تتطلب البشرة عناية خاصة خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض للشمس، قد تؤدي العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية والرطوبة إلى مشاكل مثل الجفاف، والتجاعيد، والبقع الداكنة. لذلك، من الضروري اتباع نظام عناية مناسب للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها خلال هذه الفترة. 


 

طرق العناية بالبشرة في فصل الصيف

1.

استخدام واقي الشمس

   يعتبر واقي الشمس ضروريًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. اختر منتجًا واسع الطيف بمعامل حماية عالٍ (SPF 30 أو أكثر) واستخدمه بانتظام، حتى في الأيام الغائمة.


 

2. شرب الماء بكميات كافية  

   يساعد تناول كميات كبيرة من الماء في الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع جفافها. يوصى بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.


 

3. تنظيف البشرة بانتظام

   استخدام منظف خفيف ومناسب لنوع البشرة يساعد في إزالة العرق والشوائب التي قد تسد المسام وتسبب مشاكل جلدية.


 

4. تطبيق مرطب  

   حتى في الصيف، تحتاج البشرة إلى الترطيب. اختر مرطبات خفيفة وقائمة على الماء لتجنب زيادة الدهون.


 

5. تجنب التعرض المفرط للشمس

   حاول تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً)، واستخدم قبعة ونظارات شمسية لحماية إضافية.


 

6. استخدام مقشر لطيف

   يمكن أن يساعد التقشير اللطيف في إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجدد البشرة. اختر مقشرًا يحتوي على مكونات طبيعية وتجنب التقشير المفرط.


 

7. تناول غذاء صحي

   تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن يمكن أن يحسن صحة البشرة. الأطعمة الغنية بفيتامين C وE تساعد في مقاومة تأثيرات الشمس.


 

8. تجنب المنتجات الثقيلة

   خلال الصيف، قد تكون المنتجات الثقيلة سببًا في انسداد المسام. استخدم منتجات خفيفة وقابلة للتنفس لتقليل المشاكل الجلدية.


 

باتباع هذه النصائح، يمكنك حماية بشرتك من تأثيرات الصيف القاسية والحفاظ على مظهر صحي وجميل، فالعناية بالبشرة بشكل صحيح خلال هذه الفترة ستساعدك على التمتع بفصل الصيف دون مشاكل جلدية مزعجة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: البشرة البشرة وطرق العناية بها البشرة الصحية

إقرأ أيضاً:

الغذاء والدواء تضع تحذيرات بخصوص استخدام العدسات اللاصقة

الرياض

قدمت الهيئة العامة للغذاء والدواء عدة تحذيرات بخصوص استخدام العدسات اللاصقة.

وكتبت الهيئة العامة للغذاء والدواء من خلال صفحتها الرسمية عبر منصة إكس: “لاستخدام العدسات اللاصقة بأمان، يُنصح بالاعتماد على المحلول المخصص، وتجنب تخزينها في الماء أو مشاركتها مع الآخرين، مع التأكد من صلاحيتها لسلامة العينين”.

ودعت “الهيئة” إلى الإبلاغ عن مخالفات منتجات التجميل عن طريق الاتصال بالرقم الموحد (19999)، أو من خلال تطبيق “طمني”.

مقالات مشابهة

  • خبيرة تقدم نصائح للحصول على بشرة مشرقة خلال العيد
  • رئيس سيراليون: ناقشت مع الرئيس السيسي الحاجة الماسة للحفاظ علي الأمن الغذائي في دول إفريقيا
  • الغذاء والدواء تضع تحذيرات بخصوص استخدام العدسات اللاصقة
  • 6 عادات للحفاظ على الصحة خلال الصيام
  • لإطلالة احترافية وجاذبية لا تُقاوم.. اختر نظارتك بعناية!
  • قبل العيد .. وصفة مذهلة لتنظيف السجاد بدون استخدام المياه
  • فرق مدرّبة وآليات حديثة للعناية بنظافة المسجد النبوي
  • «تعاونية الشارقة» تتيح زكاة الفطر وسقيا الماء عبر فروعها
  • شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان محمد بشير يستعد للموسم داخل إحدى صالونات التجميل والعناية بالبشرة بالقاهرة
  • الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين توفر ماء زمزم وخدمات متكاملة لضيوف الرحمن خلال رمضان