10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية متفرقات
تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT
متفرقات، 10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية،مريم حافظيعاني كبار السن في كل عام يتقدموا فيه من المشاكل الجسدية التي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مريم حافظ
يعاني كبار السن في كل عام يتقدموا فيه من المشاكل الجسدية التي تلازمهم، وأيضًا المشاكل العقلية مثل النسيان وعدم التركيز، وكل هذا يحدث بسبب بعدهم عن ممارسة التمارين الصحيحة التى تساعدهم على تقوية جسدهم وذهنهم.
اقرأ أيضًا: أبرزها الشاي الأخضر.. تعرف على الأطعمة التى يفضل تناولها لحماية بشرتك
ومن أبرز المهارات التي تساعد كبار السن على تقوية الذاكرة والجسد:
1- التغذية الصحية
2- تعزيز اللياقة الذهنية
3- النشاطات الاجتماعية
4- عادات نوم جيدة
5- المشي
6- اليوجا
7-السباحة
8-تمارين التوازن
9- تمارين المرونة
10- التسوق اليومي
34.219.24.92
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
حسام حسن يسعى للحفاظ على أرقامه القياسية مع منتخب مصر أمام الرأس الأخضر
ينتظر المنتخب الوطني مواجهة مثيرة أمام الرأس الأخضر خارج أرضه في السادسة مساء اليوم، الجمعة، ضمن التصفيات المؤهلة لنهائيات كأس أمم إفريقيا التي ستنطلق في المغرب العام المقبل.
حقق المنتخب المصري لكرة القدم أرقامًا متميزة في مشواره بالتصفيات، تحت إشراف المدير الفني حسام حسن الذي قاد الفريق لتحقيق نتائج رائعة.
المنتخب أصبح ثاني أقوى خط هجوم بتسجيله 10 أهداف، وأيضًا أقوى خط دفاع حيث لم يستقبل أي أهداف حتى الآن في التصفيات.
فيما يلي 4 أرقام قياسية يسعى المنتخب الوطني وحسام حسن للحفاظ عليها في الجولات القادمة:
رغم الصليبي.. سلمان الفرج يرافق المنتخب السعودي إلى إندونيسيا نجم بوروسيا دورتموند على رادار برشلونة إنجازات تاريخيةلأول مرة في تاريخه، حقق منتخب مصر 8 انتصارات متتالية في تصفيات أمم إفريقيا، ليكتب تاريخًا جديدًا في مسيرته القارية.
كما نجح المنتخب في تجنب الهزيمة في 13 مباراة متتالية خارج أرضه في جميع البطولات، وهو ما يعكس القوة التي يتمتع بها الفريق على الصعيدين المحلي والقاري.
سجل مميز مع "العميد"منذ أن تولى حسام حسن القيادة الفنية للمنتخب، خاض الفريق 6 مباريات رسمية لم يتعرض خلالها لأي هزيمة، حيث فاز في 5 مباريات وتعادل في واحدة.
وبذلك أصبح منتخب مصر أول فريق يحقق 4 انتصارات متتالية في بداية تصفيات كأس أمم إفريقيا في نسخة واحدة، وهو إنجاز تاريخي.
إحصائيات مبهرةتحت قيادة حسام حسن، سجل المنتخب 16 هدفًا واستقبل 6 أهداف فقط في جميع المباريات التي خاضها. هذه الأرقام تعزز من مكانة منتخب مصر كأحد أبرز الفرق الأفريقية في التصفيات الحالية.
على خطى الأساطيربانضمامه إلى قائمة المدربين الذين قادوا منتخب مصر إلى كأس أمم إفريقيا كلاعب ومدرب، أصبح حسام حسن المدرب السابع في تاريخ المنتخب الذي يحقق هذا الإنجاز، لينضم إلى أسماء بارزة مثل محمود الجوهري، حسن شحاتة، محمود الخطيب، فاروق جعفر، عبده صالح الوحش، وحسام البدري.
الأرصاد السعودية تحذر سكان عدة مناطق من طقس اليوم