لهذا السبب قد ترغب بإجراء اختبار الوقوف على ساق واحدة
تاريخ النشر: 9th, November 2024 GMT
دبي الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كشفت دراسة جديدة أن المدة التي يمكنك بها تحقيق التوازن على ساق واحدة قد تشكل اختبارًا جيدًا لصحتك.
من خلال اختبار مدة قدرة الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا وما فوق على اتخاذ وضعية الوقوف على ساق واحدة، وجد الباحثون أنّ الفترة التي يمكن للشخص أن يقف فيها على ساقه المسيطرة وغير المسيطرة تراجعت بشكل ملحوظ مع تقدم العمر، وكان هذا الانخفاض أكبر من التراجع في المشي، وقوة العضلات.
نُشرت الدراسة في مجلة العلمية "بلوس ون"، الأربعاء.
وبحسب المؤلف الرئيسي الدكتور كينتون كوفمان، باحث علمي وأستاذ أبحاث الجهاز العضلي الهيكلي بعيادة "مايو كلينك" في مدينة روتشستر بولاية مينيسوتا، يُعد الوقوف على ساق واحدة "مقياسًا جيدًا للنظام الصحي العام نظرًا لأنّ التوازن يعكس كيفية عمل أنظمة الجسم معًا".
وأضاف: "يوفر التوازن الجيد القدرة على القيام بأنشطة الحياة اليومية من دون الخوف من السقوط، وهذا يؤدي إلى تحسين نوعية الحياة والشيخوخة الصحية".
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: أبحاث دراسات رياضة نصائح على ساق واحدة
إقرأ أيضاً:
نشأت الديهي يشن هجوما ناريا على الإخوان جمال سلطان لهذا السبب
قال الإعلامي نشأت الديهي، إن قيادات وزارة الداخلية اجتمعت لدراسة تأمين احتفالات رأس السنة والعيد الميلاد الجيدديد، مشيرًا إلى ان الإخوان عماد البحيري تسائل عن سبب هذا الاجتماع في هذا الوقيت، معقبًا: "عماد البيحري استعرض اجتماع وزير الداخلية مع مساعديه،.. هذا الوغد الحقير يهدف إلى إثارة حالة من القلق"
وتابع "الديهي، خلال تقديمه برنامج "بالورقة والقلم"، المذاع على قناة “ten”، أن الإخواني جمال سلطان تعجب عن سبب اجتماع وزير الداخلية مع مساعديه في هذا التوقيت، معقبًا: "الراجل الشايب جمال سلطان الذي يعمل في الصحافة منذ 100 سنة، يتعجب هذا سبب الاجتماع، ..طب عماد البحيري جحش وحمار ولا يفهم ، ..طب أنت راجل صحفي قديم، مش عارف إن كل عام يحدث هذا الاجتماع بنفس الشكل ونفس المهام"
وأضاف ان اجتماع وزير الداخلية مع مساعدية مع بداية رأس السنة يتكرر سنويًا ، بهدف الاطمئنان على تأمين احتفالات رأس السنة وأعياد عيد الميلاد، مشيرًا إلى أن جماعة الإخوان ليس لديها أي قدر من الأخلاق ، فهذا الجماعة تكذب وتقتل وتضل وتخون، وتدعي أن تقوم بهذه الأعمال من أجل التقرب إلى الله عز وجل.
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