إن مساعدة الآخرين خلال لحظات التحدي لا تقتصر على مجرد عمل متهور؛ بل هي قدرة يجب على المرء أن ينميها داخل نفسه. ومن خلال القيام بذلك، يمكن للفرد تقديم النوع المناسب من الدعم لأصحابه.
يعد تقديم الدعم للأصدقاء في أوقات الشدائد والمحن جزءاً أساسياً من الحفاظ على علاقات صحية.
لحسن الحظ هناك عدة طرق يمكنك استخدامها لتقديم الدعم، بما في ذلك:
– الاستماع الفعال:
كن على استعداد للاستماع إلى أسئلتهم ومخاوفهم دون انقطاع.

يُظهر الاهتمام والاستماع الكامل أنك تهتم حقاً بما يمرون به.
– التعبير عن الدعم العاطفي:
عبر عن مشاعرك تجاه ما حدث لهم. استخدم عبارات إيجابية ومشجعة مثل: “أنا هنا لدعمك” و”سنتجاوز هذا الأمر معًا”.
– طلب المساعدة:
أكد على استعدادك لمساعدتهم بأي طريقة ممكنة. يمكن أن تكون هذه المساعدة عبارة عن القيام بالأعمال اليومية أو توفير المعلومات أو الموارد.
– تقديم الاستشارة عند الطلب:
إذا كان صديقك يطلب نصيحتك، قدمها بلطف واحترام. حاول أن تظل إيجابيًا وتركز على الحلول الممكنة.
– التحقق من حالتهم بانتظام:
لا تتواصل معهم في المرة الأولى فحسب، بل حاول التحقق بانتظام من أحوالهم. يمكن أن يكون لهذا تأثير كبير على مشاعر الدعم المستمر.
– تقديم الوقت والحضور:
في بعض الأحيان، قد يكون الحضور الجسدي مهمًا. حضورك لاجتماعاتهم أو تجمعاتهم قد يكون له أثر إيجابي.
– ذكّرهم بنقاط قوتهم ومهاراتهم:
في الأوقات الصعبة، قد يفقد الناس الثقة بالنفس. ساعدهم على تذكيرهم بمهاراتهم وقدراتهم للتغلب على الصعوبات.

– احترام المساحة الشخصية:
قد يحتاج بعض الأشخاص إلى وقت للتفكير والشعور بمشاعرهم. احترم مساحتهم ولا تفرض وجودك بشكل مفرط.
– تجنب الحكم والانتقاد:
خلال الأوقات الصعبة، قد يكون المرء حساسًا عاطفيًا ويتجنب الإدلاء بالتعليقات أو الانتقادات السلبية، ويستبدلها بالتشجيع والتعاطف.
– إشعار المحيطين:
إذا كان أحد الأصدقاء يحتاج إلى دعم إضافي، فقد يكون من المفيد المساعدة في إعلام الآخرين في حياتك بحالتك.

– أبق على اتصال:
اتصل بهم بانتظام للتحقق من حالتهم. يمكن أن يكون ذلك عبر رسالة نصية أو وسائل التواصل الاجتماعي أو حتى مكالمة هاتفية.
– توفير الحماس والتحفيز:
ساعدهم على البقاء متفائلين من خلال تشجيعهم وتذكيرهم بقوتهم وقدرتهم على التغلب على التحديات.
– توفير مساحة خاصة:
احترم رغبتهم في عزل أنفسهم أو عدم التحدث في بعض الأحيان. اعلم أن بعض الأشخاص يحتاجون إلى قضاء بعض الوقت بمفردهم.
– توفير الدافع:
حاول التأكيد على الجوانب الإيجابية والتقدم الذي أحرزوه؛ حتى في مواجهة التحديات.
– ذكّرهم بقدراتهم:
أشر إلى القدرات والمهارات التي لديهم والتي قد تكون مفيدة لهم.

الامارات اليوم

المصدر: موقع النيلين

كلمات دلالية: قد یکون

إقرأ أيضاً:

توفير 289 ألف رأس من الحيوانات الحيّة لتلبية احتياجات المستهلكين

العُمانية: أشارت وزارة الثروة الزراعية والسمكية وموارد المياه إلى أنّ إجمالي عدد الأبقار والأغنام الحية المتوافرة خلال شهري يناير وفبراير بلغ 289089 منها 21876 من الأبقار و267213 من الأغنام والماعز.

وقال المهندس خلفان بن مطر الشرجي مدير عام الثروة الحيوانية: إنّ الوزارة تعمل على توفير حاجة السوق المحلي من الحيوانات الحية واللحوم الحمراء بالتنسيق مع شركات استيراد المواشي وتقديم كل التسهيلات لها من خلال تسهيل وتبسيط إجراءات الاستيراد، حيث بلغت التصاريح الموافق عليها 129 تصريحًا.

وأشار إلى أنّ إجمالي المواشي التي تمّ السماح باستيرادها (359150) توزعت على (332700) رأس من الماعز والأغنام، و(26450) رأسًا من الأبقار.

ووضح أنّ شهر رمضان المبارك وعيد الفطر، يُعدان من المواسم التي يتزايد فيها احتياج السوق المحلي للحوم الحمراء ولذلك فإن الطلبات على استيراد المواشي مستمرة من قبل الشركات والمؤسسات العاملة في هذا المجال وستتزايد خلال الأيام القادمة لتغطية متطلبات الشهر الفضيل وعيد الفطر المبارك.

وأكد على أنّ الكادر البيطري في الحجر البيطري يعمل بشكل مستمر وحثيث للتحقق وتطبيق الإجراءات الصحية اللازمة على جميع إرساليات الحيوانات الحية المستوردة، كخط الدفاع الأول لمنع تسرب الأمراض الحيوانية المعدية والوبائية أو المشتركة إلى سلطنة عُمان.

مقالات مشابهة

  • ترامب يشترط على زيلينسكي تقديم تنازلات لاستئناف الدعم العسكري
  • «قطار الخير» يصل لدعم الأسر الأكثر احتياجًا في أبو حمص بالبحيرة
  • أفكار شريرة يمكن استخدامها فيما بعد.. انتقادات لتعنيف النساء في الدراما العربية
  • توفير 289 ألف رأس من الأبقار والأغنام الحية
  • توفير 289 ألف رأس من الحيوانات الحيّة لتلبية احتياجات المستهلكين
  • للحفاظ على صحتك.. 3 عادات صحية يجب اتباعها على الإفطار
  • وزير العمل: الحكومة تعمل على توفير فرص عمل جديدة للشباب
  • الطفولة والأمومة: تقديم جميع سبل الدعم لضحية واقعة العاشر من رمضان وأسرتها
  • إطلاق مبادرة "احتواء اليوم تمكين الغد" لدعم أطفال التوحد في رمضان
  • خلى بالك.. للسيدات المعيلات.. دور صندوق تأمين الأسرة فى توفير الدعم والنفقات