تعالج الإجهاد والضعف.. اكتشف فوائد وأضرار حبوب الخميرة

ما الفرق بين القولون العصبي والقولون الهضمي؟

المناطق_متابعات

أطلق تجمع حائل الصحي حملة توعوية مرئية عبر إنفوجرافيك جديد يوضح الفرق بين القولون العصبي والقولون الهضمي، وذلك ضمن جهوده التثقيفية الرامية إلى رفع الوعي لدى المرضى والمجتمع حول أهم الأمراض الشائعة المرتبطة بالجهاز الهضمي.

وأكد التجمع من خلال المنشور أن القولون العصبي والهضمي هما نفس المرض من حيث الأعراض، لكن السبب يختلف، فبعض الأشخاص يكون لديهم التهيج بسبب عوامل نفسية أكثر من الهضمية، مما يجعل التشخيص والعلاج بحاجة لفهم الجوانب السلوكية والعاطفية للمريض أيضًا.

وقدّم الإنفوجرافيك شرحًا مبسطًا لما يُهدئ أو يُهيّج القولون العصبي، حيث أشار إلى أن من أهم العوامل المهدئة:

تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات.

تجنب منتجات الألبان للمصابين بحساسية اللاكتوز.

ممارسة نشاط بدني لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا.

الإقلاع عن التدخين.

في المقابل، أشار إلى أهم مسببات تهيج القولون العصبي، ومنها:

تناول الأطعمة الغنية بالدهون.

تناول الأطعمة المهيجة للقولون (وتختلف من شخص لآخر).

قلة شرب السوائل وخصوصًا الماء.

التعرض للضغوطات النفسية والشعور بالتوتر والقلق.

مقالات مشابهة

بتجردقبل ۳ ساعة

“الانكسار”.. قصص الحب والخيانة وصراعات القوة والضعف

متابعة بتجــرد: قصص الحب والخيانة وصراعات القوة والضعف، تجتمع في الدراما التركية المدبلجة “الانكسار” الذي يعرض على MBC1 وشاهد. يطرح العمل قصة كينان باران الذي يجذب الانتباه بكاريزمته وجاذبيته العالية وهو رجل أعمال ناجح يعيش حياة زوجية مضطربة وغير مستقرة مع شريكة حياته هاندان بسب علاقاته السرية. وعلى الرغم من أن زواجه يبدو مثالياً من الخارج، إلا أن زوجته هاندان تبدأ في الشك في رحلاته المتزايدة، وتتعزز شكوكها مع الأيام وتتحرك لاكتشاف الحقائق.الجدير بالذكر أن العمل مستوحي من الدراما التركية “Kral Kaybederse”، من كتابة جولسيرين بوداي أوغلو Gülseren Budayicioglu.ويدور حول شخص يسعى...

صدى البلدقبل ۱۷ ساعة

هل الإجهاد والتعب رخصة لجمع الصلاة؟.. أمين الفتوى يجيب

قال الشيخ أحمد وسام، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إن الصلاة ركن من أركان الإسلام، ومنزلتها من الإيمان بمنزلة الرأس من الجسد، وقد عني الإسلام في كتابه وسنته بأمرها، وشدد كل التشديد في طلبها وتقييد إيقاعها بأوقات مخصوصة.وأضاف وسام، خلال لقائه بفتوى مسجله له عبر موقع دار الإفتاء المصرية، في إجابته عن سؤال مضمونه (هل يجوز جمع الصلاة في حالة الإجهاد ؟)، أنه إذا وصل الإجهاد بالإنسان الى درجة أن يخشى معه فقدان ثواب الصلاة، فيجوز له فى هذه الحالة الجمع من غير قصر الصلاة، لكن الحالة تقدر بقدرها أى...

صدى البلدقبل ۱۸ ساعة

كيف تعالج ضغط الدم المرتفع المرتبط بالتوتر ؟

لابد من تخفيف التوتر لأنه يرتبط بارتفاع ضغط الدم بشكل كبير خاصة عندما يكن مستمر لفترة طويلة أو متكرر.ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك يجب معرفة أسباب التوتر مثل العمل أو الأسرة أو الأمور المالية أو المرض وعلاجها للتمكن من خفض ضغط الدم. ونعرض لكم اهم طرق خفض ضغط الدم الناتج عن التوتر.لا تحاول أن تفعل أشياء كثيرة، ضع خطة ليومك وركز على مهامك الأكثر أهمية و لا تشعر بالحرج إزاء الرفض ولكن خصِّص وقتًا كافيًا لأداء المهام ذات الأولوية.ركز على المشكلات التي بإمكانك التحكم فيها، وضَعْ خططًا لحلها و...

الأسبوعقبل ۲ یوم

القبض على محاسب متهم بسرقة حقيبة تحتوي على مبلغ مليون و200 ألف جنيه

تمكن رجال المباحث بمديرية أمن الجيزة، من القبض على محاسب متهم بسرقة حقيبة تحتوي على مبلغ مليون و200 ألف جنيه، بالإضافة إلى مبلغ عملة أجنبية، من داخل سيارة بالشيخ زايد، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، وباشرت النيابة التحقيق. البداية عندما ورد بلاغا لمديرية أمن الجيزة، من مهندس أفاد بأن مجهول استولى على حقيبة من سيارته، تحتوي على مبلغ مليون و200 ألف جنيه، بالإضافة إلى مبلغ فئة الدولار. بتكثيف التحريات وفحص كاميرات المراقبة، توصل رجال المباحث لهوية المتهم، وتبين أنه محاسب، وبضبطه اعترف بارتكاب الواقعة، وأرشد عن المبلغ المالي، بالإضافة إلى...

موقع النیلینقبل ۲ یوم

كيف تفرق بين حمى القش ونزلات البرد فى الربيع

تنتشر الإصابة بالحساسية خلال فصل الربيع، بسبب انتشار حبوب اللقاح، وهو ما يطلق عليها “حمى القش”.ووفقا لجريدة الجارديان، تظهر حمى القش مع التقدم في السن، وفي المملكة المتحدة يصاب بها 5% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و7 سنوات، و10% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و12 سنة. وترتفع هذه النسبة مع تقدمنا في سن المراهقة وبداية البلوغ، هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يُصابون بها إلا في العشرينات والثلاثينات من العمر، ويعتقد أن 25% من البالغين في المملكة المتحدة يعانون من حساسية حبوب اللقاح.أعراض حمى القش تتميز...

یمانیونقبل ۲ یوم

كم يحتاج الجسم من فيتامين “سي” يوميا؟

عرف الانسان الحمضيات منذ فجر التاريخ و استخدامها في طعامه و شرابه و دوائه على نحو واسع و لاتزال الدراسات احديثة تتوالى في محاولة العلماء لإكتشاف المزيد من هذه الفوائد. قال مركز استشارات المستهلك بولاية ‫شمال الراين وستفاليا الألمانية إن الجسم يحتاج إلى فيتامين سي يوميا ‫بمقدار 110 ملليغرامات للرجل، و95 ملليغراما للمرأة، مع ‫مراعاة أن هذا المقدار يزداد لدى المرأة في مرحلتي الحمل والرضاعة. ‫وأوضح المركز أن المصادر الغذائية لفيتامين “سي” تتمثل في البرتقال والكيوي ‫والفلفل الأحمر، مشيرا إلى أنه من الأفضل تناول هذه الأطعمة نيئة، نظرا ‫لأن الطهي...

یمانیونقبل ۲ یوم

هل يؤثر الخوخ على مرضى القولون العصبي؟

يُعد الخوخ من الفواكه الصيفية اللذيذة التي يقبل الكثيرون على تناولها لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة، لكن يبقى السؤال الأهم: هل تناسب هذه الفاكهة مرضى القولون العصبي؟ في تقرير نُشر على موقع “Healthline”، أُشير إلى أن الخوخ قد يحمل فوائد متعددة للجهاز الهضمي، ويمكن أن يُساهم في تحسين بعض أعراض القولون العصبي، وذلك بفضل غناه بالألياف. مصدر غني بالألياف تحتوي ثمرة خوخ متوسطة الحجم على حوالي غرامين من الألياف، تنقسم بين ألياف قابلة للذوبان وأخرى غير قابلة للذوبان. – الألياف غير القابلة للذوبان تُضيف حجمًا إلى البراز وتُساعد في...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

ما الفرق بين القولون العصبي والقولون الهضمي؟

المناطق_متابعاتأطلق تجمع حائل الصحي حملة توعوية مرئية عبر إنفوجرافيك جديد يوضح الفرق بين القولون العصبي والقولون الهضمي، وذلك ضمن جهوده التثقيفية الرامية إلى رفع الوعي لدى المرضى والمجتمع حول أهم الأمراض الشائعة المرتبطة بالجهاز الهضمي.وأكد التجمع من خلال المنشور أن القولون العصبي والهضمي هما نفس المرض من حيث الأعراض، لكن السبب يختلف، فبعض الأشخاص يكون لديهم التهيج بسبب عوامل نفسية أكثر من الهضمية، مما يجعل التشخيص والعلاج بحاجة لفهم الجوانب السلوكية والعاطفية للمريض أيضًا.أخبار قد تهمك نظّم طعامك وتجنّب التوتر.. خطوات بسيطة تحميك من القولون العصبي 13 أبريل 2025 -...

صدى البلدقبل ۳ یوم

تزيد الخصوبة وتمنع السرطان .. اكتشف مادة غير متوقعة تملك فوائد خارقة

يعد زيت الفانيليا من المواد الطبيعية التى تمتلك فوائد خارقة لايعرفها عدد كبير من الأشخاص.ووفقا لما جاء فى موقع “ draxe ” نكشف لكم فوائد غير متوقعة لاستخدام زيت الفانيليا.يعزز الرغبة الجنسيةيحفز زيت الفانيليا إفراز بعض الهرمونات المهمة عند النساء والرجال مثل التستوستيرون والإستروجين، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من الضعف وفقدان الرغبة الجنسية.أثبتت الأبحاث العلمية أن زيت الفانيليا يحسن مستويات الهرمونات والمزاج ونظرة الشخص للحياة.يخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيضيعمل زيت الفانيليا على تنشيط مستويات هرمون الإستروجين، لأنه ينظم الدورة الشهرية ويخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض. تعاني أكثر من...

صدى البلدقبل ۳ یوم

بعد ظهوره فى الأسواق .. اكتشف فوائد الخرشوف للصحة

يعد الخرشوف من المواد الغذائية المفيدة للصحة ولكن لايعرف كثيرون حجم مزاياه الحقيقية.نعرض لكم فوائد الخرشوف الصحية وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ draxe”الوقاية من السرطان الخرشوف يحتوي على مضادات أكسدة قد تساعد في الوقاية من السرطان، مثل الكيرسيتين والروتين وحمض الغاليك والسينارين. ويساعد تناول مضادات الأكسدة بانتظام في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان وإبطاء ظهور الأمراض الشائعة لدى كبار السن. وأظهرت الدراسات أن المركبات الموجودة في الخرشوف، وتحديدًا الروتين والكيرسيتين وحمض الجاليك، وتقلل من نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي تمنع انتشار الأورام السرطانية.أظهر الخرشوف قدرته على مكافحة نوعين محددين من السرطان:...

تعالج الإجهاد والضعف.. اكتشف فوائد وأضرار حبوب الخميرة

ما الفرق بين القولون العصبي والقولون الهضمي؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار