يورونيوز : شاهد: روتين "الرقص السعيد" في الصين.. يعزز اللياقة البدنية ويحارب الشيخوخة
تاريخ النشر: 29th, July 2023 GMT
صحافة العرب - العالم : ننشر لكم شاهد شاهد روتين الرقص السعيد في الصين يعزز اللياقة البدنية ويحارب الشيخوخة، التالي وكان بدايه ما تم نشره هي آخر تحديث 28 07 2023 23 30وتتمتع الصين بثقافة الرقص في الساحات العامة النابضة بالحياة، حيث يحتشد المتقاعدون في ساحات المدينة عند .، والان مشاهدة التفاصيل.
شاهد: روتين "الرقص السعيد" في الصين.. يعزز اللياقة...
آخر تحديث: 28/07/2023 - 23:30
وتتمتع الصين بثقافة الرقص في الساحات العامة النابضة بالحياة، حيث يحتشد المتقاعدون في ساحات المدينة عند الفجر والغروب ليستمعوا إلى الموسيقى الإلكترونية، ويؤدوا تمارين مرحة وحيويّة تساعدهم في الحفاظ على لياقتهم البدنية. يقول المدرب يو إن هذه الرقصة التي صممها سنة 2008 في مقاطعة هيلونغجيانغ، أصبحت شهيرة في كامل أنحاء البلاد "لأنها تتميز بالتركيز على الخصر والبطن والكتفين والوركين وهي ليست مملة مثل بقية التمارين التي تُبث على الراديو".
وتتمتع الصين بثقافة الرقص في الساحات العامة النابضة بالحياة، حيث يحتشد المتقاعدون في ساحات المدينة عند الفجر والغروب ليستمعوا إلى الموسيقى الإلكترونية، ويؤدوا تمارين مرحة وحيويّة تساعدهم في الحفاظ على لياقتهم البدنية. يقول المدرب يو إن هذه الرقصة التي صممها سنة 2008 في مقاطعة هيلونغجيانغ، أصبحت شهيرة في كامل أنحاء البلاد "لأنها تتميز بالتركيز على الخصر والبطن والكتفين والوركين وهي ليست مملة مثل بقية التمارين التي تُبث على الراديو".
وعلى الرغم من شكاوى الضوضاء، تنظر السلطات إلى هذه التجمعات على أنها أساسية للحفاظ على الصحة العامة في مجتمع يتقدم في العمر بوتيرة متسارعة.
وستتبع الصين في العقود المقبلة باقي دول شرق آسيا التي تمضي إلى مستقبل يتميز بانخفاض معدلات الخصوبة، وزيادة سريعة في معدلات الشيخوخة، ما يفرض ضغوطًا جديدة على المجتمع ونظام الرعاية الصحية الهش في البلاد.
45.195.74.213
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل شاهد: روتين "الرقص السعيد" في الصين.. يعزز اللياقة البدنية ويحارب الشيخوخة وتم نقلها من يورونيوز نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی الصین
إقرأ أيضاً:
يحارب الشيخوخة ويحسن الهضم.. أضف هذا المكون إلى الليمون
يعرف كثير من الناس فائدة أن تبدأ يومك بتناول كوب من ماء الليمون، لكن الجديد في الأمر أنه يمكن لإضافة بذور الحلبة إلى هذا الماء أن يعزز من فوائده الصحية، وفي حين أن معظم الناس يعرفون الفوائد الهضمية لليمون، إلا أن قوة بذور الحلبة نادرًا ما يتم الحديث عنها.
ويوضح تقرير نشره موقع “تايمز أوف انديا” 3 أسباب أقل شهرة لجعل مزيج ماء الليمون والحلبة جزءًا من روتينك الصباحى وهي كالآتي:
تحسين صحة الجلد
يحتوي الليمون وبذور الحلبة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، الأمر الذي يجعل لهما فائدة عظيمة في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة وتلف الجلد، والليمون غني بفيتامين سي، الذي يعزز إنتاج الكولاجين، بينما تحتوي بذور الحلبة على مركبات مثل الفلافونويد والقلويدات التي تعمل على تقليل الالتهاب وتعزيز شفاء الجلد، يعمل هذا المزيج بشكل مذهل على الحفاظ على بشرتك مشرقة وشابة وخالية من العيوب، مع الاستخدام المنتظم بمرور الوقت، ستصبح بشرتك أكثر نعومة ونقاءً بشكل واضح.
يوازن مستويات السكر في الدم
من المعروف أن بذور الحلبة تعمل على ضبط مستويات السكر في الدم، وهو جانب مهم من جوانب الصحة العامة وعامل مهم للوقاية من الإصابة بأمراض مثل مرض السكر، وتعمل الألياف القابلة للذوبان في الحلبة على إبطاء عملية هضم وامتصاص الكربوهيدرات، وبالتالي منع ارتفاع نسبة السكر في الدم، وعند الجمع مع الليمون، الذي يتميز بمؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، ويساعد هذان المكونان على تنظيم نسبة السكر في الدم طوال اليوم، ما يسمح بإطلاق الطاقة التي يتم توفيرها بشكل ثابت دون حدوث أي مشاكل.
الحفاظ على صحة الأمعاء
من المعروف أن شرب ماء الليمون يحفز عملية الهضم في الصباح، وإضافة بذور الحلبة قد يزيد من هذه الميزة، فإن خصائص الحلبة في الهضم معروفة جيدًا، وبالتالي، يتم استخدامها بطرق مختلفة لعلاج الاضطرابات المرتبطة بالانتفاخ وعسر الهضم وارتجاع الحمض.
وتحتوي الحلبة على كمية جيدة من الألياف الغذائية، ما يساعد على تعزيز صحة الأمعاء من خلال تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة، وإلى حد ما، تأثير ملين خفيف، ويساعد الليمون والحلبة معًا في تطهير الجهاز الهضمي لامتصاص أفضل للمغذيات وصحة الأمعاء بشكل عام.
العربية نت
إنضم لقناة النيلين على واتساب
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين