#سواليف
يمكن أن تسبب #قشرة_الرأس إزعاجا كبيرا للشخص، لأنها تلاحظ على الملابس وغالبا ما تكون مصحوبة بحكة وطبقة دهنية في #فروة_الرأس.
وتقدم الدكتورة أناستاسيا فيدوروفا، أخصائية #علاج_الشعر في حديث لـ Gazeta.Ru بعض #النصائح لتقليل ظهور قشرة الرأس.
ووفقا لها يشير ظهور قشرة الرأس قبل كل شيء في أغلب الأحيان إلى التهاب الجلد الدهني، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى.
مقالات ذات صلة
و لتقليل ظهور القشرة في ظروف المنزل، هناك بعض النصائح التي يمكن تجربتها.
وتقول: “أولا يجب الاهتمام بالتغذية. لأن النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات السريعة (مثل المخبوزات والحلويات) يمكن أن يؤثر في ظهور القشرة. كما أن الحليب من أصل حيواني (يمكن استبداله بالحليب النباتي)، والشوكولاتة، والتوابل، والأطعمة الدهنية، والمقلية، والمدخنة، والوجبات السريعة جميعها تساهم في ظهور القشرة”.
وتشير الطبيبة، إلى أنه من الضروري أن يحتوي النظام الغذائي على نسبة كافية من الفواكه والخضروات، حيث أثبت علميا أن هذه المواد تخفض من احتمال ظهور القشرة بنسبة 40 بالمئة.
وبالإضافة إلى ذلك، يجب شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء في اليوم. ولكن يجب أن نتذكر أن الإفراط في شرب القهوة يؤثر سلبا في فروة الرأس.
ووفقا لها، يجب إعادة النظر في كيفية العناية بالشعر في المنزل. فمثلا يمكن أن يسبب تغيير #الشامبو ظهور القشرة، كما أن تغيير طريقة العناية بالشعر قد يسبب أيضا ظهور القشرة أو إلى تكثيفها. لذلك فإن الطبيب المختص سيحدد الطريقة اللازمة المثالية التي ستساعد على التخلص من قشرة الرأس.
ويجب أيضا عدم ارتداء قبعة تضغط على فروة الرأس، ومن الأفضل أن تكون مصنوعة من مواد طبيعية.
وتقول: “الإجهاد، محفز قوي جدا لظهور قشرة الرأس. لذلك، يجب تجنب المواقف العصيبة قدر الإمكان. ويمكن أيضا التحكم بالتوتر عن طريق ممارسة تمارين التنفس، والنشاط البدني، واليوغا، وغيرها”.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف قشرة الرأس فروة الرأس علاج الشعر النصائح الشامبو ظهور القشرة قشرة الرأس
إقرأ أيضاً:
خبطتين في الرأس.. الزمالك يودع الكونفدرالية بعد استبعاد زيزو لتوقيعه للأهلي
بين عشية وضحاها، توالت الضربات على نادي الزمالك، عقب تسريبات بتوقيع لاعبه أحمد مصطفى زيزو الى غريمه التقليدي النادي الأهلي، واستعداده للسفر مع الأحمر الى الولايات المتحدة الامريكية، للمشاركة في كأس العالم للاندية، ليتم استبعاده من لقاء ربع النهائي للكونفدرالية أمام فريق ستيلينبوش الجنوب افريقي، ليودع الزمالك حامل اللقب البطولة، بعد الهزيمة بهدف نظيف وسط إحباط جماهير الأبيض.
انتهت رحلة الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك في الكونفدرالية بعدما ودع من دور ربع النهائي أمام ستيلينبوش الجنوب أفريقي بنتيجة 1/0.
أقيمت مباراة الزمالك ضد ستيلينبوش على إستاد القاهرة الدولي، في إياب ربع نهائي بطولة الكونفدرالية لموسم "2024-2025"، وسط حضور الجماهير البيضاء، الراغبة في تتويج فريقها بالبطولة، وغياب الموهوب زيزو، بسبب أنباء عن توقيعه للأهلي.
بدأت المباراة متوازنة بين الفريقين، وسط غياب الخطورة على كلا المرميين، الا ان الدقيقة 10 ظهرت أولى المحاولات بعد تسديدة محمد شحاتة من خارج منطقة الجزاء، لكن كرته وصلت سهلة إلى أحضان حارس ستيلينبوش.
وشهدت الدقيقة 15 عرضية خطيرة ورأسية من ستيلينبوش، لكن تصدى لها الحارس محمد عواد بثبات، وأهدر الزمالك فرصة هدف في الدقيقة 30 بعدما أرسل فتوح عرضية من الجهة اليسرى داخل منطقة الجزاء، وحولها سيف الجزيري برأسية، لكنها مرت بجوار القائم الأيسر بقليل إلى خارج الملعب.
ولم تظهر فرص خطيرة أخرى فيما تبقى من الشوط الأول، الذي انتهى بدون أهداف بين الزمالك وستيلينبوش.
في الدقيقة 48، مرر عبد الله السعيد الكرة إلى سيف الدين الجزيري داخل منطقة الجزاء، وقابلها بتسديدة قوية ولكن مرت أعلى العارضة.
ورد ستيلينبوش بتسديدة من خارج منطقة الجزاء، ولكن وصلت الكرة سهلة إلى أحضان الحارس محمد عواد في الدقيقة 52.
وشهدت الدقيقة 67، تبديلين لصالح الزمالك، بدخول ناصر منسي وبنتايك وخروج سيف الجزيري وناصر ماهر،
واستمر التعادل السلبي مسيطرا، حتى جاءت الدقيقة 79، والتي شهدت هدفا قاتلا لستيلينبوش.
جاء الهدف بعد عرضية أرضية من الجهة اليمنى داخل منطقة الجزاء، قابلها سيهلي ندولي بتسديدة صاروخية داخل الشباك، معلنا عن الهدف الأول لستيلينبوش.
بهذه النتيجة (1-0) يودع الزمالك - حامل اللقب في النسخة الماضية - منافسات الكونفدرالية من دور ربع النهائي أمام ستيلينبوش، الذي تأهل إلى نصف النهائي لمواجهة سيمبا التنزاني.
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل