6 نصائح من هيئة الدواء للتغلب على الخمول وعدم التركيز للطلاب
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
مع بداية العام الدراسي يشعر العديد من الطلاب بالخمول وعدم التركيز، وللتغلب على ذلك نصحت هيئة الدواء المصرية بضرورة إنشاء روتين صباحي للطفل قبل وقت المدرسة، وذلك للحصول على عام دراسي مثمر.
وأوضحت الهيئة ضمن النصائح الطبية التى تقدمها تحت عنوان «نصيحة فى كبسولة»، أن إنشاء روتين صباحي سيساعد الطالب على الاستعداد لليوم المقبل بطريقة منظمة وميسرة.
• الاستيقاظ في الوقت نفسه كل يوم.
• تفريش الأسنان، ثم الوضوء والصلاة،
• تناول وجبة فطور مغذية.
• تجهيز اللوازم المدرسية وحقيبة الظهر في الليلة السابقة.
• تمشيط الشعر وارتداء الزي المدرسي، والحرص على أن يكون مريحًا ومناسبًا للطقس.
• تأكد من تحضير حقيبة الغذاء المدرسية، واحتوائها على العناصر الغذائية الصحية الكاملة.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الحقيبة المدرسية الدراسة الزي المدرسي عام دراسي نصائح للطلاب هيئة الدواء
إقرأ أيضاً:
«مناخ الزراعة»: مصر تتعرض لشتاء قطبي بدءا من غدا
قال الدكتور محمد فهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ والنظم الخبيرة بوزارة الزراعة، إن مصر سوف تشهد بداية من غد الجمعة وحتى نهاية الأسبوع المقبل شتاءً قطبيًا في توقيت غير معتاد في مثل هذا التوقيت من العام.
حالة مناخية حادةوأوضح أن تلك الحالة ناجمة عن شحن عالي جدًا لطبقة الأيونوسفير أعلى منطقة شرق المتوسط التي تشمل مصر أيضًا، ولكن بنسب أقل مقارنة بالأردن وفلسطين وسوريا وشمالي السعودية والعراق؛ ما ينتج عنه حالة مناخية حادة من انخفاض كبير في حرارة الليل والنهار ورياح نشطة باردة جدًا، لافتًا إلى أن المنخفض الجوي القطبي المنشأ هو الأقوى منذ فترة طويلة بسبب تنوع الحالة المناخية فيه وليس بقوتها.
وأضاف أنه متوقع تساقط الثلوج بكثافة على سوريا وشمالي العراق والسعودية وكل الأردن ولبنان، لكن في مصر ستكون الحالة جافة جدًا ولا تسقط فيها أمطار، لذلك متوقع جدًا تشكل صقيع على مناطق من الجمهورية يومي 25 و26 فبراير، كذلك متوقع ارتفاع كبير للموج في البحر المتوسط يصل إلى 2-3 أمتار.
أهم الاحتياطات والتوصياتأشار لأهم الاحتياط الواجب اتباعها بالحفاظ على ارتداء الملابس الثقيلة (جداً) فى هذه الأيام القطبية نهاراً وليلاً وعدم التعرض للرياح الباردة لفترة طويلة حتى مع ارتداء الملابس الثقيلة وعدم التواجد بجوار اليافطات الإعلانية الكبيرة أو أعمدة الضغط العالي لأنه سوف تكون سرعة الرياح عالية، مع الأكثار من شرب السوائل الدافئة طوال هذه الأيام.
أهم الاحتياطات والتوصيات الزراعيةوأكد أهمية حماية كل الفاكهة وخاصة المانجو والمحاصيل المزروعة من الصقيع أو الانخفاض الكبير في الحرارة بتقريب فترات الري وإضافة فولفيك مع عالي فسفور ونترات الماغنسيوم مع الري، وضرورة وحتمية الرش بالكالسيوم بورون لكل أشجار الفاكهة خلال فترة الإخصاب، خاصة المانجو والنخيل والبرقوق والمشمش والزيتون، وحماية «تخريجات» العنب المبكر بالرش بالكبريت الميكروني ومركبات الطاقة.
تمنت للسعودية دوام التقدم والازدهار.. القيادة الكويتية: نعتز برسوخ العلاقات الأخوية والمواقف التاريخية المشتركة