الأسبوع:
2025-03-31@06:30:17 GMT

خلال موجة البرد.. نصائح مهمة يجب اتباعها عند الخروج

تاريخ النشر: 30th, January 2024 GMT

خلال موجة البرد.. نصائح مهمة يجب اتباعها عند الخروج

وجهت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، في بيان عاجل، تحذيرا من التقلبات الحادة والسريعة التي تشهدها معظم المدن والمحافظات خلال الـ 72 ساعة المقبلة، وتشهد بعض المناطق عواصف رعدية مصحوبة بسقوط أمطار غزيرة.

ووفقا لموقع Timesofindea نستعرض أبرز النصائح التي تحميك من نزلات البرد عند الخروج من المنزل خلال موجة شديدة البرودة.

نصائح للحماية من نزلات البرد عند الخروج

1- ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة وقفازات اليدين والجوارب الصوف.

2- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال واليوسفي والجوافة.

3- شرب السوائل الدافئة والاكثار من شرب الماء.

4- عدم الإفراط في شرب الكافيين مثل الشاي والقهوة.

5- ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات والمفاصل.

6- تناول وجبة الإفطار التي تحتوي على البروتين مثل البيض.

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: عواصف رعدية موجة البرد المدن والمحافظات

إقرأ أيضاً:

نشرة المرأة والمنوعات| ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الكيوي .. السعرات الحرارية لكحك وبسكويت العيد

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: أعراض تكشف عن الإصابة بالاكتئاب الموسمي، ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الكيوي؟، ماذا يحدث للجسم عند تناول العدس مرتين في الأسبوع؟، السعرات الحرارية لكحك وبسكويت العيد، ماذا يحدث للجسم عند تناول 5 حبات كحك؟، وغيرها.

نشرة المرأة والمنوعات

3 أعراض تكشف عن الإصابة بالاكتئاب الموسمي.. اعرف أسبابه

ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الكيوي؟

ماذا يحدث للجسم عند تناول العدس مرتين في الأسبوع؟

إطلالة لافتة.. نيكول سابا تستعرض رشاقتها عبر إنستجرام

السر في مكونين إضافتهم لنظامك الغذائي يحميك من أضرار الكحك في العيد

مفاجأة… تعرف على السعرات الحرارية لكحك وبسكويت العيد

مخاطر صحية.. ماذا يحدث للجسم عند تناول 5 حبات كحك؟

انتبه.. 7 نصائح يجب اتباعها في العيد للحفاظ على صحتك

لمرضى السكري.. 5 نصائح هامة يجب اتباعها في العيد

يعاني منها الملك تشارلز الثالث.. أعراض جانبية لعلاج السرطان

أول أيام عيد الفطر .. طريقة تحضير سلطة الفسيخ

مقالات مشابهة

  • نصائح صحية أول يوم عيد الفطر
  • نصائح هامة لتجنب زيادة الوزن عند تناول الكعك
  • السر فى الليمون .. نصائح لتجنب الإكثار من تناول الكحك
  • نصائح ذهبية.. نصائح لتناول كعك العيد والبسكويت
  • «القومي للبحوث» يوجّه نصائح مهمة للتغذية السليمة والحفاظ على الوزن في عيد الفطر
  • نشرة المرأة والمنوعات| ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الكيوي .. السعرات الحرارية لكحك وبسكويت العيد
  • لمرضى السكري.. 5 نصائح هامة يجب اتباعها في العيد
  • انتبه.. 7 نصائح يجب اتباعها في العيد للحفاظ على صحتك
  • تجنب المشروبات الغازية.. نصائح وإرشادات لممارسة صحية اثناء الأعياد
  • لتجنب الإمساك .. نصائح ذهبية تقضي على المشكلة نهائياً