الريتينال والريتينول أيهما الأفضل للبشرة؟.. «اعرفي فوائد وأضرار كل منهما»
تاريخ النشر: 6th, December 2024 GMT
إذا كنتِ تهتمين بصحة بشرتك، فمن المؤكد أنكِ سمعتِ عن الريتينول والريتينال، وهما من أكثر المكونات شيوعًا في منتجات العناية بالبشرة، لكن، هل تعرفي الفرق بينهما وأيهما يناسب بشرتكِ؟ لذا نتسعرض معا مقارنة شاملة بين فوائد وأضرار كل مكون حسب نوع بشرتك، لتختاري الأنسب منهما لحق مشكلاتك الجلدية.
«الريتينول» هو مشتق من فيتامين A ويعمل تدريجيًا على تحسين البشرة، أما «الريتينال» هو النسخة الأقوى والأسرع تأثيرًا، مما يجعله مثاليًا لعلاج حب الشباب وعلامات الشيخوخة، ويستخدمان في مستحضرات العناية بالبشرة، ولكل منهما فوائد واستخدامات مختلفة وفقًا لـ ندا، محمد أخصائي الجلدية والتجميل، لـ«الوطن».
فوائد الريتينول Retinol
يحسن ملمس البشرة ويقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يعالج حب الشباب والمسام الواسعة. يحسن مظهر البقع الداكنة ويوحد لون البشرة. يعزز إنتاج الكولاجين.أضرار الريتينول Retinol
يسبب جفاف البشرة وتهيجها عند الاستخدام المفرط. يحتاج إلى وقت أطول للتحول إلى الشكل النشط داخل البشرة حمض الريتينويك، مما يجعله أبطأ تأثيرًا.فوائد الريتينال Retinal
أسرع تأثيرًا مقارنة بالريتينول لأنه يتحول مباشرة إلى حمض الريتينويك يساعد في تقليل حب الشباب بشكل أكثر فعالية. يحسن ملمس البشرة ويعالج التجاعيد والبقع الداكنة.أضرار الريتينال Retinal
قد يكون أكثر قوة، مما يزيد احتمالية التهيج عند أصحاب البشرة الحساسة. يحتاج إلى عناية خاصة بالبشرة عند استخدامه، مثل الترطيب الكافي وتجنب الشمس. الريتينال والريتينول.. الأفضل حسب نوع البشرةبالنسبة للأشخاص أصحاب البشرة الحساسة أو المبتدئين في الاستخدام، يعد «الريتينول» هو الخيار الأفضل لكونه أكثر لطفًا وأقل تهييجًا، أما «الريتينال» هو الأنسب لأصحاب البشرة الدهنية أو الحالات التي تتطلب نتائج أسرع مثل حب الشباب، وذلك بفضل تأثيره القوي والسريع، وفقًا لـ «جمعية الأمراض الجلدية الأمريكية».
نصائح عامة للاستخدام ابدأ باستخدام المنتج مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا لتجنب التهيج. استخدم مرطبًا قويًا لتقليل الجفاف. احرص على وضع واقي من الشمس خلال النهار، إذ يزيد كلاهما من حساسية البشرة للشمس. إذا كنتِ تبحثي عن تأثير سريع، الريتينال هو الخيار الأقوى، بينما الريتينول يناسب من لديهم بشرة حساسة أو يفضلون نهجًا تدريجيًا لتحسين بشرتهم. استشر طبيب الجلدية لاختيار الأنسب لحالتك.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: البشرة حب الشباب
إقرأ أيضاً:
5 أطعمة تقلل تأثير الشتاء على البشرة
ربما يكون فصل الشتاء قاسياً بشكل خاص على البشرة، حيث يؤدي مزيج الطقس البارد والتدفئة المركزية في الداخل إلى الجفاف والتهيج.
وبحسب موقع "سوري لايف"، من المعروف أن النظام الغذائي يؤثر على صحة بشرتنا، وهذا صحيح بشكل خاص، عندما يتعلق الأمر بمكافحة آثار الظروف الجوية القاسية.
وتقول الدكتورة كايانا إماميان، طبيبة التجميل والمديرة الطبية لمجموعة إيست مديكال غروب: "خلال الأشهر الباردة يمكن أن يحدث النظام الغذائي الغني بالمغذيات فرقاً كبيراً".
وتتابع: "هناك عدد قليل من الأطعمة القوية التي يمكن أن تحمي البشرة من الجفاف، وتعزز الترطيب، وتعزز توهجها المتألق، حتى في الأشهر الأكثر برودة".
الأفوكادووتوصي إماميان بالبدء بالأفوكادو للاستفادة من فوائده للبشرة، لأنه "غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد في حبس الترطيب والحفاظ على مرونة الجلد، كما أنه مصدر رائع لفيتامين E، وهو مضاد للأكسدة يحمي من أضرار الجذور الحرة، ويدعم بشرة ناعمة ومتوهجة".
ويأتي التوت تالياً في قائمة إماميان: "التوت مليء بفيتامين سي، وهو ضروري لإنتاج الكولاجين"، كما أن "تناول التوت بانتظام يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والبهتان".
وتساعد الفوائد المضادة للالتهابات للتوت في تهدئة الاحمرار والتهيج خلال فصل الشتاء.
الأسماكمن الأطعمة التي تقلل الالتهابات وتوفر أحماض أوميغا 3، التي تعزّز حاجز الجلد الأسماك الدهنية، وتقترح التوصيات تناولها مرتين أسبوعياً.
وتعد الخضروات الورقية الداكنة، مثل: الملفوف (الكرنب)، والسبانخ، والجرجير ضرورية أيضاً لصحة الجلد.
وتوفر الخضروات الورقية فيتامين أ وسي، اللذين يعززان إصلاح الجلد وتجديده.
وتقول إماميان: "يساعد فيتامين أ في تجديد الخلايا، ما يمنح البشرة إشراقاً، بينما يعزز فيتامين سي الكولاجين، ويساعد في التخلص من فرط التصبغ".
أما النوع الخامس من الأطعمة فهو المكسرات والبذور، وتنصح إماميان بإضافة: "اللوز والجوز وبذور الشيا وبذور الكتان إلى الأطعمة، لتمد البشرة بفيتامين هـ والزنك والأحماض الدهنية الأساسية، والتي تساعد في تهدئة البشرة الجافة والمتهيجة، وتحسن مرونتها".
الرئيس يجتمع مع وزير الخارجية.. وبيان رئاسي بالتفاصيل