طرق فعّالة للعناية بالبشرة في فصل الصيف للحفاظ على جمالك الطبيعي
تاريخ النشر: 13th, August 2024 GMT
تتطلب البشرة عناية خاصة خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض للشمس، قد تؤدي العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية والرطوبة إلى مشاكل مثل الجفاف، والتجاعيد، والبقع الداكنة. لذلك، من الضروري اتباع نظام عناية مناسب للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها خلال هذه الفترة.
1.
يعتبر واقي الشمس ضروريًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. اختر منتجًا واسع الطيف بمعامل حماية عالٍ (SPF 30 أو أكثر) واستخدمه بانتظام، حتى في الأيام الغائمة.
2. شرب الماء بكميات كافية
يساعد تناول كميات كبيرة من الماء في الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع جفافها. يوصى بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
3. تنظيف البشرة بانتظام
استخدام منظف خفيف ومناسب لنوع البشرة يساعد في إزالة العرق والشوائب التي قد تسد المسام وتسبب مشاكل جلدية.
4. تطبيق مرطب
حتى في الصيف، تحتاج البشرة إلى الترطيب. اختر مرطبات خفيفة وقائمة على الماء لتجنب زيادة الدهون.
5. تجنب التعرض المفرط للشمس
حاول تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً)، واستخدم قبعة ونظارات شمسية لحماية إضافية.
6. استخدام مقشر لطيف
يمكن أن يساعد التقشير اللطيف في إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجدد البشرة. اختر مقشرًا يحتوي على مكونات طبيعية وتجنب التقشير المفرط.
7. تناول غذاء صحي
تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن يمكن أن يحسن صحة البشرة. الأطعمة الغنية بفيتامين C وE تساعد في مقاومة تأثيرات الشمس.
8. تجنب المنتجات الثقيلة
خلال الصيف، قد تكون المنتجات الثقيلة سببًا في انسداد المسام. استخدم منتجات خفيفة وقابلة للتنفس لتقليل المشاكل الجلدية.
باتباع هذه النصائح، يمكنك حماية بشرتك من تأثيرات الصيف القاسية والحفاظ على مظهر صحي وجميل، فالعناية بالبشرة بشكل صحيح خلال هذه الفترة ستساعدك على التمتع بفصل الصيف دون مشاكل جلدية مزعجة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البشرة البشرة وطرق العناية بها البشرة الصحية
إقرأ أيضاً:
قطر تبدأ تزويد سوريا بالغاز الطبيعي عبر الأردن
بدأت دولة قطر اليوم الخميس تقديم إمدادات معتمدة من الغاز الطبيعي إلى سوريا عبر الأراضي الأردنية، في خطوة تهدف إلى معالجة النقص الحاد في إنتاج الكهرباء وتحسين أداء البنية التحتية في هذا البلد.
وأفادت وكالة الأنباء القطرية بأن هذه المبادرة تأتي في إطار توقيع اتفاقية بين صندوق قطر للتنمية ووزارة الطاقة والثروة المعدنية الأردنية، بالتعاون مع برنامج الأمم المتحدة الإنمائي الذي سيتولى الإشراف على الجوانب التنفيذية للمشروع.
وقال صندوق قطر للتنمية في بيان اليوم إن الإمدادات القطرية ستتيح توليد ما يصل إلى 400 ميغاواط من الكهرباء يوميا في المرحلة الأولى، على أن ترتفع القدرة الإنتاجية تدريجيا في محطة دير علي بسوريا.
وأضاف الصندوق أنه سيتم توزيع الكهرباء على مناطق سورية عدة، من بينها العاصمة دمشق وريفها والسويداء ودرعا والقنيطرة وحمص وحماة وطرطوس واللاذقية وحلب ودير الزور، مما سيسهم في تحسين الخدمات الأساسية وتعزيز استقرار المجتمعات المتضررة.
ونقلت الوكالة عن المدير العام لصندوق قطر للتنمية فهد بن حمد السليطي تأكيده أهمية هذا التعاون في دعم التنمية المستدامة وتعزيز التضامن الإقليمي.
وقال السليطي "تمثل هذه المبادرة خطوة محورية نحو تلبية احتياجات الشعب السوري من الطاقة، وتعكس التزاما مشتركا بين جميع الأطراف للعمل معا من أجل مصلحة المنطقة".
إعلانوتحدث السليطي عن مواصلة دولة قطر -من خلال الصندوق- في "دعم الأشقاء السوريين والاستجابة لاحتياجاتهم العاجلة، وتعزيز صمودهم لبناء مستقبل أكثر استقرارا وازدهارا".
وتجسد هذه المبادرة- وفق الوكالة- التزام دولة قطر بـ"دعم الشعب السوري في مختلف المجالات الإنسانية والإغاثية، والمساهمة في جهود التعافي وإعادة الإعمار، بما يضمن وصول الخدمات الأساسية وتحقيق مستقبل أكثر أمانا واستدامة للجميع".
من جهتها، نقلت وكالة الأنباء السورية الرسمية (سانا) عن القائم بأعمال السفارة القطرية في دمشق خليفة عبد الله آل محمود الشريف إعلانه عن مبادرة قطرية لتوفير إمدادات معتمدة من الغاز الطبيعي لسوريا عبر الأراضي الأردنية لمدة محددة.
كما نقلت الوكالة عن وزير الكهرباء السوري عمر شقروق قوله إن قطر ستساهم بدعم قطاع الطاقة في سوريا عبر توفير مليوني متر مكعب من الغاز الطبيعي يوميا.
ونقلت رويترز عن مصادر لها قولها إن الغاز القطري سيتم نقله من الأردن عبر خط أنابيب إلى محطة كهرباء دير علي في جنوب سوريا، إذ يمكن أن يعزز إمدادات الكهرباء بما يصل إلى 400 ميغاواط.
وتعاني سوريا من نقص حاد في الكهرباء، وما تقدمه الدولة منها لا يكون متاحا إلا لساعتين أو 3 في اليوم في أغلب المناطق.
ويعني الضرر الذي لحق بشبكة الكهرباء أن توليد الكهرباء وتزويد السكان بالمزيد منها هو جزء فحسب من المشكلة، حسب تقرير لرويترز.
واعتادت دمشق على تلقي أغلب النفط المخصص لتوليد الكهرباء من إيران، لكن الإمدادات انقطعت منذ الإطاحة ببشار الأسد في ديسمبر/كانون الأول الماضي.
وتعهدت الحكومة الانتقالية بزيادة إمدادات الكهرباء بسرعة بطرق، منها الاستيراد من الأردن واستخدام محطات توليد كهرباء عائمة لم تصل بعد، وفق تقرير رويترز.
«أنا مريض بيها».. حسام حبيب يكشف عن حبه لـ شيرين عبد الوهاب