2025-04-04@23:03:53 GMT
إجمالي نتائج البحث: 180
«روتین ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
روتين العناية بالبشرة.. يبحث عدد كبير من النساء عن اتباع روتين معين للعناية بالبشرة، خلال فصل الشتاء، من أجل تجنب جفاف البشرة، والحفاظ على نعومتها بشكل مستمر.ويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه من السيدات روتين العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء، من خلال التقرير التالي:روتين العناية بالبشرةروتين العناية بالبشرة في فصل الشتاءبخاخات زيت الجسم و الكريم المرطب.إن الاعتناء بالبشرة من خلال استخدام بخاخات زيت الجسم بعد الخروج من الحمام، من الإضافات المميزة، للحصول على بشرة ناعمة، لذا ينصح تجفيف البشرة، ثم تدليكها بالزيت، و وضع كريم مرطب عليها، وترك الكريم على الجلد ليتشربه.تقشير البشرة بشكل متكرريعد تقشير البشرة من الروتين الذي يجب اتباعه بشكل مستمر من أجل إزالة طبقة خلايا الجلد الميتة المتجمعة فوق الجلد، وبعد ذلك يتم فرك الجلد بـ منتجات...
محيط العين من أكثر الأماكن في الجسم التي تحتاج عناية مستمرة؛ نظرًا لظهور التجاعيد في هذه المنطقة بشكل أسرع من باقي الوجه ولأن المنطقة الجلد فيها أضعف من جلد الجسم، وتحتاج المنطقة لترطيب مستمر وتعامل خاصة بعناية سواء كان لعلاج الخطوط أو الهالات أو الانتفاخات، وتبرز «البوابة نيوز» أنسب روتين لمحيط العين. -أنسب روتين لمحيط العين:ترطيب محيط العين بشكل يومي بكريم مرطب يحتوي على مواد صحية وفعالة.إذا كان محيط العين يعاني من الهالات يمكن أن يكون كريم محيط العين مرطب ويفتح المنطقة.إذا كان هناك انتفاخات يمكن لنوع الكريم أن يتعامل مع الانتفاخات بجانب الترطيب.هناك ماسك أسبوعي يطبق على محيط العين يوضع مرتين اسبوعيًا وباستمرار يرطب بعمق أكبر ويحافظ على نضارة تلك المنطقة.استخدام واقي الشمس المناسب على البشرة ومحيط العين عند الخروج...
يتميز مولود برج الثور بصدق المشاعر وطيب القلب، ويحسن التصرف ويهتم بالمقربين منه، ويتعامل بدبلوماسية مع من حوله، وهو شخص مميز وقادر على تحقيق أهدافه، ويعشق طهي الطعام وتناوله، ويتسم بالعناد والرومانسية. ومن مشاهير برج الثور الزعيم عادل إمام، والمغنية اللبنانية ميريام فارس، وفي السطور التالية، نعرض تفاصيل حظك اليوم برج الثور الثلاثاء 27-2-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفق موقع الأبراج اليومية. حظك اليوم برج الثور مهنيا تنصحك الأفلاك يا برج الثور ألا تضع نفسك في مواقف سلبية في العمل، وضع تركيزك في الأمور التي تساعدك على التقدم والنجاح. حظك اليوم برج الثور عاطفيا وعلى الصعيد العاطفي، حاول أن تحقق الاستقرار في حياتك الزوجية، وتجنب السماح لأي طرف ثالث بالتدخل بينكما، وجدد روتين حياتك بشكل يومي حتى تشعر بالسعادة.
تعتبر العناية بالبشرة ليلاً مهمة لأن البشرة تخضع لعملية إصلاح وتجديد طبيعية أثناء النوم خلال الليل، يكون معدل دوران الخلايا في ذروته، ويكون الجلد أكثر تقبلاً للمكونات النشطة، من خلال اتباع روتين مخصص للعناية بالبشرة ليلاً، يمكنك أن تمنح البشرة جميع العناصر الغذائية والعلاجات الأساسية التي تستحقها لإصلاح الضرر وتعزيز إنتاج الكولاجين. ضعي زيت الفاكهة على بشرتك .. النتيجة تبهرك خدعة تساعدك في التخلص من الذقن المزدوجة| تعرف عليها يعالج روتين العناية بالبشرة اهتمامات محددة مثل الخطوط الدقيقة أو عدم تناسق الملمس أو فرط التصبغ، يساعد هذا النهج الاستباقي في الحفاظ على صحة الجلد، ويعزز مظهر أكثر شبابًا، ويزيد من فعالية منتجات العناية بالبشرة.إزالة المكياج إذا كنت تستخدمين المكياج يومياً أو تستخدمينه لأغراض عرضية، فإن أول ما عليك...
مع سطوع شمس كل يوم جديد على وجه الأرض، تزداد عمليات البحث عبر الانترنت عن كل ما يجلب الاستبشار لأن يكون القادم أجمل لكل البشر، وعليه تزداد التوقعات بأن تحمل الأيام القادمة المزيد من الخير، وتكثر الآمال بالبحث عن حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية وتوقعات الأبراج 2023. ونوفر لكم في بوابة الفجر الالكترونية حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية على الصعيد المالي والعاطفي والصحي والمهني. ويعبر الكثيرون عن آمالهم بأن تكون حظوظهم في تلك الأيام، أفضل من سابقها خلال العام الحالي 2023، حيث تضج محركات البحث عبر الشبكة العنكبوتية بأسئلة حول توقعات الأبراج 2023. برج السرطان حظك اليوم الجمعة 23 فبراير يتسم مولود برج السرطان بصفات أخرى منها الميل للعيش فى الخيال لفترة من الوقت والإخلاص لشريك حياته، كما يميل أحياناً للانعزال عن الآخرين. لا تسير...
في الأسابيع الأخيرة، غمرت الفتيات المراهقات متاجر التجميل، على تطبيق تيك توك. حيث حصد وسم #sephorakids أكثر من 531 مليون مشاهدة. ونشر بعض مستخدمي الإنترنت مقاطع فيديو تندد بوجود هؤلاء الفتيات الصغيرات في عالم التجميل. في أحد مقاطع الفيديو الخاصة بها، على سبيل المثال. تقوم امرأة بإحصاء عدد الفتيات في سن العاشرة تقريبًا اللاتي تراهن في متاجر التجميل. ظاهرة خطيرة وعلى الرغم من التسمية التي أطلقت على هذه الظاهرة، إلا أن سيفورا ليست أصل هذه الظاهرة. فبحسب موقع معلومات شبكة الموضة، فهي مرتبطة بمؤثرين من جيل مواليد بعد 2010). مثل نورث ويست، ابنة كيم كارداشيان وكاني ويست. في عام 2022، عندما لم تكن قد بلغت العاشرة من عمرها بعد. أظهر مقطع فيديو منشور على Tiktok روتين جمالها باستخدام، قناع ورقي...
أكدت العديد من الدراسات والأبحاث أهمية حصول الأطفال على قدر كافٍ من النوم، لضمان نموّهم بشكل سليم، وتأثير روتين النوم الصارم الإيجابي على أدمغة الأطفال. ونشرت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، دراسة جديدة، أُجريت على 94 طفلاً تتراوح أعمارهم بين الخامسة والتاسعة، من خلفيات اقتصادية مختلفة. وقام فريق الدراسة، التابع لجامعة ولاية كولورادو، بقياس حجم وبنية أدمغة الأطفال بعناية، باستخدام فحوص التصوير بالرنين المغناطيسي، وجرى سؤال آبائهم عن روتين نومهم. ووجد الباحثون أن عدم وجود روتين صارم للنوم يؤثر سلباً على أدمغة الأطفال، حيث يجعل مناطق الدماغ المرتبطة باللغة، والتحكم في السلوك، والإدراك الحسي، ومعالجة المشاعر أكثر رقة، مقارنة بحجمها لدى الأطفال الملتزمين بروتين نوم صارم. وقالت الدكتورة إميلي ميرز، التي قادت فريق الدراسة: «تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن قلة...
نشرت صحيفة Times of India، نصائح لخطوات بسيطة وسريعة يمكن للمرء تنفيذها في روتين حياته اليومية، وعليه أن يمارسها عندما يكون لديه خمس دقائق فقط لتطوير حياة أفضل، كما يمكن أن تساعد على عيش حياة مُرضية، وتحقيق السعادة ذاتية. وربما تكمن السعادة في مجرد النجاح في تحقيق سلسلة من الإنجازات الصغيرة، ومنها، ترتيب السرير في الصباح فهو يمنح شعوراً بالإنجاز في بداية اليوم، وقد تُحدث ممارسة تدريب رياضي خفيف لمدة خمس دقائق فرقًا كبيرًا عندما يريد الشخص البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهداف اللياقة البدنية في تلك الأيام المزدحمة وبالطبع، يمكن تكرار التسلسل المُفضل لكل شخص عدة مرات حسب رغبته. في كلتا الحالتين، يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية لمدة خمس دقائق أن تفعل المعجزات عندما لا يكون لدى الشخص...
البشرة الجافة هي حالة شائعة تتسم بنقص في ترطيب البشرة وقلة إفراز الزيوت الطبيعية المسؤولة عن الحفاظ على نعومتها ومرونتها. تعتبر هذه الحالة نتيجة لعدة عوامل، بدءا من العوامل الوراثية وصولًا إلى التأثيرات البيئية وعادات العناية الشخصية. البشرة الجافةتتسم البشرة الجافة بالشعور بالتوتر والتهيج، حيث تكون عرضة لظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بشكل أكبر. يلاحظ الأشخاص ذوي البشرة الجافة أحيانا وجود قشور خفيفة أو تشققات صغيرة، مما يتسبب في عدم إحساسهم بالراحة الكاملة في بشرتهم.طريقة التعامل مع البشرة الجافةللتعامل مع البشرة الجافة بفعالية، يفضل تبني روتين يومي للعناية بالبشرة يشمل تنظيفًا لطيفا بمنتجات خالية من الصابون واستخدام تونر خالٍ من الكحول. كما يجب اعتماد مرطب غني بالعناصر المرطبة والزيوت الطبيعية، إلى جانب ذلك، يمكن أن تساعد التغذية الجيدة وشرب كميات كافية من الماء...
تعتبر البشرة الدهنية إحدى أنواع البشرة الشائعة، حيث تتميز بإفراز الزيوت بشكل زائد، مما يجعلها عرضة للمعان الفائق وظهور الرؤوس السوداء والبثور. يعزى هذا النوع من البشرة إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية، مما يخلق بيئة مناسبة لتكون البكتيريا والشوائب السطحية. البشرة الدهنية تشكل البشرة الدهنية تحديات فريدة لأصحابها، حيث يتطلب الأمر فهما دقيقا لاحتياجاتها للمحافظة على صحتها وجمالها. هذا النوع من البشرة يكون معرضًا لظهور حب الشباب بشكل أكثر، مما يجعل العناية بها أمرًا ذا أهمية خاصة.يعتبر التوازن في استخدام المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية، مثل المنظفات المناسبة ومرطبات خفيفة خالية من الزيوت، أمرًا حيويا. بالإضافة إلى ما سبق يمكن لعوامل مثل التغذية الصحية والنمط الحياتي السليم أن تلعب دورا في تحسين حالة البشرة الدهنية.تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية خصائص وتحديات البشرة الدهنية، وكيفية...
البشرة المختلطة هي نوع من أنواع البشرة الذي يجمع بين خصائص البشرة الدهنية والبشرة الجافة.و يعني ذلك أن بعض مناطق الوجه تكون أكثر إفرازًا للزيوت، بينما تكون مناطق أخرى أكثر جفافا. هذا التنوع في البشرة المختلطة يمكن أن يكون تحديا في اختيار منتجات العناية الصحيحة.لذلك تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي روتين سهل وبسيط لتنظيف البشرة المختلطة. البشرة المختلطة معظم الأشخاص ذوي البشرة المختلطة يواجهون تحديات في التعامل مع اللمعان في مناطق معينة مثل الجبهة والأنف، بينما تكون الخدين والفك أكثر استعدادا للجفاف. لذلك، يكمن السر في تطبيق روتين فعّال للعناية بالبشرة المختلطة يستهدف هذه الاحتياجات المختلفة.روتين للعناية بالبشرة المختلطةاليكم روتين سهل وبسيط لتنظيف البشرة المختلطة والحصول على بشرة نضرة وصحية.1. **منظف لطيف:** استخدم منظفًا خفيفًا صباحًا ومساءً لإزالة الزيوت الزائدة...
زنقة 20 | الرباط يصادف اليوم الأربعاء 14 فبراير عيد الحب أو ما يطلق عليه “سان فالنتاين”. و مع حلول هذا التاريخ في كل عام ، يندلع جدل مستمر يتعلق بالإحتفال بهذا العيد من عدمه. و ينقسم المجتمع المغربي بين مؤيد و معارض لهذا التقليد الغربي ، حيث يرى كثيرون أنها مناسبة لتجديد قيم الحب و الصداقة بين الأشخاص و الأسر ، فيما هناك من يرى أن المناسبة تقليد أعمى للغرب و لا تمت بصلة للدين الإسلامي الذي يعتنقه المغاربة. عيد العشاق عند فئة أخرى من المغاربة مناسبة لتحقيق أرباح خاصة فيما يتعلق بالحلويات و الورود والهدايا ، و التي تعرف إقبالا كبيرا خلال هذه المناسبة. و يعتبر كثيرون أن “عيد الحب” مناسبة للتواصل مع أحبائهم، لإشعال شعلة الحب والمودة...
روتين للعناية بالأظافر.. العناية بالأظافر تمثل جزءًا هامًا من روتين الجمال الشخصي، حيث تلعب الأظافر دورًا أساسيًا في المظهر العام والعناية الشخصية، كما تعكس الأظافر الصحية والجميلة العناية الشاملة بالجسم.وحرصا من بوابة الفجر الالكترونية علي الاهتمام بمظهر قرائها تنشر لكم في السطور التالية روتين يومي سهل وبسيط للعناية بالأظافر. روتين العناية بالأظافرروتين العناية بالأظافر.. تشمل روتين العناية بالأظافر عدة خطوات تهدف إلى الحفاظ على نموها وقوتها، بالإضافة إلى تحسين مظهرها الجمالي. تشمل هذه العناية تنظيف الأظافر، وتقصها بانتظام، وتشكيل حوافها، وترطيب البشرة المحيطة بها، كما يتطلب الأمر تجنب استخدام الأظافر الاصطناعية بشكل مفرط والحفاظ على توازن الترطيب لمنع جفافها.مع تنوع العناية بالأظافر، يمكن للروتين اليومي أو الأسبوعي أن يساعد في تعزيز قوة وجمال الأظافر. إلى جانب ذلك، يلعب التغذية الصحية...
البشرة المختلطة.. البشرة المختلطة تمثل تحديًا فريدًا في مجال العناية بالبشرة، حيث تجمع بين خصائص البشرة الدهنية في بعض المناطق والجفاف في مناطق أخرى. تتميز بتألق الدهون في الجبهة والأنف والذقن، بينما تظهر جفافًا في الخدين، مما يتطلب نهجًا متنوعًا للعناية.لتحقيق توازن مثالي، يتطلب الأمر روتين عناية يشمل تنظيفًا فعّالًا، واستخدام منتجات توازن الزيوت، وترطيبًا جيدًا ويتطلب ايضا فهم جيد لاحتياجات البشرة المختلطة مما يساعد ذلك في اختيار المنتجات المناسبة للحفاظ على توازن البشرة وتحقيق صحة جيدة ومظهر جميل للبشرة. وحرصا من بوابة الفجر الإلكترونية علي الإهتمام بمظهر قرائها تنشر لكم في الفقرات التالية روتين سهل وبسيط للعناية بالبشرة المختلطة والحفاظ عليها. روتين العناية بالبشرة المختلطة 1. *تنظيف الدئم بلطيف:* - استعمل منظفًا خفيفًا ملائمًا للبشرة المختلطة لإزالة الأوساخ والزيوت الفائضة...
البشرة الجافة.. تعتبرالبشرة الجافة تحدٍّا يتطلب اهتمامًا خاصًا، حيث ينجم ذلك عن نقص في إفراز الزيوت الطبيعية وترطيب الجلد، مما يؤدي إلى شعور بالجفاف والتوتر، ويمكن أن يتسبب في ظهور خطوط جفاف واحمرار.تستدعي البشرة الجافة رعايةً خاصة تستهدف تعزيز الترطيب واستعادة الراحة للجلد، تتطلب هذه البشرة اهتمامًا مستمرًا بالرطوبة واستخدام منتجات عناية مكثفة، كما تلعب العوامل الخارجية، مثل الطقس البارد واستخدام الماء الساخن والمنتجات الكيميائية، دورًا في تفاقم جفاف البشرة. على الرغم من التحديات، يمكن تحقيق تحسين كبير في حالة البشرة الجافة من خلال اعتماد روتين فعّال للعناية بالبشرة يتضمن تنظيفًا لطيفًا واستخدام منتجات ترطيب غنية، وكذلك الفهم العميق لاحتياجات البشرة الجافة يساعد في اختيار المنتجات المناسبة وتحقيق توازن صحي للجلد.وحرصا من بوابة الفجر الالكترونية علي الاهتمام بصحة قرائها تنشر...
البشرة الدهنية.. تمثل البشرة الدهنية نوعًا خاصًا من أنواع البشرة حيث تتميز بإفراز الزيوت بشكل فائض من قبل الغدد الدهنية في الجلد، نتيجة لزيادة إنتاج مادة السيبوم الطبيعية، حيث يكون ذلك واضحًا في ظهور البشرة بمظهر لامع وزيادة في ظهور الرؤوس السوداء والبثور.وحرصا من بوابة الفجر الالكترونية علي الاهتمام بصحة قرائها تنشر لكم فيما يلي روتين فعال للبشرة الدهنية لتحصلي علي بشرة نظيفة وصحية. البشرة الدهنية تعتبر العناية بالبشرة الدهنية تحديًا يتطلب تحقيق توازن بين محاربة الزيوت الزائدة وضمان ترطيب البشرة بشكل كاف، كما يجب فهم العوامل المؤثرة في هذا النوع من البشرة، مثل الوراثة والتغذية والعوامل البيئية. روتينات العناية بالبشرة الدهنية تشمل استخدام منتجات مناسبة واتباع نظام غذائي صحي، مع تجنب المستحضرات الزيتية التي تميل إلى سد المسام، يمكن النظر...
تعاني كثير من السيدات من عدم تناسق أجسادهن، لا سيما المتقاعدات عن العمل وذلك نتيجة لعدم نشاط الجسم بشكل مستمر، مما يبكر من ظهور علامات الشيخوخة عليهن، ولكن يمكنهن الهروب من هذه المشكلة من خلال ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تتجاوز النصف ساعة يوميا، وفقًا لما خلصت إليه دراسة حديثة. روتين لتأخير ظهور علامات الشيخوخة وبحسب ما ورد في صحيفة «ذا صن» البريطانية، فقد أُجريت دراسة حديثة على نحو 7139 إمراة تتراوح أعمارهن بين 65 و73 عاما في أستراليا، لتحديد مدى تأثير التمارين الرياضية على أجسادهن، ومساهمتها في تأخير ظهور علامات الشيخوخة عليهن. وخلصت الدراسة إلى أن النساء المتقاعدات كن أقل عرضة لظهور علامات الشيخوخة بنسبة الثلث، إذا مارسن ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الخفيفة أسبوعيًا، أي ما...
البشرة المختلطة.. تحقيق التوازن في روتين العناية بالبشرة المختلطة يلعب دورًا مهمًا للحفاظ على بشرة صحية وجميلة، يمكن تقسيم البشرة المختلطة إلى مناطق جافة عادة في الخدين وحول العينين، بينما تظهر مناطق دهنية أكثر في المنطقة المعروفة بـ T (الجبهة والأنف والذقن). لا بد ان يشمل روتين العناية بالبشرة المختلطة منتجات مختلفة تناسب كل منطقة، مثل استخدام مرطب خفيف للمناطق الدهنية ومرطب أكثر كثافة للمناطق الجافة، ويمكن أيضًا استخدام منتجات موجهة لتحسين التوازن العام للبشرة المختلطة، مثل المنظفات اللطيفة ومنتجات التقشير المعتدلة. خصائص البشرة المختلطة البشرة المختلطة هي نوع من البشرة يتميز بتواجد مناطق مختلفة على الوجه تظهر خصائص البشرة الجافة والدهنية في الوقت ذاته، ويمكن تقسيم البشرة المختلطة إلى مناطق جافة عادة في الخدين وحول العينين، بينما تظهر مناطق دهنية أكثر...
تعزيز نوم أفضل للأطفال وأولياء الأمور من الأمور المهمة التي يبحث عنها الأهل، لأن بكاء الصغار يؤثر بالطبع على نوم وراحة الأمهات، لذلك نستعرض 6 طرق مضمونة لنوم هادئ للطفل، تبدأ بإشراك طفلك في نفس الأنشطة وبنفس الترتيب كل ليلة قبل إطفاء الضوء، وخلق له الإجراءات الروتينية التي تصبح فيما بعد اقل إرهاقًا ويعتاد على النوم سريعا.. روتين الطفل قبل النوم وبحسب موقع «baystatehealth» وجدت دراسة تبحث في تأثير روتين وقت النوم على أنماط نوم الرضع والأطفال الصغار، جند الباحثون 405 رضع (7-18 شهرًا) وأطفالًا صغارًا (18-36 شهرًا)، تم تحديدهم جميعًا من قبل أمهاتهم على أنهم يعانون من مشكلة في النوم، وقد أدخلوا روتينًا ليليًا لبعض الأطفال في الأسبوعين الثاني والثالث من الدراسة: حمام، أو تدليك للرضع أو غسول للأطفال الصغار، ثم...
يعانى الكثيرون في كل أنحاء العالم، من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، باعتباره من الأسباب الأكثر شيوعًا، لزيادة نسبة الوفيات المبكرة، خاصة لأصحاب مرضى القلب، باعتبارهم الفئة الأكثر تعرضًا للإصابة، لذا وجب عليهم اتباع روتين غذائي على مدار 7 أيام، يحد من السعرات الحرارية ويعمل على تحسين الصحة العامة، وخفض نسبة الكوليسترول، لذا يقدم موقع «times news» خطة متكاملة للوجبات على مدار اليوم. تراكم الكوليسترول في الدم، واحد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا يُعد اللجوء إلى اختيار النظام الغذائي المضاد للالتهاب، واحدا من الطرق الأساسية لتحسين الصحة بشكل عام، ليبحث الكثيرون عن روتين بسيط يمكن تجربتها لتحسين عضلة القلب وتقليل إجهادها، لينظم صحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن معرفة ذلك الروتين الخاص بصحة القلب في...
إذا كنتِ من المهتمات بصحة بشرتك، فعلى الأرجح ستنبهرين بنتائج صيحة تجميلية جديدة تم تداولها بشكل واسع عبر منصتي تيك توك وإنستغرام، والتي تُعرف بـ"تدوير البشرة" أو "Skin Cycling". في هذه الصيحة الجديدة، يتم اتباع روتين محدد للعناية بالبشرة، ويُعتقد وفقا للخبراء والمتخصصين أنه يعيد تجديد الجلد ويعزز صحته، خاصة في حالة استهلاك مستحضرات التجميل بصورة يومية، أو المعاناة من الآثار السلبية للجو مثل برودة الشتاء الشديدة أو حرارة الصيف القاسية، فما خطوات هذا الروتين الجديد؟. صيحة تدوير روتين العناية بالبشرة ما يُعرف بـ"تدوير البشرة"، هو روتين يعتمد على التنقل بين المكونات المختلفة للعناية بالجلد والترطيب العميق على مدى 4 أيام، مع منح الجلد مدة كافية لاستعادة التعافي اللازم من دون استخدام أي مستحضرات. هذا البرنامج يسهل تطبيقه سواء بين...
كتب- نشأت علي: طالب النائب تامر عبدالقادر، عضو مجلس النواب، الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية، بتصوير فيلم تسجيلي قصير يشرح إجراءات، ومستندات صرف المعاشات الخاصة بالأرامل، والبسطاء، على أن يبدأ بالمشهد الخاص بالفنانة شادية، خلال أحداث فيلم "مراتي مدير عام"، عندما اعترضت على روتين الموظفين في صرف معاش الأرملة، وأولادها، ليتم بثه باستمرار من خلال شاشات عرض توضع داخل مكاتب التأمينات، لافتًا إلى أن هذا الفيديو يكون دافعًا للموظفين المتعاملين مع الجمهور بصورة مباشرة للتعامل بإنسانية. جاء ذلك خلال مناقشة طلب الإحاطة الذي تقدم به، اعتراضًا على الروتين، والذي يمثل عائقًا ومانعًا أمام المواطنين ويحرمهم من الحصول على حقوقهم التأمينية داخل مكاتب التأمينات الاجتماعية، حيث شهد اجتماع اللجنة إجماعا من جانب النواب على التوصيات المقترحة، والتي تضع حلولا صادقة لهذه المشكلات،...
طالب النائب تامر عبدالقادر، عضو مجلس النواب، الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية، بتصوير فيلم تسجيلي قصير يشرح إجراءات، ومستندات صرف المعاشات الخاصة بالأرامل، والبسطاء، على أن يبدأ بالمشهد الخاص بالفنانة شادية، خلال أحداث فيلم «مراتي مدير عام»، عندما اعترضت على روتين الموظفين في صرف معاش الأرملة، وأولادها، ليتم بثه باستمرار من خلال شاشات عرض توضع داخل مكاتب التأمينات ،لافتا إلى أن هذا الفيديو يكون دافعا للموظفين المتعاملين مع الجمهور بصورة مباشرة للتعامل بإنسانية.جاء ذلك خلال مناقشة طلب الإحاطة الذي تقدم به «عبدالقادر» اعتراضا علي الروتين، والذي يمثل عائقا ومانعا أمام المواطنين ويحرمهم من الحصول على حقوقهم التأمينية داخل مكاتب التأمينات الاجتماعية، حيث شهد اجتماع اللجنة إجماعا من جانب النواب على التوصيات المقترحة، والتي تضع حلولا صادقة لهذه المشكلات، وتسهل علي البسطاء...
طالب النائب تامر عبدالقادر، عضو مجلس النواب، الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية، بتصوير فيلم تسجيلي قصير يشرح إجراءات، ومستندات صرف المعاشات الخاصة بالأرامل، والبسطاء، على أن يبدأ بالمشهد الخاص بالفنانة شادية، خلال أحداث فيلم «مراتي مدير عام»، عندما اعترضت على روتين الموظفين في صرف معاش الأرملة، وأولادها، ليتم بثه باستمرار من خلال شاشات عرض توضع داخل مكاتب التأمينات.كما لفت إلى أن هذا الفيديو يكون دافعا للموظفين المتعاملين مع الجمهور بصورة مباشرة للتعامل بإنسانية.وجاء ذلك خلال مناقشة طلب الإحاطة الذي تقدم به «عبدالقادر» اعتراضا على الروتين، والذي يمثل عائقا ومانعا أمام المواطنين ويحرمهم من الحصول على حقوقهم التأمينية داخل مكاتب التأمينات الاجتماعية، حيث شهد اجتماع اللجنة اجماعا من جانب النواب على التوصيات المقترحة، والتي تضع حلولا صادقة لهذه المشكلات، وتسهل على البسطاء...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لم يعد المراهقون والصغار ما قبل المراهقة يعبثون بمحتويات حقيبة أدوات التجميل الخاصة بوالدتهم بعد الآن."أطفال سيفورا"، هو اللقب الذي يُطلق على الأطفال المهووسين بالجمال عبر وسائل التواصل الاجتماعي في مرحلة ما قبل المراهقة. وقالت الدكتورة جودي غانز، طبيبة الأمراض الجلدية المقيمة بمدينة أتلانتا، في ولاية جورجيا الأمريكية، إنّه بات في الإمكان العثور على أطفال بسنّ التاسعة، يتجوّلون في ممرات متاجر مستحضرات التجميل أو يشاركون روتينًا للعناية بالبشرة متعدّد الخطوات، عبر الإنترنت.ورأت الدكتورة رحمة هيدا، أخصّائية علم نفس الأطفال في مستشفى بوسطن للأطفال، ومدربة علم النفس بكلية الطب في جامعة هارفرد: "لا أستطيع حتى تخيّل كل الأمور التي كان علي أن أقلق بشأنها حين كنت في المدرسة، ثم اتّباع روتينًا يتكونّ من 17 خطوة...
رغم سنوات الخدمة التي قضوها في العمل الحكومي، إلا ان المتقاعدين وعلى كبر سنهم يتعرضون إلى روتين قاتل يقف بوجه إكمال معاملاتهم على مدار سنوات عديدة. متقاعدون يشكون معاناتهم في هذا التقرير! >> انضم الى السومرية على واتساب خاص السومرية بالفيديو معاملات المتقاعدين متقاعدين العراق السومرية +A -A الأكثر قراءة الآن 48 ساعة 7 أيام شهر بالفيديو من البصرة.. صواريخ في سماء المحافظة بالفيديو 28.47% 15:52 | 2024-01-15 بالفيديو من البصرة.. صواريخ في سماء المحافظة 15:52 | 2024-01-15 الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف "مراكز تجسس" في أربيل أمن 26.92% 16:51 | 2024-01-15 الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف "مراكز تجسس" في أربيل 16:51 | 2024-01-15 تأخر عليه الطلب...
يجلس أفراد عائلة أبو جراد في زاوية بجنوبي غزة متشبثين بروتين صارم ليتمكنوا من البقاء على قيد الحياة. تركت العائلة وراءها منزلا بثلاث غرف للنوم شمالي غزة بعد اندلاع الحرب بين حماس وإسرائيل قبل حوالي ثلاثة أشهر. العائلة المكونة من عشرة أفراد تعيش اليوم في خيمة تبلغ مساحتها 16 متر مربع تقبع على أرض رملية محاطة بالنفايات، وهي مثال فقط على عائلات فلسطينية عدة نزحت بسبب النزاع الأخير. كل عائلة تأخذ على عاتقها مهام يومية محددة، من بين جمع أغصان الأشجار وصولا إلى إشعال النيران للطبخ والبحث في أسواق المدينة على الخضار، إلا أن جهودهم لا تخلو من اليأس، وفق ما ذكرته أسوشيتد برس التي تحدثت لأسرة أبو جراد. تقول عواطف أبو جراد، وهي من كبار السن في العائلة: "في...
قد يبدو الروتين اليومي للملك البريطاني تشارلز الثالث مختلفاً قليلاً عن الرجال العاديين، حتى في روتينه الصباحي، الذي يستدعي أن يستيقظ في الرابعة فجراً. الممثلة الإنجليزية السابقة صوفي وينكلمان، وزوجة اللورد فريدريك وندسور - نجل إبن عم الملكة إليزابيث الراحلة الأمير مايكل كينت – أضاءت في حوار مع مجلة "تاتلير" على عادات الملك، ونقلت تفاصيلها صحيفة نيويورك بوست الأمريكية. الملك صديق عزيز وصفت وينكلمان (43 عاماً) الملك تشارلز بـ "الصديق العزيز". وأشارت إلى أن الملك"نشيط جداً"، إذ يعمل طوال اليوم ويتناول عشاءً سريعاً وينام ثم يستيقظ الساعة الرابعة صباحاً ليبدأ بكتابة الرسائل لأنه "يراه الوقت المناسب للاهتمام بالتفاصيل الصغيرة والتوصل إلى حلول رائعة"، حسب وصفها. أما في أحيان أخرى يسهر لوقت متأخر في كتابة الرسائل، خاصة عندما يكون يومه...
رغم شلل القطاع التلفزيوني بسبب إضراب هوليوود الذي امتد لأكثر من 5 أشهر، غير أن عام 2023 شهد مسلسلات تلفزيونية ناجحة حققت نسب مشاهدات مرتفعة ونالت إعجاب النقاد. وفيما يلي عداً تنازلياً لأفضل 10 مسلسلات أجنبية وفقاً لتقييمات نقّاد الصحافة الفنية العالمية على موقع روتين توميتو: 10) التاج - The Crown لم تأت رياح الجزء الأول من الموسم السادس والأخير لمسلسل "ذا كروان" وفق لرغبات منصة نتفليكس، إذ رغم نسبة المشاهدات المرتفعة للمسلسل، نال تقييماً منخفضاً من النقاد بنسبة 51%، حسب موقع "روتين توميتو". أما الجمهور فمنح المسلسل 89% من التقييم. 9) تاريخ الوحوش - Monarch: legacy of monsters راهنت منصة "آبل تي في +" على استعادة عالم الوحوش، ونقله من السينما إلى التلفزيون، ويبدو أن الرهان كان...
شهد عام 2023 أفلاماً سينمائية عجزت عن تحقيق إيرادات مرتفعة في شباك التذاكر، ولم تنل إعجاب الجمهور كما فشلت وفقاً لتقييم العديد من النقاد الفنيين. وفي ما يلي عدّاً تنازلياً لـ10 أفلام أجنبية عُرضت في 2023، صُنفت من الأقل سوءاً إلى الأسوأ وفقاً لآراء النقاد والجمهور على موقع "روتين توميتو" المتخصص بتقييم الأعمال السينمائية والتلفزيونية. 10. Anyone but You طرح فيلم "أي أحد إلا أنت" الذي أنتجته "سوني بيكشترز"، في 8 ديسمبر (كانون الأول) الجاري ونال وفقاً لموقع "روتين توميتو"، 49% من آراء النقاد، بينما نال نسبة 85% من آراء الجمهور. تدور قصة الفيلم حول برود الحب بين زوجين جديدين، ما يُدخلهما في متاهة البحث عمّا يعيد اللهيب إلى عشقهما. واعتبر أغلب النقاد أن السيناريو ضعيف بالرغم من الأداء...
تمتلك اليابانيات بشرة مثالية رائعة نتيجة اتباع روتين صحي لبشرتهم منذ سن مبكر ويتحدث نساء العالم عن سر الروتين المتبع اللاتي يحصلن على هذه البشرة المثالية بسببه وتكون النتيجة بشرة خالية من العيوب ومشرقة، وتوهج طبيعي وصحي، وتبرز «البوابة نيوز» أسرار روتين اليابانيات لبشرتهن والحصول على بشرة خالية من العيوب وموحدة. -روتين العناية ببشرة اليابانيات:التطهير المزدوج: في اليابان، يعتبر التنظيف المزدوج خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة ويتضمن ذلك استخدام منظف زيتي لإزالة المكياج والزيوت الزائدة، متبوعاً بمنظف مائي لإزالة أي شوائب متبقية.التقشير: تعتقد النساء اليابانيات أن التقشير هو المفتاح للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة ويمكن القيام بذلك باستخدام مقشر فيزيائي مثل مقشر أو إسفنجة أو مقشر كيميائي مثل حمض ألفا هيدروكسي (AHA) أو منتج حمض بيتا هيدروكسي (BHA).تونر البشرة: يعتبر التنغيم خطوة مهمة...
أذكار الصباح: روتين يملؤه السكينة والبركة.. تبدأ يومك بإشراقة فجر جديدة، ولتكن أولى خطواتك نحو اليوم الجديد مع أذكار الصباح. إنها عادة تقوم على ذكر الله والاستعاذة به، وهي طريقة لبناء رابطة قوية مع الله وتعزيز الروحانية. تعتبر أذكار الصباح موردًا ثمينًا للطاقة الإيجابية والهدوء الداخلي.أهمية أذكار الصباحنقدم لكم في السطور التالية أهمية أذكار الصباح:- أذكار المساء وآثرها الإيجابي على الصحة النفسية "الاستعداد الروحي للتحديات".. فوائد أذكار الصباح تعرف على أثر وفوائد أذكار المساء •البداية مع بسم الله:تبدأ أذكار الصباح بذكر اسم الله الرحمن الرحيم، ما يعزز الوعي بالله ويجعل البداية مليئة بالبركة. •الاستعاذة والتوكل:نستعيذ بالله من الشيطان الرجيم ونتوكل على الله في كل أمورنا، مما يمنحنا القوة والثقة في مواجهة التحديات.•ذكر الأذكار اليومية:مثل قول: "سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ" و"سُبْحَانَ اللهِ...
نظرة سريعة إلى أبرز الأفلام الأجنبية لعام 2023، تُظهر بوضوح حجم التناقضات التي جمعها على صعيد سينما هوليوود، ما بين إضراب طويل شل حركة سوق صناعة السينما الأولى عالمياً، وبين إيرادات ضخمة حققتها ظاهرة "باربنهايمر". فرغم إضراب كتّاب السيناريو في هوليوود بدءاً من مايو (أيار) 2023، ثم انضمام ممثلي هوليوود إلى الإضراب في يوليو (تموز) 2023، حققت بعض الأفلام نجاحاً كبيراً، فيما أخفت أفلام أخرى رغم الآمال الكبيرة على نجاحها، مثل فيلم "مهمة مستحيلة: الحساب الميت 1" للنجم توم كروز، حيث حقق فقط 500 مليون دولار، بينما كانت ميزانيته تبلغ 300 مليون دولار. وأرجعت التقارير سبب ذلك إلى تزامن طرحه مع إضراب هوليوود وعدم القدرة على الترويج للفيلم خلال تلك الفترة. كذلك فيلم "ذا مارفلز" الذي راهنت عليه شركة "مارفل ستوديوز"، حقق...
يعد تساقط الشعر كابوساً مزعجاً للمرأة، حيث إنه يسلبها تاج أنوثتها ويُفقدها جمالها ورقتها. تقشير فروة الرأس وأوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن روتين العناية السليم يحمي الشعر من التساقط، مشيرة إلى أن أولى خطوات العناية بالشعر تتمثل في المعالجة الجيدة لفروة الرأس، وذلك من خلال استعمال مستحضر تقشير بمعدل مرة إلى مرتين أسبوعياً. وعن أهمية هذه الخطوة، أوضحت المجلة المعنية بالجمال والموضة أن مستحضر التقشير يخلص فروة الرأس من الزيوت الزائدة والأوساخ السطحية ورواسب منتجات العناية والتصفيف، مما يخفف العبء الواقع على جذور الشعر ويوفر بيئة مثالية لنمو الشعر. إضافة إلى ذلك، تضمن هذه الخطوة قبل الاستحمام وصول الشامبو إلى البصيلات بشكل فعال.ولهذا الغرض يمكن استخدام مستحضر تقشير يحتوي على زيت شجرة الشاي أو حمض الجليكوليك. شامبو غني...
يمكن أن يصاب جلد اليدين بالجفاف أو ظهور الجلد الميت حول الأظافر، بسبب الوقت الطويل الذي تقضيه الكثيرات في المطبخ وفي تنظيف البيت لذا نستعرض أبرز طرق العناية باليد والأظافر العناية باليدين:قبل وضع أي كريمات على اليدين لابد من عمل خطوة أساسية وهي غسل اليدين بشكل جيد بغسول مناسب ثم البداية في الخطوات الهامة للحصول على جلد ناعم مثل الحرير. الغسول:لابد من اختيار غسول مناسب لطبيعة البشرة ويفضل أن يكون غسول يحتوي على مادة مرطبة للجلد تساعد في الحفاظ على الرطوبة وتمنع التشقق. التقشير:التقشير من الخطوات الهامة بالعناية الأسبوعية بجلد اليدين، لذا احرصي على أن يكون مقشر طبيعي أو قومي بصناعة مقشر منزلي من السكر والقهوة، أو زيت جوز الهند وملعقة من القهوة للتخلص من الجلد الميت. الترطيب:اختاري ترطيب مناسب سريع الامتصاص على الجلد،...
يتطلب الحصول على بشرة متوهجة في الشتاء روتيناً للعناية بالبشرة يعالج التحديات التي يفرضها الطقس البارد والجاف. فيما يلي روتين استحمام بسيط وفعال لمساعدتك في الحفاظ على بشرة مشرقة وصحية خلال أشهر الشتاء، وفق صحيفة تايمز أوف إنديا: غسول الجسم المرطب ابدئي روتين الاستحمام الخاص بك عن طريق اختيار غسول الجسم المرطب اللطيف على البشرة.ابحثي عن التركيبات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا أو الجلسرين أو حمض الهيالورونيك. تجنبي الصابون القاسي الذي يمكن أن يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية، حيث يميل الطقس الشتوي إلى الجفاف. الماء الفاتر اختاري الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن، يمكن أن يجرد الماء الساخن بشرتك من زيوتها الطبيعية، مما يتركها جافة. يساعد الماء الفاتر في الحفاظ على حاجز الرطوبة الطبيعي...
"روتين ماسكات العناية بالبشرة".. حلول فعّالة للتخلص من آثار حب الشباب، تتطلب إزالة آثار حب الشباب رعاية جيدة للبشرة، يمكن تحقيق ذلك من خلال إستخدام منتجات مخصصة مثل كريمات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك وفيتامين C، يفيد إستخدام مقشرات للتخلص من الجلد الميت وتحفيز تجدد الخلايا.يُنصح أيضًا بتجنب عصر الرؤوس السوداء بشكل مفرط لتجنب تكون ندب، يُشجع على اتباع نظام غذائي صحي وشرب كميات كافية من الماء لتحسين صحة البشرة، في حالة الحاجة، يمكن استشارة أخصائي جلدية للحصول على توجيه فردي. "روتين ماسكات العناية بالبشرة".. حلول فعّالة للتخلص من آثار حب الشبابوترصد لكم بوابة الفجر الإلكترونية عبر موقعها الإلكتروني كافة الخدمات التي يحتاجها متابعيها، وفي هذا الإطار توفر كل ما يتعلق بكيفية وطرق علاج آثار حب الشباب، ومسكات منزلية...
كريستيانو رونالدو، لا يُعرف فقط بمهاراته الاستثنائية في الملعب ولكن أيضًا بلياقته البدنية المذهلة، وروتين رونالدو التدريبي صارم ومتعدد الأوجه، ويشمل جوانب مختلفة من القوة، وخفة الحركة، والسرعة، والقدرة على التحمل.ولا يُعزى نجاح رونالدو إلى كثافة تدريباته فحسب، بل أيضًا إلى انضباطه الذي لا يتزعزع والتزامه بالحفاظ على جدول تدريبي ثابت، ويمتد التزام رونالدو باللياقة البدنية إلى عاداته الغذائية، يتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالعناصر الغذائية يتضمن البروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، يعد الترطيب المناسب أيضًا محورًا رئيسيًا لدعم الأداء والتعافي.تدريب القلب والأوعية الدمويةيركز رونالدو بشكل كبير على تدريب القلب والأوعية الدموية للحفاظ على أعلى مستويات اللياقة البدنية والقدرة على التحمل في ملعب كرة القدم، وغالبًا ما تشتمل تدريباته على التدريب المتقطع...
إنجلترا – وجدت دراسات عديدة، منذ فترة طويلة، أن النوم ما بين ست إلى ثماني ساعات كل ليلة، يقلل من خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض وقد يزيد من متوسط العمر الافتراضي. ومن المثير للدهشة أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن الحفاظ على روتين نوم ثابت يمكن أن يكون أكثر فائدة من 7 ساعات نوم جيد ليلا يوميا. ويوصي الدكتور كريس وينتر، طبيب الأعصاب وخبير النوم بالذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل صباح. ووجدت دراسة نشرت الشهر الماضي في مجلة Sleep أن الحفاظ على روتين نوم منتظم يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 20%. وأشار الباحثون أيضا إلى أنه على الرغم من أهمية مقدار الوقت الذي نقضيه في النوم، إلا أن النوم الأقصر والأكثر انتظاما كان مرتبطا بانخفاض خطر...
أكدت مجلة "يو" البريطانية أن الوصفات الفرعونية التى كانت تستخدم فى الدولة المصرية القديمة أصبحت المصدر الرئيسي للعديد من الخبراء فى صناعة التجميل، واستخدموها مع أشهرالجميلات فى العالم، وعلى رأسهن ريانا وكيت هدسون وكارا ديلافين. كارلا حداد بإطلالة جريئة وسط أحضان الطبيعة في أحدث جلسة تصوير للحصول على بشرة نضرة .. تعرف على فوائد الشاي الأخضر وذكرت المجلة أن مبيعات هذه الوصفة التى أطلق عليها "السحر المصرى" ارتفعت بنسبة ٣٩٠٪، خلال أسبوع واحد فقط، مشيرة إلى أنها تضم عدة مكونات استخدمها المصريون القدماء فى حياتهم اليومية كثيرًا.وبينت أن منتجات "السحر المصرى" هى مزيج من زيت الزيتون وشمع العسل والعسل وحبوب لقاح النحل وغذاء ملكات النحل، وتستخدم فى علاج الأكزيما وترطيب الشعر ونفخ الشفاه، وأيضًا كبلسم للتدليك وإزالة المكياج.تأثير...
أظهرت تجربة أن روتين العناية بالشعر، الذي يتضمن استخدام الحرارة مع منتجات التنعيم أو التمليس أو التجعيد، يؤدي إلى انبعاث مركبات عضوية متطايرة، وذات تأثير سلبي على الصحة. تشغيل مروحة العادم أزال معظم ملوثات الهواء من الغرفة بعد 20 دقيقة من إنهاء روتين العناية بالشعر وفي التجربة، أنشأ فريق البحث من جامعة بوردو، منزلاً صغيراً جيد التهوية، حيث استخدم المشاركون منتجات الشعر المعتادة، بما في ذلك الكريمات والبخاخات والزيوت، والأدوات الساخنة، قبل وأثناء وبعد تصفيف الشعر. ثم قام الفريق بقياس انبعاثات المركبات العضوية المتطايرة في الوقت الفعلي، بما في ذلك سيلوكسان الميثيل الدوري المتطاير (cVMS)، والتي يستخدم في عديد من منتجات العناية بالشعر. وبحسب "مديكال إكسبريس"، أظهرت بيانات قياس الطيف الكتلي تغيرات سريعة في التركيب الكيميائي...
كشف تقرير البنك الدولي الأخير «عمل بلا حدود»، عن استخدام العديد من الشباب المنصات الرقمية للوصول إلى الوظائف من جميع أنحاء العالم وتبني العمل الحر عبر الإنترنت بدلا من السعي إلى الحصول على وظائف محلية متدنية الأجر.ويرصد التقرير الطريقة التي يتحدى بها نحو 243 مليون شاب في شتى بقاع العالم المسار الوظيفي التقليدي، خاصةً في البلدان النامية، حيث يطمحون إلى الحصول على أجور أعلى ووظائف لا تتوفر بسهولة بالقرب من منازلهم، وهم يؤدون وظائف قائمة على المهام يتم تسهيلها من خلال منصات الوظائف المؤقتة عبر الإنترنت، ويطورون مهاراتهم باستمرار، ويحاولون البقاء في صدارة المنافسة والتكنولوجيا المتطورة.12% من القوى العاملة العالميةوتنتشر طريقة العمل عبر الإنترنت بين الشباب، إذ لم يعد العمل الحر عبر الإنترنت نشاطًا هامشيًا في سوق العمل، بل بات...
للرياضة والنشاطات البدنية أهميّة تتخطى التخسيس والتنحيف، إنها ملاذ فعّال للتخلّص من التوتر وإدارته. ويشير الخبراء والدراسات الحديثة في مجال اللياقة البدنية الى هذا التواصل الوثيق بين الرفاهية النفسية والنشاط البدني. كما يؤكّد المجلس الأميركي للتمرينات الرياضية (ACE) أن حتى الأنشطة البدنية البسيطة يمكن أن تعمل كدرع فعال ضد التوتر والقلق السائدين في حياتنا المعاصرة. وتوضح اختصاصية التغذية والمدربة الرياضية، بتول اللو، في حديثها لـ"لبنان 24" أن الأبحاث الحديثة أظهرت علاقة مباشرة بين التمارين الرياضية المنتظمة وتقليل التوتر، مشيرة الى أنه "يمكن لحركة الجسم أن تكون أداة مقاومة للتوتر، إذ أنها تحفّز إفراز الإندورفين، الهرمونات التي تعزز الشعور بالراحة، مما يؤدي إلى تحسين المزاج وتوفير الهدوء. كما تؤكّد اللو أن التحول في الحالة الذهنية بعد القيام بالتمارين...
أنور إبراهيم (القاهرة) تحدث الفرنسي الشهير جيرومي روتين، مقدم برنامج «روتين يشتعل» على شبكة راديو وتليفزيون مونت كارلو سبورت، عن موقف النجم الشاب كيليان مبابي مهاجم باريس سان جيرمان، المرتبط بعقد مع ناديه حتى «صيف 2024»، حيث يتردد السؤال داخل «أروقة» نادي العاصمة الفرنسية بشأن مستقبل النجم خلال الأشهر القليلة المقبلة. أخبار ذات صلة الإمارات وفرنسا.. مستقبل واعد في الطيران والفضاء سان جيرمان يخطط لضم فوفانا وقال إن مبابي اتفق مع مسؤولي ناديه على التنازل عن جزء من مستحقاته التي لم يحصل عليها حتى الآن، والتي تبلغ 80 مليون يورو، وتتعلق بمكافآت متنوعة.وأضاف روتين أن بطل العالم المتوج بمونديال روسيا 2018 مع «الديوك»، لم يتخذ قراره فيما يتعلق بمستقبله، هذا أمر مؤكد، ولا يعرف ما إذا كان سيبقى...
أعلن عضو حكومة الطوارئ الإسرائيلية بيني جانتس، أن إسرائيل عليها العيش في روتين الحرب فترة طويلة، ومن واجبنا الدفاع عن أنفسنا بكل الوسائل المتاحة. إسرائيل تتعرض لهجمات مختلفة وأضاف في تصريحات خاصة لـ«القاهرة الإخبارية»، أننا نعمل على تجنب المدنيين خلال الحرب في غزة، وإسرائيل تتعرض لهجمات من جهات مختلفة. وفى سياق متصل، كشفت مصادر فلسطينية عن الوضع الكارثي الآن في قطاع غزة، خاصة بعد اقتحام قوات الاحتلال لمستشفى ومجمع الشفاء الطبي. ونقلت إذاعة «صوت فلسطين»، عن مشرف الطوارئ في مستشفى الشفاء، قائلا: «الطواقم الطبية تكافح من أجل إنقاذ الجرحى». ونفى ما رددته قوات الاحتلال عن جلبها حضانات للأطفال، مشيرًا إلى أن الاحتلال جلب الرعب والدمار ولم يجلب حضانات جديدة أو حليبًا للأطفال، كما أنهم لم يستطيعوا نقل الجثامين بسبب تحلل الجثامين، مؤكدًا...
متابعة بتجــرد: يعتقد الكثيرون أن الملك تشارلز الثالث لديه الكثير من الطهاة الموهوبين، الذين يعدون له ما لذ وطاب من المأكولات بناء على طلبه، وأنه يجلس يومياً على سفرةٍ غنية بالأطباق المعدة له، والمقدمة في أرقى الآنية والصحون الفضية في قصره، إلا أن الأمر في واقع الحال ليس كذلك، فالملك البريطاني يتبع نهجاً متواضعاً في ما يتعلق بالطعام الذي يتناوله، فهو يفضل الخضروات المزروعة محلياً، والوجبات الصغيرة، والبيض من الدجاج الذي يربيه بنفسه. وفي حال كنتِ تتساءلين عن روتينه اليومي، فإننا هنا نرصد لكِ وجبات الإفطار والعشاء المفضلة للملك تشارلز، وبعض الطلبات الغريبة لوقت تناول الطعام، والوجبة الوحيدة التي لا يتناولها أبداً، وفقاً لمجلة «هلو» الإنجليزية. ماذا يتناول الملك تشارلز على الإفطار؟ لدى الملك تشارلز، وزوجته الملكة كاميلا، مزرعة صغيرة...
يبحث الكثير والكثير وخاصة فئة النساء عن روتين العناية بالبشرة عبر محركات البحث جوجل، ونظرًا لاختلاف نوع البشرة فمنها من تبحث عن روتين العناية بالبشرة الحساسة، الدهنية، العادية، المختلطة، الجافة، وترصد بوابة الفجر الإلكترونية دائمًا تقديم مايهم متابعيها الكرام عما يبحثون عنه، فإليك 5 عادات عليك إتباعها يوميًا ك روتين العناية بالبشرة سواء كانت دهنية أو جافة أو عادية وأخيرًا البشرة الحساسة. ماهو روتين العناية بالبشرة الحساسة.. بشرة ناعمة ومشرقة فوائد خميرة الخبز لصحة البشرة إليك 5 عادات عليك إتباعها يوميًا ك روتين العناية بالبشرة سواء كانت دهنية أو جافة أو عاديةروتين العناية بالبشرة 1. التنظيف:قم بتنظيف وجهك مرتين في اليوم باستخدام منظف خفيف وخالٍ من الزيوت. ابحث عن منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك، والتي تساعد...
لجمل عينيك.. أفضل روتين يومي للعناية بمنطقة حول العينين
أنور إبراهيم (القاهرة)أسهم النجم الفرنسي الشاب وارين زائير- إيمري «17عاماً» بقوة في فوز باريس سان جيرمان على مونبلييه 3-0 في الجولة 11 للدوري الفرنسي، وسجل الهدف الثاني لفريقه، واستحق «الأغنية» التي رددتها جماهير «حديقة الأمراء» من أجله بعد تألقه اللافت الذي جعلها تنسى تماماً متوسط الميدان الإيطالي ماركو فيراتي، الذي رحل عن الفريق.وأصبح زائير- إيمري مرشحاً بقوة للانضمام إلى قائمة منتخب «الديوك»، التي يعلنها ديدييه ديشامب المدير الفني الخميس المقبل، قبل مواجهة جبل طارق واليونان، في التصفيات الأوروبية المؤهلة ليورو 2024، وهما المباراتان اللتان تقامان في وقت لاحق من هذا الشهر، في إطار «الأجندة الدولية».ورغم إن مركز إيمري الأساسي وسط ملعب مدافع، إلا أنه يتفوق هجومياً مثلما يتألق دفاعياً، ولديه ميزة الانطلاق خلف المهاجمين وتسجيل الأهداف وصناعتها لزملائه، ولم تكن...
إن النوم هو جزء أساسي من حياة الإنسان، فهو يساعد على استعادة القوة والنشاط بعد يوم طويل ومجهد. ولكن هل فكرت يومًا في أن تجعل من هذه الفترة من اليوم فرصة لتقرب نفسك أكثر إلى الله وتكون لحظة انعكاس وتأمل؟ هذا ما تقدمه "أذكار النوم".أذكار النوم هي مجموعة من الأدعية والأذكار التي يمكن أن يتذكرها المسلم قبل أن ينام. تهدف هذه الأذكار إلى تحقيق الهدوء الداخلي والراحة النفسية، وتذكير الإنسان بالله وبفضله عليه. تلعب أذكار النوم دورًا مهمًا في تعزيز الروحانية والاستقرار النفسي، وتذكير المسلم بأهمية الشكر والامتنان.من أهم أذكار النوم التي يمكن أن يتذكرها المسلم قبل النوم:1. قراءة آية الكرسي: إذا قرأ المسلم آية الكرسي قبل النوم، يؤمن بحمايته من الشياطين والأفكار السلبية.2. قول بسم الله الرحمن الرحيم: تبدأ...
أنور إبراهيم (القاهرة) أخبار ذات صلة صحف العالم: ميسي «الأفضل في التاريخ»! مارتينيز: رونالدو منع فوز ميسي بـ «الكرة الذهبية» 15 مرة! انتقد المذيع الفرنسي الشهير جيرومي روتين بشدة، منح جائزة الكرة الذهبية للأرجنتيني ليونيل ميسي، لتكون ثامن كرة ذهبية، يحصل عليها خلال مسيرته الكروية الطويلة. وعارض روتين مقدم برنامج «روتين يشتعل» على شبكة مونت كارلو سبورت هذا الاختيار.وقال: إن ميسي لا يستحق الفوز بها، لأنه لم يلعب إلا شهراً واحداً فقط طوال موسم كامل، بينما كان الهداف النرويجي إيرلينج هالاند مهاجم مانشستر سيتي أفضل منه على مدار الموسم كله، وسجل أكبر عدداً من الأهداف، وأسهم بقوة في فوز فريقه بـ «الثلاثية التاريخية» «الدوري الإنجليزي ودوري الأبطال وكأس إنجلترا».وأبدى روتين غضبه الشديد، واصفاً معايير الفوز التي وضعتها مجلة...
عيد ميلاد برج الثور (21 أبريل - 20 مايو)، يتوافق مع مجموعة من المواليد في الحب والزواج ومنها برج الثور والعقرب والجوزاء والميزان.ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج الثور وحظك اليوم الثلاثاء 17أكتوبر 2023 على المستوى العاطفي والصحي والمهني.توقعات برج الثور اليوم الثلاثاء17 أكتوبر2023خطط اليوم لما تستطيع القيام به فعليا، واعلم أن هناك بعض الظروف التي قد تعترض طريقك، فاليوم في الغالب مرهق، لذا لا تحمل نفسك فوق طاقتها، ربما تعتقد أنك فهمت كل الأمور وخططت بطريقة صحيحة، ولكن سرعان ما تجد ما يعطلك عن هذا. ننصحك بالهدوء والاسترخاء، فربما تكون منفعلا ولكن الغضب والانفعال لا يحلان الأمور.برج الثور اليوم مهنيايسعى مولود الثور للحصول على عقود عمل خارج البلاد منذ فترات سابقة لذا تعتبر من أفضل فترات حياته فلابد من...
مع بداية العام الدراسي يشعر العديد من الطلاب بالخمول وعدم التركيز، وللتغلب على ذلك نصحت هيئة الدواء المصرية بضرورة إنشاء روتين صباحي للطفل قبل وقت المدرسة، وذلك للحصول على عام دراسي مثمر.وأوضحت الهيئة ضمن النصائح الطبية التى تقدمها تحت عنوان «نصيحة فى كبسولة»، أن إنشاء روتين صباحي سيساعد الطالب على الاستعداد لليوم المقبل بطريقة منظمة وميسرة.• الاستيقاظ في الوقت نفسه كل يوم.• تفريش الأسنان، ثم الوضوء والصلاة،• تناول وجبة فطور مغذية.• تجهيز اللوازم المدرسية وحقيبة الظهر في الليلة السابقة.• تمشيط الشعر وارتداء الزي المدرسي، والحرص على أن يكون مريحًا ومناسبًا للطقس.• تأكد من تحضير حقيبة الغذاء المدرسية، واحتوائها على العناصر الغذائية الصحية الكاملة.
قالت هيئة الدواء المصرية إن إنشاء روتين صباحي للطفل قبل وقت المدرسة؛ من أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر.وأشارت هيئة الدواء، في بيان، إلى أن إنشاء روتين صباحي للطالب؛ يساعد على الاستعداد لليوم المقبل بطريقة منظمة وميسرة، لافتة إلى أن هذا الروتين يمكن أن يشمل ما يلي:• الاستيقاظ في الوقت نفسه كل يوم.• تفريش الأسنان، ثم الوضوء والصلاة،.• تناول وجبة فطور مغذية.• تجهيز اللوازم المدرسية وحقيبة الظهر في الليلة السابقة.• تمشيط الشعر وارتداء الزي المدرسي، والحرص على أن يكون مريحًا ومناسبًا للطقس.• التأكد من تحضير حقيبة الغذاء المدرسية، واحتوائها على العناصر الغذائية الصحية الكاملة.
قدمت هيئة الدواء المصرية عدة نصائح للأمهات، لاتباعها مع أطفالهم كروتين يومي، من أجل يوم دراسي مثمر وتحصيل دراسى أفضل. وأكدت الهيئة أهمية إنشاء روتين صباحي للطفل قبل وقت المدرسة، منوهة بأن إنشاء روتين صباحي للطفل قبل وقت المدرسة من أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر. ونوهت هيئة الدواء المصرية بأن إنشاء روتين صباحي للطالب، يساعد على الاستعداد لليوم المقبل بطريقة منظمة وميسرة. نصائح هيئة الدواء للأمهات من أجل أطفالهن -أيقظى طفلك في الوقت نفسه كل يوم. - اطلبي من طلبك غسل أسنانه بالفرشاة والمعجون. - علمى طفلك الوضوء والصلاة. - جهزي وجبة فطور مغذية لطفلك لتناولها - تمشيط الشعر -ارتداء الزي المدرسي والحرص على أن يكون مريحا ومناسبا للطقس. - تأكدى من تحضير حقيبة الغذاء المدرسية، واحتوائها على العناصر...
نشرت هيئة الدواء المصرية علي صفحتها الرسمية بالفيسبوك منشور عن أهمية روتين النوم قبل بداية الدراسة. وأكدت هيئة الدواء ان تعديل روتين النوم قبل بداية الدراسة من أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر.من الأفضل البدء في تكييف ساعات النوم قبل بدء العام الدراسي مع جدول وقت المدرسة بوقت كافٍ؛ لمنع الآثار السلبية على صحة الطالب وسلوكه وأدائه المدرسي، وذلك بتعديل أوقات النوم للطالب، مع اتباع الروتين كل ليلة لينام ويستيقظ مبكرًا، مع الحرص على استيفاء الطفل لعدد الساعات الكافية لنومه طبقًا لعمره. يجب أن يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ٦ - ١٢ سنة من ٩ إلى ١٢ ساعة من النوم في اليوم، والمراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين ١٣ - ١٨ سنة من ٨ إلى ١٠ ساعات من النوم في...
قالت هيئة الدواء المصرية إن تعديل روتين النوم قبل بداية الدراسة من أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر. دعاء بداية الدراسة .. وأدعية التوفيق للطلاب مع انطلاق العام الجديد النشرة الدينية.. وصفة نبوية تجعلك تستيقظ من نومك نشيطا وعندك طاقة طول اليوم.. دعاء بداية الدراسة.. قصة عجيبة لشجرة استظل تحتها النبي وأوضحت هيئة الدواء المصرية ، إن من الأفضل البدء في تكييف ساعات النوم قبل بدء العام الدراسي مع جدول وقت المدرسة بوقت كافٍ؛ لمنع الآثار السلبية على صحة الطالب وسلوكه وأدائه المدرسي، وذلك بتعديل أوقات النوم للطالب، مع اتباع الروتين كل ليلة لينام ويستيقظ مبكرًا، مع الحرص على استيفاء الطفل لعدد الساعات الكافية لنومه طبقًا لعمره. وشددت هيئة الدواء علي ضرورة حصول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم...
يعد الكافيين من أكثر العناصر التي لها فوائد كبيرة على صحة البشرة، لاحتوائه على مكونات مضادة للأكسدة تساعد على نضارة البشرة.يعمل الكافيين على تقليل المسام والتجاعيد، ويستخدم الكافيين كعنصر أساسي في معظم مستحضرات التجميل لما فيه من حماية تساعد على تقليل الشيخوخة وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.فوائد الكافيين للبشرةمقاومة ومنع سرطان الجلدبسبب احتواء الكافيين على مواد مضادة للأكسدة فإنه يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، حيث يدخل في مستحضرات التجميل والمنتجات الغنية بالكافيين التي تقلل من فرصة الإصابة بسرطان الجلد.علاج الهالات السوداءتعاني كثيرا من الفتيات من الهلات السوداء المحيطة حول العين، فيعتبر أفضل استخدام للكافيين هو للمنطقة أسفل العين فمكونات الكافيين سهل أن تخترق هذه المنطقة وقد تؤثر عليها بشكل إيجابي حيث يقلل من انتفاخ العين والالتهاب والاحمرار وقد...
أنور إبراهيم (القاهرة) أخبار ذات صلة أبو خلال.. «غياب طويل» دوناروما.. «الحلقة الأضعف» في «حديقة الأمراء» ! تحدث برنامج «روتين يشتعل»، الذي يقدمه الفرنسي جيرومي روتين على شبكة «راديو وتليفزيون مونت كارلوسبورت»، عن الأزمة الراهنة التي يمر بها أوليمبيك مارسيليا، قبل مباراة «الكلاسيكو» التي يلعبها الفريق أمام باريس سان جيرمان باستاد «حديقة الأمراء»، في إطار الجولة السادسة للدوري الفرنسي.واستنكر روتين الموقف السلبي لاثنين من أبرز نجوم الكرة الفرنسية القدامى، اللذين يعملان في النادي، الأول جان بيير بابان الهداف الخطير، والذي أصبح مستشاراً لرئيس النادي، والثاني المدافع الصلد بازيل بولي الذي يعمل حالياً سفيراً للنادي، وأخذ عليهما عدم صدور أي رد فعل منهما تجاه الأحداث المثيرة التي يمر بها النادي منذ أسابيع.وكان بابلو لونجوريا رئيس النادي أعلن خلال مؤتمر...
كتب- محمد أبو بكر: افتتحت وزارة السياحة والآثار، مسجد سارية الجبل، المعروف بمسجد سليمان باشا الخادم، بقلعة صلاح الدين الأيوبي. جاء ذلك في حضور أحمد عيسى، وزير السياحة والآثار، والدكتور مصطفى وزيري، الأمين العام للمجلس الأعلى للآثار، والدكتور أبو بكر عبد الله، رئيس قطاع الآثار الإسلامية، واللواء خالد عبد العال، محافظ القاهرة، اليوم السبت، مسجد سارية الجبل بقلعة صلاح الدين الأيوبي، بعد أعمال ترميم وتطوير للمسجد. وأضاف الدكتور مصطفي وزيري، الأمين العام للمجلس الأعلى للآثار، أنه توجد صيانة شبه دورية للمسجد والآثار الإسلامية. وأوضح وزيري أن الصيانة الدورية تكون موجودة بشكل مستمر، حتى لو كانت في بعض الأوقات ليست تابعة للآثار؛ ولكنه روتين يتم بشكل دائم. وأشار الأمين العام للمجلس الأعلى للآثار،...
تعد تجاعيد اليد من أشهر المشكلات التجميلية الشائعة بين الفتيات والنساء وأصعبها في الحل.نعرض لكم روتين يومي يساعد في التخلص من تجاعيد اليد نهائيا وذلك وفقا لما جاء في موقعfixingfeet. موجود في كل بيت.. علاج مذهل يخلصك من الدوالي علامات تكشف ورم الأذن.. لن تتوقعها 1. الحماية من الشمس التعرض الشديد لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى ظهور البقع البنية والتصبغ غير المنتظم وتجاعيد اليد تتحلل ألياف الكولاجين والإيلاستين الموجودة في جلدك عند تعرضها لأشعة الشمس الشديدة.تفقد بشرتك دعم الألياف، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس هي السبب في حوالي 80% من شيخوخة الجلد. تحتاج يديك إلى حماية منتظمة من الشمس لتجنب الضررو يعمل واقي الشمس كدرع ليديك ويمنع الضرر الذي تسببه أشعة الشمس فوق...
تعد مضامير المشاة بمدينة عرعر إحدى أهم المشاريع النموذجية لتعزيز جودة الحياة والتشجيع على رياضية المشي والجري، لما لها من فوائد صحية متعددة، والتي أصحبت من الروتين اليومي للكثير من الشباب والعوائل والمقيمين. وأوضح العديد من رواد مضامير المشاة أن ممارسة الرياضة مثل المشي والجري، إلى جانب الرياضات المختلفة، أصحبت من الأولويات الهامة التي يحرصون عليها والتي يفضلونها في المساء، بعد تحسن الأجواء، لما تسهم من رشاقة وحيوية وتعديل للمزاج، حسب وصفهم.أخبار متعلقة ختام الرحلات الصيفية لبرنامج "صيفكم مع همم همة ومتعة"الأهالي والزوار يستمتعون بأجواء الأمطار الرائعة في عسيروتتنوع مضامير المشاة بالمنتزهات والحدائق بالعديد من المواقع الحيوية بمدينة عرعر، منها: مضمار المساعدية ومضمار طريق الملك سلمان ومضمار حي المنصورية وحديقة الزهور ومضامير الجوهرة.التي تمتاز بتوفير المرافق الخدمية والترفيهية مثل عربات للأطعمة...
برج العذراء (24 أغسطس - 23 سبتمبر)، يميل إلى الجلوس مع الآباء لسماع النصيحة والاقتداء بها في حياته، يمر ببعض المشاكل ولكنه سريعاً ما يمر منها على خير.ونستعرض خلال التقرير التالي توقعات برج العذراء وحظك اليوم الخميس 24 أغسطس 2023 على المستوى العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية… برج الميزان .. حظك اليوم الأربعاء 23 أغسطس 2023: أخذ استراحة برج العقرب.. حظك اليوم الأربعاء 23 أغسطس 2023.. أستعين بصديق برج العذراء وحظك اليوم الخميس 24 أغسطس 2023إذا كنت تعمل بجد على شيء ما، فسيكافئك الكون بنتائج إيجابية، سوف ترى ثمار عملك وستشعر بإحساس الإنجاز في تحقيق أهدافك. توقعات برج العذراء عاطفيا عبر عن مشاعرك بوضوح وسهولة، وستجد شريكك يرد عليك بالمثل، من المرجح أن يجذب مواليد برج العذراء...
برج الأسد (23 يوليو - 23 أغسطس)، إنهم مغرمون جدًا بالاهتمام والعشق، من المعروف أن الأسد يميل نحو الأعمال الدرامية ، خاصةً إذا شعروا أنهم لا يحظون بالاهتمام الكافي أو العاطفة التي يشعرون أنهم يستحقونها.تعرف على توقعات برج الأسد وحظك اليوم الثلاثاء 22 أغسطس 2023 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال التقرير التالي. برج السرطان.. حظك اليوم الاثنين 21 أغسطس 2023 : ترقية برج الجوزاء.. حظك اليوم الاثنين 21 أغسطس 2023: تحذير من هذا الأمر توقعات برج الأسد وحظك اليوم الثلاثاء 22 أغسطس 2023يعد اليوم يومًا رائعًا بالنسبة إلى مواليد الأسد لعرض فرديتهم وإحضار ذواتهم الأصيلة في أي مهمة أو موقف، ثق في غرائزك وآمن بقدراتك ، لأن ثقتك ستجذب فرصًا إيجابية ونتائج مثمرة، استفد من هذه...
أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن ألعاب الفيديو ووسائل التواصل الاجتماعي من أكثر الأسباب التي تجعل أطفال المدارس مستيقظين في الليل.وأجرت الدراسة الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، وأشارت إلى أن هناك عوامل أخرى إيجابية تؤثر على روتين نوم الأطفال، بما في ذلك الواجبات المنزلية والأنشطة خارج المنهج، وفق "هيلث داي".ونالت ألعاب الفيديو نصف اللوم بين أسباب تعطيل نوم الأطفال في الاستطلاع الذي شارك فيه أولياء الأطفال، بينما حصلت وسائل التواصل الاجتماعي على 44% من اللوم، و34% للواجب المنزلي، و28% للأنشطة خارج المنهج.وتراوح سن الأطفال الذين تم استطلاع عائلاتهم بين 6 و12 عاماً، و هي مرحلة يحتاج الطفل فيها إلى ما بين 9 و12 ساعة من النوم يومياً.وقالت الدكتورة آن ماري مورس، المتحدثة باسم الجمعية الأمريكية للطب النفسي للأطفال: "إن الحصول على قسط...
تصف الشركة الفرنسية العريقة "جيرلان" المشهورة بابتكاراتها الأيقونية في مجال منتجات التجميل الفاخرة والأيقونية منتجها الحديد على أنه ثمرة أكثر من عشر سنوات من البحث حول قدرات العسل لإصلاح البشرة وقدرات التركيبة العجيبة لهذا الإبتكار الطبيعي الخارق.اقرأ ايضاًعطور نسائية ملائمة للسفر والرحلات الصيفية من جيرلان ودولتشي أند جاباناابتكرت (Guerlain) تقنية (Blackbee Honey Repair) ، التي تجمع بين أربعة أنواع من أنواع العسل القوية التي حددتها شركة (Guerlain Research) المسؤولة عن عمل أبحاث الشركة وابتكار المنتجات الجديدة والتعديل على المنتجات الأيقونية للشركة، مع المكونات الفعالة الخبيرة للشعر المستوحى من مستحضرات التجميل الجلدية أو خطوط العناية بالبشرة التي تشتهر بها العلامة، وذلك من أجل مفعول مضاعف على كل من : الشعر، الألياف وفروة الرأس. يجمع بين أربعة أنواع من العسل المرمم الحصري مع...
أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن ألعاب الفيديو ووسائل التواصل الاجتماعي من أكثر الأسباب التي تجعل أطفال المدارس مستيقظين في الليل. نالت ألعاب الفيديو نصف اللوم بين أسباب تعطيل نوم الأطفال وأجرت الدراسة الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، وأشارت إلى أن هناك عوامل أخرى إيجابية تؤثر على روتين نوم الأطفال، بما في ذلك الواجبات المنزلية والأنشطة خارج المنهج، وفق "هيلث داي". ونالت ألعاب الفيديو نصف اللوم بين أسباب تعطيل نوم الأطفال في الاستطلاع الذي شارك فيه أولياء الأطفال، بينما حصلت وسائل التواصل الاجتماعي على 44% من اللوم، و34% للواجب المنزلي، و28% للأنشطة خارج المنهج. وتراوح سن الأطفال الذين تم استطلاع عائلاتهم بين 6 و12 عاماً، و هي مرحلة يحتاج الطفل فيها إلى ما بين 9 و12 ساعة من...
اعتلال شبكية العين السكري هو السبب الرئيسي لفقدان البصر في جميع أنحاء العالم لدى من تتراوح أعمارهم بين 25 و74 عاماً. وبحلول 2030، سيصاب ما يقدر بنحو 191 مليون شخص على مستوى العالم باعتلال الشبكية السكري. ينبغي إبلاغ الطبيب بأعراض عدم وضوح الرؤية والرؤية المزدوجة وتحدث هذه المشكلة للشبكية نتيجة تأثر الأوعية الدموية الدقيقة باختلالات مستوى السكر بالدم، ما يؤدي إلى تلف هذه الأوعية تدريجياً. ووفق "مديكال إكسبريس"، لا توجد أعراض للحالة، حتى يصل اعتلال الشبكية إلى مرحلة متوسطة إلى متقدمة، وفي مرحلة متقدمة قد يحدث فقدان البصر بشكل سريع ودائم. لذلك، ينبغي على مريض السكري أو من لديه مقدمات المرض فحص العيون سنوياً. وحتى إذا لم يُظهر فحص العين السنوي أي مشاكل، ينصح خبراء "مايو...
يعد الروتين اليومي من أهم أسرار النجاح في الحياة الشخصية والعملية والدراسة ويؤثر أيضا على الانتظام في العبادة لذا من المهم معرفة كيفية الالتزام به ماذا يحدث عند علاج البواسير في المستشفى مش هتحتاج خلع أو حشو تانى .. اختراع مادة تعيد نمو الأسنان ووفقا لما جاء في موقع نعرض لكم أهم الصائح التى تساعد في الالتزام ب الروتين اليومي:اكتب الروتين الذي ترغب فيه في تقويم أو مخطط.استخدم تطبيق جدولة أو إنتاجية ، مثل Productive (الذي يعتمد على الرسوم ولكنه يقدم تجربة مجانية).اضبط منبهات التذكير لأجزاء مختلفة من الروتيناكتب مذكرات لنفسك على الملاحظات اللاصقة لتذكيرك بالالتزام ب الروتين اليومي.اطلب من أحبائك مساعدتك على البقاء على المسار الصحيح ب الروتين اليومي (في حدود المعقول ، يضيف ليم).
هن، كيفية استخدام ماء الورد على وجهك روتين بشرة صحي، موضة وجمال يعد ماء الورد من المواد الطبيعية التي تحرص .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيفية استخدام ماء الورد على وجهك.. روتين بشرة صحي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. كيفية استخدام ماء الورد على وجهك.. روتين بشرة صحي موضة وجمال يعد ماء الورد من المواد الطبيعية التي تحرص العديد من السيدات على إضافتها لروتين العناية بالبشرة الدائم، إذ أنه مضاد للالتهابات والبكتيريا، ما يجعل إضافته رائعة لروتين العناية بالبشرة، وعادة ما يتم استخدامه في المنزل من حين لآخر، للحصول على ترطيب أفضل للبشرة. كيفية استخدام ماء الورد على...
منوعات الاسبوع، محدش بيعجز عندهم روتين الرقص السعيد وسيلة الصينين لمحاربة الشيخوخة فيديو،تنبض الصين بثقافة الرقص في الساحات العامة والاحتفالات والأعياد المختلفة لديها، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر «محدش بيعجز عندهم».. روتين الرقص السعيد وسيلة الصينين لمحاربة الشيخوخة (فيديو)، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. «محدش بيعجز عندهم».. روتين الرقص السعيد وسيلة... تنبض الصين بثقافة الرقص في الساحات العامة والاحتفالات والأعياد المختلفة لديها، وتعتمد الصين روتين الرقص السعيد من خلال الرقص في الساحات العامة عند الفجر وعند الغروب للحفاظ على لياقتهم البدنبة. وتستعرض «الأسبوع» روتين الرقص السعيد لتعزيز اللياقة البدنية ويحارب الشيخوخة في الصين، خلال هذا التقرير. روتين الرقص السعيد تشتهر الصين...
صحافة العرب - العالم : ننشر لكم شاهد شاهد روتين الرقص السعيد في الصين يعزز اللياقة البدنية ويحارب الشيخوخة، التالي وكان بدايه ما تم نشره هي آخر تحديث 28 07 2023 23 30وتتمتع الصين بثقافة الرقص في الساحات العامة النابضة بالحياة، حيث يحتشد المتقاعدون في ساحات المدينة عند .، والان مشاهدة التفاصيل. شاهد: روتين "الرقص السعيد" في الصين.. يعزز اللياقة... آخر تحديث: 28/07/2023 - 23:30 وتتمتع الصين بثقافة الرقص في الساحات العامة النابضة بالحياة، حيث يحتشد المتقاعدون في ساحات المدينة عند الفجر والغروب ليستمعوا إلى الموسيقى الإلكترونية، ويؤدوا تمارين مرحة وحيويّة تساعدهم في الحفاظ على لياقتهم البدنية. يقول المدرب يو إن هذه الرقصة التي صممها سنة 2008 في مقاطعة هيلونغجيانغ، أصبحت شهيرة في كامل أنحاء البلاد "لأنها تتميز بالتركيز...
متفرقات، في الصيف روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال،في الصيف روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال صورة تعبيرية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في الصيف.. روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. في الصيف.. روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال في الصيف.. روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال صورة تعبيرية من الطبيعي أن يؤثر طقس الصيف الحار على البشرة، مما يجعلها جافة ومتهيجة وعرضة للتلف العام. | تعرف على فوائد تناول مشروب الكركدية فى فصل الصيف يمكن لبعض التغييرات البسيطة في روتين العناية بالبشرة، أن يحميها في فصل الصيف ويحافظ عليها بمظهر صحي طوال الموسم، وفيما يلي بعض النصائح والحيل حول...
اخر خبر، نور الغندور تكشف سر جمالها أخيرًا الماء والثلج روتين الصباح فيديو،أحدثت الفنانة المصرية المقيمة بالكويت نور الغندور والمثيرة للجدل ضجة واسعة بعد .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نور الغندور تكشف سر جمالها أخيرًا: الماء والثلج روتين الصباح .. فيديو، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. نور الغندور تكشف سر جمالها أخيرًا: الماء والثلج... أحدثت الفنانة المصرية المقيمة بالكويت نور الغندور والمثيرة للجدل ضجة واسعة بعد حديثها عن الماء والثلج وسر جمالها. وشاركت الغندور مقطع فيديو عبر خاصية الستوري به إناء ماء وثلج وتتحدث عن روتين الصباح وسر جمالها . وجاء ذلك على الرغم من الانتقاد الواسع الذي تعرضت له الفنانة...
هن، 3 أسرار لتحصلي على فائدة عالية من المرطبات تعرفي عليها، موضة وجمال يعتبر المرطب المنتج الأساسي والأهم في روتين بشرة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 3 أسرار لتحصلي على فائدة عالية من المرطبات.. تعرفي عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 3 أسرار لتحصلي على فائدة عالية من المرطبات.. تعرفي... موضة وجمال يعتبر المرطب المنتج الأساسي والأهم في روتين بشرة الفتيات والسيدات، لأنه يحافظ على بشرتهن لطيفة ونظيفة وصحية أكثر، كما أن الترطيب المناسب يحافظ على البشرة ورطوبتها، ويحميها من الجفاف والخطوط الدقيقة لهذا الترطيب من أساسيات روتين العناية بالبشرة، وخلال هذا التقرير يوضح «هن» أسرارا لتحصلي على فائدة...
sayidaty، 10 أسباب مهمة لإضافة زيت الجوجوبا إلى روتين العناية بالبشرة تعرفي عليها على الفور،الجوجوبا هو زيت لطيف للغاية يمكنك وضعه مباشر ة على بشرتك. قد يكون له فوائد صحية .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 أسباب مهمة لإضافة زيت الجوجوبا إلى روتين العناية بالبشرة تعرفي عليها على الفور، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 10 أسباب مهمة لإضافة زيت الجوجوبا إلى روتين العناية... الجوجوبا هو زيت لطيف للغاية يمكنك وضعه مباشرة على بشرتك. قد يكون له فوائد صحية متعددة، بما في ذلك ترطيب البشرة والعمل كمضاد للأكسدة. نبات الجوجوبا هو نبات معمر ينمو في أمريكا الشمالية. فهو لا يزدهر فقط...
المرأة والمنوعات، روتين العناية بالبشرة المثالي المكون من 7 خطوات للحصول على إطلالة جذابة،nbsp;سواء كان لديك روتين من ثلاث أو تسع خطوات، هناك .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر روتين العناية بالبشرة المثالي المكون من 7 خطوات.. للحصول على إطلالة جذابة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. روتين العناية بالبشرة المثالي المكون من 7 خطوات..... سواء كان لديك روتين من ثلاث أو تسع خطوات، هناك شيء واحد يمكن لأي امرأة القيام به لتحسين والعناية ببشرتها، وهو تطبيق المنتجات بالترتيب الصحيح. بغض النظر عن مخاوفك على بشرتك، يجب البدء بقاعدة نظيفة ومتناسقة، ثم استخدام مكونات مركزة وفعالة والانتهاء من خلال الاحتفاظ...
sayidaty، حذاري أن تهملي روتين العناية بالبشرة العادية! ،محظوظات هن النساء اللواتي ينعمن ببشرة عادية، فهن لا يواجهن الكثير من المشاكل فيما .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر حذاري أن تهملي روتين العناية بالبشرة العادية! ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. حذاري أن تهملي روتين العناية بالبشرة العادية! محظوظات هن النساء اللواتي ينعمن ببشرة عادية، فهن لا يواجهن الكثير من المشاكل فيما يتعلق ببشرتهن. لكن هذا لا يعني أن البشرة العادية لاتتطلب أي نوع من العناية. من المهم جداً العناية بالبشرة المنتظمة من أجل الحفاظ على بشرة طبيعية. ترطيب البشرة العادية- الصورة من Freepik التنظيف المنتظم للحفاظ على وجه نظيف التطهير هو الخطوة الأساسية...
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة