لمرضي القلب والشرايين| احترسوا من الشتاء.. نصائح للوقاية من الجلطات وتوقف العضلة المفاجئ
تاريخ النشر: 27th, December 2023 GMT
يواجه المصابون بأمراض القلب والشريان التاجي، عددًا من المخاطر الصحية أثناء الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة، حيث يكونون عرضة للذبحة الصدرية والنوبات القلبية نتيجة نقص الأكسجين في عضلة القلب، لأن درجة الحرارة المنخفضة ترفع ضغط الدم وتؤدي إلى حدوث تسارع في ضربات القلب ،وتزيد من التعرض إلى تخثر الدم و إحتمالية الوفاة .
نصائح لمرضى القلب في الشتاء:
- يجب على مرضى القلب التأكد من لِبس الملابس الدافئة، وتغطية الرأس، واليدين جيدًا، ولكن عند وجود ضرورة للخروج ،وعدم التعرض للطقس البارد مباشرةً، ولفتراتٍ طويلة.
- الحرص على تناول السوائل الدافئة في الشتاء خاصه الشاي الأخضر لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب.
- فى فصل الشتاء يزيد خطر الإصابة بالنوبة القلبية، والذبحة الصدرية، وفشل القلب، ومن الممكن أنّ يؤدي للموت ،لذا عدم التعرض للإجهاد الشديد مثل؛ المشي بسرعة والتعرض لتيارات باردة خلال انخفاض درجات الحرارة.
- تحتوي فاكهة الرمان على مركبات قوية مضادة للأكسدة تساعد على خفض ضغط الدم، وعكس تأثير حالة تصلب الشرايين.
-يمكن اللجوء إلى استخدام بعض المكملات الغذائية كالأحماض الدهنيةأوميغا 3.
-الحرص على تناول الأسماك، إذ تساعد على تقليل الالتهابات المرتبطة بتصلب الشرايين.
ـ الحصول على لُقاح الأنفلونزا، إذ من الممكن خلال فصل الشتاء أنّ يتعرض أي شخص للإصابة بالإنفلونزا ، والتي تشكل عامل خطر على مرضى القلب، كما يجب التحدث مع الطبيب لوصف العلاج المُناسب.
-يجب إعطاء النفس القدر الكافي من الراحة عند أداء أي مهام تجهد الجسد، وأخذ فترات متقطعة من الراحة بين النشاط المبذول لضمان عدم إجهاد الجسد.
-التدخين يضاعف خطر الإصابة بأزمات قلبية في فصل الشتاء لما يسببه من عبء إضافي وإجهاد للقلب،لذا يجب عدم التدخين للحفاظ على الصحة العامة للجسم.
ـ التحدث مع الطبيب في حالة وجود حالات صحية معينة مثل؛ مرض السكري، أو أمراض في القلب، واستشارته بخصوص ممارسة التمارين الرياضية في الطقس البارد.
ـ تعلم الأشخاص المرافقين للمريض في البيت الإنعاش القلبي الرئوي مما يضاعف فرص النجاة بعد تعرض الشخص بشكلٍ مفاجىء للسكتة القلبية،وبعدها الإتصال بالإسعاف على الفور.
ـ للمحافظة على حرارة الجسم، الوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد الشديدة، وقد يكون ذلك من خلال غسل اليدين بشكل متكرر خلال اليوم.
تجنب ملامسة الوجه لمنع وصول فيروس المرض للعينين والفم فضلاً عن تدفئة الرأس والقدمين، كما ينصح بلقاح ضد الإنفلونزا ولكن بعد استشارة الطبيب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوبات القلبية الأكسجين الذبحة الصدرية الشتاء درجات الحرارة المنخفضة فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
حكة الجلد قد تشير إلى 3 أمراض في الكبد.. لا تهمل الذهاب إلى الطبيب
يُعتبر الكبد من أعضاء الجسم الحيوية، نظرًا لدوره الهام في التخلص من سموم الجسم والمساعدة على أداء وظائف الأيض، ما يتطلب ضرورة انتباه الإنسان إلى أي أعراض تشير إلى حدوث خلل في مهامه والتي من ضمنها الحكة الجلدية، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
أشارت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن حكة الجلد تُعتبر من أبرز العلامات التي قد تدل على إصابة الإنسان بـ3 مشكلات في الكبد، حسب ما أكده الموقع الطبي هيلث لاين، على رأسها فيروس التهاب الكبد الوبائي B، وهو عدوى فيروسية تصيب الكبد تنتقل في أغلب الأحيان من الأم إلى الطفل أثناء الولادة ومن خلال ملامسة دم شخص مصاب بالعدوى أو من خلال الحقن غير المأمونة.
وقد تشير الحكة الجلدية الشديدة إلى إصابة الإنسان بتليف الكبد الصفراوي وهو نوع من أمراض الكبد التي يحدث فيها تدمير تدريجي للقنوات الصفراوية التي تنقل الصفراء من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة ما يؤدي في النهاية إلى تليف الكبد، كما تدل الحكة الجلدية على الإصابة بالتهاب الكبد المناعي الذاتي الذي يحدث عندما عندما يهاجم الجهاز المناعي الكبد ما يؤدي إلى حدوث التهاب مزمن واضطرابات في البطن وتضخم الكبد.
من جانبه أشار الدكتور محمد عز العرب استشاري الكبد والجهاز الهضمي خلال حديثه لـ«الوطن»، إلى مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من أمراض الكبد، أبرزها تجنب استخدام الحقن المستعملة لأنها تسبب الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي، وعدم مشاركة الأدوات الشخصية مثل شفرات الحلاقة وفرشاة الأسنان مع أحد، مع ضرورة الحرص على النظافة الشخصية من خلال غسل اليدين جيدًا بالماء الجاري والصابون بعد استعمال المرحاضو التأكد من انتظام السكر في الدم وضغط الدم.
بدء أعمال تأهيل وصيانة حي الفردوس في القطيف بمساحة 55 ألف م²