2025-03-04@11:53:24 GMT
إجمالي نتائج البحث: 127
«أخطاء شائعة»:
كشفت الدكتورة زينب السعيد، أمينة الفتوى بـ دار الإفتاء المصرية، عن بعض الأخطاء التي يقع فيها الصائم في نهار رمضان 2025، مشيرة إلى 5 أمور تعد من أبرز مكروهات الصيام ويجب على المسلم تجنبها حتى لا يضيع أجر صيامه.وذكرت "السعيد"، خلال تصريحات تلفزيونية، اليوم، الإثنين، عددًا من الأمور المكروهة أثناء الصيام في شهر رمضان، محذرةً: "يُستحب للصائم تجنبها حتى يكون صيامه أكثر كمالًا وقبولًا".حكم صيام الحامل والمرضع.. حالة واحدة يجوز فيها الإفطارإيه حكم المتصاحبين وبيمسكوا إيد بعض؟ فتاة تسأل علي جمعةحبيت بنت وصارحت أهلها بس رفضوا ماذا أفعل؟ علي جمعة يجيب على شابحدث في 3 رمضان.. تعرف على أهم الأحداث التاريخية التى وقعت فيه وأوضحت أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن من بين المكروهات تذوق الطعام من دون الحاجة إلى ذلك،...
شمسان بوست / متابعات: يعد الإفطار من الوجبات الأساسية التي تؤثر على الطاقة والتمثيل الغذائي طوال اليوم، وقد تكون عاملا رئيسيا في نجاح أو فشل فقدان الوزن.ومع ذلك، يمكن أن تؤدي بعض العادات الخاطئة في الإفطار إلى عرقلة تحقيق الأهداف الصحية، حسب تقرير نشره موقع “هيلث” المتخصص في الصحة والطب.ويعتبر تجاهل وجبة الإفطار بشكل دائم أمر خاطئ، فعدم تناولها: قد يقلل البعض السعرات الحرارية مؤقتا، لكنه قد يؤدي لاحقا إلى الإفراط في تناول الطعام ليلا، مما يؤثر على فقدان الوزن.والخطأ الثاني يتمثل في شرب القهوة المحلاة أو أي مشروبات تحتوي على كميات كبيرة من السكر، مما يزيد من مخاطر زيادة الوزن والإصابة بالسكري.وأما الخطأ الثالث فيتمثل في اختيار وجبات قليلة الألياف، حيث تؤدي الألياف إلى الشعور بالشبع لفترات أطول،...
يقع البعض في أخطاء عديدة تتعلق بالعبادة، سواء عن جهل أو نتيجة عادات موروثة تربوا عليها منذ الصغر، مما قد يؤثر على ثواب العبادة ويحرم صاحبها من الأجر، ورغم تكرار تنبيهات الفقهاء، إلا أن البعض لا يزال يقع في هذه الأخطاء.حكم الأكل أثناء أذان الفجرأوضح الشيخ أحمد ممدوح، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن من يظن أنه يجوز له الأكل والشرب حتى انتهاء أذان الفجر أو حتى قول المؤذن "حي على الصلاة" مخطئ تمامًا، مؤكدًا أن هذا الاعتقاد غير صحيح، بل يعد بدعة.وأشار خلال بث مباشر على صفحة دار الإفتاء ردًا على سؤال حول صحة الأكل حتى انتهاء الأذان، إلى أن الصيام في هذه الحالة يكون فاسدًا، إذ يجب على الصائم الإمساك عن الطعام والشراب بمجرد طلوع الفجر وليس عند...
حذرت الدكتورة سمر سراج الدين، استشارية التغذية، من الأخطاء الغذائية الشائعة في رمضان التي قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة، مشيرة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يحول الشهر الفضيل إلى فرصة ذهبية لتحسين العادات الغذائية. وخلال ظهورها في برنامج «أهل مصر» على قناة «أزهري»، أوضحت أن تناول كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة قبل الفجر لا يُرطب الجسم كما يعتقد البعض، بل قد يؤدي إلى إرهاق الكلى وزيادة الرغبة في التبول. أكثر الأخطاء الشائعة في رمضان وكيفية تجنبها: شرب الماء بكميات كبيرة دفعة واحدة: يُنصح بتوزيع شرب الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف. الإفراط في تناول النشويات البسيطة: تناول الخبز الأبيض والحلويات بكثرة يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم، مما يسبب...
يعتبر الشاي والقهوة من المشروبات المفضلة لكثير من الناس، ولها فوائد عديدة عند تناولها باعتدال، لكن بعض العادات الخاطئة قد تحولها من مشروبات مفيدة إلى مصدر ضرر للدماغ.أخطاء شائعة لا يجب إرتكابها عند شرب الشاي والقهوةوإذا كنتِ تعتمد على القهوة أو الشاي يوميًا، فحاولي ضبط استهلاككِ لتجنب هذه الأخطاء والحفاظ على صحة دماغكِ، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين”، وإليكِ أشهر 3 أخطاء شائعة:احذر.. الإكثار من تناول هذه الأطعمة يصيبك بمرض خطيرفوائد مذهلة لمشروب الخروب لمرضى السكري في رمضان.. طريقة تحضيرهـ الإفراط في تناول الكافيين:الإكثار من الشاي والقهوة يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر)، مما يسبب القلق، التوتر، واضطرابات النوم، وكلها تؤثر سلبًا على صحة الدماغ ووظائفه الإدراكية.ـ تناولهما على معدة فارغة:شرب القهوة أو الشاي دون تناول الطعام...
تحرص الكثير من السيدات على تخزين اللحوم في الفريزر للحفاظ عليها لفترات طويلة، ولكن هل تعلم أن الطريقة التي تخزن بها اللحوم قد تؤثر على جودتها والصحة، وبعض الأكياس البلاستيكية المستخدمة للتجميد تتسبب في تسرب مواد كيميائية ضارة للطعام، وتؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، وخلال السطور التالية تستعرض «الوطن» أضرار أكياس تجميد اللحوم، وفقًا USDA Food Safety and Inspection Service. أضرار أكياس تجميد اللحوم استخدام الأكياس البلاستيكية لتجميد اللحوم شائع، لكن هناك مخاطر صحية محتملة مرتبطة بهذا الاستخدام، لذا إليك تجميد اللحوم:- 1- قد تتسرب مواد كيميائية ضارة إلى الطعام، خاصة مع الأطعمة الدهنية أو الحامضة، لذا ينصح باستخدام أكياس بلاستيكية حرارية نقية وخالية من مركب BPA لتجنب هذه المخاطر. 2- تخزين الأطعمة في الفريزر باستخدام أكياس بلاستيك يؤدي لتفاعل...
أسباب بطئ شحن الهاتف.. يُرتكب العديد من الأخطاء الشائعة أثناء شحن الهواتف المحمولة دون وعي، مما يؤدي إلى تدمير البطارية وتقليل عمرها الافتراضي. ووفقًا لصحيفة «الشرق الأوسط»، نقلت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية عن عدد من خبراء التكنولوجيا، بعض العادات التي يجب تجنبها للحصول على أفضل أداء للبطارية. إليك أبرز هذه الأخطاء وكيفية تجنبها: شحن الهاتف إلى 100% من الأفضل عدم شحن الهاتف إلى أقصى سعة ممكنة. يُنصح بشحن الهاتف حتى يصل إلى نسبة 80% وتجنب شحنه بالكامل. شحن الهاتف إلى 100% بشكل متكرر يضع ضغطًا إضافيًا على البطارية ويُسرع من تدهورها. لتحقيق أفضل أداء للبطارية، يُفضل الحفاظ على مستوى الشحن بين 20% و80%. استخدام الهاتف أثناء الشحن يُنصح بتجنب استخدام الهاتف أثناء شحنه، حيث أن ذلك يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارته....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حذر الدكتور دارين ديتويلر خبير سلامة الأغذية في جامعة نورث إيسترن في بوسطن من بعض الأخطاء التي يرتكبها رواد المطاعم والتي تعرضهم لجراثيم خطيرة تسبب التسمم الغذائي، فإن عدم الانتباه إلى الطريقة التي يضع بها الموظفون الثلج في المشروبات يمكن أن تكون مصدرا لانتقال الجراثيم وفقا لما نشرته مجلة ديلي ميل.يواجه العديد من الأشخاص خطر التسمم الغذائي عند تناول الطعام خارج المنزل دون إدراك أن بعض الممارسات قد تكون سببا رئيسيا في إصابتهم بالأمراض المنقولة عبر الغذاء.ويؤكد ديتويلر أنه يتجنب تناول الطعام من بارات البوفيه والسلطة حيث يرى أنها أكثر عرضة لنقل التلوث بسبب تعرض الطعام المستمر للهواء، بالإضافة إلى ذلك فإن بعض الأطعمة تتطلب درجات حرارة مختلفة للحفاظ على سلامتها وهو أمر يصعب تحقيقه...
العدسات اللاصقة لم تعد مجرد وسيلة طبية بل أصبحت جزءًا من أسلوب الحياة العصري، لكنها سلاح ذو حدين فبينما تمنح مظهرًا جذابًا، قد تسبب مشكلات صحية خطيرة إذا أُسيئ استخدامها، فكيف نوازن بين جمالها ومخاطرها؟ أنواع العدسات اللاصقة يعتقد البعض أن العدسات اللاصقة تستخدم فقط لأغراض تجميلية، لكن حسب ما ذكره دكتور شريف نجيب، أخصائي طب وجراحة العيون والرمد، يمكن استخدامها في عدة جوانب طبية تنقسم إلى: عدسات تجميلية تستخدم لتغيير لون العين، وتلقى رواجًا كبيرًا بين الفتيات والشباب. عدسات طبية تستخدم في تحسن أداء النظر وتعد بديًلا للأشخاص الذين لا يُفضلون النظارات الطبية. العدسات الصلبة تستخدم في علاج حالات خاصة مثل القرنية المخروطية؛ إذ تساعد في تصحيح مشاكل الإبصار التي تستطيع العدسات اللينة معالجتها. أضرار العدسات اللاصقة قد تؤدي...
كشفت الدكتورة أسماء عبد الوهاب، استشاري الطب النفسي بجامعة عين شمس، عن الأسباب الرئيسية وراء تزايد معدلات الطلاق، لا سيما خلال السنوات الأولى من الزواج.وخلال لقائها مع رشا مجدي وأحمد دياب في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، أشارت أسماء عبد الوهاب إلى الاعتقاد السائد بأن السنة الأولى من الزواج يجب أن تكون مليئة بالمشاكل، بل يرجع الأمر إلى عدم الاستعداد النفسي والمجتمعي للمرحلة الجديدة.وأوضحت عبد الوهاب أن بعض الأزواج يدخلون الحياة الزوجية بدوافع غير مدروسة، مثل الرغبة في الاستقلال عن الأهل أو تكوين أسرة دون وعي كافٍ بمتطلبات الحياة الزوجية.وأكدت أسماء ، أن الزواج ليس مجرد تجهيز منزل أو إقامة علاقة، بل هو شراكة طويلة الأمد تتطلب تفاهماً متبادلاً بين الطرفين. وعن أبرز المشكلات التي تؤدي إلى الطلاق، لفت...
عندما يتعلق الأمر بقيادة السيارة، هناك العديد من المهام الروتينية التي قد نهملها مع مرور الوقت، في البداية، يولي السائقون اهتمامًا كبيرًا لكل تفصيل، مثل تشغيل الأضواء والتحقق من المرايا، ولكن مع اكتساب الخبرة، تصبح هذه المهام روتينية وقد نفقد التركيز على التفاصيل الصغيرة التي قد تكون مهمة، ومن بين هذه المهام، تعبئة خزان الوقود، التي قد تبدو بسيطة لكنها تحمل مخاطر كبيرة إذا لم تتم بشكل صحيح.قد لا يدرك الكثيرون أن الأخطاء الشائعة أثناء تعبئة الوقود يمكن أن تؤثر سلبًا على أداء السيارة وسلامة الركاب، لذلك، سنستعرض بعض الأخطاء التي يرتكبها السائقون دون قصد، وكيفية تجنبها لضمان الحفاظ على السيارة.أنواع الوقود المتاحةوفقًا لشركة “Primax Colombia”، فإن أكثر أنواع الوقود شيوعًا هي البنزين العادي والممتاز، ويختلفان في نسبة الأوكتان.الوقود ذو...
مع اقتراب شهر رمضان الكريم، تحرص معظم ربات البيوت على تنظيف شامل وعميق للمنزل استعدادا للشهر المبارك والتجمعات العائلية. وهناك عدد من أخطاء التنظيف المنزلي التي يقع فيها البعض، منها أخطاء قد تؤدي إلى مشاكل صحية أو إصابات أو حتى الوفاة، وأكثرها شيوعا، خلط منتجات التنظيف المختلفة لجعل مهمة التنظيف أسرع أو أكثر فعالية. فاطمة (34 عاما)، فقدت الوعي وتم نقلها إلى إحدى المستشفيات لتلقي العلاج والإسعافات اللازمة بعد محاولتها خلط مبيض الكلور مع أحد منتجات التنظيف المعروفة، ظنا منها أنها الطريقة المثالية للتخلص من بقع المرحاض الصفراء والترسبات الجيرية. وفي عام 2019، توفي مدير مطعم بولاية ماساتشوستس الأميركية إثر استنشاقه أبخرة سامة نتجت عن قيام عامل المطعم بدمج منتجين مختلفين من مواد التنظيف أثناء محاولته تنظيف الأرضيات. ولكن، لماذا...
مع التقلبات الجوية التي نشهدها خلال فصل الشتاء والتفاوت الملحوظ في درجات الحرارة الذي نشهده بين ليلة وضحاها، تزداد حالات الإصابة بالعدوى الفيروسية التنفسية التي عادة ما تتمثل أعراضها في ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بألم الحلق وغيرها من الأعراض الشائعة، إذ أحيانًا ما يقع البعض في أخطاء شائعة عند علاج نزلات البرد، وهو ما يستلزم تجنبها لتتعافى بسرعة بحسب الأطباء. أخطاء شائعة عند علاج نزلات البرد هيئة الدواء المصرية، أوضحت من خلال صفحتها الرسمية، أخطاء شائعة عند علاج نزلات البرد، مُحذرة من استخدام المضادات الحيوية لأنّ المضاد الحيوي بشكل عام لا يعالج نزلات البرد؛ لأنها عدوى فيروسية، وإنما يستخدم لعلاج العدوى البكتيرية، فضلا عن أن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية يجعل الجسم مقاومًا لها على المدى البعيد. كما حذّرت هيئة...
أخطاء شائعة تضر بجهاز المناعة لدينا
يعد هاتف آيفون واحدا من أكثر الأجهزة الذكية تقدما في العالم، حيث يجمع بين الأداء القوي والتصميم الأنيق ونظام التشغيل المبتكر "آي أو إس" (iOS). ومع ذلك، فإن العديد من المستخدمين قد لا يدركون أنهم يرتكبون بعض الأخطاء التي تؤثر في تجربتهم مع الهاتف، سواء من حيث الأداء أو عمر البطارية أو حتى الأمان والخصوصية. وقد تكون هذه الأخطاء بسيطة، مثل استخدام الشاحن غير الأصلي، أو أكثر تعقيدا، مثل تعطيل تحديثات النظام أو عدم الاستفادة من مزايا "آيكلاود" (iCloud) بشكل صحيح. ولا تؤثر هذه العادات الخاطئة في كفاءة الجهاز فقط، بل قد تتسبب في تلف مكوناته الداخلية على المدى الطويل، مما يؤدي إلى انخفاض قيمة الهاتف أو الحاجة إلى استبداله مبكرا. ونستعرض في هذا المقال عدة طرق شائعة قد تفسد...
جددت البنوك الحكومية، وآخرها بنك التعمير والإسكان، تحذيراتها لملايين العملاء، بعدم مشاركة البيانات الخاصة بالحسابات أو البطاقات البنكية مع أي شخص، مع التشديد على 3 أمور يجب ألا يرتكبها المودعين حتى لا يتعرضوا لخطر سرقة حساباتهم. تحذير بنك التعمير والإسكان للعملاء ووفقا للموقع الرسمي لبنك التعمير والاسكان، فإنه على العميل الحفاظ على سرية البيانات الخاصة به وعدم مشاركة رمز الأمان أو الرقم السري المتغير، رمز OTP، مع أي شخص أو جهة أي كانت خاصة إذا كانت مكالمات هاتفية أو رسالة قصيرة يدعي مرسلها أنه أحد مُوظفي البنك. أهمية حماية خصوصية البيانات ورمز OTP وأوضح البنك، أنَّ العميل يتلقى رسالة بها الرقم السري المتغير أو OTP، على هاتفه الشخصي المُسجل لدى بنك التعمير والإسكان، وهذا الرمز يستخدمه عند سحب الأموال...
عادات يومية يفعلها كثير من الأشخاص، يمكن أن تدمر القولون دون أن يدرك أصحابها، خاصةً في فصل الشتاء، مثل عدم شرب كميات كافية من الماء، وقد تظل تلك العادات مستمرة لفترة طويلة، لتزيد معها مشكلات القولون بمرور الوقت، فما هذه العادات؟ وما أعراض اضطراب القولون، وطرق التخلص من الألم الناتج عنه؟ عادات يومية تدمر القولون دون أن تدرك هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تدمير القولون العصبي، أوضحتها الدكتورة هايدي فايز، أخصائي أمراض الباطنة، لـ«الوطن»، وهي مجموعة من العادات الشائعة، وتتمثل في التالي: التوتر باستمرار والضغط العصبي، من الأسباب التي تؤدي لتدمير القولون، دون أن يدرك أصحابها. عدم شرب كميات كافية من الماء، يمكن أن تؤدي إلى تدمير القولون. الإفراط في تناول الأطعمة الحارة. عدم اتباع نظام غذائي، خاصةً...
كتب- محمد صلاح: قد يقع مستخدمو عداد الكهرباء مسبق الدفع "أبو كارت" في بعض الأخطاء التي تؤدي إلى فرض غرامات مالية من قبل شركة الكهرباء. 4 أخطاء تعرضك لدفع غرامة مالية لتجنب هذه الغرامات، يوضح "مصراوي" أبرز الأخطاء التي حددها جهاز تنظيم الكهرباء وحماية المستهلك: 1- السماح للآخرين بسرقة الكهرباء عبر العداد الخاص بك، مثل منحهم وصلة غير قانونية. 2- نقل العداد من مكانه دون إخطار شركة الكهرباء بذلك. 3- استبدال أسلاك التوصيل الخاصة بالعداد دون الرجوع إلى الشركة المختصة. 4- فتح غطاء الروزتة الخاصة بأسلاك توصيل الكهرباء في العداد. إشارة تنبهك إلى التلاعب بالعداد إذا لاحظت إضاءة اللمبة الحمراء في العداد، فهذا قد يكون مؤشرًا على وجود تلاعب، وفي هذه الحالة، يجب إبلاغ شركة الكهرباء...
#سواليف حذّرت الطبيبة الروسية وخبيرة #أمراض #المناعة إيرينا يارتسيفا من بعض #الأخطاء التي ترتكب أحيانا أثناء #علاج حالات #فقر_الدم. وفي مقابلة مع موقع “موسكو-24″ قالت الطبيبة:”يلجأ البعض لتناول مكملات الحديد دون استشارة الطبيب عندما يكتشفون أنهم يعانون من فقر الدم، ويحاولون تعويض نقص الحديد في أجسامهم من حميات غذائية غير مدروسة أحيانا، وهذه من بين الأخطاء الرئيسية لمكافحة فقر الدم”. وأضافت:”في حال ظهرت على الشخص أعراض فقر الدم يجب عليه مراجعة الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة للحصول على التشخيص الدقيق. فقر الدم لا يحدث فقط بسبب نقص عنصر الحديد في الجسم، بل قد يكون مرتبطا بنقص فيتامين B12″. مقالات ذات صلة نوع حليب يؤخر سن اليأس عند المرأة 2025/01/28 ونوهت الطبيبة إلى أن فقر الدم الخفيف يمكن أن يعالج...
فقر الدم حالة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، خاصة النساء والأطفال، ومع ذلك، غالبًا ما يتعامل الناس مع هذه المشكلة الصحية بطرق خاطئة تزيد من تعقيد الحالة وتأخر الشفاء. 10 أطعمة مهمة لعلاج فقر الدمأخطاء شائعة في علاج فقر الدمأبرز الأخطاء الشائعة وكيفية تصحيحها لتحقيق العلاج الفعّال،بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. عدم التشخيص الدقيقالاعتقاد بأن جميع حالات فقر الدم ناتجة عن نقص الحديد هو خطأ شائع ففقر الدم قد يكون ناتجًا عن نقص فيتامين ب12، حمض الفوليك، أو حتى مشكلات صحية مزمنة مثل اضطرابات الغدة الدرقية. لذا، من الضروري إجراء فحوصات دقيقة لتحديد السبب الجذري.2. الاعتماد على المكملات دون تحسين النظام الغذائيكثيرون يلجأون إلى تناول مكملات الحديد فقط دون الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية به والنظام الغذائي المتوازن يُعد أساس...
يسعى العديد من الأشخاص إلى التخلص من البقع والخطوط الدقيقة في الوجه “”التجاعيد العميقة”، لكن هناك أخطاء رئيسية تؤدي إلى ظهورها وتجعل العناية بالبشرة أقل فعالية. وحذر خبراء في العناية بالبشرة من “أخطاء شائعة قد تسرع من ظهور التجاعيد العيمية، والتي يصعب إزالتها”. ووفق صحيفة ميرور، هناك “3 أخطاء رئيسية تؤدي إلى ظهور “التجاعيد العميقة” وتجعل العناية بالبشرة أقل فعالية، وهي: عدم استخدام واقي الشمس أو النظارات الشمسية: عدم كريم حماية البشرة من أشعة الشمس يؤدي إلى ظهور المزيد من الخطوط الدقيقة على الوجه. الإجهاد والتوتر: يعد أحد العوامل التي تساهم في ظهور التجاعيد، وعلى الرغم من أن مشاعر مثل الغضب والحزن جزء من الحياة اليومية، إلا أن تعبيرات الوجه الناتجة عنها تؤدي إلى تسريع ظهور الخطوط الدقيقة، فعلينا تعلّم...
مع قدوم فصل الشتاء، يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الوزن نتيجة لعوامل متعددة، تتراوح من تغيير العادات الغذائية إلى انخفاض النشاط البدني. يمكن أن يؤثر الطقس البارد والأجواء المريحة على سلوكنا اليومي بشكل كبير، مما يجعلنا نلتجئ إلى الراحة والطعام الدسم لدرء الشعور بالبرودة، ولكن، إذا لم نكن حذرين، قد يؤدي ذلك إلى اكتساب الوزن بشكل غير مرغوب فيه. أخطاء شائعة تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء وكيفية تجنبهاأخطاء شائعة قد تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء وكيفية تجنبهافي هذا المقال، سنناقش أبرز الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء وكيفية تجنبها، بحسب ما نشره موقع WebMed. 1. الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والدافئةمع انخفاض درجات الحرارة، تميل رغباتنا الغذائية إلى التوجه نحو الأطعمة الثقيلة والدافئة، مثل...
إن شراء الأحذية الرجالية قد يبدو أمرًا بسيطًا، ولكن عندما لا تأخذ في اعتبارك بعض النقاط الأساسية، فإنك قد تقع في أخطاء شائعة تؤثر على راحتك وصحتك. سواء كنت تشتري حذاءً رسميًا لمناسبة خاصة أو حذاءً رياضيًا لأداء التمرينات أو حتى حذاءً شرقيًا لحدث ثقافي، فإن هناك العديد من الأخطاء التي قد تؤثر سلبًا على تجربتك. في هذا المقال، سنتعرف على أبرز الأخطاء الشائعة عند شراء الأحذية الرجالية وكيفية تجنبها، بالإضافة إلى دليل شراء الحذاء المناسب من خلال متجر العراب للأحذية. أخطاء شائعة عند التسوق الإلكتروني للأحذية التسوق الإلكتروني للأحذية قد يكون تجربة ممتعة، ولكن في نفس الوقت يتطلب بعض الحيطة والحذر. إليك بعض الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء الشراء عبر الإنترنت: - عدم معرفة المقاس الصحيح: قد تعتقد أن...
شمسان بوست / متابعات: حذّر طبيب الأمراض المعدية الروسي يفغيني تيماكوف من بعض الأخطاء التي قد ترتكب في أثناء علاج الإنفلونزا، وقد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة. حول الموضوع قال الطبيب: “يلجأ بعض المصابين بالإنلفونزا إلى العلاج الذاتي، فيتناولون أدوية مضادة للفيروسات غير فعالة، وأو يتناولون كميات كبيرة من الأسبرين لخفض الحرارة، وهذا الأمر قد تكون له مضاعفات خطرة على الصحة، لذا في أول 48 ساعة من ظهور أعراض المرض يجب مراجعة الطبيب ليقوم بالتشخيص ويصف للمريض الأدوية المناسبة”. وأضاف: “يعرّض بعض المصابين بالإنفلونزا أجسادهم إلى إجهاد بدني كبير في أثناء المرض، هذا الأمر خطير وقد يؤدي إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية، فالإنفلونزا ليست مجرد نزلة برد عادية، بل هي عدوى خطيرة قد تؤثر على القلب...
قياس ضغط الدم من الفحوصات الأساسية التي تُستخدم لمراقبة صحة القلب والأوعية الدموية، ومع ذلك، فإن ارتكاب أخطاء شائعة أثناء القياس قد يؤدي إلى نتائج غير دقيقة، مما يُسبب القلق أو الاطمئنان غير المبرر. إذا كنت تعتمد على قراءات ضغط الدم لتقييم حالتك الصحية، فمن المهم أن تعرف الطريقة الصحيحة لتجنب الأخطاء الشائعة. نستعرض أبرز الأخطاء التي يجب الحذر منها أثناء قياس ضغط الدم للحصول على نتائج دقيقة وموثوقة، وفقا لما نشره موقع هيلثي.قياس ضغط الدم قياس ضغط الدم 10 أخطاء شائعة عند قياس ضغط الدم1. استخدام جهاز غير معايرالخطأ: عدم التأكد من معايرة جهاز قياس الضغط بانتظام.النتيجة: قد يعطي الجهاز قراءات غير دقيقة، سواء أعلى أو أقل من القيمة الحقيقية.النصيحة: قم بفحص جهاز الضغط في مركز طبي معتمد مرة واحدة سنويًا على الأقل.2....
