البوابة نيوز:
2025-03-17@14:47:21 GMT

شاهد| 8 أخطاء شائعة للصائم في رمضان.. تعرف عليها

تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT

يتركب الصائم العديد من الأخطاء الشائعة في رمضان، دون معرفة أضرارها على الصحة العامة للجسم، ومن بين تلك الأخطاء: 

قضاء الكثير من الوقت أمام التلفاز، مما يجعلك خاملًاالإفراط في تناول الطعام عند الإفطارتناول الكثير من الحلويات التي ستنعكس سلبيا على صحتكتناول الأطعمة المقلية والدسمة في الإفطارعدم تناول وجبة السحور مما يجعلك تشعر بالتعب والجوععدم النوم بشكل منتظم مما يسبب الشعور بالتعبعدم ممارسة التمرين الرياضية بعد الإفطارعدم تناول الفواكه لما لها من دور في مكافحة السمنة وإنقاص الوزن

 

.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: أخطاء شائعة اخطاء في رمضان صوم رمضان

إقرأ أيضاً:

طريقتين لتحضير البسبوسة بالمنزل.. تعرف عليها

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

تعد البسبوسة من الحلوى المفضلة لدى الجميع، وتعد أيضًا من  الحلوى المرتبطة بشهر رمضان المبارك، ونقدم لكم طريقة تحضيرها في المنزل.
 

المكونات

 30 دقيقة

1 كوب سميد

1 كوب سكر

1 كوب حليب سائل، (أو لبن زبادي)

1 كوب سمنة، مذوبة

1/2 كوب جوز الهند

1 بيضة

2 ملعقة صغيره بايكنغ باودر

1 ملعقة صغيره فانيلا

4 كوب قطر

لوز للتزيين

الخطوات

1- يخلط السميد، السكر، جوز الهند، البيكنج باودر والفانيليا، يضاف البيض، السمنة والحليب و تخلط المكونات جيداً.

2- يصب الخليط في صينية مدهونة بالسمنة، تزيين باللوز ثم توضع في الفرن لمدة نصف ساعة.

3- تخرج من الفرن ثم تقطع الهريسة بعد أن تبرد، تسقى بالقطر الساخن ثم تقدم بعد أن تبرد.

 طريقة تحضير البسبوسة بالقشطة 

المكوّنات

 30 دقيقة

مقادير البسبوسة

كوب سميد

علبه قشطه

1 معلقه صغيره فانيلا

1/2 كوب سكر

1/2 كوب زيت

1 معلقه كبيره بيونغ باودر

مقادير القشطة

2 كوب حليب

4 ملاعق نشأ

4 حبات جبنه اي نوع

1 علبه قشطه

للتزين فستق حلبي

شيره أو قطر

الخطوات

1- نضع في الخلاط البيض و الفانيليا و السكر و الزيت و نخلطهم جيدا

2- ثم نضيف عليهم السميد و القشطة و البونغ باودر

3- ندهن الصينية بقليل من الزيت ونضع أقل من نصف خليط البسبوسه و ندخله الفرن لمده 5 دقائق أو حتى يصبح متماسك

4- نضع كل مقادير القشطة في الخلاط و نخلطهم قليلا ثم نضعها في قدر على النار حتى تغلي مع التحريك المستمر

5 ـ نضع القشطه فوق البسبوسه ثم نضع باقي الخليط البسبوسه ثم ندخلها الفرن

6- تسقى بالقطر ثم توضع بالثلاجة حتى تتجمد القشطه

7- تخرج من الثلاجة ثم تزين بالفستق الحلبي وتقدم.

