازمة هافانا" لم يظهروا أي ضرر أو تغيير جسدي ملحوظ. إقرأ المزيد الاستخبارت الأمريكية تنشر تقريرا عن "متلازمة هافانا" الغامضة التي تطارد الدبلوماسيين الأمريكيين ولا تقدم الدراسات التي أجرتها المعاهد الوطنية للصحة والتي استمرت نحو خمس سنوات، أي تفسير لأعراض "متلازمة هافانا"، بما في ذلك الصداع ومشاكل التوازن وصعوبات التفكير والنوم، التي تم الإبلاغ عنها لأول مرة في كوبا في عام 2016، وبعد ذلك من قبل مئات الموظفين الأمريكيين في بلدان متعددة.وواجه موظفو السفارة الأمريكية والكندية في هافانا آنذاك مجموعة من المشاكل الصحية غير العادية وغير المبررة، التي شملت الطنين في آذانهم، والغثيان، والدوخة، وفقدان التوازن، ومشاكل في الذاكرة والتركيز، وحساسية الضوء والصوت والتهيج،...
تحقيق التوازن بين الدراسة والصيام خلال شهر رمضان يتطلب التخطيط والتنظيم الجيدين، إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في ذلك، بحسب ما نشره موقع هيلثي: 25 لاعبا بالقائمة.. اكتمال صفوف منتخب مصر بانضمام المحترفين إعلام ليبي: مسلحون محليون يسيطرون على معبر رأس جدير الحدودي مع تونس للطلاب خطوات لتحقيق التوازن بين الدراسة والصيامجدولة الوقت: قم بتحديد جدول زمني يومي يتناسب مع ساعات الصيام وأوقات الدراسة، حاول تخصيص وقت محدد للدراسة والمراجعة وأي أنشطة أخرى مهمة. قم بتقسيم الوقت بين فترات الدراسة وفترات الراحة والنوم بطريقة تلبي احتياجاتك الشخصية.الاستفادة من أوقات الصباح: قد تكون الساعات الأولى من الصباح هي أكثر الأوقات تركيزًا وانتعاشًا. حاول استغلال هذه الفترة للقراءة والدراسة الأكاديمية الهامة. قم بتخصيص جزء من الوقت الصباحي للمذاكرة...
مع سطوع شمس كل يوم جديد على وجه الأرض، تزداد عمليات البحث عبر الانترنت عن كل ما يجلب الاستبشار لأن يكون القادم أجمل لكل البشر، وعليه تزداد التوقعات بأن تحمل الأيام القادمة المزيد من الخير، وتكثر الآمال بالبحث عن حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية وتوقعات الأبراج 2023. ونوفر لكم في بوابة الفجر الالكترونية حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية على الصعيد المالي والعاطفي والصحي والمهني. ويعبر الكثيرون عن آمالهم بأن تكون حظوظهم في تلك الأيام، أفضل من سابقها خلال العام الحالي 2023، حيث تضج محركات البحث عبر الشبكة العنكبوتية بأسئلة حول توقعات الأبراج 2023. برج السرطان حظك اليوم الثلاثاء 19 مارس مولود برج السرطان يتمتع بعدة صفات إيجابية. فهو شخص متعاون ومحبوب، ويمتلك قدرة على تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية مولود برج السرطان يتمتع بقدرات...
في عالم مليء بالضغوطات والتحديات، يعتبر السلام النفسي مفتاحًا للتوازن والسعادة الداخلية. إنه الحالة التي يشعر فيها الفرد بالهدوء والسكينة في عقله وقلبه، مهما كانت الظروف الخارجية. يتجلى السلام النفسي في قدرة الشخص على التعامل مع التحديات بشكل هادئ وفعّال، وتحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية.أهمية السلام النفسي:تعزيز الصحة العقلية والجسدية: يؤثر السلام النفسي بشكل مباشر على الصحة العقلية والجسدية. فعندما يكون الشخص في حالة من الهدوء الداخلي، يقلل ذلك من مستويات التوتر والقلق التي قد تؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم والأمراض النفسية. زيادة القدرة على التركيز والإنتاجية: يساعد السلام النفسي على تحسين القدرة على التركيز والانتباه، مما يؤدي إلى زيادة الإنتاجية وتحسين الأداء في العمل والدراسة.تعزيز العلاقات الاجتماعية: عندما يكون الشخص في حالة سلام نفسي، يصبح أكثر...
ركوب الدراجات ليس مجرد وسيلة للتنقل، بل هو نشاط رياضي شامل يتيح فرصة للتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والنفسية. فهل تعلم أن ركوب الدراجات لمسافات طويلة يمكن أن يكون تمرينًا ممتازًا للقلب والأوعية الدموية؟ في هذا المقال، سنستعرض أهمية ممارسة رياضة ركوب الدراجات وفوائدها المتعددة.تحسين اللياقة البدنية:يعتبر ركوب الدراجات تمرينًا ممتازًا لتحسين اللياقة البدنية وبناء القوة العضلية. فهو يعمل على تقوية عضلات الساقين والأرداف والبطن، كما يعزز تحسين القدرة على التحمل البدني ويحسن نسبة الدهون في الجسم. وبما أنه يعتمد على الحركة الدائمة، فإن ركوب الدراجات يسهم في زيادة معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية، مما يساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على الصحة العامة. تقوية القلب والأوعية الدموية:من خلال ممارسة ركوب الدراجات بانتظام، يمكن تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. فهو يساعد...
تسعي الحكومة المصرية لضمان راحة جميع المواطنين، حيث تم إصدار قوانين جديدة لتعديل ساعات العمل في المؤسسات والقطاعات الحكومية. ساعات العمل في البنوك خلال شهر رمضان 2024: التوقيت والقرارات الجديدة بداية من شهر رمضان.. مد ساعات العمل بالقطار الكهربائي الخفيف تم اقتراح العمل لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع مع راحة لمدة ثلاثة أيام أخرى، بهدف تحقيق توازن بين الحياة العملية والشخصية. ومع ذلك، تنطبق هذه التغييرات على فئات محددة فقط وتتضمن بعض الشروط:- يجب أن يتنازل الموظف عن 65% من حقوقه الخاصة في العمل، بما في ذلك الأجازات والراتب، للحصول على امتيازات تخفيض ساعات العمل.هذه الخطوة تهدف إلى تحقيق التوازن بين الحاجات الشخصية والمهنية للموظفين، مع مراعاة مصلحتهم العامة وضمان استدامة الأداء الوظيفي في المؤسسات الحكومية. تقليل أيام العمل وفقًا...
الرؤية- ريم الحامدية يؤكد الدكتور أحمد الحامدي أخصائي طب أسرة، أن جسم الإنسان يحتاج إلى غذاء متنوع يحتوي على مختلف مكونات الطعام من نشويات وبروتينات ودهون وفيتامينات وغيرها من المغذيات، لافتا إلى أنَّ هذه المكونات تتواجد في مصادر مختلفة من الغذاء. ويضيف أنه في شهر رمضان لا تختلف حاجة الجسم للغذاء عن بقية شهور السنة، إلا أن الفارق الوحيد هو توقيت تناول الوجبات ومدى قدرة الشخص على التحكم في نوع وكمية الطعام الذي يتناوله، إذ إن المسلم ينقطع عن الطعام والشراب لساعات طويلة وبذلك تكون المعدة والأمعاء فارغتين، مشددا على ضرورة التدرج في تناول الطعام واختيار أنواع الطعام المغذية. وينصح الحامدي بتناول ثلاث أو خمس حبات من التمر مع الماء أو اللبن عند الإفطار وذلك لإمداد الجسم بالطاقة...
آخر تحديث: 16 مارس 2024 - 10:57 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- اكد رئيس تيار الحكمة الوطني، عمار الحكيم،اليوم، على أن أبواب الإطار التنسيقي والعملية السياسية مفتوحة لاستيعاب الجميع، مشيرا الى وجود أكثر من 180 حزباً، معتبرها حالة غير صحية، داعيا الى اندماجها مع بعض.جاء ذلك في حوار أجراه الحكيم في صالون البيت العراقي، وفقا لبيان مكتبه الاعلامي .واشار الحكيم في حديثه، بحسب البيان إلى “مكانة العراق وتاريخه والشخصيات المؤثرة فيه”، مبينا أن “الإطار التنسيقي تجمع لقوى سياسية في ساحة سياسية واحدة وجمهور وناخبين محددين، وأنه قدم ما لم تستطع أن تقدمه التحالفات والائتلافات، وكان نواة رئيسية في تشكيل ائتلاف إدارة الدولة”.ولفت إلى “تقدم ملموس في تنفيذ الاتفاق السياسي”، لافتا إلى أن “العراق لحد الآن أثبت قدرة على إدارة التوازنات”.وبين “أهمية...
دبي - الخليجشارك مجلس الإمارات للتوازن بين الجنسين في عدد من الاجتماعات والجلسات الهامة التي تعقد ضمن اجتماعات الدورة 68 للجنة وضع المرأة في مقر الأمم المتحدة بنيويورك، منها اجتماع لمجلس الأمن، وجلسة عن تمكين المرأة بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية برعاية مشتركة لـ «مجلس التعاون الخليجي» ودولة الإمارات.وتأتي هذه المشاركة الفاعلة للمجلس في ضوء توجيهات حرم سمو الشيخ منصور بن زايد آل نهيان، نائب رئيس الدولة نائب رئيس مجلس الوزراء رئيس ديوان الرئاسة، سمو الشيخة منال بنت محمد بن راشد آل مكتوم، رئيسة مجلس الإمارات للتوازن بين الجنسين، بتعزيز الشراكات العالمية للمجلس بما يسهم في ترسيخ التوازن بين الجنسين محلياً والارتقاء بتصنيف دولة الإمارات في المؤشرات العالمية، فضلاً عن دعم الجهود العالمية لتسريع أهداف التنمية المستدامة 2030، خاصةً...
يوجد للصيام العديد من الفوائد الصحية، حيث أنّه يساعد على خسارة الوزن، والتقليل من ضغط الدم والكوليسترول، إلا أنّ ذلك يعتمد على الممارسات الغذائية السليمة، حيث أنّ الزيادة في تناول الطعام والشراب بشكل كبير قد تؤدي إلى السمنة وغيرها من المشاكل. نصائح للاستفادة من صيام رمضان إليك بعض النصائح للحصول على أكبر فائدة من الصيام، والحفاظ على صحة جسمك: شرب الكثير من السوائل، وتناول الأطعمة التي تساعد على ترطيب الجسم ينبغي شرب كمية وافرة من الماء بين الإفطار والسحور (10 أكواب على الأقل)، حيث أنّ ارتفاع درجات الحرارة يزيد من التعرق وخسارة السوائل، لذلك من المهم شرب كمية كافية من الماء لتعويض النقص خلال فترة الصيام. ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالسوائل مثل البطيخ، والسلطات، والشوربات، وتجنب المشروبات التي تحتوي على...
دبي: «الخليج»حققت دولة الإمارات إنجازاً عالمياً جديداً في مجال التوازن بين الجنسين بتقدمها إلى المرتبة السابعة على مستوى العالم واحتفاظها بالمركز الأول إقليمياً في مؤشر المساواة بين الجنسين 2024، الصادر عن برنامج الأمم المتحدة الإنمائي، محققة نقلة نوعية في ترتيبها بهذا المؤشر المهم صعوداً من المركز 49 عام 2015، والمركز 11 عالمياً في نسخة عام 2022.تم الإعلان عن هذا الإنجاز العالمي الجديد لدولة الإمارات من قبل برنامج الأمم المتحدة الإنمائي خلال اجتماعات الدورة 68 للجنة وضع المرأة، التي تستمر فعالياتها حتى 22 مارس الحالي في نيويورك، ويشارك فيها مجلس الإمارات للتوازن بين الجنسين.قال صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، في تغريدة على منصة «إكس»: «فخور بابنتي الشيخة منال...
حققت دولة الإمارات إنجازاً عالمياً جديداً في مجال التوازن بين الجنسين بتقدمها إلى المرتبة السابعة على مستوى العالم واحتفاظها بالمركز الأول إقليمياً في مؤشر المساواة بين الجنسين 2024، الصادر عن برنامج الأمم المتحدة الإنمائي، محققة نقلة نوعية في ترتيبها بهذا المؤشر الهام صعوداً من المركز 49 عام 2015، والمركز 11 عالمياً في نسخة عام 2022. تم الإعلان عن هذا الإنجاز العالمي الجديد لدولة الإمارات من قبل برنامج الأمم المتحدة الإنمائي خلال اجتماعات الدورة 68 للجنة وضع المرأة، التي تستمر فعالياتها حتى 22 مارس الحالي في نيويورك، ويشارك فيها مجلس الإمارات للتوازن بين الجنسين. وأكدت حرم سمو الشيخ منصور بن زايد آل نهيان نائب رئيس الدولة نائب رئيس مجلس الوزراء رئيس ديوان الرئاسة، سمو...
حققت دولة الإمارات إنجازاً عالمياً جديداً في مجال التوازن بين الجنسين بتقدمها إلى المرتبة السابعة على مستوى العالم واحتفاظها بالمركز الأول إقليمياً في مؤشر المساواة بين الجنسين 2024، الصادر عن برنامج الأمم المتحدة الإنمائي، محققة نقلة نوعية في ترتيبها بهذا المؤشر الهام صعوداً من المركز 49 عام 2015، والمركز 11 عالمياً في نسخة عام 2022. تم الإعلان عن هذا الإنجاز العالمي الجديد لدولة الإمارات من قبل برنامج الأمم المتحدة الإنمائي خلال اجتماعات الدورة 68 للجنة وضع المرأة، التي تستمر فعالياتها حتى 22 مارس الحالي في نيويورك، ويشارك فيها مجلس الإمارات للتوازن بين الجنسين. وأكدت حرم سمو الشيخ منصور بن زايد آل نهيان، نائب رئيس الدولة نائب رئيس مجلس الوزراء رئيس ديوان الرئاسة، سمو الشيخة منال بنت محمد بن راشد...
حققت دولة الإمارات إنجازاً عالمياً جديداً في مجال التوازن بين الجنسين بتقدمها إلى المرتبة السابعة على مستوى العالم واحتفاظها بالمركز الأول إقليمياً في مؤشر المساواة بين الجنسين 2024، الصادر عن برنامج الأمم المتحدة الإنمائي، محققة نقلة نوعية في ترتيبها بهذا المؤشر الهام صعوداً من المركز 49 عام 2015، والمركز 11 عالمياً في نسخة عام 2022.تم الإعلان عن هذا الإنجاز العالمي الجديد لدولة الإمارات من قبل برنامج الأمم المتحدة الإنمائي خلال اجتماعات الدورة 68 للجنة وضع المرأة، التي تستمر فعالياتها حتى 22 مارس الحالي في نيويورك، ويشارك فيها مجلس الإمارات للتوازن بين الجنسين.وأكدت حرم سمو الشيخ منصور بن زايد آل نهيان نائب رئيس الدولة نائب رئيس مجلس الوزراء رئيس ديوان الرئاسة، سمو الشيخة منال بنت محمد بن راشد آل مكتوم، رئيسة...
دبي - الخليجحققت دولة الإمارات إنجازاً عالمياً جديداً في مجال التوازن بين الجنسين بتقدمها إلى المرتبة السابعة على مستوى العالم واحتفاظها بالمركز الأول إقليمياً في مؤشر المساواة بين الجنسين 2024، الصادر عن برنامج الأمم المتحدة الإنمائي، محققة نقلة نوعية في ترتيبها بهذا المؤشر الهام صعوداً من المركز 49 عام 2015، والمركز 11 عالمياً في نسخة عام 2022.تم الإعلان عن هذا الإنجاز العالمي الجديد لدولة الإمارات من قبل برنامج الأمم المتحدة الإنمائي خلال اجتماعات الدورة 68 للجنة وضع المرأة، التي تستمر فعالياتها حتى 22 مارس الحالي في نيويورك، ويشارك فيها مجلس الإمارات للتوازن بين الجنسين.وأكدت حرم سمو الشيخ منصور بن زايد آل نهيان، نائب رئيس الدولة نائب رئيس مجلس الوزراء رئيس ديوان الرئاسة، سمو الشيخة منال بنت محمد بن راشد آل...
السلام النفسي حالة من الهدوء والانسجام الداخلي تجاه الذات والعالم المحيط. يعكس السلام النفسي حالة توازن واستقرار في العقل والروح، مما يؤدي إلى شعور بالسعادة والرضا الداخلي. إن تحقيق السلام النفسي يعتبر هدفًا مهمًا للكثيرين في مجتمعاتنا اليوم، حيث يعيش الكثيرون حياة مليئة بالضغوطات والتحديات.يمكن تحقيق السلام النفسي من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب والممارسات، التي تتراوح من التأمل واليوغا إلى التغذية السليمة والنوم الجيد، بالإضافة إلى العلاج النفسي والدعم الاجتماعي. ومن خلال هذا المقال، سنستكشف أهمية السلام النفسي وكيفية تحقيقه في حياتنا اليومية. أولًا وقبل كل شيء، يجب علينا فهم أهمية السلام النفسي. إن العيش في حالة من الضغط والتوتر المستمر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية جسدية ونفسية، مثل القلق والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والأمراض المزمنة الأخرى. بالإضافة...
واصل رئيس الحكومة نجيب ميقاتي لقاءاته في السرابا اليوم، فاستقبل وفدا من "لقاء التوازن الوطني" الذي وزع بعد الزيارة بيانا جاء فيه: قدمنا التهاني لدولة رئيس مجلس الوزراء نجيب ميقاتي بحلول شهر رمضان المبارك، وكانت فرصة للإعراب عن تقديرنا للمسؤولية الوطنية التي يتحملها دولته في قيادة سفينة الدولة في خضم العواصف التي تضرب المنطقة وتداعيات الحرب الإسرائيلية الوحشية على غزة، وانعكاساتها السلبية على الوضع المتأزم أصلاً في لبنان. وقد وضعنا رئيس الحكومة في أجواء الإتصالات الناشطة مع الموفدين الدوليين وعواصم القرار لإحباط محاولات العدو الإسرائيلي توريط لبنان في حرب مفتوحة، مؤكدين حرصنا على تنفيذ القرار ١٧٠١، شرط إلتزام الطرف الآخر بوقف إنتهاكاته المستمرة للسيادة اللبنانية جواً وبحراً وبراً، والإنسحاب الإسرائيلي من تلال كفرشوبا ومزارع شبعا ومطالبين بالعودة إلى إتفاقية...
فشلت الجمبازية الجزائرية، كيليا نمور، في إحراز ذهبية جديدة، ضمن كأس العالم الجارية وقائعها بمدينة “باكو” الأذربيجانية. وكانت كيليا نمور، قد أهدت الجزائر، أمس السبت، ذهبية جهاز المتوازي مختلف الارتفاعات. غير أنها أنهت اليوم الأحد، منافسة جهاز عارضة التوازن في المركز الرابع بعلامة 13.166، بعدما تعرضت للسقوط أثناء تأدية الحركة. للإشارة فإن البطلة الجزائرية، ستكون على موعد مع ثالث نهائي في مونديال الجمباز، وذلك في اختصاص جهاز الحركات الأرضية. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
تعتبر إدارة الوقت والاستفادة الفعّالة من الفراغ أمورًا حيوية في حياة الفرد، سواء كان ذلك في العمل أو في الحياة الشخصية. يشكل الوقت موردًا ثمينًا، ولذا يتعين على الأفراد تطوير استراتيجيات فعّالة لتحقيق التنظيم الزمني واستغلال الأوقات الفارغة بشكل بنّاء. في هذه السطور، سنستعرض بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في الوصول إلى توازن مثالي بين الإنتاجية والراحة. 1. تحديد الأولويات:يجب على الفرد تحديد الأهداف والمهام الأساسية التي يرغب في تحقيقها. بتحديد الأولويات، يمكنك تخصيص وقتك وجهدك للأمور الهامة وتجنب التشتت الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على إنجازك.2. إنشاء جدول زمني:قم بإعداد جدول زمني يومي أو أسبوعي، وحدد فيه أوقات محددة لأنشطتك. يشمل هذا الجدول الوقت المخصص للعمل، وقت الراحة، والأنشطة الشخصية. الالتزام بالجدول يسهم في تنظيم يومك بفعالية. 3. تقنية...
مدريد (أ ف ب) أخبار ذات صلة أنشيلوتي: فينيسيوس.. ركل.. إهانة.. صافرات! يامال.. «آخر جمال»! استعاد فالنسيا نغمة الانتصارات، بعد ثلاث مباريات لم يذق خلالها طعم الفوز، بتخطيه عقبة ضيفه خيتافي 1-0، وذلك ضمن منافسات المرحلة الثامنة والعشرين من الدوري الإسباني لكرة القدم، وسجّل هدف فالنسيا الوحيد اللاعب هيوجو دورو «40».ورفع فريق المدرب روبن باراخا رصيده إلى 40 نقطة في المركز الثامن، فيما تجمّد رصيد خيتافي عند 35 نقطة في المركز الحادي عشر.وكان فالنسيا بأمسّ الحاجة لانتزاع النقاط الثلاث للإبقاء على حظوظه في التأهل إلى إحدى المسابقات الأوروبية الموسم المقبل، بعد خسارته أمام لاس بالماس 0-2 وتعادله أمام إشبيلية سلباً، ثمّ ريال مدريد 2-2 في المراحل الثلاث الماضية، وبات يتساوى حالياً مع ريال سوسيداد السابع الذي يحلّ ضيفاً...
تشهد حياتنا اليومية تطورًا مستمرًا في مجال التكنولوجيا، ومع تقدم هذه التكنولوجيا ينبغي لنا أن نتساءل عن كيف يؤثر هذا التقدم على حياة المرأة كأم وزوجة. فالاعتماد المتزايد على التكنولوجيا قد يحمل في طياته تحديات تؤثر على توازن حياتها بين الدور الأسري والمهني.1. زيادة الضغط الزمني:مع توفر التكنولوجيا، يبدو أن العالم أصبح أكثر اندماجًا وتفاعلًا، وهو ما يزيد الضغط الزمني على المرأة كأم وزوجة. الرغبة في البقاء متصلة ومتابعة أحدث الأخبار والتفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي قد يتطلب وقتًا كبيرًا، مما يضيف ضغطًا إضافيًا على مهام الحياة اليومية. 2. انقطاع الانتباه العائلي:قد يؤدي الانشغال بالأجهزة التكنولوجية إلى انقطاع الانتباه عن الأوقات العائلية. الرسائل الفورية والبريد الإلكتروني المستمر يمكن أن يشغلان انتباه المرأة ويحولان انتباهها بعيدًا عن لحظات الجودة التي تقضيها...
يشهد المجتمع اليوم تحولًا اجتماعيًا ملحوظًا حينما يتعلق الأمر بدور المرأة، حيث تشارك بشكل متزايد في سوق العمل. يعتبر هذا التطور الاجتماعي نقطة فارقة تؤثر بشكل كبير على حياة المرأة كزوجة وأم، ويسهم في تشكيل هويتها وتعزيز دورها في المجتمع. لنلقي نظرة على كيفية تأثير مشاركة المرأة في سوق العمل على دورها الأسري.1. تعزيز استقلال المرأة:من خلال مشاركتها في سوق العمل، تحقق المرأة استقلالًا اقتصاديًا يمكن أن يؤثر إيجابًا على حياتها الأسرية. يمنحها الدخل الذي تحققه من العمل قرارات مالية مستقلة، مما يسهم في تحسين جودة حياتها وحياة أسرتها. 2. تطور القدرات والمهارات:مع دخول المرأة إلى سوق العمل، يتاح لها فرصٌ أوسع لتطوير قدراتها ومهاراتها المهنية. تكسب المرأة خبرات جديدة وتكون على اطلاع بأحدث التطورات في مجال عملها، مما يسهم...
تعيش المرأة في العصر الحديث حياة مليئة بالتحديات والمسؤوليات، حيث تجمع بين الحياة المهنية والأسرية. إن فن التوازن يعتبر مهارة أساسية يجب أن تتقنها المرأة لتحقيق نجاح مستدام في كل جوانب حياتها. في هذا السياق، نستعرض كيف يمكن للمرأة مواجهة تحديات العمل والحفاظ على توازنها في حياتها الأسرية.1. تحديد الأولويات:في عالم يملؤه التنوع والتشعب، يجب على المرأة تحديد أولوياتها بعناية. تحديد ما هو حقًا مهم في حياتها المهنية والأسرية يمكنها من التركيز على الأمور الأساسية وتجنب الانشغال الزائد بالأمور الثانوية. 2. إدارة الوقت بذكاء:الوقت هو مورد قيم، وإدارته بشكل فعّال يعد أساسيًا. يمكن للمرأة الاستفادة من تقنيات إدارة الوقت مثل تحديد الأهداف اليومية واستخدام الجداول الزمنية لتوزيع الوقت بين العمل والوقت الأسري.3. التفاهم والتواصل:تعتمد العديد من التحديات على التفاهم والتواصل....
تعيش المرأة العاملة تحولات كبيرة في عالم اليوم، حيث تتحدى التقاليد وتطمح إلى تحقيق التوازن بين مسؤولياتها المهنية والأسرية. يمثل تحقيق هذا التوازن تحدٍّ كبيرًا، ولكن قوة المرأة العاملة تكمن في القدرة على تطبيق استراتيجيات فعّالة تمكّنها من النجاح في كلا الجوانب. في هذا السياق، يمكن استخدام عدة استراتيجيات لتحقيق هذا الهدف المهم.1. تحديد الأولويات:للمرأة العاملة القدرة على تحديد أولوياتها بشكل صحيح تعد خطوة حاسمة. يجب عليها تحديد الأهداف المهنية والأسرية بعناية، وتحديد أي الأمور تحتل أولويتها في كل مرحلة. تعتبر هذه الخطوة أساسية لضمان التركيز على الأمور الهامة والضرورية. 2. إدارة الوقت بشكل فعّال:إدارة الوقت تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق التوازن بين الحياة المهنية والأسرية. يجب على المرأة تحديد أوقات محددة للعمل والاستراحة والوقت العائلي. استخدام تقنيات إدارة الوقت...
تعتبر المرأة عاملًا رئيسيًا في بناء المجتمع وتحقيق التوازن بين دورها كأم وزوجة يلعب دورًا حاسمًا في ترسيخ القيم الأسرية. يتطلب هذا الدور الحيوي من المرأة مهارات استثنائية للتوازن بين الحياة الأسرية والتحديات المتزايدة في مجتمعنا الحديث.في دورها كأم، تقع على عاتق المرأة مسؤولية تربية الأجيال الجديدة وبناء شخصياتهم. تعتبر هي المعلمة الأولى والأساسية التي تنقل القيم والأخلاق إلى أطفالها. تعزز المرأة دورها كأم بالمشاركة الفعّالة في حياة أطفالها، حيث يكون لها الدور الأساسي في توجيههم نحو القيم الإيجابية وتنمية مهاراتهم الاجتماعية. وفي دورها كزوجة، تسعى المرأة إلى بناء علاقة قائمة على الاحترام والتفاهم مع شريكها في الحياة. تتطلب هذه العلاقة القدرة على التواصل الفعّال وفهم احتياجات الطرف الآخر. إن الزواج الناجح يعتمد على تحقيق توازن بين الاستقلال الفردي والتفاهم...
