أخبارنا:
2024-09-17@09:25:12 GMT

أخطاء شائعة في التعامل مع البيض وتخزينه

تاريخ النشر: 10th, September 2024 GMT

أخطاء شائعة في التعامل مع البيض وتخزينه

يعتبر البيض جزءًا مهمًا من وجبات الفطور والسندوتشات المدرسية، إلا أن هناك بعض الأخطاء الشائعة في التعامل مع البيض وتخزينه يمكن أن تؤدي إلى مخاطر صحية. من بين هذه الأخطاء الشائعة غسل البيض، الذي قد يبدو ضرورياً للبعض، ولكنه في الواقع يزيد من خطر التلوث. فغسل البيض يمكن أن يسمح بامتصاص الماء من خلال المسام الموجودة في قشرته، مما يجعله عرضة للتلوث البكتيري.

بالإضافة إلى ذلك، يعد عدم تبريد البيض المسلوق بعد الطهي من الأخطاء الأخرى التي يرتكبها البعض. بعد سلق البيض بقشرته، تُفقد الطبقة الواقية الطبيعية التي تحمي المسام، مما يجعله أكثر عرضة للبكتيريا. لذلك، من المهم تبريد البيض المسلوق على الفور للحفاظ على سلامته.

ومن الأخطاء أيضاً عدم التأكد من تخزين البيض بشكل صحيح عند شرائه من المتجر، حيث يجب أن يكون البيض محفوظاً في الجزء المبرد من المتجر. عدم تبريد البيض فور الوصول إلى المنزل يمكن أن يؤدي إلى تكاثر البكتيريا في درجات حرارة الغرفة. يجب دائماً تبريد البيض فور الشراء لتجنب أي مخاطر صحية.

من جانب آخر، يجب تجنب استخدام البيض المكسور أو المتصدع، حيث يمكن للبكتيريا أن تدخل بسهولة من خلال الشقوق. إذا تم كسر البيضة أثناء عودتك من المتجر، يمكن إنقاذ محتواها بوضعها في وعاء نظيف وتغطيته جيداً، ولكن يجب استخدامها في غضون يوم. كما يُفضل عدم تجميد البيض النيئ أو صفار البيض، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تلفه وعدم صلاحيته للاستخدام في الوصفات.

 

المصدر: أخبارنا

كلمات دلالية: یمکن أن

إقرأ أيضاً:

6 عادات شائعة تسبب خشونة الركبة وطرق فعالة للوقاية منها

خشونة الركبة أو التهاب المفاصل التنكسي هو حالة تؤثر على العديد من الأشخاص، خاصة مع التقدم في العمر، وتتسم هذه الحالة بتآكل الغضروف الذي يحمي المفاصل، مما يسبب الألم والتصلب وصعوبة في الحركة. 

تلعب بعض العادات اليومية دورًا كبيرًا في تسريع عملية تآكل الغضروف وزيادة احتمالية الإصابة بخشونة الركبة، وخلال السطور التالية نقدم لك أبرز هذه العادات وكيفية الوقاية منها.

 

خشونة الركبةعادات تسبب خشونة الركبة

1. الجلوس لفترات طويلة بوضعيات خاطئة:

الجلوس مع ثني الركبة أو الجلوس على الأرض لفترات طويلة يضع ضغطًا إضافيًا على مفصل الركبة، مما يؤدي إلى تآكل الغضروف.

 

2. الوزن الزائد:

السمنة تزيد الضغط على الركبتين، حيث أن زيادة الوزن تتسبب في تحميل إضافي على المفاصل، مما يسرع من تآكلها ويزيد من احتمالية الإصابة بخشونة الركبة.

 

3. نقص النشاط البدني:

عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات المحيطة بالركبة، مما يضع ضغطًا أكبر على المفصل ويزيد من احتمالية الإصابة بخشونة الركبة.

 

4. ارتداء أحذية غير مناسبة:

ارتداء أحذية ذات كعب عالٍ أو غير داعمة بشكل كافٍ يمكن أن يؤثر على توازن الجسم ويزيد الضغط على الركبتين، مما يساهم في تدهور صحة المفاصل.

 

5. القيام بحركات متكررة تؤذي المفصل:

الأنشطة التي تتطلب القفز المتكرر أو حمل الأثقال الثقيلة بشكل مفرط يمكن أن تؤدي إلى تلف الغضروف وزيادة خطر خشونة الركبة.

 

6. التجاهل المتكرر لآلام الركبة:

الاستمرار في الأنشطة اليومية دون أخذ قسط من الراحة أو التعامل مع آلام الركبة عند ظهورها يزيد من احتمال تفاقم المشكلة.

 

طرق الوقاية من خشونة الركبة

1. الحفاظ على وزن صحي:

من المهم اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الوزن المثالي وتقليل الضغط على الركبتين.

 

2. ممارسة التمارين المناسبة:

تمارين تقوية العضلات حول الركبة، مثل التمارين الهوائية الخفيفة والسباحة، تساعد في دعم المفصل وتقليل الضغط عليه.

 

3. استخدام أحذية مريحة وداعمة:

اختيار أحذية توفر دعماً جيدًا لقوس القدم وتحافظ على توازن الجسم يمكن أن يقلل من الضغط على المفاصل.

 

4. الجلوس والحركة بوضعيات صحيحة:

الحرص على الجلوس بوضعيات صحيحة، مثل تجنب الجلوس مع ثني الركبة لفترات طويلة أو الجلوس على الأرض، يساعد في حماية الركبتين من الضغط الزائد.

 

5. الاعتدال في الأنشطة البدنية:

تجنب المبالغة في ممارسة الأنشطة التي تضع ضغطًا كبيرًا على الركبتين، والحرص على الاستماع إلى الجسم عند الشعور بالتعب أو الألم.

 

يمكن للعادات اليومية غير الصحية أن تسهم بشكل كبير في ظهور خشونة الركبة، من خلال اتباع أسلوب حياة صحي وتجنب العادات الضارة، يمكن الوقاية من خشونة الركبة وتحسين جودة الحياة بشكل عام.

مقالات مشابهة

  • الصحة تنفي شائعة حجز مواطنين بالمستشفيات لوجود تلوث بمياه الشرب بأسوان
  • سنة أولى أمومة.. 5 أخطاء احذري الوقوع فيها أثناء التعامل مع طفلك
  • 6 عادات شائعة تسبب خشونة الركبة وطرق فعالة للوقاية منها
  • "كله بيماركت".. ويجز يعلق على شائعة ارتباطه
  • أين المدقق اللغوي عن ضبط لسان المذيع؟!
  • الإفراط في تناول الطعام والقيلولة الطويلة.. أسوأ 10 أخطاء في النوم
  • هل تُكرِّر دول الخليج الأخطاء الاستراتيجية لأوروبا؟
  • مشيرب: مسكينة فبراير كم من أخطاء قاتلة ترتكب باسمها
  • 7 أخطاء شائعة في ركوب الدراجات.. كيف تتجنبها؟
  • بعد شائعة ارتباطهما..أسماء جلال تؤكد صداقتها لويغر