2024-12-22@19:53:48 GMT
إجمالي نتائج البحث: 504
«بشکل افضل»:
يعتبر الزنك مهمًا لكامل الجسم، وخاصة لصحة البشرة والجهاز المناعي وشفاء الجروح، كما يُعد الزنك مهمًا بشكل خاص لدعم النمو والتطور الطبيعي أثناء الحمل والطفولة والمراهقة.يميل الزنك إلى الامتصاص بشكل أفضل من الأطعمة الحيوانية مقارنة بالأطعمة النباتية، لذلك فإن النباتيين ، أو الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا لفترة طويلة، هم أكثر عرضة للإصابة بنقص الزنك.أفضل مصدر للزنك هو المحار، ولكنه متوفر بكثرة أيضًا في اللحوم الحمراء والدواجن، ومن المصادر الجيدة الأخرى أنواع أخرى من المأكولات البحرية، والمكسرات، والحبوب الكاملة، وحبوب الإفطار، ومنتجات الألبان.من أين يأتي الزنك؟يتواجد الزنك في العديد من الأطعمة، ولكن الجسم لا يستطيع امتصاص الزنك من جميع الأطعمة بنفس الطريقة.يميل الزنك إلى الامتصاص بشكل أفضل من الأطعمة الحيوانية، مقارنة بالأطعمة النباتية، وهذا يعني أن النباتيين الصرف ،...
الثوم هو نبات ينتمي إلى عائلة البصل يعود تاريخه إلى آسيا الوسطى، وقد تم الاحتفاء بالثوم لخصائصه الطبية والطهوية القوية لأكثر من 5000 عام ، بالإضافة إلى تحسين طعم أطباقنا العادية، فإن الثوم يحظى بالتبجيل لفوائده الصحية الرائعة، فهذه العشبة المتواضعة مليئة بالمركبات القوية، بما في ذلك الأليسين والكبريت والسيلينيوم والفيتامينات الأساسية مثل B6 و C،وفيما يلي أفضل 5 فوائد طبية لتناول فص واحد من الثوم يوميًا على معدة فارغة.الثوم هو نبات منتفخ ينتمي إلى عائلة البصل يعود تاريخه إلى آسيا الوسطى، وقد تم الاحتفاء بالثوم لخصائصه الطبية والطهوية القوية لأكثر من 5000 عام ، بالإضافة إلى تحسين طعم أطباقنا العادية، فإن الثوم يحظى بالتبجيل لفوائده الصحية الرائعة، فهذه العشبة المتواضعة مليئة بالمركبات القوية، بما في ذلك الأليسين والكبريت والسيلينيوم...
عاتب الإعلامي تامر أمين، جمهور النادي الأهلي، قائلاً: "كلنا زعلانين بسبب خسارة الأهلي في مباراة باتشوكا ومينفعش زعلنا يهدم المعبد ونضرب كرسي في الكلوب ".نجم الأهلي يعلن خطبتهمشادة في المران ؟ | إصابة عمر كمال داخل النادي الأهلي.. ماذا قالت إدارة القلعة الحمراء؟وقال تامر أمين في برنامجه " آخر النهار “ المذاع على قناة “ النهار ”: ”بعض جماهير الأهلي مكبرين الموضوع ودي بطولة وراحت وكولر أدار المباراة أمام باتشوكا بشكل أفضل".وتابع تامر أمين: "رأيت غضب شديد بين بعض لاعبي النادي الأهلي ولاحظت وجود هجوم على كولر ولازم نحمد ربنا على اللي احنا فيه".وأكمل تامر امين :" شعارنا كأهلاوية دايما هو إننا على الحلوة والمرة معاه جمهوره ده حماه ".ولفت تامر أمين :" لازم جمهور الاهلي يكون ناضح ومباراة باتشوكا...
كشف أحمد شوبير كواليس اختيار جائزة أفضل لاعب داخل القارة الأفريقية، والتي توج بها الجنوب الأفريقي رونوين ويليامس، حارس مرمى صن داونز.وقال شوبير، خلال فيديو نشره عبر حسابه على موقع فيسبوك من تصريحاته الإذاعية: “كان التنافس بين رونوين ويليامس، حارس مرمى صن داونز، وأحمد سيد زيزو، لاعب نادي الزمالك، وحسين الشحات، نجم نادى الأهلى”.وأضاف: “وأنا داخل بدأت أشعر أن سهم رونوين ويليامس هى الأعلى من غير ما حد يقول وقابلت كابتن حسين لبيب وزيزو ووصلوا قبل الحفلة بساعتين من إسطنبول وكانت رحلة مرهقة وكان عندهم حماس، وزيزو بالأخص كان عنده عشم كبير وده لأنه يستحق وأنا من المحبين ليه لكل حاجة”. وتابع: "ولما جم يعلنوا عن أفضل لاعب وهو رونوين ويليامس الناس بدأت تجيب صورة من هنا وهنا شوف رد الفعل، أكيد...
نصح مجموعة من الأطباء بإدراج عدة أنواع من الشاي في نظامهم الغذائي الشتوي، فهي فعالة بشكل خاص في تقوية الجسم في هذا الوقت من العام. تحدث الأطباء العاملون في مستشفى الطوارئ السريرية بمدينة أوفا عن أكثر أنواع الشاي فائدة، وتصدرت أفضل 5 أنواع صحية من الشاي الأخضر، وتظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يستهلكونه بانتظام لديهم خطر أقل بكثير للوفاة المبكرة، حيث يتم تقليله عن طريق تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويحتوي هذا الشاي على مركبات أثبتت فعاليتها العالية في مكافحة التأثيرات الضارة للإجهاد التأكسدي، وهو عامل رئيسي في هذه الأمراض، والشاي الأخضر هو مصدر غني للبوليفينول ومضادات الأكسدة التي تمنع ارتفاع ضغط الدم والترسبات الوعائية. كما تم تضمين البابونج ضمن أفضل 5 أنواع صحية من الشاي، ويساعد هذا الشاي على تقليل...
كال الأرجنتيني خوليان ألفاريز، مهاجم أتلتيكو مدريد، اليوم الجمعة المديح لزميله وشريكه في هجوم الفريق المدريدي، الفرنسي أنطوان جريزمان، مؤكدا أنه "يجعل الجميع يلعب بشكل أفضل".ألفاريز عن جريزمان: يجعل الجميع يلعب بشكل أفضلواختير النجم الأرجنتيني، أفضل لاعب في الليجا عن شهر نوفمبر/تشرين ثان.وقال ألفاريز في تصريحاته: "الجميع يعلم مدى قيمة وأهمية أنطوان. كل ما قدمه لهذا النادي، ولكرة القدم بشكل عام، شرف لي اللعب بجواره. هو يمنحنا الكثير، ويجعلنا نلعب بشكل أفضل. أتمنى أن يستمر معنا، ويستمر في مساهماته بمثل هذه الأشياء التي يقدمها". مازيمبي يفقد موهبته بسبب "السحر الأسود" أموريم يكشف حقيقة تواصله مع مانشستر سيتي لخلافة جوارديولا كما وجه صاحب ال24 عاما بعض الكلمات لجماهير "الروخيبلانكوس"، مؤكدا أنها سبب كبير في حصوله على هذه الجائزة.وقال في هذا الصدد:...
أكد المدير الفني لفريق ليفربول، أرني سلوت، رفضه الحديث عن مستقبل النجم الدولي المصري محمد صلاح مع النادي الأحمر، معرباً في الوقت نفسه عن أمله في مواصلة قائد منتخب "الفراعنة" توهجه مع الفريق هذا الموسم. من المقرر أن ينتهي عقد محمد صلاح مع ليفربول في يونيو (حزيران) المقبل، ولا تزال المفاوضات جارية بين ممثلي اللاعب وإدارة ليفربول من أجل تمديد التعاقد. وصرح سلوت في المؤتمر الصحافي الذي عقده اليوم الجمعة، للحديث عن مباراة ليفربول وضيفه فولهام، المقررة غداً السبت: "اعمل مع الكثير من اللاعبين المميزين هنا، ومحمد صلاح هو بالتأكيد واحد منهم، لكنه أيضاً واحد من اللاعبين الذين يجب أن يسجلوا الأهداف، مثل المهاجمين الآخرين لدينا". وأضاف سلوت: "أحد الأسباب وراء احتفاظنا بشباكنا نظيفة في العديد من اللقاءات،...
أكد أرني سلوت، المدير الفني لفريق ليفربول، رفضه الحديث عن مستقبل النجم الدولي المصري محمد صلاح مع النادي الأحمر، معربا في الوقت نفسه عن أمله في مواصلة قائد منتخب الفراعنة توهجه مع الفريق هذا الموسم. ومن المقرر أن ينتهي عقد صلاح مع ليفربول في يونيو، ولا تزال المفاوضات جارية بين ممثلي اللاعب وإدارة ليفربول من أجل تمديد التعاقد. وصرح سلوت في المؤتمر الصحفي الذي عقده اليوم الجمعة، للحديث عن مباراة ليفربول وضيفه فولهام، المقررة غدا السبت، بالمرحلة الـ16 لبطولة الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم: "اعمل مع الكثير من اللاعبين المميزين هنا ومحمد صلاح هو بالتأكيد واحد منهم. لكنه أيضا واحد من اللاعبين الذين يجب أن يسجلوا الأهداف، مثل المهاجمين الآخرين لدينا". وأضاف سلوت: "إنه أحد الأسباب وراء احتفاظنا بشباكنا نظيفة...
أكد رمضان السيد، نجم النادي الأهلي السابق، أن المارد الأحمر، أمامه فرصة تاريخية في الفوز على باتشوكا المكسيكي والتأهل لنهائي كأس إنتركونتيننتال. وقال رمضان، في تصريحات عبر برنامج “بوكس تو بوكس” الذي يذاع على قناة "etc": بوتافوجو خسر بسبب تصريحات مدربه قبل المباراة، والتي كانت تتسم بالغرور، بعد تصريحه بأنه سيحقق الفوز على ريال مدريد، وهذا التصريح سبب خسارة الفريق من باتشوكا". وتابع:" تصريح مدرب باتشوكا غريب ولم أرى مثله في حياتي، لأنه تخطى فريقين، الأهلي وباتشوكا، والفريق كان مجهد ولم ينجح في تجهيز فريقه للمباراة في ظل حالة الإجهاد". وأكمل نجم الأهلي السابق:" الأهلي أمامه فرصه كبيرة جدًا في الفوز والتأهل للنهائي، والأهلي عنده دخوله تحدي يظهر بمستوى جيد ويقدم كرة عالية جدًا، وأنا متفائل بتواجد محمود الخطيب، في...
مع برودة الطقس في الخارج، تصبح البطانيات الثقيلة خيارا شائعا للتدفئة. يقول بعض الناس إن الضغط الإضافي يساعدهم في الشعور بالراحة بعد يومهم الطويل والنوم بشكل أسرع، فهل تساعد البطانيات الثقيلة حقا على النوم بشكل أفضل؟ تأتي البطانيات الثقيلة بثقل إضافي في شكل خرز زجاجي، أو حبيبات، أو قطن، أو حشو آخر. ولم يدرس العلماء بالضبط كيفية عمل البطانيات، لكن لديهم بعض الأفكار. قال الدكتور نيل واليا، خبير طب النوم بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس بالولايات المتحدة لصحيفة الإندبندنت: "إن اللمسة القوية للبطانيات قد تهدئ استجابة الدماغ، الوزن الموزع بالتساوي عليك يخبر جسمك أنك في بيئة هادئة". ويحفز الضغط الإضافي الدماغ لإطلاق ما يسمى بهرمون الحب، والمعروف أيضا باسم الأوكسيتوسين. ويمكن لهذا الهرمون أن يقلل القلق. دليل اختيار البطانية ينصح...
تعاني الكثير من النساء من مشاكل تتعلق بالشعر سواء تساقطه أو تقصفه أو وجود بصيلات ميتة، ويتأثر الشعر بالتغيرات البيولوجية والهرمونية الداخلية في الجسم وكذلك بالتغيرات الخارجية خاصة أيام الخريف، وتهتم كل سيدة بشعرها الذي يعتبر نصف جمال المرأة، وتحرص كل سيدة على تقديم كل الطرق الممكنة للعناية والرعاية بالشعر من بينها القص، وفيما يلي نقدم لكِ في هذا المقال أفضل وقت لقص الشعر... قبل أو بعد الدورة الشهرية:اقرأ ايضاًأفضل أيام لقص الشعر في شهر 9أفضل وقت لقص الشعر... قبل أو بعد الدورة الشهريةأفضل وقت لقص الشعر... قبل أو بعد الدورة الشهرية في اليوم الرابع عشر من الدورة أي بعد الإنتهاء من الحيض بحوالي 7 أيام لأن في هذه الفترة تكون نسبة الهرمونات بالجسم عالية جداً مما يساعد على نمو...
قال الإيطالي كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لفريق ريال مدريد الإسباني لكرة القدم، إنه مقتنع بأن كيليان مبابي سيجد طريقة للخروج من الأزمة التي يمر بها، والتي تضمنت إهداره لركلتي جزاء منذ انضمامه للريال. وأهدر مبابي ركلتي جزاء خلال الخسارتين أمام ليفربول، ومؤخرا أمام أتلتيك بلباو. وبعد الخسارة 1 / 2 أمام بلباو قال النجم الفرنسي على وسائل التواصل الاجتماعي إنه يتحمل المسؤولية كاملة لظهوره بشكل مخيب للآمال مرة أخرى. وقال أنشيلوتي قبل مواجهة جيرونا: “هو يدرك ما يحدث. ما نشره عقب مباراة بلباو يظهر أنه لاعب يعرف كيف يلعب وأن بإمكانه اللعب بشكل أفضل”. وأضاف: “هناك لاعبون لا يدركون أنهم لا يلعبون بأفضل مستوياتهم، ولكنه يدرك أن بإمكانه اللعب بشكل أفضل، وهو سيبذل كل ما في...