حذر خبراءصحة حول العالم، ‘من أخطاء شائعة يقوم بها الكثير منا في المطبخ، قد تهدد الصحة”، لافتين إلى ان “المطبخ قد يكون موطنا للعديد من الجراثيم التي تسبب أمراضا خطيرة”. ووفق صحيفة “ذا صن”، “حذر الخبراء من أن المطبخ قد يصبح بيئة خصبة لنمو البكتيريا مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا والنوروفيروس، التي تؤدي إلى أعراض مثل التقيؤ والتشنجات المعدية”. ووفق الخبراء، “لتجنب الإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الطعام، هناك أخطاء شائعة في المطبخ يجب تجنبها، وهي: 1. استخدام لوح التقطيع الخاطئ: يجب استخدام لوح تقطيع منفصل للحوم النيئة عن الخضروات والفواكه لتجنب انتقال البكتيريا مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية، ويُنصح أيضا بتنظيف اللوح جيدا بالماء الساخن والصابون بين الاستخدامات. 2. تذوق الطعام باستخدام الملعقة نفسها: تجنب استخدام الملعقة نفسها لتذوق الطعام عدة...
إنجلترا – يحذر خبراء Which وهي مؤسسة بريطانية غير ربحية متخصصة في اختبارات الأغذية من أن طريقة تخزين زيت الزيتون قد تؤثر بشكل كبير على جودته وطعمه. رغم أن العديد من الأشخاص يفضلون الاحتفاظ بزيت الزيتون بالقرب من الموقد لسهولة الوصول إليه أثناء الطهي، فإن هذه العادة قد تسرّع في تلف الزيت. وينصح الخبراء بتخزين زيت الزيتون في مكان بارد ومظلم بعيدا عن الضوء والحرارة والأكسجين، لضمان الحفاظ على جودته لفترة أطول. وأوضحوا أن “الاحتفاظ بزيت الزيتون في خزانة بعيدة عن هذه العوامل يساعد في إطالة عمره ومنع تلفه السريع”. أما بالنسبة لتخزينه في الثلاجة، فبينما يعتقد البعض أن ذلك يساعد في الحفاظ على الزيت إلا أن الخبراء لا يوصون بذلك، حيث أن درجات الحرارة المنخفضة قد تؤثر على قوامه...
تخزين زيت الزيوت من أهم الأمور للحفاظ على جودته وخواصه حيث يحذر خبراء Which وهي مؤسسة بريطانية غير ربحية متخصصة في اختبارات الأغذية من أن طريقة تخزين زيت الزيتون قد تؤثر بشكل كبير على جودته وطعمه.رغم أن العديد من الأشخاص يفضلون الاحتفاظ بزيت الزيتون بالقرب من الموقد لسهولة الوصول إليه أثناء الطهي، فإن هذه العادة قد تسرّع في تلف الزيت.وينصح الخبراء بتخزين زيت الزيتون في مكان بارد ومظلم بعيدا عن الضوء والحرارة والأكسجين، لضمان الحفاظ على جودته لفترة أطول وأوضحوا أن "الاحتفاظ بزيت الزيتون في خزانة بعيدة عن هذه العوامل يساعد في إطالة عمره ومنع تلفه السريع".أما بالنسبة لتخزينه في الثلاجة، فبينما يعتقد البعض أن ذلك يساعد في الحفاظ على الزيت إلا أن الخبراء لا يوصون بذلك، حيث أن درجات الحرارة...
حذر الشيخ محمود الطحان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، من بعض الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى بطلان الصلاة، موضحًا أن بعض هذه الأخطاء غير مؤثرة في الصلاة ولكنها قد تكون محل شك.الشيخ الطحان، خلال فتوى له، أنه لا يوجد مشكلة إذا قام الشخص بترتيب ملابسه أو رفع الأكمام أثناء الوضوء بنية إدراك الركعة الأولى من الصلاة، مؤكدًا أنه لا مانع من إنزال الأكمام بسرعة بعد دخول الصلاة.تكفيف الثياب أثناء الصلاةأكد الشيخ الطحان أنه من الأفضل عدم شد الأكمام أو تكفيف الثياب أثناء الصلاة، بناءً على ما نهى عنه النبي صلى الله عليه وسلم في الأحاديث، حيث ينبغي أن يدخل المسلم الصلاة في أحسن هيئته.الصفوف في المساجدفيما يتعلق بالصلاة في المساجد، أشار الشيخ الطحان إلى أنه إذا كان الصف مكتملًا،...
التعرض للحروق من المواقف التي تتطلب تدخلًا سريعًا، فالإسعافات الأولية الصحيحة تؤدي دورًا حاسمًا في تقليل الأضرار الناتجة عن الحرق، وحماية المصاب من المضاعفات، ومع ذلك يرتكب الكثيرون أخطاءً في التعامل مع الحرق، ما يؤدي إلى تفاقم الإصابة وتأخير الشفاء."لا تفعل هذه الخطوة عند التعرض للحروق.. احرص على استشارة الطبيب المختص لعلاج مكان الحرق بطريقة صحيحة"، هكذا حددت وزارة الصحة والسكان، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، بعض التحذيرات لمصابي الحروق.تحذيرات من وضع بعض الأشياء على الحروقوفيما يلي نعرض أبرز إرشادات التعامل الصحيح مع الحروق الجلدية، ولا يجب وضع ما يلي:معجون الأسنان.بن.زيت.قطن.ثلج.أخطاء شائعة في التعامل مع الحروق.. لا تستعمل الثلج أو معجون الأسنانإرشادات التعامل الصحيح مع الحروق الجلديةوقدمت وزارة الصحة بعض النصائح والإرشادات للتعامل الصحيح مع الحروق الجلدية،...
التعرض للحروق من المواقف التي تتطلب تدخلًا سريعًا، فالإسعافات الأولية الصحيحة تؤدي دورًا حاسمًا في تقليل الأضرار الناتجة عن الحرق، وحماية المصاب من المضاعفات، ومع ذلك يرتكب الكثيرون أخطاءً في التعامل مع الحرق، ما يؤدي إلى تفاقم الإصابة وتأخير الشفاء. «لا تفعل هذه الخطوة عند التعرض للحروق.. احرص على استشارة الطبيب المختص لعلاج مكان الحرق بطريقة صحيحة»، هكذا حددت وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» بعض التحذيرات لمصابي الحروق. تحذيرات من وضع بعض الأشياء على الحروق وفيما يلي نعرض أبرز إرشادات التعامل الصحيح مع الحروق الجلدية: لا يجب وضع 1- معجون الأسنان 2- بن 3- زيت 4- قطن 5- ثلج إرشادات التعامل الصحيح مع الحروق الجلدية وقدّمت وزارة الصحة بعض النصائح والإرشادات للتعامل الصحيح...
تعتبر بطاقات الائتمان أداة مالية مفيدة، حيث تساعد في تسهيل المعاملات الشرائية وبناء تاريخ ائتماني قوي، ومع ذلك قد يقع الكثيرون في أخطاء عند استخدام البطاقات الائتمانية. تتعدد الأخطاء التي يُمكن أن يقع فيها الأفراد عند استخدام بطاقتهم الائتمانية، أبرزها عدم سداد المدفوعات في الوقت المحدد، وتأخير الدفع يؤدي إلى فرض رسوم إضافية، ويُمكن أن يؤثر هذا بشكل كبير على درجة الائتمان، فمن الضروري فهم هذه الأخطاء لتجنب العواقب المترتبة عليها، وسنتناول في هذا التقرير أبرز الأخطاء التي يرتكبها مستخدمو بطاقات الائتمان وكيفية تفاديها. إن استخدام بطاقة الائتمان بشكل مسؤول يُمكن أن يساعد في بناء جدارتك الائتمانية، ولكن ارتكاب هذه الأخطاء قد يكون له تأثير سلبي على ائتمانك، فإليك هذه الأخطاء لتجنبها وفقًا لموقع"bankrate" كما يلي: عدم الدفع في الوقت...
تعتبر المقالي الهوائية من أكثر أدوات المطبخ روعة، نظرا لطبيعتها التي تعتمد على "ضبطها ونسيانها"؛ لذا يصفها خبير المقالي الهوائية، أندرياس هانسن، بأنها "هبة من السماء". ربما لأنها تستخدم الهواء الساخن لطهي الطعام، وبالقليل من الزيت، أو بدون زيت على الإطلاق، مما يقلل من محتوى السعرات الحرارية والدهون في الطعام بشكل كبير. فعلى سبيل المثال، "تحتوي 100 غرام من السمك الذي يتم طهيه في المقلاة الهوائية على 105 سعرات حرارية وحوالي 1 غرام من الدهون؛ بينما تحتوي الكمية نفسها من السمك المقلي في الزيت العميق بالطريقة التقليدية، على 200 سعر حراري و 10 غرامات من الدهون"، وفقا لهانسن. وبحسب كلير أندروز، خبيرة الطهي المنزلي ومؤلفة كتاب "كتاب الطبخ الأفضل للمقلاة الهوائية"، الذي صدر حديثا وقدمت فيه معلومات تفصيلية حول "ما...
غسالة الأطباق من الأجهزة المنزلية التي توفر الوقت والجهد؛ لكنها ليست الحل الأمثل لتنظيف كل شيء في المطبخ، فبعض الأدوات والأواني يمكن أن تتضرر بشكل كبير عند وضعها بها سواء بسبب الحرارة العالية أو قوة الماء والمواد الكيميائية المستخدمة، وقد يؤدي إلى تلفها أو تقصير عمرها الافتراضي. لذا نقدم أبرز الأدوات المطبخية التي يجب تجنب غسلها في غسالة الأطباق، والأسباب التي تجعل تنظيفها يدويًا الخيار الأفضل، وفقًا لمجلة «Good Housekeeping». أدوات مطبخ احذري وضعها في غسالة الأطباق الأواني الخشبية: تفقد الخشب زيوته الطبيعية بسبب الحرارة العالية والرطوبة، مما يؤدي إلى تشققه وتلفه مع مرور الوقت، ويُفضل غسلها يدويًا وتجفيفها فورًا للحفاظ على جودتها. الأواني المصنوعة من الحديد الزهر: لأن غسالة الأطباق تزيل طبقة التوابل الطبيعية «Seasoning» والتي تُكسب الأواني...
بدأ شراء كراسة شروط شقق الإسكان الاجتماعي عبر مكاتب البريد المميكنة في المدن الجديدة والمحافظات المطروح بها الوحدات السكنية لجميع المواطنين ضمن مبادرة سكن لكل المصريين 5 ويستمر حتى 24 ديسمبر المقبل. شراء كراسة شروط شقق الإسكان الاجتماعي وبعد شراء كراسة شروط شقق الإسكان الاجتماعي بسعر 300 جنيه، وسداد المصروفات الإدارية 355 جنيهًا ومقدم جدية الحجز 20 ألف جنيه للمحافظات أو 30 ألف جنيه للمدن الجديدة، يتم التسجيل وحجز الوحدة من خلال موقع صندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري على الرابط www.shmff.gov.eg. 4 أخطاء شائعة احذرها عند التسجيل على صندوق الإسكان وترصد السطور التالية بعد شراء كراسة الشروط 4 أخطاء شائعة يجب اتخاذ الحذر منها عند التسجيل على صندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري ورفع الأوراق المطلوبة، كما يلي. - التركيز...
كثيرٌ من الناس يتساءلون عن أسباب عدم استجابة الدعاء رغم تكرارهم وإلحاحهم فيه، مما قد يؤدي إلى شعورهم بالإحباط واليأس. ومع ذلك، أكد العلماء منذ القدم وحتى يومنا هذا أن هناك عوامل قد تعيق استجابة الدعاء أو تؤدي إلى نتائج عكسية.وفي هذا السياق، أوضح الشيخ محمد أبو بكر، أحد علماء وزارة الأوقاف، في مقطع فيديو نشره عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، أن هناك خطأين شائعين يقع فيهما البعض ويتسببان في تأخير أو عدم استجابة الدعاء.أول هذه الأخطاء، بحسب الشيخ أبو بكر، هو الدعاء على النفس أو الأبناء أو المال دون إدراك خطورة هذا الأمر. حكم زواج المسلمة من غير المسلم.. علي جمعة يحسم الجدل بـ«الأدلة» هل يجوز الصلاة بمفردي في المسجد قبل إقامة الصلاة.. رد أمناء الفتوى وأشار إلى...
الغلايات الكهربائية من أكثر الأجهزة المفضلة لدى العديد من الأسر حول العالم لسهولتها، ومع ذلك، قد تكون خطيرة أحيانًا، إذ توجد عدة أخطاء شائعة قد تؤدي إلى إتلافها بسرعة وتعريض سلامتها للخطر. 7 أخطاء شائعة تؤدي إلى انفجار الغلاية بحسب موقع «mytour»، هناك 7 أخطاء شائعة تؤدي إلى تلف الغلاية أو «الكاتيل» على أقل تقدير، وربما تتسبب في انفجارها وحدوث عواقب وخيمة. 1- الغليان المستمر للمياه يعتقد الكثيرون خطأ أن غلي الماء باستمرار يوفر الطاقة، لأن الغلاية ساخنة بالفعل، ومع ذلك، يتسبب الغليان المستمر في ارتفاع درجة حرارة عنصر التسخين بشكل مفرط، مما يؤدي إلى احتراقه سريعًا، ومن الأفضل السماح للغلاية بالراحة بين الغليان للسماح لعنصر التسخين بالتبريد. 2- مستوى الماء غير الصحيح: تحتوي كل غلاية على علامات للحد الأدنى...
الولايات المتحدة – تُعتبر الأواني الفخارية أو القدور الكهربائية الخاصة المستخدمة لتطبيق تقنية الطهي البطيء، عنصرا فعالا ومريحا واقتصاديا في المطبخ، وغالبا ما تتطلب القليل من التنظيف. وتستخدم هذه الأواني لطهي الطعام ببطء وعلى درجة حرارة منخفضة، مثل الحساء واليخنات واللحوم. وتعمل عن طريق تسخين الطعام ببطء لفترة طويلة، ما يساعد على تحسين النكهات وجعل الأطعمة أكثر طراوة. وتعتبر هذه الطريقة مثالية للأشخاص الذين يريدون إعداد وجبة مسبقا وتركها تطهى خلال اليوم دون الحاجة لمراقبتها باستمرار. ومع ذلك، حذرت ميريديث كاروثرز، أخصائية الشؤون العامة في إدارة الزراعة الأمريكية، من وضع اللحوم المجمدة أو الخضار أو الوجبات المعدة مسبقا في القدور الخاصة بالطهي البطيء، حيث قد يستغرق الأمر وقتا طويلا حتى تذوب هذه المكونات لتبدأ عملية الطهي، ما يعرّض الطعام لـ “درجة...
نعلم جميعًا أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعدنا في تجنب الأمراض والحصول على جسم وعقل مثاليين. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بوضع روتين لممارسة التمارين الرياضية أو اتباع الممارسات الصحيحة، فإننا نميل إلى ارتكاب بعض الأخطاء التي يمكن أن تجعلنا نشعر بالقلق. وتعتبر عملية فقدان الوزن رحلة طويلة وشاقة، ولا يمكن تحقيقه بالتمارين الرياضية وحدها. من المهم عدم الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية والعناية بالتغذية من أجل تحقيق النتائج المرجوة. إليك 5 أخطاء في ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تسبب القلق:الإفراط في التدريبإذا كنت تريد الحصول على لياقة بدنية جيدة وأن تبدو لائقًا وجذابًا، فيجب عليك اتباع روتين والالتزام به. إن دفع نفسك إلى صالة الألعاب الرياضية سبعة أيام في الأسبوع لن يفيدك. بل سيضر بجسدك فقط. إن دفع...
أخطاء شائعة “يجب تجنبها” في علاج السعال عند الأطفال
إنجلترا – تتطلب تربية طفل حديث الولادة “التفكير في جوانب متعددة، مثل التغذية والنوم وتغيير الحفاضات والحفاظ على سلامته بشكل عام”. ولكن، لا يمكن نكران أن جميع الآباء والأمهات قد يرتكبون بعض الأخطاء خلال هذه الرحلة الجديدة. وبهذا الصدد، تقول ليزلي بلاند، القابلة في My Expert Midwife: “يجب أن نكون على دراية بالأساسيات التي نحتاج إلى اتباعها مع المولود الجديد. نحن نعلم كيفية دعم رؤوسهم والحفاظ على دفئهم وتغيير حفاضاتهم عند الحاجة. إلا أن هناك أيضا أشياء ينبغي علينا تجنبها تماما”. وشاركت ليزلي و8 خبراء آخرين أفكارهم حول الأخطاء الأكثر شيوعا التي يرتكبها الأهالي، والعواقب المحتملة لهذه الأخطاء، وكيفية تجنبها. – اتباع الآخرين قد تجد نفسك كأب أو أم جديدة في موقف يجعلك تقارن نفسك بالأهالي الآخرين. ولكن لوسي شريمبتون، خبيرة...
متابعات: تتطلب تربية طفل حديث الولادة “التفكير في جوانب متعددة، مثل التغذية والنوم وتغيير الحفاضات والحفاظ على سلامته بشكل عام”. ولكن، لا يمكن نكران أن جميع الآباء والأمهات قد يرتكبون بعض الأخطاء خلال هذه الرحلة الجديدة. وبهذا الصدد، تقول ليزلي بلاند، القابلة في My Expert Midwife: “يجب أن نكون على دراية بالأساسيات التي نحتاج إلى اتباعها مع المولود الجديد. نحن نعلم كيفية دعم رؤوسهم والحفاظ على دفئهم وتغيير حفاضاتهم عند الحاجة. إلا أن هناك أيضا أشياء ينبغي علينا تجنبها تماما”. وشاركت ليزلي و8 خبراء آخرين أفكارهم حول الأخطاء الأكثر شيوعا التي يرتكبها الأهالي، والعواقب المحتملة لهذه الأخطاء، وكيفية تجنبها ومنها. – اتباع الآخرين قد تجد نفسك كأب أو أم جديدة في موقف يجعلك تقارن نفسك بالأهالي الآخرين ويجب تجنب هذا...
تربية الأطفال رحلة مليئة بالتحديات، ومع كل خطوة نخطوها، قد نواجه أخطاء غير مقصودة قد تؤثر على نموهم وتطورهم. من المهم أن نتعلم كيف نتجنب هذه الأخطاء، وبدلاً من ذلك، نحولها إلى دروس قيمة. أخطاء شائعة في تربية الأطفال: كيف نتجنبها ونحوّلها إلى فرص للتعلم؟دعونا نستعرض بعض الأخطاء الشائعة في تربية الأطفال وكيفية التعامل معها بمهارة، وفقا لما نشره موقع هيلثي:1. الاستعجال في النتائجالكثير من الأهل يتوقعون نتائج فورية من جهودهم في التربية، مما يسبب ضغطًا على الأطفال. بدلاً من ذلك، يجب أن نفهم أن النمو والتعلم هما عمليتان تحتاجان إلى وقت. علينا أن نركز على بناء علاقة قائمة على الثقة، حيث يشعر الأطفال بالأمان للتعلم من تجاربهم.2. استخدام أساليب قاسيةأحيانًا، يلجأ الأهل إلى أساليب تأديبية صارمة، مما قد يؤثر سلبًا...
ملايين الناس يسافرون كل عام إلى الخارج، سواء للعمل أو لقضاء إجازة، ومنهم من يبذلون قصارى جهدهم لخفض إنفاقهم أثناء سفرهم، لكن معظمهم يقعون في سلسلة من "الأخطاء المالية" التي قد تبدو صغيرة، لكنها تؤثر على استمتاعهم بالرحلة وتجعلها أكثر تكلفة. وهو ما يزيد من الحاجة إلى معرفة نصائح الخبراء لتفادي الأخطاء المالية الثمانية الأكثر شيوعا أثناء السفر إلى الخارج، وهي: الوصول بدون نقود بالعملة المحلية وفقا لما قالته الكاتبة وخبيرة السفر سالي فرينش، لصحيفة "هافبوست" الأميركية، فإن "الخطأ الأكبر الذي يرتكبه العديد من المسافرين، هو عدم حمل نقود بالعملة المحلية في طريقهم إلى وجهتهم". رغم أن الأمر قد لا يخلو من مواقف من قبيل الاحتياج إلى نقود لدفع أجرة التاكسي، أو إعطاء إكرامية لحامل الحقائب في الفندق، قبل التمكن...
كشف استطلاع رأي حديث شمل أكثر من 1000 شخص أن واحداً من كل 4 أشخاص شملهم الاستطلاع قالوا إنهم سيفكرون في استخدام عقار إنقاص الوزن عن طريق الحقن دون استشارة طبيبهم. ويمكن أن تساعدك أدوية GLP-1 – مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي" و"زيباوند" و"مونجارو" في التخلص من الوزن الزائد، ولكن فقط إذا تم تناولها بشكل صحيح. وفي تقرير لموقع "هيلث"، حدد متخصصو طب السمنة 7 أخطاء شائعة يرتكبها الأشخاص عند تناول أدوية إنقاص الوزن، حتى لو تم الحصول عليها بوصفة طبية، والأخطاء هي: 1. عدم الاستشارة الاستشارة الطبية وتلقي وصفة بالجرعة وتعديلاتها، ونوع الحقن الذي يناسب الشخص أمر ضروري لنجاح الهدف. 2. تخطي الجرعات يمكن تناول بعض الأدوية حسب الحاجة، لكن حقن التخسيس GLP-1s ليست واحدة منها. بحسب الدكتور مايكل...
العناية بالبشرة من أولويات الجميع، وخاصة السيدات، إذ يعد الروتين اليومي واستخدام المنتجات الجيدة سر الجاذبية والجمال، لكن قد ترتكب بعض الأخطاء التي تؤثر سلبًا على صحة البشرة، رغم الاهتمام الكبير بها. أخطاء شائعة تدمر البشرة 3 أخطاء شائعة خطيرة تدمر البشرة، قد يرتكبها العديد من الأشخاص دون معرفة خطورتها وتأثيرها القوي عليها، والذي يُعد من أبرزها هو «الوسائد»، فهناك من يجهل تغيير أغطية الوسائد بشكل مستمر، مما يؤدي إلى تراكم الأمراض عليها وتأثيرها القوي على البشرة، خاصة أننا نقضي ساعات طويلة في النوم عليها. خلال الساعات الطويلة في النوم على الوسادة، التي تتراكم عليها خلايا الجلد الميتة والدهون والغبار، تؤدي إلى تد مير البشرة، لذلك يُنصح بتغيير أغطية الوسائد مرة واحدة كل ثلاثة أيام، بحسب ما أوضحته الدكتورة بينيلوبي براتسو، استشاري...
نصائح عديدة تنتشر على جروبات الماميز أثناء الدراسة، دون التأكد من صحتها أو مدى فائدتها، منها التعامل مع الأطفال عند إصابتهم بالجروح المختلفة، بوضع البن على الجرح، أو المضادات الحيوية، أو استخدام اللاصق الطبي لإسعافهم سريعًا، دون الاهتمام باستشارة الطبيب، أو اتباع قواعد الإسعافات الأولية الصحيحة. خطأ شائع للتعامل مع إصابات الجروح تتبع العديد من الأمهات بعض العادات الشائعة، للتعامل مع جروح أطفالهن، وو قف النزيف، دون وعي عما إذا كانت صحيحة أم لا، ويعد استخدام البن أو المضاد الحيوي، للتعامل مع الجروح من الأمور الشائعة، وهو ما حذر منه الدكتور محمد السيد عفيفي، أخصائي طب الأطفال، وأيضا وزارة الصحة والإسكان عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك». وأوضح «عفيفي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أضرار استخدام البن في علاج الجروح للأطفال، والتي تتمثل في التالي: يزيد من...
يرتكب البعض عادات خاطئة عند طهي الأرز، وهي عدم تغطيته مباشرةً بعد وضعه في الحلة مع وضع له ملح يحتوي على مادة اليود أو وضعه في وقت خطأ، الأمر الذي يجعله غير صحي وغير مُعد جيدًا، لذا يجب الانتباه جيدًا لهذه العادات الخاطئة وتجنبها. عادات خاطئة عند طهي الأرز الملح هو العنصر الذي يعزز نكهة الأرز، لكن إضافته وهو يحتوي على مادة اليود خطر على الصحة، لأن هناك أنواعا تحوي هذه المادة مما يجعله يتباطأ في النضج كما يؤدي زيادة كميات اليود في الجسم إلى زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية والتسبب بما يسمى التسمم الدرقي، كما أن إضافته في الوقت الخطأ يمكن أن يشكل خطرًا وفقًا للبحث الذي قام به علماء في جامعة ساوث كارولينا الأمريكية، فإنه لا يجب إضافة الملح في...
لا تزال شعبية الدراجات الهوائية في تزايد مستمر، رغم مرور أكثر من قرنين من الزمان على ظهورها كوسيلة تنقل بسيطة بأسعار معقولة. وهناك ارتفاع ملحوظ في مشتريات الدراجات حول العالم، جعل بعض المتاجر تكافح لمواكبة الطلب عليها؛ ودفع بعض الدول لتخصيص مسارات وسن قوانين لتسهيل حركة راكبي الدراجات. وقد وجد باحثون أن ركوب الدراجات يمنع حوالي 6500 حالة وفاة كل عام، ويضيف نصف عام إلى متوسط العمر المتوقع في هولندا. وقُدرت الفوائد الاقتصادية المرتبطة بركوب الدراجات بحوالي 232 مليار دولار أميركي، في الاتحاد الأوروبي وحده. وأظهرت أبحاث بالمملكة المتحدة أن ركوب الدراجات يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 45%، وأمراض القلب بنسبة 46%؛ بالإضافة إلى أنه يثير مشاعر إيجابية، كتمرين سهل يعزز اللياقة البدنية، وفعال لمنع السمنة. تجنب الأخطاء في...
"الإير فراير" أو القلاية الهوائية هي من الأجهزة المنزلية المفيدة التي توفر طريقة صحية لطهي الطعام باستخدام القليل من الدهون أو بدونها.لكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى تقليل فعالية الجهاز أو حتى تلفه. إليك بعض هذه الأخطاء وكيفية تجنبها:1. اكتظاظ القلاية بالطعامالخطأ: وضع كميات كبيرة من الطعام في سلة القلاية الهوائية قد يؤدي إلى تراكم البخار بدلًا من الحصول على قوام مقرمش.التصحيح:احرص على وضع الطعام في طبقة واحدة دون تلامس بين القطع.إذا كان لديك كمية كبيرة من الطعام، قم بطهيها على دفعات.قد تحتاج إلى تدوير الطعام بشكل دوري لضمان نضجه بشكل متساوي.2. عدم التوقف المؤقت لتحريك الطعامالخطأ: عدم التوقف لتحريك الطعام أو تدويره خلال عملية الطهي يمكن أن يؤدي إلى طهي غير متساوي.التصحيح:استخدم الملقط لتحريك الطعام في...
الفرن الكهربائي من الأجهزة التي باتت مهمة بالفترة الأخيرة، ويعتبر أفضل من الأفران العادية، التي تعمل بالغاز، إلا أن هناك بعض الأخطاء، تؤثر على العمر الافتراضي له، وفي بعض الأحيان قد تؤدي إلى انفجاره، لذا يجب الانتباه جيدًا، تجنبًا لأي كارثة قد تحدث. أوضح موقع good housekeeping أخطاء تؤدي إلى اشتعال النيران وانفجار الفرن الكهربائي. وضع الأطعمة الدهنية بالقرب من الحرارة وضع الأطعمة الدهنية على الحرارة بشكل مباشر، عادة خاطئة وتنذر بانفجار الفرن، لأنها تؤدي إلى تناثر الزيت، واشتعاله عند ملامسته لعنصر الشواية، لذا يجب وضع هذه الأطعمة على رفوف الفرن السفلية. استخدام ورق غير صالح للفرن تغطية الطعام بورق غير صالح للفرن، يؤدي إلى اشتعال النار، لذا ينصح باستخدام ورق الخبز، أو كما يطلق عليه ورق الزبدة، لأنه...
يعتبر البيض جزءًا مهمًا من وجبات الفطور والسندوتشات المدرسية، إلا أن هناك بعض الأخطاء الشائعة في التعامل مع البيض وتخزينه يمكن أن تؤدي إلى مخاطر صحية. من بين هذه الأخطاء الشائعة غسل البيض، الذي قد يبدو ضرورياً للبعض، ولكنه في الواقع يزيد من خطر التلوث. فغسل البيض يمكن أن يسمح بامتصاص الماء من خلال المسام الموجودة في قشرته، مما يجعله عرضة للتلوث البكتيري. بالإضافة إلى ذلك، يعد عدم تبريد البيض المسلوق بعد الطهي من الأخطاء الأخرى التي يرتكبها البعض. بعد سلق البيض بقشرته، تُفقد الطبقة الواقية الطبيعية التي تحمي المسام، مما يجعله أكثر عرضة للبكتيريا. لذلك، من المهم تبريد البيض المسلوق على الفور للحفاظ على سلامته. ومن الأخطاء أيضاً عدم التأكد من تخزين البيض بشكل صحيح عند شرائه من المتجر،...
كشف طبيب أسنان عن خطأين شائعين في تنظيف الأسنان يمكن أن يؤديا إلى أصفرارهما. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، قال طبيب الأسنان فراخ حامد، من مركز استيتيك لطب الأسنان في ليدز، إن الناس يرتكبون خطأين يمكن استدراكهما بسهولة للوقاية من اصفرار الأسنان. وأشار الدكتور حامد إن ما يسمى بـ "تنظيف الأسنان بالفرشاة الجافة" قد يجعل الأسنان تبدو باهتة، وبالتالي أكثر اصفراراً، "قبل أن تبدأ في تنظيف أسنانك بالفرشاة، يفضل أن تبلل فرشاة أسنانك، فهذه الخطوة البسيطة تجعل من السهل توزيع معجون الأسنان على أسنانك بالكامل، مما يجعل التنظيف أكثر فعالية." يبدو تنظيف الأسنان بالفرشاة الجافة مفيدًا في التخلص من البقع السطحية في البداية، ولكن بدون الماء، يؤدي إلى الأسنان الباهتة، وقال إن الخطأ الثاني الذي يرتكبه البريطانيون هو تنظيف أسنانهم بالفرشاة بعد تناول...
كشفت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عن مجموعة من الخطاء التي قد يقع فيها طلاب الثانوية العامة 2024 أثناء تنسيق المرحلة الثالثة 2024 للقبول بالجامعات، موضحة تصحيح هذه الأخطاء بالتفصيل، مشددة على الطلاب بضرورة مراعاة القواعد الكاملة الخاصة بالتنسيق. وشددت الوزارة في تقرير حديث لها، على الطلاب بضرورة الاطلاع على هذه التعليمات والأخطاء وتصحيحها جيداً قبل إنطلاق تنسيق المرحلة الثالثة 2024. الخطأ الأول: توجه الطالب مباشرة إلى الجامعات الحكومية والمعهد للتقديم. التصحيح: يجب على الطالب الدخول على موقع التنسيق الإلكتروني فقط للتقديم. الخطأ الثاني: إعطاء الرقم السري الخاص بالطالب لأشخاص آخرين للتسجيل له على موقع التنسيق الإلكتروني. التصحيح: يجب على الطالب المحافظة على الرقم الخاص به لتسجيل الرغبات على الموقع الإلكتروني للتنسيق وعدم إطلاع أي شخص آخر عليه حتى لا يتم...
تعرّض العديد من المسافرين البريطانيين لإلغاء رحلاتهم السياحية نتيجة أخطاء غير متوقعة تتعلق بجوازات سفرهم، مما أدى إلى إحباط مخططاتهم لقضاء عطلة صيفية ممتعة. لذلك، يقدم هؤلاء المسافرون نصائح هامة لتجنب تكرار هذه الأخطاء وضمان إتمام رحلاتك دون عوائق. 1. تلف الأوراق: يجب على المسافرين التأكد من أن جواز سفرهم سليم تمامًا، إذ تمنع العديد من شركات الطيران المسافرين من الصعود على متن الطائرة إذا كان جواز سفرهم يعاني من أي تلف أو تمزق، حتى لو كان طفيفًا. إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى فشل جواز السفر في اجتياز الأجهزة الإلكترونية المستخدمة في المطارات. 2. بقع الحبر: تنص الإرشادات الحكومية في المملكة المتحدة على اعتبار جواز السفر تالفًا إذا كانت التفاصيل غير واضحة أو إذا كانت هناك بقع على...
تُقدّم «الوطن» قائمة بالأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أثناء تسجيل رغبات التنسيق 2024، وفق ما أوضحته وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، التي أكدت فتح باب تسجيل الرغبات في تنسيق المرحلة الأولى اعتبارا من الاثنين المقبل، على موقع التنسيق الإلكتروني. أخطاء شائعة يجب تجنبها أثناء تسجيل الرغبات ترصد «الوطن» طبقا للدليل الخاص بتسجيل الرغبات، الأخطاء الأكثر شيوعا بين الطلاب والتي يجب تجنبها: الخطأ توجه الطالب مباشرة إلى الجامعات الحكومية والمعاهد للتقديم التصحيح يجب على الطالب تسجيل الرغبات أولاً على موقع التنسيق الإلكتروني لأنه لا يوجد تقديم مباشر للجامعات الحكومية والمعاهد. الخطأ إعطاء الرقم السري الخاص بالطالب لأشخاص آخرين للتسجيل له على موقع التنسيق الإلكتروني. التصحيح يجب عدم الإفصاح عن الرقم السري الخاص بالطالب لأي أحد. الخطأ وجود فترات محددة خلال أيام...
بعد الإعلان عن نتيجة الثانوية العامة 2024، يستعد الطلاب الفترة المقبلة لتسجيل الرغبات، وخلال عملية التسجيل الإلكتروني قد يقع بعض الطلاب في العديد من الأخطاء من شأنها أن تعوق عملية التسجيل، لذا قدمت وزارة التربية والتعليم بعض النصائح لتجنب هذه الأخطاء والتي يمكن إيضاحها في التقرير التالي. أخطاء شائعة عند التسجيل الإلكتروني وبحسب ما أشارت إليه الصفحة الرسمية لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، هناك بعض الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثير من الطلاب، عند التسجيل الالكتروني في تنسيق الجامعات 2024 ويمكن تناولها فيما يلي: عدم استيفاء الطالب الـ75 رغبة على الموقع الإلكتروني، الأمر الذي يتسبب في عدم قبول النظام لرغباتك خلال عملية التسجيل. كتابة كليات خارج النطاق الجغرافي، مع توافر كليات متاحة أمامه في نفس النطاق الجغرافي. اعتماد الطالب خلال عملية...
حذر اللواء أيمن سيد الأهل، مستشار وخبير الحماية المدنية وتأمين المنشأت، من بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها المواطنين في التعامل مع الأجهزة الكهربائية وتتسبب في حدوث الحرائق. كيفية تصحيح قراءة عداد الكهرباء إلكترونيًا لتجنب الفواتير العالية طرق تقليل استهلاك الكهرباء في المنزل.. نصائح لتوفير الكهرباء وقال "الأهل"، خلال حواره مع برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، اليوم الثلاثاء، إن فصلي الصيف والشتاء كلا منهما له ظواهر تؤثر على بداية الحرائق، موضحًا أن فصل الشتاء يشهد الشخانات بشكل كبير فقد يحدث اختناق، أو تسرب غازي، وقد يحدث حرائق حال وضع الدفاية في المشترك، مشددًا على ضرورة أن يتم توصيل الدفاية بالفيشة مباشرة دون مشترك.وتابع مستشار وخبير الحماية المدنية وتأمين المنشأت، أنه خلال فصل الصيف يتم تشغيل التكييف بشكل مبالغ...
نعومة وترطيب الشفاه من المعايير الأساسية لجمال المرأة فترغب في الحصول على شفاه فاتحة خالية من أي تشققات ولون باهت، إذ تعاني الكثيرات مشكلة الشفاه الجافة والمتقشرة بشكل أو بآخر حتى خلال فصل الصيف، لكن ذلك يكون بسبب أخطاء يقعن فيها، وقد يصل الأمر إلى التهاب الشفاه الذي قد يحدث بسبب العدوات البكتيرية أو الفطرية، لذا نستعرض خلال «الوطن» 3 أخطاء شائعة تسبب تشقق الشفاه في فصل الصيف. 3 أخطاء شائعة تسبب تشقق الشفاه قدم موقع «health shots»، أخطاء شائعة تسبب تشقق الشفاه في فصل الصيف، أبرزها التعرض للشمس دون حماية الشفاه وترطيبها، لذا يجب استخدام مرطب الشفاه بشكل دائم، ويكون يحتوى على مكونات للوقاية من الشمس، ليساعد حماية وترطيبها، أو الاستمرار في وضع منتجات تحتوي على الفازلين للحفاظ على نضارتها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق التكييف أصبح من أهم الأجهزة المنزلية في فصل الصيف، حيث يوفر الهواء البارد الذي يساعد في التغلب على حرارة الطقس. ومع ذلك، يرتكب العديد من المستخدمين أخطاء شائعة عند استخدام التكييف، مما يؤدي إلى تقليل كفاءته وتلفه على المدى الطويل. في هذا التقرير، سنسلط الضوء على خمسة أخطاء شائعة تؤدي لتلف التكييف ونقدم نصائح للحفاظ عليه لأطول فترة ممكنة.1. ضبط التكييف على درجة حرارة منخفضة جدًايعتقد البعض أن ضبط التكييف على درجة حرارة منخفضة جدًا يساهم في تبريد المنزل بشكل أسرع، لكن الحقيقة عكس ذلك. هذا التصرف يُجبر الجهاز على العمل بجهد أكبر لفترة أطول، مما يزيد من استهلاك الطاقة ويقلل من عمر الجهاز. يُنصح بضبط التكييف على درجة حرارة معتدلة تتراوح بين 24-26 درجة...
