2024-11-23@10:37:55 GMT
إجمالي نتائج البحث: 67
«طرق للحفاظ»:
التجاعيد هي جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، ولكن يمكن الوقاية من ظهورها المبكر من خلال اتباع بعض العادات الصحية والعناية بالبشرة باستخدام المكونات الطبيعية. أولًا، يعد زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها للحفاظ على مرونة البشرة. يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتساعد على تأخير ظهور التجاعيد. يمكن تدليك البشرة بزيت الزيتون كل ليلة قبل النوم. ثانيًا، ماسك الألوفيرا يعتبر علاجًا فعالًا ضد التجاعيد. الألوفيرا يحتوي على خصائص مرطبة وتهدئ الجلد. يمكن تطبيق جل الألوفيرا الطازج على البشرة وتركه لمدة 20 دقيقة للحصول على تأثير مرطب ومجدد. من جانب آخر، يعتبر شرب الماء بكثرة أحد العوامل الرئيسية في الحفاظ على بشرة نضرة وخالية من التجاعيد. الترطيب الداخلي مهم جدًا للحفاظ على صحة البشرة ومرونتها. وأخيرًا، الوقاية من...
تُعتبر مشاكل انسداد البالوعات من أكثر الأمور المزعجة التي قد تواجهها في المنزل، حيث تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية للمساحة المحيطة بك وتسبب الروائح الكريهة. لكن لا داعي للقلق، فهناك حلول فعالة وسريعة يمكن أن تضع حدًا لهذه المشكلة. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب الرئيسية لانسداد البالوعات وطرق فعالة للتخلص منها.أسباب انسداد البالوعاتيحدث انسداد البالوعات عادة نتيجة تراكم الدهون، بقايا الطعام، الشعر، أو الأوساخ. قد تؤدي هذه العوامل إلى تجمع الشوائب داخل الأنابيب، مما يُعيق تدفق الماء بشكل طبيعي. أيضًا، قد تتسبب الأجسام الغريبة، مثل قطع الصابون أو الأقمشة، في انسداد أكبر يصعب حله. طرق فعالة للتخلص من انسداد البالوعات 1. استخدام الماء المغليتُعد هذه الطريقة واحدة من أسرع وأسهل الحلول. كل ما عليك فعله هو غلي كمية من الماء وسكبها ببطء...
مع حلول فصل الشتاء، تتعرض البشرة لتغيرات كبيرة بسبب الانخفاض الحاد في درجات الحرارة والرطوبة. يؤدي هذا التغيير إلى جفاف البشرة وظهور التشققات والتقشر، مما يجعل العناية بها أكثر أهمية في هذا الموسم. لحماية البشرة والحفاظ على نضارتها في فصل الشتاء، يجب اتباع روتين مناسب يعزز ترطيبها ويحافظ على نعومتها، وفيما يلي نعرض لك أبرز طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء لضمان بقائها صحية ومشرقة رغم الظروف الجوية القاسية. طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء1.ترطيب البشرة بانتظاممع انخفاض مستويات الرطوبة في الجو، تحتاج البشرة إلى الترطيب المستمر. يُفضل استخدام كريمات مرطبة غنية بمكونات مثل حمض الهيالورونيك وزبدة الشيا التي توفر ترطيبًا عميقًا وتحمي البشرة من الجفاف. 2.استخدام واقي الشمسعلى الرغم من قلة أشعة الشمس في الشتاء، إلا أن استخدام واقي الشمس يظل...
قد تجعلك بعض العوامل الوراثية أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، ولكن أفضل طريقة لتجنب مشاكل القلب هي الحفاظ على صحة قلبك، من المهم تناول نظام غذائي صحي للقلب، والحصول على قسط كبير من النوم، وعدم التدخين، والبقاء نشطًا بدنيًا. بعد تورط ابن وزيرة سابقة في حادث قـ.ـتل.. 10 معلومات عن الشيزوفرينيا صحي بامتياز.. ماذا يحدث عند عصر الليمون على الماء قبل الشرب؟ انتبه.. التوتر الزائد يصيبك بأمراض خطيرة يعتبر نمط الحياة مهمًا للغاية لصحة قلبك: حيث يمكن الوقاية من حوالي 80% من أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل أمراض القلب والسكتة الدماغية.طرق طبيعية للحفاظ على صحة القلباحصل على قسط كاف من النومتختلف احتياجات كل شخص قليلاً، لكن أغلب البالغين يحتاجون إلى ما بين سبع إلى تسع ساعات...
تعتبر المناعة من أبرز أنظمة الدفاع التي يمتلكها جسم الإنسان، حيث تلعب دورًا حيويًا في حماية الجسم من الأمراض والعدوى. مع تزايد التحديات الصحية والبيئية، أصبح من الضروري البحث عن طرق طبيعية لتعزيز المناعة والحفاظ على الصحة العامة، وفيما يلي نقدم لك مجموعة من العلاجات الطبيعية التي تُعتبر فعّالة في تقوية المناعة، بما في ذلك الأعشاب، والتغذية السليمة، ونمط الحياة الصحي. العلاجات الطبيعية لتقوية المناعة1. الأعشاب الطبية الثوم: يعتبر الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية، حيث يحتوي على مركب الأليسين الذي يساعد في تعزيز المناعة. - الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، مما يسهم في تحسين وظيفة الجهاز المناعي. - الكركم، يحتوي الكركم على الكركومين الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ويعزز صحة المناعة. 2. التغذية السليمة - الفواكه والخضروات: تعتبر غنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C،...
كشفت الأخصائية الروسية في علم الشيخوخة، يلينا كورشون عن بعض الطرق التي تساعد في محاربة شيخوخة الدماغ.وخلال برنامج طبي على قناة "روسيا" التلفزيونية قالت الطبيبة:"مع التقدم في السن، يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض القدرات العقلية وضعف الذاكرة بسبب شيخوخة الدماغ، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على صحته، لكن توجد بعض الطرق والإجراءات التي يمكن اتبعاها للحفاظ على الدماغ وأعصابه".وأضافت:"يؤثر ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض الأوعية الدموية سلبا على حالة الدماغ، وكذلك الإرهاق المزمن وقلة النوم والتغذية غير المتوازنة والالتهابات الفيروسية. ضبط هذه العوامل يساعد على تحسين صحة الدماغ وتأخير شيخوخته".وأشارت الطبيبة إلى أنه يجب على الشخص تحسين نومه للحفاظ على صحة الخلايا العصبية في سن الشيخوخة، إذ يحتاج الجسم إلى 7-8 ساعات يوميا، ومن المفيد أيضا تعلم لغة...
الحفاظ على الأجهزة الكهربائية.. يترك الكثير من الأشخاص سواء في المنزل أو الشركات الأجهزة الكهربائية في المقبس حال انقطاع الكهرباء، مما يتسبب في عدم الحفاظ على الأجهزة الكهربائية والشبكة القومية وقت رجوع الكهرباء. وخلال هذا التقرير، تقدم «الأسبوع» عددا من الإجراءات الواجب اتخاذها للحفاظ على الأجهزة الكهربائية حال قطع الكهرباء، لتجنب تلف هذه الأجهزة وحمايتها. نصائح للحفاظ على الأجهزة الكهربائية - يُنصح عند انقطاع الكهرباء، فصل جميع الأجهزة من القابس الكهربائي، وأيضًا فصل معظم لمبات المنزل. - إعادة تشغيل الأجهزة الكهربائية مرة أخرى بعد عودة التيار الكهربي بدقيقة كحد أدنى، لإتاحة الفرصة لمرور فترة التذبذب في التيار. - ينصح عند فترة انقطاع التيار الكهربائي، بعدم فتح الثلاجة أو الفريزر إلا مرات قليلة جدًا، لمنع فقدان البرودة أو الفريون من الثلاجة....
الحفاظ على الأجهزة الكهربائية.. يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة طرق الحفاظ على الأجهزة الكهربائية، وذلك في ظل تزايد الضغط على استخدامها جراء ارتفاع درجات الحرارة. طرق الحفاظ على الأجهزة الكهربائية وهناك عدة طرق للحفاظ على الأجهزة الكهربائية، تتمثل فيما يلي: 1) تجنب تشغيل الأجهزة الكهربائية عندما يكون الجو حاراً وخصوصاً خلال فترة الظهيرة، وذلك بسبب قوة الكهرباء المضاعفة نتيجة زيادة الاستهلاك وارتفاع درجة حرارة الجو. 2) إذا كان من الضروري تشغيل الأجهزة، يجب مراعاة عدم تشغيلها لفترة طويلة، مثلاً قم بتشغيل الأجهزة لمدة ساعة ثم قم بتبريدها لمدة عشر دقائق. 3) إذا كنت مضطراً لتشغيل الأجهزة لمدة طويلة، ولاحظت أن درجة حرارتها ترتفع بسرعة، يجب تشغيل مكيف الهواء ليساعد على تبريد الغرفة والأجهزة، إذا كنت لا تملك مكيف هواء، تستطيع...
تزداد طرق الاستثمار بشكل دائم، ويتجه الكثيرون لمعرفة أفضل طرق الاستثمار للحفاظ على قيمة الأموال وكذلك زيادة المكاسب المادية لديهم، خاصة مع تعدد الطرق الاستثمارية التي يمكن الاستفادة منها خلال الوقت الحالي. وتستعرض «الوطن» في السطور التالية، أبرز 3 طرق للاستثمار في مصر خلال الوقت الحالي، للحفاظ على قيمة المدخرات، وفق ما أوضحه الدكتور محمد أنيس، الخبير الاقتصادي، لـ«الوطن». أبرز 3 طرق للاستثمار في مصر وأوضح أنيس أن هناك العديد من الأوعية الادخارية والاستثمارية التي تمثل طريقة جيدة في تحقيق عائد ربحي للمواطنين، وتأتي في مقدمتها الودائع والشهادات البنكية، وهي أول اختيار يمكن اللجوء إليه، نظرا لانخفاض المخاطرة فيهما أو قد تكون شبه معدومة وتصلح للمبتدئين في الاستثمار. العقارات تعتبر وعاء جيدا خاصة في المدن الجديدة وأكد أن العقارات تعتبر وعاء...
توفر الخضروات مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، إلا أن أحد التحديات التي يواجهها الطهاة هو الحفاظ على اللون الأخضر النابض بالحياة لهذه الخضروات عند طهيها، يُعد اللون جزءًا مهمًا من جاذبية الطعام، إذ يؤثر على التجربة البصرية والشهية للمستهلكين. الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، تقول لـ«الوطن» إن الخضروات تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة، وللحفاظ على اللون الأخضر الزاهي للخضروات أثناء الطهي، يُنصح بوضعها في الماء المغلي لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 ثوانٍ، ثم نقلها فورًا إلى وعاء مليء بالثلج لوقف عملية الطهي وحماية اللون والقيمة الغذائية، بالإضافة إلى تجنب إضافة التوابل في هذه المرحلة لضمان بقاء الخضروات في أفضل حالاتها الطبيعية. العلم...
تتطلب البشرة عناية خاصة خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض للشمس، قد تؤدي العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية والرطوبة إلى مشاكل مثل الجفاف، والتجاعيد، والبقع الداكنة. لذلك، من الضروري اتباع نظام عناية مناسب للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها خلال هذه الفترة. طرق العناية بالبشرة في فصل الصيف1. استخدام واقي الشمس يعتبر واقي الشمس ضروريًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. اختر منتجًا واسع الطيف بمعامل حماية عالٍ (SPF 30 أو أكثر) واستخدمه بانتظام، حتى في الأيام الغائمة. 2. شرب الماء بكميات كافية يساعد تناول كميات كبيرة من الماء في الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع جفافها. يوصى بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. 3. تنظيف البشرة بانتظام استخدام منظف خفيف ومناسب لنوع البشرة يساعد...
أوضّح محمد الحمود اخصائي التغذية العلاجية أفضل الطرق لخفض الكوليسترول للحفاظ على صحة القلب.وقال الحمود خلال لقائه مع برنامج "صباح السعودية": "الطرق الفعالة لخفض الكوليسترول تنحصر في بعض الخطوات البسيطة، الأمر الأول إن كنت مدخن يجب الإقلاع عن التدخين لأنه يعد سبب كبير في ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وبالتالي تصلب الشرايين وبالتالي الجلطات".وتابع: "الأمر الثاني هو ممارسة الرياضة فمنظمة الصحة العالمية تقول ممارسة 150 دقيقة من الرياضة في الأسبوع يقي من ارتفاع الكوليسترول، الأمر الثالث والأخير هو التغذية بشكل عام، فهناك بعض المصادر تقول إن من اسباب ارتفاع الكوليسترول استخدام أطعمة ذات كميات عالية منه".وأضاف: "لكن الآن مؤخراً في دراسات أوضّحت أمر جديد هو نمط الحياة والذي يعتمد على الابتعاد عن التوتر والعصبية والتدخين وممارسة الرياضة، كما يجب الابتعاد عن...
طرق حماية حسابك على الواتساب من الاختراق.. يتعرض الكثير من المواطنين إلى سرقة حساب الواتساب الخاص بهم، عن طريق الاحتيال، الأمر الذي يكلفهم الكثير من الأموال لاستعادة الحساب والبيانات المسروقة، لذا تقدم «الأسبوع» طرق لـ حماية حسابك على الواتساب.طرق حماية حسابك على الواتساب من الاختراقخطوات حماية حسابك على الواتساب من الاختراقتمكين التحقق بخطوتينتمكين التحقق بخطوتين يعرف باسم «المصادقة الثنائية أو 2FA»، ويُمكن تمكين المصادقة الثنائية بالخطوات كالتالى:تفعيل المصادقة الثنائية في الواتس آب لنظام الأندرويد:قم بفتح WhatsApp على هاتف Android الخاص بك.- اضغط على 3 نقاط في الزاوية اليمنى العليا.- ثم قم بالضغط على الإعدادات.- حدد خيار «التحقق بخطوتين».- ثم اضغط على خيار« تمكين» لإعداد رقم التعريف الشخصي.- بعدها أدخل رقم التعريف الشخصي الخاص بك «PIN» المكون من 6 أرقام.-...
يبحث المواطنون خلال فترات الصيف وعن طرق فعالة تساعد في خفض الإحساس بدرجات الحرارة في ظل الارتفاعات الكبيرة والموجات شديدة الحرارة التي تتعرض لها المحافظات المصرية خلال صيف 2024.طرق للحفاظ على برودة المنازل أثناء الصيفكشفت وزارة الصحة والسكان، 3 طرق فعالة للحفاظ على برودة المنازل أثناء الصيف.وقالت الوزارة، في منشور توعوي، إنه يمكن الحفاظ على برودة المنزل أثناء الصيف، من خلال اتباع الإرشادات التالية:1- استخدام هواء الليل لتبريد المنزل.2- تقليل الحرارة داخل المنزل خلال النهار باستخدام الستائر.3- تقليل تشغيل الأجهزة الكهربائية في الصباح قدر الإمكان لتقليل حرارة المنزل.وتتعرض مختلف المحافظات المصرية في الفترة الحالية لموجة شديدة الحرارة، تستمر على مدار عدة أيام مقبلة، وفق ما أعلنته هيئة الأرصاد الجوية.توقعات طقس الأيام المقبلةأصدرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية توقعات حالة الطقس خلال...
ترشيد استهلاك الكهرباء.. تزداد أهمية ترشيد استهلاك الكهرباء خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة التي تشهدها مصر خلال هذه الأيام، لتجنب الأضرار الناتجة عن زيادة الاستهلاك واتباع بعض العادات غير الصحيحة.من ناحية أخرى، يساعد ترشيد استهلاك الكهرباء على توفير المال بخفض قيمة فواتير الكهرباء الشهرية، وتقليل انبعاثات الطاقة مما يؤدي إلى خلق بيئة صحية ونظيفة في المنزل، وتجنب فصل التيار الكهربائي في الفترة التي يزيد فيها الطلب على الطاقة.وخلال التقرير، تقدم «الأسبوع» طرق لترشيد استهلاك الطاقة في المنزل، لتوفير المال والمساعدة في الحِفاظ على البيئة دون التضحية براحتك.كيفية ترشيد استهلاك الإنارة- استخدم الضوء الطبيعي قدر الإمكان مع استبدال المصابيح العادية بمصابيح موفرة للطاقة لأنها أقل إصداراً للحرارة.- إطفاء المصابيح غير المستخدمة.زيادة الاستهلاك- استخدم الألوان الفاتحة في طلاء الحوائط.- اختيار المصابيح...
مشكلة تواجه الكثير من مستخدمي «اللاب توب»، وهي نفاد شحن البطارية بسرعة، ويرجع ذلك بسبب أخطاء شائعة يقع فيها الكثير من الأشخاص، عند شحن اللاب توب، هناك عدة خطوات يجب اتباعها، للحصول على شحن أطول للبطارية. التوقف عن الشتغيل يلاحظ الكثير من مستخدمي «اللاب توب»، سخونة البطارية بعد مدة من الاستخدام، حسبما ذكر موقع «digitalt trend»، يرجع ذلك بسبب تسارع التفاعلات الكهروكيميائية داخل البطارية، مما يقلل من كفاءتها مستقبلًا، لذا ينصح بغلق الجهاز، عند حدوث هذا الأمر لضمان عدم تلف البطارية. توفير الطاقة التحكم في نسبىة الإضاءة، بعض المميزات في اللاب توب مثل الواي فاي والبلوتوث، تعمل دون الحاجة لها، مما يزيد من مجهود البطارية، وبالتالي تخفض نسبة الشحن، مع غلق التطبيقات والمميزات الأخرى عند عدم الحاجة إليهم يوفر...
