بوابة الوفد:
2025-03-29@19:45:03 GMT

فوائد صحية للنعناع وأضرار لا تعرفها

تاريخ النشر: 29th, May 2024 GMT

كشفت طبيبة تغذية عن فوائد وأضرار النعناع، وحددت الأشخاص الذين ينبغي عليهم تجنب تناوله باستمرار، فهو نبات فريد بخصائصه المتعددة، إذ يمتاز بتأثيره المنعش والمنشط من جهة، والمرخي من جهة أخرى، بالإضافة إلى ذلك، تتميز أوراق النعناع بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله مكوناً أساسياً في العديد من الأدوية.

الملكة رانيا: غزة حررت الكثيرين من وهم الانبهار بالغرب فوائد وأضرار النعناع

تقول الدكتورة سولوماتينا: "للنعناع طعم منعش لطيف، وبفضل خصائصه المبيدة للجراثيم، يضاف غالباً إلى غسول الفم. كما يُستخدم في أدوية ومستحضرات علاج التهاب اللثة والفم وتلف الغشاء المخاطي وعلاج التهاب الحلق. يُنصح أيضاً بإضافته للمشروبات والشاي في حالات السعال، لأنه يعمل كمقشع. شرب الشاي بالنعناع في المساء يساعد على النوم بسرعة بفضل تأثيره المهدئ، وهو تأثير يعود لاحتوائه على الأحماض العضوية. كما يُحسن النعناع الطاقة والتركيز".

أوضحت الطبيبة أيضاً أن للنعناع تأثيرات إيجابية على القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي. وأشارت إلى أن "فيتامين Р الموجود في النعناع يقوي جدران الأوعية الدموية ويساعد على توسيع الأوعية الدموية والشعيرات الدموية، لذا يُستخدم غالباً كوسيلة لخفض مستوى ضغط الدم. كما أن له تأثير مفرز للصفراء ويحسن عملية الهضم، مما يجعله فعالاً في علاج عسر الهضم وانتفاخ البطن".

لكن، رغم الفوائد المتعددة للنعناع، فإنه قد يكون ضاراً لبعض الأشخاص. شددت الطبيبة على أن "الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى ضغط الدم يجب أن يتجنبوا تناول النعناع، لأن توسيع الأوعية الدموية قد يؤدي إلى انخفاض مستوى الضغط بشكل أكبر. كما يمكن أن يسبب النعناع حساسية عند الرضاعة الطبيعية، لذلك يُنصح بالابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على النعناع خلال هذه الفترة إلا بعد استشارة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك، يُفضل أن يتجنب الرجال الذين يعانون من انخفاض مستوى التستوستيرون تناول النعناع، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الإستروجين النباتي، ويمكنهم اللجوء إلى مهدئات أخرى كبديل".

بهذا، يبرز النعناع كنبات ذو فوائد صحية متعددة، ولكن مع ضرورة الحذر بالنسبة لبعض الفئات التي قد تتضرر من تناوله. من الضروري استشارة الطبيب قبل إدخال النعناع إلى النظام الغذائي خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية محددة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: النعناع فوائد وأضرار النعناع طبيبة تغذية التهاب اللثة عسر الهضم التستوستيرون

إقرأ أيضاً:

نقل الأسرى من أبناء الجزيرة الذين تم تحريرهم لمستشفيات القطينة

وجه الأستاذ الطاهر إبراهيم الخير والي ولاية الجزيرة بإرسال 5 بصات سياحية لنقل الأسرى من أبناء الولاية الذين تم تحريرهم من معتقلات مليشيا الدعم السريع المتمردة بالخرطوم وجبل أولياء إلى القطينة لتقديم الرعاية الصحية اللازمه لهم مجدداً إلتزام حكومته وإهتمامها برعاية الأسرى .ووجه الوالي مستشفيات الولاية بتقديم كامل الرعاية الصحية لهم متمنياً لهم عاجل الشفاء والصحة والعافية .سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • نقل الأسرى من أبناء الجزيرة الذين تم تحريرهم لمستشفيات القطينة
  • هل للبكاء فوائد؟!.. طبيبة تشرح
  • كرواتيا.. أمطار غزيرة تشل حركة المرور وانهيارات أرضية وأضرار بالممتلكات
  • هجوم روسي بطائرات مسيرة على خاركيف يُخلّف 21 إصابة وأضرارًا واسعة
  • للكلى والقلب الجهاز الهضمي.. فوائد صحية لليوسفي لا تتوقعها
  • بوليفيا تعلن الطوارئ بعد فيضانات قاتلة وأضرار واسعة
  • فوائد مذهلة لـ حبة البركة
  • فوائد الديتوكس في أواخر رمضان
  • الخضيري يكشف فوائد تناول فيتامين D3 مع K2.. فيديو
  • قبل العيد..تعرف على فوائد الفول السودانى للشعر