10 نصائح هامة عليك اتباعها عند سقوط الأمطار
تاريخ النشر: 28th, January 2024 GMT
تشهد محافظات الجمهورية خلال هذه الأيام حالة من الطقس السيئ غير المستقر، نظرا لانخفاض درجة الحرارة على معظم أنحاء البلاد، حيث شهدت المحافظات سقوط الكثير من الأمطار خلال الفترة الماضية.
نصائح يجب اتباعها عند سقوط الأمطاروحذرت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين، وطالبتهم بعدم النزول إلى الشارع عند سقوط الأمطار، ويستعرض «الوطن» أهم 10 نصائح يجب اتباعها عند سقوط الأمطار.
1- عدم لمس أعمدة الإنارة المنتشرة بالشوارع والميادين والطرقات أو الاقتراب منها.
2- ارتداء الملابس الثقيلة قبل النزول إلى الشارع.
3- إحضار شمسية للاحتماء بها وقت سقوط الأمطار في الشارع.
4- الابتعاد عن أسلاك الكهرباء المكشوفة، أو الساقطة على الأرض والإبلاغ عن مكانها.
5- توعية الأطفال للعب بعيداً عن الجدران والأعمدة القديمة في الشارع.
6- الابتعاد عن ملامسة الأجهزة الكهربائية وفيش الكهرباء عند دخول المنزل وملابسك مبتلة.
7- رفع أي متعلقات على أسطح المنازل معرضة للسقوط أثناء العواصف الجوية حفاظاً على سلامة المارة.
8- التأكد من غلق الباب والمنافذ جيدا لعدم دخول زخات مياه الأمطار إلى المنزل.
9- عدم الخروج من المنزل عند سقوط الأمطار إلا للضرورة.
10- السير ببطئ لسائقي السيارات والدراجات البخارية أثناء سقوط الأمطار لعدم تعرضهم للحوادث.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حالة الطقس اليوم سقوط أمطار نصائح للمواطنين درجة الحرارة طقس بارد
إقرأ أيضاً:
لماذا يجب عليك إجراء اختبار الكولسترول الخاص بك؟
الكوليسترول، وهو مادة دهنية موجودة في الدم، ضروري لبناء الخلايا السليمة؛ ومع ذلك، فإن المستويات المرتفعة من LDLC، أو الكوليسترول "الضار"، يمكن أن تسبب تراكم الرواسب الدهنية في الشرايين.
يمكن أن تنمو هذه الرواسب بمرور الوقت، مما يحد من تدفق الدم ويزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.
قال الدكتور راجبال سينغ، مدير وكبير أطباء القلب التداخلي، مستشفى فورتيس، بنغالور، "إن مراقبة وإدارة مستويات الكوليسترول، وخاصة LDLC، هو جانب أساسي للوقاية من أمراض القلب.
وعلى الرغم من ذلك، فقد وجدت أن أكثر من 60٪ من المرضى ليسوا على دراية بمستويات LDLC لديهم، وعدد أقل منهم على دراية بأهدافهم المستهدفة، وتؤدي هذه الفجوة في الوعي إلى ضياع فرص التدخل في الوقت المناسب.
لماذا يجب عليك إجراء اختبار الكولسترول الخاص بكهدف LDLC الخاص بك ليس رقمًا عالميًا؛ يعتمد ذلك على عوامل مثل عمرك وتاريخك الطبي وعوامل الخطر الأخرى.
الرسالة واضحة: "اعرف مستويات LDLC المستهدفة." الشيء المهم هو فهم ما تعنيه هذه المستويات وكيفية إدارتها بشكل فعال.
أهداف LDLC الشخصية: خطوة نحو صحة قلب أفضليعد مستوى LDLC المستهدف فريدًا بالنسبة للأفراد بناءً على عوامل الخطر، والتي تتأثر بعوامل مثل العمر والجنس والتاريخ الطبي ووجود أمراض مصاحبة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. ما هو مناسب لشخص آخر قد لا يكون مناسبًا لشخص آخر.
من خلال العمل مع طبيبك لتحديد هدف LDLC شخصي، يمكنك إدارة الكولسترول بشكل أفضل وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.
يقول الدكتور ميلان تشاج، أخصائي أمراض القلب التداخلية وزراعة القلب، أخصائي الدهون وأخصائي أمراض القلب الوقائي، مستشفى مارينغو CIMS، أحمد آباد: وفقًا لإرشادات CSI، تعد فحوصات الدهون بدءًا من سن 18 عامًا أساسية للتخفيف من المخاطر الصحية على القلب في المستقبل.
مع خطط العلاج المناسبة - سواء من خلال تغيير نمط الحياة، أو الأدوية، أو مزيج من الاثنين معًا - يمكننا تقليل مستويات LDLC بشكل كبير وتحسين نتائج القلب على المدى الطويل.
إن الحفاظ على LDLC عند مستوى منخفض (
السوداني يوجه بـرفع جاهزية القوات العراقية