مشروب القهوة يحظى بشعبية واسعة في جميع أنحاء العالم بسبب طعمه الفريد وتأثيره المنشط، لكن هل ينصح بشرب القهوة في الصباح؟

توضح الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي، في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا”، أن القهوة تحتوي على الكافيين، وهو منبه طبيعي يمكن أن يزيد من النشاط العقلي والجسدي في الصباح.

كما أنه يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل داء السكري والاكتئاب وأمراض السرطان.

وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يمكن للأشخاص الأصحاء تناول ما يصل إلى 400 ملجم من الكافيين يوميًا، ما يعادل 2-4 فناجين من القهوة. ويجب مراعاة أن الكافيين موجود أيضًا في مشروبات أخرى مثل الشاي والكاكاو.

وتشير إلى أن حساسية الكافيين تختلف من شخص لآخر، فبعض الأشخاص قد يعانون من الصداع والغثيان وسرعة ضربات القلب بعد تناول كمية صغيرة من القهوة. لذلك، ينبغي على كل شخص تحديد كمية الكافيين المناسبة له بناءً على تجارب شخصية، ولكن دون تجاوز التوصيات الصحية.

ويفضل الكثيرون شرب القهوة على معدة فارغة. ولكن هذا المشروب لا يمكن أن يحل محل وجبة إفطار كاملة. وإذا كان الشخص يعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي، فإن تناول القهوة في الصباح على معدة فارغة يمكن أن تزيد من الأعراض المزعجة- حرقة المعدة، والارتجاع، وآلام البطن. لذلك لتجنب الانزعاج، من الأفضل شرب القهوة بعد تناول الطعام.

وتشير الطبيبة، إلى أن شرب القهوة مع الحليب أو كريمة قليلة الدسم، أفضل للمعدة. ولكن يجب أن نأخذ بالاعتبار أن الحليب والكريمة مصدر للكوليسترول. لذلك يجب إضافة كمية قليلة منها إلى القهوة. أما القهوة مع السكر والحلويات فمن الأفضل تجنبها لأنها تؤثر سلبا على الرشاقة وصحة الأسنان.

بوابة الأهرام

المصدر: موقع النيلين

إقرأ أيضاً:

محاكمة طبيبة كفر الدوار بتهمة مخالفة آداب المهنة اليوم

تستكمل المحكمة التأديبية بمجلس الدولة في البحيرة، اليوم الأحد، محاكمة الدكتورة وسام شعيب، المعروفة إعلامياً بـ"طبيبة كفر الدوار"، بسبب بثها فيديوهات أثارت ردود فعل واسعة واتهامها بارتكاب مخالفات تتعارض مع قانون الوظيفة العامة وآداب مهنة الطب.

بنتها كشفتها.. كواليس إدعاء سيدة اغتـ.ـصابها أمام طفلتها في أكتوبربعد 5 ساعات.. السيطرة على حريق مصنع ألعاب أطفال بالمنطقة الصناعية في أكتوبر

وخلال الجلسة الماضية دافعت الدكتورة وسام عن نفسها، قائلةً : “لم استهدف الإثارة أو تحقيق الترند والشهرة، بل أبتغي فقط رضا الله سبحانه وتعالى”.

وأكدت أنها لم ترتكب أي جريمة سرقة أو ما يمس بالشرف، مشيرةً إلى وجود حملة لتشويه سمعتها.

ترأس الجلسة المستشار طارق شعيب، حيث استمعت هيئة المحكمة إلى أقوال الطبيبة وممثل دفاعها، الدكتور أسامة العريان.

تضم هيئة المحكمة التأديبية عددًا من المستشارين، بينهم أحمد زيدان وإسلام أحمد وفتحي عبد الجواد، بالإضافة إلى ممثل الادعاء وممثل النيابة العامة.

وكانت النيابة الإدارية قررت إحالة الدكتورة وسام شعيب، طبيبة أمراض النساء والتوليد، إلى المحاكمة التأديبية العاجلة.

وأوضحت في مذكرة الإحالة أن مركز الإعلام والرصد بالهيئة رصد تداول مقطع فيديو على منصات التواصل الاجتماعي، تظهر فيه الطبيبة وهي تسرد وقائع لحالات من السيدات، ما يعد انتهاكًا لحقوق المريضات ومخالفًا لأخلاقيات مهنة الطب.

يُذكر أن محكمة كفر الدوار كانت قد قررت سابقًا إخلاء سبيل الدكتورة وسام بكفالة قدرها 10 آلاف جنيه، وذلك بعد بثها فيديوهات تتعلق بحالات حمل ناتجة عن علاقات غير شرعية لفتيات صغيرات. 

ووجهت النيابة العامة لها ثلاثة اتهامات تتعلق بالتعدي على المبادئ والقيم الأسرية، ونشر أخبار كاذبة، وإساءة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

طباعة شارك المحكمة التأديبية مجلس الدولة طبيبة كفر الدوار محاكمة الدكتورة وسام شعيب الدكتورة وسام شعيب

مقالات مشابهة

  • محاكمة طبيبة كفر الدوار بتهمة مخالفة آداب المهنة اليوم
  • فوائد تناول شاي الماتشا
  • الخلطة الثلاثية للبشرة: فوائد وأضرار
  • هل يمكن للفول السوداني علاج حساسية الفول السوداني؟
  • 9 فوائد لتناول حبة هيل واحدة بعد العشاء بانتظام
  • البطيخ.. فاكهة الصيف المنعشة وفوائد صحية مذهلة لا تُعد
  • ماذا يحدث للجسم عند الإكثار من تناول الشوفان
  • فوائد تناول اللوز على معدة فارغة
  • فوائد تناول الجارنك أو الكرز الأخضر في فصل الربيع
  • فوائد تناول الموز يومياً