مقالات مشابهة

  • الجزیرةقبل ۱۸ ساعة
  • أسواق شعبية وعادات اجتماعية تميز الدول في رمضان.. تعرف عليها
  • تكثر الأنشطة الاجتماعية في رمضان وتفضل العائلات زيارة الأسواق الشعبية والأماكن التراثية لما فيها من حنين وأصالة، وفي العاصمة القطرية يعتبر سوق واقف المزار السياحي الأول بالدولة، ويبدو وكأنه مفارقة تاريخية تجمع بين الماضي والحاضر، لا سيما تناغمه مع خلفية أفق الدوحة العصري. وفي السعودية، يوجد سوق المعيقلية الذي يحتوي على مجموعة رائعة من العطور والبخور، كما يضم محال متخصصة بالعباءات والثياب والملابس التقليدية. ويبلغ عمر سوق مطرح في سلطنة عُمان نحو 200 عام وهو مصمم كمتاهة معقدة من الأزقة الضيقة المؤدية إلى المتاجر الصغيرة التي تبيع الخناجر التقليدية واللبان...
  • الأسبوعقبل ۲۳ ساعة
  • استشاري الجهاز الهضمي يقدم روشتة للصائم في الموجة الحارة
  • تواجه البلاد خلال هذه الأيام ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، مما يؤثر سلبًا على صحة الصائمين خلال شهر رمضان المبارك 2025. لهذا السبب، يقدم الدكتور أسامة فكري، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الإكلينيكية في معهد الكبد القومي، مجموعة من النصائح الصحية للصائمين لمساعدتهم على التعامل مع موجة الحر أثناء الصيام وأشار إلى أنه في حالة الخروج خلال نهار رمضان ووقت الصيام، يجب اتباع الخطوات التالية: نصائح صحية للصائمين 1- تجنب التعرض المباشر للشمس يجب بقدر الإمكان البقاء في الظل أو في أماكن باردة ومكيفة، خاصة في أوقات الذروة، لأن هذا...
  • صحیفة الیومقبل ۲ یوم
  • خدمات متكاملة للنساء داخل المسجد الحرام.. تعرف عليها
  • خصصت الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي مصليات خاصة للنساء في وسط المسجد الحرام، خلال شهر رمضان المبارك. ووفرت الهيئة خدمات متكاملة داخل تلك المصليات مثل الرعاية الصحية من خلال الفرق الإسعافية الجاهزة لمتابعة الحالات الطارئة، وتخصيص موقع للمفقودات ومواد لضمان سرعة العثور عليها.أخبار متعلقة انطلاق مبادرة بسطة خير لدعم 600 بائع جائل في مناطق المملكةطقس المدينة المنورة.. هطول أمطار خفيفة على أجزاء متفرقةوتتضمن الخدمات تقديم حلقات تحفيظ القرآن وتصحيح التلاوة، وتوزيع يومي لسُفَر الإفطار للصائمات داخل مصليات النساء، وتوفير المصاحف المترجمة. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • دعاء اليوم الخامس عشر من رمضان .. للصائم دعوة لا ترد
  • يستحب في هذا اليوم ترديد دعاء اليوم الخامس عشر من رمضان حيث يستحب للصائم الإكثار من الدعاء في هذه الأيام المباركة، فللصائم دعوة مستجابة عند فطره.دعاء اليوم النصف من رمضان.. بـ7 كلمات لن تذوق في أهلك مكروهادعاء اليوم الثالث عشر من رمضان .. ردد هذه الكلمات بقلب خاشعوفي هذا التقرير نرصد دعاء اليوم الخامس عشر من رمضان والذي يبحث عنه الصائمون في هذا التوقيت.دعاء اليوم الخامس عشر من رمضان اللَّهُمَّ اغْسِلْنِي فِيهِ مِنَ الذُّنُوبِ، وَ طَهِّرْنِي فِيهِ مِنَ الْعُيُوبِ، وَ امْتَحِنْ فِيهِ قَلْبِي بِتَقْوَى الْقُلُوبِ، يَا مُقِيلَ عَثَرَاتِ الْمُذْنِبِينَ.اللهم بلغنا...
  • عربی۲۱قبل ۲ یوم
  • نصائح لا بد منها للحصول على نوم مثالي خلال الليل.. تعرف عليها
  • تزداد أهمية فهم كيفية تعزيز جودة النوم للحصول على راحة أفضل، إذ غالبا ما تركز النصائح المتداولة على العادات الليلية، مثل الالتزام بمواعيد نوم ثابتة أو تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية في السرير. لكن، هل تعلم أن نشاطك الصباحي أيضا يلعب دورا مهمًا في تحسين نومك؟ إليك عدد من النصائح التي يمكن أن تساعدك في تحسين جودة نومك، وتمنحك شعورا بالنشاط في اليوم التالي. حرص على متابعة مستويات الحديد في الجسم نقص الحديد في الجسم يعد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق المستمر،...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • نائب الرئيس الأمريكي: ماسك ارتكب "أخطاء" في عملية تسريح الموظفين
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أقر نائب الرئيس الأمريكي جي دي فانس، بأن إيلون ماسك ارتكب أخطاء في تنفيذ عمليات تسريح الموظفين الفيدراليين، مشيرا إلى أنه يتفهم التقدم التدريجي في معالجة القضايا الاقتصادية.وقال فانس في مقابلة مع شبكة إن بي سي نيوز، إن هناك الكثير من الأشخاص الجيدين يعملون في الحكومة، داعيا إلى الحفاظ على من يعمل بشكل جيد.وأضاف فانس: إيلون نفسه اعترف أنه في بعض الأحيان يرتكب أخطاء، ثم يقوم بتصحيحها. وأنا أقبل هذا النوع من الأخطاء.كما أشار إلى أن تصحيح الأخطاء يجب أن يتم بسرعة، مبرزا أن هناك...
  • موقع ۲۴قبل ۳ یوم
  • أخصائية تغذية تحذر: هذا الخطأ في تناول الشيبس يجعلك تكتسب الوزن!
  • حذّر خبراء التغذية مُحبي رقائق البطاطس من تناول عبوات كاملة منها، حيث تحتوي الحصة عادة على كمية خطرة من الملح والسعرات الحرارية، معتبرين أن الناس كثيراً ما يتبعون الطريقة الخطأ في تناول هذا النوع من الوجبات الخفيفة. ووفقاً لخبير التغذية فيني كودامالا، فإن أكياس الـ 45 غرامًا التي تُباع بانتظام ضمن عروض وجبات السوبر ماركت، تُعادل في الواقع تناول حصتين كاملتين من رقائق البطاطس، و يمكن أن يحتوي الكيس الواحد على ما يصل إلى خُمس الكمية اليومية المُوصى بها من الدهون، وسُدس الكمية اليومية المُوصى بها من الملح،...
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • جمال شعبان يعلن فوائد كثيرة للتمر.. ترعف عليها
  • أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن هناك عدد من المواطنين يتناول كميات كبيرة من الحلويات خلال شهر رمضان، موضحًا أن هذا خطر على صحة المواطنين. وأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج طبيب القلوب أن تناول التمر والأشياء الطبيعة التي بها السكر تكون أفضل بكثير من تناول الكنافة والحلويات التي تنتشر خلال الشهر الكريم. ولفت إلى أن التمر به السكر والأملاح في نفس الوقت، ولذلك ننصح المواطنين ومرضى السكر بتناول التمر بدلا من تناول الحلويات، فالتمر يضبط القلب ويقوم بعمل تمدد في الشرايين، ويمنع الجلطات...
  • مأرب برسقبل ۳ یوم
  • 9 عادات صحية وغذائية سيئة ينبغي تجنبها في رمضان.. تعرف عليها
  • ينطوي شهر رمضان المبارك على تغيير كبير في نمط الحياة ومواعيد الوجبات اليومية مما يؤدي لدى الكثيرين لعادات صحية وغذائية سيئة لا تتناسب وطبيعة الصيام. ولعل أبرز هذه العادات يرتبط بنوعية الطعام وكميته ووقت تناوله واللجوء لحالة من الخمول والكسل، وكل ذلك يؤدي للإضرار بالصحة العامة أثناء الشهر الفضيل. وفي هذا الإطار حدد الطبيب محمود أربكان 9 عادات غير صحية مقدما نصائح طبية بديلة للصائمين كالتالي: -الإسراف في شرب الماء مرة واحدة مع بدء الإفطار عقب عطش الصيام، وبدلا من ذلك يجب تقسيم شرب الماء لاحقا خلال الساعات التالية، بمعدل...
  • البوابة نیوزقبل ۳ یوم
  • طريقتين لتحضير البسبوسة بالمنزل.. تعرف عليها
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد البسبوسة من الحلوى المفضلة لدى الجميع، وتعد أيضًا من  الحلوى المرتبطة بشهر رمضان المبارك، ونقدم لكم طريقة تحضيرها في المنزل. المكونات 30 دقيقة1 كوب سميد1 كوب سكر1 كوب حليب سائل، (أو لبن زبادي)1 كوب سمنة، مذوبة1/2 كوب جوز الهند1 بيضة2 ملعقة صغيره بايكنغ باودر1 ملعقة صغيره فانيلا4 كوب قطرلوز للتزيينالخطوات1- يخلط السميد، السكر، جوز الهند، البيكنج باودر والفانيليا، يضاف البيض، السمنة والحليب و تخلط المكونات جيداً.2- يصب الخليط في صينية مدهونة بالسمنة، تزيين باللوز ثم توضع في الفرن لمدة نصف ساعة.3- تخرج من الفرن ثم تقطع الهريسة بعد أن تبرد، تسقى بالقطر الساخن ثم تقدم...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار