السلامة النفسية.. ندوة لوحدة دعم المرأة ومناهضة العنف بكلية البنات
تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT
نظمت كلية البنات جامعة عين شمس بالتعاون مع وحدة دعم المرأة ومناهضة العنف قافلة تنموية طبية شاملة تضمن الكشف الطبي بالتعاون مع كلية الطب والتمريض جامعة عين شمس.
وعلي هامش القافلة أقيمت ندوة بعنوان “الصحة والسلامة النفسية”، تحت رعاية الدكتور محمد ضياء زين العابدين رئيس الجامعة ، الدكتورة غادة فاروق نائب رئيس الجامعة لشئون خدمه المجتمع وتنمية البيئة، الدكتورة أميرة يوسف عميد كلية البنات وتنسيق الدكتور هبة بركات وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة ، الدكتورة أسماء زعزع وكلية الكلية لشئون التعليم والطلاب ، الدكتورة هند الهلالي المدير التنفيذي لوحده دعم المرأة ومناهضة العنف، وبإشراف د.
أشار الدكتور أسامة السيد أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة وعميد كلية التربية النوعية جامعة عين شمس لدور التغذية وأهمية الغذاء الصحي في تعزيز الجمال الطبيعي للمرأة، ويؤثر ذلك بشكل مباشر على صحة البشرة، الشعر، الأظافر، والجسم بشكل عام، وتختلف احتياجات المرأة الغذائية عن الرجل بسبب الفروق البيولوجية، الهرمونية، والمراحل المختلفة التي تمر بها المرأة مثل الحيض، الحمل، والرضاعة.
وأكد علي احتياج المرأة الدائم إلى نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التي تدعم صحتها خلال مراحل حياتها المختلفة، مع التركيز على الحديد، الكالسيوم، الفيتامينات، والأحماض الدهنية الأساسية.
وأوضحت الدكتورة سهير صفوت، أستاذ علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس مفهوم السلامة النفسية بشكل شامل وعملي من خلال شعار "كوني قوية.. قوية نفسيا.. كوني انت الداعم لنفسك ومنبع السعادة الشخصية لنفسك"، مشيرة إلى أنه لا يقتصر على غياب الاضطرابات النفسية، بل يمتد ليشمل حالة إيجابية من التوازن النفسي الذي يتيح للفرد العيش بسلام واستقرار، من أهم النقاط التي تناولتها الطمأنينة والرضا عن النفس، التعبير الحر عن المشاعر.
وأكدت على أهمية القدرة على التعبير عن المشاعر والأفكار دون خوف أو قلق من الرفض أو الانتقاد، مما يعزز الثقة بالنفس ويقلل من الضغوط، وكيفية إدارة الضغوط والتحديات، أثر السلامة النفسية على الحياة، بالإضافة إلي توضيح دور الجهود الشخصية والدعم المجتمعي من خلال تحقيق تطوير الذات ، بجانب دور البيئة المحيطة التي تقدم الدعم اللازم لتعزيز التوازن.
أشارت إلى أهمية المهارات النفسية التي تمكن الأفراد من مواجهة الأزمات والضغوط الحياتية بمرونة وفعالية ، وتوضيح مدي تأثيرها على جميع جوانب الحياة بما في الصحة الجسدية، العقلية، والاجتماعية، مما يجعلها أساسا لتحقيق التوازن العام للفرد وركزت على الحالة الإيجابية جزءًا من حياة الفرد اليومية، مما ينعكس على سعادته وجودة حياته بشكل عام .
أوضحت عناصر السلامه النفسية وطرق تحقيقها كما في التوازن العاطفي ، المرونه النفسية، التقدير الذاتي، التواصل الصحي والتوافق الاجتماعي ، والتعبير عن المشاعر ، والتغذية الجيدة والنشاط البدني المناسب للجسم ، تنمية الوعي الذاتي وكيفية إدارة الضغوطات ، ولا ننسي دور الاسرة والمدرسة والمجتمع في تعزيز ونشر الوعي بأهمية الصحة النفسية وتوفير خدمات دعم ميسره وأمنه للاطفال والطلاب داخل المجتمع .
وأكدت على تضافر الجهود بين الفرد ومحيطه الاجتماعي لضمان تحقيق التوازن النفسي الذي يعزز حياة مليئة بالإيجابية والصحة ،و سلطت الضوء على الأهمية البالغة للسلامة النفسية في تعزيز جودة حياة الأفراد، مؤكدة أن الصحة النفسية الجيدة ليست فقط عنصرا فرديا، بل هي حجر الأساس للصحة العامة، الأداء المهني، والعلاقات الاجتماعية .
وأوضحت د.رضوي احمد شاهين مدرس مساعد للتغذية وعلوم الاطمعة بكلية التربية النوعية أبرز الأطعمة التي تحتاجها المرأة والتي تحتاجها في الصحة العامة للحسم فيجب الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والسكريات الزائدة التي تسبب الشيخوخة المبكرة ، والتركيز على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والشاي الأخضر ، ممارسة التمارين الرياضية لتحفيز الدورة الدموية وتحسين صحة الجلد لتعزيز الجمال الخارجي والداخلي ، مما يجعل الشخص يبدو أكثر إشراقا وحيوية.
أكدت علي احتياج المرأة لسعرات حرارية أقل من الرجل بسبب انخفاض الكتلة العضلية ، لكن حاجتها لبعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الكالسيوم، وحمض الفوليك تكون أعلى ليتناسب مع صحتها العامة والخاصة كالبشرة والشعر والاظافر والرشاقة والجسم المتناسق .
تناولت د. أسماء محمود مدرس بكلية التمريض جامعة عين شمس عدة محاور عن صحة الانسان وتأثير التغذية السليمة علي ضعف الجسم ، وأوضحت مدي تأثير الأنيميا على صحة الفرد بشكل عام، وكيفية الوقاية منها وعلاجها من خلال اتباع نظام غذائي مناسب، معالجة الأسباب الكامنة، وتناول المكملات أو العلاجات الطبية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رئيس جامعة عين شمس جامعة عين شمس كلية البنات جامعة عين شمس المزيد المزيد جامعة عین شمس
إقرأ أيضاً:
جامعة الأميرة نورة تُنظِّم المؤتمر الثالث للمرصد الوطني للمرأة “المرأة السعودية في التنمية”
المناطق_واس
تنظم جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن، الخميس المقبل، المؤتمر الثالث للمرصد الوطني للمرأة، تحت شعار “المرأة السعودية في التنمية: خطوات طموحة لمستقبل واعد”، وذلك في مركز المؤتمرات والندوات بالجامعة.
ويُعد المؤتمر في نسخته الثالثة منصة للحوار، والنقاش، وتبادل التجارب بين الأطراف الفاعلة، وممثلي الجهات الرسمية، ومؤسسات المجتمع المدني؛ لإلقاء الضوء على الجهود المبذولة تجاه تعزيز حضور المرأة في مسيرة التنمية الوطنية الشاملة، واستعراض المكاسب المتحققة على الأصعدة التشريعية، والاجتماعية، والاقتصادية، إضافة إلى الممارسات والمبادرات الفاعلة؛ فيما يتعلق بدعم سياسات تمكين المرأة.
أخبار قد تهمك تزامنا مع موسم الحج.. السعودية تحظر التأشيرات قصيرة الأجل لمواطني 14 دولة منها مصر 6 أبريل 2025 - 12:57 صباحًا أمطار خفيفة إلى غزيرة.. الحصيني يكشف تفاصيل الحالة الحادية عشرة 5 أبريل 2025 - 12:17 مساءًويُعنى المؤتمر بإبراز دور المرأة السعودية في بناء مستقبل مزدهر، متناولًا مؤشرات تمكين المرأة السعودية في ضوء رؤية المملكة 2030، والتعريف بأهم المبادرات الوطنية لتمكين المرأة على مستوى القطاع الحكومي، والقطاع الخاص، والقطاع غير الربحي.
ويسعى المؤتمر من خلال جلساته الحوارية إلى تحقيق أكثر من هدف إستراتيجي، من بينها تعزيز الوعي بأهمية دور المرأة في تحقيق أهداف التنمية المستدامة، وإبراز المنجز الحضاري للمرأة السعودية محليًا ودوليًا، وابتكار حلول ومبادرات جديدة لدعم مشاركتها في عمليات صنع القرار، وصولًا إلى تشجيع التعاون والشراكات بين القطاعين العام والخاص، ومؤسسات المجتمع المدني؛ لتعزيز دور المرأة في مسيرة التنمية.
ويتضمَّن المؤتمر معرضًا مصاحبًا بمشاركة عددٍ من الجهات ذات العلاقة بمجال تمكين المرأة؛ للتعريف بجهود الجهات في المجال، والخدمات والمنتجات التي تُقدمها، إضافة إلى أبرز مبادراتها الرامية إلى دعم مشاركة المرأة في مختلف مسارات التنمية الاقتصادية والاجتماعية والصحية.
ويأتي المؤتمر الثالث للمرصد الوطني للمرأة امتدادًا لجهود جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن في إعداد كوادر نسائية واعدة، وتوفير بيئة أكاديمية وبحثية داعمة للمرأة، وتأكيدًا على مكانتها مؤسسة تعليمية تسعى إلى الابتكار والريادة، وتعزيز الحوار حول تمكين المرأة، بما يتواءم مع مستهدفات خطتها الإستراتيجية 2025.