اكتشف خبراء الجمعية الأمريكية للتغذية أن اتباع نظام غذائي صحي في الأربعين من العمر يساعد في الحفاظ على صحة جيدة في سن السبعين.ويشير موقع الجمعية الأمريكية للتغذية American Society for Nutrition إلى أن 106 آلاف شخص شاركوا في هذه الدراسة التي استمرت خلال أعوام 1986-2016 ، كان عمر جميع المشاركين عند بدايتها فوق 239 عاما ولا يعانون من أمراض مزمنة. وكان على جميع المشاركين كل أربع سنوات ملء استبيانات عن نظامهم الغذائي وحالتهم الصحية.اتضح أنه بحلول عام 2016 بلغ 9.2 بالمئة منهم سن السبعين ويتمتعون بصحة جيدة، ولياقة بدنية وقدرات معرفية وعقلية جيدة. وبعد دراسة نمط حياتهم وعاداتهم الغذائية بصورة مفصلة، اكتشف الباحثون أن اتباع أنظمة غذائية متعددة يضمن صحة جيدة في سن الشيخوخة.فمثلا، ارتبط تناول الطعام وفقا لنظام AHEI...
تُعتبر البشرة النضرة والصحية علامة من علامات الجمال، وتسعى العديد من النساء والرجال على حد سواء للحفاظ على بشرتهم بأفضل حال، وهناك العديد من الطرق والعادات الصحية التي يمكن اتباعها لتحقيق ذلك.وتستعرض «الأسبوع»، 7 طرق للحفاظ على نضارة البشرة، وجاءت كالتالي:7 طرق للحفاظ على نضارة البشرةترطيب البشرةالترطيب الجيديُعد الترطيب المستمر أحد أهم العوامل للحفاظ على بشرة نضرة وصحية، وشرب كميات كافية من الماء يومياً يساعد على ترطيب الجلد من الداخل، ويُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل، كما يمكن استخدام المرطبات الطبيعية والزيوت لتغذية البشرة من الخارج، مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز.اتباع نظام غذائي صحياتباع نظام غذائي صحيالنظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن يلعب دوراً أساسياً في صحة البشرة، ويجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات A، C، و E،...
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح الحفاظ على ترطيب الجسم أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحتك، فيمكن أن يؤدي التعرض المستمر لأشعة الشمس والحرارة المرتفعة إلى فقدان السوائل من الجسم بسرعة، مما يسبب الجفاف ومشاكل صحية أخرى، ومن خلال اتخاذ بعض الخطوات البسيطة والفعّالة، يمكنك ضمان بقاء جسمك رطب ومنتعش طوال فصل الصيف، وفيما يلي نقدم لك نصائح عملية تساعدك على البقاء رطبًا وصحيًا حتى في أشد أيام الصيف حرارة. ترطيب الجسمنصائح للحفاظ على ترطيب الجسم في الصيف1. شرب الماء بانتظام: احرص على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم. حاول شرب 8 أكواب على الأقل يوميًا، وزيادة الكمية إذا كنت تمارس الرياضة أو تقضي وقتًا طويلًا في الخارج. 2. تناول الأطعمة الغنية بالماء: تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على...
تميل الفواكه والخضروات والأعشاب إلى التلف بسرعة إذا تركت دون أكل، نظرا لاستمرار العمليات البيولوجية حتى بعد الحصاد. وتشمل هذه العمليات: التنفس، أي إنتاج الطاقة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون المخزنة، مع إطلاق ثاني أكسيد الكربون وبخار الماء.كما تفسد المنتجات الطازجة أيضا بفضل الميكروبات المختلفة، سواء كانت غير ضارة أو تلك التي يمكن أن تسبب المرض.إذا، كيف يمكن مكافحة هدر الطعام والحفاظ على المنتجات طازجة لفترة أطول؟ النضارة والجودة تبدأ في المزرعةيهدف المزارعون دائما إلى حصاد المنتجات عندما تكون في حالة مثالية، ولكن عوامل ما قبل الحصاد وما بعده ستؤثر على النضارة والجودة حتى قبل شراء المنتجات.وتتضمن عوامل ما قبل الحصاد: الظروف المناخية ونوع التربة وتوافر المياه. وتشمل عوامل ما بعد الحصاد: الغسيل والتنظيف والنقل والتوزيع والتجهيز والتعبئة والتخزين.وينبغي للمستهلكين الانتباه إلى...
التعرض المُفرط لأشعة الشمس قد يُسبب أضرارًا جسيمة للبشرة، بما في ذلك حروق الشمس، وشيخوخة الجلد المبكرة والالتهابات، وسرطان الجلد؛ لذا وتزامنًا مع بداية فصل الصيف، نستعرض في السطور التالية بعض النصائح للحفاظ على البشرة من أشعة الشمس والحفاظ على نضارتها وترطيبها. 5 طرق للحفاظ علي البشرة من أشعة الشمس 1- استخدام واقي الشمس: وبحسب توضيح الدكتورة إيمان سند، استشارية الأمراض الجلدية، خلال حديثها لـ«الوطن»، فإن استخدام واقي الشمس بانتظام يعد من أهم النصائح لـ الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، كما يجب التأكد من اختيار واقي شمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 على الأقل، واسع الطيف، ومُقاوم للماء، ويجب وضع واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة من البشرة قبل 15 دقيقة من...
عادة ما تكون المراوح أو التكييفات أول ما يبحث عنه الكثيرون في الطقس الحار، خاصةً مع بداية فصل الصيف، من أجل التغلب على درجات الحرارة المرتفعة داخل المنازل، إلا أن ارتفاع فواتير الكهرباء، فضلا عن عدم قدرة المروحة على إبقاء المنزل باردًا في درجات حرارة مرتفعة للغاية، ما يجعل البعض يبحث عن حلول للتغلب على حرارة الطقس. تحت عنوان «هل تقوم المراوح بالفعل بتبريد الغرفة؟» كشف موقع «Express» البريطاني عن طرق سحرية لجعل الغرفة باردة دون الحاجة إلى استخدام المروحة، مؤكدا أن النسيم الناتج عن المراوح يكفي لجعل الشخص يشعر بالبرودة على الفور، ولكن من غير المرجح أن يكون له تأثير دائم على درجة حرارة الغرفة. طرق سحرية للحفاظ على برودة منزلك بدون مروحة كشف التقرير عن طرق جعل الغرفة باردة...
مع دخول فصل الصيف تتعرض البشرة إلى عوامل خارجية نتيجة التعرض المباشر لاشعة الشمس وارتفاع درجات الحرارة والتي تؤثر سلبيًا على البشرة وتعمل على إجهادها، وبالتالي تبحث العديد من الفتيات عن الطرق الفعالة لضمان بشرة صحية خلال فصل الصيف. فلكيًا.. محاق ذي القعدة يُزين سماء مصر الليلة تعرف على سعر الذهب بمحلات الصاغة صباح اليوم ولضمان بشرة صحية خلال فصل الصيف، يجب اتباع العديد من الطرق الفعالة كالاتي:استخدمي عامل حماية من الشمس مناسب لنوع بشرتك.يجب استخدام واقي الشمس الملون واسع الطيف والمقاوم للماء فهو الأمثل أثناء الجلوس على الشاطيء.استخدمي كريم أساس خاليا من حمض الساليسيليك للمساعدة في التخلص من الزيوت أو حب الشباب.اعتمدّي على منتجات بتركيبات خفيفة الوزن ولا تسبب انسدادا للمسام.تأكدي من أن مكياجك خفيف وقابل للتنفس...
لم يتبق على شم النسيم سواء أيام قليلة وبمناسبة حصول الأغلبية على أجازات رسمية من العمل، يفضل الجميع السفر بالسيارة خلال الطقس الحار ولكن يجب أتباع هذه النصائح .كشف موقع إكسبريس عن 10 طرق للحفاظ على سيارتك خلال الطقس الحار عندما تكون في رحلة: وفد إسرائيلي يزور واشنطن الأسبوع المقبل لبحث اجتياح رفح الفلسطينية لو معزومة على رحلة خلال لونج ويك إند.. اعرفي الإتيكيت بيقولك إيه 10 طرق للحفاظ على سيارتك خلال الطقس الحاراحرص على تغيير زيت المحرك بانتظام وفقًا للجدول الزمني الموصى به من قبل الشركة المصنعة. زيت المحرك النظيف والجديد سيساعد في تبريد المحرك وتحسين أداءه في درجات الحرارة العالية.تأكد من أن نظام التبريد في السيارة يعمل بشكل صحيح. تحقق من مستوى سائل التبريد وقم بإصلاح...
للحفاظ على المجوهرات الذهبية وتنظيفها بشكل صحيح، يمكنك اتباع الخطوات التالية بحسب ما نشره موقع هيلثي: شقيقة الفائز بجائزة البوكر: الاحتلال عزله في حبس انفرادي ولم يعلم بفوزه بحضور سفيرة الإمارات.. وزير الرياضة يلتقي بالأمين العام لمؤسسة زايد العليا لأصحاب الهمم طرق تنظيف المجوهرات الذهبية بخطوات سهلةالتحضير:قبل البدء في تنظيف المجوهرات، تأكد من إزالة أي زخات من الغبار أو المستحضرات الدهنية عن طريق تنظيفها بقطعة قماش ناعمة وجافة.قم بتجهيز وعاء صغير يحتوي على ماء دافئ وملطف معتمد للمجوهرات، يمكنك استخدام صابون خفيف أو محلول ملحي خفيف.التنظيف:ضع المجوهرات الذهبية في الوعاء واتركها لبضع دقائق لتتبخر الأوساخ والشوائب.استخدم فرشاة أسنان ناعمة أو فرشاة خاصة لتنظيف المجوهرات الذهبية. قم بتنظيف الأماكن التي يصعب الوصول إليها بلطف وبحركات دائرية خفيفة.لا تستخدم فرشاة...
تعاني أغلب ربات البيوت من فساد الفاكهة والخضروات سريعا، لذلك نقدم إليك خمس طرق للحفاظ على الفواكه والخضروات طازجة لأطول فترة ممكنة خلال أيام الربيع، بحسب ما نشره موقع هيلثي. طرق حفظ الفاكهة والخضروات الشخصيات الصعبة.. 11 نصيحة لاكتساب المرونة النفسية عند التعامل الجمهورية: المجتمع الدولي مطالب بتحمل مسؤولياته تجاه غزة 1. التخزين في الثلاجة: يعد التخزين في الثلاجة أحد أفضل الطرق للحفاظ على طازجية الفواكه والخضروات، قبل وضعها في الثلاجة، تأكد من فرزها وإزالة أي أجزاء تالفة أو فاسدة، ثم قم بتخزينها في أكياس بلاستيكية مثقبة أو علب محكمة الإغلاق للحفاظ على رطوبتها.2. عدم غسلها قبل التخزين: للحفاظ على طازجية الفواكه والخضروات لفترة أطول، يفضل عدم غسلها قبل التخزين، يمكنك غسلها فقط قبل الاستخدام لإزالة الأوساخ والبكتيريا.3. الحفاظ...
على مدار ساعات اليوم نستخدم الهواتف المحمولة وغيرها من الأجهزة الإلكترونية التي يؤثر الضوء المنبعث منها على العين خاصةً عندما نطيل النظر إليها لساعاتٍ طويلة بحكم ظروف العمل أو الدراسة، ما يسبب إجهاد وجفاف العين، ولأن حياتنا أصبحت متعلقة بالهواتف إلى حدٍ لا يسمح بالاستغناء عنها، وجب علينا البحث عن أساليب للحفاظ على صحة العين خلال استخدام الأجهزة الإلكترونية. أضرار أشعة الهاتف على العين تُصدر الهواتف الذكية ضوءاً ذا طاقة عالية يسمى بالضوء الأزرق الذي يمكن تسميته بالضوء السام نظراً لأن طوله الموجي قصير بالمقارنة مع الألوان الأخرى وهو ما يسبب عدة مشاكل خطيرة على العين لخصها الدكتور أمين عبدالوهاب استشاري طب وجراحة العيون في النقاط التالية: 1. تهيج وجفاف العين. 2. تلف نسيج شبكية العين. 3. التنكس البقعي،...
حفظ الطعام أو المشروبات طازجة لأطول فترة ممكنة هو هاجسٌ يدور في أذهان الكثيرين منذ القدم، فمع عجز آلاف البشر عن بدء يومهم دون قهوة الصباح، يزداد بحثهم عن أفضل طريقة للحفاظ على طزاجتها. تحت عنوان «الحفاظ على القهوة طازجة»، نشر موقع «Reddit» حيل سحرية للحفاظ على نضج القهوة أطول فترة ممكنة، دون أن تتأثر. كيف تحافظ على القهوة طازجة لأطول فترة ممكنة؟ الجرة المصنوعة من العنبر تحافظ على القهوة طازجة عن طريق تقليل التعرض للهواء والضوء، كما أن الحفاظ على كمية صغيرة فقط في الجرة في أي وقت، يجعلك تتعامل معها بسرعة قبل أن تصبح قديمة، بحسب التقرير. طرق سحرية للحفاظ على القهوة طازجة لأطول فترة ممكنة وعدد التقرير طرق الحفاظ على القهوة طازجة، والتي يستعرضها «الوطن» في...
كتب- عمر صبري: عدد أستاذ جراحة الوجه والفكين بكلية طب الأسنان جامعة القاهرة، وعميد كلية طب الأسنان جامعة القاهرة، الدكتور هشام عبدالحكم، عدد من الطرق والأليات يمكن اتباعها للحد من عبء أمراض الفم وغيرها من الأمراض الشائعة التي قد تصيب الفم وتتسبب في اعتلال الصحة العامة وهي كالتالي: 1- اتباع نظام غذائي متوازن منخفض السكريات الحرة.2- الحرص على تناول الفواكة والخضروات.3- تفضيل الماء باعتباره المشروب الرئيسي.4- التوقف عن التدخين.5- النظافة الأولية والمستمرة للأسنان والفم. 6- استخدام معدات حماية عند ممارسة رياضة قد ينتج عنها إصابة في الوجه أو الفكين.7- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا.
تنظيف الأسنان، جزء مهم من العناية الصحية الشخصية، ويجب أن يُمارس طوال العام بما في ذلك في شهر رمضان، إليكم بعض النصائح للحفاظ على نظافة الأسنان خلال شهر رمضان، بحسب ما نشره موقع هيلثي: محلل الأداء في الأهلي يقدم لكولر التقرير الفني لمباراة بيترو أتلتيكو ومازيمبي يسرا تروي قصة توقيعها على 10 جنيهات وحكاية المعجب المجنون.. فيديو تنظيف الأسنان فى رمضانالسواك: استخدم السواك، وهو عبارة عن عصا صغيرة مصنوعة من فروع شجرة العرعر أو الأراك، يعتبر السواك ممتازًا لتنظيف الأسنان وتنعيم اللثة، استخدم السواك بلطف لتنظيف الأسنان بعد الإفطار وقبل السحور.فرشاة الأسنان: استخدم فرشاة أسنان ناعمة وجيدة الجودة. قم بتنظيف الأسنان بلطف بواسطة الفرشاة بعد الإفطار وقبل السحور. يُفضل استخدام معجون أسنان للوقاية من التسوس.المضمضة: استخدم محلول مضمضة...
في عصرنا الحالي الذي يعتمد بشكل كبير على الهواتف الذكية، يُعتبر الحفاظ على شحن البطارية أمرًا حيويًا لضمان استمرارية استخدام الجهاز طوال اليوم. إذا كنت تواجه مشكلات متكررة في استمرارية شحن هاتفك، فقد تكون بعض العادات الخاطئة تؤثر على عمر بطارية الهاتف.في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض النصائح والطرق الفعّالة للحفاظ على شحن هاتفك وتمديد عمر بطاريته. 1. استخدام شاحن أصلي: من الضروري استخدام شاحن أصلي مُصمم خصيصًا لهاتفك الذكي، حيث يتمتع الشاحن الأصلي بالتوافق الكامل مع جهازك ويُقلل من مخاطر التلف الناتج عن شحن غير ملائم.2. تجنب الشحن الزائد: ينصح بتجنب ترك الهاتف متصلًا بالشاحن بعد أن يصل إلى نسبة الشحن المئوية المطلوبة، حيث قد يؤدي الشحن الزائد إلى تدهور عمر البطارية. 3. الحفاظ على الهواء البارد: تعمل...
البوابة - من المهم الحفاظ على الهدوء أثناء الجدال لأن ذلك يعمل بشكل بناء لمنع تحوله إلى تصاعد الموقف. يمكن التعامل مع المناقشات والحجج الساخنة بشكل عملي بمساعدة آليات المواجهة. نورد هنا خمس طرق للبقاء هادئًا في جدال محتدم.5 طرق للحفاظ على الهدوء اثناء الجدالالتدرب على تقنيات التنفسينصح بأخذ نفس عميق وممارسة الصمت لأنه يساعد على معالجة الموقف. تساعد تقنيات التنفس على تخفيف حدة الجدل. إنها أداة عملية للتعامل مع الغضب والحجج. أخذ قسط من الراحة فعال في تقليل التوتر.التواصل التعاطفيينمي التواصل التعاطفي التفاهم ويساعد على منع تحول الجدل إلى صراع. يساعد التعاطف على التحقق من صحة تجارب وأفكار الأفراد الآخرين ويساعد في حل الحجة.تجنب العدوانيةإحدى الطرق المهمة لحل الموقف المتضارب هي التواصل وعدم العدوانية. كونك عدوانيًا يؤدي إلى تفاقم...
مشكلة إهدار الوقت من أبرز التحديات التي تواجه جيل الشباب، فالكثير منهم يقضون أوقاتا طويلة في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، دون الاستفادة من الوقت المهدر، وهو ما تحدث عنه الفنان يحيى الفخراني في مسلسل عتبات البهجة، فما هي طرق الحفاظ على الوقت. هناك عدة طرق للحفاظ على الوقت، وعدم إضاعته على أشياء غير هامه، لذلك يجب ترتيب جدول الأعمال حسب الأهمية والأولوية، وتجزئة المهمات المعقدة حتى يمكن الانتهاء منها بسهولة، والإدارة الجيدة تعد أفضل شئ للحفاظ على الوقت من الضياع، وتساعد في إنجاز المهام وتوفير الجهد، بحسب ما ذكره موقع سكاي نيوز عربية. طرق الحفاظ على الوقت ومن أهم الطرق للحفاظ على الوقت هو كسر الروتين اليومي، وتنظيم ساعات اليوم بطريقة مختلفة عن الأيام السابقة، مثل اختيار طريق مختلف للذهاب...
الحفاظ على النشاط اليومي هو هدف للعديد من الناس يسعون إليه خلال رمضان، فيتناولون المزيد من الطعام ويشربون الكثير من الماء في وجبة السحور، طمعًا منهم للحصول على الطاقة في رمضان وعدم الشعور بالجوع والعطش حتى موعد أذان المغرب وساعة الإفطار، وهناك طرق يمكن من خلالها الحفاظ على النشاط اليومي، تستعرضها «الوطن» في السطور التالية. التمر.. طاقة إضافية في نهار رمضان الدكتور دينا البسيوني، استشاري التغذية، قالت لـ«الوطن» إن تناول التمر بشكل يومي يساعد الفرد على الشعور بالطاقة وأيضًا تناوله ساعة السحور مع الماء، وذلك سبب كميات السكر الموجودة به، كما أكدت أيضًا على ضرورة تناول البروتين والدهون الصحية في وجبة السحور، بسبب أنها أبطأ في عملية الهضم. أطعمة تعطي مزيد من الطاقة في نهار رمضان وأشارت استشاري التغذية إلى...
تكثر محركات البحث عن طريقة الإفطار الصحية في رمضان أطعمة صحية 100% للإفطار والسحور في شهر رمضان المبارك، حيث يستعد المسلمين من جميع أنحاء العالم بالصيام في هذا الشهر المفترج، لكن يعاني العديد من الأفراد فيه، خاصة لمن يتبعون حمية غذائية معينة أو يقومون بممارسة الرياضة بشكل يومي، مما يؤدي إلى من صعوبة إتباع تلك العادات أثناء الصيام، يمكنك تعويض ذلك من خلال الانتظام في تناول الحلويات والأكلات وعدم الإكثار منهم حتى لا تسبب في حدوث سمنة زائدة. طريقة الإفطار الصحية في رمضان أطعمة صحية 100% للإفطار والسحوريعرف شهر رمضان المبارك بأكلات شهية ولذيذة من حلويات وأطعمة متنوعة، لكن تعاني الكثير من السيدات من ازدياد الوزن بشكل كبير، نتيجة لتناول الأطعمة الدسمة، لكي نتجنب ذلك يجب الانتظام في تناول الإفطار بطريقة...
التوابل جزء مهم من الطبخ لا يمكن الاستغناء عنه، ومع ارتفاع أسعار السلع الغذائية والتوابل، أيضا، بات لتخزينها بطريقة صحيحية أهمية كبيرة. ولأن التوابل من أكثر المنتجات قابلية للتلف والتسوس مع التخزين الخاطئ، تصبح معرفة الطرق الصحيحة للتخزين أمرا ضروريا للحفاظ على المال.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4كيف أثر الريف في المطبخ الفرنسي وما أشهر أطباقه؟list 2 of 4كنز التوابل.. 4 علامات لاكتشاف الزعفران المغشوشlist 3 of 4ما كمية الملح المناسبة والآمنة للأطفال؟list 4 of 4أضرار الاستخدام المفرط للملح وبدائل تغنيك عن تناولهend of list على مدار أجيال تناقلت النساء طرقا تقليدية لتخزين التوابل، لكن العلم أثبت خطأها، بسبب تعرضها للرطوبة والتلف. فما أفضل الطرق للحفاظ على البهارات والتوابل طازجة قدر الإمكان؟ تناقلت النساء طرقا تقليدية لتخزين...
ترشيد الكهرباء في المكاتب والشركات.. عادةً ما يشغل بال أصحاب المكاتب والشركات مسألة ترشيد الكهرباء، لذلك تعمل الشركة القابضة لكهرباء مصر على تقديم النصائح لترشيد استهلاك الكهرباء.وخلال التقرير، تقدم بوابة «الأسبوع»، كيفية ترشيد الكهرباء في المكاتب والشركات، للتوفير في الفاتورة، والمحافظة على الأجهزة والأدوات، وفقًا لما ذكرته الشركة القابضة.كيفية ترشيد الكهرباء في المكاتب والشركاتأولاً: الإضاءةطرق تحسين كفاءة نظم إضاءة المكاتب1- الاستهلاك الأمثل للإضاءة النهارية من خلال النوافذ المتاحة.2- غلق مفاتيح الإنارة في الأماكن والمكاتب غير المشغولة واستخدام الحساسات.3- تطوير أنظمة الإضاءة بتقنيات عالية الكفاءة.4- الحفاظ على تركيبات الإضاءة نظيفة وفي حالة عمل مثالية.5- استبدال الكشافات غير الموفرة بأخرى موفرة للطاقة.6- تصميم الإضاءة في مجموعات صغيرة في محيط مكان الاستخدام لتسهيل التحكم في فتح عدد محدود ومطلوب من اللمبات وغلق المجموعات...
بثور حب الشباب.. الاصابة بحب الشباب..حب الشباب..حب الشباب هو مشكلة جلدية شائعة تصيب الكثير من الأشخاص، خاصةً في فترة المراهقة والشباب. يتميز حب الشباب بظهور بثور صغيرة ومؤلمة على الوجه، وقد يشمل الظهور على الصدر والظهر أيضًا. بالإضافة إلى الازعاج الجسدي، قد يؤثر حب الشباب أيضًا على الثقة بالنفس والصحة النفسية للأشخاص المتأثرين به. ولذلك، فإن الوقاية من حب الشباب تعتبر مهمة للحفاظ على صحة الجلد والعافية العامة.تعرف علي افضل 10 طرق للحفاظ علي بشرتك من الاصابة بحب الشباب 2024طرق الوقاية من الاصابة بحب الشباب1. الحفاظ على نظافة الوجه: يجب غسل الوجه بلطف مرتين في اليوم باستخدام منظف لطيف ومناسب لنوع البشرة. يجب تجنب استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تتسبب في جفاف الجلد وتهيجه.2. تجنب لمس الوجه...
عندما يعلن الطقس عن قدوم البرودة، يصبح التحدي الرئيسي هو كيفية التغلب على البرودة والحفاظ على الدفء في أيام الشتاء الباردة. تتنوع الوسائل لتحقيق ذلك، ويبدو أنه من المهم جدًا أن يكون لدينا استعداد لمواجهة هذه التحديات بطرق فعّالة وذكية.في هذا السياق، سنستعرض عدة طرق يمكنك الاعتماد عليها للتخلص من البرودة والاستمتاع بفصل الشتاء بدفء. سنتحدث عن كيفية اختيار الملابس المناسبة، واستخدام الأفران والسخانات بكفاءة، وتطبيق لوازم العزل لمنع تسرب الهواء البارد. سنستعرض أيضًا كيفية استغلال الشمس وزيادة النشاط البدني للمساهمة في الاحتفاظ بالدفء. إذا كنت تبحث عن طرق فعّالة وسهلة لحماية نفسك من البرد، فإن هذا المحتوى سيقدم لك نصائح قيمة ومفيدة لتجعل فصل الشتاء تجربة دافئة ومريحة. تابع القراءة لاكتشاف كيف يمكنك تحسين تجربتك في مواجهة البرودة القارسة.عندما...
في الصباح الباكر ومع انخفاض درجات الحرارة، يواجه السائقون ومالكو السيارات، تحدياً لا يقل صعوبة عن عوامل الطقس، من أمطار وضباب ألا وهو بطارية السيارة، الجزء المسؤول عن تشغيل المٌحرك الكهربائي أو ما يعرف بـ «دينمو السيارة»، إضافةً إلى توفير الطاقة اللازمة لإمداد السيارة بالكهرباء. ومثلها كمثل باقي أجزاء السيارة تتطلب البطارية العناية والصيانة الدورية لتجنب تعطل المركبة في الطريق، والتأخر عن الأشغال والمواعيد الهامة، الأمر الذي يٌسبب حالة من الانفعال والتوتر الشديدين، تقدم «الوطن»، بعض النصائح لإطالة عمر بطارية السيارة والمحافظة عليها: كيفية المحافظة على بطارية السيارة تتأثر بطارية السيارة بعوامل الجو، فالحرارة الشديدة في فصل الصيف تعمل على زيادة التفاعل الكيميائي للأحماض المتواجدة بالبطارية، مما يٌزيد من الأبخرة الناتجة عن هذا التفاعل التي تٌؤثر بالسلب على العمر الافتراضي...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- مع نهاية عام 2023، قد يكون من الصعب الاختيار بين قرارات السنة الجديدة التي ترغب بالتركيز عليها. ويمكنك البدء بما يجعلك تشعر بالقلق، أي دماغك، إذ يملي علينا تصرفاتنا، ومشاعرنا، ويعالج جميع المعلومات من حولنا. وما يحدث في الدماغ يؤثر على الجسم أيضًا. وتمحور الموسم الثامن من "بودكاست" Chasing Life مع كبير المحللين الطبيين لدى CNN، الدكتور سانجاي جوبتا، حول الدماغ وحالاته العديدة، بما في ذلك الدماغ المنظّم، والدماغ في مرحلة بعد انقطاع الطمث، والدماغ المكتئب. وإليكم 5 من أهم النصائح التي قدمها ضيوف البرنامج للمساعدة في الحفاظ على الانتباه والتركيز في عام 2024. أعط أولوية لراحة الدماغ يُعد الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة أمرًا ضروريًا للتمتع بصحة جيدة بشكلٍ عام، ومفيدًا لصحة الدماغ...
"أساسيات العناية بصحة البشرة: خطوات ونصائح للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة" البشرة.. صحة البشرة تعتمد على العديد من العوامل مثل التغذية الجيدة، النظافة، الحماية من أشعة الشمس، الرطوبة، واستخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة. تناول الكميات الكافية من الماء أيضًا يلعب دورًا هامًا في صحة البشرة. طرق حماية صحة البشرة:هناك عدة طرق لحماية صحة البشرة، منها:التنظيف اليومي: استخدام منظف مناسب لنوع بشرتك لإزالة الأوساخ والشوائب دون تهييج البشرة. حماية من الشمس: استخدام واقي الشمس بشكل يومي لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة. "فوائد العسل الصحية وتأثيره على جسم الإنسان"
تشمع الكبد.. الإصابة بمرض تشمع الكبد..يعد ذلك المرض عبارة عن حالة تحدث نتيجة التهاب الكبد، استهلاك الكحول بشكل مفرط، أو تراكم الدهون في الكبد، وهو عادة نتيجة للأضرار الطويلة الأمد التي تصيب الكبد.تشمع الكبد فهل يمكن التعافي من تشمع الكبد؟في الغالب، لا يمكن لشخص مصاب بتشمع الكبد أن يتعافى بشكل كامل. إن تشمع الكبد هو مرض مزمن يتسبب في أضرار للكبد، ولا يمكن التخلص من هذه الأضرار بشكل نهائي واستعادة الكبد إلى حالته الطبيعية. ومع ذلك، هناك العديد من الخيارات الطبية المتاحة التي تهدف إلى التحكم في تطور المرض والسيطرة على الأعراض وعلاج المضاعفات عند حدوثها. وتعد تلك العلاجات ضرورية جدًا ولا يمكن لشخص مصاب بتشمع الكبد الاستغناء عنها.نصائح لمرضى تشمع الكبدإذا كنت تعاني من تشمع الكبد، يُوصى باتباع النصائح والإرشادات...
7 طرق فعّالة للحفاظ على سيارتك وتجنب تعرضها للسرقة
تحقيق الوزن المثالي والحفاظ على الرشاقة ليس مجرد هدف جمالي، بل يعكس أيضًا رعاية للصحة ونمط حياة صحي. تأتي وصفات التخسيس كحلًا طبيعيًا وفعّالًا لتحفيز عملية حرق الدهون وتحفيز الأيض. في هذا المقال، سنستعرض بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك في فقدان الوزن بطريقة صحية.**1. شاي الزنجبيل والليمون:** - المكونات: - قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور. - عصير نصف ليمون. - ملعقة صغيرة من العسل. - الطريقة: - قومي بغلي الزنجبيل في كوب من الماء لمدة 5-7 دقائق. - أضيفي عصير الليمون والعسل. - اشربي هذا الشاي على معدة فارغة صباحًا.**2. مشروب الماء بالخيار والنعناع:** - المكونات: - شرائح خيار طازجة. - أوراق نعناع طازجة. - الطريقة: ...
شفق نيوز/ تُعد المحافظة على الطاقة الكهربائية مسؤولية مشتركة وتضامنية بين الجهات الحكومية المعنية والمواطنين، وفيما يعد توفير هذه الطاقة من مسؤولية وزارة الكهرباء، فإن جانبا من الحفاظ عليها وديمومتها يقع على عاتق المواطن أيضا عبر المساهمة في حل مشكلة انقطاعها بطرق توعوية والإبلاغ عن التجاوزات التي ترتكب بهذه الثروة الوطنية. وتورد وزارة الكهرباء خمسة تجاوزات خطيرة على شبكة الكهرباء وهي: ربط توصيل الكهرباء بشكل مباشر من خط تجهيز الكهرباء الوطنية عبر مصدر غير مخصص للمنزل، وتثبيت اسلاك المولد الخارجي قريبا من اسلاك الكهرباء الوطنية ما يؤدي إلى حصول تماس كهربائي، و تزويد كهرباء المنزل بدون توصيل للعداد الكهربائي، وربط معظم الاحمال على "فيز" واحد، العبث بصندوق المحولة الكهربائية.
النباتات المنزلية تعطي حالة من البهجة والإيجابية في المكان ويهوى الكثير باقتنائها ورعايتها والاعتناء بها ومن العوامل المهمة للحفاظ على جمال وجاذبية وألوان وشكل الأوراق هو «التهوية» وتعد من أهم المتطلبات والاحتياجات الضرورية للحفاظ على رونق النباتات والأوراق وتنكر بشكل سليم وتظل لفترة طويلة. طريقة التهوية للاعتناء بالنباتات المنزلية يقول المهندس أحمد كمال، مدير البساتين بالدقهلية لـ«الوطن»، التهوية مهمة جدا للحفاظ على حياة النباتات المنزلية وكي تعيش فترة طويلة متمتعة بألوان جذابة وخلابة هناك تعليمات يتبعها كل من يرعى نباتات منزلية وهي يجب مراعاة فتح النوافذ لدخول هواء معتدل بشرط أن لايكون الهواء شديد البرودة ولا شديد الحرارة والهدف من هذا الأمر أن النباتات تكون متواجدة داخل المنزل وبالتالي يكون هناك أبخرة ملوثة تؤثر على النباتات وتكون ناتجة على سبيل...
تعد أمراض الرئة من أكثر الأمراض أهمية في العلاج ، ويمكن أن يساعد الكشف المبكر عنها في أن تصبح مهددة للحياة. طرق فعالة لتجنب الإصابة بأمراض الرئة يمكن أن تبدو العديد من علامات الإنذار المبكرة وكأنها أعراض خفيفة أو حتى أعراض يومية لأمراض الرئة. 8 أمراض خطيرة تتسبب في السعال الجاف.. احذرها 4 نصائح تقلل من حدوث الشد العضلي أثناء النوم.. احرص عليها وعند ظهور أعراض أمراض الرئة فيجب الحصول على رعاية طبية فورية، وذلك حتى لا تتفاقم الحالة، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي. طرق فعالة لتجنب الإصابة بأمراض الرئة وهناك بعض النصائح عليك اتباعها للحفاظ على صحة الرئة، وتجنب الإصابة بأمراض الرئة، وتشمل ما يلي :_ الإقلاع عن التدخين._ ممارسة الرياضة بانتظام._ تناول نظام غذائي صحي._ إنقاص الوزن.
وفقا للخبراء، الاختيار الصحيح لفرشاة الأسنان التي يجب أن تكون شعيراتها صناعية، يقلل من خطر تسوس الأسنان وأمراض تجويف الفم الأخرى. ويشير أطباء الأسنان إلى أن فرشاة الأسنان تكون يدوية أو كهربائية. ويجب التركيز على الشعيرات المثبتة على رأس فرشاة الأسنان، التي تكون عادة ثلاثة أنواع – ناعمة تستخدم فقط في حالة أمراض اللثة الشديدة، وللأطفال وفي فترة ما بعد الجراحة المبكرة، ومتوسطة الخشونة، التي يوصي الأطباء باستخدامها، لأنها تضمن تنظيف عالي الجودة. والنوع الثالث هو فرشاة ذات الشعيرات الخشنة، التي يمكن أن يستخدمها الأشخاص الذين لا يعانون من مشكلات في أسنانهم ولثتهم. ووفقا لأطباء الأسنان، لفرشاة الأسنان الكهربائية عدد من المزايا: فهي أكثر ملاءمة للاستخدام، وتقوم بحركات تنظيف أكثر بعشرات المرات، ولها نظم مختلفة لتنظيف الأسنان بحساسية متزايدة. بالإضافة...
تعتبر الوقاية المسبقة من الأمراض من أهم مسببات عدم الإصابة بها والتي تتم من خلال 8 طرق حددتها وزارة الصحة والسكان تعزز من مناعة الجسم وتمنع الإصابة بالأمراض.8 طرق للحفاظ على المناعة ومنع الإصابة بالأمراضحددت وزارة الصحة والسكان 8 طرق للحفاظ على المناعة ومنع الإصابة بالأمراض وهي كما يلي:1- تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى.2- تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.3- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين (ج - سي).4- ممارسة الرياضة بانتظام.5- الحصول على وقت كافي من النوم والراحة.6- تجنب التوتر والقلق النفسي.7- الحفاظ على النظافة الشخصية.8- الالتزام بالعادات الصحية مثل غيل الأيدي وارتداء الكمامات في الأماكن المزدحمة.وفي سياق آخر، تواصل وزارة الصحة والسكان تنفيذ مبادرة 100 يوم صحة في مرحلتها الثانية.وأعلن الدكتور خالد عبد الغفار،...
تتأثر نفسية الإنسان بمن حوله من أشخاص فإذا كان محاط بأشخاص إيجابيين شعر بالسعادة والسلام النفسي أما إذا كان محاط بأشخاص سلبيين على الأغلب أنه سيشعر بالتعاسة والحزن وبينما لا يمكننا اختيار الأشخاص الذين نعمل معهم، فبالتأكيد يظل بإمكاننا حماية سلامتنا النفسية والحفاظ على توازننا في مواجهة انتقاداتهم وسلوكياتهم السامة. وتعديل السلوك قد نجد البعض من الشخصيات السامة في العمل يستخدم كلمات سلبية موجهة لنا، منها ما يكون متعمدا ومقصودا للتقليل مما نقوم به من عمل مميز، واحباطنا بالكلمات السامة التي تؤثر فينا وتشعرنا بالنقص والتقصير في أعمالنا. وقد نجد في بعض الأحيان من يصفنا بصفات ليست فينا والتشويه وإبداء آرائهم في شكل اللبس والجسم والأداء بشكل عام، لذا يمكن إتباع بعض النصائح للتعامل مع هذه الشخصيات السامة...
كشف المهندس شاكر محمد الجمل خبير أمن المعلومات، عن طرق للحفاظ على الحسابات الخاصة بالأشخاص عبر وسائل التواصل الاجتماعي من الاختراق، قائلا: إن أول شيء هو التوعية التكنولوجية، وليس بالفرض أن نكون خبراء أمن معلومات، مثلما يكون مطلوب منا أن يكون لدينا خبرة فى المجال التكنولوجي.وأضاف المهندس شاكر محمد الجمل، خبير أمن المعلومات، خلال حواره ببرنامج “صباح الورد” المذاع عبر فضائية “TEN”: “التطبيقات التي لدينا للتواصل يجب الدخول عليها من الداخل وقفل موضوع الـ ”allow" حيث أن صوتنا يكون مسموعا والتطبيق يسمح بالتجسسس، ويتم فتحها فقط في حالة تثبيت برنامج". وحذر المهندس شاكر محمد الجمل خبير أمن المعلومات، من فتح “لينكات” لمواقع غير موثوق فيها عبر تطبيقات التواصل الاجتماعي، معقبا: “من الممكن أن يكون هذا اللينك يوجد به خرق للهاتف...
يحتفي العالم اليوم في ال17 من سبتمبر باليوم العالمي لسلامة المرضى، ويحرص العديد من الأشخاص على اتباع نظام صحي ومتوازن يتكون من الخضروات والفواكه للحفاظ على صحتهم. ليس منتشرا .. نوع من المكسرات يخفض الكوليسترول في الدم لن تصدق.. كم عدد الكالوري التي يجب أن يتناولها مرضى السكري؟ وإليك أبرز الطرق للحفاظ على الصحةتناول غذاء متوازنتناول مزيج من الأغذية المختلفة، بما في ذلك الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة، وينبغي للبالغين أن يأكلوا ما لا يقل عن خمسة أجزاء (400غرام) من الفواكه والخضروات يومياً. يمكنك تحسين قبضكم من الفواكه والخضروات عن طريق إدراج الخضروات دائماً في وجبتكم؛ تناول الفواكه والخضروات الطازجة كوجبات خفيفة؛ تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات؛ وأكلها في موسمها، قبل أكل الصحة سوف تقلل من خطر...
إن مساعدة الآخرين خلال لحظات التحدي لا تقتصر على مجرد عمل متهور؛ بل هي قدرة يجب على المرء أن ينميها داخل نفسه. ومن خلال القيام بذلك، يمكن للفرد تقديم النوع المناسب من الدعم لأصحابه. يعد تقديم الدعم للأصدقاء في أوقات الشدائد والمحن جزءاً أساسياً من الحفاظ على علاقات صحية. لحسن الحظ هناك عدة طرق يمكنك استخدامها لتقديم الدعم، بما في ذلك: – الاستماع الفعال: كن على استعداد للاستماع إلى أسئلتهم ومخاوفهم دون انقطاع. يُظهر الاهتمام والاستماع الكامل أنك تهتم حقاً بما يمرون به. – التعبير عن الدعم العاطفي: عبر عن مشاعرك تجاه ما حدث لهم. استخدم عبارات إيجابية ومشجعة مثل: “أنا هنا لدعمك” و”سنتجاوز هذا الأمر معًا”. – طلب المساعدة: أكد على استعدادك لمساعدتهم بأي طريقة ممكنة. يمكن أن...
أوضّحت مستشفى أجياد الطوارئ الطرق الصحيحة للتعامل مع كبار السن للحفاظ على صحتهم النفسية، مشددة على التعامل معهم بصبر والتحدّث بصوت واضح.طرق التعامل مع كبار السنوقالت مستشفى أجياد الطوارئ في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن طرق التعامل مع كبار السن تتمثل في الآتي:- احترامهم.- مساعدتهم.- التعامل معهم بصبر.- التحدّث معهم بصوت واضح.- رعايتهم.أشياء يجب تجنبها مع كبار السنوكان قد حدد مجلس الصحة الخليجي في وقت سابق بعض الأفعال التي يجب تجنها مع كبار السن ومنها:- إشعارهم بأنهم من جيل مختلف: حيث يتسبب ذلك في إشعار كبير السن بالنقص عند التحدث معه عن أمور لا يعرفها دون أن تقوم بتفسيرها.- مقاطعتهم أثناء التحدث: قد يفقد كبير السن الاسترسال والقدرة على إكمال الجملة عندمـا تقاطعه وهـو يتحدث.- استخدام الهاتف...
نفى الأطباء أسطورة شائعة عن السكر، حيث يعتقد معظم الناس أنه لا يفسد مثل الأطعمة الأخرى القابلة للتلف، وذلك لأن السكر مادة مستقرة للغاية وذات محتوى رطوبة منخفض، مما يجعلها أقل ملاءمة لنمو الكائنات الحية الدقيقة المسببة للفساد، لذا قد لا تفسد الخصائص الطبيعية للسكر بهذه السهولة. البطاطس تزيد نسبة السكر في الدم مثل الحلويات.. طبيبة توضح عوامل خارجية تؤثر على طعم وصلاحية السكرووفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا"، هناك بعض العوامل الخارجية التي قد تؤثر على طعم ونوعية السكر الأبيض على مدى فترة طويلة من الزمن، والتي نستعرضها إليك فيما يلي.. عوامل خارجية تؤثر على طعم وصلاحية السكر1- التكتليؤدي حفظ السكر في مكان مفتوح أو تعريضه للهواء إلى امتصاص الرطوبة بسرعة، مما يسبب تكتل هذه العناصر الأساسية في...
توجد العديد من الطرق التي يلجأ إليها المستخدمون، للحفاظ على شبكة الواي فاي من السرقة، التي تساعد في حماية باقة الإنترنت من السرقة، لذا يقدم موقع «wiki how» طرق إخفاء شبكة الـWiFi ومنع الآخرين من سرقتها ويمكن استعراض الطرق الأربعة في السطور المقبلة. يلجأ الكثير من المستخدمين إلى إخفاء شبكة الواي فاي للحفاظ على الخصوصية، الأمر الذي يساعد في إضفاء المزيد من الأمان، وذلك عن طريق إخفاء اسم الشبكة ssid، وذلك عن طريق اتباع بعض الأمور البسيطة، عبر تغيير إعدادت جهاز الـWiFi الخاص بك، وبهذه الطريقة يصعب على المتسللين عملية الوصول إليك وتعد هذه أحد الطرق ولمعرفة الطرق يمكن الضغط هـــــــــــــــنا
قدت وزارة الحج والعمرة، عدة نصائح للحفاظ على أمتعة ضيوف الرحمن في المسجد النبوي. طرق الحفاظ على الأمتعة صغيرة وكبيرة الحجموقالت الوزارة عبر حسابها الرسمي في تويتر، حفاظًا على أمتعتكم عند زيارتكم للمسجد النبوي، فإنّه يجب اتباع الآتي: الأمتعة صغيرة الحجم :1- يمنع إدخالها إلى الصليات.2- تحفظ في صناديق الأمانات الخارجية. الأمتعة كبيرة الحجم:1- لا يمكن إدخالها إلى المسجد وساحاته.2- لا يمكن وضعها في صناديق الأمانات. شكرًا لوعيكم والتزامكم بتعليمات الأمتعة، عند زيارة المسجد النبوي.#في_القلب_يا_مكة pic.twitter.com/U8NQ6p2L0v— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) August 27, 2023 كما نوهت وزارة الحج، أن صناديق الأمانات متوفرة لضيوف الرحمن في الساحات الخارجية. التخفيف من الأمتعةكما حثت الوزارة، عبر حسابها الرسمي بموقع تويتر، المعتمرين بالتخفيف من الأمتعة عند تأدية العمرة والتفرغ للعبادة بيسر وطمأنينة بدون الأمتعة، وعدم...
نفاد رصيد كارت العداد الخاص بالكهرباء في المنازل بشكل سريع، هو واحدة من الحالات التي يعاني منها الكثير من المواطنون، وتأتي هذه الحالات وسط تأكيدات شركات الكهرباء، بصحة قراءة العداد، ولذلك لابد من التعرف على عدد من التعليمات من أجل الحفاظ على رصيد الكارت. نصائح للحفاظ على كارت العداد ورصيده من النفاد لأطول فترة ممكنة:انزع أي فيشة في المنزل بعد استخدامها كـ (شاحن الهاتف المحمول أو المكواة أو التلفاز).الحرص على تشغيل السخان الكهربائي قبل الاحتياج للمياه الساخنة بنحو نصف ساعة فقط.فصل التيار الكهربائي عن السخان الكهربائي بعد تسخين المياه.إذابة الطعام قبل وضعه بالفرن الكهربائييفضل استخدام الأواني المصنعة من الزجاج أو البورسيلينعدم وضع الطعام ساخنا في الثلاجة، لأن ذلك يزيد من استهلاك الكهرباء.إزالة الثلج المتراكم من الثلاجة لعدم استهلاك الكهرباءغلق أبواب الغرف...
يتعرض بعض الأشخاص، لنفاد رصيد كارت العداد الخاص بالكهرباء في منازلهم بشكل سريع، وسط تأكيدات شركات الكهرباء، بصحة قراءة العداد، لذا يلجأون إلى اتباع بعض التعليمات، من أجل الحفاظ على رصيد الكارت. وقدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، تعليمات ونصائح للحفاظ على كارت العداد ورصيده من النفاد لأطول فترة ممكنة. نصائح للحفاظ على كارت العداد - انزع أي فيشة في المنزل بعد استخدامها، إذا كنت في حاجة إليها، مثل شاحن الهاتف المحمول أو المكواة أو التلفاز حيث أن ذلك يستهلك طاقة كهربائية. - الحرص على تشغيل السخان الكهربائي قبل الاحتياج للمياه الساخنة بنحو نصف ساعة فقط، وعند تسخين المياه يجب فصله. - إذابة الطعام قبل وضعه بالفرن الكهربائي، كما يفضل استخدام...
كشفت هيئة الغذاء والدواء، عن الطرق الصحيحة لتذويب حليب الأم المجمد، مشددة على ضرورة تجنب إذابة حليب الأم في الميكروويف. طرق تذويب حليب الأم المجمدقالت هيئة الغذاء والدواء، عبر حسابها في تويتر، إن الطرق الصحيحة لتذويب حليب الأم المجمد تشمل ما يلي:1- تحقق من التاريخ الموجود على العلبة2- يفضل استخدام اللبن ذات التاريخ الأقدم أولا وضعه في الثلاجة لمدة 4-24 ساعة3- تجنب إذابة حليب الأم في الميكروويف وذلك لأنه قد يفقد بعض العناصر الغذائية إضافة إلى أن الحرارة لا تكون متساوية مما قد يسبب حروق لفم الطفل4- في حال الحاجة إلى استخدامه على الفور، فيمكنك وضعه في وعاء من الماء الدافئ الجاري5- تجنب إعادة تجميد الحليب مرة أخرى #توعية_صحية تذويب حليب الأم المجمد … #مستشفى_النور_التخصصي #لتبقى_مكة_بصحة pic.twitter.com/pJchYWE8IN— مـستشفـى الـنـور الـتـخـصصي...
صراحة نيوز – إذا لم يكن لديك مكيف للهواء، فأنت أكثر عرضة لارتفاع درجة الحرارة أثناء ظروف الصيف الحارة والرطبة، بشكل عام يعد تكييف الهواء أفضل عامل وقائي ضد الأمراض والوفيات المرتبطة بالحرارة، وهذا شيء يجب أخذه على محمل الجد.لا تشكل ضربة الشمس والإجهاد الحراري خطرا فحسب، ولكن الحرارة الشديدة يمكن أن تزيد أيضا من فرص الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية وأمراض الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي. إذا كنت غير قادر على الاستثمار في مكيف الهواء خلال فصل الصيف ، أو لا يمكنك الوصول إلى الأماكن الداخلية مع تكييف الهواء، مثل مراكز التبريد المجتمعية ، فمن الضروري أن تتبع هذه التوصيات لتبقى هادئا . 1. اشرب الكثير من الماء يعد شرب الماء بشكل متكرر أحد أفضل الإجراءات الوقائية ضد الأمراض...
بعد تقطيع الفواكه يلاحظ الجميع تغيير لونها وتحولها إلى اللون الأسود، مما يغير مذاقها، لذا نقدم لك بعض الحيل البسيطة للحفاظ على فاكهة أطول فترة ممكنه دون أن يتغير لونها. طريقة للحفاظ على الفواكة بعد تقطيعهافاكهة التفاحيمكنكِ عند تقطيع حبات من التفاح وقبل عملية إسوداده، نقعه وعصر القليل من الليمون، أو البرتقال، أو الأناناس، أو بمزيج مكون من كوب من الماء وملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض عليه، ثم غلفي التفاح بورق النايلون وضعيه في الثلاجة. فاكهة الموزبنفس خطوات حفظ التفاح يمكنكِ حفظ شرائح الموز من التحول للون البني، وإن لم يتوفر لديكِ الليمون الحامض، يمكنكِ وضع شرائح الموز في المياه الغازية لمدة دقيقة. الأفوكادوبعد عملية تقشير وتقطيع حبة الأفوكادو قومي بدهن الشرائح بالقليل من زيت الزيتون باستخدام فرشاة، ثم غلفي شرائح الأفوكادو...
متفرقات، مع ارتفاع درجات الحرارة 7 طرق للحفاظ على التكييف وترشيد الكهرباء،مع ارتفاع درجات الحرارة 7 طرق للحفاظ على التكييف وترشيد الكهرباء التكييف .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مع ارتفاع درجات الحرارة.. 7 طرق للحفاظ على التكييف وترشيد الكهرباء، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. مع ارتفاع درجات الحرارة.. 7 طرق للحفاظ على التكييف... مع ارتفاع درجات الحرارة.. 7 طرق للحفاظ على التكييف وترشيد الكهرباء التكييف تعاني البلاد في الوقت الحالي من ارتفاع درجات الحرارة مما يؤدي اللجوء إلى تشغيل مكيف الهواء وأجهزة التبريد بكثرة ويعاني الكثير من المواطنين من ارتفاع فاتورة الكهرباء وايضا تلف جهاز المكيف. ويتساءل العديد عن افضل الطرق...
متفرقات، 10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية،مريم حافظيعاني كبار السن في كل عام يتقدموا فيه من المشاكل الجسدية التي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية مريم حافظ يعاني كبار السن في كل عام يتقدموا فيه من المشاكل الجسدية التي تلازمهم، وأيضًا المشاكل العقلية مثل النسيان وعدم التركيز، وكل هذا يحدث بسبب بعدهم عن ممارسة التمارين الصحيحة التى تساعدهم على تقوية جسدهم وذهنهم.اقرأ أيضًا: أبرزها الشاي الأخضر.. تعرف على الأطعمة التى يفضل تناولها لحماية بشرتك ومن أبرز...
منوعات، طرق سحرية للحفاظ على اللحم طرياً حتى بعد طهيه لا تدعيها تفوتك،لا شك أن قساوة اللحم أثناء الطهو تعتبر من أبرز التحديات التي يمكن أن تواجهها ربات .،عبر صحافة اليمن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق سحرية للحفاظ على اللحم طرياً حتى بعد طهيه.. لا تدعيها تفوتك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طرق سحرية للحفاظ على اللحم طرياً حتى بعد طهيه.. لا... لا شك أن قساوة اللحم أثناء الطهو تعتبر من أبرز التحديات التي يمكن أن تواجهها ربات المنازل. غير أن هناك أربع طرق تساعد على إبقاء اللحم طرياً حتى بعد الطهو، وهي التي سنتعرف عليها من خلال السطور التالية في هذا المقال:...
السوداني يفتتح 790 مدرسة نموذجية في عموم المحافظات بحضور وزير التربية