10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية متفرقات
تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT
متفرقات، 10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية،مريم حافظيعاني كبار السن في كل عام يتقدموا فيه من المشاكل الجسدية التي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مريم حافظ
يعاني كبار السن في كل عام يتقدموا فيه من المشاكل الجسدية التي تلازمهم، وأيضًا المشاكل العقلية مثل النسيان وعدم التركيز، وكل هذا يحدث بسبب بعدهم عن ممارسة التمارين الصحيحة التى تساعدهم على تقوية جسدهم وذهنهم.
اقرأ أيضًا: أبرزها الشاي الأخضر.. تعرف على الأطعمة التى يفضل تناولها لحماية بشرتك
ومن أبرز المهارات التي تساعد كبار السن على تقوية الذاكرة والجسد:
1- التغذية الصحية
2- تعزيز اللياقة الذهنية
3- النشاطات الاجتماعية
4- عادات نوم جيدة
5- المشي
6- اليوجا
7-السباحة
8-تمارين التوازن
9- تمارين المرونة
10- التسوق اليومي
34.219.24.92
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
محاولة اغتيال ترامب الثانية.. ردود فعل كبار قادة الديمقراطيين والجمهوريين
سارع كبار القادة من الحزبين الديمقراطي والجمهوري في الولايات المتحدة، لإدانة إطلاق النار الذي وقع في ملعب الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب للغولف، أمس الأحد، مؤكدين أنه لا مكان للعنف في أمريكا، وتمنوا السلامة للمرشح الجمهوري في السباق الرئاسي.
وأمس الأحد، سُمع إطلاق نار بالقرب من ملعب ترامب الدولي لغولف بالم بيتش، حيث يقع منزله في ولاية فلوريدا، وأعلن الـ"إف بي أي" أنها كانت محاولة لاغتيال ترامب.
وعقب الحادث سارع البيت الأبيض لإصدار بيان كشف فيه، بحسب شبكة "إي بي إس" الأمريكية، أن الرئيس الأمريكي الحالي جو بايدن سعيد بأن ترامب في أمان، بعد اطلاعه على تقارير عن إطلاق نار بالقرب من الرئيس السابق ترامب وممتلكاته في فلوريدا، وشدد على أن العنف ليس له مكان في أمريكا.
#عاجل| أول تعليق من بايدن وهاريس بعد حادث #ترامبhttps://t.co/u2itNc0Nx3
— 24.ae (@20fourMedia) September 15, 2024ووفقاً لموقع "أكسيوس"، قال المرشح الجمهوري لمنصب نائب الرئيس السيناتور جي دي فانس (جمهوري من أوهايو)، مساء الأحد، إنه "سعيد لأن الرئيس السابق دونالد ترامب آمن بعد محاولة ثانية لاغتياله".
وقال فانس على منصة "إكس"، إنه تحّدث إلى ترامب قبل أن تصبح أخبار محاولة الاغتيال علنية، مضيفاً أن "ترامب كان، بشكل مثير للدهشة، في حالة معنوية جيدة".
JD Vance says Trump is "amazingly, in good spirits" after apparent assassination attempt https://t.co/GmqRNJmSyW
— Axios (@axios) September 15, 2024وتفاعل كبار السياسيين من كلا الحزبين مع حادث إطلاق النار، وقال مكتب التحقيقات الفيدرالي إنه يحقق في "ما يبدو أنه محاولة اغتيال" للرئيس السابق.
وبدوره، قال رئيس مجلس النواب مايك جونسون (جمهوري من لويزيانا) على "إكس"، أنه كان في منتجع مار إيه لاغو الخاص بترامب لـ"بضع ساعات" مع الرئيس السابق، الذي وصفه بأنه "قوّي ومرن" و"لا يمكن إيقافه".
Kelly and I are departing Mar-a-Lago, where we just spent a few hours with President Trump and are thanking God for protecting him today—once again. No leader in American history has endured more attacks and remained so strong and resilient. He is unstoppable. pic.twitter.com/43Rm8SPGU8
— Speaker Mike Johnson (@SpeakerJohnson) September 15, 2024ومن جهتها، أعربت المرشحة الديمقراطية للرئاسة نائبة الرئيس كامالا هاريس وزميلها في الترشح حاكم ولاية مينيسوتا تيم والز، عن ارتياحهما الأحد لأن ترامب آمن.
وقال والز على منصة "إكس": "لا مكان للعنف في بلدنا".
Gwen and I are glad to hear that Donald Trump is safe. Violence has no place in our country. It’s not who we are as a nation.
— Tim Walz (@Tim_Walz) September 15, 2024ومن جانبه، قال السيناتور ليندسي غراهام (جمهوري من كارولاينا الجنوبية) إنه "تحدثت مع ترامب وهو أحد أقوى الأشخاص الذين عرفتهم على الإطلاق. ترامب في حالة معنوية جيدة وهو أكثر تصميماً من أي وقت مضى على إنقاذ بلادنا".
Just spoke with President Trump. He is one of the strongest people I’ve ever known.
He’s in good spirits and he is more resolved than ever to save our country. https://t.co/9CWaeFrOpX
وفي بيان له صدر الأحد، صرح رئيس الأغلبية الديمقراطية في مجلس الشيوخ تشاك شومر (ديمقراطي من نيويورك) ، أنه تلقى إحاطة من القائم بأعمال مدير جهاز الخدمة السرية. أشيد باستجابة جهاز الخدمة السرية السريعة لضمان سلامة الرئيس السابق ترامب".
وأضاف شومر "لا مكان في هذا البلد للعنف السياسّي من أّي نوع"، مطالباً بضرورة "محاكمة الجاني إلى أقصى حّد يسمح به القانون".
I was just briefed by the Acting Director of the Secret Service. I applaud the Secret Service for their quick response to ensure former President Trump’s safety.
There is no place in this country for political violence of any kind. The perpetrator must be prosecuted to the…
فيما، كتب زعيم الأقلية في مجلس الشيوخ ميتش ماكونيل (جمهوري من كنتاكي) على "إكس"، أنه "لا يوجد مكان للعنف السياسّي في بلدنا، ويجب محاسبة المسؤولين عنه".
وأضاف: "آمل وأتوقع أن تُجري الخدمة السرية ومكتب التحقيقات الفيدرالّي تحقيقاً شاملاً وسريعاً وشفافاً".
Very grateful President Trump is safe after another attempted assassination attempt. There is no place for political violence in our country, and those responsible for it must be held to account. I hope and expect USSS and the FBI will conduct a thorough, swift, and transparent…
— Leader McConnell (@LeaderMcConnell) September 15, 2024وقال السيناتور الديمقراطي بيرني ساندرز: "لا مكان للعنف السياسي، بما في ذلك الحادث المقلق الذي شهدناه للتو في ويست بالم بيتش. يتعين علينا أن ندينه بأشد العبارات الممكنة، وأنا مسرور لأن الرئيس السابق في أمان".
There is no place for political violence, including the disturbing incident we just witnessed in West Palm Beach.
We must denounce it in the strongest possible terms, and I am relieved that the former President is safe.
بدورها، قالت السيناتورة الديمقراطية إليزابيث وارن: "ممتنة لأن الرئيس السابق ترامب لم يتعرض لأذى خلال محاولة اغتياله الواضحة في ملعب الغولف الخاص به. العنف السياسي ليس مقبولاً على الإطلاق".
وأصدرت رئيسة مجلس النواب السابقة، نانسي بيلوسي، أيضاً، بياناً قالت فيه: "لا يوجد مكان أبداً للعنف السياسي من أي نوع في أمريكا"، وأشادت بمسؤولي إنفاذ القانون في الخدمة السرية.
وفي تعليقه على الحادث، أكد دونالد ترامب، المرشح الجمهوري لانتخابات الرئاسة الأمريكية، أنه بخير ولن يستسلم أبدًا، ولفت إلى أنه لا شيء سيوقفه نهائياً.
وعقب الحادث، قال رئيس الشرطة في مقاطعة بالم بيتش، قال ريك برادشو، خلال مؤتمر صحافي: "لدينا شخص قيد الاحتجاز الآن وهو مشتبه به".
محاولة اغتيال ترامب الثانية.. ماذا نعرف عن المشتبه به؟https://t.co/8YpAGtc9qU
— 24.ae (@20fourMedia) September 16, 2024ويذكر أن المرشح الجمهوري تعرض في يوليو (تموز) الماضي، لمحاولة اغتيال أولى خلال تواجده بتجمع انتخابي في ولاية بنسلفانيا، وأُطلق عليه الشاب ماثيو كروكس 8 رصاصات قبل أن يصطاده قناصة الخدمة السرية المتواجدون في المكان.
وتوفي شخص واحد وأصيب اثنان خلال الحادث، ما أدى إلى استقالة كيمبرلي شيتل من منصب مدير الخدمة السرية، بعد أن خضعت إدارتها لتدقيق مكثف بسبب الاستخابة على حادث إطلاق النار.
الأبيض: ماضون في إنشاء شبكة صحية قوية