6 نصائح من هيئة الدواء للتغلب على الخمول وعدم التركيز للطلاب

مع بداية العام الدراسي يشعر العديد من الطلاب بالخمول وعدم التركيز، وللتغلب على ذلك نصحت هيئة الدواء المصرية بضرورة إنشاء روتين صباحي للطفل قبل وقت المدرسة، وذلك للحصول على عام دراسي مثمر.

وأوضحت الهيئة ضمن النصائح الطبية التى تقدمها تحت عنوان «نصيحة فى كبسولة»، أن إنشاء روتين صباحي سيساعد الطالب على الاستعداد لليوم المقبل بطريقة منظمة وميسرة.

• الاستيقاظ في الوقت نفسه كل يوم.

• تفريش الأسنان، ثم الوضوء والصلاة،

• تناول وجبة فطور مغذية.

• تجهيز اللوازم المدرسية وحقيبة الظهر في الليلة السابقة.

• تمشيط الشعر وارتداء الزي المدرسي، والحرص على أن يكون مريحًا ومناسبًا للطقس.

• تأكد من تحضير حقيبة الغذاء المدرسية، واحتوائها على العناصر الغذائية الصحية الكاملة.

المصدر: الأسبوع