طبيبة توضح فوائد وأضرار القهوة الصباحية
تاريخ النشر: 5th, May 2024 GMT
روسيا – يعتبر مشروب القهوة أحد المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، لمذاقه الخاص وتأثيره المنشط، ولكن هل من المفيد شرب القهوة في الصباح؟
تقول الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في حديث لصحيفة “إزفيستيا”: “تحتوي القهوة على الكافيين، وهو منبه نفسي طبيعي، يساعد في الصباح على البهجة ويحفز النشاط العقلي والجسدي.
ووفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يمكن للشخص السليم تناول ما لا يزيد عن 400 ملغم من الكافيين في اليوم (2-4 فناجين من القهوة). كما يجب أن نأخذ بالاعتبار أن الكافيين موجود في مشروبات أخرى، مثل الشاي بنوعيه والكاكاو والمتة وغيرها.
ويجب وفقا لها، الأخذ بالاعتبار أن حساسية الكافيين تختلف من شخص لآخر. فقد يعاني البعض من الصداع والغثيان وسرعة ضربات القلب حتى بعد تناول كوب واحد فقط من القهوة. لذلك يمكن لكل شخص تحديد كمية الكافيين التي يمكنه تناولها تجريبيا، دون أن ينسى توصيات منظمة الصحة العالمية.
وتقول: “يفضل الكثيرون شرب القهوة على معدة فارغة. ولكن هذا المشروب لا يمكن أن يحل محل وجبة إفطار كاملة. وإذا كان الشخص يعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي، فإن تناول القهوة في الصباح على معدة فارغة يمكن أن تزيد من الأعراض المزعجة- حرقة المعدة، والارتجاع، وآلام البطن. لذلك لتجنب الانزعاج، من الأفضل شرب القهوة بعد تناول الطعام”.
وتشير الطبيبة، إلى أن شرب القهوة مع الحليب أو كريمة قليلة الدسم، أفضل للمعدة. ولكن يجب أن نأخذ بالاعتبار أن الحليب والكريمة مصدر للكوليسترول. لذلك يجب إضافة كمية قليلة منها إلى القهوة. أما القهوة مع السكر والحلويات فمن الأفضل تجنبها لأنها تؤثر سلبا على الرشاقة وصحة الأسنان.
المصدر: صحيفة “إزفيستيا”
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: شرب القهوة
إقرأ أيضاً:
محاكمة طبيبة كفر الدوار بتهمة مخالفة آداب المهنة اليوم
تستكمل المحكمة التأديبية بمجلس الدولة في البحيرة، اليوم الأحد، محاكمة الدكتورة وسام شعيب، المعروفة إعلامياً بـ"طبيبة كفر الدوار"، بسبب بثها فيديوهات أثارت ردود فعل واسعة واتهامها بارتكاب مخالفات تتعارض مع قانون الوظيفة العامة وآداب مهنة الطب.
وخلال الجلسة الماضية دافعت الدكتورة وسام عن نفسها، قائلةً : “لم استهدف الإثارة أو تحقيق الترند والشهرة، بل أبتغي فقط رضا الله سبحانه وتعالى”.
وأكدت أنها لم ترتكب أي جريمة سرقة أو ما يمس بالشرف، مشيرةً إلى وجود حملة لتشويه سمعتها.
ترأس الجلسة المستشار طارق شعيب، حيث استمعت هيئة المحكمة إلى أقوال الطبيبة وممثل دفاعها، الدكتور أسامة العريان.
تضم هيئة المحكمة التأديبية عددًا من المستشارين، بينهم أحمد زيدان وإسلام أحمد وفتحي عبد الجواد، بالإضافة إلى ممثل الادعاء وممثل النيابة العامة.
وكانت النيابة الإدارية قررت إحالة الدكتورة وسام شعيب، طبيبة أمراض النساء والتوليد، إلى المحاكمة التأديبية العاجلة.
وأوضحت في مذكرة الإحالة أن مركز الإعلام والرصد بالهيئة رصد تداول مقطع فيديو على منصات التواصل الاجتماعي، تظهر فيه الطبيبة وهي تسرد وقائع لحالات من السيدات، ما يعد انتهاكًا لحقوق المريضات ومخالفًا لأخلاقيات مهنة الطب.
يُذكر أن محكمة كفر الدوار كانت قد قررت سابقًا إخلاء سبيل الدكتورة وسام بكفالة قدرها 10 آلاف جنيه، وذلك بعد بثها فيديوهات تتعلق بحالات حمل ناتجة عن علاقات غير شرعية لفتيات صغيرات.
ووجهت النيابة العامة لها ثلاثة اتهامات تتعلق بالتعدي على المبادئ والقيم الأسرية، ونشر أخبار كاذبة، وإساءة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.