قال الإيطالي كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لفريق ريال مدريد الإسباني لكرة القدم، إنه مقتنع بأن كيليان مبابي سيجد طريقة للخروج من الأزمة التي يمر بها، والتي تضمنت إهداره لركلتي جزاء منذ انضمامه للريال. وأهدر مبابي ركلتي جزاء خلال الخسارتين أمام ليفربول، ومؤخرا أمام أتلتيك بلباو. وبعد الخسارة 1 / 2 أمام بلباو قال النجم الفرنسي على وسائل التواصل الاجتماعي إنه يتحمل المسؤولية كاملة لظهوره بشكل مخيب للآمال مرة أخرى. وقال أنشيلوتي قبل مواجهة جيرونا: “هو يدرك ما يحدث. ما نشره عقب مباراة بلباو يظهر أنه لاعب يعرف كيف يلعب وأن بإمكانه اللعب بشكل أفضل”. وأضاف: “هناك لاعبون لا يدركون أنهم لا يلعبون بأفضل مستوياتهم، ولكنه يدرك أن بإمكانه اللعب بشكل أفضل، وهو سيبذل كل ما في...
قال الإيطالي كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لفريق ريال مدريد الإسباني لكرة القدم، الجمعة، إن على كيليان مبابي “أن يواصل الصمود، ويقاتل، ويعمل بجد لأن الأمور ستتحسن عاجلا أم آجلا”. وأهدر مبابي ركلتي جزاء خلال الخسارتين أمام ليفربول، ومؤخرا أمام أتلتيك بلباو. وبعد الخسارة 1 / 2 أمام بلباو، قال النجم الفرنسي على وسائل التواصل الاجتماعي إنه يتحمل المسؤولية كاملة لظهوره بشكل مخيب للآمال مرة أخرى. وقال أنشيلوتي قبل يوم من مواجهة خيرونا :”هو يدرك ما يحدث. ما نشره عقب مباراة بلباو يظهر أنه لاعب يعرف كيف يلعب وأن بإمكانه اللعب بشكل أفضل”. وأضاف :”هناك لاعبون لا يدركون أنهم لا يلعبون بأفضل مستوياتهم، ولكنه يدرك أن بإمكانه اللعب بشكل أفضل، وهو سيبذل كل ما في وسعه للتحسن في أسرع وقت ممكن”....
قال الإيطالي كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لفريق ريال مدريد الإسباني، اليوم الجمعة، إنه مقتنع بأن كيليان مبابي سيجد طريقة للخروج من الأزمة التي يمر بها، والتي تضمنت إهداره لركلتي جزاء منذ انضمامه للريال.وأهدر مبابي ركلتي جزاء خلال الخسارتين أمام ليفربول، ومؤخرا أمام أتلتيك بلباو.وبعد الخسارة 1 / 2 أمام بلباو قال النجم الفرنسي على وسائل التواصل الاجتماعي إنه يتحمل المسؤولية كاملة لظهوره بشكل مخيب للآمال مرة أخرى.وقال أنشيلوتي قبل يوم من مواجهة جيرونا: "هو يدرك ما يحدث. ما نشره عقب مباراة بلباو يظهر أنه لاعب يعرف كيف يلعب وأن بإمكانه اللعب بشكل أفضل".وأضاف: "هناك لاعبون لا يدركون أنهم لا يلعبون بأفضل مستوياتهم، ولكنه يدرك أن بإمكانه اللعب بشكل أفضل، وهو سيبذل كل ما في وسعه للتحسن في أسرع وقت ممكن".انضمام...
أعلن الدكتور عبدالرازق دسوقي، رئيس جامعة كفر الشيخ، حصول الجامعة في تصنيف التايمز THE الجامعات العربية لعام 2024، على الترتيب السابع محليًا بين الجامعات الحكومية، والحادي عشر بين الجامعات المصرية من إجمالي 47 جامعة مصرية ظهرت في التصنيف الذي يُعتبر من أبرز التصنيفات التي تُظهر جودة التعليم والبحث العلمي في المؤسسات الأكاديمية حول العالم، وجاءت الجامعة في المركز 81-90 عربيًا من إجمالي 315 جامعة عربية. رئيس الجامعة: التصنيفات الدولية تُساهم بشكل كبير في تعزيز السمعة الدولية للجامعة وأوضح «دسوقي»، أنّ إدراج الجامعة في هذا التصنيف يُعدّ اعترافًا دوليًا قويًا بتطورها في مجالي التعليم والبحث العلمي، مشيرًا إلى أنّ التصنيفات الدولية تُساهم بشكل كبير في تعزيز السمعة الدولية للجامعة بشكل خاص، ولمصر بشكل عام في مجال التعليم العالي والبحث العلمي، مؤكدًا...
قد يكون الابتعاد عن هاتفك الجوال أمرا شديد الصعوبة خاصة خلال يوم عمل طويل، ومع ذلك تُعدّ الهواتف من أكبر عوامل تشتيت الانتباه، إذ يؤدي النظر المستمر إلى شاشتها الصغيرة إلى صرف تركيزك عما تقوم به، كما يلقي عبئا إضافيا على جسمك وعقلك.وقد تكون الأضرار الناتجة عن هذا “الإدمان” خطيرة، فهي لا تقتصر على انخفاض الإنتاجية فقط، بل تمتد إلى زيادة التوتر واضطرابات النوم، بل حتى التسبب بحوادث خطيرة، خاصة إذا كانت وظيفتك تتطلب تشغيل آلات ثقيلة. لكن الخبر الجيد هو أن السيطرة على استخدام هاتفك أثناء العمل أمر ممكن إذا أجريت بعض التغييرات الواعية في عاداتك اليومية. نصائح للابتعاد عن الهاتف أثناء العمليقدم عالم النفس ورئيس معهد العمل والصحة في ألمانيا ديك وينديموث مجموعة من النصائح العملية التي ستساعدك...
البوابة - يمنحك التعلم السريع ميزة تنافسية كبيرة للتطور الشخصي والمهني. يساعد التعلم في اكتساب مهارات التفكير النقدي واكتشاف العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها التواصل مع أشخاص من ثقافات مختلفة. إنها الطريقة الوحيدة للتعامل مع التغيير المستمر في حياتنا حتى نتمكن من المضي قدمًا بسهولة. وكما يثبت العلم، هناك خمس طرق تساعدك على التعلم وتذكر المعرفة الجديدة بشكل أسرع. استمتع!5 طرق تساعد على التعلم السريع وضبط الذاكرة1. علم الآخرين (أو تظاهر بأنك تلقي درساً)تقول جامعة واشنطن في سانت لويس أنه إذا تخيلت أنك بحاجة إلى شرح المادة التي تتعلمها لشخص آخر، فقد يؤدي ذلك إلى تسريع عملية التعلم. تتيح هذه الطريقة لعقلك التعلم بكفاءة أكبر من مجرد إجراء فحص ذاتي لمعلوماتك. وبالتالي، إذا كنت تكافح لتعلم اللغة على...
يرى الإيطالي كارلو أنشيلوتي مدرب ريال مدريد، أن مباراة أتليتك بلباو غداً في الدوري الإسباني ستكون مباراة معقدة أمام خصم جيد.وفي المؤتمر الصحفي الخاص بالمباراة، قال أنشيلوتي: "نحن في حالة جيدة وسنقدم أفضل ما لدينا في بلباو.. الهدف هو الفوز بالمباراة ولتحقيق ذلك يتعين علينا تقديم أفضل ما لدينا.. أتليتيك بيلباو فريق قوي يتمتع بصفات فردية ويؤدي بشكل جيد للغاية.. إنه أحد أفضل الفرق في إسبانيا".وأكد أن الفريق سيقاتل بشكل أكبر عندما يعود المصابون فينيسيوس جونيور وكامافينجا وديفيد ألابا.وعن عودة تشواميني لقائمة الفريق، قال "إنه يؤدي بشكل جيد للغاية وتدرب وتعافى بشكل جيد وسنرى غداً أين سيتم وضعه في الملعب.. علينا أن نفكر في أن اللاعبين يعودون شيئًا فشيئًا.. لقد أظهر فائدته على المستوى الدفاعي سواء كقلب دفاع أو كمحور...
حصّن الاتحاد (33 نقطة) صدارته للدوري السعودي لكرة القدم قبل مواجهته المرتقبة مع النصر في الجولة المقبلة (13)، والتي ستسبق التوقف الطويل استعدادًا للمشاركة بكأس الخليج في الكويت المقررة من 21 ديسمبر الجاري حتى 3 يناير 2025.الدوري السعودي.. الاتحاد "يحصن" الصدارة ومدربه يتخوف من كأس الخليجوفيما استعاد ملاحقه الهلال (31) توازنه بتجاوزه الشباب، لم يتوان عميد الأندية السعودية عن استعراض قوته، مكتسحًا الاتفاق برباعية نظيفة، على أرض الأخير في الدمام، لكن مدربه الفرنسي لوران بلان أشار إلى أن فترة التوقف لشهر كامل قد تكون مؤثرة على فريقه.قال مدرب منتخب فرنسا الأسبق "هناك لاعبون يشاركون مع المنتخب، وأتمنى أن يكونوا في أفضل حال وجاهزية بعد المشاركة الخليجية"، مضيفًا أن "عدم مشاركة الاتحاد في البطولات الخارجية يمنحهم راحة أكبر من غيرهم، ولكن...
دافع المدير الفني لريال مدريد الإسباني، الإيطالي كارلو أنشيلوتي، عن لاعبه الفرنسي كيليان مبابي الذي تعرض لانتقادات كبيرة عقب الهزيمة من ليفربول في أنفيلد في دوري الأبطال، في المباراة التي أهدر فيها ركلة جزاء، وقال إن المشكلة لا تتعلق به بل بالفريق. قال أنشيلوتي في مؤتمر صحافي: "مشكلة مبابي هي مشكلتنا جميعاً، علينا أن نقدم أفضل أداء لدينا، لا هو وحده. إنها مشكلتي أنا وبقية اللاعبين الآخرين، لا ترتبط المشكلة بلاعب واحد بل بفريق لم يقدر حتى الآن عن تقديم الاستمرارية وأفضل مستوياته". وأضاف: "ما نفكر فيه حالياً هو ضرورة التطور، لا نراها مشكلة فردية للاعب لا يزال جديداً هنا ويتأقلم، سجل تسعة أهداف وشارك في الهجوم بصناعة أهداف، هل يمكنه أن يلعب بشكل أفضل؟ أجل، مثلنا جميعاً". ريال مدريد...
يتساقط الشعر بشكل كبير في فصل الشتاء ويسعى البعض لقص الشعر من أجل تحسينه وحمايته من التقصف والتلف وتحسين مظهره، وفيما يلي ما هي أفضل أيام قص الشعر لشهر ديسمبر:اقرأ ايضاًمواعيد قص الشعر لتحسين كثافته وتطويلهأفضل أيام قص الشعر لشهر ديسمبريوجد مجموعة من الأفراد ممن يواظبون على القص في توقيت مُعيّن من كل شهر، إذ أن أيام قص الشعر 2024 لشهر ديسمبر في 18 و19 و20، من شهر 12، علماً بأنه يجب اللجوء في قص الشعر على الأقل كل 3 أشهر، وعندما يكون جافاً وليس مُبللاً كون الشعر المُبلل قد يجعله يبدو أطْول مما هو عليه الآن، كما يُوصى بِتقسيمه إلى عدة خُصل عند اللجوء للقص.لكن يا عزيزتي قص الشعر قرار شخصي يمكنك قصه في أي وقت تشعرين أنه مناسب...
أكد رمضان السيد نجم النادي الأهلي ومنتخب مصر السابق، أن الفريق الأحمر يُعاني من بعض الاخطاء الدفاعية بشكل واضح، منهم الهدف الذي سجله الاتحاد السكندري، ثم الهدف الأول من استاد أبيدجان العاجي، مشيرًا إلى أن الأخطاء تكررت بشكل واضح ويجب معالجة تلك الأمور بشكل سريع من جانب مارسيل كولر.رمضان السيد يختار العش واسماعيل لتدعيم دفاع الأهليوقال عبر برنامج بوكس تو بوكس على قناة ETC: "كنت سعيدًا بتألق محمود كهربا مع الأهلي وتسجيله هدفين وصناعة هدف، وعاد للمستوى المعروف عنه، واستعاد الثقة بشكل واضح، وإضاعة هدفين بسبب حالة عدم التوفيق، لكنه سجل أهداف على طريقة كريستيانو رونالدو".وأضاف: "كل التغييرات لم تؤثر كثيرًا في أداء الأهلي، لكن كريم الدبيس ظهر بشكل جيد، بينما بيرسي تاو ورضا سليم لو أرادا العودة بالشكل الأفضل...
أكد رمضان السيد نجم النادي الأهلي السابق ومنتخب مصر علي صعوبة مباراة الأهلي ونظيره البنك في الدوري بالجولة القادمة. وأكد رمضان السيد لقاء الأهلي ضد البنك الأهلي في بطولة الدوري، قال: "لن تكون مواجهة سهلة بكل تأكيد، كما أن فريق البنك فاز في الموسم الماضي 4/3، وطارق مصطفى لديه ميول هجومية، لذلك لابد من الاهتمام بالنواحي الدفاعية وفرض رقابة على المهاجمين، لابد من معالجة الأمور خلال الأيام المقبلة، لأنه لو تكررت نفس الأخطاء سيكون مؤشر خطير وسوف يستقبل الأهلي المزيد من الأهداف، رغم تميزه هجوميًا، لكن أي فريق يريد تحقيق الانتصارات عليه أن يمتلك دفاعًا قويًا".وأشار إلى أن الأهلي لو كان يبحث عن ضم مدافع جديد، فلن يجد أفضل من محمد إسماعيل أو مصطفى العش، وثنائي زد هم الأفضل في مصر،...
شاركت، اليوم، هيئة الدواء المصرية في فاعليات الملتقى الدولي الخامس للهيئة العامة للرعاية الصحية، بالعاصمة الإدارية الجديدة، وذلك بحضور الدكتورة أماني جودت، معاون رئيس الهيئة والمشرف على الإدارة المركزية لمكتب رئيس الهيئة، والدكتور أسامة حاتم، معاون رئيس الهيئة لشئون السياسات والتعاون الدولي والمشرف على الإدارة المركزية للسياسات الدوائية ودعم الأسواق.يهدف الملتقى إلى مناقشة آليات توسيع التغطية الصحية الشاملة وتحسين جودة الخدمات الطبية من خلال مواجهة التحديات والفجوات التي تواجهه المنظومة الصحية، ووضع استراتيجيات مبتكرة لتوسيع نطاق التأمين الصحي من أجل تعزيز الوصول العادل للرعاية الصحية لمختلف شرائح المجتمع، بالإضافة إلى تطوير الآليات الفعالة في رفع كفاءة وجودة الخدمات الصحية، وذلك بما يضمن تلبية احتياجات المواطن المصري الصحية بأعلى معايير الجودة والشمولية.جاءت مشاركة هيئة الدواء المصرية في إطار خطة الدولة نحو...
شدد المدرب الألماني هانزي فليك الإثنين عشية لقاء بريست الفرنسي في مسابقة دوري أبطال أوروبا، على ضرورة أن يتخلص فريقه برشلونة من الأخطاء التي كلفته خسارة نقطتين السبت في الدوري الإسباني لكرة القدم.ويخوض العملاق الكاتالوني لقاء الثلاثاء مع الوافد الجديد إلى دوري الأبطال على خلفية خسارة أمام ريال سوسييداد 0-1 ثم التعادل السبت مع سلتا فيغو 2-2 في الدوري المحلي، وذلك بعدما كان متقدما 2-0 حتى الدقيقة 84.ورأى فليك أن على لاعبيه الشبان الذين تغلبوا على فريقه السابق بايرن ميونيخ في دوري الأبطال 4-1 والغريم ريال مدريد في الدوري المحلي على ملعب الأخير 4-0، التقدم خطوة إضافية إلى الأمام.وشدد على أن "الأمر يتعلق بالتخلص من الأخطاء، هذا أمر هام. هناك الكثير من الأشياء التي يجب أن نقوم بها بشكل أفضل...
برشلونة (أ ف ب)شدد المدرب الألماني هانزي فليك عشية لقاء بريست الفرنسي في مسابقة دوري أبطال أوروبا، على ضرورة أن يتخلص فريقه برشلونة من الأخطاء التي كلفته خسارة نقطتين السبت في الدوري الإسباني لكرة القدم، ويخوض العملاق الكاتالوني لقاء الثلاثاء مع الوافد الجديد إلى دوري الأبطال على خلفية خسارة أمام ريال سوسييداد 0-1 ثم التعادل السبت مع سلتا فيجو 2-2 في الدوري المحلي، وذلك بعدما كان متقدما 2-0 حتى الدقيقة 84.ورأى فليك أن على لاعبيه الشباب الذين تغلبوا على فريقه السابق بايرن ميونيخ في دوري الأبطال 4-1 والغريم ريال مدريد في الدوري المحلي على ملعب الأخير 4-0، التقدم خطوة إضافية إلى الأمام، وشدد على أن «الأمر يتعلق بالتخلص من الأخطاء، هذا أمر هام. هناك الكثير من الأشياء التي يجب أن...
هناك أطعمة تساعد الإنسان على النوم بشكل أفضل وفي معرض حديثه عن هذا، وصف طبيب الأعصاب دانيلوف المنتجات الثلاثة الملكية التي تجعل النوم أقوى. والنظام الغذائي للأشخاص المعاصرين، الذين غالبًا ما يعانون من اضطرابات النوم يجب أن يشمل المزيد من الأطعمة الصحية من أجل النوم بشكل أفضل، وتحدث طبيب الأعصاب أليكسي دانيلوف عن هذا في محادثة مع Gazeta.Ru. وذكرت الأخصائية أن هناك ثلاثة منتجات تحتوي على مواد تدعم النوم بشكل طبيعي. منتجات تعمل على تنظيم النومالكيويتحتوي ثمارها على مادة السيروتونين التي تساعد على تنظيم النوم وبحسب طبيب الأعصاب، فقد أظهرت الدراسات أن الكيوي يحتوي على مادة الميلاتونين، وأن تناوله بانتظام قبل النوم يحسن نوعية النوم ويمكنك أن تأكل ثمرتين. المكسراتوأشار دانيلوف إلى أن الجوز واللوز يختلفان في محتوى المواد التي توفر للشخص فرصة النوم...
عند حلول فصل الخريف تقل الأيام المشمسة ويصبح الطقس أكثر غموضًا، ويمكن أن تؤدي العواصف الممطرة والرياح القوية إلى صعوبة الرؤية والتمسك بالطريق.١٠ نصائح للقيادة تحت تأثير الأمطار منها تويوتا وسوبارو.. 5 سيارات رياضية يابانية في مصر «بالأسعار» 5 سيارات "زيرو" تجمع في مصر .. بالأسعار وبالتالي يجب عليك اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب وقوع حادث، وذلك لان المطر يعد واحداً من أهم مسببات حوادث السير الناجمة عن الانزلاقات التي تشكل خطر حقيقي على سائقي السيارات في هذه الظروف، لذلك يجب على الراغبين في القيادة تحت المطر التقيد ببعض المبادئ الأساسية التي من شأنها حماية الأرواح.- ١٠ نصائح للقيادة تحت تأثير الأمطار١٠ نصائح للقيادة تحت تأثير الأمطار1- تقليل التكثيف الداخلييمكنك رؤية محيط السيارة بشكل أفضل من سيارة جيدة التهوية،...
أعلنت مصادر داخلية في الصناعة عن أن شركة أوبو تعمل على تطوير تقنية جديدة مخصصة للألعاب تحمل اسم "Venom"، تهدف إلى تعزيز أداء المعالجات الحالية بشكل كبير دون إجراء أي تعديلات على العتاد. ووفقاً لما ذكره المطلع الشهير Ice Universe، من المحتمل أن تكون تقنية Venom حاضرة في الجيل القادم من هواتف OnePlus Ace، التي حققت نجاحاً كبيراً منذ إطلاقها في 2022. تسريبات حصرية تكشف عن تصميم وأداء هواتف أوبو OPPO Reno 13 عملاق الفئات المتوسطة.. تفاصيل موبايل أوبو الجديد Reno 13 Pro|تغييرات كبيرة يبدو أن هذه التقنية تعتمد بشكل رئيسي على تحسينات برمجية تزيد من كفاءة استهلاك الطاقة للمعالجات، مما يمكنها من العمل بسرعات أعلى ولفترات أطول دون ارتفاع حرارة الجهاز. وعلى الرغم من أن أوبو تستهدف بشكل أساسي...
تحدث ياسر ريان لاعب النادي الأهلي السابق، عن المقارنة بين مصطفى شوبير حارس الأهلي ومحمد عواد حارس الزمالك.وقال ياسر ريان في تصريحات عبر برنامج ستاد المحور مع خالد الغندور: "مصطفى شوبير أكثر حارس تعرض للضغوطات ورغم ذلك دائما يقدم مردودا فنيا رائعا".وأضاف: "مصطفى شوبير ليس حارس صغير ويستحق اللعب بشكل أساسي، عواد حارس كويس ولكن مصطفى شوبير أفضل منه ويفوق والده لإنه موهوب".وأكمل: "حسام حسن له الحق في اختيار قائمته واللاعبين الذين يشاركون بشكل أساسي، ومن وجهة نظري الشناوي وشوبير وعواد هم حراس المنتخب في الفترة المقبلة".واختتم حديثه قائلًا: "محمد الشناوي صمم على التواجد في مباراة الرأس الأخضر لحمل شارة قيادة المنتخب، المشاركة بشكل أساسي مع النادي أحد أهم الشروط للتواجد في المنتخب الوطني".
تحدث ياسر ريان نجم النادي الأهلي السابق، عن المقارنة بين مصطفى شوبير حارس الأهلي ومحمد عواد حارس الزمالك.وقال ياسر ريان في تصريحات عبر برنامج ستاد المحور مع خالد الغندور:"مصطفى شوبير أكثر حارس تعرض للضغوطات ورغم ذلك دائما يقدم مردودا فنيا رائعا".وأضاف:"مصطفى شوبير ليس حارس صغير ويستحق اللعب بشكل أساسي، عواد حارس كويس ولكن مصطفى شوبير أفضل منه ويفوق والده لإنه موهوب".وأكمل:"حسام حسن له الحق في اختيار قائمته واللاعبين الذين يشاركون بشكل أساسي، ومن وجهة نظري الشناوي وشوبير وعواد هم حراس المنتخب في الفترة المقبلة".واختتم حديثه قائلًا:"محمد الشناوي صمم على التواجد في مباراة الرأس الأخضر لحمل شارة قيادة المنتخب، المشاركة بشكل أساسي مع النادي أحد أهم الشروط للتواجد في المنتخب الوطني".
تحدث ياسر ريان نجم النادي الأهلي السابق، عن المقارنة بين مصطفى شوبير حارس الأهلي ومحمد عواد حارس الزمالك.وقال ياسر ريان في تصريحات عبر برنامج ستاد المحور مع خالد الغندور: "مصطفى شوبير أكثر حارس تعرض للضغوطات ورغم ذلك دائما يقدم مردودا فنيا رائعا".ياسر ريان: عواد حارس كويس ولكن مصطفى شوبير أفضل منه ويفوق والده لإنه موهوبوأضاف: "مصطفى شوبير ليس حارس صغير ويستحق اللعب بشكل أساسي، عواد حارس كويس ولكن مصطفى شوبير أفضل منه ويفوق والده لإنه موهوب".وأكمل: "حسام حسن له الحق في اختيار قائمته واللاعبين الذين يشاركون بشكل أساسي، ومن وجهة نظري الشناوي وشوبير وعواد هم حراس المنتخب في الفترة المقبلة".واختتم حديثه قائلًا: "محمد الشناوي صمم على التواجد في مباراة الرأس الأخضر لحمل شارة قيادة المنتخب، المشاركة بشكل أساسي مع النادي...
أفاد باحثو جامعة هارفارد أن بعض القدرات المعرفية تبلغ ذروتها مع تقدم الشخص في العمر. في وقت سابق قيل مرارا وتكرارا أن العلماء يعانون من مشكلة الخرف وهذه المشكلة حادة حقا في العالم الحديث، حيث يحافظ الناس على صحة الجسم حتى الشيخوخة، ويبدأ الدماغ في سن الشيخوخة في العمل بشكل أسوأ بكثير. ومع ذلك، أظهرت الدراسات الحديثة أن هناك أيضا لحظات يمكن فيها لكبار السن إعطاء احتمالات للشباب: تصل بعض القدرات المعرفية إلى ذروتها مع تقدم الشخص في العمر. في مراحل مختلفة من الحياة، يتم تنشيط القدرات المعرفية المختلفة للناس وتصل إلى ذروة نموهم. خلال التجربة، طلب من كبار السن الخضوع لعدد من الاختبارات التي أظهرت قدراتهم المعرفية في مجالات مختلفة ونتيجة لذلك، قام العلماء بمعالجة حوالي 3 ملايين مستخدم وفي الوقت نفسه، كان...
تصدرت الفنانة انتصار، مؤشرات البحث عبر تريند «جوجل» ومنصات التواصل الاجتماعي خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعدما أطلقت عدة تصريحات المثيرة حول علاقتها بوالدتها وأبنائها.انتصارأساليب انتصار في التربيةوقالت انتصار، خلال لقائها ببرنامج «ورقة بيضا»، الذي تقدمه الإعلامية يمنى بدراوي: إنها تفضل الأبناء الذكور عن البنات، موضحةً أن ابنها هو من سيحمل اسم العائلة، بينما ابنتها سيكون اسمها لعائلة زوجها بمجرد عقد قرآنها.وأضافت انتصار، انها تحترم وتحافظ على خصوصية حياتها بشكل كبير، مشيرة إلى أنها قدمت بلاغ في مباحث الأنترنت بسبب المعاكسات، متسألة: ليه يبقا فيه فنان مشهور ويتشتم؟ أنا لما قدمت البلاغ لقيت مشاكل كثيرة وبلاغات عدة بقصص صعبة للفتيات.وتابعت: «شخصية ذات، اعتبرها نقطة تحول في مشواري الفني، لأنني قدمت 3 أو 4 أعمار داخل المسلسل، فكل 7 حلقات كانت...
إذا كنت تبحث عن جهاز لتتبع اللياقة البدنية بمواصفات عصرية، يمكنك التفكير في Xiaomi Xiaomi Smart Band 9 Pro. مميزات سوار Xiaomi Smart Band 9 Proوفقا لموقع gizmochina لا يبتعد Smart Band 9 Pro كثيرًا عن سابقه عندما يتعلق الأمر بالتصميم، ولكنه يعمل على تحسين بعض الجوانب الرئيسية. فهو يتميز بنفس شاشة AMOLED مقاس 1.74 بوصة مع معدل تحديث سلس يبلغ 60 هرتز، لكن Xiaomi زادت بشكل كبير من سطوع الذروة إلى 1200 شمعة - وهو ضعف الطراز السابق.سوار شاومي الذكي 9 برويوفر الهيكل المصنوع من الألومنيوم، والمتوفر باللون الأسود أو الذهبي أو الوردي، المتانة والجاذبية الجمالية. وبوزن 24.5 جرام فقط وسمك 10.8 ملم، يشعر المستخدمون بأن سوار Band 9 Pro خفيف الوزن ومريح، ما يلبي احتياجات المستخدمين الذين يرتدون أجهزتهم طوال...
بغداد اليوم- بغدادوصف مدرب المنتخب الوطني، خيسوس كاساس، اليوم الثلاثاء، (19 تشرين الثاني 2024) الفوز على منتخب عُمان في التصفيات المونديالية بـ"انتصار مهم في مباراة صعبة".وقال كاساس في المؤتمرِ الصحفيّ: "انتصارٌ مهمٌ ومباراةٌ صعبةٌ كما توقعنا، وسعداء كون الأداء كان أفضلَ من المباراةِ السابقة، وامتلكنا الكرةَ بشكلٍ أفضل، والقادم سيكون أصعبَ من المبارياتِ المتبقية، و نتطلع لتحقيقِ الفوز دائماً".وأضاف "الحلولُ في كرةِ القدم مختلفةٌ، و كل لاعبٍ عليه أن يشعرَ بالمسؤوليةِ وأهميته في الفريق، وهذا هو حال كرة القدم، لو لم نفز في مباراةِ اليوم ربما لتعرضنا لهجمةٍ بسبب التشكيل، وبكل تأكيدٍ لم نلعب بتشكيل المواجهة الماضية نفسه، ولكل مباراةٍ ظروفها، وأهنئ الحارسَ أحمد باسل على أدائه بالرغم من وصوله متأخراً معنا، لكنه قدّم مباراتين بشكلٍ جيدٍ جداً".وأضاف إن "اللاعبَ...
كشف زكريا حمادي، نجم الفريق الأول لكرة القدم بنادي المغرب الفاسي وميلان الإيطالي وفولفسبورج الألماني السابق، عن علاقته بالنجم المصري عمر مرموش لاعب فريق آينتراخت فرانكفورت.زكريا حمادي يكشف عن علاقته بعمر مرموشوقال حمادي في تصريحات له عبر برنامج “رقم 10” على القناة الأولى مع الإعلامي كريم رمزي: “لم نكن متوقعين ما وصل إليه عمر مرموش، زميلي السابق في فولفسبورج الألماني في الوقت الحالي ".وتابع: “تشرفت بمزاملة مرموش، وكنت الأقرب إليه في النادي الألماني. حقيقةً، ما وصل إليه اللاعب الدولي المصري لم يكن متوقعًا تمامًا. لقد أذهل الجميع بمردوده المميز، خاصة أنه خرج من نادٍ ليس بحجم وشهرة الأهلي أو الزمالك”.واكمل: “مرموش يمتلك ثقة كبيرة في نفسه وفي قدراته، ويعمل بجد من أجل اسمه فقط. اليوم أصبح أحد أفضل اللاعبين في...
من الأمور الشائعة في عالم السيارات وجود أعطال إلكترونية قد تظل عالقة في كمبيوتر السيارة رغم محاولات الإصلاح. لكن هناك طريقة بسيطة وفعالة لتفريغ الشحنات السالبة من الأسلاك والأجهزة الإلكترونية، مما يساعد في مسح الأخطاء القديمة وتحسين أداء السيارة. إليك الطريقة المجربة:1. إيقاف تشغيل السويتش: قم بوضع مفتاح السويتش في وضعية OFF، دون تشغيل المحرك.2. فصل الأسلاك: افصل السلك السالب من أصبع البطارية السالب، ثم افصل السلك الموجب من أصبع البطارية الموجب.3. ربط الأسلاك معًا: قم بتوصيل السلك السالب مع السلك الموجب بشكل محكم. ولكن يجب أن تكون حذرًا وتجنب لمس الأسلاك بأصابع البطارية، حتى لا تتلف الحساسات أو الأجهزة الإلكترونية الأخرى. من الأفضل إزالة البطارية بشكل كامل من السيارة.4. فتح وإغلاق السويتش: بعد توصيل الأسلاك، اطلب من شخص آخر فتح السويتش...
أكدت مساعدة المدير العام للعلوم الاجتماعية والإنسانية في منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة (اليونسكو) جابرييلا راموس، الحاجة إلى التفاعل بشكل أفضل لمكافحة تغير المناخ. الدول العربية تشيد بنجاح مبادرة المملكة "الأسبوع العربي في اليونسكو" مشاركة دولية لكلية الآثار بالفيوم مع اليونسكو في المنتدي الحضري العالمي وأوضحت راموس في حديث لوكالة أنباء ترند نيوز الأذرية خلال حضورها فعاليات الدورة التاسعة والعشرين لمؤتمر الأطراف في إتفاقية الأمم المتحدة الإطارية بشأن تغير المناخ (كوب 29) المنعقدة حاليا في باكو، أن هناك تقدما مهما للغاية تم إحرازه في الاتفاق على تمويل المناخ في مؤتمر الأطراف التاسع والعشرين.وقالت:"رغم مناقشة اتفاقية التمويل عمليًا في المؤتمرات السابقة، لم يتم التوصل إلى اتفاق، رسالتي الرئيسية هي أنه يجب علينا أن نفعل كل ما هو ممكن معًا من...
إليك بعض النصائح المهمة لعزل خزانات المياه بشكل فعال: اختيار المواد المناسبة - مواد عزل عالية الجودة: استخدم دهانات مقاومة للماء وأغشية عازلة موثوقة لضمان فعالية العزل. - التأكد من توافق المواد: تأكد من أن المواد المستخدمة مناسبة لنوع الخزان (بلاستيك، خرسانة، إلخ). تحضير السطح جيدًا - تنظيف السطح: قبل تطبيق أي مواد عزل، يجب تنظيف الخزان جيدًا لإزالة الأوساخ والرطوبة. - إصلاح الشقوق: تأكد من إصلاح أي شقوق أو عيوب في السطح قبل بدء عملية العزل. تطبيق العزل بشكل صحيح - اتباع التعليمات: اتبع تعليمات الشركة المصنعة الخاصة بمواد العزل، بما في ذلك وقت التجفيف وطرق التطبيق. - تطبيق طبقات متعددة: في بعض الحالات، قد تحتاج إلى تطبيق عدة طبقات لضمان حماية كافية. فحص الخزان بعد العزل - تحقق...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب، أنه سيتعامل مع الوضع في أوكرانيا بشكل أفضل، ولن يكرر ما حدث مع جيش الولايات المتحدة الأمريكية في أفغانستان.كما أوضح ترامب، أن مؤشرات الأسهم ارتفعت منذ إعلان فوزه في انتخابات الرئاسة، وقال أن تلك التغييرات تعد نقطة ضوء.حقق ترامب فوزًا كبيرًا على منافسته الديمقراطية كامالا هاريس، في الانتخابات الرئاسية الأمريكية التي شارك فيها ملايين الأمريكيين، والتي اجتاز فيها ترامب الحد الأدنى الحاسم من الأصوات والمتمثل في 270 صوتًا من أصل 538 صوتًا في المجمع الانتخابي، وحصد الجمهوريون الأغلبية في مجلس الشيوخ أيضًا.كما يعمل إيلون ماسك وهو نائب الرئيس الأمريكي المنتخب ترامب، على تقليل التوتر المستمر بين إيران والولايات المتحدة الأمريكية ونزع فتيل الخلاف بين البلدين.وقالت نيويورك تايمز نقلًا عن...
شمسان بوست / صدام اللحجي : بات حال الكثير من سكان محافظة لحج اليوم يسودهم الشعور باليأس والإحباط، إذ إن ظروفهم المعيشية الصعبة تدفعهم إلى الترحم على عهد الرئيس الراحل علي عبد الله صالح، في مشهد يعكس حجم المعاناة الحالية. فرغم الانتقادات التي وُجّهت لصالح في فترة حكمه، وما واجهته البلاد من أزمات حينها، إلا أن الأوضاع التي يعيشها الناس الآن تبدو أكثر قسوة وأشد وقعًا. منذ سنوات، والجنوب يعاني من أزمات متتالية؛ انهيار العملة المحلية، وارتفاع أسعار السلع الأساسية بشكل غير مسبوق، وانعدام القدرة الشرائية، كلها عوامل دفعت العديد من الأسر إلى حافة الفقر. أصبح الحصول على المواد الغذائية الأساسية يمثل تحديًا يوميًا، وأصبحت مشاهد الجوع والفقر في البلاد أمورًا اعتيادية، وسط عجز العديد من الأسر عن توفير...
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسرعة ولكن بطريقة آمنة وطبيعية بعيدًا عن اللجوء إلى الحقن أو الأدوية الكيميائية، فإن الأنظمة الغذائية الطبيعية هي الحل الأمثل. وداعًا لحقن التخسيس:اكتشف أفضل أنظمة الرجيم الطبيعية لفقدان الوزن بسرعةهناك العديد من الأنظمة الغذائية التي توفر نتائج سريعة وفعّالة، وتحسن من صحة الجسم بشكل عام، بحسب ما نشره موقع هيلثي.رجيم الكيتورجيم الكيتو هو أحد الأنظمة الغذائية الرائدة التي تساعد في حرق الدهون بسرعة. يعتمد على تقليل الكربوهيدرات وزيادةالدهون الصحية، مما يؤدي إلى تحول الجسم لاستخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة. هذا النظام يعزز من عملية الأيض ويساعد في التخلص من الدهون المخزنة بشكل فعال.الصوم المتقطعيعد الصوم المتقطع من أكثر الأنظمة فعالية في حرق الدهون بسرعة. من خلال تحديد ساعات معينة لتناول الطعام، يتم تحفيز الجسم على...
في عالم اليوم، تزداد الرغبة في الحصول على جسم صحي ومتناسق، وهو ما يدفع العديد من الأشخاص للبحث عن أنظمة رجيم فعّالة تساعدهم في فقدان الوزن بشكل سريع وآمن. ومع انتشار العديد من حلول التخسيس مثل حقن التخسيس التي تقدم نتائج سريعة ولكن مع آثار جانبية محتملة، أصبحت الحاجة للبحث عن بدائل طبيعية تزداد.أفضل 5 أنظمة رجيم خارقة لحرق الدهون بسرعة: بدائل طبيعية لحقن التخسيس الفعالة لحسن الحظ، هناك العديد من أنظمة الرجيم الخارقة التي تساهم في حرق الدهون بسرعة وفعالية، دون الحاجة لاستخدام طرق غير طبيعية، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. رجيم الكيتويعتبر رجيم الكيتو من الأنظمة الغذائية التي تحظى بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة بفضل قدرته الفائقة على حرق الدهون بسرعة. يعتمد هذا النظام على تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل...
في الوقت الذي يتم فيه الترويج على نطاق واسع لزراعة الأشجار باعتبارها وسيلة فعالة من حيث التكلفة للحد من ظاهرة الاحتباس الحراري العالمي، بسبب قدرة الأشجار على تخزين كميات كبيرة من الكربون من الغلاف الجوي، تشير نتائج دراسة نشرت في مجلة "نيتشر جيوساينس"، إلى أن زراعة الأشجار في خطوط العرض العالية (القطبية) من شأنها أن تسرع من ظاهرة الاحتباس الحراري العالمي بدلا من إبطائها. تستند فكرة زراعة الأشجار كحل مناخي على مبدأ بسيط، وهو أن الأشجار تمتص ثاني أكسيد الكربون، أحد الغازات الدفيئة الرئيسية التي تؤدي إلى الاحتباس الحراري. ومع ذلك، فإن القطب الشمالي يتمتع بتحديات بيئية محددة قد تجعل من التشجير هناك حلا ذا نتائج عكسية. أكبر مخزن كربون عالمي وفقا للمؤلف الرئيسي للدراسة "جيبي كريستنسن" – أستاذ البيولوجيا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة، أن تقليل عدد الوجبات أو تناول الطعام في أوقات معينة قد يساعد على فقدان الوزن، ولكن الأهم هو اختيار الطريقة التي تناسب أسلوب حياتك للوقاية من زيادة الوزن والعديد من الأمراض المزمنة، وفقا لما نشرتة مجلة ميديكال إكسبريس.ووفقا للبحث الذي شمل 29 دراسة إكلينيكية وأكثر من 2500 شخص فقد تبين أن ثلاث طرق لتعديل العادات الغذائية كانت فعالة في فقدان الوزن بمقدار يتراوح بين 1.4 إلى 1.8 كغ والتى تتمثل فى الاتى :تعديل توزيع السعرات الحرارية و تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم وتقليل عدد الوجبات اليومية و الصيام المتقطع وتناول الطعام ضمن نافذة زمنية محددة.وأظهرت الأبحاث أن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم (خاصة الإفطار والغداء) يعزز عملية الأيض...
على مستوى العالم، يعاني واحد من كل ثمانية أشخاص من السمنة، وهذه مشكلة لأن الدهون الزائدة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.يعد تعديل نظامك الغذائي أمرًا مهمًا لإدارة السمنة ومنع زيادة الوزن، قد يشمل هذا تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها وتغيير أنماط الأكل وإعطاء الأولوية للأطعمة الصحية. الوجبات السريعة تصيبك بـ5 مخاطر صحية| احذرها تبدأ بمغص.. جمال شعبان يكشف مفاجأة عن هبوط الدورة الدموية ولكن هل من المرجح أن تنجح إحدى صيغ إنقاص الوزن أكثر من غيرها؟ قارن بحثنا الجديد بين ثلاث طرق لإنقاص الوزن، لمعرفة ما إذا كانت إحداها تؤدي إلى خسارة وزن أكبر من غيرها:تغيير توزيع السعرات الحرارية - تناول المزيد من السعرات الحرارية في وقت مبكر من...
كشف الإيطالي كارلو أنشيلوتي المدير الفني لفريق ريال مدريد الإسباني حقيقة وجود خلافات بينه وبين الفرنسي كيليان مبابي نجم هجوم الفريق. ريال مدريد يدرس إقالة أنشيلوتي بعد نتائج مخيبة وقال كارلو انشيلوتي في تصريحات صحفية قبل مواجهة أوساسونا : “ كيليان مبابي يشعر بخيبة أمل بسبب نتائج الفريق في الوقت الحالي، لكنه متحمس للغاية ويعمل بجد كبير معنا ”.وأضاف: “ هو يتدرب بشكل جيد حقاً، جميع اللاعبون يتدربون بشكل جيد يومياً ليس فقط كيليان مبابي ”.وأكمل: “ نحتاج الآن لأن نلعب بشكل جيد ونقدم ماهو منتظر من الفريق على مستوى الأداء والنتائج ”.كارلو أنشيلوتي: أريد أن أحظى ببعض الإحترام يبحث كارلو أنشيلوتي، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي ريال مدريد، عن تحسين نتائج الملكي، بعد الهزيمتين خلال المباراتين الماضيتين.وكان...
كشف خبير الصحة، الدكتور إريك بيرغ، عن أفضل الطرق لتحسين صحة الرموش وجعلها أكثر كثافة ولمعانا، وأوصى المتخصص في نظام كيتو الغذائي والصيام المتقطع، باستخدام مزيج من المعادن والزيوت الطبيعية لتحقيق أفضل النتائج.وفي مقطع فيديو له على "يوتيوب"، أوضح بيرغ أن "الرموش تتكون أساسا من البروتين، ولكن لصناعة هذا البروتين، يحتاج الجسم إلى معادن نادرة تساعد على تكوين الأحماض الأمينية التي تتحول إلى بروتينات".وأضاف: "نقص بعض هذه المعادن يمكن أن يسبب مشكلات صحية تؤثر على جسمك، مثل فقدان الرموش أو ضعفها".وأكد أن أحد الأسباب الرئيسية لضعف الرموش هو نقص نوع معين من البروستاغلاندين (مادة كيميائية تشبه الهرمونات وتُنتج في العديد من الأنسجة في الجسم)، وأوصى بتناول حمض الريسينوليك والزنك لتحفيز نمو الرموش بشكل صحي.وأوضح بيرغ أن الزنك معدن أساسي للنمو...
عاد دونالد ترامب من جديد للبيت الأبيض ليكون الرئيس الـ46 للولايات المتحدة الإفريقية، بعدما تفوق على منافسته مرشحة الحزب الديموقراطي نائبة الرئيس الحالي كامالا هاريس. ترامب هزم عائلات سياسية عتيقة في الولايات المتحدة وبحسب موقع «أكسيوس» الأمريكي، فإن دونالد ترامب هزم عائلات سياسية عتيقة في الولايات المتحدة وتمكن من الانتصار على عائلة بوش، وعائلة كلينتون، وعائلة بايدن، وعائلة أوباما والمؤسسة بأكملها من كلا الحزبين. وذكر الموقع، أن فوز ترامب جعله أقوى من أي وقت مضى، فهو مدعوم من قبل حزب أعيد تشكيله بالكامل على صورته، ويعارضه الديمقراطيون المحبطون والمهزومون، وعاد ترامب إلى السلطة منظمًا بشكل أفضل، ومزودًا بطاقم عمل أفضل، وموقعًا أفضل بشكل كبير للهيمنة على حزبه والأمة مقارنة بالمرة الأخيرة. ترامب سيعزز سلطته وأصبح الديمقراطيون بلا زعيم أو هوية أيديولوجية واضحة، بعد...
تحب القراءة ومتابعة الأحداث العالمية والمحلية أول بأول؟ إذًا انت في المكان الصحيح حيث أن الموجز العربي هو وجهتك المثالية لتحقيق هذا، ستتمكن من الحصول على أخبار متنوعة في مختلف المجالات منها السياسي والاقتصادي، ستجد كل الأخبار التي تهمك بداية من العالمية وصولًا إلى المحلية، يتميز أيضا الموجز العربي بتقديم جميع الأخبار المستندة على مصادر حقيقية، ويتم تحديث تلك الأخبار على مدار الساعة لإيصال الخبر بشكل سليم للقارئ، وفقًا لكل هذا يمكننا اعتبار الموجز العربي مرجعًا ذا موثوقية عالية بالعالم العربي.الموجز العربي؟لنقل الحقيقة والأخبار الموجز العربي هو عبارة عن منصة إخبارية من خلالها يتم تقديم أهم الأخبار وأبرز الأحداث في مختلف المجالات ولكن في شكل مختصر ومفيد، بالنسبة للمجالات التي يتناولها الموجز فإن المجالات تختلف باختلاف نوع الموجز ولكن بالنسبة إلى...
هل تساءلت يومًا عن ما يخفيه عقلك الباطن عن شخصيتك؟ قد يبدو الأمر غريبًا، لكن صورة بسيطة لحيوانين قد تكشف الكثير عن طريقة تفكيرك واتخاذك للقرارات. هذا هو جوهر الاختبار البصري الشهير الذي يعتمد على الحيوان الذي تراه أولًا: نمر أم قرد؟ما الذي يكشفه الاختبار؟ يعتمد هذا الاختبار على نظرية تفيد بأن كل نصف من دماغنا يسيطر على مجموعة معينة من السمات الشخصية. فإذا رأيت القرد أولًا، فإن ذلك يشير إلى أن النصف الأيمن من دماغك، المرتبط بالإبداع والحدس، هو الأكثر سيطرة. أما إذا رأيت النمر، فإن ذلك يدل على أن النصف الأيسر، المرتبط بالمنطق والتحليل، هو المسيطر.تفسير النتائج: رؤية القرد: أنت شخص مبدع ومليء بالحماس، تستمتع بالحياة وتحب استكشاف الجديد. أنت حساس وعاطفي، وتعتمد على حدسك في اتخاذ القرارات....
ماجد محمد أكد الناقد الرياضي مساعد العبدلي، أن لاعب فريق النصر، أندرسون تاليسكا، يُعتبر الأهم بالنسبة للفريق في الوقت الحالي مقارنة بالنجم كريستيانو رونالدو. وقال العبدلي أن تاليسكا يقدم مستويات متميزة في مختلف المباريات وهو عنصر أساسي في خطط الفريق، مشيرًا إلى أن رونالدو، رغم مكانته العالمية، قد لا يكون بنفس التأثير المطلوب في الفريق في بعض الفترات. وفيما يخص مدرب النصر، بيولي، أوضح العبدلي أنه من المبكر جدًا الحكم على المدرب في ظل فترة قصيرة تولى فيها قيادة الفريق، مشيرًا إلى أن الحُكم على قدراته يجب أن يكون بعد فترة الشتاء، التي ستشهد تدعيم الفريق بعناصر قوية تساعد المدرب على تنفيذ استراتيجيته بشكل أفضل. وأضاف العبدلي: “النصر في تصاعد مستمر، والفريق يقدم أداءً جيدًا تحت قيادة بيولي. ومع فترة...
عندما تُطرح عليك سؤال "ما هي نقطة ضعفك؟" في مقابلة العمل، قد تشعر بالقلق حيال كيفية الإجابة عليه، لكن بدلاً من اعتباره سؤالًا صعبًا، يمكنك تحويله إلى فرصة لإظهار وعيك الذاتي وتطويرك الشخصي.كيف تبرز نقاط ضعفك في المقابلة: 10 إجابات يفضلها المدير إليك عشر إجابات استراتيجية يمكن أن تجعل انطباعك إيجابيًا لدى المدير، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. الإفراط في التفاؤليمكنك أن تقول إنك تميل أحيانًا إلى أن تكون متفائلاً بشكل مفرط. لكنك تعمل على هذا الجانب من خلال وضع توقعات واقعية وتقييم المخاطر بشكل أفضل. هذا يظهر أنك قلق بشأن الأداء الجيد وأنك مستعد لتحمل المسؤولية.2. صعوبة في قول "لا"قد تشعر بالقلق من تحمل الكثير من المهام، مما قد يؤدي إلى ضغط زائد. يمكنك ذكر أنك تعمل على تحديد أولوياتك...
أكد أحمد عبدالحليم نجم الزمالك السابق، أنه لا بد من اتخاذ قرار من مجلس الإدارة بالنادي بشأن عدم الدخول لملعب التدريبات خلال مران فريق الكرة، مشيرًا إلى أن عبدالله السعيد يقدم مستوى "خارق" مع الأبيض ويواصل إمتاع الجماهير بمستواه مؤخرا مع الفريق الأبيض.نجم الزمالك السابق: السعيد ظاهرة خارقة في الكرة المصرية.. وهذا اللاعب هو أفضل مهاجم في مصروقال عبر برنامج بوكس تو بوكس الذي يبث على قناة etc: "السعيد ظاهرة خارقة في الكرة المصرية، ووصل لسن متقدم رغم ذلك يواصل تقديم مستوى مميز، والجميع يحب أن يرى الكرة بين قدميه، وكنا في وقت سابق نتعرض للهجوم ونحن في سن الـ28 عامًا". تشارلي وايت: محمد صلاح سيستمر مع ليفربول.. وهذا موقفه من الانضمام إلى باريس بول مكارثي: محمد صلاح قد يزامل...
علق احمد عبد الحليم لاعب نادي الزمالك والمنتخب الوطني الأسبق على أداء البولندي ميشالاك كونراد مع نادي الزمالك في صناعة اللعب كذلك على اداء المهاجم عمر الفرج الوافد الجديد. أحمد عبد الحليم : عبد الله السعيد يقدم مستوى خارق مع الزمالك وقال عبد الحليم خلال تصريحات اعلاميه الساعات الاولى من صباح اليوم الثلاثاء: "كونراد ميشالاك لاعب الزمالك، يحتاج للمساحات للظهور بشكل قوي مع الفريق، وهذا أمر لا يتواجد في مباريات الفريق، وسوف يحتاج لوقت من أجل الظهور والتاقلم، لأنه جناح تقليدي يجيد على الخط فقط، وكل الاحتمالات بشأن مستقبله، وفي النهاية من الممكن تعويضه طالما هو اعارة فقط".وأكمل: "عمر فرج لم يكن مؤهلًا للعب بشكل أساسي، ولم نتخيل وجوده بينما يجلس ناصر منسي والجزيري، ومن الصعب مقارنته مع وسام...
مسقط- الرؤية نظمت الجامعة الألمانية للتكنولوجيا في عُمان "جيوتك"، معرض الوظائف والتدريب السنوي، بإشراف قسم القبول والتسجيل وشؤون الطلبة. وجمع المعرض الطلبة والخريجين مع ممثلي عدد من الشركات، مما خلق بيئة ديناميكية للتواصل والتطوير المهني. ووفَّر المعرض منصة للمشاركين لاستكشاف فرص العمل والتدريب المتاحة، مما جعله خطوة أساسية في إعدادهم لمساراتهم المهنية المستقبلية. وقدّم المعرض جلسات لمراجعة السير الذاتية ومقابلات تجريبية؛ بهدف مساعدة الطلبة على تحسين سيرهم الذاتية وتطوير مهاراتهم في المقابلات الوظيفية. ووفرت هذه الجلسات ملاحظات عملية قيّمة للمشاركين، مما ساعدهم على فهم توقعات أصحاب العمل بشكل أفضل وزيادة فرصهم في سوق العمل. وأبرزت هاجر العلوية مسؤولة قسم شؤون الطلبة، أهمية جعل المعرض تجربة عملية للمشاركين، وقالت: "هدفنا إلى تنظيم فعالية تلبي احتياجات الطلبة بشكل حقيقي، وأن...
أكد بشير التابعي لاعب الزمالك السابق، أن الكرة المصرية تعاني من أزمة واضحة مؤخرا في موضوع الحكام، وهناك أخطاء كثيرة في المباريات أصبحت واضحة، مشيرًا إلى أنه لابد من تحسين منظومة التحكيم، وأي شخص يتعرض للمنظومة لابد من التحقيق معه.وقال عبر برنامج بوكس تو بوكس الذي يبث على قناة etc: "عبدالله السعيد وناصر ماهر ثنائي مميز ويقودان الزمالك بمفردهما لتحقيق الانتصارات، وهذا شئ يحسب لمسئولي النادي الذين تعاقدوا معهما، وعبدالله يتميز بالهدوء الشديد، وأصبح يقوم بعمل أمور فنية لم يكن يفعلها في شبابه".وأضاف: "سبق وتحدثت عن بعض اللاعبين وعدم جدوى التعاقد معهم في أوقات سابقة، الزمالك افتقد دونجا، لكن محمد شحاتة قدم مستوى جيد، ولابد أن يشارك في المباريات كلاعب وسط، بعيدا عن أي مركز آخر، ولابد من المحافظة على...
السِمنة مرض مُعقَّد له أسباب متعددة، أكثرها يكون بسبب نظام الحياة أو الوراثة، ولا توجد استراتيجية علاجية واحدة تناسب جميع المرضى، وللظهور بشكل لائق وجسم أنيق يسعى المشاهير للتخلص من أي دهون زائدة والبعض منهم يلجأ لحقن التخسيس، رغم أنها ليست وسيلة آمنة تمامًا وهو ما فعلته الفنانة هند عبدالحليم، التي لجأت للحقن وكانت النتيجة إصابتها بشلل في المعدة، كما أوضحت في فيديو عبر صفحتها على «الإنستجرام»، وفيما يلي نستعرض 7 من أفضل طرق التخسيس بدون أضرار، وفق موقع «هيلث لاين» وتصريحات الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية، لـ«الوطن». ما هي أفضل طرق التخسيس بدون أضرار؟ واحدة من أفضل طرق التخسيس بدون أضرار هي تناول الطعام بشكل صحي، من خلال وضع أوقات محددة للوجبات، وعدم تناول الوجبات المصنعة أو الأكل وقت...
ماجد محمد علّق الناقد الرياضي خميس الزهراني على مباراة الاتحاد والأهلي التي أقيمت مساء أمس الخميس، ضمن منافسات الجولة التاسعة من دوري روشن للموسم 2024-2025. وأوضح الزهراني خلال حديثه على برنامج في المرمى هل الاتحاد أدى بشكل أفضل أمام الأهلي دون كريم بنزيما. وقال الزهراني :” الديربي هو رغبة اللاعبين بالظهور المشرف، وأجواء الطقس في جدة رائعة وكذلك الجماهير وكانت مباراة ممتعة.” وأضاف:” المدرب أعطى أدوار أكثر للاعبي الوسط في غياب بنزيما، وحسام عوار كان من أفضل اللاعبين وقام بمجهود فردي رائع “، مُشيرًا إلى أهمية بنزيما لأنه يفتح مساحات للزملاء اللاعبين . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/VJSy_lgJo7uw1bn-.mp4
رد فوزي لقجع الوزير المنتدب المكلف بالميزانية، على اتهامات سابقة لعبد الإله ابن كيران، الأمين العام لحزب العدالة والتنمية، بخصوص تراجع الحكومة عن منح تعويضات للأرامل. وقال لقجع اليوم في لجنة المالية خلال رده على مداخلات النواب خلال مناقشة مشروع القانون المالي 2025، إن عدد الأرامل المستفيدات سابقا من البرنامج كان هو 76 ألف أرملة كانت تستفدن من 350 درهم عن كل طفل ضمن سقف ثلاث أطفال ممدرسين. وتحدث لقجع ب »لغة كيران »، قائلا « كانت الأرملة التي لها 3 أطفال ممدرسين تحصل على » 21 ألف ريال للأرملة »، دون الحصول على تعويض عن الطفل الرابع أو الخامس. أما اليوم، يقول لقجع فإن العدد ارتفع إلى 85 ألف أرملة بدل 76 ألف بزيادة 9 آلاف أرملة. وأشار إلى أن مبلغ 350 درهم...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعدّ الكلى من بين الأعضاء المهمة والأساسية في جسم الإنسان. ويمكن أن يؤثر الطعام الذي تتناوله بشكل إيجابي أو سلبي على صحتها، وفقًا للموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا.بشكل عام، تُعدّ ممارسة الرياضة بانتظام واستهلاك الفاكهة والخضار وكميات معتدلة من البروتين من بين أفضل الطرق للحفاظ على صحة الكليتين. ولكن، إذا كنت تُعاني من مرض الكلى، فمن الأفضل اتباع حمية غذائية خاصة قبل تطور المرض وتفاقمه.
تورينو (رويترز) أخبار ذات صلة أرسنال.. «هدف عكسي»! مدرب ليل يتغزل في «فكر» جوارديولا و«إدارة» أنشيلوتي! حقق شتوتجارت الألماني فوزاً مثيراً 1-صفر على مضيفه يوفنتوس الإيطالي في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم، بفضل هدف البلال توري في الوقت بدل الضائع، ليتلقى الفريق المضيف أول هزيمة له هذا الموسم.وكان الفريق الألماني، الذي لم يكن قد حقق أي فوز في البطولة القارية حتى الآن، أكثر شراسة، وحصل على مكافأته في الدقيقة الثانية من الوقت بدل الضائع، عندما تفوق البديل توري أخيراً على ماتيا بيرين حارس يوفنتوس البديل، والذي اختير أفضل لاعب في المباراة رغم هزيمة فريقه.وأهدر شتوتجارت فرصة ذهبية، للتقدم قبل أربع دقائق من النهاية، عندما تصدى بيرين لركلة جزاء نفذها إنزو ميلو، بعد مراجعة حكم الفيديو المساعد لوجود خطأ...
يمثل فصل الخريف تحدياً كبيراً لقائدي السيارات، بسبب التقلبات الجوية وتدهور الرؤية، والتغيرات التي تطرأ على أرضية الطرق، بفعل الأمطار وأوراق الشجر المتساقطة. ولقيادة آمنة في الخريف، أوصت مجلة السيارات "أوتو غازيته" الألمانية باتباع تدابير مهمة. مراعاة الطريق على قائد السيارة مراعاة حالة الطريق، حيث تتطلب الطرق الزلقة أو التي عليها أوراق أشجار متساقطة تقليل السرعة قدر الإمكان للتحكم في السيارة بشكل أفضل ومراعاة زيادة مسار الكبح على مثل هذه الطرق. فتحات التهوية من المشاكل، التي قد تسببها أوراق الأشجار المتساقطة، سد مصارف المياه وفتحات التهوية أمام الزجاج الأمامي، ما يمنع عملها بشكل صحيح، أو يتسبب في تسرب الماء إلى المقصورة الداخلية، ومنع تهويتها بشكل جيد، ما قد يتسبب في تكثفات على زجاج السيارة تحجب الرؤية. الإطارات والإَضاءة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شارك المهندس كريم بدوى وزير البترول والثروة المعدنية فى الجلسة الافتتاحية لمؤتمر (MOC 2024) تحت عنوان "دعم التحالف والشراكات أفضل استغلال لغاز شرق المتوسط" وضمت الجلسة جورج باباناستاسيو وزير الطاقة القبرصي و أسامة مبارز الأمين العام لمنتدى غاز شرق المتوسط وأرسطوتيلس أيفاليوتيس الأمين العام للطاقة والثروة المعدنية فى اليونان ود.هدى بن جنات علال المدير التنفيذي لمرصد المتوسط للطاقة والمناخ وادرها توم ماهر رئيس شركة أبكس العالمية.وخلال الجلسة أكد المهندس كريم بدوى على أن التعاون والتكامل والشراكات ووجود اطر تنظيمية تعمل على جذب الاستثمارات ، وأن تطوير ورفع كفاءة البنية التحتية تحقق افضل استغلال للموارد بشكل مستدام ، وتوفير بيئة تسمح للشركاء بالمنطقة الإسراع فى تنمية الاكتشافات واستغلالها ، لافتاً إلى أن مصر تلعب دوراً حيويا...
ترجمة: عزة يوسفيعاني الأطفال الذين يتراوح معدل ذكائهم من 70 إلى 90 درجة بمقياس اختبار الذكاء، من مشاكل في الدراسة، حيث يتعلمون بوتيرة أبطأ من زملائهم، مما يسبب لهم الإحراج. وهناك بعض الطرق التي قد تحسن من أدائهم التعليمي، وتساعدهم على التركيز بشكل أفضل. ونذكر بعض النصائح لتحسين استيعاب الطلاب بطيئي التعلم، حسب موقع Times Of India:1- الدروس المحببةإشراك الأطفال بطيئي التعلم، قد يكون في تقديم الدروس التي تقع ضمن دائرة اهتماماتهم، فعندما يطور المعلمون المحتوى الذي يقدمونه بطريقة تجذب الانتباه، يساعد ذلك في إطالة فترة الانتباه القصيرة، وإبقاء هؤلاء الأطفال في حالة تركيز لمدة أطول.2- أساليب متنوعةيتحسن أداء الأطفال بطيئي التعلم في الفصول الدراسية المليئة بالحيوية، والتي تتمتع بأساليب تدريس مرنة، فالجمع بين النقاشات والدراسة والأنشطة يساعدهم على استيعاب...
حصل بنك وربة على جائزة “أفضل بنك للعملات الأجنبية في الكويت” لعام 2024 من مؤسسة Euro Money المرموقة.وبهذه المناسبة، أعرب أنور الغيث، نائب الرئيس التنفيذي للخدمات المساندة والخزانة في بنك وربة، عن فخره بهذا التكريم من مؤسسة Euro Money، مؤكداً أنه يعكس ثقة المحللين والخبراء العالميين في جهود مجموعة الخزانة بالبنك. وأضاف أن البنك نجح في بناء كيان احترافي يقدم خدمات متميزة في سوق العملات الأجنبية، مما يعزز تميزه في هذا المجال.وأكد الغيث أن هذا الإنجاز يجسد حرص بنك وربة على تقديم أفضل الخدمات والمنتجات لعملائه، وسعيه للريادة في التحول الرقمي وتعزيز مستوى الخدمات المالية في السوق المحلي. كما أشار إلى أن هذا التكريم يمثل اعترافاً دولياً بدور البنك الريادي في سوق العملات الأجنبية، ويبرز التزامه بتقديم خدمات مالية شاملة...
اختيرت إيطاليا كضيف شرف في معرض فرانكفورت للكتاب، وهو أهم معرض دولي للكتاب، من هذا المعرض لتعزيز علاقاتها مع إفريقيا.وانطلق المعرض، الحدث الدولي الرئيسي في هذا القطاع، رسميًا اليوم ويستمر حتى 20 أكتوبر، في فرانكفورت بألمانيا، بحسب وكالة آجي الإيطالية.ومن المقرر أن يرحب الجناح الإيطالي، الذي تم تنظيمه بالتعاون مع وزارة الخارجية ومجموعة الوكالة الإيطالية لتدويل الأعمال، بأكثر من 230 ناشرًا ووكيلًا وسط مشاركة واسعة النطاق مدعومة ببرنامج اللقاءات بين الكتاب أعده المفوض الاستثنائي ماورو ماتسا.بالنسبة لإيطاليا، فإن الدعوة إلى معرض فرانكفورت لها قيمة خاصة، حيث كان آخر حضور لها كدولة مدعوة عام 1988، وهذا يؤكد بلا شك الاعتراف الدولي الجديد في مجال النشر.مع حجم مبيعات يبلغ حوالي 3.4 مليار سنويًا، يحتل هذا القطاع في إيطاليا طليعة الصناعة الثقافية، بينما...
تعتبر الواجبات المنزلية مرهقة لبعض الطلاب، خاصة التكليفات المطلوبة بشكل يومي، والتي تعد أحد التحديات التي تواجه الطالب في المدرسة، والتي تكون مهمة ثقيلة لمن لا يضع خطة جيدة وجدول مناسب له.ووفق لموقع"kidshealth" نستعرض عدة طرق لتسهيل القيام بالواجبات المنزلية للطلاب بشكل يقلل من توترهم ويوفر وقتهم.طرق لإنجاز الواجبات المنزلية بشكل بسيط1. إنشاء خطة للواجبات المنزلية-اكتب ما عليك القيام به في دفتر ملاحظات، ولا تخف من طرح الأسئلة حول ما هو متوقع، فمن الأسهل بكثير أن تسأل المعلم أثناء الفصل أو بعده بدلاً من أن تكافح لتذكرها في وقت لاحق.-خصص وقت للواجبات ويفضل أن تبدأ في الانتهاء من منها في وقت مبكر.حاول وضع جدول زمني لأداء الواجبات المنزلية، خاصة إذا كنت تشارك في أنشطة خارج المنهج الدراسي أو لديك دروسا...
كشفت شركة جوجل، عن أحدث إصدار من مولد الصور بالذكاء الاصطناعي Imagen 3، الذي يعد بتحقيق مستوى جديد من الواقعية الفوتوغرافية، اتباع التعليمات بشكل أفضل، وتقليل التشوهات المشتتة بشكل كبير. وبحسب ما نشره موقع " gsmarena " التقني، يأتي هذا الإصدار الجديد مع تحسينات ملحوظة في التفاصيل الواضحة والألوان النابضة بالحياة، مع تقليل العيوب التي قد تظهر في الصور. شركة جوجليدعم Imagen 3 أنماطًا فنية متنوعة، بدءًا من الفنون الزيتية الكلاسيكية وصولًا إلى الفن الرقمي الحديث، مما يجعله متعدد الاستخدامات وقادرًا على تلبية مختلف الأذواق الفنية.الجديد في هذا الإصدار هو توفره للجميع من خلال منصة Gemini التابعة لجوجل، حيث أصبح بإمكان المستخدمين العاديين، وليس فقط المشتركين في الخطط المدفوعة، الوصول إلى هذه الأداة المتقدمة. Image generation with Imagen 3 is now available to all...
أكد حسام حسن، المدير الفني لمنتخب مصر، أن التأهل إلى نهائيات كأس الأمم الأفريقية 2025 في المغرب يتطلب ضرورة عدم خسارة المباريات خارج ملعبنا وجمع أكبر عدد من النقاط.حسام حسن: التأهل لأمم إفريقيا يعتمد على هذا العامل وأتمنى أن يظهر الدوري بصورة أفضلوخلال المؤتمر الصحفي الذي أقيم استعدادًا لمواجهة موريتانيا، أشار حسام حسن إلى أن "الجميع رفع الراية البيضاء بعد تصدر منتخب مصر المجموعة، معتقدين أن التأهل أصبح مضمونًا".وأكمل: "هذا تصور خاطئ، حيث إن الفوز وظهور المنافس بشكل ضعيف يعتمد على جهود الجهاز الفني واللاعبين واكتشاف نقاط ضعف المنافسين." عفت نصار: الزمالك دائمًا يواجه ظروفًا.. ورغم المعاناة يظل أكبر قلعة رياضية في مصر ملخص أخبار الرياضة اليوم.. الزمالك يجدد عقد عبدالشافي وقرار صارم في الأهلي ولاعب ريال مدريد على رادار...
أكدت الدكتورة روضة حمزة، أستاذ الاقتصاد المنزلي بجامعة حلوان، على أهمية إعادة التدوير كوسيلة فعالة لتحقيق التنمية المستدامة وتقليل الفاقد.وأوضحت أستاذ الاقتصاد المنزلي بجامعة حلوان، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج "البيت"، المذاع على فضائية "الناس"، اليوم الثلاثاء: "الاشياء بدل ما نرميها أو تعمل لنا قلق وكركبة، ممكن نستخدمها بشكل اقتصادى، أعيد استخدامها بشكل آخر وبطريقة جيدة، نحن كشعب مصري نعتبر من أفضل الشعوب في إعادة التدوير، فنحن لا نحب أن نرمي شيئًا". وزيرة البيئة: قريبا افتتاح أول مصنع لتدوير مخلفات قش الأرز بالبحيرة الدقهلية: رفع 1300 طن مخلفات من علي جانبي الطريق الدائري وتابعت: "عندما نتحدث عن المنزل، نجد أن لدينا مخلفات منزلية عديدة ومتنوعة، في المطبخ، مثلًا، لدينا أكياس، وزجاجات بلاستيكية، وبرطمانات، وغيرها، عندما نرى علبة بشكل...
تعاني الأمهات من تصرفات الأطفال ورفضهم اتباع القواعد أو الاستماع إلى التعليمات التي تتكرر عشرات المرات خلال اليوم. في المقابل، يلتزم الأطفال بالقواعد في حضور الأب، ويبدون اهتماما بتوجيهاته من المرة الأولى. فما السبب وراء تصرف الأطفال بشكل أفضل عندما يكون الأب حاضرا؟ تأثير الأب أقوى تلاحظ الأم أن طفلها يميل إلى إثارة الفوضى والانشغال بها طوال اليوم، متجاهلا توجيهاتها، بما في ذلك القواعد التي تضعها له مثل مواعيد النوم أو تنظيف الأسنان، حيث يتجنب الالتزام بها. لكن المفاجأة التي تواجه العديد من الأمهات، هي أنه عند عودتها بعد غياب قصير وترك الطفل مع الأب، تجد المنزل أكثر هدوءا وتنظيما مما كانت تتوقع. وتكتشف أن الطفل كان مطيعا واتبع القواعد التي وضعها والده، بما في ذلك الالتزام بموعد النوم، وكان...
أكد رئيس الوزراء الفرنسي ميشيل بارنييه، أمس الخميس، على قناة فرانس 2. بعد تصريحات مثيرة للجدل لوزير الداخلية الفرنسي برونو ريتيلو. خاصة فيما يتعلق بقواعد الهجرة، أنه “هو من يحدد الحدود” فيما يتعلق بالهجرة. و”ستكون هناك إجراءات صارمة للسيطرة عليها”. وأضاف: “من الواضح أنها فرصة لنكون قادرين على دمج (المهاجرين)”. في إشارة إلى “الرياضيين والموسيقيين ورجال الأعمال الذين يشكلون قدوة ومندمجون بشكل جيد”. وبدا أن رئيس الوزراء يستبعد فكرة سن قانون جديد بشأن الهجرة، كما طالبت زعيمة حزب التجمع الوطني النوابي مارين لوبان. وأضاف: “لن أعلن القوانين مسبقاً، لكن ربما تكون هناك تغييرات في القانون إذا لزم الأمر”. وأوضح “لقد قمنا للتو بتشريع، سنطبق القواعد للتحكم بشكل أفضل في الهجرة، للترحيب بمن نريد الترحيب بهم. وأولئك الذين لديهم الحق في...
في دراسة جديدة، وجد باحثون من جامعة جورجيا أن المناعة الطبيعية من عدوى الإنفلونزا السابقة لها تأثير كبير على مدى نجاح لقاحات الإنفلونزا المستقبلية. وهذا قد يعني أنه إذا كان الشخص غير محظوظ وأصيب بعدوى الإنفلونزا، فقد يكون هناك جانب إيجابي غير متوقع، حيث يساعد ذلك المناعة في محاربة الإصدارات المستقبلية من الفيروس. وبحسب "مديكال إكسبريس"، في كل موسم إنفلونزا، يستهدف اللقاح المضاد سلالات معينة من الفيروس. لذا، عندما يطور العلماء اللقاح يتعين عليهم تخمين السلالات الأكثر احتمالاً للانتشار مسبقاً. وفي حين يتم إجراء الكثير من الأبحاث لتطوير اللقاح، فلن تكون النتائج صحيحة بنسبة 100% في كل مرة. وفي تجربة الدراسة التي أجريت على الحيوانات، تحسنت المناعة العامة بشكل ملحوظ، عندما تم إعطاء لقاح، يستهدف سلالة مختلفة من...
تُعتبر جدران المنزل قلبه، لذا يجب أن تكون ملونة ومنسقة بشكل مثالي لإضفاء جو رائع على المساحات الداخلية. نقدم لك هنا أفضل دهانات الجدران الداخلية التي ستجعل منزلك مكانًا يشبه قصر الأحلام بخطوات بسيطة. تذكر أنك الشخص الأنسب لإجراء هذه التغييرات، لأنك وحدك تعرف تمامًا ما ترغب في تحقيقه في منزلك. أفضل دهانات الجدران الداخلية للمنازل لتحقيق أحلامك وجعل منزلك ملاذًا يعكس أناقتك وذوقك الرفيع، هناك عنصران أساسيان يجب التركيز عليهما: اختيار اللون المناسب وجودة الدهانات، فيما يلي أفضل دهانات الجدران الداخلية: - دهانات المات: تمنح جدرانك مظهرًا أنيقًا ومطفيًا، مما يضيف لمسة عصرية لأي غرفة. - دهانات اللؤلؤ (بيرل): تعطي لمسة متلألئة تجعل الضوء يتفاعل معها بشكل جميل، مما يضيف شعورًا بالفخامة. - دهانات الجليتر: تضفي لمسة من البريق...
مدريد (رويترز) أخبار ذات صلة ريال مدريد ينازل أتلتيكو دون «سلاح مبابي»! إندريك يعترف بالخطأ مع مدافع ألافيس! أبدى دييجو سيميوني، مدرب أتلتيكو مدريد سعادته بالأداء الدفاعي لفريقه، بعد الفوز المتأخر 1-صفر على مضيفه سيلتا فيجو في دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم، لكنه يدرك أنه يتعين عليهم صنع المزيد من الفرص.ونجح أتلتيكو في الحفاظ على نظافة شباكه مرة أخرى، ليعزز مكانته أفضل فريق دفاعي في الدوري، بعدما استقبل ثلاثة أهداف فقط في سبع مباريات هذا الموسم.وأطلق فريق سيميوني تسديدتين فقط على المرمى في الدقائق الأخيرة من المباراة، ليقتنص ثلاث نقاط بفضل هدف خوليان ألفاريز في ملعب سيلتا الذي لم يخسر على أرضه منذ سبعة أشهر.وقال سيميوني: «حصلنا على النقاط الثلاث بفضل الصبر الدفاعي الرائع أمام منافس لم...
يعاني نحو 280 مليون شخص في العالم من الاكتئاب، ويتوفى أكثر من 700 ألف شخص انتحاراً كل عام، حيث يُعد الانتحار رابع الأسباب الرئيسية للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و29 سنة، وفق منظمة الصحة العالمية. موقع 24 استطلع قصص بعض ممن يعانون من الاكتئاب أو تعالجوا أو تعلموا التعايش معه، ويعرض هؤلاء خاصة في التقرير التالي حيلاً وطرقاً لجأوا لها للنجاة من هذا المرض. "كنت أعاني من الاكتئاب حتى قبل أن أعرف، إذ لم يتم تشخيصي، اعتقدت في البداية أني فقط سيء المزاج أو أعاني من سوء الحظ، وأن السبب هو مشاكلي العائلية والمالية، لكن بمرور الزمن أصبحت أجد أني أعاني من أعراض الاكتئاب حتى من دون سبب واضح، فأحياناً أكون على الطريق أقود سيارتي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد وزير خارجية كوريا الجنوبية "جو تيه يول" على ضرورة دعم مجلس الأمن من خلال إصلاحه ليتمكن من الاستجابة بشكل أكثر فعالية للصراعات الدولية الجارية.وذكرت وزارة الخارجية الكورية الجنوبية - في بيان لها اليوم الخميس، أوردته وكالة الأنباء الكورية الجنوبية (يونهاب) - أن الوزير "جو" أطلق هذه الدعوة خلال اجتماع وزراء خارجية مجموعة العشرين في نيويورك يوم الأربعاء (بالتوقيت المحلي).وأشار وزير الخارجية الكوري إلى عجز مجلس الأمن عن العمل بشكل فعال، مستشهدًا بعدم استجابته للحرب الروسية المطولة في أوكرانيا والعدوان الإسرائيلي على غزة.كما سلط الضوء على فشل مجلس الأمن في تبني قرار من شأنه أن يمدد تفويض لجنة الخبراء المكلفة بمراقبة تنفيذ العقوبات ضد كوريا الشمالية بسبب الفيتو الروسي. ما تسبب في انتهاء تفويض اللجنة...
نواف السالم كشف المحلل الفني أحمد صلاح عن أفضل حارس في دوري روشن حتى الآن . وقال “صلاح” خلال لقاءه ببرنامج في المنتصف: أفضل حارس في الفترة الحالية هو حارس الشباب كيم سيونج جيو ، حيث ساهم في 3 فوز للشباب بشكل كبير . وتابع: حيث دخل به هدف واحد فقط خلال 3 مباريات، وعندة 12 تصدي خارج منطقة الجزاء، و7 داخل منطقة الجزاء وبيلعب برجلية بشكل جيد جدا. وأضاف: تاني أفضل حارس هو كاستيلس حارس القادسية، وثالث أفضل حارس هو ياسين بونو حارس الهلال . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/09/ssstwitter.com_1727342906209.mp4
هل يساعد النوم الجيد ليلاً على رؤية ما وراء الأشياء وإصدار أحكام متوازنة؟ هذا ما تؤكده دراسة جديدة من جامعة ديوك، بل إنها تدعو إلى النوم كأداة قبل إصدار القرارات. وفي هذه الدراسة تساءل الباحثون أيهما أفضل: الانطباع الأول الجيد أم الملاحظة العميقة؟ ووفق "ستادي فايندز"، أجرى الباحثون تجربة افتراضية، قام فيها المشاركون بالبحث في الصناديق الرقمية المليئة بالأشياء المنزلية ذات القيمة المتفاوتة. وكان كل صندوق يحتوي على نفس القيمة الإجمالية للسلع، دون علم صائدي الصفقات. ولم تكن المشكلة سوى أن توزيع العناصر ذات القيمة العالية، كالجواهر، مخفية بين الخردة بطريقة تختلف من صندوق إلى آخر. وعندما طُلب من المشاركين تقييم الصناديق فور انتهاء المهمة، فضل المشاركون الصناديق التي تحتوي على عناصر قيمة في الجزء الأعلى، وبالغوا في...
السوبر الإفريقي.. تحدث النجم سامي الشيشيني لاعب القلعة البيضاء السابق، عن المواجهة المرتقبة التي تجمع بين القطبين الأهلي والزمالك، وذلك في كأس السوبر الإفريقي 2024، على الأراضي السعودية. ويحتضن ملعب «المملكة أرينا» مباراة السوبر الإفريقي بين الأهلي والزمالك، وذلك مساء الجمعة المقبل الموافق 27 من شهر سبتمبر الجاري، وذلك في تمام الساعة التاسعة مساءً بتوقيت القاهة ومكة المكرمة والدوحة، والعاشرة مساءً بتوقيت أبوظبي. سامي الشيشيني يتحدث لـ«الأسبوع» عن كأس السوبر الإفريقي بين الأهلي والزمالك وقال النجم سامي الشيشيني في تصريحات خاصة لـ«الأسبوع»، اليوم الإثنين: «أداء الزمالك لم يكن مقنع بالنسبة لي في مباراتي الشرطة الكيني بالكونفدرالية، ولكن الأهم المكسب والتأهل لدور المجموعات، ومن الجيد أن يكون الأداء سئ ولكن تستطيع الفوز». وأضاف الشيشيني: «ولكن أداء الأهلي أمام جورماهيا كان ممتازًا...
أشاد خالد جلال نجم نادي الزمالك السابق، بالمستوى الفني للاعب المغربي يحيى عطية الله خلال مبارياته الأخيرة مع النادي الأهلي.وتابع خالد جلال خلال تواجده ضيفًا على برنامج استاد المحور مع خالد الغندور:" من النادر أن نرى ظهير أيسر قوي قادر على عمل الفارق الهجومي والتحرك إلى قلب الملعب واللعب بشكل مباشر على مرمى المنافس. مدرب الهلال الليبي: نسبة فوز الأهلي بالسوبر الإفريقي 70% أمير هشام: الزمالك يصطدم بمطالب الأندية المالية لضم مدافع جديد وأضاف: الأهلي أفضل بدنياً من الزمالك والقمة لا تخضع لأي حسابات، في العديد من المواقف كان الزمالك يدخل هذه المباراة بأنه الأفضل وكنا نخسر والعكس أيضا كان يحدث.وأتم تصريحاته: عندما كنت أقود الزمالك حققت الفوز على الأهلي بسبب تأمين خط دفاعي واللعب بشكل متحفظ بثلاثي...
في ظل المشاركة المصرية في دورة الألعاب الأولمبية باريس 2024، جاءت توجيهات السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي بإجراء تقييم شامل لأداء الاتحادات الرياضية لتؤكد التزام القيادة المصرية بتحقيق أعلى مستويات الكفاءة والشفافية في قطاع الرياضة. هذه القرارات ليست مجرد رد فعل على نتائج الأولمبياد، بل هي تعبير عن رؤية استراتيجية تهدف إلى تطوير المنظومة الرياضية بشكل يضمن النجاح والتفوق في المستقبل.أحد أبرز النقاط في هذه التوجيهات هو التركيز على المحاسبة والمراجعة المالية، حيث وجه الرئيس بمراجعة دقيقة لأوجه صرف المبالغ المخصصة للاتحادات الرياضية. هذه الخطوة تعكس أهمية إدارة الموارد بشكل سليم وفعال، وهو ما يغفل عنه الكثيرون عند تقييم نتائج الفرق والمنتخبات. الدعم المالي الذي تقدمه الدولة يجب أن يكون مخصصًا لتحقيق نتائج ملموسة، وبالتالي فإن مراجعة أوجه الصرف وضمان توجيه الأموال إلى...
مدريد (رويترز) أخبار ذات صلة «أرقام قياسية» في «ضربة بداية» أبطال أوروبا ألونسو «البديل الشرعي» لأنشيلوتي في «الريال» رفض كارلو أنشيلوتي مدرب ريال مدريد الانتقادات الموجهة لأسلوب لعب فريقه غير الجذاب، قائلاً إن الفوز أهم من اللعب الجميل.ويركز أنشيلوتي، الذي حقق خمسة انتصارات في سبع مباريات هذا الموسم دون هزيمة، على إيجاد طرق للفوز رغم إصابة العديد من لاعبيه وكفاح آخرين للوصول إلى قمة مستواهم.وقال أنشيلوتي قبل مواجهة إسبانيول في الدوري الإسباني الأحد «عشاق ريال مدريد يفضلون الفوز على اللعب الجميل، ومن الناحية المثالية تريد كلا الأمرين، الفوز مع تقديم كرة قدم جذابة، لكن هدفنا الرئيسي هو إرضاء جماهيرنا التي تطلب الكثير، لذلك سنحافظ على تركيزنا لتحقيق الفوز، لأننا نعرف أن فريقنا لا يزال بعيداً عن أفضل مستوياته».وأضاف...
بغداد اليوم - متابعةعلق مدرب مانشستر سيتي، بيب جوارديولا، اليوم الخميس (19 أيلول 2024)، على أداء فريقه خلال مواجهة إنتر ميلان الايطالي، ضمن الجولة الأولى من الدور الأول لدوري أبطال أوروبا، والتي انتهت بالتعادل السلبي.وقال غوارديولا، في تصريحات أبرزتها شبكة "كالتشيو ميركاتو" الإيطالية، إن "المباراة كانت صعبة، وكنا نعلم ذلك، إنتر فريق رائع. دافعوا بشكل جيد وكانوا يشكلون خطورة في الهجمات المرتدة".وأضاف أننا "لعبنا بشكل جيد في الشوط الثاني، حصلنا على 4 أو 5 فرص على الأقل، وهم حصلوا على واحدة مع لاوتارو في النهاية، لكننا أيضا فريق رائع. سعيد جدا بتدريب هذا المجموعة وبقدرتنا على الهجوم ضد فريق يدافع بهذا الشكل الجيد.. إننا نواجه بطل إيطاليا".وتابع: "لم يكن هناك شيئا لا يعجبني، لقد أحببت كل شيء. سعيد جدا بالهجوم...
أعرب فرانك هايس، مدرب نادي نيس الفرنسي، عن ثقته الكبيرة في قدرة محمد عبدالمنعم، مدافع الفريق المنضم حديثًا، على الاندماج بنجاح مع زملائه.وذكر هايس أن عبدالمنعم يحتاج لبعض الوقت للتكيف بأفضل شكل ممكن.شارك عبدالمنعم لأول مرة في التشكيل الأساسي خلال مباراة نيس ضد أولمبيك مارسيليا، والتي انتهت بخسارة نيس 0-2 في الجولة الرابعة من الدوري الفرنسي. عاجل| "خير الخطائين التوابون".. حسين الشحات يدعم أحمد فتوح بعد أزمته الأخيرة أول رد من مجلس أبوظبي على تأجيل السوبر المصري في تصريحاته لجريدة "نيس ماتان"، قال هايس: "حتى وإن واجه محمد عبدالمنعم بعض الصعوبات أمام مارسيليا، فإننا لم ندفع ثمن ذلك بشكل كبير. هذه التجارب جزء من عملية التعلم".وأضاف: "عبدالمنعم هو أفضل مدافع مصري، ولديه إمكانيات جيدة. نحتاج فقط إلى منحه القليل من...
تعاني الكثير من السيدات والرجال من مشكلة تساقط الشعر وضعف كثافته، مما يؤثر على مظهرهم وثقتهم بأنفسهم. لذلك، أصبح البحث عن الحلول الطبيعية لتكثيف الشعر أمراً شائعاً. وتقدم الزيوت الطبيعية حلاً فعالاً وآمناً لتحفيز نمو الشعر وتقويته، كونها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتعزيز صحة فروة الرأس والبصيلات، وفيما يلي نقدم لك بعض أفضل الزيوت الطبيعية التي تساعد على تكثيف الشعر بشكل ملحوظ. زيوت طبيعية لتكثيف الشعرزيوت طبيعية لتكثيف الشعر1. زيت الخروع يُعتبر زيت الخروع من أقوى الزيوت التي تساهم في تكثيف الشعر، حيث يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وفيتامين E. يساعد في تحفيز الدورة الدموية لفروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر، مما يعزز نمو الشعر ويزيد من كثافته. 2. زيت جوز الهند يُعد زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية الممتازة لترطيب الشعر وتعزيز صحته، ويحتوي على الأحماض...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كشفت دراسة جديدة عن أن ممارسة التمارين الرياضية لا تساعد على فقدان الدهون فحسب، بل قد تساعد أيضًا على تعزيز الدهون الصحية.وقال كبير مؤلفي الدراسة، الدكتور جيفري هورويتز، وهو أستاذ دراسات الحركة في كلية علم الحركة بجامعة ميشيغان في أمريكا، إن "العيش بأسلوب حياة نشط بدنيًا، وممارسة الرياضة بانتظام مع مرور الوقت، يساعد الأنسجة الدهنية لتكون أكثر ملاءمة للطاقة الزائدة في الحالات التي نكتسب فيها الوزن".وبهدف معرفة كيفية تأثير التمارين الرياضية على الأنسجة الدهنية، قارن الباحثون الأنسجة الدهنية الموجودة تحت الجلد بين مجموعتين تشملان 16 شخصا يعانون من السمنة. وضمت المجموعة الأولى أولئك الذين أفادوا بممارسة التمارين الرياضية أربع مرات على الأقل أسبوعيًا لمدة عامين على الأقل، بينما شملت المجموعة الثانية الأشخاص الذين لم...
أكد إبراهيم عبدالخالق، نجم الزمالك السابق، على أهمية الفوز الذي حققه الفريق على حساب الشرطة الكيني، في مستهل مشواره بالكونفدرالية.وقال عبدالخالق خلال تصريحات لبرنامج زملكاوي على شاشة قناة الزمالك: " استهلال الزمالك مشواره بالكونفدرالية بالفوز أمر هام للغاية معنويا ونفسيا".وأكمل:" يجب أن يخوض الزمالك مباراة الاياب بكل جدية". أحمد عبدالحليم: الزمالك حقق انتصارًا هامًا خارج أرضه.. والتراجع البدني طبيعي في بداية الموسم شريف إكرامي: رمضان صبحي سيقاضي جمال علام.. وهذا هو سر أزمة المنشطات وأشار إلى أداء الزمالك سيتحسن خلال المباريات القادم مع مشاركة الصفقات الجديدة وعودة المصابين.وتمنى إبراهيم عبدالخالق مشاركة الثنائي عمر فرج ومحمود بنتايك في مباراة الاياب أمام الشرطة الكيني.
تحدث هشام حنفي نجم النادي الأهلي السابق عن أداء الفريق الأحمر خلال مواجهة جورماهيا الكيني في بطولة دوري أبطال إفريقيا.أضاف شحاتة خلال برنامج ستاد المحور مع خالد الغندور:" كولر يستحق التحية على قدرته في تطوير أداء بيرسي تاو وظهوره بشكل مميز.وتابع: كان من الطبيعي أن يبدأ كولر بالثنائي حسين الشحات، وطاهر محمد طاهر، ولكنه نجح في عودة بيرسي تاو بشكل مميز. أحمد عبدالحليم: الزمالك حقق انتصارًا هامًا خارج أرضه.. والتراجع البدني طبيعي في بداية الموسم شريف إكرامي: رمضان صبحي سيقاضي جمال علام.. وهذا هو سر أزمة المنشطات وواصل: رامي ربيعة قدم أداء رائع ليس فقط أمام جورماهيا ولكنه على مدار الفترة الماضية، من لاعب قريب للرحيل لواحد من أهم اللاعبين في الأهلي ومنتخب مصر.وواصل: إمام عاشور يمتلك أداء أفضل من...
تعتبر التمارين الرياضية من أهم العوامل التي تساعد في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. إليك بعض الأنواع الفعالة:1. التمارين الهوائية (الكارديو)المشي: بسيط ويمكن القيام به في أي مكان.الجري: يحرق سعرات حرارية كبيرة ويساعد في تعزيز القدرة التحملية.ركوب الدراجة: خيار ممتاز لتمرين الساقين وتحسين اللياقة القلبية.السباحة: تمرين شامل للجسم ويقلل من الضغط على المفاصل.2. تمارين القوةرفع الأثقال: يساعد في بناء العضلات وزيادة معدل الأيض.تمارين الجسم: مثل الضغط، والقرفصاء، واللوح، تعمل على تقوية العضلات وتحسين اللياقة.3. تمارين عالية الشدة (HIIT)التدريب الفتري العالي الشدة: يتضمن فترات قصيرة من التمارين المكثفة تليها فترات راحة، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية حتى بعد الانتهاء من التمرين.4. اليوغاتساعد في تحسين المرونة وتقليل التوتر، مما يمكن أن يسهم في تقليل الوزن بشكل غير مباشر.5. التمارين الجماعيةمثل زومبا أو...
كشف استطلاع أجراه الباروميتر العربي حول المساواة الجندرية في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، عن تراجع ملحوظ في دعم النساء المغربيات للمساواة بين الجنسين في السياسة. وسجلت نتائج الاستطلاع، ارتفاع في نسبة المغاربة الذين يرون أن الرجال أفضل في السياسة من النساء إلى 57% بشكل عام، و48% بين النساء، وفقًا لنفس الاستطلاع. وأظهر الاستطلاع أن نسبة المواطنين العرب الذين يؤيدون فكرة أن “الرجال أفضل في مناصب القيادة السياسية من النساء” قد ارتفعت بشكل ملحوظ في معظم الدول العربية. ففي المغرب والأردن وموريتانيا، زادت نسبة تأييد النساء لهذه الفكرة بأكثر من 10 نقاط مئوية، بينما كانت الزيادة بين الرجال أقل من 10 نقاط.
قد تكون الميزة الرئيسية لـ AirPods 4 هي إلغاء الضوضاء النشط (ANC)، لكن Apple نجحت في تحسين جودة الصوت بشكل عام بالإضافة إلى حجب الأصوات البيئية. لأول مرة في AirPods "العادية" يوجد ANC في ورقة المواصفات، على الأقل لطراز واحد، وهناك عدد قليل من المكونات الرئيسية التي تسمح لسماعات الأذن بإلغاء الضوضاء بشكل فعال. وهذا على الرغم من حقيقة أن أذنيك ليست مغلقة تمامًا بطرف مرن. هناك أيضًا تغييرات محددة في AirPods 4 تعمل على تحسين جودة الصوت بشكل عام، وهو إنجاز مثير للإعجاب في حد ذاته لسماعات الأذن ذات التصميم المفتوح.عندما يتعلق الأمر بإعداد ANC على AirPods 4، فإن الجمع بين شكل سماعة الأذن المحسن وقوة شريحة H2 والميكروفونات المحدثة تعمل في انسجام لإلغاء الضوضاء بشكل مفيد. Apple ليست الأولى...
آخر تحديث: 11 شتنبر 2024 - 5:08 م بغداد/ شبكة أخبار العراق- وصف خيسوس كاساس مدرب المنتخب العراقي لكرة القدم، مساء أمس الثلاثاء، قرار طرد المدافع ريبين سولاقا بالقاسي، وذلك بعد التعادل السلبي أمام الكويت، في إطار تصفيات كأس العالم.وقال كاساس في مؤتمر صحفي عقب المباراة، إن “المباراة منذ بدايتها كانت مقيدةً فنياً بالنسبةِ لنا بسببِ قرارٍ تحكيمي أعدّه قاسياً بعد الرجوع لتقنيةِ VAR، وبعدها كنا على الأقل نستحقُ الخروجَ بنتيجةٍ أفضل، وسنحت لنا أكثرُ من فرصةٍ للتسجيل، وعموماً الحصول على نقطةٍ واحدةٍ أفضل من أن نخرجَ بالخسارة”. وأضاف: “منتخبُ الكويت لعبَ بشكلٍ جيدٍ، وكانت لديهم بعض المحاولات لكنها لم تشكل خطورةً كبيرةً على مرمانا، وكان بإمكاننا بشكلٍ كبيرٍ تحقيق الفوز حتى ونحن نعاني من النقصِ العدديّ، وخوضنا معظم اللقاء بعشرة لاعبين، ولو...
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26