روتين يومي سهل وبسيط للعناية بالأظافر
تاريخ النشر: 4th, February 2024 GMT
روتين للعناية بالأظافر.. العناية بالأظافر تمثل جزءًا هامًا من روتين الجمال الشخصي، حيث تلعب الأظافر دورًا أساسيًا في المظهر العام والعناية الشخصية، كما تعكس الأظافر الصحية والجميلة العناية الشاملة بالجسم.
وحرصا من بوابة الفجر الالكترونية علي الاهتمام بمظهر قرائها تنشر لكم في السطور التالية روتين يومي سهل وبسيط للعناية بالأظافر.
روتين العناية بالأظافر.. تشمل روتين العناية بالأظافر عدة خطوات تهدف إلى الحفاظ على نموها وقوتها، بالإضافة إلى تحسين مظهرها الجمالي.
تشمل هذه العناية تنظيف الأظافر، وتقصها بانتظام، وتشكيل حوافها، وترطيب البشرة المحيطة بها، كما يتطلب الأمر تجنب استخدام الأظافر الاصطناعية بشكل مفرط والحفاظ على توازن الترطيب لمنع جفافها.
مع تنوع العناية بالأظافر، يمكن للروتين اليومي أو الأسبوعي أن يساعد في تعزيز قوة وجمال الأظافر. إلى جانب ذلك، يلعب التغذية الصحية والتقليل من التعرض للعوامل الضارة دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الأظافر.
روتين سهل وبسيط للعناية بالأظافرروتين يومي سهل وبسيط للعناية بالأظافر1. *تنظيف الأظافر:* - استخدم فرشاة ناعمة وصابون لتنظيف الأظافر بانتظام لإزالة الأوساخ والبكتيريا.
2. *تقص الأظافر:* - قم بقص الأظافر بشكل منتظم باستخدام مقص أظافر، وحدد الشكل الذي يناسبك.
3. *تشكيل الأظافر:* - استخدم مبراة أظافر لتشكيل حواف الأظافر بشكل متساوٍ وتجنب التشقق.
4. *ترطيب البشرة حول الأظافر:* - استخدم كريمًا لليدين أو زيتًا لترطيب البشرة المحيطة بالأظافر لمنع الجفاف.
5. *تجنب الأظافر الصناعية:* - تجنب استخدام الأظافر الاصطناعية بشكل مفرط للحفاظ على صحة الأظافر الطبيعية.
اعرفي كيف تتغلبي علي جفاف اليدين في فصل الشتاء6. *تجنب الاستخدام الزائد للماء:* - تجنب التعرض المطول للماء واستخدم قفازات في حال التعامل مع المواد الكيميائية.
7. *تغذية الأظافر:* - تناول غذاء غني بالفيتامينات والمعادن لتعزيز نمو وقوة الأظافر.
8. *استخدام طلاء واقٍ:* - قم بتطبيق طلاء واقٍ للأظافر لتقويتها وحمايتها من التلف.
إقرأ أيضًا …
روتين سهل وبسيط للعناية بالبشرة المختلطة
9. *تقليل الاستخدام الزائد للأظافر:* - تجنب استخدام الأظافر في الأنشطة التي قد تتسبب في كسرها أو التلف.
10. *زيارات لصالون الأظافر:* - قم بزيارات دورية لصالون الأظافر للعناية المتخصصة والتدليل للحفاظ على جمالها.
البشرة المختلطة.. اعرفي مميزاتها وعيوبها
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أظافر العنایة بالأظافر
إقرأ أيضاً:
أطعمة تجنب تناولها مع القهوة.. تسبب مشكلات صحية
من المعروف أن القهوة من أكثر المشروبات الأساسية في حياة الكثير من الأشخاص، إذ تمنح طاقة وتركيز؛ ولكن يجهل البعض أنها في بعض الأحيان قد تسبب مشكلات صحية خاصةً حال تناولها مع بعض الأطعمة، ويسبب ذلك المزيج ببعض الأطعمة مشكلات صحية غير متوقعة، لذا نقدم لكم أبرز الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع القهوة، وفقًا للدكتور رامي صلاح استشاري التغذية العلاجية.
أطعمة تجنب تناولها مع القهوةتناول بعض الأطعمة بجوار القهوة يؤدي إلي تقليل امتصاص الفيتامينات، واضطرابات بالهضم، وتأثيرات سلبية تطول القلب، وقد تصل لمضاعفات غير متوقعة مثل:
يعد تناول القهوة مع الأطعمة الغنية بالحديد، مثل السبانخ واللحوم الحمراء يعيق امتصاص الحديد بالجسم؛ لذلك يجب الانتظار ساعة على الأقل بعد تناول هذه الأطعمة قبل شرب القهوة. شرب القهوة مع الشوكولاتة أو أي مشروبات غازية يزيد من كمية الكافيين المستهلكة، ويؤدي إلى زيادة التوتر والقلق واضطرابات النوم، لذا يجب تقليل تناول مصادر الكافيين الأخرى مع شرب القهوة. الأطعمة الدهنية ومنتجات الألبان يعتبر شرب القهوة مع الأطعمة الدهنية أو المقلية قد يزيد من حموضة المعدة ويؤدي إلى اضطرابات هضمية، ويجب تجنب هذه الأطعمة مع القهوة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. يعد تناول القهوة مع الأطعمة الحامضية كالطماطم والحمضيات، ويزيد من حموضة المعدة، مما يؤدي لتهيجها وظهور أعراض مثل الحرقة، وتجنب الجمع بين القهوة وهذه الأطعمة، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة. يعد إضافة الحليب أو القشطة إلى القهوة قد يرفع من نسبة الفسفور والبوتاسيوم، ويؤثر على صحة الكلى وخاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل كلى، ويجب تجنب إضافة هذه المنتجات إلى القهوة في مثل هذه الحالات.
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية