فوائد وأضرار أكل اللحوم في عيد الأضحى.. «خير الأمور الوسط»
تاريخ النشر: 10th, June 2024 GMT
تأتي مقولة «خير الأمور الوسط» لتضع حلا واختيارا مثاليا لكل أمور الحياة، وهو ما ينطبق على تناول اللحوم في عيد الأضحى، فلا يجب العزوف والامتناع عن تناولها، كما لا يجب الإفراط فيه، وكشف المركز القومي للبحوث، التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عددا من النصائح المهمة للمواطنين بمختلف المحافظات عن التغذية خلال عيد الأضحى 2024، وفقا لدراسة صادرة عن المركز، خاصة فيما يتعلق بوجبة الإفطار، وباقي الأيام تجنبا لحدوث أي أضرار صحية.
وتستعرض «الوطن» في النقاط التالية أبرز النصائح التي يجب اتباعها مع عيد الأضحى 2024:
** عدم إهمال وجبة الإفطار والحفاظ عليها.
** يفضل تناول اللحوم المسلوقة أو المشوية
** ضرورة تجنب تناول اللحوم المقلية
** الاهتمام بتناول لحوم الرقبة أو الفخذ لمحتواها الأقل من الدهون.
** تناول اللحوم يكون في الوجبة الأساسية فقط.
** ضرورة تتبيل اللحوم قبل الشوي لتقليل تكون المواد الضارة في عملية الشواء.
** ضرورة تجنب أكل اللحوم بكثرة للوقاية من العديد من المشكلات الصحية.
** الاضطرابات الصحية الناتجة عن أكل اللحوم بكثرة- اضطراب الجهاز الهضمي.
- النقرس.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
- أمرض السكري.
- أمراض الكبد الدهني.
**ما يجب فعله من المواطنين خلال أكل اللحوم- تناول الخضروات.
- تناول الفواكه الطازجة للتقليل من الآثار الجانبية لتناول اللحوم.
- تقليل الكمية المتناولة من اللحوم.
- شرب كمية كافية من الماء.
- شرب العصائر الطبيعية غير المحلاة.
- تناول الشاي الأخضر والمشروبات العشبية لما لها من فوائد صحية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: عيد الأضحى 2024 عيد الأضحى المبارك 2024 القومي للبحوث المركز القومي للبحوث تناول اللحوم أکل اللحوم عید الأضحى
إقرأ أيضاً:
هجوم روسي بطائرات مسيرة على خاركيف يُخلّف 21 إصابة وأضرارًا واسعة
شنت القوات الروسية هجوما واسع النطاق ليلا باستخدام الطائرات المسيرة على منطقة خاركيف في أوكرانيا، مما أسفر عن إصابة 21 شخصا وتدمير مبان سكنية ومنشآت تخزينية، وفقا لتقارير صادرة عن خدمات الطوارئ والمسؤولين المحليين يوم الخميس.
وأفادت خدمات الطوارئ على تطبيق تيليجرام للمراسلة، أن الهجمات أدت إلى نشوب 4 حرائق في ثاني أكبر مدينة في أوكرانيا، كما نشرت صورا توضح جهود فرق الإطفاء في إطفاء النيران المشتعلة بين أنقاض المباني المتضررة.
من جانبها، أعلنت القوات الجوية الأوكرانية إسقاط 42 طائرة مسيرة من أصل 86 أطلقتها روسيا خلال الهجوم، مشيرة إلى أن 26 طائرة أخرى فشلت في بلوغ أهدافها، ويرجح أن يكون ذلك بسبب الإجراءات الإلكترونية المضادة.
وصرح الحاكم أوليه سينييوبوف بأن الهجوم ألحق أضرارا بالعديد من المساكن الخاصة ومبنى سكني وسيارات ومنشأة إنتاج في المدينة، التي تعد هدفا متكررا للجيش الروسي، وتقع على بعد حوالي 30 كيلومترا (18 ميلا) من الحدود.
وفي بلدة زولوتشيف، تسبب الهجوم في اندلاع النيران في المنازل وأدى إلى إصابة ثمانية أفراد، من بينهم طفل.
وعلق الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي على الهجوم، قائلا: "لا ينبغي لأي دولة أن تتعرض لمثل هذه المعاناة"، مضيفا: "في ظل هذه الظروف، فإن أي حديث عن تخفيف الضغط على روسيا أو رفع العقوبات هو أمر غير مقبول ولا فائدة منه".
وجاء الهجوم بعد يوم واحد من إعلان الولايات المتحدة عن اتفاقيات منفصلة مع كييف وموسكو لوقف الضربات في البحر الأسود واستهداف منشآت الطاقة، إلا أن التصريحات المتبادلة بين الجانبين تشير إلى استمرار الخلافات وعدم التوصل إلى حل دائم.
Relatedهجوم ليلي على سومي.. مسيرة روسية تستهدف مبان سكنية وتدمر عشرات السياراتمقتل 3 أشخاص بينهم طفل في هجوم روسي بالطائرات المسيرة على كييف قبل ساعات من محادثات وقف إطلاق النارمقتل 14 شخصاً على الأقل وإصابة 37 في هجوم صاروخي روسي على مدينة دوبروبليا الأوكرانيةكما تعرضت مدينة دنيبرو في وسط أوكرانيا لهجوم بطائرة مسيرة، مما تسبب في حرائق واسعة، وأصاب ثلاثة أشخاص، وفقا لحاكم المنطقة سيرغي ليساك.
وأظهرت لقطات مصورة من موقع الحادث فرق الإنقاذ وهي تعمل على إخماد الحرائق بينما يتلقى أحد السكان الإسعافات بعد إصابته بشظايا زجاج متطايرة.
وأضاف ليساك، أن الهجوم ألحق أضرارا بأكثر من 10 مبان سكنية و60 سيارة، بالإضافة إلى منشآت تجارية وثقافية.
فوي سياق متصل، أفاد الحاكم الإقليمي إيفان فيدوروف بأن الهجمات الليلية تسببت في انقطاع التيار الكهربائي والاتصالات عن إحدى المجتمعات المحلية في منطقة زاباروجيا، دون الإفصاح عن تفاصيل الأسلحة المستخدمة أو حجم الأضرار الناجمة.
Go to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية باريس تحتضن الخميس قمة مصيرية لدعم أوكرانيا.. ماذا نعرف عن "تحالف الراغبين"؟ من ميادين الحرب في أوكرانيا إلى ملاذ آمن.. خمسة أسود تجد "وطنها الأبدي" في بريطانيا بين بوتين وكيم ودّ لا ينقطع.. زعيم كوريا الشمالية يؤكد دعمه الغزو الروسي لأوكرانيا روسياالولايات المتحدة الأمريكيةطيارات مسيرة عن بعدالحرب في أوكرانيا
رئيس جامعة طنطا يستقبل الأنبا بولا مطران طنطا وتوابعها