على مدار السنوات القليلة الماضية، حرصت وزارة الإسكان الاجتماعي على طرح العديد من إعلانات طرح شقق إسكان محدودي ومتوسطي الدخل، حرصا منها على توفير الفرص للشباب بالحصول على شقق سكنية مدعمة من الدولة وبنظام التقسيط المريح، وكثيرا ما يتعرض المتقدمون إلى شقق الإسكان إلى سحب الشقق التي تم تخصيصها لهم نتيجة لوقوعهم في بعض الأخطاء التي تؤدي لحدوث ذلك. 5 أخطاء شائعة تؤدي لسحب شقق الإسكان الاجتماعي بعد تخصيصها 1- في حالة قيام الفرد بعد حصوله على الشقة التي تم تخصيصها له باستخدامها في غرض غير سكني وتم ضبط ذلك من قبل الوزارة. 2- إذا قام مقدم طلب الحصول على شقة الإسكان بتزوير أحد المستندات المطلوبة والتي تم تسليمها عند التقديم للحصول على تلك الوحدات السكنية، الأمر الذي يعرض الفرد...
يقع العديد من سائقي السيارات في بعض الأخطاء عند تغيير زيت المحرك، والتي تؤثر بشكل سلبي على محرك السيارة.ويعد زيت المحرك من الأشياء الضرورية للحفاظ على محرك السيارة وإطالة عمره الافتراضي، بالإضافة لضمان عمل المحرك بكفاءة عالية وتقديم أفضل أداء ومنع تآكل واحتكاك الأجزاء الداخلية للمحرك.أخطاء عند تغيير زيت السياراتوتستعرض «الأسبوع»، بعض الأخطاء الشائعة عند تغيير زيت المحرك، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها لكم في عالم السيارات عبر الضغط على الرابط هنـــــــا.زيت السيارات4 أخطاء شائعة عند تغيير زيت المحرك- من أبرز الأخطاء الشائعة عند تغيير زيت المحرك هو اختيار نوع لا يتناسب مع السيارة، وغالبا يختار السائقون أنواع أرخص وبجودة سيئة.- تغيير زيت المحرك بعد فترات طويلة تتعدى الفترة المحددة له على العبوة.- وضع كمية كبيرة جدا أو قليلة جدا...
الاحتفاظ باللحوم لفترات طويلة، وتخزين الخضروات والفواكه لتبدو طازجة بعد انتهاء مواسمها، وغيرها من الاستخدامات والفوائد تجعل أفراد الأسرة لا يستغنون عن جهاز الديب فريزر في المنزل، لكن هناك بعض العادات الخاطئة التي يكثر تكرارها أثناء الموجة الحارة بما يسبب الحرمان من تلك المميزات، واللجوء إلى مراكز الصيانة والفنيين. عادات خاطئة تسبب تدمير الديب فريزر أعطال الديب فريزر تحدث لأسباب بسيطة في الغالب ويمكن تجنبها عن طريق اتباع الإرشادات المدونة في دليل الاستخدام، مع الانتباه لاختلاف الطقس وتغير درجات الحرارة بين الصيف والشتاء، إذ تحتاج أجهزة التبريد إلى ضبط أوضاعها بين قطبي الفصول على مدار العام. ويوضح فني التكييف والتبريد محمود الوكيل لـ«الوطن» بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تدمير جهاز الديب فريزر، على النحو التالي: 1. التخزين الزائد...
موجات حر غير معتادة تجتاح أوروبا ونقاشات حول أفضل طرق التعامل مع الحرارة الشديدة، فما هي أكثر الأخطاء الشائعة في التعامل مع الحرارة وأفضل طرق التغلب عليها:الحمام البارد..أبرز العادات اليومية الخاطئة: الحمام الصباحي البارد من الثوابت اليومية عند الكثيرين خلال أيام الصيف الحارة وهو أمر يأتي بنتائج عكسية، فالماء البارد يؤدي لإفراز الجسم المزيد من العرق وبالتالي فقدان الكثير من السوائل، لذا فمن الأفضل دوما الاستحمام بالماء الفاتر.لا تتخلص من الغطاء: التخلص من الأغطية أثناء النوم من الأمور التلقائية عندما ترتفع درجات الحرارة، وهو أمر يزيد من مخاطر الإصابة بنزلات البرد، لاسيما وأن حرارة الجسم تقل أثناء النوم، لذا من الأفضل استخدام أغطية خفيفة ليلا، بدلا من التخلي التام عنها.قربة الماء الساخن: لا تتعجب، فقربة الماء الساخن التي تستخدم عادة...
كتبت -داليا الظنيني: أجاب الشيخ محمد عبد السميع، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال من متصلة حول وجود علامات تظهر لصلاة الاستخارة. وقال أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال حلقة برنامج "فتاوى الناس"، المذاع على فضائية "الناس"، اليوم الثلاثاء: "الاستخارة من العبادات المهمة، والصحابة كانوا يقولون أن سيدنا النبي صلى الله عليه وسلم، يعلمنا الاستخارة كما يعلمنا السورة من القرآن". وأضاف، أن صلاة الاستخارة نقوم بها إذا كان هناك أمر محير مثل قبول الزواج من شخص معين مثلا، والناس تعتقد أن الاستخارة صلاة ركعتين فقط، وهذا خطأ فالاستخارة هى صلاة كثيرة والواحدة منها ركعتين، ويمكن أن أصلى ركعتين قبل كل صلاة، بنية الاستخارة والسنة، ويمكن أن أصلى 80 ركعة فى اليوم من أجل الاستخارة. وأوضح أن قرار...
كشفت المدربة الرياضية جينا ريزو عبر حسابها على تيك توك عن خمسة أخطاء شائعة يرتكبها الناس أثناء ممارسة التمارين الرياضية، محذرة من تأثيرها السلبي على الصحة. وأكدت جينا أن بذل جهد كبير في الصالة الرياضية قد يؤدي إلى إرهاق العضلات دون تحقيق النتائج المرجوة، وأنه من الضروري تحفيز الجسم بشكل تدريجي ورفع الأوزان بتدرج لتجنب الإصابة بالرجفان الأذيني. كما حذرت من فرض قواعد صارمة للطعام وحرمان الجسم من أطعمة معينة، مشيرة إلى أن ذلك يؤذي عملية التمثيل الغذائي ويمنع الجسم من الحصول على مصادر الطاقة اللازمة.وشدّدت جينا ريزو على أهمية عدم محاولة التشبّه بالآخرين، موضحة أن لكل شخص تركيبة عضلية وبنية جسدية فريدة. وأشارت إلى أن محاولات بناء عضلات بشكل مفرط وسريع قد تكون مضرة. كما تناولت مشكلة الخجل كعامل...
عادات غذائية خاطئة، يتبعها كثير من الأشخاص خلال موجات الحر الشديدة، بحثا عن سبل للانتعاش والتغلب على الحرارة المرتفعة، مثل تناول الأيس كريم أو شرب كميات كبيرة من الماء، لكنهم ربما لا يدركون أنها قد تأتي بنتائج سلبية على صحتهم، ولا تخفض درجة حرارة الجسم، على عكس المتوقع. أخطاء غذائية تجنبها في الصيف ووفقًا لدراسة بريطانية نُشرت في موقع «Times of india»، فإنه في الطقس الحار، تفقد أجسامنا كميات هائلة من الماء، ويحاول أن يعوضها الناس بشتى الطرق، لكن هناك طرق تتلف الأعصاب وتدمر المعدة، تتمثل في التالي: - الإفراط في تناول مشروبات الفواكه ذات السعرات الحرارية العالية، كاعتبارها من المبردات الطبيعية، ما يؤدي إلى زيادة الوزن ويؤثر على مقدار السكر في الجسم، وبالتالي يضر الصحة بصورة كبيرة. - تناول الفاكهة الموسمية، مثل الخوخ والبطيخ...
حيلة لمنع تطاير الزيت (مواقع) يعتبر فوران الزيت أثناء الطهي مشكلة شائعة تواجه الكثيرين، خاصةً عند قلي الأطعمة المفضلة مثل البطاطس أو البانيه.إلا أنه لا داعي للقلق، فهذه الظاهرة ليست خطيرة بالضرورة، ولكنها قد تُفسد الطعام وتُسبب بعض الحروق.اقرأ أيضاً طريقة سهلة لتحضير آيس كريم الليمون في المنزل.. خلال دقائق 29 أبريل، 2024 توقعات الحظ والأبراج ليوم الخميس 25 ابريل 2024.. مفاجآت مالية للبعض 24 أبريل، 2024ومن خلال السطور التالية في هذا المقال، سنستعرض أهم الأخطاء التي تؤدي إلى فوران الزيت أثناء الطهي، ونقدم بعض النصائح لتجنبها: إعادة استخدام زيت القلي:إن من أكثر الأخطاء شيوعًا هي إعادة استخدام زيت القلي أكثر من مرة.مع كل مرة يتم فيها تسخين الزيت، تتراكم عليه جزيئات الطعام والماء والشوائب الأخرى، مما يؤدي إلى انخفاض نقطة...
يلعب فيتامين د دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة العظام، ودعم وظيفة المناعة، وتنظيم الحالة المزاجية. وعلى الرغم من توفر المكملات الغذائية، لا يزال العديد من الأفراد يعانون من انخفاض مستويات فيتامين د. وهناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر على امتصاص فيتامين د في الجسم، حتى عند استخدام المكملات الغذائية.اكتشف إذا كنت تعاني من نقص المغنيسيومالمغنيسيوم ضروري لعملية التمثيل الغذائي لفيتامين د وتنشيطه في الجسم، يمكن أن تؤدي مستويات المغنيسيوم غير الكافية إلى إضعاف تحويل فيتامين د إلى شكله النشط، مما يؤدي إلى انخفاض الفعالية على الرغم من تناول المكملات. وأن ضمان تناول كمية كافية من المغنيسيوم من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية يمكن أن يعزز امتصاص فيتامين د واستخدامه.لا تعمل المكملات الغذائية إذا كان التعرض لأشعة الشمس غير مناسبفي حين أن...
كشف الدكتور عاصم حجازي أستاذ علم النفس التربوي المساعد في جامعة القاهرة، عن أخطاء شائعة تقع أثناء مذاكرة الطلاب في الثانوية العامة. التعليم: نظام التصحيح الإلكترونية لامتحانات الثانوية العامة بلا أخطاء 30% من أسئلة امتحانات الثانوية العامة 2024 سهلة ونبه الخبير التربوي بأن هنا أخطاء قد يقع بها طلاب الثانوية العامة أثناء المذاكرة وتؤثر على درجاته، مؤكدا ضرورو الحذر منها حتى لا يفقد الطالب كثيرا من الدرجات في الامتحانات. أخطاء في مذاكرة الثانوية العامة إهمال المراجعة: الاعتماد على المذاكرة فقط في الثانوية العامة وإهمال المراجعة أو المراجعة بدون اهتمام أو بدون قدر كاف من الجدية تعتبر من الأخطاء الكبيرة لأن المراجعة تعمل على تثبيت المعلومة وزيادة إدراك الطالب للموضوع وفهمه لجميع أبعاده.المراجعة لمرة واحدة وإهمال التكرار: المذاكرة لمرة واحدة أو لعدد غير...
يغفل الكثيرون عن الدعاء المستجاب بعد أذان الفجر، وماذا ينبغي على المسلم أن يفعل إذا ما نودي لـ أذان الفجر، وهل هناك دعاء مستجاب بعد أذان الفجر أم أنه بدعة؟الدعاء المستجاب بعد أذان الفجربقول الشيخ محمد عبدالعظيم الأزهري عضو لجنة الإفتاء بالأزهر، في بيانه الدعاء المستجاب بعد أذان الفجر، إن هناك فيه 3 أمور خاصة بـ الأذان، وهي: «عدم الكلام وقت الأذان إلا للضرورة، الترديد مع المؤذن، محذرًا من 3 أخطاء شائعة منها أن يقال عند قول المؤذن: "الله أكبر الله أكبر"، "الله أكبر .. الله أعظم" لقول النبي صلى الله عليه وسلم قال: "إذا سمعتم النداء فقولوا مثل ما يقول المؤذن".كذلك عند قول المؤذن "حي على الصلاة حي على الفلاح" نقول "لاحول ولا قوة إلا بالله"، وفي أذان الفجر:...
كشف الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، عن أخطاء تربوية شائعة تزيد من ظاهرة الغش في الامتحانات لدى طلاب المدارس. آلية تصحيح أسئلة امتحانات الثانوية العامة 2024 صيانة الكاميرات في لجان امتحانات الثانوية العامة 2024 وأوضح الخبير التربوي أنه لا شك أن مشكلة الغش في الامتحانات من أسوأ المشكلات التى تهدد العملية الامتحانية وتكافؤ الفرص بين الطلاب. ولفت الخبير التربوي أن ظاهرة الغش سواء العادي أو الإلكتروني تنتشر في جميع الصفوف الدراسية سواء النقل أو الشهادات العامة مثل الإعدادية أو الثانوية بعد أن كانت تقتصر على الشهادة الثانوية العامة. ولفت الخبير التربوي إلى أن وزارة التربية والتعليم تبذل جهدها لمحاربة ظاهرة الغش من خلال استخدام الباركود أو تقنيات اكتشاف الغش الإلكتروني، أو كاميرات المراقبة...
«الدبلة» من المشغولات الذهبية الأكثر انتشارا بين المواطنين بوصفها ضمن أساسيات الخطبة أو الزواج، ويرتديها البعض طوال الوقت، دون أن يعلم ما تسببه من مشكلات وأضرار لأصحابها منها تكوّن البكتيريا خاصة أثناء فترة النوم، لا سيما إن كانت مدببة وتحتوي على فصوص. وفقا لموقع «jewelryshoot»، فإن هناك العديد من الأسباب لعدم ارتداء «الدبلة» المصنوعة من الذهب خاصة والمدببة أو تحتوي على فصوص، في أثناء النوم وطوال اليوم دون الاحتراز من بعض النصائح التي تحافظ على صحة الجلد. أضرار ارتداء «الدبلة» في أثناء النوم لا يفضل ارتداء «دبلة» ذات فصوص، لأنها قد تلتصق بالملابس أو «ملاءة» السرير، وخلال حركة الشخص في أثناء النوم، قد يؤدي ذلك إلى سقوط الفصوص من الدبلة، وبالتالي يتغير مظهرها، وينصح بعدم ارتداء «الدبلة» المدببة، لأن الشخص...
هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها عدد من قائدي السيارات، حيث تنال من طاقة بطارية السيارة وتؤثر على قدراتها، وربما تؤدي إلى التلف التام، و ينتج عن ذلك مشكلات كبيرة وعطل حركي مفاجئ. أرخص سيارة أوروبية بالسوق المصري.. اعرف سعرها من غير أوفر برايس .. سعر أرخص سيارة "زيرو" من رينو سعر أرخص سيارة "زيرو" مقدمة من بيستون بالسوق المصري.. صور سعر ومواصفات أرخص سيارة أوتوماتيك في مصر.. صور وفي سياق ذلك يقدم موقع "صدى البلد" اهم النصائح لحماية بطارية سيارتك يتعرض العديد من قائدي السيارات إلى نسيان رز الانتظار، فبعد عملية اصطفاف السيارة، ربما يخرج منها مسرعا لأي سبب ما هذا تاركا الزر في وضع التفعيل، وعندما يعاود الرجوع إلى سيارته مرة اخرى يجد...
باتت الآن البطاقات الائتمانية هي المصدر الأساسي لسحب الأموال، ويعتمد معظم الموظفين على سحب المرتب الشهري، من خلال ماكينات الـ ATM، لكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي يفعلها البعض وتؤدي لخسارة أموالهم، وفي التقرير التالي نتحدث عن تلك الأخطاء وكيفية تجنبها. نقلت شبكة «CNBC» الأمريكية عن نوح دامسكي المحلل المالي المعتمد، حديثه عن بعض الأخطاء الشائعة التي يفعلها البعض عند استخدامهم، لبطاقات الائتمان. كما أن هناك بعض الأخطاء الشائعة الأخرى التي يقوم لها كثيرون، لعل أبرزها هو عدم سداد رسوم الأقساط في الميعاد المحدد، مما يؤدي إلى زيادة تلك الرسوم على الفيزا، كما أن خطط الأقساط الطويلة تزيد من الفائدة، بالإضافة إلى شراء الأشياء غير الضرورية التي تضيع الأموال. نصائح لعدم الوقوع في الأخطاء ينصح الخبراء بعدم الكشف عن الأرقام السرية...
تستغل ربات البيوت هذه الأيام لتنظيف المنزل قبل حلول عيد الفطر المبارك، فيما يعرف بـ«ترويقة العيد»، حيث يقمن بالتنظيف وغسل السجاد والستائر فضلا عن تنظيف المطبخ وأدواته. وهناك 10 أخطاء شائعة في تنظيف المنزل قبل عيد الفطر، قد تقع فيها العديد من السيدات. 10 أخطاء شائعة في تنظيف المنزل بحسب ريتشارد لوسون، خبير المنازل، لموقع «ديلي إكسبريس» البريطاني، فإن هناك 10 أخطاء شائعة في تنظيف المنزل، يجب أن تتجنبها السيدات منعا لهدر طاقتهن، وهي: 1- البدء بتنظيف الأرضيات البدء بتنظيف الأرضيات من أهم الأخطاء الشائعة التي وصفها «لوسون» بالخطأ القاتل، إذ يؤدي إلى نتائج عكسية وإضاعة الوقت حيث ستسقط الأوساخ حتمًا على الأرض أثناء تنظيف الأسطح الأخرى، لذلك يجب عليك دائما البدء من الأعلى ثم الأسفل لتفادي سقوط الغبار على...
البوابة - تمر النساء بمجموعة متنوعة من التغيرات العقلية والجسدية أثناء فترة الدورة الشهرية. على الرغم من أنها عملية طبيعية، إلا أن بعض الممارسات قد تؤدي إلى تفاقم الانزعاج واضطراب توازن الجسم. لضمان تجربة أكثر راحة، يجب على النساء الابتعاد عن ارتكاب هذه الأخطاء الخمسة أثناء الدورة الشهرية.طبيب البوابة: 10 أخطاء شائعة احذريها أثناء الدورة الشهريةشرب كمية أقل من الماءيعد البقاء رطبًا أمرًا بالغ الأهمية أثناء فترة الحيض لمساعدة الجسم على العمل على النحو الأمثل. تميل العديد من النساء إلى شرب كمية أقل من الماء خلال الدورة الشهرية، خوفًا من زيارات الحمام المتكررة أو بسبب المفاهيم الخاطئة. ومع ذلك، يمكن أن يخفف الترطيب الكافي من الانتفاخ والتشنجات والصداع المرتبط عادة بالدورة الشهرية. تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالمياه للحفاظ على مستويات...
يشكل النسخ الاحتياطي للبيانات أهمية قصوى للحماية من الكوارث والتهديدات السيبرانية، ووفقًا للإحصائيات، يقع جهاز كمبيوتر من بين كل عشرة أجهزة ضحية للفيروسات ويتم سرقة 113 هاتفًا كل دقيقة كل يوم، حيث تبين هذه الأرقام المروعة أهمية النسخ الاحتياطي للبيانات ظاهرة للعيان، إذ يوم 31 مارس، اليوم العالمي للنسخ الاحتياطي، نعود ونركز على هذه المهمة الحاسمة والأخطاء الشائعة التي يمكن أن تحدث أثناء النسخ الاحتياطي وكيفية تجنبها.عدم القيام بالنسخ الاحتياطي بشكلٍ منتظميتمثّل الخطأ الأكثر شيوعاً في نسيان نسخ البيانات احتياطياً بانتظام. سواء كانت الملفات شخصية أو مستندات عمل مهمة، يعرّض عدم نسخها احتياطيًا بشكل روتيني وثابت لفقدان البيانات. قد تطرأ أعطال غير متوقعة في النظام أو يتم شنّ هجمات البرامج الضارة في أي وقت، مما يهدد القدرة على الوصول إلى...
الحضارة المصرية القديمة أحد أعظم الحضارات في التاريخ، وترك أجدادنا القدماء تاريخ طويل مليء بالألغاز والغموض، كما تركوا لنا العديد من التحف الأثرية، التي مازال السياح من جميع أنحاء العالم يأتون لزيارتها والانبهار بعظمتها. ومن تلك الأمور العظيمة التي انتجها المصريين هي اللغة الهيروغليفية، والتي تتشابه معها العديد من كلمات العامية المصرية. وفي التقرير التالي نستعرض النطق الصحيح لأشهر الكلمات الفرعونية باللغة المصرية القديمة، وفقاً للمؤرخ بسام الشماع خلال حديثه لـ«الوطن». النطق الصحيح لأشهر الكلمات الفرعونية قال «الشماع» إن كثيراً ما يظن البعض أنه ينطق الكلمات الفرعونية القديمة بشكل صحيح، لكن في الحقيقة الشائع نطق الكلمات الفرعونية بشكل خاطئ، بسبب المحتلين الذين حرفوا الكلمات حتى وصلت لنا اليوم بهذا الشكل: «طريقة النطق اللي بننطقها دلوقتي مش هي الطريقة الصحيحة اللي...
كشف خبير الزراعة المنزلية، رضا الخنيزي، عن 3 أخطاء شائعة يرتكبها أصحاب النباتات المنزلية، تؤدي إلى موتها، مؤكداً أن تجنبها سيكفل بيئة صحية لنمو نباتاتهم بشكل صحيح. وشدد على أهمية اختيار نوع التربة المناسب لنوع النبتة، مع التركيز على قدرتها على تصريف الماء لمنع تعفن الجذور، ونصح بخلط التربة مع البيرلايت لتحسين تهويتها والاحتفاظ بالرطوبة.أخبار متعلقة منها موعد صدور نتائج الأهلية.. أبرز الأسئلة عن خدمات حساب المواطنحائل.. حضور وبهجة الأطفال في مسرح الدمى بفعاليات "موسم رمضان" .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } رضا الخنيزياختبار التربة ورعاية النباتاتوأوضح الخنيزي أن النباتات لا تحتاج للري بشكل دائم، بل يجب التأكد من جفاف التربة قبل ريها، لافتا إلى...
لا شيء يضاهي رائحة المعجنات الطازجة والكعك المُعد في البيت، ولكن كثيرا ما تبوء محاولات تحضير المخبوزات المنزلية بالفشل، وقد تسبب المواقف المحرجة، خاصة عند استضافة الأهل والأصدقاء على طاولة الإفطار خلال شهر رمضان. وبداية من احتراق سطح الكعك بينما يظل قلبها غير ناضج، وصولا للفطائر الجافة والقاسية، لا يعتمد الأمر على التمتع بمهارات الطهي فحسب، بل تحتاج المخبوزات لاتباع خطوات علمية محددة، مع بعض المهارة والابتكار والتصميم، ما يضمن أفضل وألذ النتائج.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4لماذا نرغب في تناول الحلويات عندما نشعر بالاكتئاب؟list 2 of 4بسبب تكلفتها المنخفضة.. مغربيات يستقبلن عيد الفطر بحلويات الجداتlist 3 of 4نصائح لتناول حلويات العيد دون الوقوع في فخ السمنة أو إحراج مستضيفكlist 4 of 4لمرضى السكري نصيب من الكعكة.....
يتركب الصائم العديد من الأخطاء الشائعة في رمضان، دون معرفة أضرارها على الصحة العامة للجسم، ومن بين تلك الأخطاء: قضاء الكثير من الوقت أمام التلفاز، مما يجعلك خاملًاالإفراط في تناول الطعام عند الإفطارتناول الكثير من الحلويات التي ستنعكس سلبيا على صحتكتناول الأطعمة المقلية والدسمة في الإفطارعدم تناول وجبة السحور مما يجعلك تشعر بالتعب والجوععدم النوم بشكل منتظم مما يسبب الشعور بالتعبعدم ممارسة التمرين الرياضية بعد الإفطارعدم تناول الفواكه لما لها من دور في مكافحة السمنة وإنقاص الوزن
ذكرت أستاذة الطب في جامعة هارفارد، تريشا باسريشا، أن هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي يقترفها عدد كبير من المرضى، عند استخدام أو تناول الأدوية، مما قد يؤدي في أحيان كثيرة إلى فقدان الدواء لفعاليته، أو تحول فائدته إلى ضرر جسيم. وأوضحت باسريشا في مقال لها بصحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، أن هناك عدد مذهل من الأشخاص في الكثير من دول العالم الذين يجدون صعوبة في تناول أدويتهم بشكل صحيح. وأضافت: "على سبيل المثال، وجدت مراجعة منهجية لأكثر من 13 ألف مريض، يعانون من ارتفاع ضغط الدم، من 15 دولة، أن حوالي نصفهم لم يتناولوا أدويتهم باستمرار، وهذا يشكل خطرا حقيقيا عليهم، لأن المواظبة على أخذ تلك العقاقير يخفف من فرصة الدخول إلى المستشفى أو حتى الوفاة". في فصل الشتاء.....
ذكرت أستاذة الطب في جامعة هارفارد، تريشا باسريشا، أن هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي يقترفها عدد كبير من المرضى، عند استخدام أو تناول الأدوية، مما قد يؤدي في أحيان كثيرة إلى فقدان الدواء لفعاليته، أو تحول فائدته إلى ضرر جسيم. وأوضحت باسريشا في مقال لها بصحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، أن هناك عدد مذهل من الأشخاص في الكثير من دول العالم الذين يجدون صعوبة في تناول أدويتهم بشكل صحيح. وأضافت: "على سبيل المثال، وجدت مراجعة منهجية لأكثر من 13 ألف مريض، يعانون من ارتفاع ضغط الدم، من 15 دولة، أن حوالي نصفهم لم يتناولوا أدويتهم باستمرار، وهذا يشكل خطرا حقيقيا عليهم، لأن المواظبة على أخذ تلك العقاقير يخفف من فرصة الدخول إلى المستشفى أو حتى الوفاة". في فصل الشتاء.....
يرتكب العديد من المصلين أخطاءً شائعة في الصلاة لعدم المعرفة بها من قبل أو لأنهم اعتادوا عليها وأصبحت ملازمة لهم، إلا أنه من الضروري الإقلاع عنها لأخذ أجر الصلاة كاملا.ويقدم موقع «الأسبوع » لزواره ومتابعيه 6 أخطاء شائعة بين المصلين تضيع ثوابها وقد يترتب عليها بطلان الصلاة، ومنها ما يليأخطاء تبطل الصلاةأخطاء شائعة تبطل الصلاةالخطأ الأولتكبيرة الإحرام وتعني عدم رفع اليدين إلى مستوى الأذن عند تكبيرة الإحرام فيرفع الشخص يده في مستوى بطنه أو قبل الوجه بقليل ويقول الله أكبر وهذا خطأ، والصحيح أن تتخطى اليدين مستوى الأذن.الخطأ الثانيتجد شخصا يكبر تكبيرة الإحرام ويلقي النظرات بعينه على الأشياء المحيطة به وينظم ملابسه والاطمئنان على ما في جيبه، سواء كان في المسجد أو المنزل، وهذا خطأ يجب تداركه بأن يكون النظر...
تعتبر صحة وجمال الشعر أموراً أساسية في إطلالتك اليومية، ورغم أن هناك جوانب من تساقط الشعر تكون خارجة عن سيطرتك، إلّا أن هناك خطوات يمكن اتخاذها للحفاظ على صحة الشعر وتجنب فقدانه غير الضروري. كذلكإن أبرز أسباب تساقط الشعر تتعلق بالهرمونات، ومع ذلك، يؤكد أن الحفاظ على عادات صحية للشعر يمكن أن تكون مهمة لتجنب فقدان الشعر غير المبرر. لذلك، إن بعض الأخطاء يمكن أن تؤثر سلباً على الشعر بشكل فعّال. وليس فقط تؤثر روتينات العناية بالشعر على تساقطه، ولكن أيضاً يلعب الوضع العام للصحة دوراً مهماً. لذاتعرفي على بعض الأخطاء الشائعة التي قد تكون تسبباً في تساقط الشعر، من الفرشاة الصحيحة إلى درجات الحرارة المفرطة وحتى ارتداء التسريحات المعقدة. فإليك أخطاء شائعة يمكن أن تؤدي إلى تساقط المزيد من...
التعامل الصحيح مع الغذاء والأطعمة يمثل ضرورة قصوي ، لتجنب عدد من الأمراض الخطيرة ، والحصول علي القيمة الغذائية الكاملة من الأطعمة . ونشرت مراقبة الأغذية ، بعض الأمثلة لأخطاء شائعة في سلامة الغذاء قد تؤدي إلى أمراض خطيرة والتي جاءت كالتالي- 8 أخطاء شائعة في التعامل مع الغذاء الخطأ رقم 1 : تذوق الطعام لمعرفة ما إذا كان لا يزال جيداً السبب: لأنه لا يمكن تذوق أو شم أو رؤية البكتيريا التي قد تسبب تسمماً غذائياً، وتذوق كمية صغيرة جداً قد يسبب تسمماً خطيراً. الحل: التخلص من الطعام قبل نمو البكتيريا الضارة في حالة حفظه لأكثر من ساعتين في درجة حرارة الغرفة.الخطأ رقم 2 : وضع لحم مطبوخ في إناء كان فيه لحم نيئالسبب: لأن الجراثيم تنتقل من اللحم النيئ إلى اللحم المطبوخ.الحل: الفصل...
تساعد الثلاجة على إبقاء الطعام طازجًا لفترة أطول، ولكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الطعام أو انتشار البكتيريا. فيما يلي 7 أخطاء شائعة في حفظ الطعام بالثلاجة، بالإضافة إلى نصائح لتجنبها وذلك وفقا لما جاء في موقع The Kitchn علامة تظهر في الحمام تكشف الإصابة بالسرطان| ليست النزيف نزول الأسعار.. علامات تكشف البصل الفاسد من الجيد عدم وضع الطعام في الثلاجة بسرعة كافية: يجب وضع الطعام الطازج في الثلاجة في غضون 2 ساعة من الطهي أو شرائه.وضع الطعام الساخن مباشرة في الثلاجة: يمكن أن يؤدي وضع الطعام الساخن مباشرة في الثلاجة إلى ارتفاع درجة الحرارة الداخلية للثلاجة، مما قد يؤدي إلى تلف الطعام الآخر.عدم تغطية الطعام بشكل صحيح: يمكن أن يؤدي عدم تغطية الطعام...
شفق نيوز/ كشف الخبير الروسي الدكتور ألكسندر مياسنيكوف الأخطاء التي يقع بها الأشخاص الذين يقيسون مستوى ضغط الدم، بسبب استخدامهم لجهاز قياس الضغط بصورة خاطئة.وبحسب ما نقلت عنه وسائل الإعلام الروسية، فإن تلك الأخطاء الشائعة تشمل 4 أخطاء أساسية يجب وضعها في الحسبان عند القياس:1- الحالة العاطفية والبدنيةيشير الخبير الروسي إلى أنه يجب قبل قياس مستوى ضغط الدم الجلوس هادئا لمدة خمس دقائق، والتفكير خلالها بشيء جيد ومفيد.2- لا قهوة ولا شايكما لا ينصح الطبيب مياسنيكوف بتناول الشاي الأخضر والقهوة قبل قياس مستوى الضغط، لأنهما يؤثران في النتيجة.3- المعدة والمثانةوينصح الخبير الروسي بقياس مستوى ضغط الدم والمثانة فارغة، وكذلك ليس بعد تناول الطعام أيضا، بل بعد مضي فترة على تناول أي وجبة طعام.4- الوضعية المناسبةويشير الدكتور مياسنيكوف إلى ضرورة قياس...
تلعب التغذية دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة والعافية، ولكن قد يقع الكثيرون في بعض الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر على جودة حياتهم وصحتهم بشكل عام. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض الأخطاء الشائعة في التغذية وكيف يمكن تجنبها لتعزيز العافية.يتناول هذا الموضوع الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس في نمط حياتهم الغذائي، مع توفير نصائح حول كيفية اتخاذ خيارات صحية وتحسين العادات الغذائية. 1. إهمال تنويع النظام الغذائي:أحد الأخطاء الشائعة هو التمسك بـ نمط غذائي محدد دون تنويع. يجب على الأفراد تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب في نظامهم الغذائي. التنوع يضمن توفير جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.2. إهمال تناول الإفطار:تجاهل وجبة الإفطار يعد خطأً شائعًا. يعتبر الإفطار وقودًا هامًا للجسم والعقل، ويسهم في تعزيز الطاقة والتركيز...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) - من المفارقات المحبطة أنّ التمارين الرياضية، البالغة الأهمية للصحة الجيدة وطول العمر، تتمتّع أيضًا بالقدرة على التسبب في الضرر. وخضع حوالي 3.6 مليون شخص للعلاج في أقسام الطوارئ في عام 2022 جراء إصابات مختلفة تتعلق بالمعدات الرياضية والترفيهية، وفقًا لمجلس السلامة الوطني. تصدرت الإصابات الناجمة عن ممارسة الرياضة ومعدات التمارين القائمة، إذ شكّلت 445،642 من زيارات قسم الطوارئ. وسواءً كنت تبدأ ممارسة الرياضة، أو تعاود مزاولتها، يمكن الوقاية من العديد من الإصابات عبر القليل من الوعي، والحذر، وفقًا للخبراء. وقال الدكتور أليكس ماكدونالد، وهو طبيب الأسرة والطب الرياضي الأستاذ المساعد للعلوم السريرية في كلية "كايزر بيرماننت بيرنارد جيه تايسون" للطب في ولاية كاليفورنيا: "أحد أكبر الأخطاء التي أراها هو بذل الكثير من الجهد وفي وقتٍ...
الإنترنت عالم واسع ومعقد حيث يمكن أن تكون الأخطاء مكلفة، ابتداء من الإفراط في مشاركة المعلومات الشخصية إلى إهمال الأمان عبر الإنترنت.فيما يلي تسعة أخطاء شائعة يرتكبها الكثيرون على الإنترنت، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: استخدام كلمات مرور ضعيفةيختار العديد من الأشخاص كلمات مرور سهلة التذكر، مما يعرض أمنهم على الإنترنت للخطر، إذ يمكن اختراق كلمات المرور الضعيفة بسهولة، مما يؤدي إلى احتمال سرقة الهوية وفقدان البيانات الحساسة.الإفراط في المشاركة على وسائل التواصل الاجتماعييمكن أن تؤدي مشاركة الكثير من المعلومات الشخصية على منصات التواصل الاجتماعي إلى انتهاكات الخصوصية، وهذا ما يجعل الأفراد عرضة للمطاردة، وسرقة الهوية والمخاطر الأخرى.النقر على الروابط المشبوهةيعد النقر على الروابط غير المعروفة بمثابة دعوة مباشرة لهجمات البرامج الضارة والتصيد الاحتيالي، ويمكن أن تصيب هذه...
شمسان بوست / متابعات: الإنترنت عالم واسع ومعقد حيث يمكن أن تكون الأخطاء مكلفة، ابتداء من الإفراط في مشاركة المعلومات الشخصية إلى إهمال الأمان عبر الإنترنت.فيما يلي تسعة أخطاء شائعة يرتكبها الكثيرون على الإنترنت، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: استخدام كلمات مرور ضعيفةيختار العديد من الأشخاص كلمات مرور سهلة التذكر، مما يعرض أمنهم على الإنترنت للخطر، إذ يمكن اختراق كلمات المرور الضعيفة بسهولة، مما يؤدي إلى احتمال سرقة الهوية وفقدان البيانات الحساسة. الإفراط في المشاركة على وسائل التواصل الاجتماعييمكن أن تؤدي مشاركة الكثير من المعلومات الشخصية على منصات التواصل الاجتماعي إلى انتهاكات الخصوصية، وهذا ما يجعل الأفراد عرضة للمطاردة، وسرقة الهوية والمخاطر الأخرى. النقر على الروابط المشبوهةيعد النقر على الروابط غير المعروفة بمثابة دعوة مباشرة...
خلال فصل الشتاء تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، مما يجعل العديد من الأشخاص يتبعون العادات المتعارف عليها في علاج العدوي، ولكنها خاطئة، ولا تساعد فى علاج الفيروسات بل تزيد من الأعراض. من العادات الخاطئة التي يتبعها الكثيرون لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا، ومنها: -المضادات الحيويةالمضادات الحيوية لا تعالج العدوي الفيروسية مثل نزلات البرد والأنفلونزا، فهي مخصصة لعلاج البكتيريا، ولذا تناولك له لا يساعد في العلاج، بل قد يعرضك للكثير من المضاعفات الصحية، ومنها مقاومة المضادات الحيوية مما يصعب العلاج، وأيضا قد تعرضك للإسهال، والغثيان والقيء، ويجب أن تعلم أن المضادات الحيوي ليست علاج لنزلات البرد ولا الأنفلونزا ولا تخفف الأعراض.-حقن البردحقن البرد أو هتلر كما متعارف عليها، فهى تحتوي علي الكورتيزون والمسكنات والمضادات الحيوية التي لا تساعد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا،...
أخطاء شائعة أثناء الاستحمام تؤثر على صحة الجلد والشعر
كشف كيران بيرج، المستشار الأمني في شركة Prism Infosec، عن الأخطاء الخمسة الشائعة التي قد تسمح باختراق هاتفك الذكي في غضون ثوانٍ.ويقول كيران إن الأخطاء البسيطة، مثل إعادة استخدام كلمات المرور، والنقر على الروابط المخادعة، ومشاركة الكثير من المعلومات على وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن تضعك في موقف صعب، وفقاً لصحيفة "ديلي ميل".1. استخدام برامج قديمةويضيف كيران أن أول الأشياء التي يبحث عنها المتسللون الآخرون عند التحضير للهجوم هي البرامج القديمة.وأوضح أن "البرامج القديمة تمثل مشكلة كبيرة حقاً، لأنه إذا تم تحديث البرنامج، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب وجود مشكلة أمنية".البرامج، سواء كانت نظام التشغيل لجهاز iPhone الخاص بك أو نظام التحكم الخاص بالمصنع، غالباً ما يكون بها نوع من الثغرات الأمنية.على الرغم من أنه يمكن للمطورين إصلاح هذه...
تحرص كل أسرة على اختيار أفضل أنواع السيراميك عند تشطيب منزلها، ولكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثيرون عند شراء السيراميك، والتي قد تؤدي إلى خسارة أموالهم أو إفساد المظهر العام للمنزل. وقدم المهندس محمود زهران خبير هندسة المباني التعليمية في حديثه مع «الوطن» مجموعة من النصائح عند شراء السيراميك، والتي يجب على كل شخص أن يتذكرها لتجنب تلك الأخطاء: تأكد من مطابقة السيراميك للمواصفات القياسية المصرية يمكن التأكد من مطابقة السيراميك للمواصفات القياسية المصرية رقم 3168-2/ 2015 من خلال رقم التسجيل الموجود على العبوة، والذي يجب أن يبدأ بحرف E. اختر السيراميك المناسب لمساحة الغرفة: يجب اختيار السيراميك المناسب لمساحة الغرفة، فإذا كانت الغرفة ضيقة، فيفضل اختيار السيراميك ذو الألوان الفاتحة، أما إذا كانت الغرفة واسعة، فيمكن...
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا