بوابة الوفد:
2025-03-14@09:09:09 GMT

فوائد صحية للنعناع وأضرار لا تعرفها

تاريخ النشر: 29th, May 2024 GMT

كشفت طبيبة تغذية عن فوائد وأضرار النعناع، وحددت الأشخاص الذين ينبغي عليهم تجنب تناوله باستمرار، فهو نبات فريد بخصائصه المتعددة، إذ يمتاز بتأثيره المنعش والمنشط من جهة، والمرخي من جهة أخرى، بالإضافة إلى ذلك، تتميز أوراق النعناع بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله مكوناً أساسياً في العديد من الأدوية.

الملكة رانيا: غزة حررت الكثيرين من وهم الانبهار بالغرب فوائد وأضرار النعناع

تقول الدكتورة سولوماتينا: "للنعناع طعم منعش لطيف، وبفضل خصائصه المبيدة للجراثيم، يضاف غالباً إلى غسول الفم. كما يُستخدم في أدوية ومستحضرات علاج التهاب اللثة والفم وتلف الغشاء المخاطي وعلاج التهاب الحلق. يُنصح أيضاً بإضافته للمشروبات والشاي في حالات السعال، لأنه يعمل كمقشع. شرب الشاي بالنعناع في المساء يساعد على النوم بسرعة بفضل تأثيره المهدئ، وهو تأثير يعود لاحتوائه على الأحماض العضوية. كما يُحسن النعناع الطاقة والتركيز".

أوضحت الطبيبة أيضاً أن للنعناع تأثيرات إيجابية على القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي. وأشارت إلى أن "فيتامين Р الموجود في النعناع يقوي جدران الأوعية الدموية ويساعد على توسيع الأوعية الدموية والشعيرات الدموية، لذا يُستخدم غالباً كوسيلة لخفض مستوى ضغط الدم. كما أن له تأثير مفرز للصفراء ويحسن عملية الهضم، مما يجعله فعالاً في علاج عسر الهضم وانتفاخ البطن".

لكن، رغم الفوائد المتعددة للنعناع، فإنه قد يكون ضاراً لبعض الأشخاص. شددت الطبيبة على أن "الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى ضغط الدم يجب أن يتجنبوا تناول النعناع، لأن توسيع الأوعية الدموية قد يؤدي إلى انخفاض مستوى الضغط بشكل أكبر. كما يمكن أن يسبب النعناع حساسية عند الرضاعة الطبيعية، لذلك يُنصح بالابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على النعناع خلال هذه الفترة إلا بعد استشارة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك، يُفضل أن يتجنب الرجال الذين يعانون من انخفاض مستوى التستوستيرون تناول النعناع، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الإستروجين النباتي، ويمكنهم اللجوء إلى مهدئات أخرى كبديل".

بهذا، يبرز النعناع كنبات ذو فوائد صحية متعددة، ولكن مع ضرورة الحذر بالنسبة لبعض الفئات التي قد تتضرر من تناوله. من الضروري استشارة الطبيب قبل إدخال النعناع إلى النظام الغذائي خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية محددة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: النعناع فوائد وأضرار النعناع طبيبة تغذية التهاب اللثة عسر الهضم التستوستيرون

إقرأ أيضاً:

إليكم صور الأسرى الذين سلّمتهم إسرائيل إلى لبنان

تسلّم لبنان اليوم، نتيجة المفاوضات التي أجرتها لجنة مراقبة تنفيذ اتفاق وقف الأعمال العدائية في الجنوب، أربعة أسرى لبنانيين كانت قد احتجزتهم القوات الإسرائيلية خلال الحرب الأخيرة.

وأعلنت رئاسة الجمهورية عبر حسابها على "أكس" أنّ الاسير الخامس سيتم تسليمه يوم غد.

في السياق، حصل "لبنان24" على صور للأسرى المحررين، وهم: السيد احمد شكر، محمد نجم، حسين فارس، وحسين قطيش. مواضيع ذات صلة العربية: إسرائيل تسلم قائمة الأسرى الفلسطينيين الذين ستفرج عنهم اليوم Lebanon 24 العربية: إسرائيل تسلم قائمة الأسرى الفلسطينيين الذين ستفرج عنهم اليوم 11/03/2025 19:51:41 11/03/2025 19:51:41 Lebanon 24 Lebanon 24 مكتب إعلام الأسرى: قوات الاحتلال تقتحم منازل عدد من الأسرى المقرر الإفراج عنهم اليوم Lebanon 24 مكتب إعلام الأسرى: قوات الاحتلال تقتحم منازل عدد من الأسرى المقرر الإفراج عنهم اليوم 11/03/2025 19:51:41 11/03/2025 19:51:41 Lebanon 24 Lebanon 24 مركبات الصليب الأحمر تغادر خان يونس بعد تسلم الأسرى وتتجه إلى معبر كرم أبو سالم Lebanon 24 مركبات الصليب الأحمر تغادر خان يونس بعد تسلم الأسرى وتتجه إلى معبر كرم أبو سالم 11/03/2025 19:51:41 11/03/2025 19:51:41 Lebanon 24 Lebanon 24 مصدر أمني إسرائيلي: حماس سلّمت جثث الأسرى الأربعة للصليب الأحمر بقطاع غزة (يديعوت أحرونوت) Lebanon 24 مصدر أمني إسرائيلي: حماس سلّمت جثث الأسرى الأربعة للصليب الأحمر بقطاع غزة (يديعوت أحرونوت) 11/03/2025 19:51:41 11/03/2025 19:51:41 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً البزري عرض مع سفير الجزائر الاوضاع في لبنان والمنطقة Lebanon 24 البزري عرض مع سفير الجزائر الاوضاع في لبنان والمنطقة 13:41 | 2025-03-11 11/03/2025 01:41:42 Lebanon 24 Lebanon 24 تفاصيل معركة جنبلاط الجديدة.. "حزب الله" أبرز داعميها! Lebanon 24 تفاصيل معركة جنبلاط الجديدة.. "حزب الله" أبرز داعميها! 13:30 | 2025-03-11 11/03/2025 01:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 عن عملية تسليم الأسرى اللبنانيين.. بيان أميركي فرنسي هذه تفاصيله Lebanon 24 عن عملية تسليم الأسرى اللبنانيين.. بيان أميركي فرنسي هذه تفاصيله 13:25 | 2025-03-11 11/03/2025 01:25:58 Lebanon 24 Lebanon 24 دعوة من "رابطة قدامى القضاة" إلى جميع قضاة لبنان.. هذا ما جاء فيها Lebanon 24 دعوة من "رابطة قدامى القضاة" إلى جميع قضاة لبنان.. هذا ما جاء فيها 13:20 | 2025-03-11 11/03/2025 01:20:43 Lebanon 24 Lebanon 24 عن الأسير الخامس الذي لم يتسلمه لبنان.. هذا ما أعلنته رئاسة الجمهورية Lebanon 24 عن الأسير الخامس الذي لم يتسلمه لبنان.. هذا ما أعلنته رئاسة الجمهورية 13:14 | 2025-03-11 11/03/2025 01:14:32 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة حرق نفسه لأجل سلاف فواخرجي! Lebanon 24 حرق نفسه لأجل سلاف فواخرجي! 17:00 | 2025-03-10 10/03/2025 05:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 هذا ما تحضر له "كهرباء لبنان" Lebanon 24 هذا ما تحضر له "كهرباء لبنان" 14:50 | 2025-03-10 10/03/2025 02:50:04 Lebanon 24 Lebanon 24 الحرارة ستنخفض 21 درجة بقاعاً.. لا تفرحوا كثيرا بالطقس الربيعي استعدوا لـ "غدر" آذار Lebanon 24 الحرارة ستنخفض 21 درجة بقاعاً.. لا تفرحوا كثيرا بالطقس الربيعي استعدوا لـ "غدر" آذار 04:31 | 2025-03-11 11/03/2025 04:31:24 Lebanon 24 Lebanon 24 بالصورة... وفاة ممثلة في حادث سير مروّع وإصابة 3 من زميلاتها! Lebanon 24 بالصورة... وفاة ممثلة في حادث سير مروّع وإصابة 3 من زميلاتها! 06:59 | 2025-03-11 11/03/2025 06:59:00 Lebanon 24 Lebanon 24 تقرير أميركي: هذا مصير سلاح "حزب الله" Lebanon 24 تقرير أميركي: هذا مصير سلاح "حزب الله" 15:58 | 2025-03-10 10/03/2025 03:58:13 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 13:41 | 2025-03-11 البزري عرض مع سفير الجزائر الاوضاع في لبنان والمنطقة 13:30 | 2025-03-11 تفاصيل معركة جنبلاط الجديدة.. "حزب الله" أبرز داعميها! 13:25 | 2025-03-11 عن عملية تسليم الأسرى اللبنانيين.. بيان أميركي فرنسي هذه تفاصيله 13:20 | 2025-03-11 دعوة من "رابطة قدامى القضاة" إلى جميع قضاة لبنان.. هذا ما جاء فيها 13:14 | 2025-03-11 عن الأسير الخامس الذي لم يتسلمه لبنان.. هذا ما أعلنته رئاسة الجمهورية 13:10 | 2025-03-11 كلاس لميقاتي: اشكرك على كل ما تحملته وبذلته لتنقذ الوحدة الوطنية فيديو "خرابة بيوت وفاتنة ست اليأس".. هكذا وصف رامز جلال ضيفته الجميلة (فيديو) Lebanon 24 "خرابة بيوت وفاتنة ست اليأس".. هكذا وصف رامز جلال ضيفته الجميلة (فيديو) 01:12 | 2025-03-11 11/03/2025 19:51:41 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد إخفاء حمل زوجته ايمي سمير غانم.. هكذا برر حسن الرداد السبب (فيديو) Lebanon 24 بعد إخفاء حمل زوجته ايمي سمير غانم.. هكذا برر حسن الرداد السبب (فيديو) 03:23 | 2025-03-10 11/03/2025 19:51:41 Lebanon 24 Lebanon 24 مُفاجأة من العيار الثقيل.. فنان مصري يعترف بزواجه وطلاقه من دانا الحلبي: اتبهدلت بهدلة (فيديو) Lebanon 24 مُفاجأة من العيار الثقيل.. فنان مصري يعترف بزواجه وطلاقه من دانا الحلبي: اتبهدلت بهدلة (فيديو) 03:11 | 2025-03-10 11/03/2025 19:51:41 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد رمضانيات عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • اللبن الرائب.. 4 فوائد صحية عند تناوله قبل السحور
  • مكون سحري لقهوة الصباح يمنحك فوائد صحية مذهلة!
  • جمال شعبان يكشف عن 10 فوائد صحية تتحقق بسبب صيام شهر رمضان
  • لماذا نقرأ سورة الرحمن في رمضان بعد العصر؟.. لـ5 أسباب لا تعرفها
  • كل الذين أحبهم رحلوا
  • 16 حقيقة لا بد ان تعرفها عن حرب الكرامة
  • مشاهدة أفراس النهر تحت الماء.. 12 معلومة لا تعرفها عن تطوير حديقة الحيوان
  • من هم المقاتلين الأجانب الذين شاركوا في مجازر الإبادة في الساحل السوري؟
  • إليكم صور الأسرى الذين سلّمتهم إسرائيل إلى لبنان
  • سوريا.. اعتقال 4 من مرتكبي الانتهاكات الدموية في الساحل