2025-01-21@23:59:37 GMT
إجمالي نتائج البحث: 140
«فوائد وأضرار»:
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد اللحوم الحمراء من الأطعمة المحببة للعديد من الأفراد، نظرًا لاحتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة، ولكن رغم هذه الفوائد إلا أنه عند تناولها بإفراط قد تسبب بعض الأضرار على الصحة.ما هي اللحوم الحمراء؟اللحوم الحمراء هي اللحوم المأخوذة من لحوم الثدييات من غير الطيور، بحيث تكون ذات لون أحمر عندما تكون نيئة، ويتم تقسيم أنواع اللحوم الحمراء بناءً على نوع الحيوان المأخوذ منه اللحم، مثل: • لحوم البقر.• لحم الغنم.• لحم الغزال.أما عن لحوم الدجاج ولحم الديك الرومي فهي لحوم بيضاء وليست حمراء، كما تقسم اللحوم الحمراء بناءً على كيفية تربية الحيوان وطريقة تصنيع اللحوم. القيمة الغذائية للحوم الحمراء. تحتوي اللحوم الحمراء على مجموعة من العناصر الغذائية، وتشكل الدهون نسبة 80% من محتوى اللحوم، أما عن القيمة الغذائية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يُعد ملح الليمون، المعروف علميًا باسم "سترات"، مكونًا طبيعيًا مستخلصًا من ثمار الحمضيات مثل الليمون والبرتقال، يتميز هذا المركب بفوائده المتعددة، حيث يساهم في تعزيز عمليات الأيض، وامتصاص المعادن، والوقاية من حصى الكلى، بالإضافة إلى استخداماته الجمالية في العناية بالبشرة، ومع ذلك، فإن الاستخدام المفرط لملح الليمون قد يؤدي إلى أضرار صحية، مثل تآكل مينا الأسنان، واضطرابات المعدة، وضعف العظام، كما يُستخدم في مجالات أخرى كالتعقيم وتصنيع المواد الغذائية، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز فوائد ملح الليمون، أضراره المحتملة، وأهم استخداماته، مع تسليط الضوء على كيفية الاستفادة منه بشكل آمن ومتوازن.يتواجد ملح الليمون بشكل طبيعي في ثمار الحمضيات، وخاصةً الليمون، ويُعرف علميًا باسم "سترات"، وهو جزيء يرتبط بحمض الستريك الذي يلعب دورًا محوريًا في تحويل...
تناول الشاي بالسمنة البلدي قد يثير بعض التأثيرات على الجسم بناءً على الكمية المتناولة وحالة الشخص الصحية. عادةً، يتم تقديم هذا المشروب في بعض المناطق كوجبة دسمة ومغذية، خاصة في الصباح، لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية بفضل السمنة. إليك ما قد يحدث عند تناوله:1. زيادة الطاقة:السمنة البلدي تحتوي على دهون مشبعة تعطي طاقة سريعة للجسم، مما قد يجعل الشخص يشعر بالشبع والنشاط لفترة أطول.2. تحسين الهضم:في بعض الثقافات يُعتقد أن هذا المشروب يساعد على تحسين الهضم إذا تم تناوله بكميات معتدلة، خاصة عند الأشخاص الذين اعتادوا عليه.3. ارتفاع في السعرات الحرارية:كوب من الشاي بالسمنة يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة الوزن مع الوقت.4. تأثير على القلب والكوليسترول:السمنة البلدي غنية بالدهون المشبعة،...
يحتوي الكرنب على كم كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية مما يجعله يمتلك تأثيرات عديدة على الجسم والتي يمكن أن تعمل على تحسين صحتك العامة.ويعرف الكرنب أيضا باسم الملفوف في بعض الدول العربية ويقدم في وصفات مختلفة مثل السلطات والشوربة.ووفقا لما جاء في موقع جامعة برون الطبي نعرض لكم أهم فوائد وأضرار الكرنب.تقليل الالتهاباتالالتهاب هو الطريقة التي يساعد بها جسمك في مكافحة العدوى ومع ذلك، يُعتقد أن الالتهاب المزمن يساهم في حالات مثل أمراض القلب والسرطان والسكري و يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الملفوف والفواكه والخضروات الأخرى أن تساعد في تقليل الالتهابات. تحسين عملية الهضم يمكن للألياف الموجودة في الملفوف أن تساعد في تحسين عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء بشكل منتظم. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكرنب على...
تُعد أجنحة الدجاج من الوجبات الشهية التي يفضلها الكثيرون حول العالم، سواء كانت مشوية أو مقلية أو محضرة بطرق مختلفة. ومع كونها مكونًا شائعًا في العديد من الوجبات السريعة والمناسبات، يثير تناول أجنحة الدجاج الكثير من التساؤلات بشأن تأثيراتها على صحة الجسم. هل تحتوي أجنحة الدجاج على فوائد صحية؟ وهل لها تأثيرات سلبية على الجسم عند تناولها بكثرة؟تجيب عن هذه الأسئلة الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية،فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن ما يحدث لجسمك عند تناول أجنحة الدجاج.زي الكافيهات.. باستا الجبن بالليمون مع الدجاج بالزبدة والثومماذا يحدث للجسم عند وضع مرقة الدجاج في الطعام ؟انفجار غير متوقع.. وجبة دجاج تثير الذعر في مقهى برازيلي |فيديوبالدجاج أو اللحم.. طريقة عمل البيكاتا بالمشرومتتبيلة شاورما الدجاج مثل المطاعم.. بأسهل الخطواتطريقة عمل شوربة الدجاج بالشعير .....
تعرفي على أهمية غسل الشعر يوميًا وأضراره المحتملة.. حيث يُعد الشعر من أهم النعم التي وهبها الله عز وجل للإنسان ويختلف البشر في أشكال وأنواع الشعر فمنه الطويل والقصير المجعد والناعم كما يولي كل من الرجال والنساء عناية كبيرة بشعرهم من خلال تغير اللون أو حمامات الزيت. غسل الشعر إليك فوائد غسل الشعر يوميًا ومن بين عادات العناية اليومية يلجأ الكثيرون لغسل شعرهم يوميًا باستخدام الماء مع الشامبو أو الصابون لتحقيق أهداف تتعلق بالنظافة والصحةإليك فوائد غسل الشعر يوميًا: 1. تنشيط فروة الرأس: يساعد غسل الشعر يوميًا في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز حيويتها ويُضفي على الشعر مظهرًا صحيًا ولامعًا. 2. نعومة الشعر: يُسهم الغسل المنتظم في الحفاظ على نعومة الشعر وتقليل التجاعيد ما يُقلل من الحاجة إلى علاجات مُكلفة أو جلسات...
كما هو معروف فإن الديك الرومي أو ما يسمى الحبش، والذي يقدم بشكل كبير في الحفلات كأعياد الميلاد المجيد ورأس السنة، يتسم الديك الرومي بمحتواه الغني بالعناصر الغذائية المختلفة بما في ذلك البروتينات، والدهون الصحية، وفيتامينات المجموعة ب، وغيرها من العناصر الضرورية والمغذية للجسم، فيما يلي نستعرض لكم فوائد وأضرار الديك الرومي:اقرأ ايضاًأسرع وصفة لتحضير الديك الرومي المشويفوائد وأضرار الديك الروميفوائد الديك الرومييمتاز الديك الرومي بفوائده الصحية الكثيرة وهي ما يلي:يمنحك الشعور بالشبع والامتلاء مدة طويلة من الوقت لأنه يحتوي على كميات عالية من البروتين.يزيد الديك الرومي من كمية الطاقة المنتجة في الجسم بسبب وجود كميات كبيرة من فيتامين ب6 وفيتامني النياسين.تحفيز إنتاج كميات كبيرة من الطاقة في الجسم.التخفيف من التوتر والقلق والاضطرابات النفسية التي تصيب الإنسان مثل الاكتئاب لأنّه...
إذا كنتِ تهتمين بصحة بشرتك، فمن المؤكد أنكِ سمعتِ عن الريتينول والريتينال، وهما من أكثر المكونات شيوعًا في منتجات العناية بالبشرة، لكن، هل تعرفي الفرق بينهما وأيهما يناسب بشرتكِ؟ لذا نتسعرض معا مقارنة شاملة بين فوائد وأضرار كل مكون حسب نوع بشرتك، لتختاري الأنسب منهما لحق مشكلاتك الجلدية. «الريتينول» هو مشتق من فيتامين A ويعمل تدريجيًا على تحسين البشرة، أما «الريتينال» هو النسخة الأقوى والأسرع تأثيرًا، مما يجعله مثاليًا لعلاج حب الشباب وعلامات الشيخوخة، ويستخدمان في مستحضرات العناية بالبشرة، ولكل منهما فوائد واستخدامات مختلفة وفقًا لـ ندا، محمد أخصائي الجلدية والتجميل، لـ«الوطن». الريتينال والريتينول.. أيهما الأفضل للبشرة؟ فوائد الريتينول Retinol يحسن ملمس البشرة ويقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يعالج حب الشباب والمسام الواسعة. يحسن مظهر البقع الداكنة ويوحد لون البشرة....
كشفت منظمة الصحة العالمية ومؤسسة فرونتيرز، خلال فيديو نشره مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، فوائد ومخاطر استخدام المضادات الحيوية، إذ إنها سلاح ذو حدين، بين إحداثها نقلة نوعية في مجال الطب وإنقاذ حياة الملايين، والإفراط في استخدامها وتهديد حياة الكثيرين. المضادات الحيوية أنقذت الملايين وجاء في الفيديو، أن المضادات الحيوية هي أدوية تستخدم لمحاربة العدوى التي تسببها البكتيريا، عن طريق قتل هذه البكتيريا أو منعها من التكاثر، ويرجع الفضل في اكتشافها إلى العالم البريطاني ألكسندر فليمنج مكتشف أول مضاد حيوي «البنسلين» عام 1928، عندما لاحظ نوعًا معين من العفن يمنع نمو البكتيريا المحيطة به، وأنقذ الملايين من الألم، بداية من العدوى أو الجُرح البسيط مرورًا بمخاطر ضعف المناعة والإصابة بالعدوى بعد العمليات...
بغداد اليوم - بغدادعلق الخبير في الشأن الاقتصادي احمد التميمي، اليوم الجمعة (25 تشرين الأول 2024)، عن فوائد واضرار الامطار المرتقبة في العراق.وقال التميمي لـ "بغداد اليوم" إنه "رغم كل الاضرار التي قد تتسبب بها الأمطار لكنها تبقى الفائدة الأكثر أهمية في الظواهر الجوية للعراق الذي يعاني من أزمة مالية خانقة و التصحر في الأراضي"، مبينا انه "اذا تساقطت أمطار غزيرة فإن القطاع الزراعي وخاصة في المحافظات الشمالية التي تعتمد على الأمطار أو ما تسمى بالزراعة الديمية هي المستفيد الأول لذلك فإن القطاع الزراعي والموارد المائية ستكون من أكثر المتمنين لسقوط الأمطار بكميات كثيرة في هذه الأوقات مع بدء الموسم الزراعي الشتوي، فضلا عن أن الأمطار لديها أهمية أخرى تتعلق في البيئة ومكافحة التصحر وغيرها".وأضاف أن " السلبية الوحيدة التي...
بغداد اليوم - بغدادعلق الخبير في الشأن الاقتصادي احمد التميمي، اليوم الجمعة (25 تشرين الأول 2024)، عن فوائد واضرار الامطار المرتقبة في العراق.وقال التميمي لـ "بغداد اليوم" إنه "رغم كل الاضرار التي قد تتسبب بها الأمطار لكنها تبقى الفائدة الأكثر أهمية في الظواهر الجوية للعراق الذي يعاني من أزمة مالية خانقة و التصحر في الأراضي"، مبينا انه "اذا تساقطت أمطار غزيرة فإن القطاع الزراعي وخاصة في المحافظات الشمالية التي تعتمد على الأمطار أو ما تسمى بالزراعة الديمية هي المستفيد الأول لذلك فإن القطاع الزراعي والموارد المائية ستكون من أكثر المتمنين لسقوط الأمطار بكميات كثيرة في هذه الأوقات مع بدء الموسم الزراعي الشتوي، فضلا عن أن الأمطار لديها أهمية أخرى تتعلق في البيئة ومكافحة التصحر وغيرها".وأضاف أن " السلبية الوحيدة التي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق القهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، وتعد مصدرًا غنيًا بالكافيين الذي يمنحها تأثيرًا منشطًا مما يجعلها مشروبًا مفضلًا لدى الكثيرين لبدء اليوم أو للبقاء يقظين خلال اليوم.القهوة أو البن على اختلاف أنواعها المشروب الصباحي الأساسي لمعظم الأشخاص في وقتنا الحاضر نظرًا لكونها تتمتع بمذاق ورائحة منعشة ومنبهة لكافة حواس الإنسان، وبحسب منظمة الأغذية والزراعة، فإن معدل الاستهلاك السنوي من القهوة حول العالم يقدر بحوالي سبعة ملايين طن، ويتم احتساءها بطرق عدة سواء باختلاف المنطقة أو حتى في البلد ذاتها.والجدير بالذكر، إن أنواع القهوة المختلفة تختلف في طرق تحضيرها ومعالجتها من مكان إلى أخر وهناك العديد من فوائد القهوة التي أثبتت علميًا وفي دراسات سريرية، حيث إن شرب القهوة بكميات محددة له تأثير إيجابي...
أصبح شرب القهوة السوداء خيار الكثير من الناس في الوقت الحاضر، ويختار الكثيرون أن يبدئون يومهم بفنجان من القهوة السوداء، غافلين عن الفوائد والآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث لصحتهم نتيجة ذلك الاختيار.ووفق لموقع " jagran"، اتخذ البعض عادة بدء يومهم بفنجان من القهوة السوداء، والتي تعتبر مفيدة للصحة في وقت وضارة في أخر، فهي مثل العملة لها وجهان، والتي نستعرض تلك الفوائد والاثار الجانبية في السطور التالية.فوائد القهوة السوداءيعتبر تناول القهوة في الصباح بعد تناول وجبة الإفطار أو معها له فوائد عديدة منها:التخفيف من مرض السكريتوفر العديد من الدراسات معلومات تفيد بأن شرب القهوة السوداء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما أنها تعزز إنتاج الأنسولين في الجسم، مما يحافظ على مستوى السكر في الدم...
أصبح البوتوكس من أكثر العلاجات التجميلية شيوعًا في العقود الأخيرة، حيث يعتمد عليه الكثيرون للتخلص من التجاعيد وعلامات التقدم في العمر. ومع ذلك، وعلى الرغم من شعبيته وانتشاره، فإن لهذا العلاج التجميلي آثارًا جانبية وأضرارًا قد تؤثر سلبًا على البشرة. من المهم أن نفهم هذه المخاطر قبل اتخاذ قرار استخدام البوتوكس، لضمان الحفاظ على صحة البشرة والجمال الطبيعي. أضرار البوتوكسأضرار البوتوكس للبشرةالتحسس والاحمراربعد الحقن بالبوتوكس، قد يعاني البعض من احمرار وتورم في المنطقة المعالجة، خاصة إذا كانت البشرة حساسة. يمكن أن يستمر هذا التحسس لفترة قصيرة، لكن في بعض الحالات قد يطول أو يتفاقم، مما يؤدي إلى تهيج دائم. الكدمات والتورمتعتبر الكدمات من الآثار الجانبية الشائعة بعد حقن البوتوكس. قد تظهر بقع زرقاء أو سوداء في مكان الحقن نتيجة تعرض الأوعية الدموية...
أعلنت الدكتورة ناتاليا بوركو أخصائية العلاج السلوكي المعرفي للأرق، أن النوم في النهار يجب ألا يتجاوز 30 دقيقة، لأنه بدلا من النشاط يسبب التعب والصداع والإرهاق.ووفقا لها، يمكن الحصول على فوائد محددة من النوم نهارا - استرخاء العضلات، تقليل التعب، زيادة التركيز والانتباه وتحسين المزاج والأداء، ورد فعل أسرع وتحسن الذاكرة، ولكن فعالية النوم نهارا أقل من النوم ليلا، لأنه خلال النهار لا ينتج الجسم الهرمونات اللازمة.ومن جانبها تؤكد الدكتورة يليزابيتا يرميلوفا إلى أن النوم نهارا لكي يكون مفيدا للجسم، يجب ألا يتجاوز 20-30 دقيقة، ولكن هناك حالات يطلق عليها النعاس المرضي التي سببها الأرق و اضطراب النوم ليلا (انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم مثلا). كما أن النوم 60-90 دقيقة في النهار وخاصة في بداية الفترة المسائية قد يؤدي إلى...
فوائد وأضرار خل التفاح
قالت مجلة "أوكو تست" إن منتجات غسول الفم قد تحتوي على مواد ضارة بالصحة، أبرزها مادة "ميثيل الساليسيلات"، التي قال الاتحاد الأوروبي إنها قد تؤثر على الخصوبة، كما أنها تعتبر مسببة للحساسية أيضاً.وأضافت مجلة هيئة اختبار السلع والمنتجات في ألمانيا إن منتجات غسول الفم قد تحتوي على مادة "كبريتات لوريل الصوديوم"، والتي يمكن أن تسبب تهيجاً للأغشية المخاطية الحساسة في الفم. كما قد تحتوي على زيت شجرة الشاي، الذي قد يؤدي إلى استجابات تحسسية، كما يُشتبه في أنه يؤثر بالسلب على الخصوبة، ويندرج الكحول أيضاً ضمن المواد الضارة فيه. غير ضروريومن ناحية أخرى، أشارت "أوكو تست" إلى أنه لا يعتبر ضرورياً للعناية بالأسنان، لكن يمكن أن يكون وسيلة مفيدة لنظافة الفم، على سبيل المثال إذا كانت اللثة ملتهبة بشكل حاد،...
فوائد وأضرار القهوة.. تعد القهوة من المشروبات المفضلة عند الكثير من الأشخاص، فهي منبه لكافة حواس الجسم فضلًا عن كونها تتمتع بمذاق ورائحة مميزة. فوائد وأضرار شرب «القهوة» وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء كل ما يخص فوائد وأضرار القهوة وتأثيرها على الدماغ، خلال التقرير التالي: فوائد وأضرار القهوة فوائد وأضرار شرب القهوة وتأثيرها على الدماغ فوائد القهوة: 1- تساعد القهوة على زيادة نشاط الدماغ وتحفير الذاكرة، وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين، بحيث تعتبر من المواد المنبهة. 2 - حماية الفرد من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. 5 - تقليل احتمالية الإصابة بحصى المرارة. 6 - تقليل خطر الإصابة بالخرف والزهايمر. 7 - تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون. 8 - تحسين المزاج. 9 - التقليل من الشعور بالاكتئاب. 10 -...
روسيا – تشير الدكتورة ناتاليا بالوبانوفا رئيسة قسم البيولوجيا العامة والصيدلة في جامعة “سينيرجي” إلى أن البذور غنية بالزنك وأحماض أوميغا الدهنية وغير ذلك. ووفقا لها، تحتوي بذور عباد الشمس، مثلا على الزنك وأحماض أوميغا وفيتامين Е والنحاس. وتؤثر إيجابيا في الشعر والأظافر والجلد، ولكن مع ذلك لا ينصح البعض بتناولها. وتقول: “يسمح تركيب البذور بتقوية الجهاز العضلي وتحسين الدورة الدموية. لذلك ينصح من يمارس نشاطا بدنيا مكثفا ومنتظما بتناولها. كما أنها تحسن عمل الجهاز الهضمي والتوازن الحمضي القاعدي في الجسم”. وبالإضافة إلى ذلك، تحفز البذور عملية إنتاج التربتوفان في الجسم. والتربتوفان حمض أميني يحفز إنتاج هرمونات السعادة، لذلك يتحسن المزاج بعد تناولها ما يساعد على تخفيف التوتر. وتقول: ” ينصح بتناول ما لا يزيد عن 75 غراما من...
يُعتبر تناول المخللات من أفضل الطرق لتعزيز نكهة الأطعمة وتحسين الهضم، وفقًا لخبراء التغذية. تحتوي المخللات على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الفوسفور، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين، التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع الثاني والضمور البقعي المرتبط بالعمر.تعزز المخللات صحة الأمعاء بفضل محتواها العالي من البروبيوتيك، وهي البكتيريا الحية التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتقوية جدران الأمعاء، مما يُساعد على تحسين جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الأطعمة المخللة على البريبايوتكس التي تُعزز التغيرات الصحية في ميكروبيوم الأمعاء. كما تحتوي على البروتين والألياف الغذائية والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك وفيتامين سي، مما يعزز الصحة العامة.كما يساهم تناول المخللات في محاربة العديد من الأمراض، حيث تساعد الخضروات المخللة في...
أوضحت الدكتورة ناتاليا بالوبانوفا رئيسة قسم البيولوجيا العامة والصيدلة في جامعة "سينيرجي" أن البذور غنية بالزنك وأحماض أوميغا الدهنية وغير ذلك.ووفقا لها، تحتوي بذور عباد الشمس، مثلا على الزنك وأحماض أوميغا وفيتامين Е والنحاس. وتؤثر إيجابيا في الشعر والأظافر والجلد، ولكن مع ذلك لا ينصح البعض بتناولها.وتقول: "يسمح تركيب البذور بتقوية الجهاز العضلي وتحسين الدورة الدموية. لذلك ينصح من يمارس نشاطا بدنيا مكثفا ومنتظما بتناولها. كما أنها تحسن عمل الجهاز الهضمي والتوازن الحمضي القاعدي في الجسم".وبالإضافة إلى ذلك، تحفز البذور عملية إنتاج التربتوفان في الجسم. والتربتوفان حمض أميني يحفز إنتاج هرمونات السعادة، لذلك يتحسن المزاج بعد تناولها ما يساعد على تخفيف التوتر.وتقول: " ينصح بتناول ما لا يزيد عن 75 غراما من البذور في اليوم. ولا ينصح بإعطائها للأطفال الذي...
كان الملح جزءاً أساسياً من الحضارة لآلاف السنين، وأثبت أنه ذو قيمة كبيرة بصفته مادة حافظة للأغذية، واستُخدم سابقاً عملةً في التجارة، لكن الآن، يُسبب لنا ضرراً لأننا، وفق موقع «ذا تلغراف»، نتناول منه نحو 8.4 غرام في اليوم، وهو أكثر من الحد الأقصى المسموح به، الذي يعادل ملعقة صغيرة واحدة (أي نحو 6 غرامات).يسهم هذا الاستهلاك المرتفع في ارتفاع ضغط الدم، الذي يصيب واحداً من بين كل 3 أشخاص، ويزيد احتمال الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، واكتشف العلماء الآن أنه يعرض سلامتنا للخطر من خلال اضطراب الأمعاء.تقول الطبيبة، إميلي ليمينغ، عالمة الميكروبيوم (الميكروبات) واختصاصية التغذية، إن استهلاك كمية كبيرة من الملح تحدث خللاً في توازن الميكروبات في الأمعاء.تشير إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة «نيتشر»، وشملت 12 مشاركاً...
تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية “إن إتش إس” بتناول فيتامين (د) كمكمّل غذائي نظراً لفوائده الصحية الكبيرة، وذلك بين الفترة من سبتمبر إلى أبريل. وعلى رغم أشعة الشمس في الصيف، فإنّ كثيرين منا لا يحصلون على درجة كافية منها، وعلى ما يبدو يعاني أكثر من نصفنا من نقص في الفيتامين على رغم موجة الحر الصغيرة التي نختبرها. كذلك فإنّ التوازن بين الاستفادة من أشعة الشمس للحصول على فيتامين “د” لمدة 5-30 دقيقة، من دون واقي الشمس، وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، يُعدّ أمراً صعباً. وتتفاقم مشكلة نقص فيتامين “د” بسبب حقيقة مفادها أنّ أجسامنا لا تستطيع تخزين فيتامين “د”. حيث أن فيتامين “د” يؤدي دوراً حيوياً في دعم وظائف متعددة في الجسم مثل تقوية الأسنان والعظام...
فوائد وأضرار مشروب القهوة، القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في جميع أنحاء العالم. تُستهلك بملايين الأكواب يوميًا، وتُقدَّر لفوائدها الصحية المتعددة، إلى جانب طعمها اللذيذ وتأثيرها المنشط. ومع ذلك، كما هو الحال مع العديد من الأشياء في الحياة، يمكن أن تكون للقهوة فوائد وأضرار، وذلك يعتمد على كيفية وكمية استهلاكها.فوائد وأضرار مشروب القهوة علي الصحة فوائد مشروب القهوة1. **تحسين الأداء البدني والعقلي:** الكافيين الموجود في القهوة يعمل كمنشط للجهاز العصبي المركزي، مما يعزز الانتباه واليقظة. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الأداء الرياضي عن طريق زيادة القدرة على التحمل وتقليل الشعور بالإرهاق.2. **مصدر غني بمضادات الأكسدة:** القهوة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي مركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم، والتي قد تلعب دورًا في الحد من خطر الإصابة...
القهوة هي من أكثر المشروبات انتشارًا واستهلاكًا في العالم، وتُعتبر رمزًا للتجمع والتواصل الاجتماعي في معظم الثقافات. تاريخيًا، تمتلك القهوة مكانة خاصة في قلوب الناس منذ قرون عديدة، حيث بدأ استخدامها في منطقة القرن الأفريقي، ثم انتقلت إلى جزيرة العرب ومن ثم إلى العالم أجمع.تتميز القهوة بمذاقها المميز الذي يتفاوت بين الحموضة والمرارة والحلاوة، وتعدلها العديد من الطرق المختلفة لتحضيرها، مما يجعلها محببة لمختلف الأذواق. بالإضافة إلى ذلك، تحظى القهوة بفوائد صحية مثبتة علميًا، حيث تساهم في تحسين الانتباه والتركيز، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.سحر القهوة: فوائد وأضرار مشروب القهوة القهوة من الناحية الثقافيةمن الناحية الثقافية، تعتبر شرب القهوة طقسًا اجتماعيًا يجمع الأصدقاء والعائلة، حيث تُعد القهوة مناسبة للتفاهم والحوار، وترمز إلى الضيافة في العديد من الثقافات. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر مصدرًا...
يمانيون/ منوعات تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية “أن أتش أس” بتناول فيتامين (د) كمكمّل غذائي نظراً لفوائده الصحية الكبيرة، وذلك بين الفترة من أيلول/سبتمبر إلى نيسان/أبريل. وعلى رغم أشعة الشمس في الصيف، فإنّ كثيرين منا لا يحصلون على درجة كافية منها. وعلى ما يبدو يعاني أكثر من نصفنا من نقص في الفيتامين على رغم موجة الحر الصغيرة التي نختبرها. كذلك فإنّ التوازن بين الاستفادة من أشعة الشمس للحصول على فيتامين “د” لمدة 5-30 دقيقة، من دون واقي الشمس، وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، يُعدّ أمراً صعباً. وتتفاقم مشكلة نقص فيتامين “د” بسبب حقيقة مفادها أنّ أجسامنا لا تستطيع تخزين فيتامين “د”. يؤدّي فيتامين “د” دوراً حيوياً في دعم وظائف متعددة في الجسم مثل تقوية الأسنان والعظام وتعزيز...
تعرف على فوائد وأضرار الطماطم
تشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن الطماطم قبل 200 عام كانت تعتبر سامة وغير صالحة للأكل، ولكن اليوم تعتبر مفيدة وتستخدم على نطاق واسع. ووفقا لها، الطماطم تنتمي إلى عائلة الباذنجانيات، مثل الباذنجان والبطاطس، وهي ثمار صالحة للأكل وتستخدم على نطاق واسع في تحضير الأطباق الساخنة أو السلطات وغيرها. وتقول: "تتوافق الطماطم مع النظام الغذائي للأشخاص الذين يهتمون بعدد السعرات الحرارية في طعامهم. لأن 100 من الطماطم تحتوي على 18 سعرة حرارية. كما تحتوي على فيتامين C وألياف غذائية والمغنيسيوم والبوتاسيوم الضروريان لصحة القلب والأوعية الدموية. وتعتبر الطماطم مصدرا مهما لمركب الليكوبين المضاد للأكسدة ويحمي خلايا الجسم من تأثير الجذور الحرة، حيث يكفي تناول 200 غرام أو نصف كوب من عصير الطماطم في اليوم للحصول على حاجة الجسم اليومية...
روسيا – أعلن عالم الأحياء فيتالي نابولوف الأستاذ المشارك في جامعة التعليم الروسية أنه لا يجوز أبدا تناول البطيخ الأصفر مع منتجات الألبان. ويقول: “يتميز البطيخ الأصفر (الشمام) بقلة السعرات الحرارية- حوالي 35 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ولكنه يحتوي على الكثير من فيتامين C وبيتا كاروتين ومجموعة فيتامين B وPP وE. كما أنه غني بالعناصر المعدنية: البوتاسيوم والحديد والسيليكون وغيرها. كما تحتوي ثمار البطيخ على مضادات الأكسدة. ويمكن تناول 300- 500 غرام من البطيخ في اليوم، ولكن يجب أن تقتصر الحصة الواحدة على 200 غرام. هناك رأي سائد مفاده أن البطيخ الأصفر منتج “ثقيل”، ولكن يكفي اتباع بعض القواعد لتجنب ردود الفعل السلبية- لا ينصح بأكل البطيخ الأصفر على معدة فارغة، أو مباشرة قبل الوجبات وبعد تناول الأطعمة الأخرى...
يحتفي العالم في السابع من يوليو باليوم العالمي للشوكولاتة، والتي تعد من أكثر الأطعمة لدى الكثير نظرًا لمذاقها الرائع واحتوائها على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية. حديقة تلال الفسطاط.. الأكبر في الشرق الأوسط (معلومات) شكوك حول تسريب امتحان الكيمياء للثانوية العامة 2024 ويُشير بعض المؤرخين إلى أن الشوكولاتة تم تقديمها على نطاق واسع إلى أوروبا في 7 يوليو 1550، وتشير إلى ظهور الشوكولاتة لأول مرة من أمريكا الجنوبية إلى بقية العالم، والآن يتم الاحتفال باليوم العالمي للشوكولاتة في 7 يوليو من كل عام.فوائد تناول الشوكولاتةتعتبر الشوكولاتة من أغنى الأطعمة في مركّبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة الموجودة في مسحوق الكاكاو بحوالي 10%، والتي تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من أمراض معينة، مثل السرطان، وتساعد في مكافحة الشيخوخة المبكرة للخلايا. تعمل...
فوائد وأضرار العنب: يُعتبر العنب من الفواكه الشهيرة بنكهتها اللذيذة والقيمة الغذائية العالية، إلا أن استهلاكه قد يثير بعض التساؤلات حول فوائده والمخاطر المحتملة التي قد تنجم عنه. فيما يلي ستلقي بوابة الفجر الالكترونية نظرة شاملة على فوائد العنب الصحية المثبتة علميًا، بالإضافة إلى الأضرار المحتملة التي قد تترتب على تناوله بكميات كبيرة أو في حالات معينة. فوائد العنبالعنب يعتبر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والتي تتمتع بعدة فوائد صحية مهمة، منها: غني بالمواد المضادة للأكسدة: يحتوي العنب على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والريسفيراتول، التي تساهم في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.تعزيز صحة القلب: يعتبر العنب مفيدًا لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة في العنب قد تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق...
هل شرب القهوة بكثرة له أضرار؟ وهل الذين يشربون القهوة فور استيقاظهم (علي الريق) معرضون للإصابة بأضرار صحية؟ وعلى النقيض، هل للقهوة فوائد؟ وهل هي بالفعل تساعد علي الإحساس بالنشاط أم لا؟في التقرير الآتي نتناول أبرز فوائد وأضرار القهوة، وهل هي تساعدنا علي التركيز أم لا؟ وكيفية الإقلاع عنها إذا ثبت أنها مضره بالصحة؟ويقدم موقع «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه في السطور التالية، أبرز المعلومات الخاصة بالقهوة وفوائدها وأضرارها، ضمن خدمة يقدمها في كل المجالات، من خلال الضغط هنـــــــــــا.القهوة العربية عُرفت قبل 600 ألف عامما هي القهوة؟تعتبر القهوة أو البن (بالإنجليزية: Coffee) على اختلاف أنواعها، المشروب الصباحي الأساسي لمعظم الأشخاص في وقتنا الحاضر، نظراً لكونها تتمتع بمذاق، ورائحة منعشة، ومنبهة لكافة حواس الإنسان. وبحسب منظمة الأغذية والزراعة فإن معدل الإستهلاك السنوي من...
النشويات هي مجموعة هامة من الكربوهيدرات التي تشكل جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للإنسان، وتتواجد بشكل رئيسي في الخبز، الأرز، البطاطا، والحبوب، توفر النشويات الطاقة اللازمة لأنشطة الجسم ووظائفه الأساسية، ولكن لها أيضًا فوائد وأضرار تحتاج للنظر فيها. فوائد النشويات:1. **مصدر رئيسي للطاقة**: النشويات تُحلل في الجهاز الهضمي لتوفير الجلوكوز، الذي يعد المصدر الرئيسي للطاقة للجسم. 2. **توفير الألياف الغذائية**: بعض النشويات، مثل الحبوب الكاملة، تحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي تساهم في صحة الهضم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.3. **تحسين وظائف الأمعاء**: الألياف في النشويات تسهم في تحسين حركة الأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم.4. **مصدر للفيتامينات والمعادن**: الحبوب والخضروات النشوية تحتوي على فيتامينات ب المهمة لصحة الجسم، والتي تلعب دورًا في العديد من الوظائف الحيوية.أضرار النشويات:1....
المخ، أو دماغ الحيوان.. يعتبر من الأطعمة التقليدية في العديد من الثقافات حول العالم، وعلى الرغم من أنه قد لا يكون شائعًا لدي الكثير من محبي الأطعمة غير المألوفة، إلا أن هناك من يقدّره لتذوقه الفريد وفوائده الغذائية المتعددة.وتستعرض «الأسبوع»، فوائد وأضرار المخ، على النحو التالي:المخفوائد تناول المخمصدر غني بالبروتينيعد المخ مصدر غني بالبروتينات، التي تعتبر أساسية لبناء العضلات والأنسجة والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، يعتبر البروتين أحد المكونات الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميًا.محتوى غذائي غنييحتوي المخ على العديد من العناصر الغذائية الأخرى مثل الفيتامينات «خاصة فيتامين B12»، والمعادن «مثل الحديد والفوسفور»، والأحماض الدهنية الأساسية التي تساهم في تحسين وظائف الجهاز العصبي ودعم صحة القلب.تعزيز وظائف المختناول المخ قد يساهم في تعزيز وظائف الجهاز العصبي وتحسين القدرة على...
تشير الدكتورة أنجيليكا ديوفال خبيرة التغذية الروسية، إلى خصائص الفلفل الحلو المفيدة، ولكن لا أحد يذكر أن هذا المنتج يلحق الضرر بالبعض. ووفقا لها، يقيم خبراء التغذية فوائد مختلف أنواع الفلفل الحلو اعتمادا على احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C ومجموعة فيتامين B. بيد أن هذه ليست الميزة الرئيسية له. إقرأ المزيد ما هي فوائد الفلفل الحلو للجسم؟ وتقول في مقابلة مع إذاعة "سبوتنيك": "تكمن فائدة الفلفل الحلو الرئيسية في احتوائه على نسبة عالية من الكوبالت تعادل 30 بالمئة من حاجة الجسم اليومية من هذا العنصر. ولكن القليلون يتحدثون عن ذلك. أي أن الأشخاص الذين يعانون من خلل في الغدة الدرقية، وعدم التوازن الهرموني، يحتاجون إلى الكوبالت، لذلك يمكنهم تناول هذا المنتج بشكل منتظم. لأنه يساعد على تكوين...
فوائد وأضرار أشعة الشمس.. أشعة الشمس هي مصدر قوة وحياة، وتلعب دورًا أساسيًا في دعم صحة الإنسان. ومع ذلك، يتعين علينا فهم الفوائد والأضرار المحتملة لتعرضنا لهذه الأشعة لضمان استفادتنا منها بأمان. وفيما يلي تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية علي فوائد وأضرار أشعة الشمس وطرق الوقاية من الأشعة الضارة علي الجلد. الفوائد لأشعة الشمس 1. **إنتاج فيتامين D**: - تعتبر أشعة الشمس المصدر الرئيسي لإنتاج فيتامين D في الجلد، والذي يلعب دورًا هامًا في صحة العظام والجهاز المناعي.2. **تحسين المزاج**: - التعرض للشمس يمكن أن يساعد في زيادة إفراز هرمون السيروتونين، مما يحسن المزاج ويقلل من الشعور بالاكتئاب.3. **تنظيم الساعة البيولوجية**: - الإشعاع الشمسي يلعب دورًا في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، مما يساعد على تحسين نوعية النوم والاستيقاظ. أضرار أشعة الشمس على البشرة...
تأتي مقولة «خير الأمور الوسط» لتضع حلا واختيارا مثاليا لكل أمور الحياة، وهو ما ينطبق على تناول اللحوم في عيد الأضحى، فلا يجب العزوف والامتناع عن تناولها، كما لا يجب الإفراط فيه، وكشف المركز القومي للبحوث، التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عددا من النصائح المهمة للمواطنين بمختلف المحافظات عن التغذية خلال عيد الأضحى 2024، وفقا لدراسة صادرة عن المركز، خاصة فيما يتعلق بوجبة الإفطار، وباقي الأيام تجنبا لحدوث أي أضرار صحية. وتستعرض «الوطن» في النقاط التالية أبرز النصائح التي يجب اتباعها مع عيد الأضحى 2024: ** عدم إهمال وجبة الإفطار والحفاظ عليها. ** يفضل تناول اللحوم المسلوقة أو المشوية ** ضرورة تجنب تناول اللحوم المقلية ** الاهتمام بتناول لحوم الرقبة أو الفخذ لمحتواها الأقل من الدهون. ** تناول اللحوم...
البقوليات، التي تشمل الفول، العدس، الحمص، الفاصوليا، والبازلاء، تعد من أهم المكونات الغذائية التي يعتمد عليها الكثيرون في جميع أنحاء العالم. تتميز البقوليات بفوائد صحية عديدة، لكنها قد تحمل بعض الأضرار عند استهلاكها بكميات غير معتدلة أو عند تحضيرها بشكل غير صحيح. في هذا المقال، سنتناول فوائد وأضرار البقوليات وأهمية إدراجها بحذر في النظام الغذائي. فوائد البقوليات1. مصدر غني بالبروتين - البقوليات تعتبر مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي، مما يجعلها خيارًا جيدًا للنباتيين والأشخاص الذين يرغبون في تقليل استهلاك اللحوم. البروتين ضروري لبناء وإصلاح الأنسجة والحفاظ على وظائف الجسم المختلفة.2. غنية بالألياف - البقوليات تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. الألياف تساعد في الوقاية من الإمساك وتساهم في تنظيم مستويات السكر في...
#سواليف كشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا الخصائص المفيدة للنعناع وأضراره، وحددت الأشخاص الذين عليهم تجنب تناوله. وتشير الطبيبة إلى أن #النعناع نبات فريد من نوعه، فهو من جانب منعش ومنشط، ومن جانب آخر يسبب الاسترخاء. وبالإضافة إلى ذلك لأوراق النعناع خصائص مضادة للبكتيريا و #الالتهابات، لذلك هو من مكونات العديد من #الأدوية. وتقول: “للنعناع طعم منعش لطيف. ولأنه يحتوي على خصائص مبيدة للجراثيم، غالبا ما يضاف إلى غسول #الفم. كما يستخدم في أدوية ومستحضرات علاج التهاب اللثة والتهاب الفم، وتلف الغشاء المخاطي للفم، وعلاج #التهاب_الحلق. كما ينصح بإضافته للمشروبات والشاي في حالات السعال لأن له تأثير مقشع، كما أن شرب الشاي بالنعناع في المساء يساعد على النوم بسرعة، لأن له تأثير مهدئ، وذلك بسبب احتوائه على الأحماض العضوية. كما...
كشفت طبيبة تغذية عن فوائد وأضرار النعناع، وحددت الأشخاص الذين ينبغي عليهم تجنب تناوله باستمرار، فهو نبات فريد بخصائصه المتعددة، إذ يمتاز بتأثيره المنعش والمنشط من جهة، والمرخي من جهة أخرى، بالإضافة إلى ذلك، تتميز أوراق النعناع بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله مكوناً أساسياً في العديد من الأدوية. الملكة رانيا: غزة حررت الكثيرين من وهم الانبهار بالغرب فوائد وأضرار النعناعتقول الدكتورة سولوماتينا: "للنعناع طعم منعش لطيف، وبفضل خصائصه المبيدة للجراثيم، يضاف غالباً إلى غسول الفم. كما يُستخدم في أدوية ومستحضرات علاج التهاب اللثة والفم وتلف الغشاء المخاطي وعلاج التهاب الحلق. يُنصح أيضاً بإضافته للمشروبات والشاي في حالات السعال، لأنه يعمل كمقشع. شرب الشاي بالنعناع في المساء يساعد على النوم بسرعة بفضل تأثيره المهدئ، وهو تأثير يعود لاحتوائه على الأحماض...
كشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا الخصائص المفيدة للنعناع وأضراره، وحددت الأشخاص الذين عليهم تجنب تناوله.وتشير الطبيبة إلى أن النعناع نبات فريد من نوعه، فهو من جانب منعش ومنشط، ومن جانب آخر يسبب الاسترخاء. وبالإضافة إلى ذلك لأوراق النعناع خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، لذلك هو من مكونات العديد من الأدوية.وتقول: “للنعناع طعم منعش لطيف. ولأنه يحتوي على خصائص مبيدة للجراثيم، غالبا ما يضاف إلى غسول الفم. كما يستخدم في أدوية ومستحضرات علاج التهاب اللثة والتهاب الفم، وتلف الغشاء المخاطي للفم، وعلاج التهاب الحلق. كما ينصح بإضافته للمشروبات والشاي في حالات السعال لأن له تأثير مقشع، كما أن شرب الشاي بالنعناع في المساء يساعد على النوم بسرعة، لأن له تأثير مهدئ، وذلك بسبب احتوائه على الأحماض العضوية. كما أن النعناع يؤثر على طاقتنا...
أضرار جراحة تكميم المعدة.. تصدر اسم الفنانة شيماء سيف، مؤشرات البحث خلال الساعات الماضية، وذلك بعدما كشفت عن خضوعها لعملية تكميم المعدة وفقدانها 50 كيلو من وزنها، مما جعل الكثير من المواطنين في حالة تساءل عن أضرار عملية تكميم المعدة.أضرار جراحة تكميم المعدةيستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص «أضرار جراحة تكميم المعدة »، وذلك من خلال خدمة يقدمها الموقع على مدار اليوم.جراحة تكميم المعدةجراحة تكميم المعدة هي علاج جراحي للسمنة والحالات الطبية المرتبطة بالسمنة، يتم تقديمه فقط للأشخاص المؤهلين الذين يعانون من حالات طبية خطيرة تتعلق بالسمنة أو المعرضين لخطر كبير للإصابة بها، يمكن لجراحة تكميم المعدة تحسين الأمراض وفي بعض الأحيان القضاء عليها مثل:-مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2.-ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.-ارتفاع...
معرض زايد للكتاب .. شهد معرض زايد لكتب الطفل في دورته الثانية، الذي تنظمه مؤسسة زايد للتنمية والإبداع، مساء أمس الإثنين، عقد ندوة بعنوان « قصص الأطفال المترجمة.. فوائد وأضرار»، بحضور الشاعر والمترجم عاطف محمد، والكاتب مصطفي غنايم، وأدارت الندوة الإعلامية نهال علام.استعادة الدور الريادي لمصرمن ناحيته ، قال الكاتب مصطفي غنايم: توقف معرض القاهرة الدولي لكتب الطفل والذي كان يعقد في شهر نوفمبر من كل عام، كان بمثابة إشارة للعديد من الدول العربية لسحب البساط من مصر في هذه المنطقة من تنظيم وتقديم فاعليات متعلقة بأدب الطفل، ولكن وجود معرض زايد لكتب الطفل في دورته الثانية يشير باستعادة الدور الريادي لمصر.وتابع غنايم : نأمل في استمرار تنظيم معرض زايد بجانب استعادة معرض القاهرة الدولي لكتب الطفل، مؤكدا أن الترجمة...
في الحادي والعشرين من مايو كل عام، يحتفي العالم باليوم العالمي للشاي وفقًا للأمم المتحدة التي تبنت القرار عام 2019 م، ودعت منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة (الفاو) لقيادة الاحتفال بهذا اليوم. حفلة الشاى الأمريكية طبيبة تغذية تُكذب أسطورة شائعة عن شرب الشاي وقد تبنت منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة «الفاو» فكرة الاحتفال بـ اليوم العالمي للشاي عام 2019 م وبناءً على ذلك قررت الأمم المتحدة، اعتماد يوم 21 مايو، لـ الاحتفال بـ الشاي، الذي يعد من أكثر المشروبات تناولا في معظم دول العالمويهدف يوم الشاي العالمي إلى زيادة الوعي بالتاريخ الطويل والأهمية الثقافية والاقتصادية العميقة للشاي في جميع أنحاء العالم، حيث يعد الهدف من اليوم هو ترويج وتعزيز الإجراءات الجماعية لتنفيذ الأنشطة لصالح الإنتاج والاستهلاك المستدامين للشاي.فوائد...
فوائد القهوة.. تعتبر القهوة من المشروبات الصباحية عند معظم الناس وتختلف أنواعها وطرق تحضيرها، نظراً لكونها تتمتع بمذاق، ورائحة منعشة، ومنبهة لكافة حواس الإنسان.فوائد شرب القهوةيوفر«الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص فوائد وأضرار شرب القهوة على الريق، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.فوائد القهوة- زيادة نشاط الدماغ وتحفير الذاكرة، وذلك لاحتواء القهوة على مادة الكافيين، بحيث تعتبر من المواد المنبهة.- حماية الفرد من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.- تقليل احتمالية الإصابة بحصى المرارة، عن طريق شرب 4 أكواب صغيرة من القهوة.- تقليل خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.- تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون.- تقليل حدوث الدوار الذي ينتج عن نقصان الضغط بعد الوجبات خاصة عند كبار السن.- تحسين المزاج.- تقليل من الشعور بالاكتئاب.- تقليل خطر الإصابة...
فقدان الوزن من الأمور التي تشغل بال الكثيرين، ويبحث كل شخص عن نظام غذائي، يجعله يصل إلى الوزن المثالي، ومن ضمن أنظمة التخسيس، التي يلجأ لها البعض مؤخراً هو رجيم المياه، هل هناك أي ضرر على الصحة، عند اتباع هذا النظام؟ رجيم المياه رجيم المياه هو عبارة عن الصيام لفترات معينة، ولا يسمح بالطعام أو شرب أي من المشروبات، طوال فترة الصيام بغير المياه، وبحسب ما أكدته أخصائية التغذية نيفين عبد التواب لـ«الوطن»، أن هذا النظام ربما يكون اختيارا جيدا، لفقدان الوزن بطريقة سريعة، لكن في نفس الوقت قد يتسب في بعض الأضرار. - انخفاض ضغط الدم، الذي يؤدي إلى عدم التركيز والدوخة، وربما فقدان الوعي إذا تفاقم الأمر. - نقص بعض الفيتامينات في الجسم، التي يحصل عليها من الطعام....
كشف عالم الأحياء رومان أوبارين، الأستاذ المشارك في قسم الأحياء العامة والبيئة الحيوية بكلية العلوم الطبيعية بجامعة التعليم الروسية فوائد وأضرار نبات الخزامى. ويشير العالم إلى أن الخزامى (Lavandula angustifolia) نبات له خصائص مهدئة. يستخدم على نطاق واسع في مجال العلاج بالروائح ومستحضرات التجميل لتحسين حالة الجلد والشعر، وكذلك للاسترخاء وتخفيف التوتر، كما له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ويساعد على تحسين النوم. ويقول: "يمكن استخدام الخزامى في الطعام كتوابل، حيث يضاف إلى بعض المشروبات لإعطائها نكهة خاصة، كما يضاف إلى بعض أنواع الحلوى لمذاق مميز، وإلى مواد التنظيف أيضا لإضفاء رائحة لطيفة، ويمكن إضافة الخزامى المجفف إلى الشاي للحصول على مشروب مهدئ له نكهة منعشة". ووفقا له، يجب عدم الإفراط في استخدامه، لأن الجرعة الزائدة تعطي الطبق أو المشروب طعما مرا. ويقول: "يجب...
فوائد وأضرار الذكاء الاصطناعي.. تحقيق الفوائد ومواجهة التحديات، في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبح الذكاء الاصطناعي (AI) جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، حيث يمتلك القدرة على تغيير شكل العمل والحياة بشكل شامل. تتنوع فوائد واستخدامات الذكاء الاصطناعي من تحسين الإنتاجية وتقديم التوجيهات الدقيقة إلى التنبؤ بالظواهر الطبيعية وتطوير التطبيقات التكنولوجية المبتكرة ومع ذلك، لا يمكن تجاهل التحديات والأخطار التي قد يشكلها الاعتماد المفرط على هذه التقنية المتقدمة. في هذه المقدمة، سنلقي نظرة على فوائد وأضرار الذكاء الاصطناعي، ونستكشف كيفية تأثيره على مجتمعاتنا وحياتنا اليومية، سنتناول بعمق كل جانب من هذه التأثيرات، محاولين فهم كيف يمكن استغلال الفوائد بشكل مثمر وتقليل الأضرار إلى أدنى حد ممكن.الفوائد:1. تحسين الكفاءة والإنتاجية: يمكن للذكاء الاصطناعي تحسين الكفاءة في مجموعة متنوعة من المجالات، مما يقلل من الوقت...
كشف عالم الأحياء رومان أوبارين، الأستاذ المشارك في قسم الأحياء العامة والبيئة الحيوية بكلية العلوم الطبيعية بجامعة التعليم الروسية فوائد وأضرار نبات الخزامى.ويشير العالم إلى أن الخزامى (Lavandula angustifolia) نبات له خصائص مهدئة. يستخدم على نطاق واسع في مجال العلاج بالروائح ومستحضرات التجميل لتحسين حالة الجلد والشعر، وكذلك للاسترخاء وتخفيف التوتر، كما له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ويساعد على تحسين النوم.ويقول: "يمكن استخدام الخزامى في الطعام كتوابل، حيث يضاف إلى بعض المشروبات لإعطائها نكهة خاصة، كما يضاف إلى بعض أنواع الحلوى لمذاق مميز، وإلى مواد التنظيف أيضا لإضفاء رائحة لطيفة، ويمكن إضافة الخزامى المجفف إلى الشاي للحصول على مشروب مهدئ له نكهة منعشة". ووفقا له، يجب عدم الإفراط في استخدامه، لأن الجرعة الزائدة تعطي الطبق أو المشروب طعما مرا.ويقول: "يجب...
#سواليف كشف عالم الأحياء رومان أوبارين، الأستاذ المشارك في قسم الأحياء العامة والبيئة الحيوية بكلية العلوم الطبيعية بجامعة التعليم الروسية #فوائد و #أضرار نبات #الخزامى. ويشير العالم إلى أن الخزامى (Lavandula angustifolia) نبات له خصائص مهدئة. يستخدم على نطاق واسع في مجال العلاج بالروائح ومستحضرات التجميل لتحسين حالة #الجلد و #الشعر، وكذلك للاسترخاء وتخفيف التوتر، كما له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ويساعد على تحسين النوم. ويقول: “يمكن استخدام الخزامى في الطعام كتوابل، حيث يضاف إلى بعض المشروبات لإعطائها نكهة خاصة، كما يضاف إلى بعض أنواع الحلوى لمذاق مميز، وإلى مواد التنظيف أيضا لإضفاء رائحة لطيفة، ويمكن إضافة الخزامى المجفف إلى الشاي للحصول على مشروب مهدئ له نكهة منعشة”. ووفقا له، يجب عدم الإفراط في استخدامه، لأن الجرعة الزائدة...
مشروب القهوة يحظى بشعبية واسعة في جميع أنحاء العالم بسبب طعمه الفريد وتأثيره المنشط، لكن هل ينصح بشرب القهوة في الصباح؟توضح الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي، في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا”، أن القهوة تحتوي على الكافيين، وهو منبه طبيعي يمكن أن يزيد من النشاط العقلي والجسدي في الصباح. كما أنه يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل داء السكري والاكتئاب وأمراض السرطان.وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يمكن للأشخاص الأصحاء تناول ما يصل إلى 400 ملجم من الكافيين يوميًا، ما يعادل 2-4 فناجين من القهوة. ويجب مراعاة أن الكافيين موجود أيضًا في مشروبات أخرى مثل الشاي والكاكاو.وتشير إلى أن حساسية الكافيين تختلف من شخص لآخر، فبعض الأشخاص قد يعانون من الصداع والغثيان وسرعة ضربات القلب بعد تناول كمية...
يحتفل المصريون اليوم الإثنين بشم النسيم، و أعياد الربيع، حيث يرجع بداية الاحتفال إلى ما يقرب من خمسة آلاف عام، وبالتحديد إلى أواخر الأسرة الثالثة الفرعونية، إذ سُمي بذلك الاسم نسبة للكلمة الفرعونية "شمو"، التي ترمز إلى بعث الحياة عند المصريين القدماء. أجواء ربيعية واستقرار .. تفاصيل الطقس اليوم شم النسيم أسعار صرف الدولار مقابل الجنيه بالتزامن مع شم النسيم ويعد تناول الفسيخ والرنجة " الأسماك المملحة" رمز الاحتفال بشم النسيم، بل من أبرز العادات والطقوس المصرية منذ عهد الفراعنة والتي توارثتها الأجيال على مر العصور، فضًلا عن الخروج إلى المتنزهات والحدائق للاستمتاع بأجواء الربيع في هذا اليوم. فوائد تناول الفسيخ والرنجة الفسيخ والرنجة من المأكولات الغنية بالبروتين الذي يعتبر ضروريًا لبناء وصيانة الأنسجة في الجسم، مثلهم في ذلك مثل...
فوائد وأضرار البقوليات.. استخداماتها الصحية والنصائح للاستهلاك المعتدل، البقوليات تعتبر جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للعديد من الثقافات حول العالم، وتتميز بتوفيرها لمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، ومع ذلك، فهي قد تحمل بعض الآثار الجانبية لبعض الأشخاص. في هذا المقال، سنستعرض فوائد وأضرار البقوليات:فوائد وأضرار البقوليات.. استخداماتها الصحية والنصائح للاستهلاك المعتدلفوائد البقوليات:1. **مصدر غني بالبروتين والألياف**: البقوليات تحتوي على كميات عالية من البروتين والألياف الغذائية، مما يجعلها مفيدة لصحة الهضم والشعور بالشبع لفترة طويلة.2. **منخفضة السعرات الحرارية والدهون المشبعة**: تعتبر البقوليات خيارًا صحيًا لتلبية احتياجات البروتين دون زيادة في السعرات الحرارية والدهون المشبعة.3. **غنية بالفيتامينات والمعادن**: البقوليات تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب والحديد والمغنيسيوم، التي تساهم في دعم صحة الجسم بشكل عام.4. **تقليل خطر الأمراض...
قدم الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،اضرار وفوائد الرنجة :فوائد الرنجة :1- تعد الرنجة مصدر للبروتين الحيواني كأى نوع من الأسماك أو اللحوم.2-تحتوى على نسبة جيدة من Omega 3 الذي يساعد على خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول.3- نصف كيلو من الرنجة يحتوى على حاجه الانسان من فيتامين د الهام لمحاربة امراض العدوى والامراض المناعية وتقوية العظام والاعصاب.أضرار الرنجة:1- كميات الملح المركزة ترفع ضغط الدم لذلك يجب الحذر على مرضى القلب أو الكلى أو القولون من تناولها.2- تحتوى على مواد النيترات و النيتريت اللذان يساعدان عند تناولهما بكميات كبيرة و على المدى الطويل في سرطان المعدة والقولون.3- يزيد من امكانية الاصابة بأعراض البرد ويعمل على ظهور أعراضه بسرعة فى حالة الاصابة المسبقة بالمرض (وجود...
روسيا – يعتبر مشروب القهوة أحد المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، لمذاقه الخاص وتأثيره المنشط، ولكن هل من المفيد شرب القهوة في الصباح؟ تقول الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في حديث لصحيفة “إزفيستيا”: “تحتوي القهوة على الكافيين، وهو منبه نفسي طبيعي، يساعد في الصباح على البهجة ويحفز النشاط العقلي والجسدي. كما يمنع الكافيين تكون حصوات المرارة، ويقوي الأوعية الدموية، ويقلل من خطر الإصابة بداء السكري. كما اتضح أنه يساعد في التغلب على الاكتئاب ويقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر وأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان الجلد والثدي والبروستاتا”. ووفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يمكن للشخص السليم تناول ما لا يزيد عن 400 ملغم من الكافيين في اليوم (2-4 فناجين من القهوة). كما يجب أن نأخذ بالاعتبار...
اعتاد الكثير من الأشخاص على شرب القهوة على مدار اليوم، حيث أصبحت مشروب أساسي عند البعض، وعلى الرغم من فوائد القهوة، إلا أن شرب القهوة على الريق له أضرار عديدة.ويقدم موقع «الأسبوع» للمتابعين والقراء فوائد وأضرار شرب القهوة يوميا، خلال التقرير التالي:فوائد وأضرار شرب القهوةفوائد وأضرار شرب القهوةفوائد القهوة- زيادة نشاط الدماغ وتحفير الذاكرة، وذلك لاحتواء القهوة على مادة الكافيين، بحيث تعتبر من المواد المنبهة.- حماية الفرد من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.- تقليل احتمالية الإصابة بحصى المرارة، عن طريق شرب 4 أكواب صغيرة من القهوة.- تقليل خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.- تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون.- تقليل حدوث الدوار الذي ينتج عن نقصان الضغط بعد الوجبات خاصة عند كبار السن.- تحسين المزاج.- تقليل من الشعور بالإكتئاب.- تقليل خطر الإصابة...
ترجمة: عزة يوسف أخبار ذات صلة الأطفال.. بهجة العيد عفراء المرر: أوثق بالصور سعادة الأطفال بالعيد تتعرض أعيننا للكثير من الأجهزة الإلكترونية لساعات عدة على مدار اليوم، مثل شاشة التلفاز والهواتف الذكية وأنظمة الألعاب، وذكر العلماء أن لذلك فوائد صحية، منها تعزيز اليقظة وتحسين المزاج والذاكرة ووظائف المخ، مما يساعد على تطور الرؤية عند الأطفال، وينظم دورة الاستيقاظ والنوم. وعن الأضرار، قال علماء إن هناك قلقاً بشأن تأثير التعرض الطويل لضوء الشاشات والأجهزة الرقمية عندما تكون قريبة من العين ولوقت طويل، حيث يسبب ذلك جفاف العين وتلف خلايا الشبكية، وفي أسوأ الأحوال قد يؤدي إلى سرطان العين.وأوضح موقع جامعة كاليفورنيا ديفيس الأميركية، أن الضوء الأزرق له أعلى طاقة وأقصر طول موجي، والشمس أكبر مصدر طبيعي له.
تتأرجح علاقة الناس بالقهوة بين الحب والكراهية، ففي مقابل العشق الكبير الذي يكنه الكثيرون لهذا المشروب الذي يمثل جزءا لا يتجزأ من روتينهم اليومي، تشعر فئات أخرى بالقلق إزاء استهلاك القهوة وتأثيرات الكافيين على صحتهم. ووجدت دراسة أجرتها الجمعية الوطنية للقهوة عام 2023 أن 63 بالمئة من الأميركيين يشربون القهوة يوميًا، وهذا أكثر من أي مشروب آخر باستثناء الماء. وفي نفس العام، تفوقت القهوة على الشاي لتصبح المشروب المفضل في المملكة المتحدة؛ وفقًا لجمعية القهوة البريطانية، تستهلك المملكة المتحدة حوالي 98 مليون فنجان قهوة يوميًا، وفقا للأرقام التي نقلتها صحيفة الغارديان. ولكن على الجهة المقابلة، يشعر الكثير من الأشخاص بعدم الارتياح تجاه كمية القهوة التي يستهلكونها، وهو ما استغلته شركات مثل شركة “MudWtr” التي تصنع مشروبات تعتمد على الفطر، للإعلان...
يعد الفول السوداني مصدر غني بالبروتينات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، كما يستخدم في العديد من الأطعمة والأطباق حول العالم بسبب قيمته الغذائية العالية وطعمه الشهي. يتميز بفوائد صحية مثل دعم صحة القلب والحد من خطر الإصابة ببعض الأمراض، لكن ينبغي تجنبه لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية له. وحرصا من وابة الفجر الالكترونية علي نشر ما يهم صحة قرائها تعرفكم في السطور التالية علي فوائد واضرار الفول السوداني علي الصحة.فوائد الفول السوداني الفول السوداني يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:فوائد وأضرار الفول السوادني علي الصحة1. غني بالبروتينات: يحتوي الفول السوداني على كميات عالية من البروتينات، مما يجعله خيارًا جيدًا لبناء وتجديد الأنسجة في الجسم.2. مصدر جيد للدهون الصحية: يحتوي على دهون غير مشبعة وأحماض دهنية أساسية مثل الأوميغا-3 والأوميغا-6...
اشتهرت حبوب الخميرة بشكل واسع خلال الفترة الماضية بسبب قدرتها على زيادة الوزن وعلاج بعض الأمراض ولكن فوائدها أكبر من ذلك بكثير.ووفقا لما جاء فى موقع Everyday Health نعرض لكم أهم فوائد حبوب الخميرة وأضرارها. موعد الكسوف الكلي 2024 بالساعة والدقيقة.. أهم المعلومات عنه بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها هتختفي خالص.. أضرار خطيرة لـ الكسوف الكلي للشمس هيحصل يوم 8 أبريل .. تأثير الكسوف الكلى على الأبراج الفلكية فوائد حبوب الخميرةمصدر غني بفيتامينات ب تحتوي حبوب الخميرة على جميع فيتامينات ب الثمانية وهي ضرورية لصحة الجهاز العصبي والتمثيل الغذائي وعلاج مشاكل النسيان وضعف التركيز والأعصاب.تعزيز صحة الجهاز الهضمي تحتوي حبوب الخميرة على البروبيوتيك وهي بكتيريا مفيدة تساعد على تحسين الهضم وتعزيز صحة...
تحتوي الشوكولاتة، أو على وجه التحديد الكاكاو، على العديد من المركبات النشطة المختلفة التي يمكن أن تثير تأثيرات دوائية داخل الجسم، مثل العقاقير الطبية.وينبغي لهذه المركبات، التي تؤدي إلى تأثيرات عصبية في الدماغ، أن تكون قادرة على عبور حاجز الدم في الدماغ، الذي يمنع المواد الضارة (مثل السموم والبكتيريا) من دخول الأنسجة العصبية الحساسة.وكشف الخبراء أن أحد هذه المركبات في الشوكولاتة، اسمه الثيوبرومين، يوجد أيضا في الشاي ويساهم في طعمه المر.ويحتوي كل من الشاي والشوكولاتة على الكافيين، الذي يرتبط به الثيوبرومين كجزء من عائلة "بيورين" الكيميائية. وتساهم هذه المواد الكيميائية في طبيعة الشوكولاتة المسببة للإدمان، كما لديها القدرة على عبور حاجز الدم في الدماغ، حيث يمكنها التأثير على الجهاز العصبي.الفوائد الصحية للكاكاولعدة قرون، تم استخدام الشوكولاتة كدواء لعلاج مجموعة من الأمراض، بما...
يعيش العالم اليوم في عصر التكنولوجيا الرقمية، ويعتبر الذكاء الاصطناعي واحدًا من أكثر التطورات الحديثة إثارةً للاهتمام والجدل. ومع تقدم التكنولوجيا، يطرح استخدام الذكاء الاصطناعي تساؤلات كثيرة حول فوائده وأضراره على الأطفال والنشء. في هذا المقال، سنستعرض بعضًا من فوائد وأضرار الذكاء الاصطناعي على الأطفال والنشء، وضرورة تحقيق التوازن بين التقدم التكنولوجي وحماية الصغار. فوائد الذكاء الاصطناعي على الأطفال والنشء:1. تعزيز التعلم المخصص:يمكن للذكاء الاصطناعي تقديم تجارب تعلم مخصصة وفعالة لكل طفل وفقًا لاحتياجاته الفردية، مما يسهم في تعزيز مستوى تعلمهم وفهمهم.2. تطوير مهارات التفكير النقدي:من خلال تحليل البيانات وتوفير المعلومات المتعلقة بالمشاكل والتحديات، يمكن للذكاء الاصطناعي تطوير مهارات التفكير النقدي وحل المشكلات لدى الأطفال. 3. تحسين التفاعل الاجتماعي:قد يسهم استخدام الذكاء الاصطناعي في تطبيقات التعليم والألعاب التعليمية في تحسين التفاعل...
يحاول البعض موازنة نظامهم الغذائي عن طريق التخلي عن تناول اللحوم عدة أيام بين فترة وأخرى. فما مدى فائدة هذه الطريقة؟تقول الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في حديث لصحيفة "إزفيستيا": "تشير نتائج العديد من الدراسات، إلى أن الامتناع عن تناول اللحوم على المدى القصير مفيد. لأن الشخص يستهلك كمية أقل من الكوليسترول والأحماض الدهنية المشبعة، ويعود مستوى ضغط دمه إلى طبيعته، وتتحسن وظيفة الأمعاء ويزداد تنوع البكتيريا الدقيقة. ولكن مدى تأثير هذه الفترات القصيرة من الامتناع عن تناول اللحوم على الصحة العامة، ومدة استمرار التأثير الإيجابي، غير معروف على وجه اليقين؛ ولا توجد دراسات حول هذا الموضوع حتى الآن".ووفقا لها، النظام الغذائي الذي يعتمد على الأطعمة النباتية هو في الواقع أكثر صحة من النظام الذي يشمل أطباق اللحوم...
يعد العرقسوس من المشروبات الرمضانية الأكثر شهرة في الشهر الكريم، إذ يعشق الكثير من المواطنين تناولها، اعتقادًا منهم أنه يقلل من الشعور بالعطش، ولكن على الرغم من فوائد العرقسوس إلا أنه أيضًا ه أضرار كثيرة على صحة الإنسان.وتنشر "الوفد" في هذا التقرير، فوائد وأضرار مشروب العرقسوس.فوائد العرقسوسمهدئ للمعدة، وذلك نظرًا لاحتواء على الفلافونويدات النباتية المضادة للالتهابات، فإنه من الممكن استخدامه لتهدئة مشكلات الجهاز الهضمي في حالات قرحة المعدة، وجع المعدة، الشعور بالغثيان، الحرقة.منظف طبيعي للجهاز التنفسي.يخفف من وجع الحلق، وأعراض الربو.يقلل من الإجهاد.علاج السرطان.علاج الالتهابات الجلدية.علاج فعال لحب الشباب، والأكزيما، وغيرها من الأمراض الجلدية.تفتيح البشرة.علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.التخفيف من أعراض انقطاع الطمث.الوقاية من تسوس الأسنان.الحد من أمراض الكبد.أضرار العرقسوسالإكثار منه يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم، مما يسبب عددًا من المضاعفات،...
في شهر رمضان، تثير مشكلة صوم الأطفال تساؤلات الآباء والأمهات حول ما إذا كان ينبغي لأطفالهم المشاركة في هذه العبادة. يوضح استشاري طب الأطفال، الدكتورة خديجة عليان، من المركز القومي للبحوث، السياق الطبي والديني لهذه القضية ويقدم التوجيهات الطبية الضرورية. 1. السن المناسب للصوم: - الطفل يدرك معنى الصوم في السابعة. - الشروط لتشجيع الطفل على الصيام في سن مبكرة. - صوم جزئي لساعات معينة يفضل قبل الإفطار.2. الصيام بشكل تدريجي: - أهمية التكيف التدريجي للجسم مع الصوم. - بداية بصيام ساعات قليلة للتدريج نحو الصيام الكامل.3. التوجيهات الطبية: - منع الصوم للأطفال دون سن المدرسة. - ضرورة تناول وجبة السحور. - الحرص على عدم تأثير الصوم سلبًا على صحة الطفل. توفير التوجيهات الطبية والدينية حول صوم الأطفال يساعد الآباء...
فوائد وأضرار البقوليات: مزيج من التغذية والتحذير، تعتبر البقوليات مجموعة غذائية مهمة ومتنوعة، تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ومنذ القدم، كانت البقوليات جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي لمعظم الثقافات في العالم. ومع ذلك، يجب مراعاة الفوائد والأضرار المحتملة عند استهلاكها بانتظام.فوائد وأضرار البقوليات: مزيج من التغذية والتحذير.. فوائد البقوليات:1. **غنية بالبروتينات النباتية:** تعتبر البقوليات مصدرًا ممتازًا للبروتينات النباتية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للنباتيين والأشخاص الذين يتجنبون تناول اللحوم. 2. **غنية بالألياف:** تحتوي البقوليات على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم. 3. **مصدر جيد للفيتامينات والمعادن:** تحتوي البقوليات على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.4. **تعزيز الشبع:** نظرًا لارتفاع محتواها من الألياف والبروتين، تساعد...
فوائد وأضرار صوم الأربعين يوم هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال، يعتبر الصوم في المسيحية هو الإمساك عن الطعام والشراب لفترة من الزمن لغرض التقرب إلى الله في توبة وإيمان، وفي الكتاب المقدس عادة ما يجتمع الصوم مع الصلاة، وصوم المسيحي يكون بناءاً على محبته لله والتذلل إليه والإنكسار، وهناك 7 أنواع من الصيام المسيحي، والأكل الصيامي يكون خالي من الدسم.فوائد وأضرار صوم الأربعين يومفوائد صوم الأربعين يومصوم الأربعين يوم يسيطر على مستويات السكر في الدم لأنه غني بالالياف.من فوائد صوم الأربعين يوم أنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.صوم الأربعين يحمي الشرايين والقلب ويسيطر على ضغط الدم.يتميز أنه عالي بمضادات الأكسدة المتنوعة والقوية والتي تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب وزيادة...
فوائد وأضرار النشويات: توازن استهلاكك لصحة أفضل، النشويات هي مجموعة متنوعة من الكربوهيدرات التي تُعتبر مصدرًا هامًا للطاقة في النظام الغذائي. تتواجد النشويات في العديد من الأطعمة مثل الخبز، والأرز، والبطاطس، والحبوب. ورغم أن النشويات تلعب دورًا مهمًا في تزويد الجسم بالطاقة، إلا أن هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها عند تناولها:فوائد وأضرار النشويات: توازن استهلاكك لصحة أفضل.. فوائد النشويات:1. **توفير الطاقة:** تُعد النشويات مصدرًا رئيسيًا للطاقة للجسم، حيث يتم تحويلها إلى جلوكوز واستخدامها كوقود للعمليات الحيوية. 2. **تحسين وظائف الدماغ:** تلعب النشويات دورًا هامًا في تحسين وظائف الدماغ، حيث يحتاج الدماغ إلى كمية كبيرة من الطاقة للقيام بمهامه بشكل فعال.3. **الشعور بالشبع:** تساعد النشويات في زيادة مدة الشبع بفضل قدرتها على تحفيز إفراز هرمونات الشبع.4. **توفير الألياف:** تحتوي النشويات...
تناول الكبد، سواء البقري أو الضأن أو الدجاج، إضافة جيدة لمصادر المغذيات فهو طعام فائق القيمة، وهناك إيجابيات وسلبيات ترتبط بتناوله.يحتوي الكبد على بروتين عالي الجودة وكمية وفيرة من الفيتامينات والمعادنالكبد البقري مصدر غني بالكوليسترول وفيتامين أ لذا ينصح بتناوله بوتيرة منخفضةتحتوي الحصة التي يبلغ وزنها 100 غرام من الكبد البقري على 135 سعرة حرارية، و3.9 غرامات من الكربوهيدرات، و3.6 غرامات من الدهون.وبحسب "ليفينغ سترونغ"، يحتوي كبد الضأن على كمية مماثلة من السعرات الحرارية، ولكنه أقل في الكربوهيدرات، مع 1.8 غرام لكل 100 غرام، وأعلى في الدهون، مع 5 غرام لكل حصة.بينما تحتوي الحصة من كبد الدجاج على سعرات حرارية أقل، 119، وكربوهيدرات أقل، أما محتوى الدهون فهو نفس كبد الضأن. وفي مقدمة فوائد تناول كبد البقر أو الضأن توفير...
فوائد وأضرار الشاي الأحمر.. ما يجب معرفته، الشاي الأحمر هو واحد من أنواع الشاي الشهيرة التي تتميز بفوائدها الصحية المتعددة ولكن أيضًا يمكن أن تكون له بعض الآثار الجانبية. في هذا المقال، سنستكشف فوائد الشاي الأحمر وأيضًا نلقي نظرة على الأضرار المحتملة لتناوله. فوائد الشاي الأحمر:1. غني بالمضادات الأكسدة: يحتوي الشاي الأحمر على مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاتيكينات التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتقليل خطر الأمراض المزمنة.2. تحسين صحة القلب:هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن شرب الشاي الأحمر يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول الضارة ويحسن صحة القلب.3.تعزيز الهضم: يعتبر الشاي الأحمر مفيدًا للجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات.4. تعزيز فقدان الوزن: تشير بعض الدراسات إلى أن الشاي الأحمر يمكن أن يساعد في...
فوائد وأضرار السكر: رحلة داخل عالم الحلاوة والتحذيرات الصحية.. يعتبر السكر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، إذ يتسلل إلى غذائنا بمختلف أشكاله وأنواعه، ويستخدم السكر في إضافة نكهة للأطعمة والمشروبات، ويعتبر مصدرًا أساسيًا للطاقة، ومع ذلك، يشهد العديد من الأبحاث على تأثيراته الصحية، الإيجابية والسلبية، دعونا نستكشف مجموعة من فوائد وأضرار السكر.فوائد السكرفوائد وأضرار السكر: رحلة داخل عالم الحلاوة والتحذيرات الصحية1- زيادة الطاقة: يُعتبر السكر مصدرًا سريعًا للطاقة، حيث يساعد في تعزيز النشاط البدني والوظائف الحيوية للجسم.2- تحسين المزاج: يؤثر السكر على إفراز السيروتونين، المواد الكيميائية التي تعزز الشعور بالسعادة والراحة.3- مصدر للنكهة: يُستخدم السكر لتحسين طعم الأطعمة والمشروبات، مما يسهم في جعلها أكثر جاذبية للأفراد.أضرار السكر1- زيادة الوزن: يرتبط استهلاك الكثير من السكر بزيادة الوزن والمساهمة في مشكلات...
تعرف على فوائد وأضرار نت لوك.. وأفضل الكريمات لإزالة الحبوب من البشرة والجسم، بعض الأشخاص يعانون من مشكلات البشرة ويرغبون في معرفة ما إذا كان نيت لوك يمكنه التخلص من آثار الحبوب. يعاني الشباب في الغالب من ظهور حبوب الشباب المزعجة على الوجه، وهناك العديد من الكريمات المتوفرة التي تهدف إلى إزالة هذه الحبوب وتنظيف البشرة، من بينها نيت لوك.يعد كريم نت لوك من أفضل الكريمات المشهورة لعلاج الوجة والجسم من المشكلات التي تواجه الشباب، وسوف نوافيكم ما إذا كان هذا الكريم يعمل على إزالة الحبوب أم لا من خلال النقاط التالية: بكل بساطة الإجابة على هذا السؤال هو نعم.يعمل كريم نت لوك على إزالة آثار الحبوب من الجسم.ويتميز هذا الكريم بأنه مضاد للالتهابات.يعمل الكريم على التقليل من آثار الحبوب.آثار سلبية...
يُعد الفازلين أحد أكثر المنتجات شعبية للعناية بالبشرة، ويتميز بسعره المنخفض وسهولة استخدامه وتعدد فوائده. يزداد الجدل حول فوائده وأضراره للوجه، فهل هو مفيد حقًا أم له أضرار جانبية؟فوائد الفازلين للوجهالترطيب العميق يعمل الفازلين على ترطيب البشرة بشكل فعال، حيث يشكل طبقة واقية على سطحها تمنع فقدان الرطوبة. الحماية من الجفاف يُساعد الفازلين على حماية البشرة من الجفاف، خاصة في فصل الشتاء أو عند التعرض للظروف الجوية القاسية.معالجة التشققات يُستخدم الفازلين لعلاج التشققات والالتهابات في الشفاه، وزوايا الفم، والجلد بشكل عام.إزالة المكياج يُمكن استخدام الفازلين لإزالة المكياج، خاصةً حول منطقة العينين، لكونه لطيفًا على البشرة.ترطيب الرموش يُساعد الفازلين على ترطيب الرموش والحفاظ على صحتها.تخفيف حكة الجلديُمكن استخدام الفازلين لتخفيف حكة الجلد الناتجة عن الأكزيما أو الصدفية. بعد 250 عامًا من البحث.. الجليسرين هو المرطب الأقوي للبشرة...
القهوة، هذا المشروب الرائج الذي يحظى بشعبية عالمية، يعتبر من بين أكثر المشروبات تأثيرًا وانتشارًا في مختلف ثقافات العالم، تمتد جذور القهوة إلى عدة قرون في مناطق شبه الجزيرة العربية، وتتخلل تاريخها رحلات التجارة واكتشافات ملهمة.تعرف حبوب البُن، المستخرجة من ثمار نبات القهوة، بتحميصها لإعداد البُن المحمص، الذي يستخدم في تحضير مختلف أصناف القهوة وحرصا من بوابة “الفجر ”الإلكترونية علي تثقيف قرائها والحفاظ علي صحتكم تعرفكم فيما يلي فوائد وأضرار مشروب القهوة علي الصحة.طرق إعداد القهوة وانواعها رغم تنوع طرق إعداد القهوة وأنواعها، سواءً كانت إسبريسو أو قهوة فلتر، تظل هذه المشروبة، سواء كانت ساخنة أو باردة، رفيقا يوميًا لملايين الأفراد. تبرز ثقافات شرب القهوة وتقاليدها بتنوعها، مما يمنح هذا الشراب طابعا فريدا لا يكمن فقط في نكهته اللذيذة ولكن أيضًا...
مشروبات رمضانية.. مع اقتراب حلول موعد شهر رمضان 2024، والذي يفصلنا عن حلوله 40 يوما، حيث يكثر فيه المسلمون من تناول العصائر على الإفطار، ولعل أبرز تلك العصائر المنتشرة في البيوت المصرية هو مشروب «العرقسوس».ويعد مشروب العرقسوس واحدا من أكثر المشروبات غرابة، إذ يتميز بحلاوة ومرارة الطعم في آن واحد، ومن حيث الفوائد الصحية فهو يمتلك العديد منها، إلا أن هناك أضرار صحية به أيضا.وفي هذا الصدد، تستعرض «الأسبوع» لقرائها في السطور التالية، أبرز التفاصيل حول مشروب العرقسوس الرمضاني، من حيث الفوائد والأضرار الصحية، وذلك من خلال التقرير التالي:العرق سوسمشروبات رمضانية.. الآثار الجانبية لـ تناول مشروب العرقسوستتعدد الآثار الجانبية لـ تناول مشروب العرقسوس عند تناوله بكميات كبيرة، أو لفترات طويلة من الزمن، وأبرزها:1 - ارتفاع ضغط الدم.2 - انخفاض مستويات...
الخلطة الثلاثية هي واحدة من اهم أسرار الجمال التي يجب على كل فتاة تطبيقها من اجل الحصول على بشرة نضرة وفاتحة واكثر جمالًا وتألقًا، وتعتبر من أكثر الوصفات انتشارًا بين الفتيات.اقرأ ايضاًطريقة تنظيف البشرة العميق مثل العياداتما هي الخلطة الثلاثية للبشرة؟تتكون هذه الخلطة من 3 انواع من كريمات البشرة، لكل نوع ميزاته ووظيفته، ومع خلط هذه الكريمات الـ 3 سويًا، ستلاحظي النتائج المذهلة على بشرتك وجمالك.كريم الأكرتين:كريم الخلطة الثلاثية "الأكرتين" هو كريم من منتجات فيتامين أ يساعد هذا الكريم على تقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميت، كما يساعد على التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة والوقاية من حب الشبابكريم هاي كوين:كريم هاي كوين، أفضل مرطب للوجة بعد الخلطة الثلاثية من الكريمات المقشرة للبشرة بعناية، ويساعد على زيادة إِشراق البشر وزيادة...
يحتوي صفار البيض على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، التي تجعله جزءا هاما من نظام غذائي صحي لمعظم الأشخاص، ولكن من الممكن أن يكون ضارا للبعض.أسباب تجبرك على عدم تناول صفار البيض رغم فوائدهويحتوي صفار البيض، على الفيتامينات والمعادن وأوميجا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، ومع ذلك فليس كل الأشخاص يمكنهم تناول صفار البيض.أضرار تناول صفار البيضأضرار تناول صفار البيضويعاني بعض الأشخاص من حالات صحية مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، أمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك من الضروري التقليل من تناول صفار البيض.صفار البيض والكوليسترولويعتقد البعض أن الكوليسترول الموجود في صفار البيض، يؤثر بالسلب على مستويات الكوليسترول فى الدم لدى معظم الناس، إلا أن الأبحاث الحديثة أنه له تأثير ضئيل على مستويات الكوليسترول فى الدم، وذلك وفقا لموقع «ndtv».أضرار تناول صفار...
روسيا – يحتوي الفستق في تركيبه على أكثر من 50 بالمئة من الدهون، أي هو منتج عالي السعرات الحرارية. ومع ذلك يجب أن يدرج في النظام الغذائي. لماذا؟ شجرة الفستق معمرة وقد يصل عمرها إلى 1000 عام وتنضج الثمار في بداية فصل الخريف، وعلامات نضوجها هي تشقق القشرة. بالطبع يمكن أكل الفستق حتى قبل ذلك، ولكن لا ينصح لأن نسبة الزيوت الطيارة داخل القشرة عالية. وتكمن فائدة الفستق في احتوائه على السيلينيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك وفيتامينات مجموعة В. وتقول الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا خبيرة التغذية الروسية: “أحد أهم الفيتامينات هو فيتامين B7 (بيوتين) الذي يساعد على امتصاص البروتين وحرق الدهون. أي هو مفتاح عملية التمثيل الغذائي. وعند نقصه يعاني الشعر والأظافر والجلد وتظهر الكآبة، وقد يرتفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم”....
أظهرت دراسات حديثة ان تناول الماء باليمون له العديد من الخصائص المفيدة كتأخير الشيخوخة ودعم الجهاز المناعي، ولكن على الرغم من فوائده يمكن أن يؤدي إلى تضرر الأسنان بشكل خطير.وبحسب موقع “سكاي نيوز”، يؤكد أطباء الأسنان على ضرورة توخي الحذر عند شرب الماء بالليمون، والذي على الرغم من كونه منعشا، إلا أنه شديد الحموضة ويؤدي إلى تآكل مينا الأسنان".حيث وجد تقرير طبي صدر عام 2019، أن ماء الليمون يمكن أن يكون له خصائص مضادة للشيخوخة، ويساعد في تعزيز ميكروبيوم الأمعاء وبالتالي تحسين عملية الهضم، وهذا ما يبرر إقبال الناس على الانتظام في تناوله.ويضيف خبراء الأسنان، أن عصير الليمون حمضي للغاية ويمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا، مما يجعل أسنانك عرضة لأمراض اللثة والتسوس مع مرور الوقت، إذا ظهرت أي علامات...
تسأل الكثيرات عن فوائد لبس الكورسيه يوميًا. ويبدو إنه ا كثيرة ومن ابرزها إنه يساعد على شد عضلات البطن والخواصر وحرق السعرات الحرارية. لكن يبدو ايضًا ان لهذه العادة بعض المساوئ أو الاعراض الجانبية التي يجب الانتباه اليها. ولهذا من المهم قبل اخذ القرار بوضعه التعرف على ابرز فوائد لبس الكورسيه يوميًا وبعض الاضرار التي يمكن ان تنتج عن ذلك. فوائد لبس الكورسيه يوميًا:من المهم اذًا معرفة ابرز فوائد لبس الكورسيه يوميًا من اجل الحصول عليها وهي عديدة. - يعمل هذا على شدّ عضلات البطن كما على تقويتها. - يساعد على الحصول على بطن مسطح ويحفز حرق السعرات الحرارية الا إنه لا يساهم في تخسيس الوزن. - يمكن ان يساعد هذا على استعادة الرحم حجمه الطبيعي بعد عملية الولادة. ولهذا يجب...
يناير 3, 2024آخر تحديث: يناير 3, 2024 المستقلة/- تعد العلكة من المنتجات الاستهلاكية الشائعة، ويستخدمها الكثير من الأشخاص بمختلف الأعمار لأغراض مختلفة، مثل: إزالة رائحة الفم الكريهة، أو المساعدة على الهضم، أو تحسين المزاج.ولكن، ما هي فوائد وأضرار مضغ العلكة؟ فوائد مضغ العلكةتتمثل بعض فوائد مضغ العلكة في ما يلي:تحسين الهضم: يساعد مضغ العلكة على تحفيز إفراز اللعاب، والذي يساعد بدوره على تكسير الطعام وتحسين عملية الهضم.إزالة رائحة الفم الكريهة: يساعد مضغ العلكة على إزالة البكتيريا الموجودة في الفم، والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.تحسين المزاج: يعتقد بعض الباحثين أن مضغ العلكة يمكن أن يساعد على تحسين المزاج، وذلك بسبب إطلاقها لهرمون الإندورفين، وهو هرمون مسؤول عن الشعور بالسعادة.أضرار مضغ العلكةتتمثل بعض أضرار مضغ العلكة في ما يلي:تسوس الأسنان: يمكن أن يؤدي مضغ العلكة المحتوية...
يعد اليوسفي وجبة خفيفة رائعة أو إضافة لنظام غذائي صحي ويقدم فوائد صحية متعددة ولكن الاسراف يسبب أضرار خطيرة. فيما يلي نعرض اهم الاعراض الجانبية للاكثار من اليوسفي وكيفية تجنبها وفقا لما جاء في موقع kayawell تتاكل ولا لأ؟.. سبب غير متوقع وراء البقع الصفراء والبُنية على الطماطم خطأ فى تخزين الللحمة والفراخ يفسدها.. لن تتوقعه ● جفاف الجلدفيتامين C ممتاز لصحة الجلد، وهومتوفر بكثرة في اليوسفي ومع ذلك، إذا أفرطت فقد يؤدي ذلك إلى جفاف الجلد ويحدث هذا لأن فيتامين C قابل للذوبان في الماء، مما سيتسرب من جسمك ويتركك جافًا ةلتجنب ذلك، شرب الكثير من السوائل أثناء تناول اليوسفي.● الإسهالإذا كنت تعاني من الإسهال، فمن الأفضل أن تبتعد عن اليوسفي و إذا كان لا يزال...
عصير الرمان هو مشروب طبيعي يتم استخلاصه من ثمرة الرمان، يُعتَقَد أنه يحتوي على عدد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي يمكن أن توفر فوائد صحية متعددة.وفيما يلي بعض الفوائد المحتملة لعصير الرمان، وفقا لما نشره موقع هيلثي : يرجع إلى عصر الفراعنة.. تعرف على تاريخ نشأة البريد المصري سنعاقب المخطئ.. رابطة الأندية: أحداث الشغب لا تعبر عن جمهور الإسماعيلي والمصري ما هي فوائد وأضرار عصير الرمان؟غني بالمضادات الأكسدة: يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم وتعزز صحة الخلايا.دعم صحة القلب: يعتقد أن عصير الرمان يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم وتقليل تكون الرواسب الدهنية في الأوعية الدموية، مما يسهم في الحفاظ على صحة القلب.تعزيز...
يحتوي عصير الرمان على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية، وهو يعزز عمل عضلة القلب، ويحسن تركيب الدم، ويساعد على زيادة الهيموجلوبين.ومن المفيد للصحة تناول عصير الرمان عند وجود التهابات في الجسم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة، مثل مركبات الفلافونويد وفيتامينات СوК وЕ، كما أنه يساعد على مكافحة العدوى ويكبح نمو الميكروبات التي تساهم في تطور التهابات اللثة.وبالإضافة إلى هذا تدعم الألياف الغذائية الموجودة في عصير الرمان توازن ميكروبيوم الأمعاء، أما فيتامين С فيساعد على إنتاج الكولاجين الضروري للجلد والعظام وجدران الأوعية الدموية. كما أن عصير الرمان مفيد لصحة الجهاز البولي التناسلي الذكوري، أما بالنسبة للنساء فيساعد على تحسين عمل المبايض.ولكن مع كل هذا من الأفضل عدم الإفراط في تناول عصير الرمان إذا...
تعرف إلى فوائد وأضرار تقشير الوجه بالليزر
في عالم الطب والعلاج، يثير الحديث عن الكورتيزون تساؤلات حول فوائده العلاجية والتأثيرات الجانبية المحتملة، ويُعد الكورتيزون جزءًا من عائلة الستيرويدات القشرية، وهو يشكل أداة هامة في معالجة العديد من الحالات الصحية. وفي هذا السياق، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها تفاصيل كاملة حول فوائد وأضرار الكورتيزون. فوائد وأضرار الكورتيزون.. أسرار تعرفها لأول مرة فوائد الكورتيزونالكورتيزون، كستيرويد قشري، يتمتع بفوائد طبية عديدة، منها:1. تقليل الالتهاب: يعمل الكورتيزون كمضاد للالتهاب، مما يساعد في تقليل الاحتقان والألم المرتبط بالالتهابات. 2. تثبيط جهاز المناعة: يُستخدم لتثبيط نشاط جهاز المناعة في حالات الأمراض المناعية المزمنة.3. تخفيف الحساسية: يُستعمل لتقليل الأعراض المتعلقة بالحساسية والحساسية الموسمية.4. علاج الأمراض الجلدية: يُستخدم في بعض الحالات لعلاج اضطرابات الجلد مثل الإكزيما والصدفية.5. تنظيم العمل الخلوي: يلعب دورًا في تنظيم عمل الخلايا والأنسجة...
تعرف على فوائد شرب الخميرة وأضرار تناولهما
فوائد وأضرار الشطة: التوازن بين الحرارة والتحذيرات، الشطة، تلك التوابل الحارة المشهورة، تضيف نكهة حارة وتندرج ضمن مجموعة الفلفل الحار. تحتوي الشطة على مركب يُعرف باسم الكابسايسين، والذي يمنحها قوة التحمل الحارة. دعونا نستكشف فوائد هذه التوابل الحارة والتحذيرات من استهلاكها بكميات كبيرة. فوائد وأضرار الشطة..فوائد الشطة:1. فوائد وأضرار الشطة..تحفيز الاستهلاك الغذائي: تضيف الشطة نكهة حارة تحفز الشهية وتجعل الأطعمة أكثر إثارة.2. فوائد وأضرار الشطة..تحفيز إفراز الإندورفين: يُعتقد أن تناول الشطة يحفز إفراز الإندورفين، الذي يعزز المزاج ويقلل من الشعور بالألم. 3.فوائد وأضرار الشطة.. تحسين الهضم: الشطة تعتبر من المحفزات الهضمية وقد تساعد في تحسين عملية الهضم.4. فوائد وأضرار الشطة..تقليل الالتهابات: يُعتبر الكابسايسين مضادًا للالتهابات، وقد يكون فعّالًا في تقليل مشاكل التهابات الجهاز التنفسي.5. فوائد وأضرار الشطة..تحسين صحة القلب: بعض الأبحاث...