"يمكن لأي شخص أن يتعلم كيف يعيش حياة أكثر سعادة" هذا ما تقتنع به عالمة النفس الألمانية شتيفاني شتال مؤلفة الكتاب الأكثر مبيعًا في ألمانيا "من نحن".
قالت شتال في تصريحات بمدينة ترير الألمانية: "الأساس في ذلك هو أن تعرف مخطط نفسيتك وتكتشف ما الذي يحركك".
أخبار متعلقة على شكل أفعى.. الشرطة الألمانية تنقذ رجلًا من "لعبة"في اليوم العالمي للتمريض.

. بطولات استثنائية لملائكة الرحمة خلال جائحة كوروناوأضافت أنه يمكن حينها التعرف على مشاعرك وتنظيمها بشكل أفضل.المخطط النفسيوذكرت شتال أن الأمر أشبه بالسيارة التي بها عيب، موضحة أنه إذا لم يكن لديك مخطط للمحرك، فلن تعثر على المشكلة، مشيرة في المقابل إلى أن ميكانيكي السيارات يستطيع حل المشكلة بسرعة.
وقالت: "ويمكن أيضًا تطبيق هذه الصورة على المخطط النفسي، لكن الكثير من الناس لا يعرفون مخططهم ". وأعلنت شتال أنها تصدر الآن كتاب تمارين يرشد القراء إلى حل مشكلاتهم بأنفسهم خطوة بخطوة، موضحة أن الكتاب يتضمن تفسيرات وتمارين واستبيانات وتأملات.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } كتاب شتيفاني شتال يستهد القارئ في التعرف على مشاعره وتنظيمها - حسابها على إنستجرام
وقالت: "أنت تصبح المعالج النفسي لنفسك"، موضحة أنه في نهاية البرنامج العملي ستتعرف على مخططك النفسي وستعرف أيضًا أين توجد "مواقع بناء" محتملة لديك.
وأردفت: "في أفضل الحالات سيكون في جعبتك خطة عن كيفية التعامل معها".4 احتياجات نفسيةوذكرت شتال أن جميع المشكلات تدور بشكل أساسي حول 4 احتياجات نفسية أساسية متشابهة لدى جميع الناس في كل أنحاء العالم، مثل: الرغبة في الاتصال والانتماء، والرغبة في الاستقلالية والسيطرة، والرغبة في تقدير الذات، والرغبة في الوصول إلى المشاعر الجيدة وتجنب السيئة قدر الإمكان.
وأشارت إلى إن الكثير من الناس يتعثرون بالفعل عند استيعاب احتياجاتهم الخاصة، وأضافت: "ثم يقولون: لا أعرف حقًا ما أريد".
وأوضحت أن ميزة كتابها تكمن في "أنه يمكنك البدء على الفور"، وقالت: "أنا تقريبًا آخذ بيد القراء وأرشدهم عبر البرنامج".الكتب الأكثر مبيعًاومن المقرر نشر كتاب التمارين في 22 مايو الحاليّ، وبكتابها النفسي الإرشادي "الطفل الذي بداخلك يجب أن يجد منزلًا"، احتلت شتال المرتبة الأولى في قائمة الكتب الأكثر مبيعًا سنويًا على مدار 7 سنوات (من 2017 حتى 2023).
ونشر كتاب "من نحن" في أكتوبر 2022، وفيه تشرح شتال الروابط النفسية بطريقة تمكن الناس من تعلم فهم أنفسهم والعيش بشكل أفضل.

المصدر: صحيفة اليوم

كلمات دلالية: الأمير بدر بن عبدالمحسن الأمير بدر بن عبدالمحسن الأمير بدر بن عبدالمحسن علم النفس المعالج النفسي

إقرأ أيضاً:

لا تنسوا الدعاء فهو عبادة يحبها الله

لا تنسوا الدعاء فهو عبادة يحبها الله

“ربنا على نسائم هذه الأيام المباركة، أرسل لك أمنياتي فتقبلها عندك يا رب، اللهم لا ترينا في أهلنا وذريتنا وأحببنا أي مكروه. ولا يمسهم أي حزن، أسألك اللهم سعادة لا تفارقهم اللهم ابتسامة مرسومة على محياهم إلى الأبد. اللهم النجاح والتوفيق في حياتهم يا الله، اللهم إني وضعتهم في ودائعك. لا يمس أجسادهم ضعف فيمس قلبي أضعافه اللهم سلمهم من التعب والأحزان. وسخر لهم الأرض ومن عليها والسماء ومن فيها، وأرزقهم سعادة الدارين يا قادر يا كريم. ربنا إننا متفائلون بك حد السماء السابعة فاكتب لنا ما تمنينا في رزقنا وتوفيقنا وخاتمة أمورنا. اللهم إليك مددنا أكفنا فبعزتك استجب لدعائنا”

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

مقالات مشابهة

  • أنقذ حياة أكثر من مليوني طفل.. وفاة جيمس هاريسون أشهر متبرع بالدم في أستراليا
  •  في الصحّة النفسيّة
  • في ذكرى ميلادها.. قصة اغتيال عالمة الذرة المصرية سميرة موسى
  • آيتن تعيش قصة حب مع «الحلانجي»
  • احمي نفسك من الغيبوبة.. أفضل وجبة سحور لمرضى السكر
  • رئيس الدولي للخماسي الحديث: مصر من أفضل الدول التي تنظم البطولات واللعبة أصبحت أكثر متعة وإثارة بالنظام الجديد
  • دراسة: النساء يتحدثن أكثر من الرجال بـ "فارق كبير"
  • شاهد بالفيديو.. أثناء موكب ضخم.. الرئيس البرهان يضبط شاب أراد التصوير معه أكثر من مرة وينفجر بالضحكات من رده ومتابعون: (الكاهن رغم مشغولياته عارف أي حاجة حتى الناس الطلبت تتصور معه)
  • لا تنسوا الدعاء فهو عبادة يحبها الله
  • ابنة مارادونا تكسر صمتها: عائلتنا تعيش في خوف من المافيا