نصائح للاهتمام بصحة كبار السن ورعايتهم.. من وحي مسلسل سر إلهي
تاريخ النشر: 25th, February 2024 GMT
كشفت الفنانة روجينا عن تفاصيل دورها بمسلسل «سر إلهي» الذي من المقرر أن يشارك فى الماراثون الرمضاني لعام ٢٠٢٤، الذى تقدمه الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية.
وتدور أحداث مسلسل سر إلهي، في إطار اجتماعي شعبي، مليء بالتشويق، حيث يحكي العمل، قصة نصرة وتجسدها روجينا فى الأحداث، التي تواجه الحياة بمفردها بعد غدر أقرب الأشخاص إليها، وتقرر الانتقام ممن ظلمها، فقد سرق أشقائها ميراثها وخيانة صديقتها لها، لتبدأ حياة جديدة بانتقالها للعيش في القاهرة والعمل في دار مسنين، مع كبار السن.
وتتعرض لإتهامها بالقتل ظلمًا، وبما أن بعض أحداث المسلسل كانت في دار المسنين ورعاية كبار السن، نستعرض فى هذا التقرير الذى نشرة موقع هيلثي عن بعض النصائح للاهتمام بصحة كبار السن ورعايتهم.
النظام الغذائي الصحي: ينبغي تناول طعام متوازن يحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مثل اللحوم المشوية والأسماك والبقوليات. يجب تجنب الأطعمة غير الصحية والمشبعة بالدهون والسكريات الزائدة.
ممارسة التمارين البدنية: ينصح بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام، مثل المشي أو ركوب الدراجة الهوائية. تساعد التمارين البدنية على تعزيز اللياقة البدنية والمرونة وتحسين الصحة العامة.
الاهتمام بالصحة العقلية: يجب العناية بالصحة العقلية لكبار السن، بما في ذلك تقديم الدعم العاطفي والاجتماعي. يمكن تحقيق ذلك من خلال المشاركة في الأنشطة الاجتماعية مع الأصدقاء والعائلة، والمشاركة في الهوايات والأنشطة التي تستمتع بها.
الاحتفاظ بالروتين اليومي: يساعد الحفاظ على روتين يومي منتظم في تعزيز الشعور بالاستقرار والراحة لكبار السن. يجب تحديد أوقات محددة للنوم والاستيقاظ وتناول الطعام وممارسة النشاطات اليومية.
الاستشارة الدورية للطبيب: يجب زيارة الطبيب بشكل منتظم لفحص الصحة العامة ومراقبة أي مشاكل صحية محتملة. ينبغي أيضًا أخذ اللقاحات الموصى بها وتناول الأدوية الموصوفة بانتظام وفقًا لتعليمات الطبيب.
السلامة في المنزل: يجب توفير بيئة آمنة في المنزل لتجنب الحوادث والإصابات، يمكن اتخاذ إجراءات بسيطة مثل تثبيت السجاد والأرضيات بشكل جيد، وتوفير إضاءة جيدة، وتجنب العتبات العالية والأسلاك المكشوفة.
الاجتماع بالاحتياجات الاجتماعية والعاطفية: يجب تشجيع كبار السن على الاجتماع بالأصدقاء والعائلة والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية، يمكن أيضًا النظر في الانضمام إلى أندية أو مجموعات دعم لكبار السن لتبادل الخبرات والاهتمام بصحتهم.
الراحة والاسترخاء: ينبغي أن يحصل كبار السن على قسط من الراحة والاسترخاء اليومي، يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة التأمل، القراءة، الاستماع إلى الموسيقى المهدئة، أو ممارسة النشاطات التي تساعد على الاسترخاء مثل اليوغا أو الاسترخاء العميق.
العناية بالصحة الشخصية: يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية والحفاظ على نظافة الجسم والأسنان والشعر، ينبغي أيضًا ارتداء الملابس المناسبة والمريحة والحفاظ على الراحة الشخصية.
الاتصال بالمجتمع: يجب أن يحظى كبار السن بالفرصة للمشاركة في الحياة المجتمعية وإبداء آرائهم ومساهمتهم، يمكن الاطلاع على الفعاليات المحلية التي تناسب اهتماماتهم والمشاركة في العمل التطوعي أو الأنشطة التي تعزز الاندماج المجتمعي.
تذكر أن كل شخص فريد وقد يكون لديه احتياجات صحية واجتماعية مختلفة، لذا ينبغي الاستماع إلى احتياجات كبار السن والتعاون معهم ومع الفريق الطبي لضمان رعاية صحية ملائمة وشاملة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: بصحة كبار السن النظام الغذائي الصحي اليوغا کبار السن
إقرأ أيضاً:
جاسوس بالداخل.. أستاذ جامعي متقاعد يتحول إلى محقق في دار رعاية
يعود تيد دانسون إلى الشاشة بدور أستاذ جامعي متقاعد، يجد في حياة التجسس السرية وسيلة جديدة لاستكشاف معنى التواصل الإنساني، في الكوميديا الجديدة "جاسوس بالداخل" (A Man on the Inside) على منصة "نتفليكس" (Netflix).
من الوحدة إلى الجاسوسيةوسط شعور بالوحدة والتيه بعد وفاة زوجته، يقرر تشارلز، الأستاذ الجامعي المتقاعد والأرمل (الذي يجسده دانسون)، البحث عن معنى جديد لحياته. بناءً على نصيحة ابنته، يستجيب لإعلان غامض لوظيفة لدى محقق خاص. وسرعان ما يجد نفسه يتقمص دور جاسوس في دار الرعاية الفاخرة "باسيفك فيو" (Pacific View)، حيث يُكلَّف بالتحقيق في لغز اختفاء مجوهرات إحدى المقيمات.
A Man On the Inside, starring Ted Danson and from the creator of The Good Place, premieres in 12 HOURS.
A retired professor takes up a job as a private investigator and goes undercover in a nursing home to solve the mystery of stolen family heirloom. pic.twitter.com/AmOjiKz0lJ
— Netflix (@netflix) November 20, 2024
المسلسل من إخراج مايكل شور المعروف بأعماله مثل "حدائق وترفيه" (Parks and Recreation) و"المكان الجيد" (The Good Place).
وكما في أعماله السابقة، يدور المسلسل حول الرغبة العميقة في بناء الروابط الإنسانية حتى مع الشخصيات الأكثر تعقيدا.
شخصية تشارلز والمغامرة الجديدةتشارلز رجل أنيق ولطيف لكنه يعيش حياة فارغة من المعنى بعد وفاة زوجته، التي كانت تعاني من ألزهايمر. هذه التجربة تجعله حساسًا بشكل خاص تجاه كبار السن الذين يواجهون تحديات مماثلة. رغم افتقاره للخبرة في مجال التجسس، فإن تفاؤله وإصراره يدفعانه إلى خوض هذه المغامرة. من خلال مهمته السرية، يبني تشارلز علاقات حقيقية مع سكان دار الرعاية، ويجد نفسه وسط مواقف مليئة بالكوميديا والإنسانية.
I was totally besotted by A Man on the Inside which follows a man who goes undercover in a retirement home. Between Mike Schur’s writing, Ted Danson’s portrayal of Charles and the rest of the cast I found a lot of the emotion of the show creeping up amidst the comedy. pic.twitter.com/xuXGLPyhda
— Mara Webster ???????????????? (@Mara_Webster) November 21, 2024
طاقم الشخصيات وأداء الممثلين
ستيفاني بيتريز تقدّم أداء مميزا كمديرة منشغلة بدار الرعاية، في دور يختلف تماما عن شخصيتها السابقة في "بروكلين 9-9" (Brooklyn Nine-Nine). أما تيد دانسون فيظهر براعة في تقديم شخصية مليئة بالدفء والتعقيد، ليضفي عمقا خاصا على الحوارات والمواقف الكوميدية.
على الرغم من حس الفكاهة المميز، لا يخلو المسلسل من انتقاد واقعي للحياة المترفة التي يعيشها سكان "باسيفك فيو"، وهو ما قد يبدو بعيدًا عن واقع الكثير من كبار السن في العالم الحقيقي. ومع ذلك، فإن المسلسل يركز على القضايا الإنسانية العالمية مثل الوحدة والتواصل والتعامل مع فقد الأحباء.
تمثيل استثنائي لكبار السنواحدة من أبرز مميزات العمل هي تسليطه الضوء على ممثلين مخضرمين في أدوار رئيسية، بما في ذلك مارغريت أفيري ولوري تان تشين وغيرهما. يأتي ذلك في وقت نادرا ما تمنح فيه هذه الفئة العمرية أدوار البطولة.
Terrific to see Sally Struthers having such a prominent role alongside Ted Danson on A Man on The Inside (Netflix). pic.twitter.com/sJuGCqY3ul
— Colin Vickery (@Colvick) November 22, 2024
في ظل هيمنة الشباب على هوليود لعقود، يشهد المجال الآن تحولا، حيث يزداد حضور كبار السن في أدوار البطولة. يأتي هذا التغيير مع تقدم العمر للعديد من صناع القرار في الصناعة، مما يُفسر تصاعد دعمهم للممثلين المخضرمين.
"جاسوس بالداخل" أكثر من مجرد كوميديا، إنه رحلة إنسانية مليئة بالعاطفة والمرح، ويؤكد أن العمر ليس عائقًا أمام خوض تجارب جديدة وبناء علاقات حقيقية حتى في مرحلة متأخرة من الحياة.
تزامنًا مع “عام الإبل”.. مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يُطلق “دليل الإبل”