كتب- نشأت علي: وصف النائب طارق رضوان رئيس لجنة حقوق الإنسان بمجلس النواب تكليفات الرئيس عبدالفتاح السيسي، للحكومة بالإفراج الفورى عن البضائع بمختلف الموانئ المصرية بمثابة دليل قاطع على الاهتمام الكبير من القيادة السياسية بتحقيق الاستقرار والتوازن فى الأسواق والأسعار وعودة عجلة الإنتاج بمختلف المشروعات الصناعية الغذائية والدوائية وغيرها لتوفير مختلف السلع والمنتجات للمواطنين ولزيادة ومضاعفة الصادرات المصرية. ووجه "رضوان"، التحية والتقدير للدكتور مصطفى مدبولى رئيس مجلس النواب لحرصه الحقيقى على متابعة هذه التكليفات الرئاسية بنفسه مؤكدًا أن أكبر دليل على ذلك قيام الدكتور مصطفى مدبولى بجولة تفقدية من قلب ميناء الإسكندرية لمتابعة هذا الملف الذي جاء في توقيت مناسب مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك بأيام قليلة مشيداً بتأكيد الدكتور مصطفى مدبولى فى تصريحاته بأن زيارة اليوم لميناء الإسكندرية...
مدبولي: الإفراج عن السلع يأتي في إطار حرص الدولة على تخفيف الأعباء المعيشية عن كاهل المواطنينحقوق النواب : الإفراج عن البضائع سيسهم في زيادة حجم المعروض السلعي بالأسواقبرلمانية: الإفراج عن البضائع سيسهم في ضبط الأسواق في مستهل جولة الحكومة لزيارة ميناء الأسكندرية اليوم، والتي تأتي في إطار متابعة تنفيذ توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، أكد الدكتور مصطفى مدبولي، بالعمل على الإفراج الفوري عن السلع والبضائع بمختلف الموانئ، وذلك بما يسهم في زيادة حجم المعروض السلعي بالأسواق، على نحو يساعد في إحداث توازن للأسعار وانخفاضها خلال الفترة المقبلة؛ وهو ما يأتي في إطار حرص الدولة على تخفيف الأعباء المعيشية عن كاهل المواطنين . في هذا الصدد، أشاد عدد من نواب البرلمان بإفراج الحكومة الفوري عن البضائع والسلع من الموانيء، مع منح...
وصف النائب طارق رضوان، رئيس لجنة حقوق الإنسان بمجلس النواب، تكليفات الرئيس عبد الفتاح السيسى للحكومة بالإفراج الفورى عن البضائع بمختلف الموانئ المصرية بمثابة دليل قاطع على الاهتمام الكبير من القيادة السياسية بتحقيق الاستقرار والتوازن فى الأسواق والأسعار وعودة عجلة الإنتاج بمختلف المشروعات الصناعية الغذائية والدوائية وغيرها لتوفير مختلف السلع والمنتجات للمواطنين ولزيادة ومضاعفة الصادرات المصرية.ووجه "رضوان" فى تصريحات صحفية له اليوم، التحية والتقدير للدكتور مصطفى مدبولى رئيس مجلس الوزراء، لحرصه الحقيقى على متابعة هذه التكليفات الرئاسية بنفسه، مؤكدًا أن أكبر دليل على ذلك قيام الدكتور مصطفى مدبولى بجولة تفقدية من قلب ميناء الإسكندرية لمتابعة هذا الملف الذى جاء فى توقيت مناسب مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك بأيام قليلة، مشيدًا بتأكيد الدكتور مصطفى مدبولى فى تصريحاته بأن زيارة اليوم...
وصف النائب طارق رضوان رئيس لجنة حقوق الإنسان بمجلس النواب تكليفات الرئيس عبد الفتاح السيسى للحكومة بالإفراج الفورى عن البضائع بمختلف الموانئ المصرية بمثابة دليل قاطع على الاهتمام الكبير من القيادة السياسية بتحقيق الاستقرار والتوازن فى الأسواق والأسعار وعودة عجلة الإنتاج بمختلف المشروعات الصناعية الغذائية والدوائية وغيرها لتوفير مختلف السلع والمنتجات للمواطنين ولزيادة ومضاعفة الصادرات المصريةووجه " رضوان " فى تصريحات له اليوم التحية والتقدير للدكتور مصطفى مدبولى رئيس مجلس النواب لحرصه الحقيقى على متابعة هذه التكليفات الرئاسية بنفسه مؤكداً أن أكبر دليل على ذلك قيام الدكتور مصطفى مدبولى بجولة تفقدية من قلب ميناء الإسكندرية لمتابعة هذا الملف الذى جاء فى توقيت مناسب مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك بأيام قليلة مشيداً بتأكيد الدكتور مصطفى مدبولى فى تصريحاته بأن زيارة...
قال الدكتور مصطفى مدبولي رئيس الوزراء، إنّ وزارة الداخلية والجهات الأمنية لديها توجيهات بالضرب بيد من حديد لكل تجار السوق السوداء ومنظومة الشبكات غير الرسمية التي كانت تسيطر على تحويلات المصريين في الخارج وباقي المعاملات غير الرسمية، مؤكدا: «مفيش دولة تسمح بهذا الكلام». مدبولي: الدولة تخطط لصفقات استثمارية كبرى جديدة لتدبير السيول المالية مدبولي: حريصون على سرعة نفاذ السلع للأسواق وتحقيق التوازن في الأسعار البنوك المصريةوأضاف مدبولي، خلال كلمته في مؤتمر صحفي عقد بميناء الإسكندرية، وأذاعته قناة «إكسترا نيوز»: «نستهدف أن يكون لدينا سوقا واحدة في الفترة القادمة، وهي البنوك المصرية والآليات والقنوات الشرعية والرسمية في الدولة لتدبير العملة».هدفنا نعيد التوازن للاقتصاد المصريوتابع رئيس الوزراء: «هذه حرب، حرب كي نضمن ونعيد التوازن للاقتصاد المصري وسوق العملة الذي أثر على الاقتصاد،...
خلال جولته اليوم بميناء الإسكندرية، لمتابعة تنفيذ التوجيهات الرئاسية بسرعة الإفراج الفوري عن السلع والبضائع بمختلف الموانئ، تفقد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، ومرافقوه، مجموعة من الحاويات المتواجدة بالميناء، والجاري الإفراج عنها حاليا، والتي تضم العديد من السلع والبضائع. وأكد الدكتور مصطفى مدبولي، أن زيارة اليوم لميناء الإسكندرية تأتي في إطار متابعة تنفيذ توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، بالعمل على سرعة الإفراج الفوري عن السلع والبضائع بمختلف الموانئ، وذلك بما يسهم في زيادة حجم المعروض السلعي بالأسواق، على نحو يساعد في إحداث توازن للأسعار وانخفاضها خلال الفترة المقبلة؛ وهو ما يأتي في إطار حرص الدولة على تخفيف الأعباء المعيشية عن كاهل المواطنين.وأشار مدبولي إلى ما يتم من تنسيق وتعاون بين مختلف أجهزة الدولة لتيسير مختلف الإجراءات اللازمة...
قالت الدكتورة داليا السواح نائب رئيس لجنة المشروعات الصغيرة والمتوسطة بجمعية رجال الأعمال المصريين، إن قرار زيادة سعر الفائدة إلى 600 نقطة وتحرير سعر الصرف، خطوة إيجابية ومهمة تم اتخاذها في الوقت المناسب لإعادة التوازن للسوق في الفترة المقبلة.وأوضحت السواح، أن قرار رفع الفائدة، من المتوقع أن يعيد رمانة الميزان للسوق، مما يسهم في استقرار الأسعار بشكل كبير.وأكدت أن خطوة التعويم مع توفير السيولة الدولارية ، سوف يؤدي إلى وفرة الدولار مرة أخرى في البنوك، بالإضافة عن توقف الناس على التكالب في تخزين الدولار والتجارة في العملة.وأوضحت، أن السوق في الفترة الأخيرة كان يتعامل مع أسعار دولار مرتفعة في كل المنتجات والسلع، مؤكدة أن التسعير كان على سعر السوق السوداء والذي شكل خطورة على تنافسية القطاع الخاص.وقالت، نتوقع حدوث بعض...
أطلق معهد الإدارة العامة، المنصة الإلكترونية لمرصد مؤشرات التوازن بين الجنسين "نسخة تجريبية"، وذلك خلال فعاليات مؤتمر ومعرض "ليب الدولي" في نسخته الثالثة 2024، الذي تستضيف مدينة الرياض، خلال الفترة من 4 إلى 7 مارس 2024م .وقال مدير عام المعهد بندر بن أسعد السجان، إن المنصة سيتم من خلالها استعراض أكثر من 85 مؤشراً محلياً ودولياً في مجال التوازن بين الجنسين؛ بهدف الإسهام في دعم متخذي القرار بما يتوافق مع الهدف الخامس من أهداف التنمية المستدامة الخاص بالمساواة بين الجنسين في بيئة العمل.وأضاف أن ضمن استراتيجية المعهد، مواكبة مستهدفات وبرامج رؤية المملكة 2030 لا سيما في مجالات التقنية والتحول الرقمي؛ أطلق المعهد المنصة الإلكترونية لمرصد مؤشرات التوازن بين الجنسين، للإسهام في دعم متخذي القرار في مجال المساواة بين الجنسين في...
قال اللواء دكتور رضا فرحات نائب رئيس حزب المؤتمر وأستاذ العلوم السياسية، إن قرار البنك المركزي بالسماح بتحديد سعر صرف الجنيه وفقا لآليات السوق، وتطبيق زيادة قوية على أسعار الفائدة بنحو 6% دفعة واحدة ليصل سعرا الإيداع والاقراض لمدة ليلة واحدة وسعر العملية الرئيسية إلى 27.25%، 28.25% و27.75% على الترتيب، بالإضافة إلى رفع سعر الائتمان والخصم بواقع 600 نقطة أساس ليصل إلى 27.75%، خطوة استراتيجية تهدف إلى القضاء على السوق السوداء للدولار ودفع عجلة الاقتصاد المصري نحو التحسن والاستقرار وتحقيق التوازن في السوق النقدية مما يعزز الثقة في الاقتصاد المصري خاصة بعد صفقة رأس الحكمة والتي سيكون لها تأثير إيجابي على السوق المصري خلال الفترة المقبلة. توحيد سعر الصرف يؤدي إلى تحسين قيمة الجنيه المصري وأشار نائب رئيس حزب المؤتمر...
المناطق_واسأطلق معهد الإدارة العامة، المنصة الإلكترونية لمرصد مؤشرات التوازن بين الجنسين “نسخة تجريبية”، وذلك خلال فعاليات مؤتمر ومعرض “ليب الدولي” في نسخته الثالثة 2024، الذي تستضيف مدينة الرياض خلال الفترة من 4 إلى 7 مارس 2024م . وأوضح معالي مدير عام المعهد بندر بن أسعد السجان، أن المنصة سيتم من خلالها استعراض أكثر من 85 مؤشراً محلياً ودولياً في مجال التوازن بين الجنسين؛ بهدف الإسهام في دعم متخذي القرار بما يتوافق مع الهدف الخامس من أهداف التنمية المستدامة الخاص بالمساواة بين الجنسين في بيئة العمل.وقال معاليه: “ضمن إستراتيجية المعهد في مواكبة مستهدفات وبرامج رؤية المملكة 2030 لا سيما في مجالات التقنية والتحول الرقمي؛ أطلق المعهد المنصة الإلكترونية لمرصد مؤشرات التوازن بين الجنسين، للإسهام في دعم متخذي القرار في مجال المساواة...
قال اللواء دكتور رضا فرحات نائب رئيس حزب المؤتمر أستاذ العلوم السياسية، إن قرار البنك المركزى بالسماح بتحديد سعر صرف الجنيه وفقا لآليات السوق و تطبيق زيادة قوية على أسعار الفائدة بنحو 6% دفعة واحدة ليصل سعري الإيداع والاقراض لمدة ليلة واحدة وسعر العملية الرئيسية إلى 27.25%، 28.25% و27.75% بالإضافة إلى رفع سعر الائتمان والخصم بواقع 600 نقطة أساس ليصل إلى 27.75% خطوة استراتيجية تهدف إلى القضاء على السوق السوداء للدولار ودفع عجلة الاقتصاد المصري نحو التحسن والاستقرار وتحقيق التوازن في السوق النقدية مما يعزز الثقة في الاقتصاد المصري خاصة بعد صفقة راس الحكمة والتي سيكون لها تأثير إيجابي على السوق المصري خلال الفترة المقبلة.وأشار نائب رئيس حزب المؤتمر إلي أن هذه القرارات ستساهم في ضبط سعر الصرف وتوحيد سعر...
أكد البنك المركزي المصري أن توحيد سعر الصرف هو إجراء ضروري وعاجل لتحقيق التوازن في السوق المصري. يأتي ذلك في إطار تراجع الضغوط على الجنيه المصري بعد صفقة رأس الحكمة وتقارب سعر الدولار في السوق الموازي مع السعر الرسمي، بالإضافة إلى تراجع سعر الدولار في السوق السوداء. بعد قرار البنك المركزي.. تعرف على سعر الدولار اليوم في البنوك المصرية عاجل:- سعر الدولار اليوم في مصر مع رفع الفائدة من قبل البنك المركزي تراجعت المضاربات في الدولار في السوق السوداء خلال الأسابيع الماضية، بهدف توفير الدولارات لدى البنك المركزي. ونتيجة للحملات الموسعة التي قامت بها الأجهزة الأمنية والرقابية لضبط المضاربين في الدولار والعملات الأجنبية، تراجع سعر الدولار في السوق الموازي بما يزيد عن 25 جنيهًا، مما يشير إلى عدم تمثيله لأي سعر...
تعد الحرية من المفاهيم الأساسية التي يسعى الإنسان إلى تحقيقها والاستمتاع بها في حياته اليومية. إلا أن مفهوم الحرية المعتدلة يظهر كتوازن رقيق بين حقوق الفرد والمسؤوليات المجتمعية. يشير هذا المفهوم إلى أن الحرية ليست مجرد فرصة للتمتع بالحقوق الشخصية، بل هي أيضًا التزام بتحمل المسؤوليات الواجبة نحو المجتمع.تكمن أهمية الحرية المعتدلة في تجنب التطرف في ممارسة الحقوق الفردية على حساب استقرار المجتمع. يعكس هذا المفهوم توجيهًا لاستخدام الحرية بشكل متزن، حيث يتعين على الأفراد أن يدركوا أن حقوقهم تأتي مرفقة بالتزامات تجاه الآخرين والمجتمع بأكمله. في سياق الحياة اليومية، يُظهر المفهوم الحديث للحرية المعتدلة تأثيره في مجموعة من المجالات. على سبيل المثال، في حرية التعبير، يتعين على الأفراد أن يستخدموا حقهم في التعبير بحرية، ولكن يجب أن يكونوا حذرين...
العلم والدين يشكلان جوانبًا أساسية من حياة الإنسان، ويرتبطان بتفسير الواقع والسعي نحو فهم شامل للحياة والكون. يعتبر تحقيق توازن بين العلم والدين أمرًا حيويًا لتطوير الفهم الشامل للإنسان، حيث يتداخل العلم والروحانية لإضفاء الحكمة والمعنى على تجربته الحياتية.دور العلم في تطوير الفهم:1. الاستكشاف والاكتشاف:العلم يعزز قدرة الإنسان على استكشاف واكتشاف أسرار الكون وطبيعته. من خلال الأبحاث العلمية والتقنيات المتقدمة، يتم توسيع حدود المعرفة وفتح أفق جديد للتفكير. 2. فهم الظواهر الطبيعية:يقدم العلم تفسيرات منطقية وعلمية للظواهر الطبيعية والحياة، مما يساعد في فهم أسباب الأحداث والظواهر التي يشهدها العالم من حولنا.3. تقدم التكنولوجيا:تسهم التقنيات العلمية في تقديم حلاول عملية وابتكارات تحسن الحياة اليومية للإنسان، سواء في مجال الطب، الاتصالات، البيئة أو غيرها.دور الدين في تطوير الفهم: 1. إطار أخلاقي:يقدم الدين...
إن حياة العصر الحديث تعتبر متسارعة ومليئة بالتحديات والضغوط، وفي ظل هذا الوضع، يصبح البحث عن الراحة البدنية والاسترخاء أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم والعقل. يعتبر التوازن بين العمل والراحة جزءًا حيويًا من حياة صحية ومتوازنة. لنلق نظرة عن كثب على أهمية الراحة البدنية والاسترخاء بعد الأعمال الشاقة.1. تجديد الطاقة: بعد جهد يوم طويل ومجهد، يحتاج الجسم إلى فترة من الراحة لتجديد الطاقة المستهلكة. يعمل الاسترخاء على إعادة شحن الجسم وزيادة مستويات الطاقة، مما يمكننا من التعامل بفعالية أكبر مع التحديات اليومية. 2. تحسين الصحة العقلية: الراحة البدنية تؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية. الاسترخاء يساهم في تقليل مستويات التوتر والقلق، ويعزز الشعور بالسكينة والسلام الداخلي. إن تحقيق التوازن النفسي يسهم في تعزيز الصحة العقلية والتحكم في مشاعر الإجهاد.3....
ربنا يجبر بخاطرك ياريس زي ما جبرت بخاطر الغلابة.. "كلتا واحد" جمعت الأسرة المصرية واعادت التوازن للأسعار في الأسواق وقضت على المحتكرين..وحقا تحيا مصر السيسي وعاشت وزارة الداخلية التي خففت الأعباء على المواطنين.بهذه الكلمات تحدث أهالي الإسكندرية إلي جبهة شباب الصحفيين عن فرحتهم بتوفر كل السلع الغذائية وغير الغذائية داخل مبادرة كلنا واحد بجودة عالية وبتخفيضات لم يسبق لها مثيل والتي أطلقتها وزارة الداخلية تحت رعاية الرئيس عبد الفتاح السيسي .وقال هيثم طواله رئيس الجبهة في بيان صحفي اليوم الاثنين من الإسكندرية: كلنا واحد متواجدة داخل المحافظة في أماكن حيوية يسهل على المواطنين الوصول إليها ومنها في حي أول المنتزه وبجوار مديرية الزراعة في محطة مصر ومحطات قطار فيكتوريا وأبو قير وباكوس وغبريال وحي العجمي و الهانوفيل والكيلو 21 ومدخل...
تعد عملية الشراء جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، فنحن نحتاج إلى تلبية احتياجاتنا واستهلاك منتجات متنوعة. ومع ذلك، يعتبر التحكم في عملية التسوق وعدم الإسراف أمرًا ذكيًا ومستدامًا. في هذا المقال، سنستكشف أهمية شراء المنتجات الضرورية للبيت وكيفية تجنب الإسراف.أهمية شراء المنتجات الضرورية:تلبية الاحتياجات الأساسية: يساهم شراء المنتجات الضرورية في تلبية الاحتياجات الأساسية للحياة اليومية، مثل الطعام، والملابس، ومستلزمات النظافة. المحافظة على الصحة: شراء المواد الغذائية الطازجة والصحية يلعب دورًا في الحفاظ على صحة الأسرة وتعزيز نظامها الغذائي.توفير الوقت والجهد: بالاستثمار في شراء المنتجات الأساسية بشكل دوري، يمكن توفير الوقت والجهد الذي قد يتطلبه البحث عن هذه المنتجات في اللحظات الحرجة. تجنب الإسراف:وضع ميزانية: تحديد ميزانية شهرية أو أسبوعية يساعد في التحكم في الإنفاق وتجنب الإسراف الغير ضروري.قائمة التسوق: إعداد...
يعتبر الصيام أحد السلوكيات الغذائية التي اكتسبت شهرة كبيرة لفوائدها الصحية المتعددة. بينما يعتبر البعض الصيام مجرد تقليص للطعام، يظهر البحث الحديث أنه يمكن أن يكون للصيام تأثيرات إيجابية خاصة على المعدة المضطربة. في هذا المقال، سنستعرض الفوائد الرئيسية للصيام على المعدة وكيف يمكن أن يساعد في تحسين الصحة الهضمية.تخفيف الضغط على المعدة: إن التقليل من كمية الطعام وترك فترات فاصلة بين الوجبات يقلل من الضغط الذي يتعرض له الجهاز الهضمي. يمنح الصيام المعدة فترات راحة، مما يساعد في تخفيف الحمض الهضمي والتهيجات المحتملة. تحسين التحلل الغذائي: يسهم الصيام في تحفيز الجسم على إنتاج إنزيمات هضمية بشكل فعّال، مما يعزز عملية هضم وامتصاص الطعام. ذلك يساعد في تحسين فعالية التحلل الغذائي وتخليص الجسم من الفائض الهضمي.تنظيم مستويات الإنسولين: يؤدي الصيام...
تعد آلام الرقبة والدوار من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تحدث في بعض الأحيان بشكل متزامن، مما يثير تساؤلات حول ترابطها والأسباب الكامنة وراءها. ولفهم العلاقة بين آلام الرقبة والدوار، والتعرف على الحالات التي تكون فيها الرعاية الطبية ضرورية، واستكشاف العلاجات المحتملة أمر بالغ الأهمية في إدارة هذه الحالة الصحية، بحسب تقرير نشره موقع “very well health”. وتعود أسباب آلام الرقبة، لإجهاد العضلات أو الالتهاب أو ضغط الأعصاب أو مشاكل في الحبل الشوكي. في الوقت نفسه، يمكن أن تنجم الدوخة عن عوامل مثل التعب، والصداع النصفي، والجفاف، وتأثيرات الأدوية، أو الاضطرابات في آليات التوازن داخل الأذن الداخلية أو الدماغ. كما أن الاضطرابات في أعصاب العمود الفقري العنقي المسؤولة عن الحفاظ على التوازن يمكن أن تساهم في الدوخة. ويمثل الدوار العنقي...
تعد الغذاء من أساسيات الحياة، ويلعب دورًا حاسمًا في تحقيق والحفاظ على الصحة العامة. يُعتبر التوازن الغذائي منهجًا فعّالًا لضمان تلبية احتياجات الجسم والحصول على العناصر الغذائية اللازمة. في هذا المقال، سنستعرض كيف يساهم التوازن الغذائي في الحفاظ على الصحة العامة وتعزيز العافية.1. توفير العناصر الغذائية الأساسية: يوفر التوازن الغذائي مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن. هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا هامًا في تغذية الخلايا، وتعزيز نمو الأنسجة، ودعم وظائف الجسم الطبيعية. 2. الحفاظ على وزن صحي: يسهم التوازن الغذائي في الحفاظ على وزن صحي، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب. تحقق النسخة المناسبة من الطاقة المستهلكة والمستخدمة في توازن الوزن وتعزيز اللياقة البدنية.3. دعم النظام المناعي: يعزز التوازن...
كشف السيد فهد البياهي قائد أبحاث برنامج «سينك» في مركز الملك عبد العزيز الثقافي العالمي «إثراء»عن إطلاق النسخة الثانية من البرنامج العالمي للتوازن الرقمي وكذا إطلاق النسخة الأولى من المعيار العالمي للتوازن الرقمي الأسبوع الجاري في الدوحة بالتعاون مع مكتبة قطر الوطنية وبمشاركة مجموعة من الباحثين والمختصين والمهتمين في هذا المجال وبحضور أكاديميين من عدة جامعات قطرية من ضمنها جامعة قطر وجامعة حمد بن خليفة. وذكر البياهي أن من أهم أهداف هذا التقرير رفع الوعي العالمي للأفراد والمجتمعات بأهمية التوازن الرقمي، اقتراح رؤى قابلة للتنفيذ بشأن القضايا الملحة للتوازن الرقمي، توفير البيانات للأكاديميين وصناع القرار والمسؤولين الحكوميين ووسائل الإعلام. وحول أهمية المعيار العالمي للتوازن الرقمي قال إن هذا المعيار يقيم مستوى 35 دولة ويصنفها بناءً على معيارين فرعيين وهما اغتنام...
نظرا الغلاء المعيشي الذي يعيشه معظم الشعب المصري، مع اقتراب شهر رمضان الكريم، أدى إلى عدم قدرة المواطنين إلى شراء احتياجاتهم من منتجات، لذلك قررت الحكومة عن عمل معارض اهلا رمضان التي نجحت في مواجهة ذلك الغلاء عن طريق بيعها للكثير من السلع الأساسية مثل الأرز والمكرونة والعدس بأسعار أقل من الخارج، إضافة إلى أن تلك المنافذ سهلت على المواطنين كثيرا، اليوم سنقدم لكم على جميع ما يتعلق بتلك المعارض وأماكن تواجدها. معارض أهلا رمضانصرحت عضو مجلس النواب نجلاء العسيلي إن منافذ أهلا رمضان نجحت بالفعل على مواجهة غلاء الأسعار خاصة مع اقتراب شهر رمضان، أضافت أن الحكومة سوف تستمر في عمل تلك المعارض من أجل مساعدة المواطنين في تلبية كافة احتياجاتهم من خلال طرحهم للعديد من المنافذ التي تباع...
تعتبر الصحة النفسية جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، ولكنها غالبًا ما تتجاهل في ظل الاهتمام بالصحة الجسدية. الجوانب النفسية تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق التوازن والرفاهية الشاملة للفرد. في هذا المقال، سنستكشف أهمية الاهتمام بالجانب النفسي لتعزيز الصحة العامة وتحقيق التوازن في حياتنا.1. تأثير العقل على الجسم:التوازن النفسي يؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية. الضغوط النفسية والتوتر يمكن أن يؤديان إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وضعف جهاز المناعة. بالاهتمام بالجانب النفسي، يمكننا تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض. 2. تحسين العلاقات الاجتماعية:الصحة النفسية الجيدة تسهم في تحسين العلاقات الاجتماعية. الاهتمام بالجانب النفسي يعزز التواصل الفعّال والفهم المتبادل، مما يؤدي إلى علاقات أقوى وأكثر صحة مع الأصدقاء والعائلة والمجتمع.3. تحقيق الرضا الشخصي:فهم احتياجاتنا النفسية والعمل على تحقيقها يؤدي إلى...
تحظى السلطة بشعبية متزايدة كخيار غذائي صحي ولذيذ، حيث تجمع بين مكونات متنوعة وتقدم تجربة طعام مشبعة بالفيتامينات والمعادن. إذا كنت تسعى إلى تحقيق التوازن في نظامك الغذائي، فإليك كيف يمكنك دمج السلطة بشكل فعال في وجباتك اليومية:1. اختيار مكونات متنوعة:قم بتضمين مجموعة واسعة من المكونات في سلطتك، مثل الخضروات الورقية الداكنة، والخضروات الطازجة، والفواكه، والبروتينات مثل الدجاج أو الأفوكادو. 2. استخدام المكونات الطازجة:اختر المكونات الطازجة للحصول على أقصى قدر من النكهة والقيمة الغذائية. الخضروات والفواكه الطازجة تضيف حيوية وعناصر غذائية مهمة.3. تحديد نوع الخضروات:اختر خضروات ذات ألوان مختلفة لضمان توفير مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن. الخضروات الداكنة مثل السبانخ تحتوي على فيتامينات K وA بشكل خاص. 4. إضافة المصادر البروتينية:قم بإضافة مصادر بروتينية مثل الدجاج المشوي، أو الجبن، أو...
في عصر الاتصالات والتكنولوجيا الحديثة، أصبحت مشاهدة التلفاز واستخدام الإنترنت والهواتف الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. إلا أن تحقيق توازن بين هذه الأنشطة وتنظيم الأوقات يعتبر أمرًا هامًا للحفاظ على إنتاجية الوقت والتمتع بحياة متوازنة. في هذا الموضوع، سنستعرض بعض النصائح لتحقيق توازن صحي في استخدام وقتنا.1. تحديد أوقات محددة للترفيه: قم بتحديد فترات زمنية معينة لمشاهدة التلفاز أو استخدام الإنترنت، وحاول الالتزام بها لتجنب الإفراط في الوقت. 2. وضع خطة يومية:قم بإعداد جدول زمني يومي يحدد أوقات الدراسة أو العمل، وأوقات الراحة، وأوقات الاستخدام الهادف للتكنولوجيا.3. استخدام تقنيات تنبيه:ضع تنبيهات على هاتفك الذكي لتحديد نهاية فترات الاستخدام والانتقال إلى أنشطة أخرى. 4. تحديد أهداف يومية:حدد أهدافًا يومية لنفسك وابتعد عن الانحرافات التي قد تؤثر على تحقيق تلك الأهداف.5....
بغداد اليوم - متابعةيسعى المنتخب العراقي لكرة القدم للسيدات، لاستعادة التوازن، حين يلتقي نظيره النيبالي، اليوم الخميس (22 شباط 2024)، ضمن منافسات الجولة الثانية من مباريات المجموعة الثانية لبطولة اتحاد غرب آسيا بملعب رديف الملك عبد الله بمدينة جدة السعودية.واختتم المنتخب العراقي للسيدات مساء امس الأربعاء تحضيراته بوحدة تدريبية أُجريت بقيادة المدير الفني صالح راضي، على أمل تحقيق الفوز على نيبال بعد خسارته في الجولة الأولى.وخسر المنتخب العراقي للسيدات في مستهل مشواره بالنسخة الجارية من بطولة غرب آسيا أمام نظيره الفلسطيني (3-0)، مساء الثلاثاء الماضي على ملعب الملك عبد الله الدولي.ويُعد هذا هو الظهور الأول لسيدات العراق بالبطولة التي تستضيف السعودية منافسات النسخة الثامنة منها خلال الفترة من 19 حتى 29 من شهر فبراير/ شباط بمشاركة 8 منتخبات ويقع المنتخب...
قال صندوق النقد الدولي، اليوم الأربعاء، إن التخفيض التدريجي لعجز المالية العامة في المغرب يحقق التوازن الصحيح.وأوضح صندوق النقد الدولي ، في بيان صادر عنه، أن موقف السياسة النقدية الحالي للمغرب جيد ويجب أن يظل معتمدا على البيانات.وأكد الصندوق، أن نمو الناتج المحلي الإجمالي للمغرب تسارع في 2023.وتتضمن البيانات الصحفية الصادرة في نهاية زيارة بعثة صندوق النقد الدولي بعد زيارة أحد البلدان، الآراء التي تعبر عن آراء موظفي صندوق النقد الدولي ولا تمثل بالضرورة آراء المجلس التنفيذي لصندوق النقد الدولي. واستنادًا إلى النتائج الأولية لزيارة بعثة الصندوق الأخيرة للمغرب، سيقوم الخبراء بإعداد تقرير سيتم تقديمه، بعد موافقة الإدارة، إلى المجلس التنفيذي لصندوق النقد الدولي لمناقشته واتخاذ القرار بشأنه.وتسارع نمو الناتج بالغرب في عام 2023، مدفوعا بانتعاش الطلب المحلي وانتعاش الصادرات، ومن...
ثمن المستشار حسين أبو العطا، رئيس حزب ”المصريين“، عضو المكتب التنفيذي لتحالف الأحزاب المصرية، رسائل الرئيس عبد الفتاح السيسي خلال كلمته في مؤتمر ومعرض مصر الدولي للطاقة «إيجبس 2024»، مؤكدًا أن صوت مصر دائمًا ما ينادي بالالتزام بالتعهدات الدولية والإقليمية تجاه الدول الإفريقية ذات الاقتصادات المتواضعة التي تمتلك ثروات ضخمة وقدرات هائلة للطاقة المتجددة ولكن بحاجة إلى من التمويل المادي الكافِ لاستغلالها.وقال ”أبو العطا“ خلال بيان اليوم الإثنين، إن الرئيس السيسي منذ توليه حُكم البلاد وهو يسعى جاهدًا لتوطيد العلاقات المصرية مع كافة دول العالم، ودائمًا ما يمد يده بالسِلم والتعاون مع كافة الدول من أجل إرساء قاعدة السلام على الأرض، لافتًا إلى أن الدورة الحالية من مؤتمر ومعرض مصر الدولي للطاقة تمثل نقطة الانطلاق لعام يتضمن حوارًا استراتيجيًا جديدًا...
وقّع صندوق البيئة خطاب نوايا مع مبادرة ويف (WAVE) التي أطلقتها صاحبة السمو الملكي الأميرة ريما بنت بندر بن سلطان سفيرة خادم الحرمين الشريفين لدى الولايات المتحدة الأمريكية، عضو مجلس أمناء مؤسسة مبادرة مستقبل الاستثمار، بدعم من المؤسسة (FII Institute) بهدف تنسيق الجهود المختلفة التي تهدف إلى تسريع تعافي البحار والمحيطات وإعادة التوازن البيئي الصحي لها واستدامتها، نظراً للأهمية القصوى للمحيطات والبحار في الحفاظ على التوازن البيئي والمناخي في العالم، وتأثيرها الكبير على البيئة والاقتصاد العالمي. وقال الرئيس التنفيذي المكلف للصندوق منير السهلي :” إن توقيع خطاب نوايا مع منصة “ويف” ستعزز من أهدافنا الاستراتيجية المتضمنة تحفيز الممارسات الصديقة للبيئة لدى المنظمات البيئية، ودعم البحث والابتكار والتطوير في قطاعي البيئة والأرصاد الذي بدوره يعكس رسالتنا لتحقيق مستهدفات الاستراتيجية الوطنية للبيئة...
الغذاء يلعب دورًا هامًا في التوازن النفسي والصحة العقلية، هناك عدة طرق يؤثر بها الغذاء على التوازن النفسي، بحسب ما نشره موقع إكسبريس. 3107 جنيهات| سعر الذهب اليوم السبت في مصر 17-2-2024 اتقبض عليها .. معلومات صادمة عن صاحبة تريند الشارع اللي وراه دور الغذاء في التوازن النفسيتأثير المغذيات: يحتوي الغذاء على مجموعة متنوعة من المغذيات التي تؤثر على نشاط الدماغ والنظام العصبي. على سبيل المثال، الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة في الأسماك والمكسرات قد تساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق.التأثير على الهرمونات: بعض الأطعمة يمكن أن تؤثر على إفراز الهرمونات في الجسم، وهو أمر مهم للتوازن النفسي. على سبيل المثال، الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة يمكن أن تساعد في زيادة إفراز السيروتونين، وهو هرمون يرتبط بالمزاج ويشعر...
تعتبر فنون القتال ليست مجرد وسيلة للدفاع عن النفس، بل هي فلسفة حياة تمتزج بين العقل والجسد. إلى جانب مهارات القتال، توفر فنون القتال فرصة فريدة لتحسين التوازن والمرونة الجسدية. في هذا المقال، سنتناول كيف يمكن لممارسة فنون القتال أن تساهم في بناء جسم قوي وعقل مرن.تطوير التوازن:تقنيات فنون القتال تتطلب التوازن والثبات أثناء الحركات السريعة والمفاجئة.تدريبات التوازن تعزز القدرة على الاحتفاظ بالوقوف والتحرك بثقة. زيادة المرونة:حركات الإحماء والتمارين التحضيرية في فنون القتال تسهم في تحسين مرونة العضلات.تحقيق حركات معينة تعزز مدى حركة المفاصل والعضلات، مما يؤدي إلى زيادة المرونة.تنمية التحكم الحركي:التدريب المكثف يساعد على تنمية التحكم الحركي، الذي يعزز القدرة على تنسيق الحركات بين العقل والجسم.زيادة التحكم الحركي تؤثر إيجابًا على الأداء في الأنشطة اليومية وفي الممارسات الرياضية الأخرى....
يعتبر الحفاظ على التوازن بين الصحة العقلية والجسدية أمرًا حيويًا لتحسين الحياة وتعزيز الرفاهية الشاملة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كيفية التعامل الفعّال مع الصحة العقلية والجسدية، وكيف يمكن تحقيق التوازن بين الجانبين.١. اهتم بصحتك العقلية:- التأمل:يعد التأمل تقنية فعّالة لتحسين الصحة العقلية. قم بممارسة التأمل بانتظام لتهدئة العقل، وتقليل التوتر، وتحسين التركيز والوعي. - الرياضة العقلية:استخدم ألعاب العقل والألغاز لتحفيز العمليات الذهنية. قم بممارسة الأنشطة التي تحفز الإبداع وتعزز الذاكرة.- التواصل الاجتماعي:حافظ على اتصال اجتماعي صحي وقم بمشاركة أفكارك ومشاعرك مع الآخرين. يمكن أن يكون الدعم الاجتماعي عاملًا مهمًا في تعزيز الصحة العقلية. ٢. العناية بالصحة الجسدية:- التمرين البدني:قم بالتمارين الرياضية بانتظام لتحسين اللياقة البدنية والتخلص من التوتر والقلق. يمكن أن تكون المشي أو الركض وسيلة فعّالة للبداية.-...
عيد ميلاد برج الميزان (24 سبتمبر - 23 أكتوبر)، من أبرز صفاته انه شخص عادل يحكم بالحق دائما، يقف بجانب المظلوم، يرفض الواسطه ويتفهم الأمور من جميع الزوايا.ونستعرض توقعات برج الميزان وحظك اليوم السبت 17 فبراير 2024 وخلال الفترة المقبلة، على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي السطور التالية. عيد الحب 2024 .. اعرف هديتك حسب برجك توقعات الأبراج في عيد الحب 2024 .. هؤلاء الأكثر حظا برج الميزان وحظك اليوم السبت 17 فبراير 2024 هذا يوم مثالي للتأمل والحصول على منظور جديد، إن حاجتك إلى التوازن يمكن أن تلهمك باتخاذ قرارات مدروسة في الحياة الشخصية والمهنية، من المرجح أن تمطر علاقاتك بوفرة من المودة، من الناحية المهنية، يمكن أن تؤدي التحركات الإستراتيجية إلى نتائج إيجابية.برج الميزان وحظك اليوم مهنيا القرارات...
تمارين يمكن أن تكون مناسبة لكبار السن تشمل النشاط البدني الخفيف وتعزيز المرونة والتوازن، إليك بعض الأمثلة على تمارين بسيطة يمكن ممارستها،بحسب ما نشره موقع هيلثي:المشي: المشي هو تمرين بسيط وفعال لكبار السن، قم بالمشي في الهواء الطلق أو في مكان مغلق مثل صالة الألعاب الرياضية، ابدأ بوتيرة بطيئة وزيد منها تدريجياً حسب قدرتك، حاول المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم على الأقل.تمارين لكبار السنتمارين التنفس العميق: قم بتمارين التنفس العميق لتحسين وظائف الرئة وتعزيز الاسترخاء. اجلس بشكل مريح واستنشق ببطء من الأنف، ثم احتفظ بالهواء لثوان قليلة، ثم أطلق النفس ببطء من الفم. كرر هذا التمرين لمدة 5-10 دقائق.تمارين تقوية العضلات: يمكن استخدام الأوزان الخفيفة أو مقاومة الجسم لتقوية العضلات، يمكنك مثلاً استخدام الأوزان الخفيفة لتمارين الذراعين مثل رفع...
إن حياة متوازنة تعكس حالة صحية جيدة وتعزز الرفاهية العامة. الاهتمام بتوازن الجسم والعقل يلعب دورًا حاسمًا في تحسين الحياة اليومية وتعزيز الرضا الشخصي. إليك بعض النصائح حول كيفية تحقيق التوازن في حياتك:1. التغذية الصحية: تأثير التغذية على الجسم والعقل لا يُفَهَم بشكل كامل. يُنصَح بتناول وجبات متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز الطاقة والتركيز وتقوية الجهاز المناعي. 2. النوم الجيد: يلعب النوم دورًا مهمًا في استعادة الطاقة والتئام الجسم والعقل. حاول تحسين عادات النوم والتأكد من الحصول على كمية كافية من الراحة.3. ممارسة الرياضة بانتظام: تمارين الرياضة لها فوائد كثيرة للصحة العامة، بما في ذلك تحسين اللياقة البدنية وتقليل مستويات التوتر وتعزيز الحالة المزاجية.4. الاسترخاء والتأمل: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الوعي...
تابع الدكتور أحمد الأنصاري محافظ الفيوم، جهود إعادة التوازن البيئي لبحيرة قارون، والوقوف على نتائج الفحوص المعملية والحقلية الخاصة بإنزال الدفعات الجديدة من الزريعة لمختلف الأنواع من الأسماك والقشريات لبحيرة قارون.جاء ذلك خلال الاجتماع الذي عقد بديوان عام محافظة الفيوم، بحضور الدكتور محمد عماد نائب المحافظ، واللواء ضياء الدين عبد الحميد السكرتير العام لمحافظة الفيوم، والدكتورة نسرين عز الدين الأستاذ بكلية الطب البيطري بجامعة القاهرة، مستشار محافظ الفيوم لشئون الثروة السمكية، والدكتور محمد التوني معاون المحافظ، المتحدث الرسمي للمحافظة، والمهندس محمد إبراهيم وكيل وزارة الموارد المائية والري.كما ضم الاجتماع ووفد من جهاز حماية البحيرات وتنمية الثروة السمكية ضم، الدكتور أحمد سني الدين وكيل وزارة بالجهاز، والدكتورة إسراء عبدالسميع مدير عام إدارة البحوث، والدكتور أحمد حافظ مدير بإدارة البحوث، والمهندس مصطفى...
النقابات العمالية تمثل مصالح وحقوق العمال في مكان العمل، وتعمل ضمن نظام العلاقات العمالية على التفاوض بشأن شروط العمل والأجور والفوائد. نقيب صيادلة المنوفية يدرس تخصيص نادي اجتماعي لاتحاد النقابات المهنية النقابات الزراعية الإسبانية تنضم إلى احتجاجات المزارعين في أوروبا نشأت نتيجة للتحولات الاقتصادية والاجتماعية في أواخر القرن التاسع عشر، حيث سعى العمال للدفاع عن حقوقهم وتحسين ظروف العمل.العوامل التي ساهمت في نشوء النقابات تشمل الظروف العمل السيئة والتغيرات الاقتصادية التي زادت من أعداد العمال، وتأثرت النقابات بالأفكار الاشتراكية وفلسفة تحقيق التوازن في العلاقة بين أصحاب العمل والعمال. ظهرت النقابات الأولى خلال الثورة الصناعية في أوروبا، ومن أقدم هذه النقابات جمعية العمال المتحدة في المملكة المتحدة عام 1834.تطورت النقابات عبر العصور مع مراعاة التحولات الاقتصادية والتكنولوجية. ومع تقدم الزمن، تم...
المناطق_واسأكد صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة القصيم، أهمية حملة جامعة القصيم “توعية وصحة وتثقيف”، التي تأتي ضمن برنامج التوازن التنموي في إمارة المنطقة، مشيرًا إلى أن هذا البرنامج يعطي لكل محافظة أو جهة تخصصًا فريدًا تنفرد به، وأن مثل هذه الحملات بمثابة الداعم القوي لهذا البرنامج التنموي، منذ أن بدأناها في محافظة أبانات، وعقلة الصقور، وضرية ثم قبة، حيث دعمت هذه الحملات برنامج التوازن التنموي بشكل كبير في عموم منطقة القصيم.جاء ذلك خلال رعاية سموه لحفل الختام لحملة جامعة القصيم الشاملة “توعية وصحة وتثقيف”، في نسختها الخامسة والمقامة بمركز دخنة بمحافظة الرس، بحضور معالي الدكتور عبدالرحمن بن حمد الداود رئيس الجامعة، وسعادة وكلاء الجامعة، وعدد من مديري الجهات الحكومية.أخبار قد تهمك...
فن الرتوين الروحي: أذكار المساء وأهميتها الفاعلة.. تعيش حياتنا اليومية في زمن مليء بالضغوطات والتحديات، ولذلك يصبح البحث عن طرق لتحسين جودة حياتنا اليومية أمرًا ضروريًا، ومن بين هذه الطرق، يبرز فن أذكار المساء كأحد الوسائل الفعّالة لتعزيز الروح وتحقيق التوازن النفسي، وفي هذا المقال، سنستكشف أهمية أذكار المساء وكيف تؤثر بشكل إيجابي على حياة الفرد.أذكار المساء: ترتيب الروح لنوم هانئفن الرتوين الروحي: أذكار المساء وأهميتها الفاعلةأذكار المساء تمثل نوعًا من التأمل الروحي الذي يستهدف تهدئة العقل والتحضير للراحة الليلية، ومن خلال تكرار كلمات تعبّر عن الشكر والاستغفار، يمكن للفرد تحويل انشغالاته وهمومه إلى هدوء داخلي، وهذا الترتيب الروحي يساعد في تهيئة الفرد لنوم هانئ وسلس. تغذية الروح: أذكار المساء وقوتها الروحيةتعتبر أذكار المساء وقتًا مثاليًا لتغذية الروح وتعزيز الاتصال...
واصلت الحكومة تنفيذ الإصلاحات الهيكلية فى الاقتصاد الوطنى؛ لإعادة التوازن مرة أخرى للأسواق، وظهرت بشائرها فى انهيار السوق السوداء وتراجع مؤشرات السلع الرئيسية. وقال حسام عيد، الخبير الاقتصادى، إنّ الإصلاحات الهيكلية دعمت الاقتصاد المصرى بقوة لمواجهة الأزمات العالمية والصدمات الخارجية، مشيراً إلى أن الصناعة وزيادة الإنتاج هما السبيل الوحيد لتخفيف حدة الأزمات المتعاقبة على الاقتصاد الوطنى. وتابع «عيد»، لـ«الوطن»، أن الأزمات الاقتصادية العالمية المتعاقبة والسريعة، بداية من جائحة كورونا مروراً بالحرب الروسية - الأوكرانية، ثم الحرب على غزة، فضلاً عن التوترات السياسية، انعكست سلباً على أداء الاقتصاد العالمى، بصفة عامة من خلال ارتفاع تكاليف إنتاج السلع والخدمات الأساسية ما ترتب عليه انخفاض كبير من الكميات المعروضة ونقص فى الإمدادات، وهو ما أدى إلى ارتفاع أسعار أغلب السلع الأساسية والخدمات عالمياً،...
المنظمة البحرية الدولية تمنح جائزة الشجاعة في البحر للناجين من هجوم الحوثي