روتين العناية بالبشرة المثالي المكون من 7 خطوات.. للحصول على إطلالة جذابة المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، روتين العناية بالبشرة المثالي المكون من 7 خطوات للحصول على إطلالة جذابة،nbsp;سواء كان لديك روتين من ثلاث أو تسع خطوات، هناك .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر روتين العناية بالبشرة المثالي المكون من 7 خطوات.. للحصول على إطلالة جذابة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
سواء كان لديك روتين من ثلاث أو تسع خطوات، هناك شيء واحد يمكن لأي امرأة القيام به لتحسين والعناية ببشرتها، وهو تطبيق المنتجات بالترتيب الصحيح. بغض النظر عن مخاوفك على بشرتك، يجب البدء بقاعدة نظيفة ومتناسقة، ثم استخدام مكونات مركزة وفعالة والانتهاء من خلال الاحتفاظ بالرطوبة وبالطبع كريم الحماية من الشمس في النهار. فيما يلي خطوات العناية بالبشرة وفقًا لموقع " masterclass" .
غسيل الوجه
في الصباح والمساء، اشطفي وجهك بالماء وافركي كمية قليلة من المنظف اللطيف بين راحتي يديك النظيفتين. دلكي وجهك بغسول الوجه بالكامل باستخدام الضغط اللطيف. واشطفى يديك ودلكى وجهك بالماء لشطف وجهك حتى تزيلين المنظف. ربتي على وجهك بلطف لتجفيفه بمنشفة ناعمة. إذا كنت تضعين المكياج ، فقد تحتاجين إلى التنظيف مرتين ليلاً. أولاً، قومي بإزالة مكياجك بزيت منظف.اتركى تلك مزيلات مكياج العيون لبضع دقائق للسماح للمكياج بإزالته بسهولة أكبر وتجنب فرك عينيك. أتبعي ذلك بتنظيف لطيف لكامل الوجه.
غسيل الوجه
ضعى مسحوق التونر
إذا كنت تستخدمين التونر، ضعيه بعد تنظيف وجهك وقبل كل شيء آخر يمكن استخدام تركيبات الترطيب مرتين في اليوم.
استخدمى التونرضعى المصل
يعد الصباح وقتًا رائعًا لاستخدام مصل يحتوي على مضادات الأكسدة مثل مصل فيتامين "سي" المشرق لأنه يحمي بشرتك من الجذور الحرة التي ستواجهه طوال اليوم. والليل هو الوقت المناسب لاستخدام مصل مرطب بحمض الهيالورونيك ، الذي يمنع بشرتك من الجفاف ليلًا، خاصة إذا كنت تستخدمين علاجات مضادة للشيخوخة أو حب الشباب التي يمكن أن تهيج البشرة وتجففها. دائمًا يجب وضع الأمصال التي تحتوي على الماء تحت المرطب؛ يجب استخدام السيروم ذو الأساس الزيتي بعد المرطب.
استخدام مصل الوجهضعى كريم العين
يمكنك وضع مرطب على منطقة أسفل العين، ولكن إذا قررت استخدام كريم خاص للعين، فعادة ما ترغبين في وضعه تحت مرطب، لأن كريمات العين تميل إلى أن تكون أرق من مرطبات الوجه. فجربي استخدام كريم للعينين مع أداة وضع الكرة الدوارة المعدنية وتخزينه في الثلاجة لمواجهة الانتفاخ في الصباح. يمكن أن يؤدي استخدام كريم مرطب للعين في الليل إلى احتباس السوائل مما يجعل العين تبدو منتفخة في الصباح.
كريم تحت العينعلاج البقع
من الجيد استخدام علاجات بقعة حب الشباب في الليل، عندما يكون جسمك. كونى حذرة من وضع مكونات مقاومة لحب الشباب مثل البنزويل بيروكسايد أو أحماض الساليسيليك مع الريتينول، والتي يمكن أن تسبب تهيجًا للبشرة بدلاً من ذلك، لتحافظي على بشرتك هادئة ورطبة.
علاج بقع البشرة
ترطيب .
يعمل المرطب على ترطيب البشرة وإغلاقها في جميع طبقات. لذلك ابحثي عن لوشن خفيف الوزن للصباح، ويفضل أن يكون بعامل حماية 30 أو أعلى. في المساء، يمكنك استخدام كريم ليلي أكثر سمكًا. قد ترغب صاحبات البشرة الجافة في استخدام الكريم صباحًا ومساءً.
ترطيب البشرةوضع كريم واقي من الشمس
قد تكون هذه هي الخطوة الأخيرة، ولكن سيخبرك أي طبيب أمراض جلدية تقريبًا أن الحماية من أشعة الشمس هي أهم جزء في أي نظام للعناية بالبشرة. حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تمنع سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة. إذا كان المرطب الخاص بك لا يحتوي على عامل حماية من الشمس، فلا تزالين بحاجة إلى وضع كريم واقى من الشمس، فقط انتظري 20 دقيقة قبل الخروج من المنزل حتى يكون واقي الشمس فعالاً. وابحثين عن عامل حماية من الشمس لطيف، مما يعني أن واقي الشمس الخاص بك يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
كريم واقي من الشمس
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس حمایة من من الشمس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
نصائح للتعامل مع مشاكل البشرة المختلفة في وقت واحد
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تتعرض البشرة لمشاكل متعددة وتحدث أغلبها في وقت واحد مع بعض الأشخاص وتؤثر على صحة البشرة ومظهرها، وقد تشمل هذه المشاكل الجفاف، حب الشباب، التصبغات، الخطوط الدقيقة، الأحمرار، والتجاعيد، وتحدث هذه المشاكل بسبب تداخل مجموعة من العوامل الداخلية والخارجية، وتوضح "البوابة نيوز" أسباب حدوث مشاكل البشرة ونصائح للتعامل معها وفقا لـhealthline:
أسباب حدوث مشاكل البشرة في وقت واحد
العوامل البيئية:
التعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية.
التلوث البيئي والجزيئات الدقيقة التي تؤذي البشرة.
تغيرات الطقس مثل الجفاف أو الرطوبة الزائدة.
*نمط الحياة:
سوء التغذية وعدم تناول فيتامينات ومعادن كافية.
قلة شرب الماء، مما يؤدي إلى الجفاف.
الإجهاد والتوتر المزمن، الذي يزيد من ظهور حب الشباب وبهتان البشرة.
*العناية الخاطئة بالبشرة:
استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة.
الإفراط في التنظيف أو التقشير، مما يضر الحاجز الطبيعي للبشرة.
عدم إزالة المكياج قبل النوم.
*التغيرات الهرمونية:
تغيرات مرتبطة بالدورة الشهرية، الحمل، أو انقطاع الطمث.
اضطرابات الغدد الصماء، مثل تكيس المبايض.
*الأمراض الجلدية أو المشكلات الداخلية:
حب الشباب المزمن، الوردية، أو الأكزيما.
نقص الفيتامينات مثل فيتامين D أو B12.
نصائح للتعامل مع مشاكل البشرة المتعددة بوقت واحد
*فهم مشاكل البشرة وتحديد الأولويات
قبل البدء، ومنها:
حب الشباب
التصبغات أو البقع الداكنة
الجفاف أو الزيوت الزائدة
التجاعيد أو الخطوط الدقيقة
الاحمرار أو الحساسية
*ركزي على المشكلة الأكثر إزعاجًا بالنسبة لك، وابدئي بخطة علاجية متوازنة لمعالجتها دون إهمال الجوانب الأخرى.
*استخدام روتين عناية بالبشرة متعدد الوظائف
في الصباح:
تنظيف لطيف: استخدمي غسولًا يناسب نوع بشرتك (جاف، دهني، مختلط، أو حساس).
استخدمي مصل متعدد الفوائد، وإذا كنت تعانين من التصبغات: اختاري مصل يحتوي على فيتامين C، وإذا كنت تعانين من حب الشباب ابحثي عن مكونات مثل النياسيناميد.
ترطيب خفيف:
للبشرة الجافة: استخدمي مرطب غني.
للبشرة الدهنية: اختاري مرطب جل خفيف.
واقي الشمس: لا غنى عنه لحماية البشرة من التصبغات والشيخوخة.
المساء:
تنظيف عميق: للتخلص من الشوائب والمكياج.
علاج مباشر:
استخدمي منتج مخصص لحب الشباب يحتوي على الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد.
لعلاج التصبغات: ضعي كريم يحتوي على الريتينول أو الأحماض مثل الجليكوليك.
ترطيب وتجديد: استخدمي كريم ليلي يحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميدات.
*تقشير البشرة بحذر
التقشير يساعد على التخلص من الخلايا الميتة، ولكن لا تفرطي في ذلك.
استخدمي مقشرًا كيميائيًا (مثل أحماض AHA أو BHA) مرة أو مرتين أسبوعيًا.
*اختيار منتجات متعددة الوظائف:
اختاري منتجات تجمع بين أكثر من وظيفة، مثل:
مرطب يحتوي على واقٍ من الشمس.
كريمات تحتوي على مكونات مضادة للأكسدة ومضادة لحب الشباب.
*اتباع نظام غذائي صحي:
تناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات.
تجنبي السكريات والدهون المشبعة التي قد تزيد من مشاكل حب الشباب.
اشربي كميات كافية من الماء لتحسين ترطيب البشرة.
*تجنب العادات المضرة بالبشرة:
لا تلمسي وجهك كثيرًا لتجنب انتشار البكتيريا.
تجنبي الإفراط في استخدام المكياج الثقيل.
لا تستخدمي منتجات قاسية قد تسبب تهيجًا للبشرة.
*الصبر والاستمرارية:
العناية بالبشرة تحتاج إلى وقت، لذلك كوني صبورة، التزمي بروتينك اليومي ولا تغيري المنتجات بسرعة حتى تعطيها فرصة لإظهار النتائج.
*استشارة طبيب الجلدية:
إذا كنت تعانين من مشاكل مستعصية، مثل حب الشباب الكيسي أو التصبغات الشديدة، فإن استشارة طبيب الجلدية أمر ضروري لوصف علاجات طبية أو جلسات علاجية مثل التقشير الكيميائي أو الليزر، وقد تكون بعض المشاكل بحاجة إلى علاج طبي متخصص مثل التقشير الكيميائي أو الليزر لتوحيد لون البشرة وإزالة التصبغات، وأدوية مثل الريتينويد لعلاج حب الشباب، وعلاج ميزوثيرابي أو فيلر للتجاعيد والخطوط الدقيقة.
*معالجة الأسباب الداخلية:
استشارة طبيب لتحديد أسباب الاضطرابات الهرمونية أو نقص الفيتامينات.
تناول مكملات غذائية إذا لزم الأمر مثل الزنك وأوميغا 3.
اتباع هذا النهج المتكامل سيساعدك على تحسين مظهر بشرتك تدريجيًا والتعامل مع المشاكل المتعددة بشكل فعال.
ويمكن من خلال دمج العناية السليمة مع معالجة الأسباب الداخلية، تحقيق تحسن ملحوظ في مشاكل البشرة المتعددة بشكل تدريجي.
في الدقيقة 70 | بيراميدز يصعب موقف الزمالك ويحرز الهدف الثالث