لو مش عارف تنتظم على روتين حياتك.. اتبع هذه الحيل يوميا
تاريخ النشر: 15th, August 2023 GMT
يعد الروتين اليومي من أهم أسرار النجاح في الحياة الشخصية والعملية والدراسة ويؤثر أيضا على الانتظام في العبادة لذا من المهم معرفة كيفية الالتزام به
ووفقا لما جاء في موقع نعرض لكم أهم الصائح التى تساعد في الالتزام ب الروتين اليومي:
اكتب الروتين الذي ترغب فيه في تقويم أو مخطط.
استخدم تطبيق جدولة أو إنتاجية ، مثل Productive (الذي يعتمد على الرسوم ولكنه يقدم تجربة مجانية).
اضبط منبهات التذكير لأجزاء مختلفة من الروتين
اكتب مذكرات لنفسك على الملاحظات اللاصقة لتذكيرك بالالتزام ب الروتين اليومي.
اطلب من أحبائك مساعدتك على البقاء على المسار الصحيح ب الروتين اليومي (في حدود المعقول ، يضيف ليم).
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الروتين الحياة الشخصية
إقرأ أيضاً:
«دفاع مدني» عجمان توعّي بتجنب حوادث الغرق
عجمان:
«الخليج»
دعت الإدارة العامة للدفاع المدني في عجمان، العائلات بتوخي الحذر وأخذ كل الإجراءات الوقائية لتجنّب حوادث الغرق.
وأكد الرائد أحمد كايد الدرمكي، رئيس قسم الحماية المدنية، ضرورة الالتزام باشتراطات الوقاية والسلامة، وأماكن السباحة، العامة والخاصة، والتأكد من وجود سياج آمن، وأرضيات مانعة للانزلاق، وأقفال للأبواب المؤدية إلى أحواض السباحة الخاصة، مع توفير أدوات ومعدات النجاة، كما يجب عند ارتياد أماكن ومرافق السباحة الخارجية التأكد من جاهزيتها لممارسة وتوفر المنقذين ومعدات الإسعاف والإنقاذ، والتقيد بالعلامات التحذيرية.
وأشار الدرمكي، إلى أن أكثر حوادث الغرق سببها الإهمال، وعدم التقيد بالاشتراطات والانشغال عن الأطفال، وعدم التواجد برفقتهم، مؤكداً أن الالتزام بكل الإجراءات واجب على كل الأسر لتحقيق التكامل بين المجتمع والأجهزة المختصة لسلامة الأطفال.
وذكر أنه من الضروري تثقيف الآباء بمهارات الإسعافات الأولية، والسعي لتعليم الأبناء السباحة وتقنيات البقاء على قيد الحياة، وتمنى السلامة للجميع، والاستمتاع بأوقات الصيف، والتقيد بالنصائح والسلوكات الإيجابية.
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد