حذرت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، في بيان عاجل، من التقلبات الحادة والسريعة التي تشهدها معظم المدن والمحافظات خلال الـ 72 ساعة المقبلة، وتشهد بعض المناطق عواصف رعدية مصحوبة بسقوط أمطار غزيرة.

ووفقا لموقع Timesofindea نستعرض أبرز النصائح التي تحميك من نزلات البرد عند الخروج من المنزل خلال موجة شديدة البرودة.

بفيديو جديد.. فيفي عبده تشعل السوشيال ميديا عودة شيرين لـ حسام حبيب بهذا الموعد.. خبير أبراج يكشف التفاصيل نصائح للحماية من نزلات البرد عند الخروج

1- ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة وقفازات اليدين والجوارب الصوف.

2- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال واليوسفي والجوافة.

3- شرب السوائل الدافئة والاكثار من شرب الماء.

4- عدم الإفراط في شرب الكافيين مثل الشاي والقهوة.

5- ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات والمفاصل.

6- تناول وجبة الإفطار التي تحتوي على البروتين مثل البيض.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البرد الأرصاد الجوية الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية عواصف رعدية درجات الحرارة

إقرأ أيضاً:

سوناطراك: توزيع 80 ألف قفة تحتوي على مواد غذائية أساسية

يقوم مجمع سوناطراك بعملية تضامنية واسعة عبر الولايات الـ58. من خلال توزيع 80 ألف قفة تحتوي على مختلف المواد الغذائية الأساسية.

وتشكل هذه المبادرة التضامنية التي تهدف إلى دعم العائلات المعوزة وذات الدخل المحدود خلال هذا الشهر الفضيل. خطوة تعكس حرص سوناطراك على التخفيف من معاناة الفئات الهشة. وتعزيز روابط التضامن والتكافل الإجتماعي.

وستنفذ هذه العملية التضامنية الواسعة بالتعاون مع الهلال الأحمر الجزائري. لتسهيل وصول المساعدات إلى مستحقيها، خاصة في المناطق النائية.

وتأتي هذه المبادرة التي تكرس دور سوناطراك كمؤسسة مواطنة، في إطار مواصلة برنامج الاستثمار الاجتماعي لسوناطراك. الهادف إلى تلبية الإحتياجات الأساسية للفئات الهشة وتحسين ظروفها المعيشية.

/div>

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

مقالات مشابهة

  • 10 نصائح للوقاية من الجفاف بفترات الصيام في رمضان
  • فيديو..أكاديمي لـ "اليوم": 3 نصائح لتجنب الاحتيال في التبرعات
  • حالة الطقس.. هطول أمطار رعدية وزخات البرد على أجزاء من 9 مناطق
  • هل ودعت أجواء القاهرة موجات البرد؟.. الطقس الأيام القادمة
  • نصائح لمرضى السكري للمساعدة على التحكم بالوزن.. فيديو
  • سوناطراك: توزيع 80 ألف قفة تحتوي على مواد غذائية أساسية
  • منال عز الدين تقدم نصائح غذائية هامة لوجبة سحور صحية خلال رمضان «فيديو»
  • الزعاق عن أجواء العيد: البرد القوي راح وباقي منه قبلات شتوية.. فيديو
  • مع اختلافات حالة الطقس.. إزاى تقلل فرص التهاب الحلق ونزلة البرد فى رمضان
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخروب؟.. نصائح لتحضيره بنجاح