روتين لتنظيف البشرة الجافة والحفاظ عليها
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
البشرة الجافة هي حالة شائعة تتسم بنقص في ترطيب البشرة وقلة إفراز الزيوت الطبيعية المسؤولة عن الحفاظ على نعومتها ومرونتها.
تعتبر هذه الحالة نتيجة لعدة عوامل، بدءا من العوامل الوراثية وصولًا إلى التأثيرات البيئية وعادات العناية الشخصية.
البشرة الجافةتتسم البشرة الجافة بالشعور بالتوتر والتهيج، حيث تكون عرضة لظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بشكل أكبر.
يلاحظ الأشخاص ذوي البشرة الجافة أحيانا وجود قشور خفيفة أو تشققات صغيرة، مما يتسبب في عدم إحساسهم بالراحة الكاملة في بشرتهم.
طريقة التعامل مع البشرة الجافةللتعامل مع البشرة الجافة بفعالية، يفضل تبني روتين يومي للعناية بالبشرة يشمل تنظيفًا لطيفا بمنتجات خالية من الصابون واستخدام تونر خالٍ من الكحول.
كما يجب اعتماد مرطب غني بالعناصر المرطبة والزيوت الطبيعية، إلى جانب ذلك، يمكن أن تساعد التغذية الجيدة وشرب كميات كافية من الماء في تحسين حالة البشرة الجافة.
من الضروري فهم أن العناية الشخصية واختيار المنتجات المناسبة تلعبان دورا حيويا في تحسين نوعية البشرة الجافة والمساهمة في إشعارها بالنعومة والمرونة.
لذلك تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي روتين سهل وبسيط لتنظيف البشرة المختلطة والحصول على بشرة رطبة جميلة.
روتين لتنظيف البشرة الدهنية في المنزل روتين تنظيف البشرة المختلطة1. قومي بغسل وجهك برفق باستخدام منظف خالٍ من الصابون لتجنب تجفيف البشرة الجافة.
2. استخدمي تونر خالٍ من الكحول لتنعيم البشرة واستعادة توازن الرطوبة.
3. ضعي مرطبًا يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجليسرين أو زيت الأفوكادو.
4. قومي بتطبيق قناع مرطب مرة أو مرتين في الأسبوع لتغذية البشرة الجافة.
5. حافظي على شرب كمية كافية من الماء للمساهمة في ترطيب البشرة من الداخل.
6. تجنبي استخدام الماء الساخن خلال عملية الغسيل واستخدمي ماء فاتر بدلًا من ذلك.
7. تجنبي المنتجات التي تحتوي على كحول قوية، حيث يمكن أن تزيد من جفاف البشرة.
**مميزات البشرة الجافة:**
1. ندرة حدوث حب الشباب.
2. قلة إفراز الزيوت تجعلها أقل عرضة للبقع الدهنية.
3. تظهر علامات الشيخوخة بشكل أبطأ نظرًا للرطوبة المحفوظة.
**عيوب البشرة الجافة:**
1. تشعر بالتوتر والتهيج بشكل أكبر.
2. قد تظهر قشور خفيفة وتشققات.
3. العرضة لظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة مبكرًا.
4. قد تكون أقل مقاومة للعوامل البيئية القاسية.
5. يمكن أن تكون أكثر حساسية للمنتجات الكيميائية القاسية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشرة الجافة ترطيب البشرة الجافة البشرة الجافة لتنظیف البشرة
إقرأ أيضاً:
كيف تحافظ على صحة المرارة وتقلل مخاطر تكون الحصوات؟.. طبيب يحذر
قد تسبب مشاكل وجود حصوات على المرارة في العديد من المضاعفات، والمشاكل الصحية، ويمكن لإتباع بعض النصاىح البسيطة أن تجنبك حدوثها.
طرق الحفاظ على صحة المرارة وتقليل مخاطر الحصواتوأكد الدكتور معتز القيعي، استشاري التغذية العلاجية واللياقة البدنية، على أهمية اتباع نمط غذائي صحي للحفاظ على صحة المرارة وتقليل مخاطر تكون الحصوات أو التعرض للالتهابات.
وأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن تناول الدهون الصحية، مثل: زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو يعد خيارًا أفضل من الدهون المشبعة والمقليات.
وأشار القيعي، إلى أن تناول الخضروات الورقية والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات يساهم في تحسين الهضم وتقليل فرص الإصابة بحصوات المرارة.
أطعمة ومشروبات تزيد من تكون حصوات المرارةوشدد القيعي على ضرورة تجنب السكريات والكربوهيدرات المكررة،، مثل: الحلويات والمشروبات الغازية والمعجنات، التي قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات المرارة.
كما نصح القيعي ، بتقليل تناول الأطعمة المصنعة والمقلية التي تشكل عبئًا على المرارة، إلى جانب الحد من استهلاك الكحول والتدخين لما لهما من تأثير سلبي على صحة الكبد والمرارة.
وأكد القيعي، أن شرب كميات كافية من الماء يوميًا يعزز عملية الهضم، ويقلل من فرص تكون الحصوات.
وأضاف القيعي، أن فقدان الوزن التدريجي يُعد أكثر أمانًا، إذ إن فقدان الوزن السريع قد يزيد من خطر تكوّن الحصوات الصفراوية.
كما أوصى القيعي، بممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين وظائف المرارة.
وفيما يخص الأطعمة المفيدة لصحة المرارة، أوصى القيعي بتناول الكركم، الذي يساعد في تعزيز تدفق العصارة الصفراوية وتحسين صحة الكبد والمرارة، بالإضافة إلى الزنجبيل المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تحسين الهضم، فضلًا عن الحمضيات، مثل: الليمون، التي تحفز إفراز العصارة الصفراوية.
واختتم الدكتور معتز القيعي تصريحه بالتأكيد على أهمية مراجعة الطبيب في حال ظهور أعراض، مثل: الألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن، الغثيان، أو مشاكل هضمية متكررة، مشددًا على ضرورة الكشف المبكر للحفاظ على صحة المرارة وتجنب المضاعفات.
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة