2024-12-23@00:40:18 GMT
إجمالي نتائج البحث: 505
«بشکل افضل»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
شارك علماء من الولايات المتحدة نتائج دراسة تفيد بأن حالة جهاز المناعة تعمل بشكل فعال على تحسين النظام الغذائي للمنتجات الموسمية، ويقول الخبراء إن الأنواع الموسمية من المنتجات تعمل على تحسين صحة الميكروبيوم المعوي، الذي يؤثر على جهاز المناعة. وقال مؤلفو العمل، وهم موظفون في جامعة ستانفورد: إن تجنب الأطعمة المصنعة صناعيا وتناول الحبوب والخضروات والفواكه الموسمية يساعد بشكل فعال على تحسين الصحة وزيادة الحماية ضد الأمراض، وفي مثل هذه الظروف، تزداد وظائف الجهاز المناعي، لأن التغذية الموسمية والمنتجات الطبيعية توفر مجموعة متنوعة من البكتيريا المعوية. يرتبط هذا الاستنتاج الذي توصل إليه الخبراء بنتائج الملاحظات التي تم إجراؤها على سكان أفريقيا الذين يعيشون في نظام قبلي، ولقد وجد العلماء أن التركيبة البكتيرية المعوية في جسم هؤلاء الأشخاص أكثر تنوعًا بنسبة 30٪ مقارنة...
نواف السالم علَّق المدير الفني لأتلتيكو مدريد، المدرب الأرجنتيني دييغو سيميوني، على المشادة التي وقعت مع مهاجم ريال مدريد، البرازيلي فينيسيوس جونيور في مباراة التي أقيمت أمس بين الفريقين، في دور الـ16 من كأس ملك إسبانيا. وكان المدرب قد دخل في مشادة مع اللاعب بعد نهاية الشوط الثاني ودخولهم بالأشواط الإضافية، حيث حرص مهاجم ريال مدريد على الاحتفال بهدف سجله فريقه أمام مدرجات أتلتيكو مدريد ردا على هتافات عنصرية ضده. وانفعل سيميوني على المهاجم، ما دفع الحكم لإشهار البطاقة الصفراء له، وبعد المباراة علق المدرب على ما حدث قائلا:”لا شيء، هذه أشياء تتعلق بكرة القدم وتحدث على أرض الملعب”. وأضاف: “في كرة القدم ليس هناك انتقام هناك مباراة جديدة، في المباريات الثلاث التي لعبناها ضدهم كانت المباريات الثلاث متشابهة جدًّا،...
أكد ضياء السيد مدرب منتخب مصر السابق، أن منتخب مصر قدم شوطًا ثانيًا بشكل رائع أمام غانا، بعدما تحرروا من تعليمات المدرب البرتغالي روي فيتوريا الذي ظهر في حالة توتر، وهذا التوتر صدره للاعبي المنتخب المصري، مشيرًا إلى أنه كان يتمنى الانتصار على المنتخب الغاني.وقال عبر برنامج بوكس تو بوكس الذي يبث على فضائية Etc: "كنا خائفين بشكل كبير أمام غانا وهذا أمر عجيب، كنا نمرر الكرة للخلف، رغم أن الهدف كان معروف من تلك المباراة وهو تحقيق الفوز، واستقبلنا الهدف الاول في وقت سيئ للغاية خصوصا بعد إصابة محمد صلاح، والدفع بـمصطفى فتحي والذي قدم مستوى جيد، وكذلك قدم تريزيجيه مستوى طيب بعد نزوله في الشوط الثاني".وواصل: "عمر مرموش وإمام عاشور من نجوم المباراة، والمنتخب تعادل بفضل روح اللاعبين،...
أكد بشير التابعي نجم الزمالك السابق، أن منتخب مصر ليس له شكل حتى الآن في أمم إفريقيا، مؤكدا أنه كان يخشى الخسارة من غانا، خصوصا بعد المباراة الأولى أمام موزمبيق، وتراجع حالة الثقة لدى اللاعبين.وقال عبر برنامج بوكس تو بوكس الذي يبث على فضائية Etc: "منتخب غانا كان خائفًا، ولكن لا يوجد هناك أفضل من ذلك لكي يقدمه لاعبو مصر، والمنتخب الحالي أقل فنيا من البطولة السابقة، وليس بإمكان الفريق الحالي تحقيق أكثر من ذلك، فعليًا نحن داخل الملعب من أقل فرق البطولة".وأضاف: "روي فيتوريا لديه مجموعة لاعبين لن تساعده في تقديم أفضل مستوى، كما أنها لم تساعد نفسها أيضًا، وهذه وجهة نظري، الخطأ يقع على اللاعبين والمدير الفني، قد يرتكب المدرب خطأ من الخارج، لكن اللاعب في الملعب يستطيع...
أكد بشير التابعي نجم الزمالك السابق، أن منتخب مصر ليس له شكل حتى الآن في امم إفريقيا، مؤكدا أنه كان يخشى الخسارة من غانا، خصوصا بعد المباراة الأولى أمام موزمبيق، وتراجع حالة الثقة لدى اللاعبين.وقال عبر برنامج بوكس تو بوكس الذي يبث على فضائية Etc: "منتخب غانا كان خائفًا، ولكن لا يوجد هناك أفضل من ذلك لكي يقدمه لاعبو مصر، والمنتخب الحالي أقل فنيا من البطولة السابقة، وليس بإمكان الفريق الحالي تحقيق أكثر من ذلك، فعليًا نحن داخل الملعب من أقل فرق البطولة".وأضاف: "روي فيتوريا لديه مجموعة لاعبين لن تساعده في تقديم أفضل مستوى، كما أنها لم تساعد نفسها أيضًا، وهذه وجهة نظري، الخطأ يقع على اللاعبين والمدير الفني، قد يرتكب المدرب خطأ من الخارج، لكن اللاعب في الملعب يستطيع...
عاجل.. السيد القائد عبدالملك بدرالدين الحوثي: الأمريكي يعرف على مدى سنوات أنه كلما تصاعد العدوان علينا طورنا قدراتنا العسكرية بشكل أفضل وأكبر
تعلم التداول لا يحدث بين عشية وضحاها كما لا تُصدق أي شخص يُخبرك بوجود وصفة سحرية تجعل منك متداول محترف.ومع ذلك، يمكنك الإعتماد على هذا المقال الذي يعتبر دليل مبسط للمبتدئين ومن خلاله سوف تتعرف على أهم خطوات تعلم التداول والتي ستجعل منك متداول ناجح وقادر على فتح الصفقات ومضاعفة رأس المال بشكل مضمون.تعريف التداول للمبتدئينيمكن تعريف التداول للمبتدئين بأنه عبارة عملية يتم فيها مبادلة أصل بآخر بشرط أن يكون مساويا له من حيث القيمة أو يمكن وصف التداول بأنه عبارة عن عملية تقوم فيها بشراء أصل ما بسعر معين ومن ثم تقوم ببيعه بسعر أعلى من سعر الشراء بهدف تحقيق الربح من فرق السعر. وتستطيع معرفة المزيد عن التداول وأنواعه والفرق بين الاستثمار والتداول بشكل أكثر تفصيلا من خلال...
أظهرت دراسة رائدة، من المقرر أن تنشر نتائجها قريبا، أن الأطفال يتعلمون بشكل أفضل على الورق، وليس على الشاشات الإلكترونية، وفقا لصحيفة "الغارديان" البريطانية. وقالت الصحيفة في تقرير، الأربعاء، إن الدراسة التي أجراها علماء الأعصاب في كلية المعلمين بجامعة كولومبيا الأميركية، توصلت بشكل حاسم إلى أن قراءة نص على الورق كانت أكثر عمقا مقارنة بالقراءة على الشاشة التي كانت سطحية. وشملت الدراسة عينة مكونة من 59 طفلا، تتراوح أعمارهم بين 10 و12 عاما، طلب منهم قراءة النصوص الأصلية على الورق وعلى شاشات إلكترونية. ودعا القائمون على الدراسة إلى ضرورة عدم المضي قدما في التخلص من الكتب المطبوعة في المستقبل، وهي خطوة بدأت بالفعل بعض المدارس في انتهاجها في الولايات المتحدة. وجاءت الدراسة بعد أشهر قليلة من أحدث استطلاع أجرته وزارة...
قال جراهام أرنولد المدير الفني لمنتخب أستراليا، إنه سعيد بأداء فريقه أمام الهند، ولكنه يسعى إلى التحسن بشكل أكبر أمام سوريا، وأن يقدم مباراة مميزة في لقاء غدا الخميس واللعب من أجل الفوز، للتأهل إلى الدور الثاني ببطولة كأس أمم آسيا المقامة حاليا في قطر.وأضاف المدير الفني خلال المؤتمر الصحفي: "لدينا بعض الأخطاء التي نسعى إلى علاجها وتطوير أدائنا في بعض الأمور، مثل ما حدث في لقاء الهند الماضي قبيل نهاية اللقاء لم نكن جيدين في الكرات الثابتة، لذلك نسعى إلى التطوير في هذا الأمر".وأكمل: "رأينا المنتخب السوري أمام اليابان في وقت سابق، نعرف الكثير عنهم وعن لاعبيهم، ونتوقع مباراة بدنية قوية، المنافس قدم مباراة قوية أمام أوزباكستان، شاهدنا تلك المباراة، ونعرف نقاط قوتهم وضعهم، هم أقوياء دفاعيا والمسألة تتعلق...
أكد محمد صبحي حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الإسماعيلي السابق، أن قرار اعتزاله جاء لعدم قدرته على العطاء، وأنه تحت أمر النادي في أي منصب.إقرأ أيضًا.. محمد صبحي حارس الإسماعيلي السابق يعلن إعتزاله.. رسمياً محمد شبانة: قرار الأهلي لم يتغير بشأن رمضان صبحي وتابع صبحي خلال تواجده ضيفًا مع الإعلامي أمير هشام عبر برنامجه "+90" على قناة النهار: "كنت استحق أن أنهي مشواري أفضل من ذلك، وأقدامي في الملعب".وأضاف محمد صبحي: "كنت أتمنى إعلان اعتزالي وسط جمهوري وأنا اشارك، ولكن بعض المسؤولين تعمدوا وصولي إلى هذا الأمر، ولكن في النهاية هي سنة الحياة".
يرى بشير التابعي نجم الزمالك السابق، أن منتخب كوت ديفوار لم يكن جيدًا في لقاء افتتاح أمم إفريقيا، رغم الفوز على غينيا بيساو، مشيرا إلى أن المنتخب الوطني المصري كان مستواه غير مطمئن في ودية تنزانيا، قبل انطلاق مشاركته في البطولة. عبدالله جمعه خارج حسابات الزمالك في معسكر الإمارات نجم الزمالك السابق : فيتوريا غير مقتنع بإمام.. وهذا هو التشكيل الأمثل لمصر أمام غانا فينجادا يخرج من حسابات الزمالك أضاف التابعي في تصريحات تلفزيونية، مستوى معظم عناصر منتخب مصر لم يكن جيدًا، كان من المفترض الدفع ببعض الأسماء مثل عمر كمال عبدالواحد وأحمد فتوح في المباراة، كان يجب تجربة اللاعبين وتجهيزهم بشكل أفضل من ذلك، وزيزو لم يقدم المستوى الجيد حتى الآن مع فيتوريا لأنه يلعب في...
مقاومة الأنسولين حالة مرضية تتوقف فيها خلايا الجسم عن امتصاص الانسولين، الأمر الذي يتسبب في زيادة أوزانهم، حيث يعتمد مستوى الأنسولين في الدم على زيادة أو نقصان الوزن، لذا يمكن التحكم في الوزن عن طريق تنظيم مستوى الأنسولين في الدم. اكتشاف ثوري لمرضى السكري يخلصهم من معاناة حقن الإنسولين نصائح طبية لعلاج مقاومة الأنسولينوفي هذا الصدد، حرص د. معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، خلال تصريحات خاصة لبوابة "الوفد" الإلكترونية، على تقديم حلول ونصائح طبية لعلاج مرضى مقاومة الأنسولين، والتي يعتمد أبرزها على اتباع بعض العادات الحياتية والغذائية بشكل يومي، ما قد يساهم أيضًا في خسارة الوزن.نصائح لعلاج مقاومة الأنسولين1- الحد من استهلام السكريات.2- الإمتناع عن تناول البقوليات والنشويات مثل الأرز والمكرونة، وبالأخص خلال فترة العلاج. نصائح لعلاج مقاومة الأنسولين3- التركيز على...
قال أحمد فاروق، مراسل القاهرة الإخبارية في أبيدجان، إن الجمهور المصري طمح في نتيجة أفضل من تعادل المنتخب الوطني أمام موزمبيق في بطولة كأس الأمم الأفريقية بكوت ديفوار، حيث تمنى أن تكون بداية قوية لمشوار ينتهي بالتتويج باللقب، لكنه رأى أن نقطة أفضل من لا شيء. توقيت الهدف المتأخر منح شيئا من المعنويات الجيدة وأضاف «فاروق»، خلال رسالة على الهواء، أنه رغم الإحباط على مدار المباراة، وفي الوقت بدل الضائع، لكن توقيت الهدف المتأخر منح شيئا من المعنويات الجيدة للجمهور المصري، فهو يرى أن تلك النقطة أنقذت ما يمكن إنقاذه، وربما تكون دافعا كبيرا للمنتخب المصري في المرحلة المقبلة. وأشار إلى أن المنتخب المصري يظهر بشكل مميز في المواجهات الكبرى، حتى تحت قيادة مدرب المنتخب روي فيتوريا نفسه، فأداء...
الاختراعات العلمية في مجال الطب: نقلة نوعية نحو صحة أفضل، تعد الاختراعات العلمية في مجال الطب من أهم الإسهامات في تطور الرعاية الصحية وتحسين جودة الحياة، يسهم التقدم التكنولوجي في توفير حلاول مبتكرة وفعالة للتشخيص والعلاج في هذا السياق، يمكن تسليط الضوء على بعض الاختراعات البارزة التي غيرت وجه الطب:الاختراعات العلمية في مجال الطب:تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال النقاط القادمة كل ماتريد معرفتة عن الاختراعات العلمية في مجال الطب. 1.التصوير بالأشعة التداخلية (MRI): تعد تقنية الـ MRI إحدى الابتكارات الرائدة في مجال الصور الطبية. توفر هذه التقنية صورًا دقيقة لأعضاء الجسم دون استخدام أشعة الأشعة السينية، مما يتيح للأطباء فحص الأنسجة والأعضاء بشكل دقيق وغير ضار.2.تقنية الجينوم: غيّر فهمنا للجينوم البشري وتطورت تقنيات تحليل الجينوم بشكل كبير. يسمح تفسير...
صعق أتلانتا نادي ميلان، وأقصاه من ربع نهائي كأس إيطاليا، ليواصل فريق المدرب سيتفانو بيولي نتائجه المتعثرة هذا الموسم، بعد خروجه من دوري أبطال أوروبا، وتخلفه في المركز الثالث بالدوري الإيطالي. سجل تون كوبمينرس هدفين ليعوض أتلانتا تأخره بهدف ويفوز 2-1 على ميلان في سان سيرو في دور الثمانية لكأس إيطاليا لكرة القدم اليوم الأربعاء. افتتح رافائيل لياو التسجيل لميلان قبل نهاية الشوط الأول مباشرة بتسديدة رائعة من لمسة واحدة بعدما تلقى تمريرة من ثيو هرنانديز. وجاء الرد سريعا بعدما تلقى كوبمينرس غير المراقب كرة من إميل هولم بالقرب من حافة منطقة الجزاء ليسدد كرة منخفضة في الزاوية البعيدة لتسكن الشباك. وأكمل كوبمينرس عودة أتلانتا في النتيجة في الدقيقة 59 عندما سجل من ركلة جزاء احتُسبت...
يُجري العديد من الطلاب في المراحل الدراسية المختلفة خلال الوقت الحالي، امتحانات الفصل الدراسي الأول 2024، وفي هذا التوقيت من العام يُكثف العديد من الطلاب جهودهم المبذولة من أجل المذاكرة والتحصيل، ويبدأ البعض في التحضير للامتحان من خلال مراجعة ما فاتهم من أجزاء في المنهج حتى يضمنوا الإجابة على الأسئلة بشكل سليم. الابتعاد عن التشتت ويتعرض بعض الطلاب لضغوط نفسية نتيجة عدم قدرتهم على التحصيل بشكل جيد، أو نسيان ما يتم مذاكرته من المنهج، وتطرق إلى ذلك الشيخ محمد متولي الشعراوي في واحدة من الخطب التي ألقاها، وأشار إلى أفضل طريقة يمكن للطالب اتباعها للتحصيل بشكل أفضل. ذ وقال الشيخ الشعراوي، إن العقل البشري يستوعب ويستقبل المعلومة من المرة الأولى التي يتعرض فيها لها، ويعمل على حفظها في الذاكرة، ولكن...
أكد رضا عبدالعال نجم الكرة المصرية السابق أن أحمد حجازي مدافع منتخب مصر غير جاهز فنياً للمشاركة بشكل قوي خلال بطولة كأس الأمم الأفريقية في كوت ديفوار. سب ثلاثي الأهلي.. 13 يناير محاكمة رضا عبد العال وقال رضا عبدالعال محلل برنامج "البريمو" على قناة "تن" مع الإعلامي محمد فاروق :" أداء أحمد حجازي في مباراة تنزانيا الودية لم يكن مقنع بالشكل الكافي واللاعب يحتاج للمشاركة بشكل مكثف لاستعادة مستواه الفني مع منتخب مصر".وأضاف:"من وجهة نظري أن ياسر ابراهيم مدافع فريق الأهلي أفضل من أحمد حجازي للتواجد بتشكيل المنتخب في بطولة كأس الأمم الأفريقية ".
أكد الدكتور هشام إبراهيم استاذ التمويل والاستثمار، أن الاستثمار فى العقار ليس استثمار وليس نوعا من الادخار، لكن الاستثمار يكون ببناء عقار على قطعة أرض.وذكر هشام إبراهيم أن أسباب ارتفاع الذهب يعود لتحركاته خارجيا فى عام 2023 والتى شهدت قفزات كبيرة وهو أمر طبيعى لمواجهة الاقتصاد العالمى مزيدا من الأزمات، وكلما زادت الأزمات عالميا سنرى مزيدا من ارتفاع أسعار الذهب.وأضاف هشام إبراهيم خلال لقاءه ببرنامج "مساء dmc"، على قناة dmc، أن زيادة الطلب الطبيعى على مستوى العالم للذهب كان سببا أيضا فى ارتفاع أسعاره، أما الوضع داخل مصر يعود للتذبذبات فى سوق الصرف، وإقبال المواطنين على شراء الذهب بشكل كبير سيؤدى لارتفاع سعره لا محالة.وأوضح هشام إبراهيم، أنه إذا تقلصت الأزمات الخارجية نسبيا سينخفض سعر الذهب تدريجيا، وضبط سوق الصرف...
قالت الدكتورة امل شمس استاذة علم الاجتماع بجامعة عين شمس أن العديد من الجامعات اصبحت تعتمد في امتحاناتها على نظام البابل شيت، في محاولة منها لمحاربة الغش بالامتحانات، حيث يعتمد البابل شيت على قياس فهم الطالب وليس قدرته على الحفظ والتلقين.واوضحت الدكتورة امل شمس خلال تصريحاتها لصدي البلد أن الامتحان يكون مكون في أغلب الأحيان من أكثر من نموذج من الأسئلة، يتم توزيعها على الطلاب، وبالتالي يصعب الغش بين الطلاب نظرًا لاختلاف الامتحانات.واشارت ألي أت البابل شيت يتميز بأنه يختلف عن الأسئلة المقالية التي تحتاج إلى الكتابة الكثيرة والتلقين والحفظ، وتركز الأسئلة المقالية على جزيئات محدودة والتي يستطيع الامتحان تغطيتها، ويتيح نظام البابل شيت تغطية كافة جوانب المنهج من خلال الأسئلة المتعددة. واكدت ان هذا النظام ضمن خطة تطوير المنظومة التعليمية...
البوابة - يعد حمل حقيبة الظهر طريقة شائعة للطلاب والكبار على حد سواء لنقل متعلقاتهم. ومع ذلك، فإن استخدام حقيبة الظهر بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر، وعدم الراحة، وحتى إصابات طويلة الأمد. من جهة أخرى، إن ارتداء حقيبة الظهر بالطريقة الصحيحة يمكن أن يساعد في منع آلام الظهر وعدم الراحة، خاصة إذا كنت تحمل حمولة ثقيلة. فيما يلي بعض النصائح الأساسية المتعلقة بسلامة حقيبة الظهر لمساعدتك على تجنب هذه المشكلات والحفاظ على صحة عمودك الفقري:أفضل طريقة لارتداء حقيبة الظهر طريقة ضبط الأشرطة:قم بفك جميع الأشرطة قبل ارتداء حقيبة الظهر.ارتدي حقيبة الظهر وحرك أحزمة الكتف فوق كتفيك.قم بربط أحزمة الكتف بحيث تكون حقيبة الظهر مثبتة بشكل مريح على ظهرك، ولكن ليست ضيقة جدًا لدرجة أنها غير مريحة. يجب أن...
الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، وتحديدًا صحة الدماغ، فهو يساعد على تقوية الذاكرة، وتعزيز النوم بشكل أفضل. فوائد الرمان المذهلة لجسمك| لن تتخلى عنه في الشتاء فوائد الرمانيحتوي الرمان علي بعض العناصر الغذائية، ومنها فيتامين C والفولات والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والألياف، بالاضافة إلى مضادات الأكسدة التي تستهدف الالتهابات وتعزز صحة الدماغ. كما يساعد الرمان على الوقاية من الزهايمر، حيث يحتوي على الإلاجيتانين، وهو نوع من مضادات الأكسدة، يعد المستقلبات المشتقة من الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء في الرمان.وقد تساعد الكميات العالية من المغنيسيوم في الرمان على تعزيز النوم بشكل أفضل وعلاج الأرق، حيث يساعد على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي.
يناير 3, 2024آخر تحديث: يناير 3, 2024 المستقلة/- أصدر سكاي لي، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة realme، خطابًا مفتوحًا في بداية عام 2024، يعلن فيه أن عام 2024 سيكون عام تغيير العلامة التجارية لشركة realme. أوضحت الرسالة المفتوحة مهمة realme الجديدة وموقع علامتها التجارية وروحها.يقول سكاي لي إن شركة realme ستحول نظرة علامتها التجارية من كونها علامة تجارية “موجهة نحو الفرص” إلى كونها علامة تجارية “موجهة نحو العلامة التجارية”، وسيكون هذا هو الأساس لتطورها الاستراتيجي للمضي قدمًا. علامة تجارية تقنية تفهم المستخدمين الشباب بشكل أفضل.تأسست شركة realme في سوق الهواتف الذكية شديد المنافسة ، وسرعان ما رسخت مكانتها من خلال استراتيجية تطوير متميزة: تقديم تقنيات وتصميمات أفضل للمستخدمين الشباب حول العالم. في السنوات الخمس الماضية، اكتسبت شركة realme رؤى عميقة حول...
"العسل أساسيًا في المكونات".. أفضل 10 ماسكات لتفتيح البشرة بشكل سريع..تطبيق ماسكات للبشرة الطبيعية يعتبر أحد الوسائل الفعالة للعناية بالبشرة وتحسين مظهرها، حيث تعمل ماسكات الوجه الطبيعية على إزالة الشوائب والأتربة والدهون الزائدة من البشرة، مما يساعد في تنقيتها وتحسين نظافتها.وتحتوي بعض الماسكات الطبيعية على مكونات ترطيب البشرة بعمق، مثل العسل وزيت جوز الهند والألوفيرا، وهذا يعزز ترطيب البشرة الجافة ويجعلها ناعمة ومشرقة. كما أن بعض المكونات الطبيعية مثل عصير الليمون والعسل والزبادي لها خصائص مفتحة للبشرة. يمكن استخدام ماسكات تحتوي على هذه المكونات لتحسين لون البشرة وتفتيحها بشكل طبيعي.بعض الفوائد التي يمكن أن تحققها ماسكات الوجه الطبيعية:وبعض الماسكات الطبيعية تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات مثل العسل وزيت شجرة الشاي والألوفيرا. هذه المكونات يمكن أن تساعد في تهدئة البشرة الملتهبة...
يرغب الكثير من الناس في معرفة أفضل شركة نقل عفش بالمملكة وذلك لأن الكثير من المقيمين في المملكة العربية السعودية غالبا ما يتنقلون من مكان إلى آخر بسبب ظروف العمل لذلك يتم البحث بشكل كبير عن أفضل شركة نقل عفش والتي تقوم بهذه العملية بشكل آمن والتأكد من عدم تعرض الأثاث المنزلي لأي ضرر أو تلف أو خدش أثناء النقل، لذا من خلال هذا المقال سوف أفضل شركة نقل عفش في السعودية.أفضل شركة نقل عفش بالمملكةيحتاج الكثير من الناس لمعرفة أفضل شركة نقل عفش بالمملكة خاصة بسبب كثرة التنقل من مكان إلى آخر، كما يشعر الكثير من الناس بالقلق بسبب إمكانية تعرض الأثاث لأي تلف وعدم التعامل مع فريق عمل متخصص يهتم بالحفاظ على الأثاث بشكل جيد، لكن يمكنك الآن...
إن إدارة عواطفك والبقاء هادئًا ومتماسكًا حتى في المواقف الصعبة أمر أسهل من الفعل، ومع ذلك، فإن الحصول على هذه الجودة له فوائد عديدة. واختيار البقاء هادئًا يعد قوة خارقة في عصرنا هذا، حيث ندرج هنا بعض النصائح حول كيفية إدارة عواطفك بشكل أفضل:الوعي الذاتيتنمية الوعي الذاتي من خلال التعرف على عواطفك وفهمها وتحقق مع نفسك بانتظام لتحديد المشاعر الأساسية ومحفزاتها ويشكل هذا الوعي الأساس لإدارة عاطفية فعالة والتأمل هو أداة بسيطة لكنها فعالة لمثل هذا الوعي الذاتي ووضوح العقل.ممارسة اليقظة الذهنيةانخرط في أنشطة اليقظة الذهنية مثل التأمل أو التنفس العميق أو اليوجا تساعد هذه الممارسات على خلق مساحة ذهنية تسمح لك بمراقبة مشاعرك دون ردود فعل فورية، مما يعزز الاستجابة الأكثر قياسًا.عبر عن نفسك من خلال وسائل مختلفةإن العثور على...
أفضل مواعيد قص الشعر لتحسين كثافته وتطويله هي الأيام القمرية من الشهر الهجري وتكون في 13 و14 و15 من كل شهر، ويعتبر قص الشعر بشكل منتظم له تأثير قوي في جعل الشعر ينمو أسرع وبشكل صحي، وتعتمد مواعيد القص للتكثيف والتطويل على نوعه وطوله ولونه، وفيما يلي أهم النصائح حول مواعيد قص الشعر لتحسين كثافته وتطويله:اقرأ ايضاًأفضل أيام قص الشعر لشهر أكتوبرنصائح حول مواعيد قص الشعر للتكثيفقص الشعر للتكثيف كل 6-8 أسابيع، لأنه يمنح الشعر الفرصة للنمو بشكل صحي ويقلل من فرص تطاير الأطراف.استخدم قصات الشعر المناسبة لتكثيف الشعر، مثل القصات التي تمنح الحجم والحيوية للشعر.نصائح حول مواعيد قص الشعر للتطويليفضل تقليل قص الشعر إلى الحد الأدنى، وقص الأطراف الضارة فقط للحفاظ على صحة الشعر.اللجوء إلى القص الشهري للحد من...
قال البرتغالي جايمي باتشيكو المدير الفني لفريق نادي بيراميدز، إنه من الضروري أن يشكر دولة الإمارات ومجلس أبوظبي الرياضي، على التنظيم المثالي لبطولة كأس السوبر المصري، مشددا على أن البطولة كانت مثالية في كل شيء ولابد من توجيه الشكر لمن اجتهدوا في الوصول لهذا الشكل.وشدد المدير الفني خلال المؤتمر الصحفي على أن الإجهاد أثر بشدة على اللاعبين وما جعله يجري تعديلات كثيرة في تشكيل الفريق، مشيرا إلى أن الفرق الأربعة قدموا مستويات قوية خلال البطولة، وللأسف لم يكن بيراميدز متوجا باللقب، والفريق لعب على البطولة من البداية.وأوضح أن فريقه يضم ٢٨ لاعبا يثق فيهم جميعا وفي قدراتهم وفي ظل غيابات بسبب الإصابات كان قراره بالدفع بالعناصر التي لا تشارك كثيرا، وهو بالفعل يثق في الشباب الجدد والعناصر التي أضيفت لقائمة...
قامت أمانة المنطقة الشرقية، بأعمال صيانة وتطوير طريق الملك عبدالله بن عبدالعزيز، واستكمال إنشاء حديقة بمحافظة الرفيعة، وذلك ضمن جهودها المبذولة لبرامج تحسين المشهد الحضري وتفعيل جودة الحياة، لتطبيق مفهوم الأنسنة عبر تطوير الخدمات بما يتوافق مع رؤية المملكة 2030 وتحقيق المستهدفات المرجوّة. وبينت الأمانة أنه تمت صيانة طريق الملك عبد الله بن عبد العزيز بمحافظة الرفيعة، بهدف تسهيل حركة السير ورفع كفاءته كمحور حيوي، حيث بلغت المسافة التي تمت فيها أعمال الصيانة للطريق 3600 متر بالاتجاهين، شملت أعمال الكشط ، وإعادة سفلتة الطريق، بمساحة تجاوزت 106000 متر مربع، وتخطيط الطريق لتحديد المسارات المرورية بشكل أفضل، بهدف تنظيم حركة السير وزيادة سلاسة التنقل، إضافة إلى أعمال توسعة الطريق لتشمل ست حارات للاتجاهين، مما يعزز قدرة الطريق على استيعاب حركة المرور...
فقدان الوزن بشكل عام يمكن أن يؤدي إلى خفض الدهون في أجزاء معينة من الجسم، حيث يمكن القيام بتقوية الأذرع المترهلة وتقليل إجمالي الدهون في الجسم من خلال الجمع بين تدريبات القوة وتمارين القلب والأوعية الدموية والنظام الغذائي المغذي. وتذكر أن هذه الأنشطة البدنية إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات ضرورية للحفاظ على وزن صحي. والحفاظ على الاتساق أمر ضروريـ حيث يمكن أن تساعد التمارين الخمسة التالية في تقوية عضلات الذراع وإضفاء مظهر أكثر نحتًا على الأذرع:تمارين القلب والأوعية الدمويةيساعد تضمين التمارين الهوائية في روتينك اليومي على حرق السعرات الحرارية ويعزز فقدان الدهون في الجسم بشكل عام، بما في ذلك دهون الذراعين، ويمكن أن تكون التمارين مثل الركض وركوب الدراجات والقفز على الحبل والمشي السريع مفيدة.، حاول ممارسة ما لا...
تعتبر "تي – 90 إم، بروريف" أفضل دبابة في العالم تنتج على دفعات بين الدبابات التي تخدم الآن في جيوش العالم. أعلن ذلك مدير عام مؤسسة "روستيخ" الروسية سيرغي تشيميزوف في حديث أدلى به لوكالة "نوفوستي" الروسية، وقال: "تعمل في منطقة العملية العسكرية الخاصة الآن دبابات "تي-90" الجديدة والمعدلة وكذلك دبابات "تي – 72" و"تي-80" التي خضعت للتعديل الكلي. وتنفذ تلك المدرعات مهامها بشكل ممتاز. أما دبابة "تي – 90 إم، بروريف" فهي اليوم أفضل دبابة من بين الدبات التي تنتج وتخدم في جيوش العالم".وأضاف أن هذه الدبابة تتفوق على العديد من النماذج الغربية، وذلك باعتراف الخبراء الغربيين.يذكر أن "تي – 90 إم، بروريف" هو نموذج مطور لدبابة "تي-90 آ" ذات الحماية القوية العالية ومواصفات تقنية مطورة، فضلا عن مواصفات...
يُعد حرق الدهون وتحقيق اللياقة البدنية من أهم الأهداف التي يسعى إليها الكثيرون. ومن العوامل المهمة لتحقيق هذه الأهداف هو اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة. في هذا المقال، سنستكشف معًا أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون بشكل فعال وتحقيق أقصى استفادة من جهودك الرياضية.أفضل وقت لممارسة الرياضة لحرق الدهون:الصباح الباكر:يُعتبر الصباح الباكر من أفضل الأوقات لممارسة الرياضة لحرق الدهون. عند القيام بتمارين الصباح، يكون الجسم في حالة صيام بعد النوم، مما يؤدي إلى حرق الدهون كمصدر رئيسي للطاقة. بالإضافة إلى ذلك، تكون درجة حرارة الجسم منخفضة في الصباح، مما يعزز عملية حرق السعرات الحرارية.قبل وجبة الطعام:يُفضل ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة الطعام، خاصة إذا كنت تهدف إلى حرق الدهون. عند القيام بالتمارين على معدة فارغة، يكون الجسم يعتمد بشكل...
يمر الطلاب بمرحلة صعبة هذا الأيام بسبب امتحانات نصف العام، وهنا بعض الطرق المفيدة لزيادة التركيز والتحضير النفسي قبل الامتحان:أهم خطوات تساعدك على تنظيم وقتك أيام الامتحانات1. تنظيم الوقت: قم بتخصيص وقت محدد للدراسة والمراجعة قبل الامتحان. جدولة الوقت بشكل منتظم ومنظم يساعدك على الاستعداد الجيد وتجنب الشعور بالتوتر الزائد. 2. إنشاء بيئة مناسبة للدراسة: حاول إيجاد مكان هادئ وخالٍ من الانشغالات والتشتت. قم بتجهيز مكان الدراسة بما يحتاجه عقلك للتركيز، مثل وضع الموسيقى الهادئة أو استخدام الضوء المناسب.3. تقنيات التنفس والاسترخاء: قبل البدء في الدراسة أو قبل الامتحان، جرب تقنيات التنفس العميق والاسترخاء. تنفس ببطء وعميقة عدة مرات لتهدئة الأعصاب وتركيز الذهن.4. تقنيات التأمل: قم بتطبيق تقنيات التأمل البسيطة لتهدئة العقل وتحسين التركيز. يمكنك تجربة التركيز على التنفس، أو...
تبحث أغلب التيات عن الطريقة الأمثل لإزالة المكياج دون الأضرار ببشرتهن.. إليك عدة طرق لإزالة المكياج بشكل صحيح، يمكنك اتباع الإجراءات التالية، وفقا لما نشره موقع هيلثي: صحيفة عبرية تكشف عن سبب زيارة وزير الشؤون الاستراتيجية الإسرائيلي إلى واشنطن الهلال الأحمر.. إدخال 151 شاحنة مساعدات إلى غزة من معبر رفح ما هي أفضل طرق إزالة المكياج بشكل صحيح؟استخدام مزيل مكياج مناسب: ابحث عن مزيل مكياج ذو جودة عالية وملائم لنوع بشرتك ولنوع المكياج الذي تستخدمه. يمكنك استخدام منتجات مزيل المكياج المائية أو الزيوت المزيلة أو اللوشن المزيل.غسل اليدين: قبل أن تبدأ في إزالة المكياج، قم بغسل يديك جيدًا للتأكد من نظافتهما وتجنب نقل البكتيريا إلى وجهك.التربيت اللطيف: استخدم قطعة من القطن أو قرص مزيل المكياج وامتصها بمزيل المكياج....
يتخوف الكثير من الأشخاص من فكرة الزواج من شخص غير معروف وغريب لذلك نقدم بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتعرف على الشخص المحتمل بشكل أفضل قبل اتخاذ قرار الزواج وفقا لما نشره موقع هيلثي. مركز الأزهر للفتوى يعقد الدورة 85 لتأهيل المقبلين على الزواج حصاد 2023.. المصريون بالخارج في قلب أولويات الوطن بالجمهورية الجديدة قبل اتخاذ قرار الزواج خطة للتعرف على الشريك بشكل أفضل الوقت والمحادثات العميقة: قضاء الوقت مع الشخص وإجراء محادثات عميقة ومعمقة يمكن أن يساعدك في فهم شخصيته وقيمه وأحلامه وتطلعاته. تحدثوا عن مواضيع مهمة بالنسبة لكما واطرحوا الأسئلة المهمة للعلاقة والحياة المستقبلية.المشاركة في أنشطة مختلفة: حاولوا المشاركة في أنشطة مختلفة معًا، سواء كانت هياكل رياضية أو رحلات أو مشاريع مشتركة. هذا سيسمح لكما برؤية كيفية...
كشف روي فيتوريا المدير الفنى لمنتخب مصر لكرة القدم، عن رأيه في كل من محمد عبد المنعم كهربا، وعبدالله السعيد، ومحمود عبد الرازق شيكابالا، المدير الفنى لمانشستر سيتي بيب جوارديولا.وقال فيتوريا خلال لقائه مع الإعلامي إبراهيم فايق المذاع على قناة اون تايم سبورتس 2: "كهربا لديه كهربا، يعطي طاقة إيجابية لجميع اللاعبين".وعن عبد الله السعيد واصل: "هو لاعب أقدره بشكل خاص له رؤية ويجيد قراءة المباراة بشكل خاص وهو من اللاعبين التي تستبق أحداث المباراة".وعن شيكابالا استمر: "أقدره ففي وقت ما كان يلعب في سبورتينج وضع انطباع أنه لاعب كبير للغاية ولديه مميزات كبيرة".وعن جوارديولا اختتم: "له بصمة في كرة القدم هو من أفضل مدربين العالم ويدرب أفضل نادي في العالم.. وهو المدربين الذين يمتلكون تكتيكا عاليا".
يستشعر عقل الانسان بشكل فطري ندرة الموارد في بيئته، وتتغير طريقة تفكيره وسلوكياته، عند ندرة موارد حيوية مثل الغذاء أو الوقت.وأثبتت دراسة حديثة أن البشر يتفاعلون مع ندرة المياه بشكل مختلف، مقارنة مع ندرة الموارد الأخرى، حيث اتضح أنهم يفكرون في الأماكن التي تندر فيها المياه، بشكل أعمق ويتدبرون شؤونهم على المدى الطويل، بعكس الذين يعيشون في بيئات تتوفر فيها المياه.ويقول الباحث توماس تالهيلم المتخصص في العلوم السلوكية بجامعة شيكاغو بوث الأمريكية، إن الإنسان يدرك أن استمرار حياته مرهون بتوفر المياه، وبالتالي فإن ندرتها تضعه في حالة ذهنية من التركيز والتفكير طويل المدى، وإن هذا الاكتشاف ينطوي على تداعيات مهمة لاستجابة البشر لمشاكل بيئية مثل تغير المناخ.الحفاظ على المواردوأوضح تالهيلم في مقال أورده الموقع الإلكتروني Scientific American المتخصص في الأبحاث...
يستشعر عقل الانسان بشكل فطري ندرة الموارد في بيئته، وتتغير طريقة تفكيره وسلوكياته، عند ندرة موارد حيوية مثل الغذاء أو الوقت. وأثبتت دراسة حديثة أن البشر يتفاعلون مع ندرة المياه بشكل مختلف، مقارنة مع ندرة الموارد الأخرى، حيث اتضح أنهم يفكرون في الأماكن التي تندر فيها المياه، بشكل أعمق ويتدبرون شؤونهم على المدى الطويل، بعكس الذين يعيشون في بيئات تتوفر فيها المياه. ويقول الباحث توماس تالهيلم المتخصص في العلوم السلوكية بجامعة شيكاغو بوث الأمريكية، إن الإنسان يدرك أن استمرار حياته مرهون بتوفر المياه، وبالتالي فإن ندرتها تضعه في حالة ذهنية من التركيز والتفكير طويل المدى، وإن هذا الاكتشاف ينطوي على تداعيات مهمة لاستجابة البشر لمشاكل بيئية مثل تغير المناخ. الحفاظ على الموارد وأوضح تالهيلم في مقال أورده الموقع...
على الرغم من أن منصة Netflix غادرت السوق الروسية ولا تنتج مسلسلات في روسيا، إلا أن الأعمال الروسية التي حصلت عليها سابقا لا تزال معروضة على المنصة وتحظى بنجاح كبير لدى المشاهدين. أفادت بذلك شركة "إر بي كا" الروسية نقلا عن تقارير صادرة عنها. وعلى وجه الخصوص، تم إصدار الدراما الخيالية "أفضل من البشر" في النصف الأول من العام الماضي ضمن أفضل 1000 مشروع بث مباشر. بل إنها تفوقت في الأداء على المواسم الأخيرة من البرامج الشهيرة، مثل "Black Mirror" و"Sex Education" و"The Umbrella Academy".يذكر أن "أفضل من البشر" هي قصة خيالية مثيرة تدور أحداثها حول عالم مستقبلي تحل فيه الروبوتات محل الأقارب المتوفين، ولكنها تصبح مستقلة بشكل مفرط. لقد سمح تطور الذكاء الاصطناعي للعلماء بإنشاء أحدث جيل من الروبوتات...
ماجد محمد أكد الناقد الرياضي محمد البكيري ان فريق الأهلي المصري يتمتع بشعبية كبيرة، وقاعدة جماهيرية جارفة، وأن تواجده في أي مكان يظهر ذلك بشكل كبير. وأوضح البكيري أن الأهلي المصري كان لديه ثقة زائدة بالفوز، على الفريق البرازيلي، ولكنه صدم باللعب، وأعطوه درس قاسي، على حد وصفه. وأشار أن الاتحاد كان بحاجة لإعداد أفضل من ذلك، خلال فترة الانتقالات الصيفية الماضية، وكان ذلك سيساعده على الفوز والتأهل، مؤكدًا أن الاتحاد ظلم بشكل كبير. محمد البكيري: الأهلي المصري يملك شعبية جماهيرية جارفة, ولو كان إعداد الاتحاد بشكل أفضل لوصل للنهائي.@m_bukairy#رياضة_سكوب pic.twitter.com/U22pBL36uW — رياضة سكوب (@RiyadahScoop) December 19, 2023
كشف مصطفى عسل المصنف الثالث ولاعب النادي الأهلي ومنتخب مصر للاسكواش أنه فخور بالتتويج بلقب بطولة العالم للفرق للاسكواش والتي أقيمت في نيوزيلندا، مؤكدًا أن الأمور تسير بشكل أفضل من قبل المسؤولين في الاتحاد المصري. وقال مصطفى عسل في مداخلة من "نيويورك" عبر برنامج "الريمونتادا"، مع الإعلامي أحمد حسام ميدو، والمذاع عبر فضائية "المحور": "بطولة صعبة جدًا، ولكننا قدمنا مباريات قوية، وتمكنا من جلب البطولة لمصر". وتابع: " هناك دعم كبير من وزير الشباب والرياضة، والوضع أفضل في الوقت الحالي، وأي رياضي في مصر يرغب في الأفضل". وقال: "هناك مجهود كبير من المسؤولين داخل مصر لحل المشاكل، والموضوع يسير بشكل أفضل في الوقت الحالي". وأردف: "كانت هناك منافسة كبير ضد زملائنا، والموضوع كان صعبًا للغاية وهناك ضغط كبير، ولكننا تمكنا من الفوز والتتويج". واختتم: "أوجه...
أكد سامح عاشور، السياسي والقانوني البارز، أن الفترات المقبلة ستشهد حياة سياسية بشكل أفضل عن السنوات الماضية مع بداية. سامح عاشور: مشاركة المصريين بكثافة لرغبتهم في دعم الدولة وتابع سامح عاشور، السياسي والقانوني البارز، خلال لقائه مع الإعلامي أحمد موسى، عبر برنامج على مسئوليتي، المذاع على قناة صدى البلد، أن لافتا إلى أن كثير من القوى السياسية قبلت الشراكة مع الإخوان للحصول على مقاعد في البرلمان.وأكمل سامح عاشور، السياسي والقانوني البارز، أن هناك أحزاب بدون مقرات ومعظمها ورقية، مشددا على أن الرئيس السيسي لم يدخل الرئاسة من بوابة الأحزاب السياسية.
قال فيرناندو دينيز المدير الفني لفريق فلومينينسي البرازيلي ، إنه تحدث مع كينو نجم الفريق بشأن فريق الأهلي، مشددا على أن لقاء الفريقين غدا سيكون صعبا.ويستعد النادي الأهلي لمواجهة فلومينينسي البرازيلي في الثامنة مساء الغد، الإثنين في نصف نهائي كأس العالم للأندية.وتابع دينيز في المؤتمر الصحفي الخاص بالمباراة: تحدثت مع كينو عن النادي الأهلي خاصة أنه لعب فترة في الدوري المصري مع فريق بيراميدز لكن كان هذا منذ سنوات بالتأكيد الوضع تغير الآن. أضاف: شاهدنا 8 مباريات للأهلي وهو فريق قوي ويمتلك لاعبين مميزين وطموحين وصلوا إلى نصف النهائي لذلك أتوقع مباراة قوية وهدفنا الفوز ولا نفكر في المباراة النهائية حاليا لكن نفكر كيف سنواجه الأهلي ونفكر في خطتنا للعب أمامه واستعدينا جيدا للمواجهة في الدور نصف النهائي في كأس العالم...
تعانى بعض النساء والفتيات من النحافة الشديدة التى تسبب احراج لديهم، نتيجة أسباب مختلفة منها عوامل وراثية، واتباع عادات غذائية غير صحية أو عدم الانتظام في تناول وجبات الطعام، وزيادة مستويات التوتر وغيرها من الأسباب المؤدية للنحافة، والتي تسبب المشاكل للمرأة منها عدم العثور على ملابس مناسبة لها، لذلك تلجأ لاتباع بعض النصائح والحلول لتسمين الجسم والحصول على قوام مناسب.تسمين الجسم فى أسبوع كيفية تسمين الجسم فى أسبوع؟ تسمين الجسم بشكل صحي يتطلب وقتًا أطول من أسبوع ويفضل الابتعاد عن طرق سريعة غير صحية،كما يجب التركيز على تناول الطعام الغني بالعناصر الغذائية وممارسة الرياضة بانتظام. تعرف على أنواع تقشير البشرة وفوائده وطريقة التقشير كيفية التخلص من الرشح والزكام خلال يومين فقط العوامل التى تساعد على نمو الشعر..أهم الأغذية التى تساعد معدل نموه...
قال فرناندو دينيز المدير الفني لفريق فلومينينسي البرازيلي، إنه استعد جيدا لمواجهة الأهلي المصري في الدور نصف النهائي في كأس العالم للأندية، وشدد على أن فرق أمريكا الجنوبية لم تفز بكأس العالم للأندية منذ زمن طويل بسبب المال، فهم يمتلكون قوة مالية أكثر من أندية أمريكا الجنوبية، كما أن أندية أوروبا تضم أفضل اللاعب من القارة اللاتينية، فمن الطبيعي أن تطور الرياضة بشكل أفضل في هذه الأماكن عندما يكون لديها أفضل اللاعبين وأفضل المدربين.وأضاف المدير الفني للفريق البرازيلي، خلال المؤتمر الصحفي اليوم: "أظن أن ما يميز فريقنا هو قدرته على اللعب بشكل قوي وشرس، إن هذا الأمر هو مهم جدا بالنسبة إلى كل اللاعبين، التدريب بشكل متطور وجدي هو المفتاح للانتصارات لم يأتي شيء من قبيل الصدفة، العمل الجاد والحلم...
"تجنب المستحضرات الدهنية".. أفضل طريقة للتعامل مع البشرة الدهنية.. تعد البشرة الدهنية حالة تتميز بها البشرة عندما تفرز زيوتٍ زائدة بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى ظهور لمعانٍ زائد ومسامات موسعة وظهور حب الشباب بشكل متكرر، قد تكون البشرة الدهنية نتيجة لعوامل وراثية أو هرمونية، وتظهر بشكل أكثر شيوعًا خلال سن المراهقة، ولكنها يمكن أن تستمر حتى في فترة البلوغ وحتى بعد ذلك.أسباب البشرة الدهنيةتعتبر العوامل التالية أسبابًا محتملة للبشرة الدهنية:- كيف نحافظ على بشرتنا خلال فصل الشتاء؟..طرق ونصائح للتعامل مع البشرة الأمراض الجلدية - تشخيص وعلاج للحفاظ على صحة البشرة منها "الخيار والكوسة"..تعرف الخضروات التي تحتوى على نسبة عالية من الماء لترطيب البشرة 1- العوامل الوراثية: قد يكون للوراثة دور كبير في تحديد نوع البشرة ومستوى إفراز الزيوت.2- التغيرات الهرمونية:...
نشرت المفوضية الأوروبية اليوم السبت تقارير جديدة بشأن استعداد الاتحاد الأوروبي بشكل أفضل لمكافحة أي تهديدات صحية محتملة.وذكرت المفوضية في بيان صحفي، نشرته عبر موقعها الرسمي، أن الاتحاد الأوروبي استجاب للحاجة والطلب لأنظمة صحية أكثر مرونة وقوة وإنصافًا، وأكثر استعدادًا للأزمات المحتملة بينما سلطت وثيقتين الضوء أيضًا على المجالات التي تحتاج إلى المزيد من العمل خلال الفترات القادمة. فبعد أربع سنوات من اكتشاف حالات الإصابة بفيروس كورونا المستجد "كوفيد-19" لأول مرة، تم تكريس العديد من الحلول المقدمة للاستجابة بشكل أكثر فعالية للوباء في تشريعات الاتحاد الأوروبي. وكان الهدف هو تعزيز استعدادنا الجماعي ضد الأزمات الصحية، كجزء من اتحاد صحي أوروبي قوي.وركز تقرير حالة الاستعداد الصحي لعام 2023 على الخطوات التي اتخذها الاتحاد الأوروبي لتحسين قدرته على مواجهة التهديدات الصحية الخطيرة...
نواف السالم أكد الناقض الرياضي أكرم الطيري أنه يرى أن فريق الأهلي المصري، يستحق أن يكون أفضل فريق عربي، وذلك بسبب البطولات القارية التي خاضها، والتي تجعله في منافسة مع ريال مدريد. وتابع أن الأهلي المصري لعب بتشكيلة أربكت جماهير الفريق أيضًا، حيث لعب بـ 9 لاعبين محليين، مشيرًا أن الاتحاد يعاني منذ فترة، كما أنه لا يمتلك أجنحة، بل تكمن قوته في العمق. وأضاف أن الأهلي المصري ترك أرضية الملعب للاتحاد، ولعب في المقابل على المرتدات، كما أن تنظيمه كان بشكل مبهر. وعبر الطيري عن استيائه مؤكدًا أن الاتحاد لم يدخل هذه المباراة بالاستعداد المطلوب، بداية من وجود نونو سانتو، وإقالته، وحضور مدرب آخر، والانتدابات الصيفية لم تكن كما يجب. وأردف أن النتيجة كانت إلى حد ما متوقعة، وأن...
شدد فوزي لقجع رئيس الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم على أن “الوقت قد حان للمضي قدما من أجل تسويق كرة القدم المغربية بشكل أفضل”، مضيفا أنه يجب على الخصوص استثمار الإنجاز التاريخي لأسود الأطلس في كأس العالم قطر 2022. وأضاف لقجع في كلمة له خلال أشغال الجمع العام العادي للجامعة الملكية المغربية لكرة القدم، الذي انطلق مساء الخميس، بمركب محمد السادس لكرة القدم بسلا، “طموحنا هو رؤية منتخب وطني يفوز بكأس العالم في إحدى التخصصات التي نديرها”. وفي موضوع آخر، أعلن لقجع أن الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم تنكب على التحضير لورش تكويني ضخم، يضمن احترافية التكوين لفائدة مختلف الفئات داخل الأندية الوطنية، موضحا أنه سيتم تدبير هذا الورش بطريقة حديثة من أجل منح الأجيال الجديدة الفرصة للتطور في بيئة...
وصف باحثون من الولايات المتحدة الذكريات السارة بأنها أفضل طريقة للتعامل مع التوتر، وذكروا أن الذاكرة يمكن أن تساعد الأشخاص بشكل كبير في المواقف الصعبة عندما يكون الشخص تحت الضغط. لذلك، يقول العلماء أن هناك طرقًا عديدة للتعامل مع التوتر على سبيل المثال، يمكن أن يساعد الحمام الساخن أو المشروبات الدافئة أو التدليك في تخفيف التوتر ومع ذلك، لا يمكن دائمًا استخدام هذه الأساليب في الحياة الواقعية، وفي بعض الأحيان يحتاج التوتر إلى تخفيفه في موقف يستحيل فيه استخدام أي من هذه الأساليب. في مثل هذه المواقف، ينصح الخبراء بالرجوع إلى ذاكرتك فالذكريات الممتعة ستساعدك على التغلب على التوتر في وقت قصير ويدعي الباحثون أنهم يقللون من التأثير السلبي للموقف المجهد بنسبة تصل إلى 85٪. بالإضافة إلى ذلك، يقول علماء النفس إن الأحلام...
يُعد القلق والتوتر من أكثر الاضطرابات النفسية والعقلية شيوعًا في المجتمعات الحديثة، حيث يصيبان ملايين البشر حول العالم، والقلق هو استجابة طبيعية للمخاوف والمواقف غير المؤكدة، ولكنه قد يتحول لاضطراب نفسي مرضي عندما يكون مفرطًا ودائمًا، مسببًا انزعاجًا ملحوظًا وتدنيًا في الأداء، أما التوتر فهو حالة من الشد النفسي وسرعة الاستثارة والعصبية إزاء الضغوطات اليومية. والتوتر والقلق المزمنين يرتبطان بمشاكل صحية خطيرة كأمراض القلب والسكتة الدماغية وضعف المناعة بالإضافة لتأثيراتهما السلبية على الحياة الاجتماعية والمهنية، لذا من المهم جدًا إتباع أساليب الوقاية من التوتر والقلق وسبل التخلص منهما بشكل صحيح وفعال. ماهي أسباب التوتر والقلق 1. التعرض لضغوطات وتحديات شديدة في الحياة كالمشكلات الاقتصادية أو الاجتماعية أو الصحية.2. العوامل البيولوجية والكيميائية كاختلال التوازن الكيميائي في الدماغ لبعض النواقل العصبية.3. التجارب الصادمة والمواقف المؤلمة مثل حوادث السيارات أو الكوارث...
أعرب محمود عبدالمنعم كهربا، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي عن سعادته الشديدة بالتتويج بجائزة أفضل هدف أفريقي خلال عام 2023، مشيرًا إلى أن الهدف الذي سجله في شباك الهلال السوداني سيظل عالقًا في ذاكرته، ويعتبره من أجمل الأهداف التي سجلها في مسيرته.وقال كهربا: «قبل كل مباراة بـ24 ساعة وقبل الخلود للنوم، أفكر جيدًا ماذا سأفعل في اللقاء، وكيف سأساعد زملائي من أجل تحقيق الفوز، وكيف سأتعامل مع الفرص التي تتاح من أجل التسجيل، وهدفي في شباك الهلال تخيلته بالفعل، وأنني سوف أتسلم كرة عالية، وأضعها ببطن قدمي في الزاوية البعيدة، وهو ما حدث في الهدف وفي النهاية هو توفيق من عند الله».وأضاف: «كل اللاعبين والجمهور كانوا في حالة قلق شديد وتحدٍ قبل لقاء الهلال السوداني في القاهرة، وكان...
تساقط الشعر.. يعتبر تساقط الشعر من أكبر المشاكل التي يعاني منها عدد كبير جدًا من الفتيات من مشكلة تساقط الشعر وخاصة مع دخول فصل الشتاء، حيث يصاب الكثيرون مع دخول فصل الشتاء بنوبات تساقط الشعر.تساقط الشعر.. ( إليكم أفضل طرق العلاج) وتحرص بوابة الفجر الإلكترونية على إفادتكم بكل ما هو جديد عن تساقط الشعر، لتلبية رغبات القراء والمتابعين وذلك ضمن خدماتها اليومية للقراء والمتابعين. الكثيرون مع دخول فصل الشتاء بنوبات تساقط الشعر، وعلي حسب دراسة عن نمو الشعر فإن تساقط الشعر يرتبط بشكل مباشر بدورة نموه. علاج جرثومة المعدة وأفضل طرق الوقاية منها أفضل الطرق لعلاج التهاب المفاصل..( حافظو عليها) وأشارت الدراسة إلى أن الجسم يحتفظ بمزيد من الشعر خلال أشهر الصيف الدافئة لحماية فروة الرأس من التعرض للأشعة فوق البنفسجية،...
أعرب محمود عبدالمنعم كهربا، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، عن سعادته الشديدة بالتتويج بجائزة أفضل هدف أفريقي خلال عام 2023، مشيرًا إلى أن الهدف الذي سجله في شباك الهلال السوداني سيظل عالقًا في ذاكرته، ويعتبره من أجمل الأهداف التي سجلها في مسيرته.وقال كهربا، في تصريحات صحفية، «قبل كل مباراة بـ24 ساعة وقبل الخلود للنوم، أفكر جيدًا ماذا سأفعل في اللقاء، وكيف سأساعد زملائي من أجل تحقيق الفوز، وكيف سأتعامل مع الفرص التي تتاح من أجل التسجيل، وهدفي في شباك الهلال تخيلته بالفعل، وأنني سوف أتسلم كرة عالية، وأضعها ببطن قدمي في الزاوية البعيدة، وهو ما حدث في الهدف وفي النهاية هو توفيق من عند الله».وأضاف: «كل اللاعبين والجمهور كانوا في حالة قلق شديد وتحدٍ قبل لقاء الهلال السوداني...
أبدى محمود عبد المنعم كهربا، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، سعادته بالتتويج بجائزة أفضل هدف إفريقي خلال عام 2023، مشيرًا إلى أن الهدف الذي سجله في شباك الهلال السوداني سيظل عالقًا في ذاكرته، ويعتبره من أجمل الأهداف التي سجلها في مسيرته.كهربا يتحدث عن المونديال وجائزة أفضل هدف من كافوقال كهربا: «قبل كل مباراة بـ24 ساعة وقبل الخلود للنوم، أفكر جيدًا ماذا سأفعل في اللقاء، وكيف سأساعد زملائي من أجل تحقيق الفوز، وكيف سأتعامل مع الفرص التي تتاح من أجل التسجيل، وهدفي في شباك الهلال تخيلته بالفعل، وأنني سوف أتسلم كرة عالية، وأضعها ببطن قدمي في الزاوية البعيدة، وهو ما حدث في الهدف وفي النهاية هو توفيق من عند الله».وأضاف: «كل اللاعبين والجمهور كانوا في حالة قلق شديد وتحدٍ...
أعرب محمود عبد المنعم كهربا، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، عن سعادته الشديدة بالتتويج بجائزة أفضل هدف إفريقي خلال عام 2023، مشيرًا إلى أن الهدف الذي سجله في شباك الهلال السوداني سيظل عالقًا في ذاكرته، ويعتبره من أجمل الأهداف التي سجلها في مسيرته.وقال كهربا: «قبل كل مباراة بـ24 ساعة وقبل الخلود للنوم، أفكر جيدًا ماذا سأفعل في اللقاء، وكيف سأساعد زملائي من أجل تحقيق الفوز، وكيف سأتعامل مع الفرص التي تتاح من أجل التسجيل، وهدفي في شباك الهلال تخيلته بالفعل، وأنني سوف أتسلم كرة عالية، وأضعها ببطن قدمي في الزاوية البعيدة، وهو ما حدث في الهدف وفي النهاية هو توفيق من عند الله».وأضاف: «كل اللاعبين والجمهور كانوا في حالة قلق شديد وتحدٍ قبل لقاء الهلال السوداني في القاهرة،...
صرح المهندس هشام حطب رئيس اللجنة الأولمبية المصرية، عن التطورات والبنية التحتية التي تشهدها الدولة المصرية بشكل عام والرياضة بشكل خاص.قال هشام حطب عبر تصريحات تليفزيونية في برنامج ملاعب الابطال بقناة أون تايم سبورتس مع الإعلامي إبراهيم المزين : “ أن ما حدث خلال العشر سنوات الماضية يعد إعجاز أكثر مما هو إنجاز، فالتطور الكبير الذي تشهده مصر والبنية التحتية خاصة في الرياضة يشهد عليه العالم أجمع“.وأضاف: “الجميع منبهر كثيرًا من هذه التطورات، فقد قام رئيس اللجنة الأولمبية الدولية بزيارة مصر خلال شهر سبتمبر 2022 والتقى مع فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي، وقام بزيارة المدينة الأولمبية وانبهر كثيرًا“.وتابع: “وبعدما شاهد رئيس اللجنة الأولمبية الدولية الصرح الكبير والامكانيات التي تتوفر في مصر، طلب من رئيس الجمهورية التقدم باستضافة أولمبياد 2036 ليتم...
تحدث المهندس هشام حطب رئيس اللجنة الأولمبية المصرية، عن التطورات والبنية التحتية التي تشهدها الدولة المصرية بشكل عام والرياضة بشكل خاص.قال هشام حطب عبر تصريحات تليفزيونية في برنامج ملاعب الأبطال بقناة أون تايم سبورت مع الإعلامي إبراهيم المزين: أن ما حدث خلال العشر سنوات الماضية يعد إعجاز أكثر مما هو إنجاز، فالتطور الكبير الذي تشهده مصر والبنية التحتية خاصة في الرياضة يشهد عليه العالم أجمع“.وأضاف: “الجميع منبهر كثيرًا من هذه التطورات، فقد قام رئيس اللجنة الأولمبية الدولية بزيارة مصر خلال شهر سبتمبر 2022 والتقى مع فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي، وقام بزيارة المدينة الأولمبية وانبهر كثيرًا“.وتابع: “وبعدما شاهد رئيس اللجنة الأولمبية الدولية الصرح الكبير والإمكانيات التي تتوفر في مصر، طلب من رئيس الجمهورية التقدم باستضافة أولمبياد 2036 ليتم تنظيم أول...
مسقط-أثير -تقدم جميع الخدمات المصرفية ومزودة بأحدث التقنيات -تنفيذ خطة تطويرية تواكب المستجدات والنموّ وتساهم في تعزيز شبكة الفروع وريادة البنك 178 فرعًا موزعًا في كافة المحافظات وخدمات مصرفية ذاتية تضم أكثر من 850 جهازًا للصراف الآلي والإيداع تقدم خدمات لأكثر من مليوني زبون- فروع بنك مسقط المنتشرة في كافة ولايات ومحافظات السلطنة تشكل واجهة البنك وإحدى القنوات الهامة في تقديم مختلف الخدمات والتسهيلات المصرفية لكافة الزبائن وعلى مختلف الفئات والمستويات. ومنذ انطلاقة البنك في عام 1982، حرص على إعداد وتنفيذ استراتيجية وخطة بعيدة المدى في افتتاح هذه الفروع وتجهيزها بأفضل معايير الأمان والسلامة المهنية وتزويدها بأحدث التقنيّات الحديثة التي تواكب مختلف المستجدات؛ وذلك إيمانًا من الإدارة التنفيذية بأهمية التواجد بالقرب من الزبائن لتوفير الوقت والجهد عليهم للاستفادة من خدمات...
قالت وزيرة الخارجية الألمانية أنالينا بيربوك، اليوم الأحد 10 ديسمبر 2023، إن على الجيش الإسرائيلي أن يحمي المدنيين في قطاع غزة بشكل أفضل. جاء ذلك في تصريحات أدلت بها، الأحد، خلال زيارتها مستودع المساعدات الإنسانية في مدينة دبي الإماراتية، بحسب تدوينة للخارجية الألمانية على منصة "إكس". وأكدت بيربوك، على ضرورة قيام المجتمع الدولي "بكل شيء من أجل تخفيف الآلام" التي يعيشها سكان غزة، ولإيصال المزيد من المساعدات الإنسانية إلى القطاع. وأشارت إلى وجود حاجة لـ"هدنة إنسانية" من أجل إيصال المساعدات إلى غزة. وتابعت: "وفي الوقت نفسه، على الجيش الإسرائيلي حماية المدنيين في غزة بشكل أفضل". وفي سياق متصل، قالت الوزيرة الألمانية إن بلادها رفعت من حجم مساعداتها الإنسانية للشعب الفلسطيني هذا العام، إلى 179 مليون يورو. ...
مسقط- الرؤية تشكل فروع بنك مسقط المنتشرة في كافة ولايات ومحافظات السلطنة واجهة البنك وإحدى القنوات الهامة في تقديم مختلف الخدمات والتسهيلات المصرفية لكافة الزبائن وعلى مختلف الفئات والمستويات. ومنذ انطلاقة البنك في عام 1982، حرص على إعداد وتنفيذ استراتيجية وخطة بعيدة المدى في افتتاح هذه الفروع وتجهيزها بأفضل معايير الأمان والسلامة المهنية وتزويدها بأحدث التقنيّات الحديثة التي تواكب مختلف المستجدات؛ وذلك إيمانًا من الإدارة التنفيذية بأهمية التواجد بالقرب من الزبائن لتوفير الوقت والجهد عليهم للاستفادة من خدمات البنك. واليوم يفتخر بنك مسقط بوجود شبكة واسعة من الفروع يصل عددها إلى 178 فرعًا من بينها 27 فرعًا مخصّصة لميثاق للصيرفة الإسلامية، و5 فروع مخصّصة لزبائن البنك من الشركات، وأكثر من 850 جهازًا للصراف الآلي والإيداع النقدي متوفرة في...
قالت هيئة وزارة الدفاع المسؤولة عن الشؤون المدنية الفلسطينية "كوجات"، إن الأمم المتحدة بحاجة إلى بذل المزيد من الجهد لمعالجة أزمة المساعدات في غزة، في وقت تشكو فيه عدم إيصال الإمدادات الإنسانية لا تصل إلى القطاع بالسرعة الكافية.وقال مكتب تنسيق الحكومة التابع لوزارة الدفاع الإسرائيلية "كوجات"، في منشور على صفحته على موقع التواصل الاجتماعي "اكس": "لقد وسعنا قدراتنا لتسريع إجراءات عمليات تفتيش للمساعدات المقدمة إلى غزة.وأضاف أنه "سيتم فتح معبر كرم أبو سالم وبالتالي فإن عدد عمليات التفتيش سيتضاعف. لكن المساعدات مازالت تنتظر عند مدخل رفح".وتابعت كوجات: "ينبغي على الأمم المتحدة أن تفعل ما هو أفضل - المساعدات موجودة، والناس بحاجة إليها".وقالت إسرائيل الأسبوع الماضي إنها ستفتح معبر كرم أبو سالم مع غزة لفحص شاحنات المساعدات الإنسانية قبل دخولها غزة...
كتب- حسن مرسي: أشاد باسم كامل مدير حملة المرشح الرئاسي فريد زهران، بسير العملية الانتخابية وتنظيمها في اليوم الأول، قائلاً: "لمسنا اليوم إيجابيات كثيرة تجعل الانتخابات الرئاسية 2024 أفضل بكثير من مثيلاتها في عامي 2014 و2018، أولها حياد الاعلام بشكل مهني ومحترم في معظم القنوات الفضائية. وتابع كامل، في مداخلة هاتفية مع الإعلامية لميس الحديدي، ببرنامج "كلمة أخيرة"، عبر فضائية "ON"، مساء الأحد: "أرسلنا الملاحظات للوطنية للانتخابات حيث رصدنا بعض الموظفين يقومون بتوجيه الناخبين داخل بعض اللجان، بالإضافة لوجود بعض الدعاية للمرشحين داخل بعض اللجان الانتخابية". وأكد مدير حملة المرشح الرئاسي فريد زهران، أن السلبيات غير مؤثرة على سير العملية الانتخابية، قائلاً: "أكيد مش هنعمل انتخابات نزيهة وشفافة بنسبة 100% ولكن أفضل من السابقة ومن عام 2014 بشكل...
مما لا شك فيه أن ملايين الأشخاص حول العالم يتلقون تشخيص خشونة المفاصل (Osteoarthritis) سنويًا، حيث تظهر الأعراض بانتظام في شكل آلام مفاصل مستمرة وتقليل في حركة المفاصل، مما يؤدي إلى ضعف في القدرة على أداء الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.يعتقد الكثيرون أن هذا المرض يرتبط فقط بعملية الشيخوخة، ولكن الواقع هو أنه يمكن أن يؤثر على كبار السن والشباب على حد سواء، فيما يلي من خلال هذا المقال سنستعرض المعلومات الرئيسية حول خشونة المفاصل وأنواع الأدوية المستخدمة في علاجها من صيدلية اونلاين.خشونة المفاصل (OA) تعتبر واحدة من أكثر التهابات المفاصل شيوعًا، وتمثل حالة مزمنة تتطور تدريجياً مع مرور الوقت، على الرغم من ارتباطها الشائع بتقدم العمر، يمكن أن تصيب هذه الحالة البالغين في سن مبكرة، وتؤثر عادةً على مفاصل اليد...
مشروب طبيعي (مواقع) الكثير من الأشخاص يعانون من مرض السكري، والذي يتمثل في ارتفاع مستوى السكر في الدم.وثمة العديد من الطرق التي يمكن من خلالها خفض مستوى السكر في الدم، منها تناول الأدوية، أو اتباع نظام غذائي صحي، أو ممارسة الرياضة.اقرأ أيضاً وصفة طبيعية رهيبة للقضاء على مشكلة فراغات الشعر بشكل سريع.. جربيها 8 ديسمبر، 2023 5 أبراج تكتم مشاعرها ولا تظهر الحب بشكل واضح.. هل برجك منها؟ 8 ديسمبر، 2023كما أن هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد أيضًا على خفض مستوى السكر في الدم، ومن أفضل هذه المشروبات: ـ الماء:يعد الماء هو أفضل مشروب لمرضى السكري، حيث يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم. ـ الشاي الأخضر:هذا ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات...
أكد سيد معوض لاعب الأهلي السابق، أن الفريق الأحمر يجب عليه الفوز على شباب بلوزداد الجزائري خصوصا في ظل إقامة المباراة على ملعبه، وقبل السفر لمونديال الأندية حيث ستكون دوافع معنوية كبيرة، مؤكدا أنه لابد من الحفاظ على محمد عبدالمنعم وعدم المجازفة به، خصوصا أنه قيمة كبيرة والفريق في حاجة له خلال المونديال.وقال سيد معوض في تصريحات عبر برنامج بوكس تو بوكس: "أتمنى عدم مشاركة عبدالمنعم، خصوصا أن المباراة في مصر، والافضل وجود ياسر ابراهيم ورامي ربيعة في الخط الخلفي، ولابد أن يكون هناك تفكير في لقاءات كأس العالم للأندية، وعبدالمنعم لن يتأثر بدنيا في حالة عدم المشاركة".وأضاف سيد معوض: "كولر من المحتمل ان يدفع بـ محمد عبدالمنعم بشكل أساسي، ولا اتمنى حدوث ذلك، وأن يصبر على اللاعب حتى يتأكد...
إليك أفضل 6 أنواع الزيوت الطبيعية لترطيب وتقوية الشعر بشكل صحي
عشبة ربانية تقلل الوزن وتتحكم في مستويات السكر في الدم بشكل أفضل من الأنسولين.. تعرف عليها!! شمسان بوست / متابعات: عشبة الحنظل هو نبتة متسلقة توجد بشكل أساسي في الهند، وكوريا، والصين، وبنغلاديش، كما ينمو الحنظل أيضًا في المناطق الاستوائية في شرق إفريقيا، والأمازون، ومنطقة البحر الكاريبي. يُطلق عليه أيضًا اسم الدُبَّاء المر، أو القرع المر وله فوائد لا تعد ولا تحصي. وأشارت بعض الدراسات، إلى أن نبات الحنضل يحتوي على مضادات الأكسدة، بالتالي فإنّ لديه خصائص مضادة للالتهاب والسرطان ومضادةٌ للبكتيريا أيضًا، كما قد يساعد في محاربة مرض السكري والتقليل من السمنة وتعزيز المناعة، ورغم ذلك فإنّ الموضوع بحاجة لمزيدٍ من البحوث. تأثير الأنسولين ووجدت الدراسات، أن الحنضل يحتوي على مركباتٍ لها تأثير مشابه لتأثير الإنسولين،...
متابعة بتجــرد: تستعد دور السينما في الإمارات لاستقبال الفيلم السوداني العالمي «وداعاً جوليا»، بعد أن حصد 17 جائزة دولية، خلال مشاركته في عدد كبير من المهرجانات العربية والعالمية. ومن المقرر أن تنطلق عروض «وداعاً جوليا» في الإمارات، ابتداءً من تاريخ 14 ديسمبر الحالي، علماً بأن الفيلم السوداني بدأ فعلاً عروضه في مصر أواخر أكتوبر الماضي، بينما ستنطلق عروضه في عدد كبير من دول الخليج العربي، اعتباراً من يوم الخميس الموافق 7 ديسمبر الحالي. وسبق أن عرض الفيلم بأكثر من 50 داراً، وزعت على 21 مدينة فرنسية، كما أنه يعد واحداً من الأفلام العربية القليلة، التي تستقطبها دول شرق آسيا، إذ إنه سيكون حاضراً في مهرجان سنغافورة السينمائي الدولي. يروي الفيلم قصة مغنية سودانية تدعى «منى» تتسبب في جريمة قتل، وتحاول...
قال عصام مرعي نجم نادي الزمالك الأسبق، إن لاعبو الزمالك تخلصوا من قيود أوسوريو المدرب السابق للفريق، والذي منع ظهورهم بالشكل المميز، إلا أن الأداء تحسن بشكل ملحوظ بعد الرحيل.وأضاف مرعي، خلال لقاء مع الإعلامي هاني حتحوت ببرنامج «الماتش» على قناة «صدى البلد»، أن معتمد جمال يسير بخطى جيدة مع الزمالك، وأعاد الثقة للفريق، منذ أن تولى المهمة.وأشار إلى ضرورة استمرار معتمد جمال مديرًا فنيًا للزمالك بشكل رسمي، وصرف النظر عن التعاقد مع مدرب أجنبي خلال الفترة الحالية، خاصة وأن المدرب المصري قدم أوراق اعتماده.وأوضح أن المدرب الأجنبي يحتاج لفترة من أجل التأقلم على الأجواء، فضلًا عن المدة التي يحتاجها للتعود على اللاعبين، على عكس معتمد جمال الذي تربطه علاقة جيدة بكل عناصر الفريق، بخلاف سيطرته القوية على غرفة الملابس.
أعلن البنك الدولي عن حزمة تمويل طموحة على هامش مؤتمر الأمم المتحدة المعني بتغير المناخ "COP28"، لمساعدة الأشخاص في البلدان النامية على الصمود بشكل أفضل في مواجهة تداعيات تغير المناخ من أجل خلق عالم أفضل للجميع.ويسعى البنك الدولي إلى بذل المزيد من الجهود لمكافحة تغير المناخ والقيام بذلك بشكل أسرع، حيث خصص 45 بالمئة من تمويله السنوي للمشروعات المرتبطة بالمناخ للسنة المالية التي تبدأ من 1 يوليو 2024 إلى 30 يونيو 2025.وستنفق مجموعة البنك الدولي أكثر من 40 مليار دولار، بزيادة حوالي 9 مليارات دولار أكثر مما كان محددًا في برنامجه التمويلي السابق.
تحدث إريك تين هاج، مدرب مانشستر يونايتد عن مباراة نيوكاسل يونايتد المرتقبة، ضمن منافسات بطولة الدوري الإنجليزي، والمقرر إقامتها مساء غد السبت، على ملعب سانت جيمس بارك.وقال تين هاج في تصريحاته اليوم: "نيوكاسل؟ أنا أحترمهم حقًا، إنه فريق يصعب مواجهته، لكنه تحدٍ جيد وأحب اللعب ضدهم. علينا أن نرتقي إلى مستوى الحدث، وأن نقدم أفضل ما لدينا ضدهم لأن الطريقة التي يلعبون بها منظمة للغاية".وعن أخطاء الحارس الكاميروني أندري أونانا أمام جالطة سراي:"إنه يتمتع بشخصية قوية، وسوف يتعامل مع الأمر".وواصل: "يوم الأربعاء، لعبنا بشكل جيد جدًا، أيضًا في كوبنهاجن. حتى في بايرن ميونيخ، لعبنا بشكل جيد للغاية. لكن علينا القيام ببعض الأشياء بشكل أفضل. التخلص من الأخطاء الفردية، والتحولات في الملعب، ولكن يمكننا حل هذه المشكلة".وأضاف: " كوبي ماينو؟ لقد...
قال جويدو كلاري، رئيس المركز الإقليمي لشمال أفريقيا والشرق الأدنى التابع للبنك الأوروبي للاستثمار، إن البنك الأوروبي للاستثمار أحد أهم المؤسسات المالية الدولية ليس فقط في مصر ولكن أيضًا في جميع أنحاء المنطقة، لذلك تم تدشين المركز لدمج مصر بشكل أفضل مع المقر الرئيسي في لوكسمبورج.وأضاف " كلاري"، في تصريحات خاصة لـ "صدى البلد"، أن اختيار إنشاء المركز في القاهرة بسبب اعتقاد القائمين عليه أن تجميع الكفاءات المالية الفنية في تطبيق واحد سيعزز انتشار مشاريع البنك في المنطقة.ولفت رئيس المركز الإقليمي لشمال أفريقيا والشرق الأدنى، إلى أن المحفظة الانمائية للبنك في مصر واسعة، وتقدر بنحو 7 مليارات يورو موجهة نحو استثمارات موجودة حاليا، كما أن المؤسسة تقوم بالاستثمار في قطاع النقل، بالإضافة إلي مشروعات في قطاعات المياه، الطاقة، الأمن الغذائي،...
أوضح الفنان محمد ممدوح، إنه اتبع صيام الماء والذي كان لا يعلم كيف يتم، ولكن شجعه على القيام بهذا الصيام هو مدير أعماله طلال، وقام بهذا الصيام لمدة 14 يوما يشرب مياه فقط، مؤكدًا أن الأمر صحي لا يوجد فيه أي تعقيدات، مضيفًا: «كنا في تجمع في أحد الفنادق في سوما باي، وكان يتابعنا عدد من الأطباء المتخصصين المتابعين لحالاتنا الصحية، وكنت في حالة جيدة، وكانت التجربة خطيرة». وأضاف ممدوح، خلال استضافته ببرنامج «صاحبة السعادة»، تقديم الإعلامية إسعاد يونس، والمذاع على فضائية «dmc»، أنه في الفترة التي كان يقوم فيها بهذا الصيام، كان علاج أي شيء فيها هو شرب المياه، موضحًا أنه منذ فترة طويلة وهو يشرب كما كبيرا من المياه وعلى أثره قل وزنه بشكل كبير، كما أنه كان...
يعد المشي واليوغا من الأشكال الشائعة للتمارين الرياضية المعروفة بفوائدها الصحية العديدة، بما في ذلك فقدان الوزن، ولكن تحديد الخيار الأفضل لفقدان الوزن يعتمد على عوامل مختلفة، بما في ذلك التفضيلات الفردية ومستويات اللياقة البدنية والأهداف العامة. فوائد المشي يعد المشي شكلاً بسيطاً من التمارين الرياضية التي يمكن الوصول إليها وتتطلب الحد الأدنى من المعدات ويمكن دمجها بسهولة في الروتين اليومي. إنها تمارين هوائية منخفضة التأثير تعمل على رفع معدل ضربات القلب، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون، وهو أمر مفيد لفقدان الوزن. المشي بوتيرة سريعة لمدة طويلة يمكن أن يساهم بشكل فعال في التخلص من الوزن الزائد. علاوة على ذلك، فهو مناسب للمبتدئين ومناسب للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، يوفر المشي في...
حث السفير الأوكراني في ألمانيا أوليكسي ماكييف، حلفاء بلاده على تقديم المزيد من الأنظمة المضادة للطائرات، حتى رغم أنه يعتبر أن أوكرانيا أصبحت مستعدة للتصدي للهجمات الروسية في الشتاء، وذلك بشكل أفضل مقارنة بما كان عليه الحال في العام الماضي. وفي تصريحات لإذاعة "دويتشلاند فونك"، قال الدبلوماسي الأوكراني، اليوم الإثنين: "نحن مستعدون بشكل أفضل، لأن شركاءنا أدركوا أن الأنظمة المضادة للطائرات توفر الحماية الأفضل من الهجوم الروسي بالصواريخ والمسيرات". ومع ذلك، قال ماكييف إنه لا تزال هناك حاجة إلى الحصول على مساعدات عسكرية إضافية، وأضاف "نحن اليوم أفضل تجهيزاً، لكن هل هذا يكفي؟ للأسف لا"، مشيراً إلى أن أراضي أوكرانيا كبيرة للغاية. #زيلينسكي يتحدث عن صعوبات عسكرية مع بداية تساقط الثلوج https://t.co/0zmf7bKA1O — 24.ae (@20fourMedia) November 27, 2023...
بدأ الأقباط الأرثوذكس اليوم الأحد صوم عيد الميلاد، والذي يستمر نحو 43 يوما، وينتهي بعيد الميلاد المجيد الموافق 7 يناير 2023، وفيه يمتنع الأقباط عن تناول اللحوم ويعتمدون على الطعام النباتي فقط، ولكن أي الأطعمة يفضل تناولها لصحة أفضل؟تناول البقوليات أمر مفيد جداكشفت الدكتورة ليندا جاد الحق استشاري التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، أن تناول البقوليات من الأمور المفيدة جدا لصحة الجسم، مشددة على أن كل الوجبات غير المصنعة بشكل عام جيدة.احذري الزيوت المهدرجةونصحت "جاد الحق" بأنه يفضل الابتعاد عن المقليات والاعتماد بشكل أكثر على المطبوخ والمشويات، لافتة إلى أنه عند استخدام الزيوت يفضل الابتعاد عن الزيوت المهدرجة لأنها تحتوي على دهون غير صحية.وشددت على أنه بشكل عام يفضل أن تعد الأمهات الوجبات في المنزل، وتبعتد عن الأطعمة...
قالت الإعلامية قصواء الخلالي، إن الأمور تتطور بشكل أفضل فيما يخص القضية الفلسطينية، ومنذ الأربعاء الماضي وحتى اليوم؛ شهدت الأمور تطورات كثيرة، وجرى تنفيذ الهدنة وملف تبادل الأسرى والمحتجزين. العالم يوجه الشكر لمصر والرئيس السيسي وأضافت «الخلالي»، خلال تقديمها برنامج «في المساء مع قصواء»، المذاع على قناة «CBC»، أن العالم وجه الشكر لمصر على دورها في ما حدث، كما وجهت الشكر للرئيس عبدالفتاح السيسي في هذا الصدد. وأشارت إلى أن هناك حالة مستمرة من عدم الثقة بالاحتلال الإسرائيلي، لكن على الأرض هناك ثوابت تحسن، ففكرة وقف ما يحدث تجاه الشعب الفلسطيني هي العنوان الأهم والأبرز في القضية الفلسطينية الآن. الإفراج عن الأسرى وأوضحت أن الوصول للحظة عدم وجود نزيف للدماء مستمر بالشكل الذي كان مستمراً بها، والوصول للحظة الإفراج عن...
تحتل شركتنا المركز الأول في قائمة أفضل 3 شركات عزل بالمنطقة الشرقية، لأنها تحرص دائما على تقديم أفضل خدمات ممكنة لكل العملاء، مقابل سداد أسعار تنافسية واقتصادية يصعب العثور على مثيل لها لها لدى أي شركة منافسة، لذا ذاع صيتها في كل مدن المنطقة الشرقية بالمملكة العربية السعودية، وأصبح يتوافد إلى التعاقد معها باستمرار الكثير من العملاء الجدد.أفضل 3 شركات عزل بالمنطقة الشرقيةيوجد في المنطقة الشرقية بالسعودية الكثير من الشركات التي تعمل في مجال العزل، ولكن لا يمكن الاعتماد على جميع هذه الشركات في الحصول على الخدمة المطلوبة بجودة عالية.حيث أنه يوجد البعض من تلك الشركات تسعى بشكل رئيسي إلى تحقيق أهدافها الخاصة، حتى وإذا كان ذلك سوف يتسبب في إلحاق الضرر بالعملاء، ويكون ذلك من خلال تقديم خدمات رديئة،...
أوضح الألماني يورجن كلوب، المدير الفني لليفربول، كيفية تصحيحه للأخطاء التي وقع بها فريقه خلال مواجهة مانشستر سيتي، والتي انتهت بالتعادل الإيجابي بهدف لكل فريق، ضمن منافسات الدوري الإنجليزي الممتاز. بصافرة مصرية..سيمبا يتعادل مع أسيك الإيفواري بدوري الأبطال وأكد كلوب أنه تحدث مع اللاعبين خلال شوطي المباراة، مشيرًا إلى أنهم في حالة لعبهم بشكل أفضل سيكون الأمر جيد للغاية.وقال يورجن كلوب عقب نهاية المباراة: "تحدث مع اللاعبين خلال شوطي المباراة، تخيلوا كيف سيكون الأمر إذا لعبنا بشكل أفضل".وتابع: "لقد قمنا بوضع ترينت في مركز دفاعي، بجانب سوبوسلاي ومحمد صلاح يغلقان المنافذ في هذه الجبهة".وأضاف: "خلال الشوط الثاني فعلنا ذلك، ومن هنا لعبنا كرة قدم جيدة".وأكمل المدرب الألماني تصريحاته: "أرنولد نجح في صنع الفارق اليوم، قبل أن نبدأ الحديث عن تمركزه، أظن...
يتساقط الشعر بشكل كبير في فصل الشتاء ويسعى البعض لقص الشعر من أجل تحسينه وحمايته من التقصف والتلف وتحسين مظهره، وفيما يلي ما هي أفضل أيام قص الشعر لشهر ديسمبر:اقرأ ايضاًمواعيد قص الشعر لتحسين كثافته وتطويلهأفضل أيام قص الشعر لشهر ديسمبريوجد مجموعة من الأفراد ممن يواظبون على القص في توقيت مُعيّن من كل شهر، إذ أن أيام قص الشعر 2023 لشهر ديسمبر في 18 و19 و20، من شهر 12، علماً بأنه يجب اللجوء في قص الشعر على الأقل كل 3 أشهر، وعندما يكون جافاً وليس مُبللاً كون الشعر المُبلل قد يجعله يبدو أطْول مما هو عليه الآن، كما يُوصى بِتقسيمه إلى عدة خُصل عند اللجوء للقص.لكن يا عزيزتي قص الشعر قرار شخصي يمكنك قصه في أي وقت تشعرين أنه مناسب...
جدة أكد مدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة مكة المكرمة المهندس ماجد عبدالله الخليف، أن هناك مخطط من أجل تطوير سوق السمك المركزي بمدينة جدة. وأضاف الخليف أن المخطط لا يزال تحت الدراسة، ولم يتم الانتهاء من المخطط بشكل نهائي، وفور الوصول إلىه، سيتم البدء بالعمل فورًا. وجاءت تلك الخطوة استنادًا على رغبة جهات الإختصاص، في تطوير مدينة جدة، ويشرف على هذا المشروع نائب مدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة مكة المكرمة المهندس وليد آل دغيس، والذي يباشر الأعمال بنفسه. وأكد آل دغيس أنه يسعى لتقديم أفضل خدمات للأشخاص الذين يرتادون السوق، وان ذلك سيعود بالنفع الكبير على المحافظة. وجاءت الزيارة لمتابعة سير العمل، وضمان تقديم أفضل خدمة للمستهلكين، وكذلك التأكد من تطبيق الاشتراطات الصحية والفنية،...
ماسك البابايا يعتبر خيارًا فعّالًا للعناية بالبشرة، حيث يحتوي على فوائد متعددة تساهم في تجديد البشرة. البابايا تحتوي على العديد من الأحماض التي تقوم بإزالة الخلايا الميتة والشوائب المتراكمة على الجلد. يتضمن الليمون فيتامين C وحمض الستريك، وهما معروفان بخصائصهما القابضة والمفيدة في تفتيح وتبييض البشرة. مكونات الماسك:- ½ كوب تقريبًا من قطع البابايا الطازجة.- ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير والاستخدام:1. هرس قطع البابايا للحصول على مزيج سلس وثخين.2. إضافة عصير الليمون إلى البابايا وتحريك الخليط جيدًا للتوزيع المتساوي.3. قم بتطبيق الماسك بشكل متساوي على وجهك، مع تجنب منطقة العينين.4. اترك الماسك على البشرة لمدة 10 دقائق ليعمل على تحسين جودة البشرة.5. بعد انقضاء الوقت المحدد، اغسل وجهك بالماء الفاتر لإزالة الماسك بلطف.6. يُنصح بتطبيق ماسك البابايا والليمون 2-3 مرات...
أكد رئيس مجلس التجديد الاقتصادي الجزائري كمال مولى، اليوم الثلاثاء، انه بالنظر للسياق الدولي الحالي يمكن للجزائر وتركيا ان يقوما بعمل افضل في ما يخص الاستثمارات في قطاعات استراتيجية. وجاءت كلمة كمال مولى، على هامش افتتاح اشغال المنتدى الاقتصادي الجزائري_التركي بالمركز الدولي للمؤتمرات. وأضاف نفس المتحدث، ان المنتدى هذا الاقتصادي الى تحديد قطاعات الانشطة التي توفق افاقا جديدة للتعاون وتعزيز الروابط الاقتصادية بين المتعاملين الاقتصاديين في كلا البلدين. واوضح كمال مولى ان هناك الاف الشركات التركية في الجزائر وهي جزء من النسيج الاقتصادي الجزائري. مشيرا الى ان قدرة البلدين الجماعية للنجاح حقيقية ويمكن ان تنمو بشكل كبير في المستقبل. وأكد رئيس مجلس التجديد الاقتصادي الجزائري، ان مناخ الاعمال في الجزائر تحسن بشكل ملحوظ ويستمر بالتحسن يوما بعد يوم. ودلك بفضل عزيمة...
اليوجا هي وسيلة فعالة لعلاج آلام الظهر المزمنة، وتوصل باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية إلى هذا الاستنتاج. اليوجا، بأوضاعها الغريبة التي تتطلب منك الحفاظ على التوازن أثناء الوقوف على ساق واحدة، تبدو مثل الجمباز حصريًا للأشخاص في ذروة لياقتهم البدنية ومع ذلك، فقد أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء من جامعة ميريلاند في الولايات المتحدة الأمريكية أن الأشخاص الذين اعتادوا على وضع اللوتس يمكنهم بسرعة تحقيق انخفاض في شدة آلام الظهر المزمنة. وأظهرت الدراسات التي أجريت على أكثر من 1000 رجل وامرأة يعانون من هذا النوع من الألم أن ممارسة اليوجا بانتظام من المرجح أن تقلل مستويات الألم وتحسن الحركة. تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن الأطباء وأخصائيي الروماتيزم بحاجة إلى أن يكونوا أكثر استباقية في وصف العلاج الطبيعي في شكل اليوغا لمرضاهم الذين...
يُعتبر الفيتامين K من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا كبيرًا في تخثر الدم وتعزيز صحة القلب والعظام. ينقسم الفيتامين K إلى نوعين رئيسيين، هما K1 وK2، ويُعرف الأخير بالميناكينون (MKs)، ويحتوي على عدة أنواع تتراوح من MK-4 إلى MK-13.الفرق بين K1 وK2 وK3:1. K1 وK2 وظيفتهما الرئيسية: - يُستخدم K1 وK2 في تخثر الدم، حيث يلعبان دورًا أساسيًا في إنتاج عامل التخثر المعروف بالبروثرومبين. - K1 يوجد طبيعيًا في النباتات، خاصة في الخضروات ذات الأوراق الخضراء، بينما يتوفر K2 في المنتجات الحيوانية والأغذية المُخمَّرة.2. تكوين الفيتامين K2: - يُمكن لجسم الإنسان استخدام K1 مباشرة أو تحويله إلى K2، ويُنتج K2 بواسطة البكتيريا في الأمعاء.3. امتصاص K2: - يمتص K2 بشكل أفضل من K1، وقد أظهرت الدراسات أن MK-7 يمتص بشكل...
يجب كل فترة تناول مشروب صحي يقوم بإزالة السموم من الجسم؛ لتقوية المناعة ومواجهة الأمراض والفيروسات، ومن أبرز المشروبات الهامة لصحة جسمك هو عصير الكرفس والبقدونس، علاوةً على ذلك فهو له دور كبير في الحصول على بشرة صافية ونضرة وشعر طويل وصحي. عصير الكرفس والبقدونسطريقة عمل عصير الكرفس والبقدونسالمقادير- كرفس : 5 أعواد (طازج)- بقدونس : 4 عود- عصير ليمون : 5 ملاعق صغيرة- ماء : مقدار- مكعبات ثلج : حسب الرغبة طريقة التحضيرضعي كل من البقدونس، والكرفس، والماء في وعاء الخلاط الكهربائي.اخلطي جيداً حتى تحصلي على قوام متجانس.أضيفي عصير الليمون وامزجي جيداً.صفي الخليط ثم أضيفي إليه الثلج وقدميه. فوائد تناول الكرفسعلاج الأرققد يساعد الكرفس في الحصول على راحة أفضل، فالكرفس له تأثير مهدئ على الجهاز الحسي البؤري ويشجع على النوم بشكل أفضل. مكافحة السرطانتقليل خطر الإصابة بالسرطان إذ...
قال الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلي للشئون الإسلامية، إن جملة ذهب إلى مثواه الأخير، خطأ هو ذهب إلى محطة انتقال، ومرحلة وحياة جديدة. خالد الجندي: 90% من ذنوب البشر سببها النفس وليس الشيطان خالد الجندي: الشيطان يحرك الأطفال ولا يوسوس لهم .. فيديو واضاف عضو المجلس الأعلي للشئون الإسلامية، خلال حلقة برنامج «لعلهم يفقهون»، المذاع على فضائية «dmc»، اليوم الخميس: الموت لا يعنى العدم وانقطاع الصلة بين الحي والميت، لافتا إلى أن الموت بداية صلة جديدة، فبعد الموت يسمع ويرى الإنسان بشكل جديد وأفضل مما كان عليه في الدنيا، وهما ما جاء في قول الله سبحانه وتعالى: «لَقَدْ كُنْتَ فِي غَفْلَةٍ مِنْ هَذَا فَكَشَفْنَا عَنْكَ غِطَاءَكَ فَبَصَرُكَ الْيَوْمَ حَدِيدٌوتابع: «شوف الجمال في القرآن الكريم وحروف العطف في...
15 نوعًا.. أفضل الأطعمة لزيادة الطول لدى الأطفال وتعزيز نمو الهيكل العظمي بشكل صحي
هدد عضو حكومة الحرب وزير الدفاع الإسرائيلي السابق بيني غانتس "حزب الله" اللبناني قائلا: "ما نقوم به في الجنوب يمكن أن ينجح بشكل أفضل في الشمال". مشرف الطوارئ في مستشفى الشفاء: الجيش الإسرائيلي احتجز نازحين واقتادهم إلى جهة مجهولة وأكد غانتس أن "جنود جيش الدفاع يواصلون العمل في عمق مدينة غزة ضد أولئك الذين حولوا المستشفيات إلى قواعد عسكرية ترتكب منها جرائم حرب"، مشددا على أنه "لن تكون هناك مدن ملجأ، ولن يكون هناك ملاجئ. سوف نذهب إلى أي مكان نحتاج إليه للقضاء على قتلة الأطفال، فوق وتحت سطح الأرض. في غزة وفي أنحاء العالم. سنصل إلى رؤساء الحكومات كما وصلنا إلى مراكز السلطة".ولفت إلى أنه "حتى لو اضطررنا إلى وقف إطلاق النار لإستعادة اسرانا ولكن الحرب لن تنتهي حتى...
أكدت جامعة قطر أنها تقوم بدور حيوي في فهم مرض السكري تحقيقا للأولويات الوطنية عبر المناقشات الاكاديمية والحيوية المتعلقة بتطوير وتحسين إدارة المرض. وقالت الجامعة في بيان أمس بمناسبة اليوم العالمي للسكري الذي يوافق 14 من نوفمبر سنوياً إن هناك حاجة لفهم شعور المرضى والتواصل معهم بصورة أفضل. وأوضح الدكتور حسان أنور راثور، أستاذ مشارك في كلية الصيدلة في جامعة قطر: أنه تحقيقًا للأولويات الوطنية؛ تقوم الجامعة بمناقشات أكاديمية حول السكري وكيفية إدارته، بدءًا من وحدات التعليم المهني المتعدد التخصصات إلى ندوات التطوير المهني المستمر، وقيادة المشاريع لفهم إدارة المرض بشكل أفضل.» وقالت الدكتورة فدوى الحلايقة، بكلية التمريض:»هناك تحديات متعددة تواجه جهود التوعية بمرض السكري. وتُقسَّم هذه التحديات إلى قسمين رئيسيين: الأول، يتعلق بالتحديات الشخصية، مثل: المعتقدات الثقافية والوصمة المجتمعية،...
قرر الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة معتمد جمال، خوض التدريب الجماعي غدا الثلاثاء على فترتين، استعدادًا للقاء أبو سليم الليبي في بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.الزمالك يخوض تدريباته على فترتين وسيخوض الفريق الفترة التدريبية الأولى في التاسعة صباحا على ملعب عبد اللطيف أبورجيلة، على أن يخوض الفريق الفترة الثانية من التدريبات في الثالثة عصرًا.ويحرص الجهاز الفني على تجهيز اللاعبين بشكل أفضل قبل مباريات بطولة كأس الكونفدرالية، وعلاج السلبيات والأخطاء التي وقع فيها اللاعبون في الفترة الماضية. هل يقطع الطريق أمام الملكي؟.. بايرن ميونيخ يُربك حسابات ريال مدريد لضم "النفاثة" كم سيدفع ريال مدريد للتعاقد هذا المدرب؟.. بديل أنشيلوتي على طاولة فلورنتينو بيريز ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة أبو سليم الليبي المقرر لها يوم 26 نوفمبر...
الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح مهم للشعور باللياقة والصحة تزداد حاجتنا إلى النوم، خاصة في فصل الشتاء، عندما يكون الجو باردًا في الخارج ويحل الظلام بسرعة، وقد أثبت البحث العلمي هذا بالفعل. ووفقا للباحثين، ينام الألمان في الشتاء حوالي نصف ساعة أطول مقارنة بالربيع والصيف والخريف - وتقل جودة نومهم. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين ينامون بشكل أسوأ خلال أشهر الشتاء، فقد ترغب في الاستماع إلى نصائح الخبراء التالية. اخرج إلى وضح النهارفي الشتاء، يشرق الضوء في وقت متأخر من الصباح، ويظلم في وقت مبكر من المساء. إذا لم نحصل على ما يكفي من ضوء النهار على المدى الطويل، فسيضطرب إيقاع النوم والاستيقاظ لدينا.عند الغسق والظلام، ينتج الدماغ ويطلق المزيد من هرمون الميلاتونين، الذي يهيئ الجسم للنوم. النتيجة: نتعب...
إن النوم المبكر يعتبر عنصرًا حيويًا في تحسين جودة حياتنا وصحتنا العامة. في عالم مليء بالارتباك والضغوط، قد يكون تحدي الحفاظ على نمط نوم صحي أمرًا صعبًا، ولكن فهم أهمية النوم المبكر يمكن أن يحدث تأثيرًا إيجابيًا كبيرًا على حياتنا.ترتيب الدورة الطبيعية للجسم:تعمل الطبيعة بأنظمة دورية، والنوم المبكر يتناسب تمامًا مع دورة النهار والليل الطبيعية. يتيح النوم المبكر للجسم أن يتزامن مع أنشطته الطبيعية، مما يحسن من وظائف الجهاز الهضمي والاسترخاء العام. تعزيز الصحة العقلية:أظهرت الدراسات أن النوم المبكر يرتبط بتحسين صحة العقل والتركيز الذهني. إن إعطاء الدماغ فترة كافية للراحة يعزز القدرة على التفكير الواضح وتحسين المزاج، مما يقلل من مخاطر الاكتئاب والقلق.تعزيز الصحة البدنية:يعتبر النوم المبكر جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي، حيث يُعزز النوم الكافي والمنتظم القدرة...
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26