2025-02-23@08:53:18 GMT
إجمالي نتائج البحث: 563
«بشکل افضل»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
ستساعد ومضات النشاط البدني قصيرة الأجل الطفل على تقوية قوة الدماغ، كما أظهرت الدراسة الأولى من هذا النوع وتعزز هذه التدريبات المهارات المعرفية أكثر بكثير من الأحمال الهوائية المعتدلة. يشجع الآباء أطفالهم دائما على الاستيقاظ من أجهزة الكمبيوتر والتحرك في كثير من الأحيان والآن وجد العلماء أن التدريب الفاصل عالي الكثافة أكثر فائدة لصحة الطفل وتعزيز عمل دماغه من الأحمال الهوائية الأطول ولكن المعتدلة مثل المشي. وفي الدراسة الأولى من هذا النوع، ثبت أن مجموعة متنوعة من التمارين، بما في ذلك فترات قصيرة من التدريب عالي الكثافة، تليها أحمال منخفضة الكثافة، تعزز المهارات المعرفية أكثر من النشاط المعتدل التقليدي. وكانت مفيدة بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من ضعف القلب أو الاضطرابات الوراثية التي زادت من خطر الاضطرابات الفكرية. وخلال أبحاثهم، لاحظ علماء من جامعة...
في ليلةٍ وضحاها استطاع "شات جي بي تي" أن يأسر العالم ويجعل الجميع يتحدث عنه، بدءًا من المهتمين والعاملين في القطاع التقني وحتى المستخدمين المعتادين، ومعه بزغ عصر الذكاء الاصطناعي وانتشاره في كافة الاستخدامات. ورغم المزايا العديدة التي يقدمها نموذج "شات جي بي تي" كنموذج ذكاء اصطناعي، إلا أنه ليس الوحيد في الساحة حيث يوجد العديد من المنافسين المختلفين من عدّة شركات تقنية، وعلى غرار "شات جي بي تي"، فإن هذه النماذج في بعض الأحيان تكون أكثر تخصصًا لأنها موجهة لاستخدام بعينه، وهو ما يجعل نتائجها في هذه التخصصات تتفوق على "شات جي بي تي" الذي يعد نموذجًا عامًا لا يتخصص في شيء بعينه. لا تختلف طرق عمل هذه النماذج كثيرًا عن "شات جي بي تي"، حيث توفر صندوقا للحديث...
مسقط- الرؤية أعلنت هيئة تنظيم الاتصالات بالتنسيق مع شركات الاتصالات المرخصة تنفيذَ خطة إيقاف خدمات الجيل الثالث لخدمات الاتصالات المتنقلة بشكل تدريجي ابتداءً من شهر يوليو الجاري بهدف تجويد خدمات الاتصالات، وتوجيه الموارد الطبيعية مثل نطاقات الطيف الترددي والاستثمار في التقنيات الناشئة والحديثة والتركيز عليها لتوفير الخدمات بجودة أفضل؛ علما بأن الإيقاف سيتم بشكل تدريجي. وتأتي هذه الخطوة نتيجةَ الأهمية المتزايدة لاستخدام التقنيات الحديثة في خدمات الاتصالات، وضرورة استخدام الموارد المتاحة بشكل فعال لمواكبة أفضل التقنيات بما يسهم في تحقيق التحول الرقمي. وتعكس الخطوة التطور المتسارع لقطاع الاتصالات في العالم، والذي يحتم الاستثمار في التقنيات الحديثة؛ الأمر الذي ينتج عنه إيقاف تشغيل الشبكات الأقل فعالية للسماح باستخدام الشبكات الأكثر فعالية والتركيز على تطويرها؛ مما يتيح للمشتركين خدمات بجودة أفضل،...
حسم منتخب ألمانيا فوزه على الدنمارك 2 /صفر بعد تلقي مساعدتين حاسمتين من تقنية حكم الفيديو المساعد (الفار) لكن لا يوجد أدنى شك في الهدف الاستثنائي لجمال موسيالا /21 عاما/ الذي بات يقتسم صدارة قائمة هدافي كأس أمم أوروبا (يورو 2024) ويبحث عن المزيد.وتأهل منتخب ألمانيا لدور الثمانية ليورو 2024 في الوقت الذي ألمت فيه مشاعر الحسرة والغضب على المعسكر الدنماركي بعد أن صبت قرارات تقنية الفار لصالح الماكينات خلال مباراتهما مساء السبت في دور الستة عشر.لكن رغم هذا الجدل يدرك الدنماركيون أن منتخب ألمانيا يستحق الفوز والتأهل، بفضل موهبة موسيالا.وسجل موسيالا الهدف الثاني للماكينات في الدقيقة 68 بعد إلغاء هدف للدنمارك ثم تسجيل كاي هافيرتز الهدف الأول لأصحاب الأرض من ضربة جزاء.وتلقى موسيالا تمريرة طولية من المدافع نيكو شلوتربيك...
رفض إيلكاي جوندوجان نجم منتخب ألمانيا ونادي برشلونة، التقليل من مشاركة إنجلترا في النسخة الحالية لبطولة أمم أوروبا "يورو 2024".جوندوجان: لا يجب التقليل من شأن إنجلتراقال جوندوجان في تصريحات صحفية: "لا تقلل من شأن إنجلترا أبدًا. لقد تصدروا مجموعتهم وحصلوا على النتائج المرجوة".وتابع: "في هذه البطولات، هذا شيء جيد، يمنحك الحصول على النتائج الثقة والحافز للعب بشكل أفضل. يتعلق الأمر فقط بالتأهل إلى الجولة التالية طوال الوقت". القنوات الناقلة لمباراة إسبانيا وجورجيا في يورو 2024 تشافي يحسم موقفه من عروض السعودية وقطر وأكمل: "ربما يكون منتخب فرنسا فقط الذي يمتلك تشكيلة مماثلة من حيث الموهبة والإمكانات لكن إنجلترا لا يزال من بين المرشحين".واصل: "في الأدوار الإقصائية، هم مليئون بالخبرة، لكن يمكنني أن أتفهم الانتقادات التي تقول إن بإمكانهم اللعب بشكل...
وصف قائد المنتخب الإيطالي جيانلويجي دوناروما أداء فريقه أمام سويسرا بـ "البشع"، في مباراة انتهت بهزيمة "الآتزوري" ومن ثم الإقصاء من بطولة أمم أوروبا، مشيرًا إلى أنه وزملائه مصدومين.دوناروما يعلق على خروج ايطاليا من اليورو عقب المباراة التي انتهت أمس السبت بهزيمة حاملة اللقب بهدفين نظيفين، أقر حارس المرمى الإيطالي بأنه لا يجد "الكلمات المناسبة لوصف هذه الليلة"، لاعتباره أنهم قدموا "مباراة سيئة للغاية". إحصائية مميزة للأرجنتين في بطولة كوبا أمريكا 2024 إحصائية مميزة لـ مارتينيز مع الأرجنتين في كوبا أمريكا وأضاف: "علينا أن نراجع ضمائرنا معًا لفهم ما كان يمكننا القيام به بشكل أفضل، لأنه كان ينبغي علينا القيام بذلك بشكل أفضل بكثير".وأوضح حارس مرمى باريس سان جيرمان أن "الجميع مسؤولون" عن إقصاء إيطاليا، معربًا عن أسفه الشديد للجماهير، وقال...
أبوظبي: سلام أبوشهاب شهد سمو الشيخ حامد بن زايد آل نهيان، محاضرة استضافها مجلس محمد بن زايد، في جامع الشيخ زايد الكبير، بأبوظبي، مساء أمس الأول الخميس، ألقاها البروفيسور جير جراوس، مستشار تربوي عالمي، بعنوان «إعادة تصور التعليم المبكر»، وحضرها عدد من الشيوخ، والوزراء، وكبار المسؤولين. قال البروفيسور جير جراوس: «يسعدني ويشرفني أن اتحدت في مجلس محمد بن زايد عن موضوع التعليم المبكر»، مؤكداً أهمية دور اللعب كعامل محفز وشكل مبكر من أشكال الترفيه التعليمي الذي يجب توفيره للأطفال عبر مراحل الدراسة. وأوضح أن المناهج التقليدية تثبط من روح الإبداع مع مرور الزمن، وبالتالي يجب الاهتمام بمراحل تطور الطفل حتى بلوغه مرحلة التعليم الجامعي، والتحاقه بسوق العمل منتقداً المسارات والهياكل التعليمية الخطية التي تسهم في تعزيز التعليم كمؤسسة أكثر منه...
دافع الرئيس الأمريكي جو بايدن عن سياسته الاقتصادية في مستهل مناظرته مع الرئيس السابق دونالد ترامب. واستعرض مجهودات إدارته في علاج الوضع الاقتصادي، مشيرًا إلى أن ترامب ترك الولايات المتحدة في فوضى.أخبار متعلقة بايدن وترامب.. تفاصيل المناظرة "الأكثر مصيرية" في تاريخ أمريكاترامب يختار نائبه في الانتخابات الرئاسية الأمريكيةالمملكة بذلت الغالي والنفيس لانجاح الحجبينما قال ترامب إن الولايات المتحدة في عهده كانت تمتلك أعظم اقتصاد في العالم، رغم معاناة العالم من جائحة كوروناالمسؤولية عن التضخموكانت المناظرة قد افتتحت بالحديث عن الاقتصاد الأمريكي، إذ واجهت مديرة المناظرة الرئيس جو بايدن بزيادة التضخم في البلاد، ورد بايدن بأن الاقتصاد مزدهر، لكنه اعترف أنه لا يزال هناك عمل يتعين القيام به.بينما رد ترامب بأن الاقتصاد ينهار، ويعيش في حالة من فوضى، مشيرًا إلى أن مكاسب...
شدد هاري كين قائد ونجم منتخب إنجلترا على ضرورة التعافي من أجل التأهل للادوار النهائية في بطولة يورو 2024 وذلك عقب انتهاء مباراة سلوفينيا بالتعادل السلبي في ختام دور المجموعات من البطولة.وعلى الرغم من أن إنجلترا حققت فوزًا وحيدًا على حساب صربيا في دور المجموعات وتعادلت مع الدنمارك وسلوفينيا ولكنها وصلت إلى مرحلة الإقصائيات متصدرة. عاجل.. المتحدث الرسمي لنادي الزمالك يوضح سبب انسحاب الزمالك من لقاء الأهلي وموقفهم من مباريات الدوري المتبقية "إصابة ميسي".. ميسي يثير القلق في الأرجنتين بعد مباراة تشيلي بـ كوبا أمريكا 2024 وفشلت إنجلترا على الرغم من بعض المحاولات الخطيرة في التسجيل في مرمى سلوفينيا التي نجحت في التأهل كواحدة من أفضل الثوالث بعد أن ظلت صامدة دفاعيًا.وقال هاري كين بعد التأهل في تصريحات أبرزتها شبكة سكاي العالمية:...
سيكون مهاجم وقائد منتخب فرنسا كيليان مبابي، الذي تعرض لكسر في أنفه، ضمن التشكيلة الاساسية لمنتخب بلاده في مواجهة بولندا الثلاثاء في دورتموند خلال الجولة الثالثة من المجموعة الرابعة، كما أعلن مصدر مقرب من المنتخب لوكالة "فرانس برس". وتعرض مبابي لكسر في أنفه خلال المباراة الأولى ضد النمسا (1-0) في 17 يونيو وغاب عن مباراة القمة ضد هولندا (0-0) الجمعة.وكان مدرب فرنسا ديدييه ديشان كشف في مؤتمر صحفي الإثنين أن مبابي "يتحسّن كل يوم"، وقال في هذا الصدد "الأمر أفضل كل يوم، إنه أفضل اليوم من الأمس وأول من أمس، بعد خضوعه للعلاج اختفى الورم الدموي بشكل جيد وهو يعتاد على القناع. إنه يريد اللعب غدا (اليوم) بنفس القدر الذي أراد به اللعب ضد هولندا (الجمعة في الجولة الثانية)".وشارك مبابي السبت...
دورتموند (أ ف ب) أخبار ذات صلة 4 إصابات و11 تهمة جنائية بعد مباراة إيطاليا وكرواتيا ريال مدريد يعلن رحيل ناتشو بطولة أمم أوروبا «يورو 2024» تابع التغطية كاملة سيكون مهاجم وقائد منتخب فرنسا كيليان مبابي الذي تعرض لكسر في أنفه، ضمن التشكيلة الأساسية لمنتخب بلاده في مواجهة بولندا الثلاثاء في دورتموند، خلال الجولة الثالثة من المجموعة الرابعة، كما أعلن مصدر مقرّب من المنتخب.وتعرض مبابي لكسر في أنفه خلال المباراة الأولى ضد النمسا 1-0 في 17 يونيو، وغاب عن مباراة القمة ضد هولندا 0-0 الجمعة.وكان مدرب فرنسا ديدييه ديشامب كشف في مؤتمر صحفي بأنّ مبابي يتحسّن كل يوم، وقال في هذا الصدد «الأمر أفضل كل يوم، إنه أفضل اليوم من الأمس وأول من أمس، بعد خضوعه للعلاج...
أكد جون ستونز مدافع منتخب إنجلترا أنه يتفهم غضب جماهير بلاده في أعقاب التعادل مع الدنمارك بهدف لمثله في الجولة الثانية من مباريات المجموعة الثالثة لكأس أمم أوروبا «يورو 2024» بألمانيا، أمس الخميس.وكان بمقدور منتخب الأسود الثلاثة حسم تأهله لدور الستة عشر حال فوزه على الدنمارك بعد أن تغلب في الجولة الأولى بصعوبة على نظيره الصربي بهدف دون رد.وأطلقت الجماهير الصفافير وصيحات الاستهجان عقب نهاية المباراة، لكن ستونز أبدى ثقته في قدرة منتخب بلاده على الرد بقوة خلال المواجهة الأخيرة بدور المجموعات أمام سلوفينيا.ستونز يكشف سبب تراجع أداء منتخب إنجلترا في يورو 2024وأشار ستونز: «أدرك أن الجماهير أصابها الإحباط، لكني أرى أن هناك علامات رائعة لنا لمواصلة الانطلاق ومواصلة التحسن».وأضاف: «إذا تمكنا من التحكم في مشاعرنا في هذه المباريات الكبيرة...
اعترف المدير الفني لمنتخب إنجلترا غاريث ساوثغيت بأن منتخب “الأسود الثلاثة” يمكنه اللعب بشكل أفضل مما كان عليه في مباراته الافتتاحية ببطولة أمم أوروبا 2024. وقال ساوثغيت خلال مؤتمر صحفي في فرانكفورت: “نعلم أن لدينا لاعبين جيدين، ونعلم أنه يمكننا اللعب بشكل أفضل مما فعلنا في مباراتنا مع صربيا”. وأضاف: “أعتقد أن اللاعبين بدأوا المباراة بشكل رائع، ودافعوا بشكل جيد طوال اللقاء”. وردا على سؤال عما إذا كانوا دفاعيين أكثر من اللازم أمام صربيا، قال مدرب إنجلترا: “لقد هاجمتنا صربيا، كانوا متأخرين بهدف وكان عليهم أن يتبعوا أسلوبا مختلفا، وليس من السهل الضغط عليهم”. وتواجه إنجلترا اليوم منتخب الدنمارك الذي تعادل مع سلوفينيا 1-1. وحول هذه المواجهة، قال ساوثغيت: “نعلم أنه يتعين علينا أن نكون أفضل أمام منتخب دنماركي جيد”....
اقترح باحثون من جامعة ستانفورد نهجاً طبياً جديداً لتصنيف الاكتئاب إلى 6 أنواع مميزة تعتمد على نشاط الدماغ. وبحسب "هيلث داي"، يعتمد هذا النهج على فحوصات الدماغ لتحديد أنواع بيولوجية مختلفة من الاكتئاب بناءً على الاختلافات في أنماط نشاط الدماغ، مما يساعد في تحديد أفضل العلاجات لكل نوع.وأظهرت نتائج فحوصات الدماغ لـ801 شخصاً، التي استند إليها الباحثون، أن هذه الاختلافات في أنماط نشاط المخ سمحت لهم بتحديد أفضل العلاجات المحتملة لثلاثة من أنواع الاكتئاب. وأوضحت ليان ويليامز، الباحثة الرئيسية ومديرة مركز ستانفورد للطب للصحة العقلية، أن هذه هي المرة الأولى التي يثبت فيها أن الاكتئاب يمكن تفسيره من خلال اضطرابات مختلفة في عمل الدماغ.وفي تجربة أخرى، تم تعيين 250 مشاركاً إما للعلاج بالكلام أو أحد مضادات الاكتئاب الثلاثة شائعة الاستخدام....
التقى المستشار الألماني أولاف شولتس في مدينة فيتنبرغ يوم الثلاثاء بقادة من ولايات شرق ألمانيا، حيث كانت الهجرة موضوعًا بارزًا على جدول الأعمال. اعلانوركزت المناقشات بين القادة الإقليميين والمستشار الألماني على تعزيز الشراكات مع البلدان الأخرى، وخاصة في مجال مراقبة الحدود. ومع ذلك، لم يسفر المؤتمر عن أكثر من مجرد بيانات بشأن النوايا.وردًا على دعوات القادة في شرق ألمانيا، كرر شولتس ما وصفه بـ"الهدف المتمثل في إدارة الهجرة غير النظامية بشكل أفضل"، قائلًا إنه كان هناك بالفعل العديد من "المناقشات والقرارات بعيدة المدى".وتابع شولتس: "نريد إقامة شراكات للهجرة للتعامل بشكل أفضل مع عودة أولئك الذين لا يستطيعون البقاء هنا. هذا هو التحدي الأكبر. وأضاف: "للتأكد من أننا لسنا مضطرين للتعامل مع الأمر بمفردنا، علينا أن نجد شركاء في العالم لمساعدتنا...
قال سيلفينيو، مدرب منتخب ألبانيا لكرة القدم، بعد الهزيمة 1-2 أمام إيطاليا في الجولة الأولى من دور المجموعات في بطولة أمم أوروبا 2024، إن الهدف الأول الذي تقدم به كان بمثابة دفعة لفريقه، إلا أنه كان يتعين "اللعب بشكل أفضل" بعد ذلك، خاصة خلال الشوط الأول عندما انقلب تقدمه لهزيمة.مدرب ألبانيا: "الأتزوري" مرشح للقبوعقب انتهاء اللقاء الذي أقيم السبت في دورتموند ضمن منافسات المجموعة الثانية، قال سيلفينيو "لقد بدأنا المباراة بشكل جيد بهدف مبكر جدًا. كان الفريق متحمسًا للغاية بعدما أصبحنا متقدمين بهدف، لكن كان يجب أن نلعب بشكل أفضل، خاصة في الشوط الأول".وتابع قائلا "في الشوط الثاني تعاملنا مع الوضع بشكل أفضل وأتيحت لنا فرص للتسجيل عبر ماناج".واعتبر المدرب أن إيطاليا فريق "قوي جدًا. لقد سرع وتيرة المباراة كثيرًا....
كشف أحد خبراء الصحة عن الأوقات المثالية لتناول الفيتامينات، خاصة أن توقيت تناول المكملات الغذائية يمكن أن يزيد من فعاليتها. وينصح المؤثر الصحي كوري رودريغيز، المعروف بـHealthWithCory عبر الإنترنت، بأن فيتامين (د) يكون أكثر فعالية في الصباح. كما يقترح أن المعادن مثل الحديد يتم امتصاصها بشكل أفضل على معدة فارغة. فيتامين (د) يعد حيويا لموازنة الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهو مفتاح لصحة العظام والأسنان والعضلات، وفقا لتقارير Gloucestershire Live. وتنتج أجسامنا فيتامين (د) عندما تضرب أشعة الشمس بشرتنا أثناء الأنشطة الخارجية. ويقول كوري إن فترة الصباح تعتبر الوقت المثالي لتناول فيتامين (د)، موضحا: “أحب تناول فيتامين (د) في ساعات الصباح، لأن بعض الأدلة تظهر أنه يمكن أن يفسد مستويات الميلاتونين (هرمون النوم الطبيعي) إذا تم تناوله ليلا”. الحديد يحتاج جسم...
أميرة خالد كشفت دراسة حديثة عن فوائد الضحك لصحة الإنسان ، مؤكدة بأن الضحك أفضل دواء، وخاصة للأطباء، فيشير باحثون في ألمانيا إلى أن السر قد يكون في روح الدعابة التي يتمتعون بها. وجد فريق من جامعة مارتن لوثر هالي-فيتنبرغ (MLU) والمعهد الفيدرالي للتعليم والتدريب المهني (BIBB) أن الأطباء الذين يستخدمون أساليب الفكاهة، مثل الضحك بلطف حول مشاكل الحياة أو الاستمتاع بالنكات المرحة باستمرار، أكثر سعادة وثقة في العمل. على الجانب الآخر، أولئك الذين يستخدمون السخرية بشكل متكرر، أو يدلون بملاحظات لاذعة، أو يستمتعون بحوادث الآخرين، غالبًا ما يشعرون بأنهم أقل رضا وأقل كفاءة. كما اكتشفت الدراسة المنشورة في «BMC Primary Care» أن الأنواع المختلفة من الفكاهة تعمل بشكل أفضل في المواقف المختلفة، ومن المرجح أن يشغلوا مناصب قيادية، وقد...
قال المتحدث الرسمي لوزارة الصحة: د. محمد العبد العالي، إن مراقبة الأمراض الوبائية ورصدها مبكّرًا تساند في احتواء المرض المعدي.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن التقنيات الحديثة تساهم في السيطرة على الأمراض المعدية بشكل أفضل من الطرق التقليدية.وأشار العبدالعالي إلى أن الوزارة لديها تقنيات وأنظمة إلكترونية لرصد الأوبئة مبكرا خلال موسم الحج، ولمعرفة الوضع الصحي وتقديم الرعاية الصحية، من خلال التدخل السريع لمكافحة العدوى واحتوائها حتى لا تنتقل.واوضح أن الوزارة لديها شفافية كبيرة معروفة على مدار عقود في التعامل مع الأزمات والطوارئ الصحية.مراقبة الأمراض الوبائية ورصدها مبكّرًا تساند في احتواء المرض المعدي، والتقنيات الحديثة تساهم في السيطرة على الأمراض المعدية بشكل أفضل من الطرق التقليدية.المتحدث الرسمي لوزارة الصحة: د. محمد العبد العالي#لقاء_خاص pic.twitter.com/TJWUtmUBE4— قناة السعودية (@saudiatv) June 7, 2024
السومرية نيوز – سياسةاعتبر رئيس حكومة إقليم كردستان مسرور بارزاني، اليوم الاثنين، ان التعاون المشترك بين أربيل وبغداد أفضل سبيل لتطوير العراق والاقليم. وقال بارزاني في بيان ورد لـ السومرية نيوز، خلال وضع حجر الأساس الأساس لإنشاء منتزهي (آلوكا) و(سرهلدان) في مدينة دهوك بكلفة إجمالية تبلغ 131 ملياراً و898 مليون و515 ألف دينار، إن "زيارتنا إلى بغداد الأسبوع الماضي، والتي ضمّت لقاءات مع رئيس وزراء الحكومة الاتحادية ومسؤولين حكوميين آخرين، ورؤساء وأعضاء أحزاب وقوى سياسية عراقية، تناولت بشكل خاص بحث الحلول الجذرية للقضايا العالقة بين إقليم كردستان والحكومة الاتحادية". وأشار إلى أنه "خلال زيارته إلى بغداد، عبّر عن أسفه لاستمرار المفاوضات بين الجانبين حول مسألة الرواتب"، مؤكداً أن "هذه الحقوق تعدّ طبيعية ومستحقة، وينبغي ألّا تكون موضع نقاش"....
يُعتبر البيض من الوجبات الضرورية لجسم الإنسان بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتين. ولكن ما هو الفرق بين البيض الأحمر والبيض الأبيض من حيث الفوائد الصحية؟ فوائد البيض بشكل عاماكد خبراء التغذية أن البيض بشكل عام مفيد للصحة، خاصةً للأطفال. دراسات حديثة تشير إلى أن تناول البيض يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، على الرغم من الاعتقادات السابقة التي أشارت إلى ارتباطه بمشاكل في الكوليسترول.البيض الأحمر والبيض الأبيض: هل هناك فرق غذائي؟اكدت الدراسات الغذائية إنه لا يوجد فرق غذائي بين البيض الأبيض والبيض الأحمر، بغض النظر عن لون القشرة أو درجة البيضة، فإن جميع أنواع البيض متشابهة تمامًا من الناحية الغذائية.العوامل الخارجية وتأثيرهامع ذلك، قد يؤثر النظام الغذائي والبيئة التي تعيش فيها الدجاجة على تغذية البيضة. لذا، من...
أصدر مركز الدراسات والابحاث الامريكية “راند” بياناً، متوقعين فيه أن الاقتصاد الروسي لن يصمد لمدة كبيرة بسبب الحرب القائمة بين روسيا واوكرانيا، معتبرين أن روسيا تعتمد بشكل اساسي في صادراتها بشكل على النفط والغاز الذي لن تتمكن من بيعه للغرب، كل ذلك سيؤدي إلى انهيار روسيا اقتصاديا. مع دخول العدوان يومه الـ238.. استشهاد 8 مواطنين من عائلة الصوص بعد قصف الاحتلال منزلهم سعر الدرهم الإماراتي بمنتصف تعاملات اليوم الجمعة أمام الجنيه المصري يضاف إلى ذلك قيام الدول الغربية وصندوق النقد الدولي بتمويل اوكرانيا بالمال والعتاد، ما كان يوحي بحتمية هزيمة روسيا عبر اقتصادها، الذي لا يتعدى الـ4% من حجم اقتصادات الدول التي تحاصرها. ولكن يبدو حتى الآن أن كل تلك التوقعات كانت قصيرة النظر، ولم تأخذ بعين الاعتبار عده متغيرات، على...
بعد الولادة، يصبح النوم مهمًا جدًا بسبب التقلبات الكبيرة في الهرمونات وحاجة الجسم إلى التعافي من المخاض. يلعب النوم الجيد دورًا حيويًا في التعافي الجسدي والاستقرار العاطفي والرفاهية العامة، وقد تمت دراسة أيضًا أن سوء نوعية النوم بعد الولادة يرتبط ارتباطًا وثيقًا باكتئاب ما بعد الولادة (PPD)، مما يجعل من الضروري معالجة مشكلات النوم وتحسينها للأمهات الجدد.هذه بعض النصائح لتحسين نوعية النوم بعد الولادةالقيلولة لدى الأطفال حديثي الولادة دورات نوم أقصر وغالبًا لا يفرقون بين النهار والليل من خلال فهم إيقاعات الساعة البيولوجية الطبيعية لطفلك والمواءمة معها، يمكنك الحصول على قيلولة عندما يفعل ذلك يمكن أن يساعد استخدام آلات الضوضاء البيضاء أو الموسيقى أيضًا كلا من الطفل والطفل على النوم بسرعة أكبر خلال أوقات القيلولة هذه.قم بدمج يوجا نيدرا والتنفس اليقظ في...
عبرت تمارا نادر، لاعبة الفريق الأول لكرة السلة سيدات بالنادي الأهلي، عن سعادتها بتتويج الفريق بلقب دوري السوبر هذا الموسم على حساب فريق سبورتنج، في المباراة التي أقيمت بينهما مساء اليوم. تامر عبدالمنعم ينعى والدة وزيرة الثقافة وأكدت تمارا أن الفريق خاض البطولة بشكل قوي منذ بداية الموسم، وكذلك جميع منافسات الموسم بتركيز شديد من أجل الفوز بالبطولات وهو ما تحقق في النهاية.وأوضحت: بدأنا موسم البطولات هذا العام بشكل أكثر من رائع بعد الفوز بمنطقة القاهرة وكأس السوبر المصري وكأس مصر.وتابعت تمارا: كان لدينا دافع قوي لحسم لقب الدوري هذا الموسم بعد خسارة دوري المرتبط، من أجل إسعاد جماهير النادي الأهلي، التي تساندنا دائمًا وكانت أحد أسباب التتويج بالبطولة، التي تعتبر أفضل ختام للموسم.
المناطق_متابعاتتحدث جود بيلينجهام، نجم ريال مدريد، عن قدرات الفرنسي كيليان مبابي، مهاجم باريس سان جيرمان.وينتهي عقد مبابي مع النادي الباريسي الشهر المقبل، وأعلن اللاعب رحيله بشكل رسمي منذ أسابيع قليلة، وذكرت العديد من التقارير بأنه سيوقع مجانًا مع ريال مدريد هذا الصيف.أخبار قد تهمك ريال مدريد يتحدى ثُلاثي إنجلترا لضم بيلينجهام.. ويخشى باريس سان جيرمان 15 يناير 2023 - 11:06 صباحًا مٌنافسة ثلاثية لضم بيلينجهام.. ومفاجأة غير متوقعة (تعرف عليها) 7 أكتوبر 2022 - 1:44 مساءًوقال بيلينجهام:”سيكون من دواعي سروري اللعب مع مبابي، سيأخذنا إلى مستوى أخر في الريال”.وذكرت العديد من التقارير أن ريال مدريد سيقدم صفقة مبابي بشكل رسمي قبل انطلاق كأس الأمم الأوروبية 2024.
أكد يسري عبدالغني رئيس قطاع الناشئين ب المقاولون العرب على ضرورة منح اللاعبين الناشئين أكثر من فرصة خلال اختبارات الانضمام إلى فرق الناشئين.وأضاف المقاولون أن تلك التوجيهات لجميع اللجان الفنية والإدارية المعنية، بهدف إتاحة الفرصة للاعبين لإظهار مهاراتهم الفنية والبدنية بشكل أفضل. فبدلاً من الاكتفاء باختبار واحد، سيحصل اللاعبون على فرص متعددة للتألق وإثبات جدارتهم.وأكد النادي أن هذا النهج يأتي بمبدأ الحرص على اكتشاف المواهب الحقيقية بغض النظر عن أدائهم في اختبار محدد، فبعض اللاعبين قد يحتاجون إلى المزيد من الوقت والتدريب ليصلوا إلى مستواهم الحقيقي. كما أن هذا الأسلوب سيعزز ثقة اللاعبين ويساعدهم على الأداء بشكل أفضل.وأضاف أن هذه الخطوة في إطار جهود قطاع الناشئين لتطوير المواهب الشابة ودعمهم للوصول إلى أقصى إمكانياتهم. ويُتوقع أن ينعكس ذلك على مستوى الفرق...
تعرضت دبابة قتال روسية شهيرة، للعطل وأضحت خارج الخدمة، بسبب خلل غامض في "رأس برجها" أدى إلى خروجها عن السيطرة، إثر هجوم أوكراني أجبر طاقمها على الهروب. وأصاب الخلل الغامض دبابة T-90 - التي أطلق عليها الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين، لقب "أفضل دبابة في العالم" في مناسبات عديدة بعد تعرضها لإطلاق نار من القوات الأوكرانية. وحدث الخلل خلال معركة في منطقة دونيتسك شرق أوكرانيا عندما اشتبك جنود أوكرانيون كانوا في مركبتين قتاليتين من طراز "برادلي" قدمتهما الولايات المتحدة مع الدبابة الروسية. وأطلق الأوكرانيون النار من مسافة قريبة، وأمطروا درع الدبابة الروسية بمقذوفات من مدفع بوشماستر عيار 25 ملم. وأظهرت لقطات الاشتباك فقدان دبابة T-90 السيطرة، وبرجها يدور بشكل سريع، قبل أن يصطدم بشجرة. ونظرا لعدم قدرته على القتال ضد زوج...
إجازة العيد المنتظرة: توقعات عدد أيام عطلة عيد الأضحى 2024 وكيف تستفيد منها بشكل أفضل؟.. مع اقتراب عيد الأضحى المبارك لعام 2024، تثير الأسئلة حول عدد أيام الإجازة تفاعلًا واسع النطاق بين المواطنين. يعتبر هذا الوقت مناسبة مهمة للكثيرين، فالإجازة تمثل فرصة للاحتفال بالمناسبة الدينية وقضاء وقت مميز مع الأهل والأصدقاء. إن توقعاتهم وتساؤلاتهم حول مدة الإجازة وتحديد توقيتها تعكس حالة من الحماس والترقب للاستمتاع بأفضل اللحظات خلال هذه الفترة الخاصة.موعد عيد الأضحى 2024إجازة العيد المنتظرة: توقعات عدد أيام عطلة عيد الأضحى 2024 وكيف تستفيد منها بشكل أفضل؟ويبدأ شهر شهر ذي الحجة 1445هـ، يوم الجمعة 7 يونيو 2024، ووقفة عرفات 2024، يوم السبت الموافق 15 يونيو 2024، وذلك وفقا لحسابات معهد الفلك.موعد أول أيام عيد الأضحى 2024، الأحد 16 يونيو 2024،...
أكد مدير إدارة الصيدلة بوزارة الصحة، د. ناهد مكي أنه مع عودة العطاء العام ستتوفر الأدوية وبشكل أفضل، موضحا أن لدى الإدارة خطة تتضمن آلية توزيع الأدوية على المؤسسات الصحية، وتوفير مخزون استراتيجي للدولة بنسبة 20% داخل المخازن، وذلك بعد تنفيذ العطاء بالكامل. ونقل موقع وزارة الصحة عن مدير إدارة الصيدلة قوله “مستشفياتنا المركزية والتخصصية لديها سجلات صرف يتم بموجبها صرف احتياج شهر واحد فقط للمريض، بما يضمن عدم صرف الأدوية بشكل عشوائي، ومتابعة صرفها من حيث زيادة أو تقليل عدد الجرعات”. ولفت مدير إدارة الصيدلة إلى أن العطاء المحلي الذي نفّذ في السابق وفّر مخزونا جيدا من الأدوية العامة، وساهم في توفير إمدادات طبية خلال كارثة الفيضانات التي ضربت مدينة درنة، وبفضل تنفيذ العطاء العام وفرنا العديد من أصناف...
حذرت دراسة حديثة من أن رؤية الكوابيس أثناء النوم قد يكون مؤشرًا على الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل مرض الذئبة الحمراء والروماتيزم. هل أكل صفار البيض يرفع الكوليسترول في الدم ويهدد الصحة؟ علاقة الكوابيس بأمراض المناعة الذاتيةقام الباحثون بدراسة استقصائية شملت 676 مريضًا مصابًا بمرض الذئبة، وقاموا بإجراء أكثر من 100 مقابلة متعمقة معهم، بالإضافة إلى استطلاع آراء 400 طبيب. وتم سؤال المرضى عن أعراض الصحة العقلية والعصبية التي شعروا بها قبل بدء النوبات لأول مرة، بما في ذلك الهلوسة والتعب وانخفاض المزاج والرعشة. وتضمن الاستطلاع أيضًا سؤال المرضى عما إذا كان هناك أعراض معتادة تحدث لديهم قبل النوبات.وأوضحت الدراسة أن الكثير من المرضى وصفوا أعراضًا قبل النوبات، وعلى الرغم من اختلاف الأنماط بين الأشخاص، إلا أنها كانت متشابهة غالبًا...
أصبح الذكاء الاصطناعي اليوم قادرا على التنبؤ بنتائج عمليات الانتخابات أو التطورات الاقتصادية بشكل دقيق جدا، ويمكنه وحده أن يتوصل إلى تلك النتائج بشكل يوازي مجموعة من المحللين البشر المشتركين في مسألة واحدة.وبشكل عام لا يصيب الكثير من البشر في استشرافهم للمستقبل، خاصة وإن كان المحلل فردا واحدا يناقش مسألة ما، ومع ظهور المواقع الإلكترونية المعروفة بـ«أسواق التوقعات» باتت مسألة التنبؤ بالمستقبل قابلة للقياس، وفي تلك المواقع يدخل الناس في مسابقات التوقعات والكسب في حال كان توقعهم صحيحا، فقد أظهرت الإحصائيات أنه كلما كانت هناك مجموعات يكون أداؤها للتوقعات أفضل من اجتهاد الفرد الواحد، وبشكل متوسط فإن المجموعة التي تتنبأ تكون أقرب للفوز، مقارنة بالمشارك الواحد.والآن، ومع ظهور ثورة الذكاء الاصطناعي، قام «داني حلاوي» من جامعة بيركلي بكاليفورنيا، مع مجموعة...
أكد الإعلامي محمد شبانة، أن أحمد حمدي لاعب وسط الزمالك الذي تعرض للإصابة بقطع في الرباط الصليبي جاءت في توقيت صعب للغاية، خصوصًا أنه يجتهد بشكل واضح في الفترة السابقة.شبانة: أحمد حمدي نموذج للاجتهادوقال شبانة في تصريحات عبر برنامجه بوكس تو بوكس الذي يبث على فضائية etc: "أحمد حمدي منذ الصغر وهو يجتهد بقوة منذ تصعيده مع الأهلي وقت حسام البدري، لكنه لم يستطع المشاركة في وسط الملعب في وجود لاعبين كبار أمثال حسام عاشور وعبدالله السعيد، ثم رحل عن صفوف الفريق لصفوف الجونة واحترف في نادي مونتريال بكندا، ثم عاد إلى الزمالك".وأضاف: "أحمد حمدي اتيحت له من جديد فرصة التألق مع الزمالك، واجتهد بشكل واضح وكان من افضل اللاعبين مؤخرًا، لكن جاءت الإصابة في وقت صعب جدًا، بعدما تألق...
أكد الإعلامي محمد شبانة، أن أحمد حمدي لاعب وسط الزمالك الذي تعرض للإصابة بقطع في الرباط الصليبي جاءت في توقيت صعب للغاية، خصوصًا أنه يجتهد بشكل واضح في الفترة السابقة. إصابة أحمد حمدي لاعب الزمالك بقطع في الرباط الصليبي وقال شبانة في تصريحات عبر برنامجه بوكس تو بوكس الذي يبث على فضائية etc: "أحمد حمدي منذ الصغر وهو يجتهد بقوة منذ تصعيده مع الأهلي وقت حسام البدري، لكنه لم يستطع المشاركة في وسط الملعب في وجود لاعبين كبار أمثال حسام عاشور وعبدالله السعيد، ثم رحل عن صفوف الفريق لصفوف الجونة واحترف في نادي مونتريال بكندا، ثم عاد إلى الزمالك".وأضاف: "أحمد حمدي اتيحت له من جديد فرصة التألق مع الزمالك، واجتهد بشكل واضح وكان من افضل اللاعبين مؤخرًا، لكن جاءت...
بهلوانية مواقع التواصل الاجتماعي، وباستمرار تطورها، أصبحت ساحة المنافسة لجذب المتابعين وزيادة التفاعل أكثر تحديا من أي وقت مضى. في عالم مليء بالمحتوى والتنافسية، يسعى الكثيرون إلى زيادة متابعين سناب وانستقرام حقيقيين.ومن هنا تنطلق الحاجة إلى استراتيجيات فعالة لزيادة عدد المتابعين وبناء جمهور حقيقي يتفاعل ويشارك.سنتحدث في هذا العرض عن أفضل الطرق لتحقيق ذلك، بداية من استراتيجيات زيادة المتابعين الحقيقيين على سناب شات وانستقرام، مرورا بالتفاعل الفعال عبر التعليقات ومشاهدات الستوري، وانتهاء بالتنبيهات حول الاستراتيجيات السليمة والتحديات التي تواجهها في هذا السباق المتجدد.استراتيجيات أساسية لبناء جمهور حقيقي على سناب شات وانستقراملبناء جمهور حقيقي ومتفاعل على منصات التواصل الاجتماعي مثل سناب شات وانستقرام، يجب أن تعتمد على استراتيجيات أساسية تساعدك في جذب الانتباه والاهتمام وتحفيز التفاعل، فيما يلي بعض الاستراتيجيات الأساسية...
دور اللبن في صحة ونمو الأطفال عبر مراحلهم العمرية لا يمكن إنكاره، فهو يعتبر مصدرًا غنيًا بالكالسيوم الضروري لبناء وتكوين العظام والوقاية من أمراض العظام المتعددة. ولكن، هل اللبن كامل الدسم أم خالي الدسم هو الأنسب لصحة الأطفال؟ سنتناول هذا الموضوع بشكل منظم ونبحث عن الإجابة المثلى.محتوى الكالسيوم في اللبنيؤكد الدكتور محمد عبدالفتاح، أستاذ تغذية الإنسان وتكنولوجيا الأغذية، أن محتوى الكالسيوم في اللبن ثابت تقريبًا سواء كان اللبن كامل الدسم أو خالي الدسم، ومع ذلك، فإن الدهون الموجودة في اللبن كامل الدسم تسهم في امتصاص الكالسيوم بشكل صحيح وتساعد على بناء العظام.فوائد الدهون في اللبن كامل الدسمبالإضافة إلى ذلك، تحتوي الدهون الموجودة في اللبن كامل الدسم على مجموعة من الفيتامينات الهامة التي تعزز صحة الأطفال. ففيتامين "د" الموجود في الدهون يعتبر...
أكد محمد عبدالجليل نجم الكرة المصرية السابق، أنه يتمنى تتويج الأهلي والزمالك ببطولتي دوري الأبطال والكونفدرالية في ظل الحالة السائدة حاليًا في الوسط الكروي المصري، مطالبا بضرورة فتح الباب أمام الجماهير لحضور مباريات دورة الترقي.وقال عبر برنامج بوكس تو بوكس الذي يبث على قناة ETC: "الواضح أن لاعبي الأهلي لديهم حالة تركيز شديدة، والترجي بدأ يعود لمستواه بشكل واضح خلال الموسم الحالي بعد فترة تراجع كبيرة، رغم انه لا يضم نجوم مثل السابق، لكنه يلعب بشكل جماعي، والفريق كتلة واحدة في الدفاع".وأضاف: "الترجي كان في السابق لديه نجوم بحجم الهوني، لكن حاليا لا أرى نجم معين، وهذا أمر يخوف، الفريق التونسي يدافع بقوة وأصبح يعتمد على خطف هدف، وهو الأمر المقلق ويجب على كولر أن يحذر من ذلك".وواصل: "من الصعب...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)— قد تحتوي اللحوم النيئة على طفيليات وبكتيريا مثل الإشريكية القولونية المعروفة باسم E. coli والسالمونيلا. ويساعد طهي اللحوم بشكل جيد في تدمير هذه الجراثيم الضارة، واكن من الممكن أن تتلوث مرة أخرى إذا لم يتم التعامل معها وتخزينها بشكل صحيح.وسواء كنت تقوم بتخزين الطعام في الثلاجة، أو الفريزر، أو على منضدة المطبخ، من الممكن الحدّ من تكاثر البكتيريا، والطفيليات، والوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاء. فما هي أفضل الطرق لتخزين اللحوم قبل الطهي وبعده للحفاظ على السلامة الغذائية، وذلك بحسب ما ذكره موقع الهيئة العامة للغذاء والدواء في السعودية:اللحوم المبردة: يجب وضع اللحوم مباشرة بعد تقطيعها في البراد بدرجة حرارة تتراوح بين 1و5 درجات مئوية وذلك لفترة لا تزيد عن 24 ساعة.اللحوم المجمدة: يجب تجميد اللحوم في...
يعتقد ماكس أليجري أن فريقه ارتكب الكثير من الأخطاء في مباراته أمام ساليرنيتانا، على الرغم من أنه لم يحالفه الحظ أيضًا.عانى الفريق البيانكونيري طوال معظم عام 2024، وعندما لعب الفريقان أمس، كان من المتوقع أن يحققا الفوز على ساليرنيتانا الذي هبط بالفعل.تأخر رجال ماكس أليجري في الشوط الأول، وقدموا عرضًا باهتًا آخر في موسم مليء بهم.وحتى بعد تسجيل هدف التعادل في وقت متأخر، كان من الممكن أن يخسروا المباراة، حيث أهدر منافسهم ساليرنو فرصة رائعة في الركلة الأخيرة في المباراة.بعد المباراة، قال أليجري، كما نقلت عنه صحيفة توتو سبورت:" في الدقيقة 95 خاطرنا بالخسارة كما حدث في روما. عندما تلعب كرة القدم، عليك أن تملك عقلك وأن تفهم اللحظات. في النهاية أهدرنا فرصة، وسارت الأمور بشكل جيد بالنسبة لنا ".وأضاف"في...
"يمكن لأي شخص أن يتعلم كيف يعيش حياة أكثر سعادة" هذا ما تقتنع به عالمة النفس الألمانية شتيفاني شتال مؤلفة الكتاب الأكثر مبيعًا في ألمانيا "من نحن". قالت شتال في تصريحات بمدينة ترير الألمانية: "الأساس في ذلك هو أن تعرف مخطط نفسيتك وتكتشف ما الذي يحركك".أخبار متعلقة على شكل أفعى.. الشرطة الألمانية تنقذ رجلًا من "لعبة"في اليوم العالمي للتمريض.. بطولات استثنائية لملائكة الرحمة خلال جائحة كوروناوأضافت أنه يمكن حينها التعرف على مشاعرك وتنظيمها بشكل أفضل.المخطط النفسيوذكرت شتال أن الأمر أشبه بالسيارة التي بها عيب، موضحة أنه إذا لم يكن لديك مخطط للمحرك، فلن تعثر على المشكلة، مشيرة في المقابل إلى أن ميكانيكي السيارات يستطيع حل المشكلة بسرعة.وقالت: "ويمكن أيضًا تطبيق هذه الصورة على المخطط النفسي، لكن الكثير من الناس لا يعرفون...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني لفريق الزمالك إن فريقه لم يبدأ الشوط الأول بشكل جيد في لقاء نهضة بركان في ذهاب نهائي الكونفدرالية، ولكن الأداء كان أفضل في الشوط الثاني.وأضاف جوميز: " لسنا سعداء بالنتيجة وأشعر بقدرتنا على تغيير نتيجة المباراة في الشوط الثاني بالقاهرة، وحضرنا للمباراة من أجل تحقيق الفوز في لقاء الذهاب، ولكن كانت هناك بعض الأخطاء في الشوط الأول استغلها فريق نهضة بركان بشكل صحيح".وأوضح المدير الفني أنه لم يتوقع النتيجة قبل اللقاء، وشدد على أن نهضة بركان فريق قوي وفريقه استعد بالطريقة التي لعب بها وكان من الممكن أن يقدم الزمالك مستوى أفضل.وشدد على أن الزمالك يجب أن يركز بشكل أفضل ويخلق فرصًا أكثر من أجل التسجيل وتهديد مرمى الفريق...
قال البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني لفريق الزمالك إن فريقه لم يبدأ الشوط الأول بشكل جيد في لقاء نهضة بركان في ذهاب نهائي الكونفدرالية، ولكن الأداء كان أفضل في الشوط الثاني.وأضاف:" لسنا سعداء بالنتيجة وأشعر بقدرتنا على تغيير نتيجة المباراة في الشوط الثاني بالقاهرة، وحضرنا للمباراة من أجل تحقيق الفوز في لقاء الذهاب، ولكن كانت هناك بعض الأخطاء في الشوط الأول استغلها فريق نهضة بركان بشكل صحيح".وأوضح المدير الفني أنه لم يتوقع النتيجة قبل اللقاء، وشدد على أن نهضة بركان فريق قوي وفريقه استعد بالطريقة التي لعب بها وكان من الممكن أن يقدم الزمالك مستوى أفضل.وشدد على أن الزمالك يجب أن يركز بشكل أفضل ويخلق فرصاً أكير من أجل التسجيل وتهديد مرمى الفريق المنافس في اللقاء.وأوضح أنه سيبدأ الإعداد للقاء...
فيما يلي بعض النصائح لامتصاص المغنيسيوم بشكل أفضل في الجسم، حسب ما ينشره موقع الفجر الإلكتروني من معلومات تهم القراء لمعرفة أفضل الاطعمة الغنية بالمعنسيوم والمفيدة للجسم.تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم - قم بتضمين الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في نظامك الغذائي، مثل السبانخ واللوز والكاجو والفول السوداني والفاصوليا السوداء والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان.تناول مكملات المغنيسيوم - إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي من المغنيسيوم من نظامك الغذائي وحده، ففكر في تناول مكملات المغنيسيوم. ابحث عن المكملات الغذائية التي تحتوي على سترات المغنيسيوم، أو جليسينات المغنيسيوم، أو أكسيد المغنيسيوم، حيث يمتص الجسم هذه الأشكال بسهولة أكبر.فيتامين د - تأكد من تناول كمية كافية من فيتامين د، لأنه يساعد الجسم على امتصاص المغنيسيوم بشكل أكثر فعالية. اقضِ وقتًا في الشمس، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين...
حلّت الشخصية الكارتونية ومقدمة برنامج "الدوبلكس.. أبلة فاهيتا" ضيفة على فقرة 25 سؤالاً، خلال الفقرة الأسبوعية مع الإعلامية سارة دندراوي والتي تستضيف خلالها نجماً وتوجه له 25 سؤالاً، ومن الضروري أن يجيب عليها بسرعة وعفوية. وأجابت أبلة فاهيتا على الأسئلة بطريقة سريعة وساخرة كعادتها، أشعلت مواقع التواصل الاجتماعي. قالت أبلة فاهيتا إنها تتمنى الزواج من كريستيانو رونالدو، مشيرة إلى أنها ستبعد عنه جورجينا وتُعيدها إلى بداياتها كبائعة في محلات Gucci. وردت أبلة فاهيتا عن الشخصية التي انبهرت بها إيجابًا بأنها الفنانة فيفي عبده، أما سلبًا فهي سيرين عبد النور، متابعًا: "طلعت أنانية وبتغير على جوزها.. طوحتني على جنب". وأكملت: مسلسل ابلة فاهيتا دراما كوين على نيتفليكس إترجم لأكثر من 20 لغة وأقدر أقول وصلت للعالمية، وكلمة (يا باشا) فقدت معناها،...
لتنظيف وتجفيف فرشاة الأسنان بشكل صحيح، يمكنك اتباع الخطوات التالية، وفقا لما نشره موقع هيلثي :أفضل طريقة لتخزين فرشاة الأسنان يوسف الحسيني: اتحاد القبائل من قلب المجتمع المصري والشعب فيديوهات متركبة.. ياسمين عبد العزيز تكشف: مشوفتش العوضي في سحور وارحمونا.. فيديو أفضل طريقة لتخزين فرشاة الأسنان أفضل طريقة لتخزين فرشاة الأسنان شطف الفرشاة بالماء: بعد الاستخدام، قم بشطف فرشاة الأسنان جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة بقايا الطعام والمعجون.تنظيف الفرشاة: ضع قطرة صغيرة من المعجون على شعيرات الفرشاة أو غمس فرشاة الأسنان في محلول مطهر فموي. استخدم فرشاة الأسنان لتنظيف الشعيرات بلطف، مركزًا على الأماكن التي تحتاج إلى تنظيف مثل الأسطح الخلفية للأسنان واللثة واللسان.شطف وتجفيف الفرشاة: بعد التنظيف، شطف الفرشاة بالماء الجاري مرة أخرى لإزالة المعجون المتبقي والمواد المطهرة. بعد...
أكد أحمد شكري، لاعب الأهلي السابق ودياموند الحالي أن محمد صلاح، نجم ليفربول الإنجليزي سيظهر بشكل مختلف مع حسام حسن، المدير الفني لمنتخب مصر.نحم الأهلي السابق: أفضل فترات مسيرتي كانت مع المصري.. وهذا اللاعب سيظهر بشكل مختلف مع حسام حسن في المنتخبوقال أحمد شكري في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "أفضل فترات مسيرتي كانت مع المصري، لأن حسام حسن، المدير الفني حينها كان يعاملنا جيدًا، ولكن بعض اللاعبين لا يريدون الإبداع من اللاعبين.. الأهلي أيضًا كان أفضل أيام حياتي".وأضاف: "حسام حسن لا أدافع عنه، ولكن أقول الحقيقة من وجهة نظري، البعض يقول عنه إنه يتميز بالحماس فقط، لكن أنظروا لتدريباته، فهو يعتمد على النواحي الفنية".وتابع: "محمد صلاح مع حسام حسن سيكون لاعب مختلف، حسام حسن لا يصنع الأزمات...
زنقة 20. الرباط أكدت وزيرة السياحة والصناعة التقليدية والاقتصاد الاجتماعي والتضامني، فاطمة الزهراء عمور، اليوم الخميس بالرباط، أن وزارتها معبأة بشكل كامل من أجل استضافة الفرق والجمهور في أحسن الظروف خلال كأس العالم لكرة القدم 2030. وقالت السيدة عمور، في تصريح للصحافة عقب اجتماع بمقر وزارة الداخلية خصص للتنسيق بين كافة القطاعات الحكومية المعنية، وإرساء منظومة موحدة للعمل الجماعي المشترك وأجرأة خارطة طريق مندمجة، إن “الرهان، بالنسبة لنا كوزارة السياحة، يتمثل في القدرة على إيواء فرق الفيفا والجمهور على حد سواء”. وأشارت الوزيرة إلى أن هذا الاجتماع عرف مشاركة كافة القطاعات الوزارية المعنية بتنظيم مونديال 2030، وكذا عدد من المسؤولين الترابيين قصد تحديد الحاجيات، على الخصوص. وأضافت أن الوزارات المعنية “ستعمل بروح الفريق، يدا في يد، من أجل أن تكون...
أكد محمد صلاح نجم الزمالك ومنتخب مصر السابق، أن جوزيه جوميز المدير الفني للزمالك، قام بـ"التأليف" كثيرًا في تشكيل الفريق أمام البنك الأبيض، ولم يحسن التعامل جيدًا مع مجريات اللقاء خصوصًا في مسألة التغييرات.وقال في تصريحات عبر برنامج بوكس تو بوكس الذي يبث على فضائية etc: "لا أفهم سبب "تأليف" جوميز أمام البنك الأهلي، ووسط الملعب الفريق دفاعيًا غير جيد في ظل وجود دونجا فقط، وعدم مشاركة محمد شحاتة، وطرد أسامة فيصل رجح كفة الزمالك للفوز بالمباراة".وأضاف: "جوميز مطالب بتثبيت التشكيلة، ولابد من مشاركة محمد شحاتة في الوسط خصوصا مع عدم الاعتماد على زياد كمال حتى الآن، وشحاتة لاعب دولي ويشارك مع المنتخب الأوليمبي بشكل مستمر".وتابع: "الزمالك يحتاج لتجهيز لاعبيه لمواجهة نهضة بركان المغربي في نهائي الكونفدرالية، وعودة المصابين في...
قال كارلو أنشيلوتي، مدرب ريال مدريد، إن فريقه لعب مباراة مثيرة للاهتمام وكان بإمكانه اللعب بشكل أفضل، وذلك بعد التعادل 2-2 أمام مضيفه بايرن ميونيخ في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا. وقال المدرب الإيطالي بعد المباراة: "في الشوط الأول كان علينا الدفاع لكننا فعلنا ذلك دون القوة التي أردتها. لقد تقدموا علينا في الشوط الثاني لكنني اعتقد أننا ضغطنا بشكل أفضل حينها... كنا مرتاحين جدًا ولكننا افتقرنا إلى أفضل مستوياتنا ولهذا السبب، عليك أن تعاني في مكان مثل هذا، الجميع في العالم يعرف ذلك".و قد تابع كارلو أنشيلوتي: "مباراة مثيرة للاهتمام. كان بإمكاننا اللعب بشكل أفضل. لم نلعب بأفضل ما لدينا. واجهنا مشاكل في الشوط الأول بكتلة منخفضة وعميقة جدًا. بدأنا في الضغط وكان الأمر أفضل كثيرًا".و قد أضاف أنشيلوتي:...
أكد وليد صلاح الدين مدير الكرة لفريق زد إف سي رضاه التان عن المستوى الذي يقدمه الفريق خلال موسمه الأول ببطولة الدوري الممتاز. ديلسون كاموني يقود هجوم زد أمام بلدية المحلة بالدوري وقال وليد صلاح الدين في تصريحات عبر القناة الأولى: “ لاعبو زد كانوا يحتاجون إلى مزيد من الوقت للانسجام والفريق في الموسم المقبل سيكون أفضل في ظل اكتساب اللاعبين لخبرات فضلا عن عودة العديد من اللاعبين ”.وتابع: “ لا يوجد أساسي واحتياطي في زد نقوم بسياسة تدوير مميزة، كنا سنكون على قمة الدوري ونبتعد عن الفرق كلها لولا 6 أو 7 مباريات خسرنا خلالهم نقاطا وبالخبرات نتعامل مع المواقف الصعبة ”.وأضاف: “ المشاركة في بطولات إفريقيا هدف مشروع لكل الفرق، ولكننا لا ننظر لبعيد في الوقت الحالي،...
بالنسبة لأولئك الذين يسعون إلى تحسين نوعية نومهم، فإن دمج جلسة اليوغا الهادئة قبل النوم يوفر فرصة قيمة للتخلص من التوترات العقلية والجسدية، وهذه الممارسة مفيدة بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من النوم الخفيف أو الأرق أو ضيق الوقت للراحة.أوضاع اليوغا التي يمكن أن تساعد في النوم بشكل أفضلشافاسانا أو وضعية الجثة: شافاسانا لها تأثير مريح على نظامنا العصبي. فهو يبطئ معدل ضربات القلب والتنفس ويخفض ضغط الدم. وهو فعال في السيطرة على القلق والتوتر، ويساعد الشخص على النوم بشكل أفضل، ولممارسة شافاسانا، اتبع التالي:-استلقِ بشكل مستقيم على ظهرك. أبقِ ساقيك متباعدتين قليلًا وأبعد يديك قليلًا عن الجسم مع رفع راحتي اليدين. أغمض عينيك بلطف ولا تسمح لأي أفكار أن تتبادر إلى ذهنك. ركز على أنفاسك واسترخي في هذا الوضع لبعض الوقت.Anuloma Viloma أو...
أعرب المدير الفني لفريق ليفربول الإنجليزي، يورغن كلوب، عن اعتذاره لجماهير الفريق بعد خسارة مباراة "ديربي الميرسيسايد" أمام إيفرتون 0-2، والتي جعلت ليفربول في حاجة لـ "أزمة" تواجه آرسنال ومانشستر سيتي، من أجل إنقاذ آماله في التتويج بلقب الدوري الإنجليزي، الذي أصبح من شبه المستحيل التتويج به.قال كلوب: "يمكنني فقط الاعتذار للجماهير على ما حدث اليوم، نتيجة محزنة للغاية، لعبنا المباراة التي أرادها إيفرتون وسجلوا هدفين من كرات ثابتة، كان يجب علينا القيام بعمل أفضل ولكننا لم نفعل". الصحف الأوروبية صباح اليوم.. لاجازيتا ديلو سبورت: صراع الديربي مستمر بين الميلان والإنتر.. ماركا: تشافي سيبقى كلوب يعتذر لجماهير "الريدز" وأضاف: "لا توجد أفكار إيجابية على الإطلاق، أشعر بخيبة أمل وإحباط شديدين، لم نكن جيدين بما يكفي".وأردف: "لم يكن الأداء الأكثر إلهامًا على...
أبريل 25, 2024آخر تحديث: أبريل 25, 2024 المستقلة/- أعلنت لجنة التربية النيابية في العراق أن العام الدراسي الحالي 2023-2024 قد سار بشكل جيد للغاية مقارنة بالسنوات الماضية، وذلك وفقًا لعضو اللجنة نجوى كاكائي.مميزات العام الدراسي الحالي: سير العملية التربوية دون مشاكل: أكدت كاكائي أن سير العملية التربوية قد سار دون حدوث أي مشاكل أو خروقات خلال فصلي العام الدراسي، مما يجعله من أفضل السنوات الدراسية في العراق خلال السنوات الأخيرة.التوازن في توزيع الملاكات التربوية: عُزيت نجاح العام الدراسي الحالي إلى التوازن الحاصل في توزيع الملاكات التربوية بين المدارس المختلفة.تأهيل وتطوير البنى التحتية: تم تأهيل وتطوير البنى التحتية للمدارس، مما ساهم في خلق بيئة تعليمية مناسبة للطلاب.انتظام الدوام واكتمال عدد الحصص: التزم الطلاب والمعلمون بحضور الدوام بشكل منتظم، كما تم استكمال...
الشفاه الممتلئة هي المفضلة لدى النساء، فالكثير منهن يلجأن لحقن الفيلر من أجل الظهور بها، إلا أن بعضهن يخشى الحقن، الأمر الذي يتطلب البحث عن ماسكات طبيعية للظهور بمظهر أكثر أنوثة، وهو ما نقدمه لكم من خلال «الوطن». ماسك تكبير الشفاة ماسك الليمون واللبن من أهم الأشياء لتكبير الشفاه، وبحسب ما عبرت خبيرة التجميل، ماري عريان، خلال حديثها لـ«الوطن»، فإن أول المسكات لتكبير الشفايف، الليمون واللبن، ويمكن إعداده من خلال التالي: امزجي ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضيفي ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي. طبقيها على وجهك. اتركيها لمدة 20 دقيقة نظفي وجهك بالغسول الملائم اشطفيه بالمياه الفاترة. ماسك الموز وزيت الزيتون لشد الشفايف بشكل طبيعي من خلال التالي: اهرسي الموز. ضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ضيفي العسل الطبيعي، للحصول على خليط متجانس. طبقيه على...
برج الحوت أحد الأبرج المائية، ومواليده شديدو الرومانسية والحساسية، يحبون كل ما هو عاطفي ويميلون إلى التواجد في دوائرهم المألوفة ومنطقتهم الآمنة، ولا يحبون أن يغيروا روتين حياتهم، ولديهم قدرات إبداعية، لذا يميلون للفنون والبساطة، ويبتعدون عن التعقيدات. ومن مشاهير برج الحوت، أول رئيس للولايات المتحدة جورج واشنطن، والفنانة الاستعراضية هيفاء وهبي. وتقدم «الوطن» عبر السطور التالية، حظك اليوم برج الحوت الأربعاء 24-4-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفقا لموقع الأبراج. حظك اليوم برج الحوت مهنيا التحالف بين الكواكب يؤثر على دخلك، وحياتك المهنية تقترب الآن من أقوى نقاطها، وإذا كرست وقتك وطاقتك لحياتك المهنية يا برج الحوت، فهذا ينعكس إيجابيا على رصيدك في البنك، وسيكون لديك الطاقة والقدرة على العمل بشكل أفضل وتحسين دخلك بشكل أكبر. حظك اليوم برج الحوت عاطفيا اليوم ليس...
عبر برايتون موينيا، لاعب فريق بافالوز الزامبي، عن سعادته بعد فوز فريقه اليوم على حساب إنجز الإيفواري، بنتيجة ٣ - ١، ضمن مباريات تحديد المراكز من الـ١٣ إلى الـ١٦ ببطولة إفريقيا للكرة الطائرة التي ينظمها الأهلي في الفترة من ١٢ حتى ٢٤ أبريل الجاري. كأس الكؤوس لليد .. سيدات يد الأهلي يواجهن ثالث المجموعة الثانية غدًا وأكد موينيا، أن الفريق خاض المباراة بأعصاب هادئة وثقة كبيرة في الفوز؛ بفضل التدريبات القوية والتعليمات الفنية المهمة من قبل الجهاز الفني، والذي ركز على تقوية الدفاعات على الشبكة والإعداد الجيد والدقة في الإرسال.وأضاف أن الفريق كان يأمل تحقيق مركز أفضل بالبطولة ولكن لم يحالفه التوفيق، كما تعرض لبعض الأخطاء التحكيمية التي أثرت على مشواره بالبطولة، مشيرا إلى أن الفريق سيظهر بشكل أفضل...
عبر برايتون موينيا، لاعب فريق بافالوز الزامبي، عن سعادته بعد فوز فريقه اليوم على حساب إنجز الإيفواري، بنتيجة ٣ - ١، ضمن مباريات تحديد المراكز من الـ١٣ إلى الـ١٦ ببطولة إفريقيا للكرة الطائرة التي ينظمها الأهلي في الفترة من ١٢ حتى ٢٤ أبريل الجاري.أكد موينيا، أن الفريق خاض المباراة بأعصاب هادئة وثقة كبيرة في الفوز؛ بفضل التدريبات القوية والتعليمات الفنية المهمة من قبل الجهاز الفني، والذي ركز على تقوية الدفاعات على الشبكة والإعداد الجيد والدقة في الإرسال.أضاف أن الفريق كان يأمل تحقيق مركز أفضل بالبطولة ولكن لم يحالفه التوفيق، كما تعرض لبعض الأخطاء التحكيمية التي أثرت على مشواره بالبطولة، مشيرا إلى أن الفريق سيظهر بشكل أفضل في النسخة المقبلة من المسابقة.أشاد اللاعب بتنظيم النادي الأهلي للبطولة، ووجه الشكر إلى مسؤوليه...
أكد فاروق جعفر نجم الزمالك السابق، أن مواجهة القمة كانت غريبة للغاية، والزمالك كان يريد الخروج بنتيجة إيجابية، ونجح في تحقيق الانتصار على الأهلي الذي يعاني من الغيابات المؤثرة، ولازال لديه مباريات مؤجلة في بطولة الدوري المصري.وقال عبر برنامج بوكس تو بوكس الذي يبث على فضائية etc: "الزمالك يعاني من نواقص كثيرة في الفريق، ولم يستفد الأهلي من خروج زيزو في أول ربع ساعة من اللقاء، ودفاع الأحمر لم يستوعب لعبة الهدف الأول التي تكررت كثيرًا في الشوط الأول، ورامي ربيعة وصل قبل الكرة لكنه لم يمنعها من دخول الشباك بشكل غريب".وأضاف: " لم أشعر بـ أفشة وعمر كمال عبدالواحد في الملعب اليوم، وهدف الأهلي الذي سجله عبدالقادر كان رائعًا، واللاعب يعيش تحت ضغط واضح في الفترة الأخيرة، والأهداف الثلاث...
اتهم زعيم المعارضة الإسرائيلية يائير لابيد، اليوم الاثنين 15 أبريل 2024 ، رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو بالتسبب في مقتل عشرات المحتجزين الإسرائيليين في غزة عبر عرقلة التوصل لاتفاق لتبادل أسرى مع حماس ، ودعا إلى الإطاحة بحكومته بإجراء انتخابات مبكرة "الآن". ومنذ أشهر، تقود مصر وقطر والولايات المتحدة مفاوضات غير مباشرة بين إسرائيل وحركة حماس بهدف التوصل لاتفاق وقف إطلاق نار في قطاع غزة وتبادل للأسرى والمحتجزين بين الطرفين. وقال لابيد رئيس حزب "هناك مستقبل" في كلمة مصوّرة بثها مساء الاثنين، عبر حسابه بمنصة "إكس": "حكومة نتنياهو تضعف إسرائيل، لا يجب أن يحدث ذلك". وأضاف: "في اليوم الذي ترحل فيه هذه الحكومة، ستتعزز قوة إسرائيل بشكل كبير على كل المستويات، الأمنية والسياسية والاقتصادية". وتابع لابيد: "أريد...
أصبح ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا، ولا يتعلق الأمر فقط بالتقدم في السن، والعلاجات الأكثر شيوعًا لارتفاع ضغط الدم هي الأدوية الموصوفة، وقرر MedicForum اكتشاف طرق أخرى لتحسين صحتك، على سبيل المثال، بمساعدة التغذية السليمة. كيف تؤثر التغذية على ضغط الدم؟ومع ذلك، فإن نمط الحياة وبعض التغييرات الغذائية هي أيضًا إجراءات مفيدة جدًا لخفض ضغط الدم، وتعتبر التمارين الرياضية، والحد من التوتر، وأنظمة DASH الغذائية كلها "أدوية" لارتفاع ضغط الدم والتي يمكن أن تقلل من ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. ومع ذلك، يبحث العديد من الأشخاص عن طرق لخفض ضغط الدم بسرعة، عندما تكون الإدارة طويلة المدى لحالتهم ورفاهيتهم أكثر أهمية بكثير من العلاجات السريعة ولكن هناك أوقات تتطلب علاجًا أسرع، على سبيل المثال، عند التعامل مع أعراض أزمة ارتفاع ضغط...
واشنطن "العُمانية": عقد الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة في واشنطن الحوار الرابع المشترك بشأن سياسة المنافسة التكنولوجية ('TCPD')، لتعزيز التعاون لضمان المنافسة العادلة في الاقتصاد الرقمي.وأفادت المفوضية الأوروبية في بيان صحفي لوسائل الإعلام العالمية، بأن الحوار جرى برئاسة نائبة الرئيس التنفيذي للمفوضية الأوروبية مارجريت فيستاجر ورئيسة لجنة التجارة الفيدرالية الأمريكية (FTC) لينا خان ومساعد المدعي العام لقسم مكافحة الاحتكار بوزارة العدل الأمريكية جوناثان كانتر.وركز الحوار على بحث التقنيات سريعة التطور في القطاع الرقمي، مثل الذكاء الاصطناعي والسحابة وسبل ضمان أن يراعي إنفاذ عمليات الاندماج حقائق الاقتصاد الرقمي الحديث وكيفية النظر بشكل أفضل إلى السوق المتطورة في القطاع الرقمي، لا سيما فيما يتعلق بمنصات التكنولوجيا.وقال كانتر، تعليقًا على الأمر:" إن نمو احتكارات البيانات والتوسع السريع للذكاء الاصطناعي يزيد من التهديدات التنافسية التي...
عندما يتم تشخيص إصابة شخص ما باضطراب ضغط الدم او امراض القلب والأوعية الدموية أو معاناته من حادث صحي خطير مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية، فإنه من الطبيعي أن يواجه تحديات عديدة واضطرابات نفسية وجسدية. لذا، من الضروري أن يمنح الشخص نفسه الوقت الكافي للتعافي والتأقلم مع التغيرات في صحته. الأمم المتحدة تُحذر: “أمامنا عامين فقط لإنقاذ العالم” طرق خفض ضغط الدم وهناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لتحقيق ذلك واستعادة السيطرة على الصحة، وفقًا لما نشره موقع "هيلب جايد".أولاً، من المهم أن يكون الشخص نشيطًا بدنيًا. فمثلما تحتاج العضلات الأخرى في الجسم إلى التمرين لتصبح أقوى، فإن تمارين القلب تساعد في تحسين وظيفته والحفاظ على صحة الأوعية الدموية. يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع أو...
اقترح جون بارنيز أسطورة ليفربول أن تشيلسي قد يكون فريق أفضل بدون أحد أهم لاعبيه كول بالمر.ويعد بالمر أكثر النقط المضيئة في أداء تشيلسي هذا الموسم وله العديد من المساهمات التهديفية.وكان بالمر قد وقع من صفوف مانشستر سيتي في الصيف الماضي مقابل 42.5 مليون جنيه إسترليني وسجل 19 هدف وصنع 13 تمريرة حاسمة في 37 مباراة.وساعدت جهود بالمر تشيلسي على الوصول لنهائي كأس الرابطة وقادهم لنصف نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي حيث سيواجهون مانشستر سيتي على ملعب ويمبلي في 20 أبريل.وقال بارنيز في تصريحات نقلتها " مترو ": " حسناً، هل فكر أحد أنه إذا لم يكن بالمر لعب وكان هناك شخص آخر يلعب، فهل يمكن أن يكون تشيلسي في وضع أفضل، لا نعرف ".وأضاف:" يمكن أن يحتلوا مرتبة أعلى في...
أكد تشافي هيرنانديز مدرب برشلونة، أنه فخور بالفوز الذي حققه على باريس سان جيرمان الذي يعد أحد أفضل الفرق في العالم.وفاز فريق برشلونة أمام باريس سان جيرمان بثلاثة أهداف مقابل هدفين، في المباراة التي أقيمت على ملعب “حديقة الأمراء” في ذهاب ربع نهائي مسابقة دوري أبطال أوروبا.تشافي: الإياب أمام باريس سيكون صعبًا.. ونفذت كلمات المديح في كوبارسيقال تشافي في تصريحاته عقب نهاية المباراة: “رسالتي هي أن نفخر بفوزنا على أحد أفضل الفرق في العالم ولكن يجب أن نكون هادئين”.وتابع: “رافينها مثير بسبب شخصيته ويعطينا الكثير، تمركزه وحركته وضغطه العالي لقد كان الأفضل في المباراة لأنه اخترف ظهر الدفاع عدة مرات، وليفاندوفسكي لعب بشكل جيد للغاية".وأكمل: “لا زلت عند رأيي بأن باريس هو المرشح، الأمر سيكون صعبًا في الإياب، نحن لا...
استضافت جيهان عبدالله، الفنانة سمية الخشاب ضيفة على برنامج «حفلة توزيع جوائز»، اليوم الأحد، على «نجوم إف إم» للحديث عن الأفضل بالنسبة لها سواء فنانين أو مطربين.سردت سمية الخشاب تجربتها في دور “غالية” بمسلسل “100 راجل”، الذي عرض خلال موسم دراما رمضان 2024. وصفت الدور بأنه ليس مجرد مسلسل واحد، بل يشبه عشرة مسلسلات، نظراً للعبء النفسي الكبير الذي وضع على شخصية غالية من قبل المؤلف محمود حماد. وأشارت إلى أن العمل يتخلله مزيج من الحزن والقهر والظلم والمشاكل بشكل غير عادي، مما يجعل تجسيد البطلة مهمة صعبة. وأثنت على إخراج المخرج إبرام نشأت، مشيرة إلى أنه نجح في ترجمة هذا النص بطريقة غير تقليدية وواقعية للغاية. وأوضحت أن عملية التصوير تمت في أماكن حقيقية مثل المقابر والمشرحة والنيابة...
تشو شيوان ** أجرى الرئيس الصيني شي جين بينغ اتصالًا هاتفيًا مع نظيره الأمريكي جو بايدن يوم الثلاثاء الماضي؛ حيث تبادلا وجهات النظر بشكل صريح ومُعمّق حول العلاقات بين البلدين والقضايا ذات الاهتمام المشترك، وهذا الخبر يجذب أنظار وسائل الإعلام العالمية مرة أخرى، لأن تأثير هذا الأمر بالغ الأهمية على العالم بأكمله. وفي البداية يجب أن أوضح نقطة مُهمة وهي أن تصور الحكومة الأمريكية للصين يرتكز على سوء فهم خطير، في حين أن الصين تتفهم الولايات المتحدة جيدًا، وصحيح أن التوترات تصاعدت في السنوات الأخيرة فيما يتعلق بالتصعيد الأمريكي المتزايد، إلّا أن الحكومة الصينية لا تزال تحترم الولايات المتحدة على الرغم من العيوب الواضحة في تعاملاتها مع الصين، وتحديدًا ميل واشنطن إلى التدخل في الشؤون الداخلية للدول الأخرى واستخدام...
البوابة - أشعة الشمس هي المصدر الطبيعي الرئيسي لفيتامين د ، وهو ضروري لوظيفة الجهاز المناعي، وصحة العظام، والرفاهية العامة. لكن قد يحتاج الكثير من الأشخاص إلى مكملات فيتامين د، خاصة أصحاب البشرة الداكنة أو الذين يتعرضون بشكل أقل لأشعة الشمس أو لديهم مشاكل طبية معينة. العوامل المؤثرة على موعد تناول مكملات فيتامين د نظرًا لتأثيرها المحتمل على إيقاعات الساعة البيولوجية وأنماط النوم، تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول فيتامين د في الصباح قد يكون أكثر فائدة.طبيب البوابة: هذا هو أفضل وقت لتناول مكملات فيتامين د ؟ما هو الوقت الأفضل لتناول فيتامين د؟وفقًا لأخصائي التغذية، "إن تناول فيتامين د في الصباح قد يزيد من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية ويساعدك على أداء وظائفك طوال اليوم. وبما أن فيتامين د قابل للذوبان...
أكسيوس: وزيرا دفاع إسرائيل وأميركا ناقشا كيفية التنسيق بشكل أفضل والاستعداد لسيناريوهات التصعيد الإيراني
تعتبر ليلة القدر من أعظم الليالي في الإسلام، فهي ليلة تحمل في طياتها البركة والرحمة والمغفرة. ومن بين الأعمال النافعة في هذه الليلة المباركة هو الدعاء، الذي يعتبر سبيلًا للتضرع إلى الله بالطلب والإلحاح. وفيما يلي تكشف لكم بوابة الفجر الإلكترونية عن فضل الدعاء في ليلة القدر وأهميته في تحقيق الرحمة والمغفرة من الله سبحانه وتعالى.الدعاء في ليلة القدر رحمة وفضل من الله تعتبر ليلة القدر في شهر رمضان المبارك ليلةً خاصةً ومميزةً في الإسلام، فهي ليلةٌ تُعتَقَدُ أنها أعظم من ألف شهر، وفيها تُنزَل الملائكة وتُحمَل فيها الأمراء، وتُقضى فيها جميع الأمور بإذن ربها. ومن بين الأعمال النافعة والمستحبة في هذه الليلة المباركة هو الدعاء، الذي يُعتَبرُ سُبَيلًا للتضرع إلى الله بالطلب والإلحاح، والتوسّل به لتحقيق المراد والطموح. أدعية مستحبة في...
ترتبط أعراض الشيخوخة المبكرة بالعديد من المؤثرات الخارجية على الذهن والجسم بشكل عام، إلا أن العلماء أكدوا أن البقاء لفترة أطول في المدرسة لا يمنح الطالب تعليمًا أفضل فحسب، بل يمنع تآكل الخلايا ويمنحه صحة أفضل.3 آلاف مشارك من 4 أجيال مختلفة وأظهرت دراسة حديثة أجريت بجامعة “كولومبيا” الأمريكية، أن عامين إضافيين من الدراسة يعملان على تباطؤ ظهور أعراض الشيخوخة بمعدل 3% في المتوسط، وذلك خلال الدراسة التي بحثت في العلاقة بين التعليم والصحة. ولفتت الدراسة المنشورة بمجلة “JAMA Network Open” الطبية، إلى أن الباحثين استخدموا خوارزمية الساعة اللاجينية على بيانات أكثر من 3 ألاف شخص من 4 أجيال مختلفة، وهي مصممة لقياس العمر البيولوجي من خلال الحمض النووي. ومن خلال المراجع التبادلية بين الأطفال وأولياء أمورهم، تمكن الباحثون...
هل أنت من أولئك الذين يفضلون الاستمتاع بالهواء البارد والمنعش المنبعث من مكيفاتهم أثناء فصل الصيف؟ هل تعرف مدى أهمية الاستدامة والحفاظ على جودة المكيفات لمتعتك الشخصية؟ إذا كنت ترغب في الاستمتاع بأفضل جودة لمكيفك والحفاظ على استدامته، فأنت بحاجة إلى أفضل شركة تنظيف مكيفات في المملكة العربية السعودية.في هذا المقال، سنكشف لك عن الشركة التي تقدم خدمات تنظيف وصيانة مكيفات عالية الجودة، وكيف يمكن لها أن تساعدك في الاستمتاع بمكيفك بشكل أفضل ولفترة أطول. هل ترغب في معرفة المزيد؟شركة تنظيف مكيفات بالرياضتقدم شركة تنظيف مكيفات بالرياض خدمات متكاملة لصيانة وتركيب المكيفات بأعلى مستويات الجودة والاحترافية. تعتمد الشركة على استخدام أحدث التقنيات في عملية تنظيف المكيفات، مما يضمن إزالة الأتربة والشوائب بشكل فعال وموثوق.بفضل خبرة فريق العمل المتخصص والمؤهل، تضمن...
موسم دراما رمضان 2024 موسم مدجج بالاعمال الفنية المميزة ، ولكنه يعد الأكثر دهشة بعد مرور نصفه حتى الأن، فهناك العديد من الأعمال كان يعلق عليها الجمهور والنقاد امال كبيرة و لكن حتى الأن لم تحقق اي شئ و كذلك اعمال انتهى عرضها و مرت مرور الكرام ، و على النقيض هناك العديد من الأعمال حققت نجاح مفاجئ ، و اعمال انتهى عرضها ستدخل ضمن الأفضل خلال الموسم .مؤكد حتى الأن موسم الدراما لم يبوح بكامل اسراره ، على الرغم من انتهاء عرض مجموعة كبيرة من الأعمال ، الا ان الموسم سيواصل المفاجأت مع اعمال تستكمل العرض و اعمال تدق طبول البداية .في هذا التحقيق تحدثنا مع مجموعة من النقاد حول رؤيتهم للنصف الأول من موسم دراما رمضان ، و...
يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم مثل الميلاتونين والمغنيسيوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء ويخفف التوتر والقلق. وبحسب صحيفة “ميرور”، كشف خبير التغذية مات ويبستر عن 6 مواد غذائية ستساعدك على النوم: اللوز مجرد حفنة من اللوز، أو حتى ملعقة من زبدة اللوز، سوف تجعلك تنام في وقت قصير. يعد اللوز مصدرا رائعا للمغنيسيوم والميلاتونين، مما يقلل بشكل طبيعي من وظائف العضلات والأعصاب بالإضافة إلى استقرار ضربات القلب. كما يقلل المغنيسيوم من مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الذي يعرقل النوم. حب الهيل هناك الكثير من التوابل والبهارات التي يمكن أن تساعدك على النوم، والهيل واحد منها. عند دمجه مع الحليب، لا يساعد الهيل على تخفيف التوتر والقلق فحسب، بل سيساعدك على...
النوم المبكر عادة صحية تستحق الاهتمام والتقدير، إذ يحمل العديد من الفوائد الصحية والنفسية التي تؤثر بشكل إيجابي على جودة حياة الإنسان. فالاعتماد على نمط نوم مبكر يعكس انسجامًا أفضل مع الساعة الطبيعية للجسم ويسهم في تحسين العديد من الجوانب الصحية والوظيفية للجسم والعقل. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض فوائد النوم المبكر:تحسين الأداء العقلي والانتباه: الحصول على كمية كافية من النوم المبكر يسهم في تحسين وظائف الدماغ وزيادة الانتباه والتركيز أثناء اليقظة. فالنوم المبكر يمكن أن يحسن جودة النوم وعمقه، مما يؤدي إلى استيعاب أفضل للمعلومات وأداء أفضل في الأنشطة اليومية. تعزيز الصحة العامة: يعتبر النوم المبكر عاملًا مهمًا في دعم الصحة العامة. فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون مبكرًا لديهم نسبة أقل للإصابة بالأمراض المزمنة مثل...
تقدم أفضل شركة مكافحة حشرات بالكويت خدماتها لمختلف أنواع الحشرات، بما في ذلك الصراصير، والنمل، والبق، والفئران، والثعابين وغيرها، وتستخدم الشركة أحدث التقنيات والمبيدات الآمنة للبشر والبيئة للتخلص من الحشرات بشكل فعال دون أن تسبب أي آثار جانبية.شركة مكافحة حشراتتقوم شركة مكافحة الحشرات بالكويت بتقديم خدمات متخصصة تتضمن الكشف عن مصدر الحشرات وتقديم الحلول اللازمة للتخلص منها بشكل نهائي.وتعتمد هذه الشركة على استخدام مبيدات حشرية آمنة وفعالة، وتتبع أساليب متقدمة للقضاء على الحشرات بشكل فعال.كما تعمل أفضل شركة مكافحة حشرات بالكويت بفرق متخصصة من الفنيين والمتخصصين في هذا المجال.الذين يمتلكون المهارات والخبرة اللازمة لمواجهة أي نوع من الحشرات بطريقة فعالة وآمنة.وتتميز شركتنا بسرعة استجابتها وتقديم خدمات متميزة بأسعار مناسبة، كما تقدم ضمانات على الخدمات التي تقدمها لضمان رضا العملاء.كما تعتمد...
بغداد اليوم – متابعة يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم مثل الميلاتونين والمغنيسيوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء ويخفف التوتر والقلق.وبحسب صحيفة "ميرور"، فقد كشف خبير التغذية مات ويبستر عن 6 مواد غذائية ستساعدك على النوم: اللوز مجرد حفنة من اللوز، أو حتى ملعقة من زبدة اللوز، ستجعلك تنام في وقت قصير.يعد اللوز مصدرا رائعا للمغنيسيوم والميلاتونين، مما يقلل بشكل طبيعي من وظائف العضلات والأعصاب بالإضافة إلى استقرار ضربات القلب.كما يقلل المغنيسيوم من مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الذي يعرقل النوم. حب الهيلهناك الكثير من التوابل والبهارات التي يمكن أن تساعدك على النوم، والهيل واحد منها.عند دمجه مع الحليب، لا يساعد الهيل على تخفيف التوتر والقلق فحسب، بل سيساعدك على النوم أيضا، ويحسن أيضا معدل...
أعلن بنك ABC مصر عن نجاح اكتمال اندماجه مع بنك بلوم مصر بشكل نهائي، والبدء في مرحلة جديدة من النمو للبنك. سيُؤدي هذا الاندماج لبنك ABC إلى نمو حصته السوقية في مصر بواقع ثلاثة أضعاف، وسيضم أفضل ما يقدمه البنكان الرائدان تحت كيان مصرفي جديد يوفر تجربة مصرفية فريدة من نوعها لعملائه.وقال صائل الوعري، الرئيس التنفيذي لمجموعة بنك ABC: “البنك الموحد مستعد الآن للنمو والابتكار وتقديم تجربة مصرفية فريدة من نوعها. من خلال خبرتنا المشتركة ورؤيتنا المستقبلية، نحن على أتم استعداد لخدمة عملائنا بشكل أفضل”. ومنذ استكمال الاندماج القانوني في يناير 2023، تمّ البدء بتنفيذ برنامج متكامل ومفصل لإتمام عملية الاندماج الكامل لجميع الأعمال والقطاعات ومراجعة جميع الأنظمة واختبار البنية التحتية التشغيلية لكلا البنكين وذلك سعيًا للحفاظ على أفضل ما يقدمانه، ومن أجل خلق قيمة...
أعلن بنك ABC مصر عن نجاح اكتمال اندماجه مع بنك بلوم مصر بشكل نهائي، والبدء في مرحلة جديدة من النمو للبنك.وأشار البنك في بيانه، أن هذا الاندماج يؤدي إلى نمو حصته السوقية في مصر بواقع ثلاث أضعاف وسيضم أفضل ما يقدمه البنكان الرائدان تحت كيان مصرفي جديد يوفر تجربة مصرفية فريدة من نوعها لعملائه.ومنذ استكمال الاندماج القانوني في يناير 2023، تمّ البدء بتنفيذ برنامج متكامل ومفصل لإتمام عملية الاندماج الكامل لجميع الأعمال والقطاعات ومراجعة جميع الأنظمة واختبار البنية التحتية التشغيلية لكلا البنكين وذلك سعيًا للحفاظ على أفضل ما يقدمانه، ومن أجل خلق قيمة تنافسية أقوى وتقديم حلول أفضل للعملاء. هذا وضاعف الإندماج شبكة الفروع وأجهزة الصراف الآلي لبنك ABC مصر، ليضم الآن أفضل خدمات البنكَين تحت كيان مصرفي موحّد يتّسم بالتنافسية والتنوع.وفي...
سيتم قريبا إطلاق مشروع إنجاز ست محطات لمعالجة المياه المستعملة بمحيط سد تاقسبت بتيزي وزو. وقال مدير الفرع المحلي للديوان الوطني للتطهير، مرزوق شلال. خلال تظاهرة نظمت للإحتفال باليوم العالمي للمياه “22 مارس” بدار البيئة ببلدية تيزي وزو. أنه جرى إخطار مصالحه في شهر نوفمبر الماضي برفع التجميد عن المشروع وإيداع دفتر الشروط لدى لجنة الصفقات للمديرية العامة للديوان. و نحن في انتظار الضوء الأخضر لإطلاق المناقصة الخاصة بإنجاز المشروع”. و أضاف مرزوق شلال، أن إنجاز هذه المحطات سيكون بكل من بلديات مشطراس وعين الحمام وواضية و واسيف. فيما استفادت بلدية ايرجان من محطتين اثنين. كما يتضمن هذا المشروع الذي خصص له غلافا ماليا يقارب 55 مليون دج. أيضا تنصيب مجمعات للمياه المستعملة بأعلى السد بهدف حمايته بشكل أفضل وضمان...
أخبارنا المغربية - عبدالاله بوسحابة يسود شبه إجماع بين جل المتابعين المغاربة، أن مسلسل "بين لقصور"، لمخرجه "هشام الجباري" وكاتبته "بشرى مالك"، هو أفضل عمل درامي خلال شهر رمضان الحالي، بالنظر إلى القفزة اللافتة التي بصم عليها صناع هذا العمل سواء من حيث كتابة القصة، التشخيص، الإخراج.. وارتباطا بالموضوع، تشير بعض التقارير الإعلامية إلى أن "بين لقصور" هو أكثر مسلسل يبحث عنه المغاربة عبر محرك "غوغل" خلال الأسبوع الأول من شهر رمضان، متبوعا بـ"دار النسا" و"جوج وجوه".. وهي الإحصائيات التي تفسر حجم النجاح الكبير الذي يحققه هذا العمل، بدليل حجم الإشادات العالية التي يتلقاها أبطاله بشكل يومي. في ذات السياق، نشر الناقد المغربي "فؤاد زويريق" تدوينة مطولة عبر حسابه الفيسبوكي، أكد من خلالها قائلا: "إذا خُيرت بأن أختار عملا دراميا...
يحتفي العالم اليوم في ال 20 من مارس باليوم العالمي للسعادة، تزيد السعادة من الشعور بالتفاؤل، وموقف "التعامل مع العالم" والإيجابية التي يمكن أن تكون معدية. وفقا لدراسة حديثة ، يحاول الجميع العثور على السعادة بثلاث طرق: فعل الخير للآخرين؛ القيام بالأشياء التي تجيدها؛ والقيام بالأشياء التي هي جيدة بالنسبة لك، علاوة على ذلك، فإن أولئك الذين هم الأكثر تفاؤلاً، هم الأسعد بشكل عام. احترس.. هذه أعراض ارتجاع المريء وخطوات للعلاج تعرف على الموعد المناسب لتناول أدوية الحموضة في رمضان فوائد السعادة على الصحةتحسين قدرة الشخص على حل المشكلات: يعتقد الأفراد ذوو التفكير الإيجابي أنهم "يستطيعون" ويريدون تحقيق أهدافهم.بناء الموارد المادية والفكرية والاجتماعية: وهذا يسمح للناس بالتعلم بشكل أفضل لأنهم يبحثون عن أشخاص آخرين ذوي تفكير إيجابي.حماية صحتك: السعادة...
يمن مونيتور/قسم الأخبار وجدت دراسة، نشرت في مجلة “جمعية التغذية الأمريكية”، صلة بين العلكة الخالية من السكر والنظام الغذائي الأفضل. واعتمد فريق جامعة Tufts على بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية في الولايات المتحدة (NHANES)، وهي أداة مهمة تستخدمها مراكز السيطرة على الأمراض لفهم الظروف الصحية والحالة التغذوية للأمريكيين بشكل أفضل. واكتشف الباحثون أن مضغ العلكة الخالية من السكر يرتبط باتباع نظام غذائي أفضل، يلتزم بشكل وثيق بالمبادئ التوجيهية الغذائية الوطنية. وعلى وجه التحديد، يرتبط مضغ العلكة الخالية من السكر بانخفاض تناول السكر المضاف والحد من تناول الوجبات الخفيفة، كما يعزز عملية التمثيل الغذائي. وتبين أن مضغ العلكة قبل تناول الطعام يقلل من استهلاك الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية، ويحسّن النظام الغذائي العام للفرد. ويساعد مضغ العلكة الخالية من...
ماجد محمد ذكر حارس نادي الهلال المغربي ياسين بونو، أفضل مباراة لعبها مع الفريق، منذ انضمامه لصفوف النادي. وقال حارس الهلال في تصريحات خاصة عبر الحساب الرسمي للنادي:” أفضل مباراة لي مع نادي الهلال، هي مباراة الكلاسيكو أمام النصر في مسابقة دوري روشن للمحترفين، مشيراً إلى أن كافة الأمور تسير بشكل جيد خلال الفترة الحالية”. وأضاف بونو في تصريحاته:” أفريقيا تملك حراس كبار، وفوزي بجائزة أفضل حارس هو شرف لي”. ويذكر أن ياسين بونو حارس مرمى نادي الهلال، هو الحارس الأساسي للفريق خلال الموسم الحالي، حيث يعتمد عليه المدرب البرتغالي جورجي جيسوس مع الفريق بشكل كامل.
" أشاد الناقد الفني عبد الله غلوش بمسلسل "سر إلهي"، بشكل عام، وكذلك أداء النجمة روجينا بشكل خاص، وذلك عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، كتب غلوش: "روجينا... أكبر عدد ماستر سين في مسلسل واحد من أول رمضان، يذهب وبجدارة لمسلسل سر إلهي". واستكمل: "تقريبا مفيش حلقة بتمر من غير 3 أو 4 مشاهد مهمة ومؤثرة في الأحداث، ولغاية النهاردة مفيش مشهد فيهم جلى من روجينا اللي بتقدم واحد من أفضل وأجمل أدوارها، ويا رب المسلسل يفضل مكمل بنفس المستوى للنهاية". كما تلقت النجمة روجينا، حفاوة كبيرة من قبل وراد مواقع التواصل الاجتماعي والسوشيال ميديا، عقب عرض الحلقة الرابعة من مسلسل "سر إلهي"، خاصة بعدما شهدت الحلقة أداء تمثيلي عالي تحت رعاية المخرج رؤوف عبد العزيز، الذي لديه قدرة رائعة في...
ماجد محمد أوضح مدرب ليفربول الإنجليزي يورغن كلوب إمكانية مشاركة هداف الفريق محمد صلاح، للعب بعد فترة من عدم بدء المباريات بسبب إصابة في عضلات الفخذ الخلفية. وقال مدرب ليفربول “صلاح جاهز للمشاركة بشكل أساسي للمرة الأولى مع ليفربول منذ فبراير الماضي، ولكن لست متأكدًا من قدرته على المشاركة في 90 دقيقة، لكنه جاهز للعب منذ البداية”. وأضاف مدرب ليفربول: “كان بإمكانه البدء أساسيا في المباراة الماضية. لكنني لست متأكدا من عدد دقائق مشاركته.. هذا ما يحدث حين يعود أي لاعب من الإصابة”. وعن عودة مايكل إدواردز المدير الرياضي السابق للنادي، للعمل مديرا تنفيذيا لعمليات كرة القدم، قال كلوب: “أنا سعيد حقًّا… قلت عدة مرات إنني أريد رؤية النادي في أفضل مكان ممكن بعد رحيلي”. وتابع كلوب: “كل شيء أستطيع...
قال هيثم عرابي المدير التنفيذي بنادي مودرن فيوتشر أن حالة أحمد رفعت باتت أفضل بكثير عن أمس بعد مجهود كبير من الأطباء من أجل إنعاشه مؤكدا أن اللاعب كان سليما قبل مباراة الاتحاد السكندري. إيقاف هيثم عرابي ومدرب فيوتشر وكريم شحاتة.. الرابطة تعلن العقوبات بشير التابعي: ماحدث لأحمد رفعت شئ قدري وأتمنى مساندة عائلته أضاف عرابي في تصريحات تلفزيونية أن رفعت تناول وجبة الإفطار بشكل عادي، ولم يكن به شئ غير طبيعي، مضيفا أن اللاعب كان مضغوطا بسبب رغبته في العودة لمستواه مرة أخرى، وفي حال كان لديه مشكلة فلن نكن لنشركه.وواصل أن أشرف صبحي وزير الرياضة أجرى تواصلا معي وأرسل عددا من الأطباء ووزير الصحة، وقامت المستشفى بكل شئ، ونقله إلى المستشفى ساهم بشكل كبير في إنقاذه.وتابع عرابي أن...
يرتبط الحرمان من النوم بمجموعة من الحالات الصحية، بدءا من زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسمنة إلى القلق والاكتئاب وضعف الوظيفة الإدراكية. وتبين أن قلة النوم ترتبط بقوة بخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، لدرجة أنه حتى أولئك الذين يتناولون طعاما صحيا ما زالوا معرضين لخطر الإصابة بالمرض إذا حصلوا على أقل من 6 ساعات من النوم في الليلة، وفقا لبحث نشر في مجلة JAMA Network Open.وبهذا الصدد، كشف كبار الخبراء عن أفضل الأفكار لتحسين النوم:- النوم في غرفة أكثر دفئا بدءا من سن 65 عاماوجدت دراسة جديدة أنه إذا كان عمرك 65 عاما أو أكثر، فيجب عليك النوم في غرفة أكثر دفئا.واعتقد سابقا أن معظمنا يجب أن ينام في غرفة تتراوح درجة حرارتها بين 16 و18 درجة مئوية....
أكد أشرف خضر، نجم الإسماعيلي السابق رضاه بتعادل الفريق أمام المقاولون العرب بهدف لكل فريق، في المباراة التي جمعتهما مساء أمس في إطار بطولة الدوري المصري الممتاز 2023/2024. الإسماعيلي في مهمة صعبة أمام المقاولون العرب في الدوري الممتاز.. موعد المباراة والقنوات الناقلة أضاف أشرف خضر في تصريحات عبر برنامج "الريمونتادا" مع الإعلامي محمد عباس، المذاع عبر فضائية المحور: "الإسماعيلي يمر بأزمة وظروف صعبة، وهناك نواقص في العديد من المراكز".وواصل: "نادي الإسماعيلي كان يظهر بشكل أسوأ من ذلك في المواسم القليلة الماضية، والجميع يريد مشاهدة الإسماعيلي بشكل أفضل".وتابع: "نعمل على جمع النقاط في الفترة الحالية، والإسماعيلي سينهي الموسم في منتصف الجدول ولن نتواجد ضمن مراكز الهبوط كما حدث في العام الماضي".وواصل: "الإسماعيلي قدم مباراة جيدة أمام المقاولون العرب، الذي دائمًا ما...
يحول الصيام المتقطع الجسم إلى استهلاك موارده الخاصة، فالشعور بالجوع يعني حاجة الجسم إلى العناصر المغذية. أفضل ٤ أطعمة غنية بعنصر الكالسيوم فوائد الصيام المتقطعووفقًا لما ذكره موقع هيلث لاين الطبي، أكد الأطباء إن جسم الإنسان يحتوي على هرمونين خاصين مسؤولين عن تنظيم الجوع وهما الغريلين والليبتين، وينتجان في المعدة والأنسجة الدهنية.كما أشارت إلى إنه يمكن بسهولة تحديد ما إذا كان الشخص جائعا أم لا ، حيث تنتقل النبضات من المعدة إلى مركز الجوع في الدماغ، ونشعر بأحاسيس على شكل حرقة في المعدة، وغثيان، شعور بالضعف العام، ودوخة.ولكي تختفي الأعراض، علينا تناول الطعام، لاستعادة الصحة والأداء الجيد بشكل طبيعي، ولكن البعض لا يتحملون الجوع وقد يعانون من ارتعاش الأيدي، والتعرق، ونقص السكر في الدم، وهو مظهر من مظاهر مقاومة الأنسولين.وتزداد...
الولايات المتحدة – صرح الرئيس الأمريكي جو بايدن امس الخميس بأن الولايات المتحدة لا تسعى إلى صراع مع الصين، لكنها مستعدة بشكل أفضل للفوز بالمنافسة معها أو مع أي دولة أخرى. وقال بايدن خلال خطابه السنوي عن حالة الاتحاد أمام الكونغرس: “إننا نسعى إلى المنافسة مع الصين، وليس الصراع. كما أننا مستعدون بشكل أفضل للتنافس في القرن الحادي والعشرين مع الصين أو أي دولة أخرى”. وأكد بايدن أن واشنطن “تقف ضد ممارسات الصين الاقتصادية غير العادلة”، وأنها تعتزم “الدفاع عن السلام والاستقرار عبر مضيق تايوان”. وأشار إلى أن إدارته قامت “بتنشيط الشراكات والتحالفات في منطقة المحيط الهادئ”، ناهيك عن التأكد من أن “التكنولوجيا الأمريكية المتقدمة لا يمكن استخدامها في أسلحة الصين”. وفي هذا السياق، ندد بايدن بطريقة تعامل سلفه دونالد...
أكد الرئيس الأمريكي جو بايدن أن الولايات المتحدة لا تسعى إلى الصراع مع الصين، لكنها مستعدة بشكل أفضل للفوز بالمنافسة معها أو مع أي دولة أخرى.وحسب سبوتنيك، قال بايدن في خطابه السنوي حول حال الاتحاد أمام الكونجرس، حسب ما أوردته صحيفة وول ستريت جورنال الأمريكية، اليوم الجمعة: "نسعى إلى المنافسة مع الصين، وليس الصراع. كما أننا مستعدون بشكل أفضل للتنافس في القرن الحادي والعشرين مع الصين أو أي دولة أخرى".وأكد بايدن أن واشنطن "تقف ضد ممارسات الصين الاقتصادية غير العادلة"، وأنها تعتزم "الدفاع عن السلام والاستقرار عبر مضيق تايوان".وأشار إلى أن إدارته قامت "بتنشيط الشراكات والتحالفات في منطقة المحيط الهادئ"، ناهيك عن التأكد من أن "التكنولوجيا الأمريكية المتقدمة لا يمكن استخدامها في أسلحة الصين".وفي هذا السياق، ندد بايدن بطريقة تعامل سلفه...
تعمل شركتنا أفضل شركة تنسيق حدائق بالرياض على تحويل الحدائق والمساحات الخارجية إلى أماكن ساحرة ومثالية للاسترخاء والاستمتاع بالجمال الطبيعي، وتقوم الشركة بتنفيذ مشاريع تنسيق الحدائق بطريقة متقنة واحترافية، مستخدمة أحدث التقنيات والمواد العالية الجودة لضمان الحصول على النتائج المرضية.شركة تنسيق حدائقتتضمن خدمات أفضل شركة تنسيق حدائق بالرياض مجموعة متنوعة من الخدمات، منها:- تصميم الحدائق: حيث تقوم الشركة بتصميم حدائق جميلة ومتناسقة مع البيئة المحيطة ومع رغبات واحتياجات العملاء.- تنفيذ أعمال التنسيق: حيث تقوم الشركة بتنفيذ أعمال الزراعة والتنسيق والترتيب في الحدائق بشكل مبدع ومميز.- صيانة الحدائق: حيث تقدم الشركة خدمات الصيانة الدورية للحدائق للحفاظ عليها بشكل جيد وجميل.- توريد وتركيب النباتات والزهور: حيث تقوم الشركة بتوريد وتركيب النباتات والزهور ذات الجودة العالية لإضفاء الحيوية والجمال على الحدائق.تنسيق حدائق بالرياضتقدم...
تقترب امتحانات الثانوية العامة 2024، وهي لحظة حاسمة في حياة الطلاب. لضمان تحقيق أفضل أداء وتحصيل نتائج ممتازة، يتعين على الطلاب التخطيط والاستعداد بشكل فعّال. في هذا المقال، سنقدم خطوات عملية للتحضير الناجح للامتحانات.1. وضع خطة زمنية:حدد جدول زمني للدراسة يشمل جميع المواضيع.قسّم الوقت بشكل مناسب بحيث يتيح لك تغطية جميع المواضيع بتساوٍ. 2. تحديد الأهداف:قم بتحديد أهداف واقعية لكل يوم أو أسبوع، مما يجعل العملية أكثر قابلية للإدارة.حافظ على التوازن بين المواضيع والمهارات المختلفة.3. مراجعة المنهج:استعرض المنهج بشكل دوري لضمان تفهمك الكامل للموضوعات.ركز على المواضيع التي تشعر بأنك بحاجة إلى تحسين فهمك فيها. 4. حل الامتحانات السابقة:قم بحلًا للامتحانات السابقة لفهم نمط الأسئلة وتحسين وقت الاستجابة.تحليل الأخطاء والنجاحات لتوجيه دراستك بشكل أفضل.5. تقنيات المذاكرة الفعّالة:استخدم تقنيات المذاكرة المناسبة مثل...
ماجد محمد علق الناقد الرياضي تيسير آل نتيف على المواجهة التي جمعت فريقي الهلال والاتحاد أمس الثلاثاء في إطار منافسات دوري أبطال آسيا. وقال آل نتيف :”كان يمكن أن يظهر الاتحاد بشكل أفضل أمام الهلال رغم كل الظروف. كما أن تكتيك المدرب خلال اللعب لو لعب مباراة مثل المباراة الماضية كان سيكون أفضل “. وفاز الهلال على نظيره الاتحاد بهدفين نظيفين في المباراة التي جمعت الفريقين أمس الثلاثاء في إطار منافسات دوري أبطال آسيا. #تيسير_آل_نتيف | كان يمكن أن يظهر #الاتحاد بشكل أفضل أمام #الهلال رغم كل الظروف.#الهلال_الاتحاد | #دوري_أبطال_آسيا#الديوانية#الرياضية_السعودية pic.twitter.com/ESKH2jnvNl — القنوات الرياضية السعودية (@riyadiyatv) March 5, 2024
تمزج بين الابتكار وروح الاستكشاف مع الكشف عن تصميمها الخارجي قُبيل العرض EV4 كيا العالمي الأول