10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية متفرقات
تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT
متفرقات، 10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية،مريم حافظيعاني كبار السن في كل عام يتقدموا فيه من المشاكل الجسدية التي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مريم حافظ
يعاني كبار السن في كل عام يتقدموا فيه من المشاكل الجسدية التي تلازمهم، وأيضًا المشاكل العقلية مثل النسيان وعدم التركيز، وكل هذا يحدث بسبب بعدهم عن ممارسة التمارين الصحيحة التى تساعدهم على تقوية جسدهم وذهنهم.
اقرأ أيضًا: أبرزها الشاي الأخضر.. تعرف على الأطعمة التى يفضل تناولها لحماية بشرتك
ومن أبرز المهارات التي تساعد كبار السن على تقوية الذاكرة والجسد:
1- التغذية الصحية
2- تعزيز اللياقة الذهنية
3- النشاطات الاجتماعية
4- عادات نوم جيدة
5- المشي
6- اليوجا
7-السباحة
8-تمارين التوازن
9- تمارين المرونة
10- التسوق اليومي
34.219.24.92
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 10 طرق للحفاظ على لياقة كبار السن الجسدية والذهنية وتم نقلها من بوابه اخبار اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
كهرباء اللاذقية تنجز إصلاحات متعددة للحفاظ على جاهزية الشبكة
اللاذقية-سانا
نفذت الشركة العامة للكهرباء في اللاذقية، خلال الأسبوع الماضي، أعمال إصلاح وصيانة لشبكات التوتر المتوسط والمنخفض، وتبديل عدادات كهربائية وإلكترونية في مختلف أرجاء المحافظة، ضمن خطة المتابعة المستمرة للحفاظ على جاهزية الشبكة الكهربائية.
وذكرت الشركة، على صفحتها الرسمية على فيسبوك، أن كوادر مديرية المشتركين قامت بتبديل 7 عدادات كهربائية إلكترونية وميكانيكية، بأنواع مختلفة، كما أنجزت دائرة التوتر المنخفض إصلاح 1076 عطلاً، شملت كابلات توصيل الكهرباء.
وتوزعت الإصلاحات في مركز كهرباء البسيط، فتم إصلاح ثلاثة أعطال توتر متوسط على خطوط السرسكية والبسيط، وثلاثة أعطال توتر منخفض، وصيانة لوحات ومد أمراس بخمسة مراكز، وفي الحفة تم رفع استطاعة محولة الكرت، وتركيب محولة دبا البحوث، وإصلاح 6 أعطال توتر منخفض، وسبعة أعطال توتر متوسط، إضافة إلى وصل شبكات في مراكز السامية.
وبينت الشركة أنه تم إصلاح 155 عطل توتر منخفض في قسم كهرباء القرداحة، وإصلاح عطلين توتر متوسط، واستبدال خطوط على برج جديد في الرويسة، ونقل مركز تحويل “أنبرنو”، ورفع استطاعة مركز “المريجات”، وفي جبلة وريفها تم إصلاح 81 عطل توتر متوسط، و208 أعطال توتر منخفض، كما تمت إعادة التيار لقرى ديروتان ووادي الجب وبنجارو.
تابعوا أخبار سانا على
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية